STYRELSEN 2004 MEDLEMSAVGIFTER Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "STYRELSEN 2004 MEDLEMSAVGIFTER 2004. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi"

Transkript

1 3/04!" #$! "# $

2 SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen tr BAGARMOSSEN tele: Redaktionsråd Stefan Gustafsson Kajsa Segerman Kicki Josefsson Malin Lönnqvist Edvin Lindmark Fotograf: Stefan Gustafsson Nästa manusstopp: 27 November 2004 Kontaktperson medlemsfrågor: Kajsa Segerman Nämndemansbacken SKARPNÄCK tele: STYRELSEN 2004 Ordförande: Joel Ahlqvist Ledamöter: Åke Lewander Monika Larsson Eva Lindmark-Molén Gunnar Johansson Tomas Egeltoft Per-Johan Josefsson Stefan Gustafsson Suppleanter: Stig Johansson Kajsa Segerman MEDLEMSAVGIFTER 2004 Ålder Avgift Familjerabatt kr 1000 kr kr Den maximala avgiften för en familj är 1000 kr, därefter är det ingen avgift för barn 0-20 år. Skarpnäcks OL - postgiro Supporterklubbens årsavgift: 200 kr Skarpnäcks OL:s supporterklubb - postgiro Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador Naprapati och ortopedi Rabatterad avgift för SOL medlemmar Legitimerad naprapat ULF BOGESTEDT. Tidsbeställning , Nathorstvägen 28, T-bana Skärmarbrink, JOHANNESHOV VECKOFINAL FREDAGAR FINALSPELET RAD 1 50:- RAD 2 50:- FULL BRICKA 1000:- SPELAS KL , 11.00, 15.00, OBS! CIRKATIDER UT SPELAS KL13.00 VI BJUDER PÅ KAFFE OCH KAKA KL

3 Att ta en liten minisemester är aldrig fel. För vi lever väl inte bara för att jobba? Åtminstone gör inte jag det. I mitt fall bestod minisemestern i en ledig torsdag och fredag för att åka och titta på, och springa i anslutning till, VM. Orienterings VM behöver jag väl knappast förtydliga. Att orienteringen kommer få svårt, kanske heller aldrig lyckas att bli, en riktig publiksport håller nog många med om. Men oj vad långt vi kommit jämfört med bara för ett par år sedan. Att stå där tillsammans med flera tusen andra, företrädesvis orienterare i och för sig, och titta på stafetten är nog det klart häftigaste jag upplevt i publikhänseende inom vår idrott. Med varvning, flera kameror i skogen och proffsiga speakers blev det en klart nervkittlande upplevelse. Vi får givetvis inte förringa de tävlandes bidrag till denna stämning. I första hand damernas guld och Karros ikappkommande vid stenbrottet rev ner stort jubel bland publiken. Så stort att det kunde höras när TV sporten på kvällen visade ett sammandrag från tävlingen och la ut bilden på just detta stenbrott inte allt för långt från TC. Men även herrarna får klart godkänt och var klart värda att titta och heja på. Sammanfattningsvis kan väl betyget inte bli annat än MVG. Både till arrangören och de tävlande, (läses Sverige)! En annan minisemester jag haft i höst, dock bara en dag, var inför vår tävling kort DM. Om vi börjar med det negativa kring tävlingen skulle jag egentligen kunna sluta tvärt. Men om vi som balans till allt det positiva måste klämma fram något så skulle det väl möjligen vara att vi missat att skylta från det ena hållet som beskrivits i inbjudan/pm. Kan man inte få fram mer än så förstår ni själva att allt gick väldigt bra. Som vanligt måste ett par personer lyftas fram lite extra. Om vi för artighetens skull börjar uppifrån så har Lasse Segerman gjort det igen. Lyckats med konststycket att ha koll på allt från övergripande strategiska frågor ner till minsta lilla snitsel som gärna har en förmåga att fladdra mellan stolarna. Lasse Lindkvist som lagt alla banor och fick beröm från så väl ungdomsledare som elit. Stefan Gustafsson som den okrönte kungen bland datorer och program. Stickan som med sin driftighet chefade över TC. Leffe som såg till att alla kontroller satt där det skulle. Vår kassör Eva vid ena starten som inte bangar ett par snickarbyxor och Tomas, som om han inte gjort något annat, skickade iväg de flesta löparna. Om utrymmet medgett hade jag gärna skrivit något liknande om var och en. Men jag vill understryka att det var ett lag jobb och att alla som var där hade en viktig uppgift att fylla. Ekonomin är i skrivandets stund inte helt klar, men det pekar på siffror runt 50 tusen och kanske ytterligare lite till. Ett mycket bra resultat. Klubbens medlemmar är ju inget beständigt. Nya kommer till och andra försvinner. Senast i raden är Putte och Kicki. Dessa två har gjort väldigt mycket för klubben. Många gånger lite i det tysta. Alla gläds vi väl när strålen ramlar ned i brevlådan, men funderar vi så mycket över vem som skrivit och satt ihop allt material. Kanske. Här hade hur som helst Kicki inte bara ett finger utan halva handen med. Jag hoppas verkligen att någon känner sig manad att fylla Kickis plats. Putte var den som såg till att fixa så att vi kunde köra alla våra KM varje år. Som om inte det vore nog tog han även ansvar för sommar och vinterserien så att vi med gott samvete kan besöka de andra klubbarnas tillställningar. Också Putte kommer att bli tung att ersätta. Men vi önskar er lycka till där uppe i Norrland och påminner om att i Skarpnäck står dörren alltid öppen. Skulle längtan efter storstadspulsen bli för svår är ni alltid välkomna tillbaka! 3

4 Vi välkomnar våra nya medlemmar: Malin Lindström född Carl-Olof Söder Cajsa Söder Måns Söder Ljusnevägen BAGARMOSSEN tel: Alf Jansson född Aspövägen ÄLVSJÖ tel: mobil: e-post: Jan Nellerup född Fållnäsvägen ENSKEDE tel: mobil: e-post: Anna-Karin Ewers född Per Lindeströmsväg JOHANNESHOV tel: mobil: Nils Karanta född Jonas Karanta Nordmarksvägen FARSTA tel: MÅNADSFINAL SISTA ONSDAGEN VARJE MÅNAD ÖPPET FINALSPELET (5:-) SPELAS VARJE HEL TIMME Rabatterad avgift för SOL medlemmar SOL s hemsida: FULL BRICKA GER :- OAVSETT UTROP VI BJUDER PÅ KAFFE OCH KAKA HELA DAGEN. VÄLKOMNA! 4

5 ADRESSÄNDRINGAR Kicki, Per-Johan och Amelie Josefsson Parkvägen KÖPMANHOLMEN tel: mobil: Kicki Per-Johan Bengt Langels INSA de Lyon bâtiment F chambre avenue Albert Einstein Villeurbanne France +33 (0) KLUBBLOKALSVÄRDAR Hösten oktober Helena o. Oskar 12 oktober Åke Lewander 19 oktober Fam. Behrenfeldt 26 oktober Titti, Malin Lönnqvist 2 november Karin Johnsson 9 november Eivor Wedemo 16 november Fam. Hult 23 november Anders o.kerstin 30 november Per B Gustafsson 7 december Lena Hellström Gudrun Renberg 14 december Agneta o. Håkan Vår tävlingsanmälare är: Johan Tallhage Tel: hem, till alla dagar Tele: jobb. SUPPORTERKLUBBEN Juli 2004 Nr 84 Bertil Johnsson 200:-- Augusti 2004 Nr 109 Bo Säfström 200:-- September 2004 Nr 30 Linnea Carlsson 200:-- Oktober 2004 Nr 81 Jan Aspgården 200:-- Tack till alla som hjälpt till under hösten. Alla som besöker tisdagsträningarna uppskattar mycket den samvaro som serveringen ger oss. Kajsa Tel: Vi gratulerar våra vinnare! Vi hälsar följande medlemmar välkomna till supporterklubben! Nr 16 Yvonne Bylund Nr 23 Björn Lönne Nr 35 Dagny Tirén Skarpnäcks OL:s supporterklubb Postgiro Årsavgift: 200 kr. 5

6 Skarpnäcks OL bäst i stan Skarpnäcks OL är Stockholms bästa ungdomsklubb. Endast föreningar från kommuner utanför Stockholm kom före SOL i distriktets ungdomsserie. Slutresultat där 27 klubbar var med. Före Final Totalt 1. Tullinge OK Ravinen Järla IF OK Täby OÄ Snättringe SK Haninge SOK Rotebro IS Skarpnäcks OL Bromma-Väll Söders SOL Finalen den 25 september i Sorunda OK Södertörn 1. Tullinge startande 2. Ravinen Snättringe Järla Haninge Skarpnäck startande 7. Täby Sundbyberg Tumba-MIK Bromma-Vb1556 Regionfinal syd 24 augusti vid Flottsbro Snättringe SK 1. Tullinge SK OK Ravinen Järla IF OK Haninge SOK Snättringe SK Skarpnäcks OL startande 7. Söders SOL Tyresö OK Södertörn Tumba-Mälarh. OK IFK Enskede 276 I finalen hade Tullinge dubbelt så många startande vilket gav dubbelt så många poäng. För att vi ska få fler poäng behöver vi vara fler startande. Om alla tar med en kompis så blir vi många fler. Fakta: I fyra tävlingar plockar man poäng. Först två kretstävlingar på våren där fyra klubbar ingår i varje krets. I augusti är det regionfinal i de två regionerna syd och nord. I september går finalen då alla klubbar är med på samma tävling. Leif Carlsson Ny ungdomsroman Nu har en fristående fortsättning kommit på boken 3 bommar och 1 spik av Ylva Wallin. Den nya boken heter Mika vs Mika. Båda böckerna handlar om ungdomar som orienterar. Några ungdomar som läst dem säger att de är mycket läsvärda. De finns att köpa eller att låna på bibliotek. Du som läst eller läser kan väl skriva om dem här i Sol-strålen! Leif C Fyra SOL-are på Ungdoms-SM Skarpnäck deltog med fyra ungdomar på U-SM i Kilsbergen i Örebro. Det var Maria Kolk i D16, Emma Carlsson och Sanna Batz i D15 och Edvin Lindmark i H16. Först var de med på ett läger med kandidater från Stockholm. Det var i augusti och gick också i Kilsbergen. På tävlingen lyckades Emma bäst genom att bli 9:a. Sanna tog en 15:e plats och Maria blev 36 i sin klass. Både Maria och Sanna lyckades bättre än tidigare på säsongen medan Emma höll sin klass men ändå var missnöjd med loppet. Edvin hade strax innan tagit bort gipset om sin fot så därför gick det inte så bra. Leif Carlsson 6

7 Tävla och träna friskt Under VM i Västerås ordnade Orienteringsförbundet ett tränarforum där Fredrik Johansson från Bosön berättade om fysisk träning. Orienterare behöver bra kondition för att lyckas (aerob och anaerob uthållighet). Dessutom behövs en stark kropp för att klara de påfrestningar som träning och tävling ger kroppen. Snabbhet (spänst) och rörlighet är också viktiga för en orienterare. De senaste rönen från hur man tränar styrka, snabbhet (spänst) och rörlighet gick Fredrik igenom. Balans och koordination är också viktiga för orientering. Det visar sig att det är de gamla klassiska rörelserna, utvecklade och förfinade, som är de effektivaste. Exempel på dessa är hunden, utfallssteg och knäböj med raka armar uppåt. Den sista kan man uppgradera genom att blunda, variera underlaget, kombinera dessa och variera höjdnivåerna. OBS Det är viktigt att armarna är rakt uppåt hela tiden. Men de kan också vara ganska svåra då effektivaste är ganska komplexa att utföra. Träning med vikter och maskiner på gym är för ensidigt och för enkelt enligt Fredrik. Våra behov av styrka under rörelse är mer komplexa (funktionella) än vad gymets träning klarar. Kvinnor tränar hellre rörlighet än styrka och för män är det tvärtom. Men behoven är omvända så män borde stretcha mer och kvinnor träna styrka. Många av de skador som vi drabbas av kan förebyggas med belastningsträning. Fredriks erfarenheter finns samlade i boken Fysisk träning för ungdom från SISU idrottsböcker. En CD med övningar finns också. Se också En orienterare bör träna bålstyrka, fotstyrka (balans) och rörlighet (stretching). Bålstyrka förebygger skador i knän, stukningar mm. Bålstyrka: Rörelsen plankan ger statisk träning. Dynamisk träning får man med långa sit-ups. Fotstyrka (balans): Balansövning (platta), tågång och framsida underben. Rörlighet (stretching): -Höftböjaren, -Framsida lår, -Sätesmuskler, -Baksida lår. Äta efter träning/tävling Inom en timme bör man -äta 1 g kolhydrat /kg kroppsvikt och -dricka 3 dl mjölk för att proteinsyntesen ska fungera. Öppet fönster dock kroppen som ett öppet fönster för den smitta som kommer farande. Undvik alla riskkontakter denna tid (snuviga småbarn t.ex.). Detta har man kommit fram till vid studier av skidåkare. Leif Carlsson Nyblivna Öviksbor Kicki, Per-Johan och Amelie Josefsson har i september flyttat till Köpmanholmen utanför Örnsköldsvik. Kicki har i flera år hjälpt till att skriva Solstrålen och Per-Johan har varit ansvarig för våra tävlingsarrangemang. De har båda jobbat mycket för vår klubb och genom Er har vi fått flera trevliga nya medlemmar. Vi tackar Er för allt jobb Ni lagt ner på vår klubb. Kicki har skrivit så bra i Solstrålen - gjort trevliga intervjuer, goda mat- och bakrecept, träningstips m m. Hoppas det finns någon orienteringsklubb i närheten, som Ni kan gå med i. Vi ser gärna att Ni hör av Er med information hur Ni har det - gärna någon artikel till Solstrålen ibland. Lycka till på Er nya bostadsort önskar resten av Solstråleredaktionen. Augustilägren André Sahlstedt och Anna Lindmark var med på årets läger för Stockholms ungdomar vid Domarudden. Det var två och en halv dag med mycket orientering, många nya kompisar, natt-ol och mycket annat kul. Leif 7

8 SOL-are på VM i Västmanland En vecka i september var det många SOL-are som tog chansen och åkte till VM. Första helgen var Sören Andersson och Gunnar Langs dit och sprang i VMterrängen. På torsdagen åkte Fanny Deckner, Linnéa Carlsson, Joel Ahlqvist och Stefan Gustafsson till Ängelsberg utanför Fagersta. Där såg de på långdistansen och tävlade själva i samma skog. Sören kom upp över dan. Det var sex tävlingar ordnade för allmänhet och åskådare i de skogar och på de kartor som VM använde. På kvällen anslöt Leif Carlsson i Västerås för att bo på Rocklunda några dagar. På fredagen hade VM-löparna vilodag medan vi åskådare tävlade i VM-sprintskogen på sprintbanor. Joel fick springa samma bana som VMherrarna. Linnéa lyckades vinna sin klass. På kvällen kom Emma Carlsson med tåget från Stockholm. Leif gick på tränarforum och de övriga åt en god middag i trevlig sällskap i Västerås centrum. Höjdpunkten i VM kom på söndagen. Två mycket spännande stafetter fick vi vara med om. Familjen Guteland och Barbro och Johan Sandwall kom från Stockholm. Dagen började i regn. Vi var ute tidigt så att vi fick plats på läktaren vid målet. Förutom extra dyr parkering tog man inträde denna dag. Upplevelsen var värd priset. Men vi fick inte springa någon egen tävling denna dag. Med dagens teknik och banläggning blev det mycket spännande att följa tävlingarna, speciellt stafetterna. Med ännu fler bilder från skogen, fler bilder på kartan och att man lyckas få in gafflingar och bommar på TV så blir det minst lika spännande som skidskytte. Leif Carlsson PS TV-bild och speakerljud gick också ut över internet. Det kan vara nästan lika bra som att vara på plats. Regn, sol, stämning och kompisar saknas dock vid datorn. DS På lördagen såg vi på medeldistans i Tortuna. Med hjälp av startramp, varvningskontroller och storbilds-tv från skogen kunde man följa löparna. På eftermiddan sprang vi sedan klassiska banor i samma terräng. Bra karta, banor, skog och många bra konkurrenter. Emma var missnöjd med loppet men fick en bra placering. Sören, Gunnar, Oskar Nederheim, Helena Falk, Karin och Tomas Egeltoft kom från Stockholm. Rocklunda bodde vi på hårt golv i ett konferensrum. Några män och pojkar från Norge delade rummet med oss. Frukost ingick i priset och intogs på en lunchrestaurant i ett industriområde. Helt OK för paketpriset 100 kr per natt. 8

9 Kort-DM 2004 Lördagen den 28 augusti arrangerade Skarpnäcks OL Kort-DM vid Kungstorps gård söder om Tungelsta. Kort-DM är en av de absolut största tävlingarna i distriktet, vilket i år innebar 1122 startande. Ett arrangemang av denna storlek kräver i princip att samtliga klubbaktiva engagerar sig på något sätt. För de flesta innebar tävlingsdagen någon form av arbete, för många innebar också veckorna före tävlingsdagen arbete. För några få hade förberedelsearbetet pågått i mer än ett år. Veckorna före tävlingen hade kontrollställningar byggts i tävlingsområdet. Under fredagen byggdes TC och starterna av ett dussintal SOLare. Själva tävlingsdagen började redan kl med ett viltdrev genom tävlingsområdet. Den regntunga morgonen övergick sedan till en betydligt vackrare sensommardag och tävlingen förlöpte i det närmaste perfekt. Detta mycket tack vare de ca 80 SOLare som hjälpte till under tävlingen. Kort-DM innebar också ett samarbete med IFK Tumba som dagen efter arrangerade DM Klassisk i intilliggande område och med samma TC. Mycket arbete lades ned på planering och samordning vilket gagnade båda klubbarna, framförallt ekonomiskt sett då många kostnader kunde delas på två. Kort-DM medförde därför ett rejält klirr i SOLs klubbkassa. Lasse Segerman, Tävlingsledare Älgjakt Den 8/10 tog jag tåget upp till Borlänge. Där blev jag hämtad med bil för vidare färd till Mockfjärd. Vi åkte längs Dalälven. Solen sken och lövträden lyste så vackra i olika nyanser. Jag skulle träffa min son och hans barn här uppe. Vi gästade Bosses svärföräldrar. På lördag fm åkte vi längs småvägar ut i skogen för att plocka lingon. Visst var det härligt att plocka de röda mogna lingonen och tänk så bra smörgåsarna och kaffet smakade där ute. Det var så fint väder och jag hoppades att det skulle vara lika fint här hemma, eftersom det var 25-manna då. Redan på söndagen skulle Bosse träffa jaktlaget. Jag var barnvakt åt Anton och Frits. Roligt att träffa dem. De bor ju i Umeå, så det blir inte så ofta vi ses. Varje morgon gick Bosse upp för att förbereda sej för dagen äta och göra iordning matsäck. Sedan kom han hem sent på eftermiddagen. Det blev en lyckad älgjakt, ty varje dag han kom hem hade hans jaktlag skjutit någon eller några älgar. Själv fick jag aldrig se en älg, men jag såg älgskyltarna vid vägarna med texten älgjakt pågår. Bosse hämtade Anton en dag så att han skulle få se en älg men då sov llilla Frits, så jag stannade hemma. /Kajsa Skid-läger I december åker vi till Harsa i Järvsö och åker skidor. Torsdag kväll den 9 december åker vi i egna bilar eller hyrda minibussar. Vi bor i stugor och äter i Harsagården (alt eget hushåll). Det blir teknikträning, ev skid-ol och mycket skidåkning tillsammans med andra entusiaster. Stockholms skidorienterare har läger samtidigt. Mer information kommer i klubblokalen och på nätet. Välkommen Leif Carlsson DM-poäng på skidor Huddinge SK Skarpnäcks OL 9 Alla skidgrenar ingår. 22 klubbar tog poäng. I Stockholm fanns det föreningar anslutna till distriktsförbundet. Året innan var det 188 st. I distriktet löste 42 personer skidlicens för skido och 2244 för längdåkning. De flesta längdåkarna var troligen Vasaloppsåkare. Nära till allt : 5-dagars i Småland 2005 Blir vi fler än 30 anmälda SOL-are? Det blir ingen havsstrand att bo vid i Skillingaryd i Vaggeryds kommun. Alla kommer att få bo centralt på bl.a. en ljunghed och nära alla andra och centralortstorget. Arrangörerna lovar lättlöpta banor, som om det vore något bra (?). Två etapper går söder om Jönköping på samma TC och två går på ett gemensamt TC sydväst om Centralorten. Sista etappen går närmast centralorten blir det en vilodag igen tisdagen den 19 juli. Anmäl till tävlingen och bestäm vilket boende du vill ha! Leif Carlsson 9

10 25manna Vid Rudan Haninge Str 1 7,7 km blå 1 4 David Brickhill-Jones HALDEN SKIKLUBB 1 BA 45: Robert Irestig SKARPNÄCKS OL 3 AB 55: Joel Ahlqvist SKARPNÄCKS OL 1 BB 59: Lars Segerman SKARPNÄCKS OL 2 BB 1:05:20 Str 2 7,7 km blå 1 91 Petteri Muukkonen MS-PARMA 1 BA 41: Juha Loenberg SKARPNÄCKS OL 3 BA 51: Gunnar Johansson SKARPNÄCKS OL 2 AA 59: Jörgen Stegard SKARPNÄCKS OL 1 AA 1:14:51 Str 3 3,6 km blå 1 32 Dalia Armaliene SOIK HELLAS 1 B 25: Emma Carlsson SKARPNÄCKS OL 1 B 31: Fanny Deckner SKARPNÄCKS OL 1 D 32: Inger Zetterström SKARPNÄCKS OL 1 A 33: Gudrun Rehnberg SKARPNÄCKS OL 3 D 38: Eva Molén SKARPNÄCKS OL 2 B 38: Agneta Törnqvist SKARPNÄCKS OL 1 C 41: Helena Falk SKARPNÄCKS OL 2 A 43: Kristina Lindholm SKARPNÄCKS OL 3 A 44: Karin Egeltoft SKARPNÄCKS OL 2 C 44: Monika Larsson SKARPNÄCKS OL 3 B 48: Kerstin Loenberg SKARPNÄCKS OL 3 C 51: Kristina Langels SKARPNÄCKS OL 2 D 51:57 Str 4 2,7 km vit 1 24 Jenny Lönnkvist TULLINGE SK 1 C 14: Kalle Zetterström SKARPNÄCKS OL 1 A 17: Sanna Batz SKARPNÄCKS OL 1 C 18: Emma Zetterström SKARPNÄCKS OL 1 B 19: Tommy Batz SKARPNÄCKS OL 1 D 22: Karin Carlsson SKARPNÄCKS OL 3 B 22: André Sahlsten SKARPNÄCKS OL 2 A 22: Karin Kolk SKARPNÄCKS OL 2 D 23: Ann-Louise Johansson SKARPNÄCKS OL 3 C 23: Anna Lindmark SKARPNÄCKS OL 3 A 25: Gustav Sjöberg SKARPNÄCKS OL 2 B 32: Agneta Lindberg SKARPNÄCKS OL 3 D 35: Anita Lindbohm SKARPNÄCKS OL 2 C 39:53 10

11 Str 5 7,0 blå 1 17 Sergey Detkov OK TISAREN 1 D 38: Anders Mansén SKARPNÄCKS OL 1 A 49: Stefan Gustafsson SKARPNÄCKS OL 1 D 54: Samuel Henriksson SKARPNÄCKS OL 1 B 58: Johan Tallhage SKARPNÄCKS OL 2 D 1:02: Niclas Behrenfeldt SKARPNÄCKS OL 1 C 1:04: Kenneth Larsson SKARPNÄCKS OL 2 A 1:05: Alf Jansson SKARPNÄCKS OL 3 A 1:06: Fredrik Zetterström SKARPNÄCKS OL 3 B 1:09: Göte Rosenqvist SKARPNÄCKS OL 2 C 1:15: Martin Thorin SKARPNÄCKS OL 2 B 1:27: Håkan Salberg SKARPNÄCKS OL 3 D 1:42: Stig Johansson SKARPNÄCKS OL 3 C 1:43:32 Str 6 3,9 km orange 1 18 Niklas Löwegren STORA TUNA IK 1 A 21: Björn Lönne SKARPNÄCKS OL 1 A 27: Jörgen Batz SKARPNÄCKS OL 1 D 29: Lars Lindholm SKARPNÄCKS OL 1 B 29: Leif Carlsson SKARPNÄCKS OL 1 C 31: Bengt Guteland SKARPNÄCKS OL 3 C 40: Johny Lindholm SKARPNÄCKS OL 2 A 40: Ellinor Björk SKARPNÄCKS OL 3 B 44: Tomas Eriksson SKARPNÄCKS OL 3 A 45: Rasmus Behrenfeldt SKARPNÄCKS OL 2 C 46: Klas Langels SKARPNÄCKS OL 2 D 49: Catarina Rolén SKARPNÄCKS OL 2 B 57: Johny Lindmark SKARPNÄCKS OL 3 D 1:00:39 Str km röd 1 15 Leonid Novikov H20 DELTA 1 B 21: Gunnar Langs SKARPNÄCKS OL 1 A 32: Tomas Egeltoft SKARPNÄCKS OL 1 C 38: Stefan Lindbohm SKARPNÄCKS OL 2 B 39: Henrik Trofast SKARPNÄCKS OL 1 D 39: Lars Segerqvist SKARPNÄCKS OL 2 A 41: Åke Lewander SKARPNÄCKS OL 3 A 42: Malte Guteland SKARPNÄCKS OL 1 B 45: Mårten Lewander SKARPNÄCKS OL 2 C 47: Anders Sandwall SKARPNÄCKS OL 3 B 49: Axel Hult SKARPNÄCKS OL 3 C 52: Fredrik Eriksson SKARPNÄCKS OL 2 D 1:06: Jonas Hugosson SKARPNÄCKS OL 3 D 1:07:07 Str 23 2,6 km vit 1 35 Victor Mansner IF SIBBO-VARGARNA 1 A 14: Anna Carlsson KARPNÄCKS OL 2 A 19: Maria Kolk SKARPNÄCKS OL 1 A 22: Lena Hellström SKARPNÄCKS OL 3 A 22:24 11

12 Str 24 4,8 km blå N.N. OK BOTNIA 2 A 27: Malin Lönnqvist SKARPNÄCKS OL 1 A 42: Anethe Mansén SKARPNÄCKS OL 2 A 55: Linnea Carlsson SKARPNÄCKS OL 3 A 1:05:49 Str 25 6,0 resp 8,6 km blå 1 86 Per Jansson NORBERGS OK B 38: Edvin Lindmark SKARPNÄCKS OL 3 B 45: Oskar Nederheim SKARPNÄCKS OL 2 B 47: Emil Wingstedt HALDEN SKIKLUBB 1 A 47: Per-Johan Josefsson SKARPNÄCKS OL 1 A 1:05:53 Lag Vx Sol Sol Sol Sista LC Program för Skido för Stockholm nov Uppstart Kärrtorps IP 9-12 dec Läger Harsa Bussresa 6-9 januari Svenska Cupen Timrå SM Bollnäs 16 Stockholmsklubb Stockholm Närskido DM-helg Norrut Gemensam resa VM-test 30 Stockholmsklubb Stockholm Närskido 5-6 februari Svenska Cupen 6 Stockholmsklubb Stockholm Närskido 13 Svealandsmästerskapen 13 Stockholmsklubb Stockholm Närskido USM-Vet-SM Härnösand Gemensam resa Stockholms Skidförbunds SkidO-kommitté gm Leif Carlsson 12

13 Solstrålens 1:a ros går till: Lars Segerqvist som fyllde 50 år den 30/9. Solstrålens tistel går igen till de personer, som den 11 september gjorde inbrott i vår klubblokal och stal hårddisken i den enda kvarvarande dator som fanns i lokalen :-( Arrangörer till mindre arrangemang, såsom klubbmästerskap och vinterserien sökes. Kontakta styrelsen. Välkommen till världen! Martin Thorin och Madeleine Blixt fick den 26 juli 2004 en dotter som heter Elvira. Vikt gr. Längd 49 cm. Grattis! Tisdagsträningarna För 250:- kronor/säsong får Du smörgås och dricka. Anmäl Dej på en lista, som kommer att finnas uppsatt i klubblokalen. Kajsa Mera grattis till Fanny Till fjärdeplatsen i D20 juniorcupen detta år. Höstläger Helgen den November åker vi på höstläger hela klubben. Det blir träning på lördagen och Sprint- KM på söndagen. Platsen är Eskilstuna. Närmare bestämt Vilsta sporthotell. Pris:450 kr/4 bädd 525 kr /2 bädd Färdssätt är inte klart. Mer information kommer på hemsidan samt på telefonsvararen Skinkloppet 11/12 Som vanligt blir det Skinklopp i december. Gissa din tid på en bana. Ingen klocka får du ha. Närmast gissad tid vinner en skinka. VÄLKOMNA ÖNSKAR 2004 ÅRS ARRANGÖRER Stefan Gustafsson, Anders Sandwall, Tommy Batz och Ari Sahlsten Nästa manusstopp 27/ ! Skicka ditt bidrag senast till oss på redaktionen senast den 27/ Vi ser helst att ditt bidrag lämnas i ett elektroniskt format som är läsbart i Windows miljö (tex *.doc eller *.txt). Lämna ditt bidrag på en diskett/cd i facket märkt "solstrålen" i lokalen eller skicka ditt bidrag via e-post till någon av oss i redaktionen. För Dig som inte har tillgång till dator och inte kan lämna Ditt bidrag elektroniskt gör vi naturligtvis undantag. Lämna i så fall Ditt bidrag i pappersformat i facket på KIP så fixar vi på redax till ditt bidrag i det format som publicerings programmet kräver. /redax Luciafest 11/12 Luciafest blir det i Björkhagen skola efter Skinkloppet. Luciatåg, lotterier, utdelning av KM-plaketter. Kajsa Årsfest 29 /1 Årsfest blir det i Björkhagen skola lördagen den 29/ Malin och Fanny är arrangörer även detta år. Blir det idrottsgala även detta år? Kom dit och se. Mer information kommer. 13

14 5-dagars i Göteborg Ungefär 30 SOL-are upplevde Göteborg via 5- dagars. De flesta bodde ute vid havet i Arendal nära Volvo och inloppet till Göteborg. 50 m till saltvatten från sängen är man inte van vid. De många vindsnurrorna visade hela tiden hur mycket vind det var och åt vilket håll det blåste. Det var matarbuss till Centralorten på Eriksberg där alla evenemang som prisutdelning, resultatlistor, sportförsäljning och andra nöjen fanns. I skogen fanns det många tuvmossar som liknar de som finns i fjällen. Det var jobbigt att springa i när tuvorna vek sig om man steg på dem och om man steg emellan kunde det vara bottenlösa hål där. Inget flyt i löpningen alltså. Sen var det mycket berg och hällar. På en etapp, i Torslanda, var det så mycket hällar att det knappt fanns några träd dvs kartan var nästan helt gul. Mycket sikt och djupa trädbeväxta raviner i sprickor gjorde det inte lättare att orientera. Stup och branter fanns det gott om på flera etapper. Den första hade stupen på slutet och den i Skatås hade branterna längs långa höga åsar som gick över hela kartan. Det fanns en hel del täta och risiga områden men också lättlöpta. I år fanns det ingen sandås-etapp för racerlopp. Våra H21-or genomförde ett heroiskt projekt genom att springa H21 lång som ingen var tränad för egentligen. Målet blev att ta sig i mål. Den gick bäst som hade förberett sig med bäst mat eller hade russin (Malte) eller annan matsäck med på banan. Emma Carlsson lyckades med bästa placeringen genom att vinna sista etappen. Vilket också Helena Falk gjorde. Emmas recept var att när hon märkte att hon kom ifatt någon bra medtävlare så i.st. för att öka och springa ifrån (mot en bom) så bromsade hon och gick rätt i.st. och lämnade samtidigt denna person bakom sig. Vi hade tur med vädret. Dagen det regnade (första etappen) hade vi tidigaste starten så vi åkte hem innan det blev för lerigt på TC. Sedan regnade det inte på tävlingarna men väl på någon kväll och natt. I Göteborg finns det mycket att se och göra. Många tog färjan över Älven och var till Liseberg eller andra ställen. Några såg eliten starta och gå i mål vid Götaplatsen som invigning. Några åkte ut på öarna och badade i havet. Andra vandrade i parker eller trädgårdar. Nu är det dags att tänka på nästa år och Småland. Beställa boende, anmälan mm. Leif Carlsson TACK alla skarpnäcksorienterare och gamla goter för Er hågkomst vid Hasses bortgång. Speciellt för att en del gamla goter personligen kunde komma ända hit till Bergslagen i samband med begravningen. Det var en stor tröst för mig. Det har influtit en hel del pengar till Skogssportens Gynnare och de kommer att användas som ett uppmuntringspris :- att utdelas till ett föräldrapar (sambo-) som osjälviskt jobbar för att föra in sina och andras barn i orienteringen. De får inte vara etablerade ungdomsledare utan mera jobba i det anonyma. Mer kommer härom i Skogssportens tidskrift. Passa på och sök! En liten hälsning från Birgitta Svanberg 14

15 Höstprogram Skarpnäcks OL Ungdomar Datum Vita gruppen (födda -93) Oranga (födda 94-) 28 sep Gympasalen Klubblokalen KIP 5 okt Klubblokalen KIP Gympasalen 12 KIP KIP 19 Gympa KIP 26 KIP Gympa 2 nov KIP KIP Höstlov 9 KIP KIP 16 Gympa KIP 23 KIP Gympa 30 KIP KIP 7 dec KIP avslutning KIP 14 - KIP 21 - KIP Från 28 september fortsätter vi ute och inne. Ta kläder för detta. Bada gärna bastu på KIP. Det är flexibel gruppindelning. Den oranga tränar troligen lite hårdare och längre. Prövar gärna på att byta till den andra gruppen för att känna efter var du vill vara. Det blir närvaroliga med priser till de flitigaste. Vid klubblokalen kommer vi att vara ute och springa och även vara inne ibland. Till gympasalen springer oranga gruppen från KIP. Ett läger under en helg i november kommer vi att åka på tillsammans med hela klubben. Välkommen till träningar och inte minst tävlingar Leif Carlsson , Tomas Egeltoft , Klas Langels , Linnéa Carlsson , Anders Westman , Kajsa Segerman Program för Skido för Stockholm nov Uppstart Kärrtorps IP 9-12 dec Läger Harsa Bussresa 6-9 januari Svenska Cupen Timrå SM Bollnäs 16 Stockholmsklubb Stockholm Närskido DM-helg Norrut Gemensam resa VM-test 30 Stockholmsklubb Stockholm Närskido 5-6 februari Svenska Cupen 6 Stockholmsklubb Stockholm Närskido 13 Svealandsmästerskapen 13 Stockholmsklubb Stockholm Närskido USM-Vet-SM Härnösand Gemensam resa Stockholms Skidförbunds SkidO-kommitté gm Leif Carlsson 15

16 Träningen för oranga gruppen Under hösten kommer vi att utgå från lokalen alla tisdagar. Var tredje gång springer vi till gympasalen för att använda den. Då använder vi ibland övningar ur boken Fysisk träning för ungdom från SISUförlaget. När vi är vid lokalen kommer det att bli löpträning och någon form av OL-träning ofta inomhus. Följande saker kommer vi att träna enligt vad vi kom fram till tillsammans den 28 september: oreflexbana otårta okondition ointervall otrappträning olöpträning okartläsning okartminne obada ostads-ol ohjärnträning Den november blir det läger med de vuxna i Eskilstuna - Vilsta. Där blir det också KM i kortdistans. Natt-KM är den 14 oktober i Ågesta. Ett förslag till motto är Är man orienterare så är man. Vi ska ta med oss en karta med en bana som vi sprungit och ritat in den väg vi sprang. Vi ska gå igenom banorna och minnas hur vi gjorde och se efter vad vi kan förbättra. Vid pennan Kajsa Intervjuar Lena Hellström Hur och när kom Du med i vår orienteringsklubb? Det var min son Assar som började med orientering våren Och jag följde med för att stötta honom. Till min glädje var detta något som klubben också gillade. Sedan dess har jag lärt mig allt (ja, lite i alla fall) om karta och kompass. Och dessutom har jag lärt känna många härliga ungdomar och ungdomsledare i klubben. Du berättade att Du och Assar varit och hälsat på Dina föräldrar i Hedemora. Är Du född och uppväxt i Hedemora? Jag är faktiskt uppvuxen i Småland, i Gnosjö, vid de stora skogarna. Det var i dessa skogar jag tränade löpning i ungdomen. Där fanns inga stigar, bara granar och nedfallna träd. Det gällde att veta vart man skulle och vart man kom ifrån Har Du tidigare varit aktiv i någon idrottsklubb? Jag har prövat det mesta inom idrotten. Det jag tävlat och tränat mest är friidrott där min specialitet var 400 m häck och 800 m. När jag slutade med friidrotten i 20 årsåldern blev det damfotboll i divison 3 några år. Från det jag fyllt 25 år har jag tränat själv genom att springa omkring i skogarna. När Du började i vår orienteringsklubb arbetade Du i Nyköping. Vad arbetade Du med då? När Assar började i klubben arbetade jag som marknadsansvarig för Svenska Turistföreningens vandrarhem. Därefter var jag turistchef i Nyköping knappt ett år. Var jobbar Du nu? Nu är jag marknadsförare på Operan. 16

17 Har Du orienterat på någon orienteringstävling? Jag har mestadels följt med Assar när han har tävlat och passat på att springa Öppen bana. Jag har inte sett det som en tävling, mer som träning för att lära mig att orientera. En gång har jag tävlat i min klass D40. Det var klubbens egen KM i våras. Jag vann inte! Har Du varit med i något kavlelag? Tänka sig, jag fick äran att vara med i lag 3 i 25- manna nu i oktober. Det var ett stort kliv för mig att tävla på riktigt. Dessutom otroligt roligt att vara med i en av klubbens lag. Går det bra för Dej att orientera? Använder Du kompass? I så fall tumkompass eller vanlig kompass? Jag tycker att jag är duktig som hittills hittat alla kontrollerna i rätt ordning. Och jag klarar även att ta upp kompassriktningar med tumkompassen. Din man Sten är också med i vår orienteringsklubb. Tycker han om att orientera? Sten är en bra löpare och gillar att leta efter kontroller. I år har han tillsammans med Assar och mig lyckats hitta alla Naturpassets kontroller och även varit med på några tävlingar för att springa Öppen bana. Vi tycker att det är mycket trevligt att Du är med i Skarpnäcks OL. Du hjälper till mycket i våra ungdomsgrupper och det är vi tacksamma för. Vi hoppas att Du stannar hos oss länge! Kajsa Vita gruppen Våra yngsta ungdomar som tillhör vita gruppen har varit mycket flitiga under hösten. Vi har också fått flera nya medlemmar under terminen. Det är vi mycket glada för. Vi startade redan den 17 augusti innan alla skolor hunnit börja. Vi samlades då nere vid vår klubblokal på Kärrtorps IP. Vi har ju nära ut i Nackareservatet, så vi orienterade en hel del då. Vi hade kompassövningar vi samlades ute i skogen och utgick från en punkt, som vi sedan orienterade ifrån åt alla väderstreck. I änden satt en kontroll som man skulle stämpla vid. Bra sätt att lära sig väder-strecken på. En annan gång skulle man följa linjen linjeorientering. Vi hade hängt ut kontroller, som man skulle stämpla vid. Minnesträning har vi också haft man får titta på en karta vid starten och sedan (utan karta) ta reda på kontrollen och stämpla vid den. Vi har haft stor hjälp av våra föräldrar, som hjälpt till att rita kartor. De har stått ute längs banan eller följt med ungdomarna och därefter har de plockat in kontrollerna. Det är en trevlig ungdomsgrupp vi har och deras intresse för orientering är stort. I tisdags 26/10 hade vi en orienterings-övning. Det gällde att själva rita in kontrollerna på kartan med hjälp av små kartbilder, som fanns längst ned på kartan. Det klarade de bra och när de sedan gick ut kunde de hitta kontrollerna där de ritat in dem. Några vuxna var förstås med. Sedan spelade vi kartteckenbingo. Alla lyckades till slut få bingo och då fick de som pris en smörgås uppe vid serveringen. Påminner om vår Luciafest den 11/12 i Björkhagens skolas matsal kl Då vill vi att Ni är med både i Luciatåg och på Luciafesten. Kajsa Veteran-VM i orientering, Kanada Juli går Veteran-VM i orientering i Edmonton, Kanada. Orientering ingår som en del World Masters Games. Man kan kalla det Veteran-OS. Massor av grenar och veteraner. Även om åldrarna för veteraner är olika. Dom flesta har år som gräns. Men i simning är man veteran vid 25! Resa dit kan man ordna själv eller så åker man med en gruppresa. Vi som har tänkt åka tänkte följa med Per Nordahls resa. Nu är det lite bråttom om man vill följa med hans resa. 13 december vill han senast ha in anmälan. Hör av er till någon av oss om ni är intresserad. Vi har mer information om hans resa. / Stickan, Ann-Louise och Stefan 17

18 RESULTAT Tiomilarepet 8 april 2003 Arr.: OK Älvsjö-Örby Plats: Flemingsberg Väder: Klart, Minus, Snö fläckvis H 21 Lång 57 startande lag 1. Leksands OK (Robert Wallsten-Greger Tysk) 37. SOL Sträcktider: Sträcka 1(57 st) 9.4 km 1. Nick Barrable,OK Ravinen Bengt Langels Sträcka 2(46 st) 9.4 km NATT 1. Emil Lauri,JOK/Tisaren Jörgen Stegard H 21 Kort 42 startande lag 1. Järla IF (Robert Hanning-Fredrik Trahn) 14. SOL SOL SOL SOL SOL 4 utg. SOL 6 utg. Sträcktider: Sträcka 1(42 st) km 1. Jan Norling,Söders SOL Joel Ahlqvist(SOL 3) Rolf Carlqvist(SOL 4) Per-Joh. Josefsson(SOL 5) Samuel Henriksson(SOL 6) Gunnar Langs(SOL 1) Malte Guteland(SOL 2) Sträcka 2(33 st) km NATT 1. Göran Nilsson,Snättringe Niclas Behrenfeldt(SOL 3) Jörgen Batz(SOL 2) Sören Andersson(SOL 5) Lars Lindholm(SOL 1) Henrik Trofst(SOL 4) utg. Lars Segerman(SOL 6) utg. H startande lag 1. Järla IF (Olle Boström-Erik Boström) SOL utg. Sträcka 1(12 st) 4.4 km 1. Olle Boström,Järla IF Stefan Lindbohm Sträcka 2(9 st) 4.4 km NATT 1. Erik Boström,Järla IF Edvin Lindmark utg. D 21 Lång 15 startande lag 1. SödertäljeNykvarn (Kajsa Guterstam-Maria Kleijn) 10. SOL Sträcktider: Sträcka 1(15 st) km 1. Sofia Olsson,TMOK Fanny Deckner Sträcka 2(13 st) km 1. Maria Kleijn,SNO Agneta Thörnqvist D 16 7 startande lag 1. Tullinge SK (Josefin Persson-Jenny Lönnkvist) 4. SOL Sträcktider: Sträcka 1(7 st) 4.0 km 1. SANNA BATZ Elin Stridfeldt,Järfälla Sträcka 2(7 st) 4.0 km 1. Jenny Lönnkvist,Tullinge Emma Carlsson Tiomilarepet(forts) Öppen 4(32.15,26 st,4.0 km) 25. Peter Langels Öppen 9(58.16,12 st,6.3 km) Roger Larsson utg. Håkan Salberg utg. GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGG Gustavsbergs IF 12 april 2003 Plats: Mölnvik Väder: Mulet,Plusgrader, 1dm nysnö (Elitklass fanns) H 21 Lång(96.54,12 st,11.9 km) 6. Jörgen Stegard Samuel Henriksson Malte Guteland Joel Ahlqvist Niclas Behrenfeldt H 16(36.09,26 st,4.7 km) 24. Edvin Lindmark H 14(24.21,36 st,3.3 km) 15. Stefan Lindbohm H 12(19.27,30 st,2.7 km) 8. KALLE ZETTERSTRÖM Tommy Batz Gustav Sjöberg Mathias Lindbohm utg. H 35(59.41,16 st,7.3 km) 12. Håkan Salberg Oskar Nederheim H 40(43.52,27 st,5.9 km) 9. Anders Mansén Björn Lönne Stefan Gustafsson H 45(46.50,40 st,5.8 km) 5. GUNNAR LANGS H 55(44.08,29 st,5.1 km) 8. Leif Carlsson Johny Lindmark Christer Bergman Åke Lewander Bengt Guteland H 60(38.20,20 st,4.0 km) 12. Anders Sandwall D 21(46.51,17 st,5.1 km) Helena Falk utg. D 18(41.21,6 st,3.9 km) 5. Lillemor Guteland D 14(31.41,39 st,3.1 km) 2. SANNA BATZ EMMA CARLSSON Karin Egeltoft Karin Carlsson Emma Zetterström D 12(21.20,20 st,2.7 km) 18. Anna Lindmark D 40(38.06,18 st,4.0 km) 5. INGER ZETTERSTRÖM Eva Molén D 45(40.14,24 st,3.9 km) 21. Linnéa Carlsson Öppen 2(37.31,19 st,3.3 km) 16. Anita Lindbohm Öppen 7(36.26,13 st,3.4 km) 5. Anethe Mansén Öppen 9(64.50,4 st,7.3 km) 2. Mikael Zetterström RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR Romalunken 13 april 2003 Arr.: Svaide/Roma SOK Plats: Hajdes H 21(69.08,17 st,10.3 km) 11. Jörgen Batz D 45(56.08,4 st,4.6 km) 2. Monika Larsson RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR Ragnaröken 19 april 2003 Påskafton Arr: Söders SOL Plats: Ragnarök Väder: Sol +10 H 21 Elit(86.07,16 st,12.3 km) 11. Niclas Behrenfeldt D 21 Elit(70.33,7 st,7.7 km) 3. Fanny Deckner H 21(64.32,8 st,7.6 km) 5. Malte Guteland H 16(44.37,27 st,5.2 km) 21. Edvin Lindmark H 12(29.11,30 st,3.0 km) 7. KALLE ZETTERSTRÖM Tommy Batz André Sahlsten H 35(65.00,11 st,7.0 km) 6. Oskar Nederheim H 40(60.06,19 st,6.2 km) 6. Jörgen Batz Stefan Gustafsson Rolf Carlquist H 45(51.50,36 st,6.2 km) Gunnar Langs utg. H 55(50.17,26 st,5.2 km) 4. LEIF CARLSSON STIG JOHANSSON Johan Sandwall Johny Lindmark Bengt Guteland H 60(40.44,23 st,4.5 km) 13. Anders Sandwall H 75(43.27,9 st,3.1 km) 7. Folke Lingegård 71.04

19 D 18(77.11,5 st,4.8 km) 4. Lillemor Guteland H 40(44.54,38 st,6.1 km) 21. Rolf Carlquist Ungdom Växel 1: 320 startande lag D 16(39.14,15 st,3.9 km) 9. Maria Kolk Karin Kolk utg. D 14(+ 0.14,31 st,3.7 km) 1. SANNA BATZ EMMA CARLSSON Karin Egeltoft Karin Carlsson D 12(30.02,13 st,3.0 km) 10. Anna Lindmark D 10(19.35,5 st,2.1 km) 5. Minna Sahlsten D 40(35.40,22 st,4.2 km) 9. Eva Molén Agneta Lindberg D 45(40.05,21 st,4.2 km) 13. Monika Larsson Linnéa Carlsson D 55(49.39,5 st,3.7 km) 4. Ann-Louise Johansson U 2(20.23,7 st,2.1 km) 5. Hampus Renberg-Nilsson Öppen 2(42.03,21 st,3.0 km) 13. Anita Lindbohm Öppen 4(38.53,28 st,3.7 km) 19. Gunnel Sahlén Öppen 5(40.08,26 st,4.0 km) 24. Jonas Lidbrink Jaan Kolk Öppen 7(31.16,27 st,3.1 km) 4. Tomas Egeltoft Helena Falk Öppen 8(40.44,26 st,5.2 km) 15. Gunnar Johansson Öppen 9(57.38,12 st,7.0 km) 5. Samuel Henriksson Joel Ahlqvist ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ Öjetrampen 19 april 2003 Påskafton Arr.: Främmestads IK Plats: Råglannaparken H 35(52.18,45 st,7.5 km) 20. Jörgen Stegard ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ Nyköpings OK Klassisk 20 april 2003 Påskdagen Plats: Sandvik D 20 Elit(51.10,57 st,6.2 km) 4. FANNY DECKNER H 12(17.36,27 st,3.2 km) 12. Kalle Zetterström Tommy Batz H 45(41.23,65 st,5.7 km) Gunnar Langs utg. D 14(32.45,47 st,3.4 km) 7. SANNA BATZ Emma Zetterström D 40(40.00,25 st,4.1 km) 6. INGER ZETTERSTRÖM Agneta Lindberg D 45(43.41,35 st,4.0 km) 24. Monika Larsson Öppen 5(40.17,28 st,3.9 km) 22. Karin Kolk Öppen 8(34.59,38 st,4.8 km) 19. Gunnar Johansson Emma Carlsson NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN Nyköpings OK Kort 21 april 2003 Annandag Påsk Plats: Sandvik D 20 Elit(22.44,56 st,3.0 km) 22. Fanny Deckner H 12(13.46,23 st,2.3 km) 6. KALLE ZETTERSTRÖM Tommy Batz H 40(27.51,35 st,3.9 km) 8. JÖRGEN BATZ Stefan Gustafsson D 14(25.47,42 st,2.9 km) 10. SANNA BATZ Emma Zetterström D 40(30.30,20 st,3.4 km) 3. INGER ZETTERSTRÖM D 45(27.55,33 st,2.9 km) 7. MONIKA LARSSON Öppen 5(27.38,22 st,3.9 km) 5. Gunnar Johansson SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS Sigtuna OK 21 april 2003 Annandag Påsk Plats: Norrsunda Kyrka H 80(21.08,10 st,1.9 km) Sven Larsson utg. TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT Tiomila april 2003 Plats: Kungsör 1. OK Tisaren (Daniel Attås) 166. SOL SOL SOL Tiomila(forts) Växel 2: 1. Halmstads OK (Erik Johansson) 170. SOL SOL SOL Växel 3: 1. Halden SK NORGE (Tor Andreas Andersen) 132. SOL SOL SOL M Å L : 1. OK Tisaren (Johan Aronsson) 121. SOL SOL SOL Sträcktider: Sträcka 1(320 st) km 1. Daniel Attås,OK Tisaren Kristina Langels(SOL3) Sanna Batz(SOL1) Maja Westman(SOL2) Sträcka 2(316 st) 3.6 km 1. David Levander,Täby OK Maria Kolk(SOL1) Karin Kolk(SOL2) Emma Zetterström(SOL3) Sträcka 3(309 st) 3.0 km 1. Tor A Andersen,HaldenNOR EDVIN LINDMARK(SOL1) Stefan Lindbohm(SOL2) Karin Egeltoft(SOL3) Sträcka 4(302 st) km 1. Oskari Liukkonen,DeltaFI NILS SÄFSTRÖM(SOL2) Emma Carlsson(SOL1) Björn Bylund(SOL3) Damer 376 startande lag Växel 1: 1. Kalevan Rasti FINLAND (Anu Annus) 64. SOL SOL Växel 2: 1. Halden SK NORGE (Kajsa Nilsson) 112. SOL SOL Växel 3: 1. Halden SK NORGE (Ragnhild Bente Andersen) 222. SOL SOL Växel 4: 1. Halden SK NORGE (Maria Hoffman) 208. SOL SOL M Å L : 1. Turun Suunistajat FINL (Simone Luder) 213. SOL SOL Sträcka 1(376 st) km 19

20 Sträcktider: Sträcka 1(376 st) km 1. Anu Annus,Kal.Rasti FIN FANNY DECKNER(SOL1) Linnéa Carlsson(SOL2) Sträcka 2(374 st) km 1. Linda Antonsen,Frstad NO Inger Zetterström(SOL1) Anethe Mansén(SOL 2) Sträcka 3(366 st) 4.4 km 1. Seline Stadler,SCHWEIZ Helena Falk(SOL1) Lillemor Guteland(SOL2) Sträcka 4(360 st) km 1. Vroni KönigSalmi,TurSuFI Eva Molén(SOL1) Monika Larsson(SOL2) Sträcka 5(356 st) km 1. Simone Luder,TurSuu FIN Agneta Thörnqvist(SOL1) Linnéa Carlsson(SOL2) Tiomila(forts) Herrar 377 startande lag Växel 1: 1. OK Pan (Thomas Jensen) 248. SOL SOL Växel 2: 1. OK Skogsmårdarna (Grant Bluett) 236. SOL SOL Växel 3: 1. IK Hakarpspojkarna (Joakim Karlsson) 211. SOL SOL Växel 4: 1. Baekkelagets SK NORGE (Christian Böen) 212. SOL SOL Växel 5: 1. Turun Suunnistajat FIN (Janne Salmi) 209. SOL SOL Växel 6: 1. Halden SK NORGE (Tore Sandvik) 208. SOL SOL Växel 7: 1. Halden SK NORGE (Kjetil Björlo) 221. SOL SOL Växel 8: 1. Halden SK NORGE (Jarkko Huovila) 208. SOL SOL Växel 9: 1. Halden SK NORGE (Mats Haldin) 207. SOL SOL M Å L : 1. Halden SK NORGE (Emil Wingstedt) 205. SOL SOL Sträcktider: Sträcka 1(377 st) 10.4 km 1. Thomas Jensen,OK Pan Bengt Langels(SOL1) Björn Lönne(SOL2) Sträcka 2(373 st) 10.4 km SKYMN/NATT 1. Anders Holmberg,Järla Joel Ahlqvist(SOL1) Lars Lindholm(SOL2) Sträcka 3(366 st) 10.4 km NATT 1. Peter Öberg,OK Hällen Samuel Henriksson(SOL1) Rolf Carlqvist(SOL2) Sträcka 4(354 st) km NATT 1. Christian Böen,Baekk.NOR Anders Mansén(SOL1) Stefan Gustafsson(SOL2) Sträcka 5(351 st)16.8km LÅNGA NATTEN 1. Janne Virtanen,PaimRa.FI Jörgen Stegard(SOL1) Jörgen Batz(SOL2) Sträcka 6(343 st) km NATT/GRYN 1. Daniel Blohm,SödNykvarn Klas Nilsson(SOL1) Gunnar Langs(SOL2) Sträcka 7(336 st) km GRYN 1. Petri Noponen,DeltaFINL Gunnar Johansson(SOL2) Sören Andersson(SOL1) Sträcka 8(334 st) km 1. Erik Axelsson,SödNykvarn Per-Joh. Josefsson(SOL1) Leif Carlsson(SOL2) Sträcka 9(330 st) 6.3 km 1. H H Johansen,Baekk.NOR Malte Guteland(SOL1) Håkan Salberg(SOL2) Tiomila(forts) Sträcka 10(323 st) km 1. Johan Näsman,Lidingö Nicl. Behrenfeldt(SOL1) Oskar Nederheim(SOL2) DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Dalaportens OL Klassisk 1 maj 2003 Plats: Myrsjö H 55(35.43,35 st,4.9 km) 31. Leif Carlsson D 14(29.39,39 st,3.5 km) 11. Emma Carlsson Karin Carlsson D 45(33.50,23 st,4.0 km) 14. Linnéa Carlsson LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL Leksands OK Klassisk 3 maj 2003 Plats: Västanvik H 55(45.47,39 st,5.3 km) 15. Leif Carlsson D 14(29.29,64 st,3.6 km) 23. Emma Carlsson Karin Carlsson D 45(32.08,37 st,4.1 km) 14. Linnéa Carlsson RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR Ravinträffen 4 maj 2003 Plats: Insjön Väder: Mulet, Dugg +5 (Elitklass och 21Lång fanns) H 21(61.31,32 st,8.5 km) 8. Jörgen Stegard Jörgen Batz Bengt Langels Stefan Gustafsson Lars Lindholm Malte Guteland Björn Lönne Samuel Henriksson Håkan Salberg Oskar Nederheim Per-Johan Josefsson utg. H 18(+ 0.04,2 st,5.9 km) 1. Axel Hult H 16(42.35,44 st,5.4 km) 22. Edvin Lindmark H 14(24.29,46 st,3.8 km) 10. STEFAN LINDBOHM Rasmus Behrenfeldt H 12(18.20,40 st,2.6 km) 12. Tommy Batz Kalle Zetterström André Sahlsten Gustav Sjöberg H 10(16.25,25 st,2.1 km) 7. Hampus Renberg-Nilsson Hannes Lidbrink Erik Fonser Assar Hellström Elis Åström H 40(42.06,39 st,6.3 km) 17. Sören Andersson H 45(45.49,47 st,5.9 km) 21. Gunnar Langs Lars Segerqvist H 55(42.16,57 st,5.0 km) 19. Leif Carlsson Johan Sandwall Johny Lindmark Stig Johansson Åke Lewander Bengt Guteland Klas Langels utg. H 60(41.53,43 st,4.4 km) 20. Anders Sandwall H 80(37.21,12 st,2.3 km) Sven Larsson utg. D 21(49.56,24 st,5.4 km) 13. Agneta Thörnqvist Helena Falk D 18(59.14,8 st,4.4 km) 7. Lillemor Guteland D 45(32.08,37 st,4.1 km) 20 D 40(49.49,24 st,5.0 km)

STYRELSEN 2003 MEDLEMSAVGIFTER 2003. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN

STYRELSEN 2003 MEDLEMSAVGIFTER 2003. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN 4/03 " #$ SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen 103 1 tr 128 43 BAGARMOSSEN tele: 08-648 46 74 Redaktionsråd Stefan Gustafsson Kajsa Segerman Kicki Josefsson Malin Lönnqvist Edvin

Läs mer

3/03 Översta raden från vänster Mellersta raden från vänster: Nedersta raden från vänster:

3/03 Översta raden från vänster Mellersta raden från vänster: Nedersta raden från vänster: 3/03 " Översta raden från vänster: Anders Westman, Emma Zetterström, Kalle Zetterström, Anna Lindmark, Kristina Langels, Joel Ahlqvist, Oskar Nederheim, Maja Westman, Tommy Batz, Barbro Sandwall, Johan

Läs mer

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 v53 forts. 1 Fr GOTT NYTT ÅÅÅÅR 2 Lö 3 Sö Vinterserien, Manillaskolan, Djurgården, SOIK Hellas v1 4 Må 5 Ti SOLträning KIP 17.45, Löpträning - Linnépasset 6 On 7 To SOLträning

Läs mer

ÄNTLIGEN Ett nytt nummer av

ÄNTLIGEN Ett nytt nummer av ➆➁➋➆➋➄ ➃ ➏ ➈❾➏➍➋ ➀➈➐ ➏➆➂➋➑➂➏➆➋➄➐➉ ➍❾➏➂ ➋➏ 1/06 ➂➉➂ ➐➓❾➏❾➏➂➋ ➐ ➍➄ ➌➉➁ ➏➈❾➏➋❾➐ ➍➄ ÄNTLIGEN Ett nytt nummer av SOLSTRÅLEN SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen 103 1 tr 128 43 BAGARMOSSEN

Läs mer

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson

Läs mer

STYRELSEN 2004 MEDLEMSAVGIFTER 2004. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi

STYRELSEN 2004 MEDLEMSAVGIFTER 2004. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi /04!" #$ SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen 0 tr 8 4 BAGARMOSSEN tele: 08-648 46 74 Redaktionsråd Stefan Gustafsson Kajsa Segerman Kicki Josefsson Malin Lönnqvist Edvin Lindmark

Läs mer

Linköpings Resultatbörsen 2002 2002-11-23 Orienteringsklubb

Linköpings Resultatbörsen 2002 2002-11-23 Orienteringsklubb Så är ännu en tävlingssäsong till ända och som brukligt är kommer här årets utgåva av Resultatbörsen från Tävlingskommittén. Då detta är mitt första år som ansvarig för dessa sammanställningar, hoppas

Läs mer

Skumt å Dumt nr

Skumt å Dumt nr Skumt å Dumt nr.2 2011 Oj vad tiden går fort. Nu är det sommar och vårsäsongen bara svischade förbi. Många tävlingar har det blivit bl.a DM-sprint som gick i Rimbo. Tävlingen avgjordes en vardag kväll

Läs mer

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons)

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) Hej Här är arbetsfördelningen/beskrivningen för 3-dagars. Meningen är att de flesta ska kunna både springa och jobba. Därför finns oftast minst två personer

Läs mer

STYRELSEN 2004 MEDLEMSAVGIFTER 2004. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi

STYRELSEN 2004 MEDLEMSAVGIFTER 2004. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi 2/04!" #$ SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen 103 1 tr 128 43 BAGARMOSSEN tele: 08-648 46 74 Redaktionsråd Stefan Gustafsson Kajsa Segerman Kicki Josefsson Malin Lönnqvist Edvin

Läs mer

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015

Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Ungdomsverksamhet- träning Även under 2015 har ungdomsverksamheten var OK Löftan största, viktigaste och mest framgångsrika verksamhet. Träningsupplägget

Läs mer

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004

Supporterlotteriet. Lotteriet 2004 Dragning nr 9 nov 2003 Supporterlotteriet 1 nr 81 Marianne Ericson 200 kr 2 nr 15 Mattias Ehn 50 kr 3 nr 88 Kjell Nygren 50 kr 4 nr 41 Maria Gustavsson 50 kr 5 nr 91 ----- 50 kr Dragning nr 10 dec 2003

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA - Smålands Brottningsförbunds - Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom, junior, senior

Läs mer

SOK Viljans resultat hösten 2012

SOK Viljans resultat hösten 2012 SOK Viljans resultat hösten 2012 OK Dacke, lång 1/7 U 2 3 Theo Lövdahl 5 Tuva Lövdahl D 40 1 Anna Svensson H 40 2 Tony Lövdahl H 60 2 Hans Svenson 4 Göran Svenson Sälen, medel 1/7 D 16 68 Petra Olejnik

Läs mer

November 09. Sumpsk n

November 09. Sumpsk n November 09 Sumpsk n N ya medlemmar A dressändringar Namn: Sigge Jansson Namn: Lina Lindberg Marie Jacobsson Vilhelm Bergqvist Andreas Holmqvist Charlotta Bergqvist Ulf Bergqvist Edvin Bergqvist Anton

Läs mer

Björkalägret L994. Vdl mött till nya trciningar och trciffar med start i augusti. MAIF-OL Ungdonskomnritcn. Regnig inledning och solig avslutning.

Björkalägret L994. Vdl mött till nya trciningar och trciffar med start i augusti. MAIF-OL Ungdonskomnritcn. Regnig inledning och solig avslutning. W% ök ek re" Björkalägret L994 Regnig inledning och solig avslutning. Så kan vädret sammanfattas för årets Björkaläger som i år hölls fredagen den tredje juni kl 17.00 till söndagen den fenrte kl 100 vid

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Ansvariga för träffen: Peter Zetterström ansvarig för Elitmiljön i Stockholm/Södertälje och Håkan Carlsson SOFT Förbundskapten Närvarande: SOFT centralt:

Läs mer

Starten vid Gammliaterrängen 2014

Starten vid Gammliaterrängen 2014 Starten vid Gammliaterrängen 2014 I täten vid varvningen efter 4 km segraren Thomas Edström, Jalles TC och totaltvåan Klas Johansson, Vegan Runners. Malin Skoog, IFK Umeå t h, segrade i damklassen. Här

Läs mer

Roslagsmästerskap stafett, Startlista

Roslagsmästerskap stafett, Startlista Sida 1 av 10 Roslagsmästerskap stafett, Startlista D12 4 anmälda 18:00:00 61 Vakant Lag 1 62 Vakant Lag 2 63 OK Linné 1 Sandra Boström 234884 2A Agnes Jonsson 209645 2B Erika Jonsson 243594 3 Maria Jansson

Läs mer

LYCKSELE-TERRÄNGEN 2005

LYCKSELE-TERRÄNGEN 2005 LYCKSELE-TERRÄNGEN 2005 (Grand Prix nr 9) Terräng-DM, kort terräng UDM-JDM-SDM-VDM Lördagen den 13 augusti på Tannens Idrottsplats KLASS: FLICKOR FÖDDA 2000 eller senare : 400 m 1 Elvira Fjällström Betsele

Läs mer

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI I samverkan med Älvsby Folkhögskola Hej alla orienterande ungdomar! Dags för ännu ett nof-läger som i år går i Luleå där OK Renen är

Läs mer

Umeträffen, medel fr 2011-06-10 21:25 Startlista skapad av OE2003 Stephan Krämer 2008

Umeträffen, medel fr 2011-06-10 21:25 Startlista skapad av OE2003 Stephan Krämer 2008 1 av 5 2011-06-10 21:35 Umeträffen, medel fr 2011-06-10 21:25 Startlista skapad av OE2003 Stephan Krämer 2008 Bricka Namn Klubb Start H75 (6) 262949 Sven-Erik Lundgren Umeå OK 12:20:00 262236 Ivan Norsten

Läs mer

Trevlig helg Monika och Helene

Trevlig helg Monika och Helene Hej! v.47 Den här veckan har vi börjat tänka lite matte, vi har tex 6 kulor i handen och "gömmer" 3 i andra handen hur många finns då kvar? jo 3, vi har också 6 små fyrkanter till hjälp som ligger framför

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2015

Verksamhetsberättelse 2015 Verksamhetsberättelse 2015 Styrelsen Ordförande Kassör Sekreterare Ledamöter Suppleant Revisorer Revisorssuppleant Valberedning Mikael Schander Ann Berglund Birgitta Dignell Björn Johansson (vice ordf.)

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Rullskids-SM OFFICIELLA RESULTAT

Rullskids-SM OFFICIELLA RESULTAT D 13-14 Intervallstart fri stil 3km 1 301 ERIKSSON Emma Filipstads SF 6:35.3 0.0 H 13-14 Intervallstart fri stil 3km 1 302 RUNE Carl Täby IS SK 6:11.9 0.0 D 15-16 Intervallstart fri stil 6km 1 304 ERIKSSON

Läs mer

Startlista DM Lång Norrbotten Sida

Startlista DM Lång Norrbotten Sida Startlista DM Lång Norrbotten Sida 2 H21 11270 meter 7 anmälda 1 434 131548 Mats Luspa IFK Kiruna 12:00 435 488189 Anders Bennitz OK Renen 12:03 436 80943 Peter Westin Vittjärvs IK 12:06 437 73813 Erik

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Träningsinfo. Träningsläger. Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling

Träningsinfo. Träningsläger. Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling MÅNADENS ROCKAR FETT!!!!!!!!!!!!!!! Alla slår pers hela tiden!!!!!!!! Alexander representerar

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Adj. Konsulent. Protokoll från föregående möte, 15/10, godkändes och lades till handlingarna.

Adj. Konsulent. Protokoll från föregående möte, 15/10, godkändes och lades till handlingarna. Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 7/2012 (538) Datum och tid Plats 2012-12-10 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård (LB) Birgitta Billstam (BB)* Leif Carlsson (LC) Erik Daniels (ED) Gunnar

Läs mer

Resultat Lista DM

Resultat Lista DM Bolmyra Svets & Rörmontage H 11 2,5 Km 5 1 40 Hasselgren Sundbybergs IK 00:10:22 00:00:00 2 49 Swidén Jonas Söders SOL 00:12:38 00:02:16 Sida 1 av 21 Österbybruk Bil AB H 13 2,5 Km 9 1 86 Larsson-Löfqvist

Läs mer

Oktober 2012. Sumpsk n

Oktober 2012. Sumpsk n Oktober 2012 Sumpsk n Ledaren Sprint-SM som stor succé Så här skrev jag i våras inför sprint-sm. Tävlingsledaren Super-Pär Jonsson går på som en furie och kommer att se till att Strömvallen blir en riktig

Läs mer

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Lina Kapitel 1 Lina var 10 år och satt inne med sina två vänner Gustav och Caroline.

Läs mer

Tarstaborgsrundan 2008, Resultat

Tarstaborgsrundan 2008, Resultat Tarstaborgsrundan 2008, Resultat 9-km, samtliga 1 Jakob Olars 84 Kumla SF Friidrott 33,05 2 Johan Röjler 81 Sk Winner 33,47 3 Stefan Olars 84 Kumla SF Friidrott 34,18 4 Ulf Hallmén 68 Hagaby GoIF 35,13

Läs mer

Klassresultatlista Veteranresan 2016 Sida 1

Klassresultatlista Veteranresan 2016 Sida 1 Klassresultatlista Veteranresan 2016 Sida 1 Herrar Bana A 21 anmälda 1 Hans-Ove Eriksson Nyköpings OK 79:22 0:00 2 Leo Johansson Vandrarringen 85:47 6:25 3 Kenneth Johansson Eskilstuna OL 86:33 7:11 4

Läs mer

Informationsmöte Brons/Silver-grupperna 2016

Informationsmöte Brons/Silver-grupperna 2016 Informationsmöte Brons/Silver-grupperna 2016 Vilka är vi ledare i Brons resp. Silver (och resten av Ungdom) Hur ser gruppindelningen ut i OK Tyr Ungdom Mål med grupperna Brons och Silver Hur kommer vi

Läs mer

Resultat från Vinterspelen i Arvidsjaur april Längdåkning och skidskytte

Resultat från Vinterspelen i Arvidsjaur april Längdåkning och skidskytte Resultat från Vinterspelen i Arvidsjaur 21-22 april 2001 Längdåkning och skidskytte Resultat Jaktstart (Dag 1, gammaldags ski-cross klassisk stil, Dag 2, fri stil) OBS! Vi är medvetna om att totaltiderna

Läs mer

Bie GoIF KURORTSLOPPET Resultat klass 1 Flickor f Linnea Fundberg Vallmotorp Kajsa Cervin Djulönäs IF 5.

Bie GoIF KURORTSLOPPET Resultat klass 1 Flickor f Linnea Fundberg Vallmotorp Kajsa Cervin Djulönäs IF 5. Bie GoIF KURORTSLOPPET 2010-09-12 Resultat klass 1 Flickor f 03-1. Linnea Fundberg Vallmotorp 5.36 2. Kajsa Cervin Djulönäs IF 5.48 3. Lina Marton Katrineholm 6.40 4. Fanny Eriksson Bie GoIF 7.04 5. Julia

Läs mer

RAMSBERGS PISTOL & SPORTSKYTTEKLUBB

RAMSBERGS PISTOL & SPORTSKYTTEKLUBB RAMSBERGS PISTOL & SPORTSKYTTEKLUBB RAMSBERGSTRÄFFEN FÄLTSKJUTNING 30:de gången 27 APRIL 2003 200 starter. Vi tackar alla skyttar som trotsade vädret och hjälpte oss till en lyckad tävling. Gränser för

Läs mer

Resultatlista

Resultatlista Segrare 2014: Johan Eriksson Kopparbergs IF, 2:42:40 Arrangör: Östansjö SK Resultatlista 2014-07-05 Tävlingsledare: Kent Johansson Tävlingsplats: En varvbana runt Vibysjön med start och mål i Östansjö.

Läs mer

VT 2008 1 h / v 700 kr 2 h / v 1330kr 3 h / v 1890 kr 4 h / v 2380 kr 5 h / v 2800 kr 6 h / v eller mer 3150 kr Obegränsat spel lediga tider

VT 2008 1 h / v 700 kr 2 h / v 1330kr 3 h / v 1890 kr 4 h / v 2380 kr 5 h / v 2800 kr 6 h / v eller mer 3150 kr Obegränsat spel lediga tider Hej Då startar träningen igen för tränings-, utvecklings- och tävlingsjuniorerna vecka 2. Träningen håller på t.o.m. vecka 17. Under vecka 18 startar sedan vår sommarträning som håller på t.o.m. vecka

Läs mer

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster 5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Protokoll Årsmöte Frosta OK

Protokoll Årsmöte Frosta OK Protokoll Årsmöte Frosta OK 20160207 1. Göran hälsade de dryga 30 medlemmar som anslutit välkomna och förklarade mötet öppnat. 2. Mötet förklarades utlyst i behörig ordning, denna gång via ett antal mail

Läs mer

Tullinges teknikträningar sommaren & hösten 2010

Tullinges teknikträningar sommaren & hösten 2010 Tullinges teknikträningar sommaren & hösten 2010 Juni juli Basprogram Juli 5-11 JWOC, Aalborg, Danmark 11-17 FIN5, Finland 19-23 WUOC (student-vm), Borlänge 25-30 O-Ringen, Örebro, Elitserien och Silva

Läs mer

Organisation/Tidsplan ZOOrientering 2016

Organisation/Tidsplan ZOOrientering 2016 Organisation/Tidsplan ZOOrientering 2016 Tävlingsledning Fredrik Odelberg ### 0-5241235 fredrik.odelberg@telia.com Magnus Lindberg ### 6-1005177 ymerit@gmail.com Banläggare Fredrik Göransson 072-5525257

Läs mer

V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund

V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund Verksämhetsber ä ttelse föä r 2013 Styrelsen har under verksamhetsåret haft 9 stycken möten. Styrelsens sammansättning har varit följande: Ordförande Kenneth Mattsson

Läs mer

CK Masters Mountainbike Race

CK Masters Mountainbike Race CK Masters Mountainbike Race Klass Pojkar 10-12 år. Distans: 2 varv x 3 km = 6 km. Start: 10:00:00. 231 ANDERSSON Carl IK Hakarpspojkarna 232 HELIN Mathias IK Ymer 233 JOHANSSON Jesper Hjo Velocipedklubb

Läs mer

ICA CUP Smålandstruppen ICA cup 2016: D13 Alice Strömgren Isabell Pettersson Nora Andersson Tuffi Tiare

ICA CUP Smålandstruppen ICA cup 2016: D13 Alice Strömgren Isabell Pettersson Nora Andersson Tuffi Tiare ICA CUP 2016 Smålandstruppen ICA cup 2016: D13 Alice Strömgren Isabell Pettersson Nora Andersson Tuffi Tiare H13 Joel Björnlinger Erik Ling Mattias Öhlund D14 Emma Eriksson Andrea Aulin Emma Ling Elin

Läs mer

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26

MINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26 2003-09-26 Hösten och mörkret är här och vi startar snart vår vinterträning. Innan dess så kan ni ju läsa lite om ett par semesteraktiviteter som gått av stapeln. Ordföranden har ordet. Det var ett tag

Läs mer

Föräldramöte YIS P04. Oktober 2016

Föräldramöte YIS P04. Oktober 2016 Föräldramöte YIS P04 Oktober 2016 Agenda Truppen - spelare och ledare Föräldragrupp/grupper Hemsidan Träningar Matcher Höst/Vinter Cuper 2017 Seriespel 2017 Nivåanpassning Värderingar Övrigt Spelare och

Läs mer

Arena Bingo Farsta STYRELSEN 2006 MEDLEMSAVGIFTER 2006. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi

Arena Bingo Farsta STYRELSEN 2006 MEDLEMSAVGIFTER 2006. Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador SOLSTRÅLEN. Naprapati och ortopedi ➆➁➋➆➋➄ ➃ ➏ ➈❾➏➍➋ ➀➈➐ ➏➆➂➋➑➂➏➆➋➄➐➉ ➍❾➏➂ ➋➏ 2/06 ➂➉➂ ➐➓❾➏❾➏➂➋ ➐ ➍➄ ➌➉➁ ➏➈❾➏➋❾➐ ➍➄ SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen 103 1 tr 128 43 BAGARMOSSEN tele: 08-648 46 74 Redaktionsråd Stefan

Läs mer

Rak lista. Resultatlista Svenska Cupen, Hårdton IK. SM Lag den 5 januari 2010 Spelplats: Hårdton IK EB

Rak lista. Resultatlista Svenska Cupen, Hårdton IK. SM Lag den 5 januari 2010 Spelplats: Hårdton IK EB Resultatlista Svenska Cupen, Hårdton IK SM Lag den 5 januari 2010 Spelplats: Hårdton IK EB Plac Namn Klubb S1 S2 S3 S4 S5 S6 S7 S8 S9 S:a Snitt Andreas Frejborn BGK Laxen 19 20 18 22 20 - - - - 99 19,8

Läs mer

M 19 1 Simon Hjortmark.-00 Tjalve Emil Franzén -95 Östansjö SK

M 19 1 Simon Hjortmark.-00 Tjalve Emil Franzén -95 Östansjö SK Resultatlista Lucialoppet 13/12 2014 Arrangör Östansjö SK och Vretstorps IF Tävlingsledare Kent Johansson och Per Börjesson Mulet, svag vind, +2 grader M 19 1 Simon Hjortmark.-00 Tjalve 0.39.53 2 Emil

Läs mer

Inbjudan till WUOC Tour

Inbjudan till WUOC Tour 2010-07-07 Inbjudan till WUOC Tour Publiktävlingar i samband med Student-VM Borlänge 20-22 juli 2010 OBS! Det inte vara tillåtet att starta på Sprinten med i spikskor eller skor med metalldubb! WUOC Tour

Läs mer

Täby OK - Information 10MILA-resan

Täby OK - Information 10MILA-resan Täby OK - Information 10MILA-resan Det börjar äntligen att dra ihop sig till en av årets stora höjdpunkter 10MILA! Vi har tre lag anmälda i ungdomsklassen, ett lag i damklassen och två lag i herrklassen.

Läs mer

Oktober 09. Sumpsk n

Oktober 09. Sumpsk n Oktober 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Alfred Liljeström Se matrikel August Mårtensson Se matrikel Nu påbörjar vi försäljningen av Ullmax produkter igen. Låna gärna en väska med kläder och sälj hemma

Läs mer

Nyhetsbrev Markaryds FK, maj 2016

Nyhetsbrev Markaryds FK, maj 2016 Nyhetsbrev Markaryds FK, maj 2016 I mitt förra brev skrev jag om ljuset på kvällarna som motiverar för träning och då tänker man givetvis att det under våren blir varmare och skönare. Värme är dock något

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012

Verksamhetsberättelse 2012 Verksamhetsberättelse 2012 Styrelsen Ordförande Kassör Sekreterare Ledamöter Suppleant Revisorer Revisorssuppleant Valberedning Jan Löfgren Hans Jonsson Per-Anders Björk Birgitta Dignell (Vice ordf.) Dag

Läs mer

SOK Viljans resultat hösten 2013

SOK Viljans resultat hösten 2013 SOK Viljans resultat hösten 2013 Tjust 2-dagars Gamleby, dag 1 lång 2/7 U 1 8 Alfred Gabrielsson H 14 4 Benjamin Sturek H 16 8 Oskar Lind D 18 8 Petra Olejnik D 45 4 Åsa Bergfors H 55 1 Lennart Kalén 3

Läs mer

RESULTATLISTA KOPPARKNALLEN

RESULTATLISTA KOPPARKNALLEN RESULTATLISTA KOPPARKNALLEN 2008-09-14 Falu Sport- och Pistolskytteklubb vill härmed tacka alla deltagare och funktionärer för sina insatser. Foto: Hans Hedström Standardmedaljer: Vapengrupp Silver Brons

Läs mer

OKTOBER 07. Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen.

OKTOBER 07. Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen. OKTOBER 07 Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen. 20 OKTOBER Städdag och Höstmöte den 20:e oktober i GOK-stugan Vi startar

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1

BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 Årgång 12 Nr 2 Mars 2009 BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD MATERIAL

Läs mer

Orientering för nybörjare

Orientering för nybörjare Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en

Läs mer

Resultatlista

Resultatlista Segrare Erik Anfält: Rekordtid 2:36:16 Segrarinna Kajsa Berg: Rekordtid 2:50:12 Arrangör: Östansjö SK Resultatlista 2015-07-04 Tävlingsledare: Kent Johansson Tävlingsplats: En varvbana runt Vibysjön med

Läs mer

Hedjakten

Hedjakten Hedjakten 2011-10-16 DH-12 1 Måns Persson Carolin Gradin 2 Irmalinn Nilsson Maja Tenghagen 3 Brian Ahlm Fabian Andersson 36.52 44.00 57.25 DH-14 1 Erik Barr Zeilon Adam Segerslätt 2 Ebba Söderlund Sofie

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

Knattar -6 år 500 m, K (ej stafett)

Knattar -6 år 500 m, K (ej stafett) Starttlista Vårbyfläkten knattar 2009 Knattar -6 år 500 m, K (ej stafett) 2009-02-28 Startnr Namn Klubbnamn Starttid 1 Love Wagman Sollefteå SK 11.00.00 2 Isak Karlsson Anundsjö IF 11.00.30 3 Johan Söderholm

Läs mer

Klassresultatlista Sommarserien 2010 Sida 1 2010-06-29

Klassresultatlista Sommarserien 2010 Sida 1 2010-06-29 Klassresultatlista Sommarserien 2010 Sida 1 A 8260 meter 22 anmälda 1 Martin Larbo IFK Lidingös Skid o OK 52:09 0:00 2 Erik Boström Järl 56:36 4:27 3 Henrik Eriksson Sävedalens AIK 56:43 4:34 4 Richard

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,

Läs mer

SOK Viljans resultat hösten OK Vilse 87, medeldistans 1/7 H 21 6 Thord Hultberg H 75 1 Allan Håkansson. Tjoget, Emmaboda 3-4/7 51 SOK Viljan

SOK Viljans resultat hösten OK Vilse 87, medeldistans 1/7 H 21 6 Thord Hultberg H 75 1 Allan Håkansson. Tjoget, Emmaboda 3-4/7 51 SOK Viljan SOK Viljans resultat hösten 2010 OK Vilse 87, medeldistans 1/7 H 21 6 Thord Hultberg Tjoget, Emmaboda 3-4/7 51 SOK Viljan Gamleby OK, Tjust 2-dagars etapp 1, långdistans 6/7 H 12 29 Filip Johansson D 14

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R N U M M E R 1 2 0 1 6 K U N G S Ö R S S K 2016-02- 21 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 3-1 4 / 3 F Ö R S Ä L J N I N G K L U B B K L Ä DER 1 9 / 3 V I N T E R S E R I E N, F I N A L K Ö P I N G 2-3

Läs mer

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R N U M M E R 2 2 0 1 6 K U N G S Ö R S S K 2016-09- 28 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 2 / 1 0 I N O M H U S T R Ä N I N G E N I N L E D S 9 / 1 0 S I S T A S Ö N D A G S T R Ä N I N G EN 1 5 / 1

Läs mer

NYKÖPINGS BIS FRIIDROTT UTOMHUSSTATISTIK 2009

NYKÖPINGS BIS FRIIDROTT UTOMHUSSTATISTIK 2009 NYKÖPINGS BIS FRIIDROTT UTOMHUSSTATISTIK 2009 Män seniorer samt P19 och P17 100m 11.59 +0.9 Hector Falk -93 Stockholm/S 1.8 1155-08 11.97 +1.2 Oscar Hinrichsen -91 Visby 15.6 1177-08 12.06 +0.9 Karl Schenström

Läs mer

Program. Hemresa: Söndag kl 16:00.

Program. Hemresa: Söndag kl 16:00. KM-helg på Gotland 10-12 juni Helgen 10-12 juni tar vi båten över till Gotland för att beta av sprint-, natt-, medel- och dag-km samt en del andra trevligheter. Resa Utresa: från Nynäshamn fre 10/6 kl.

Läs mer

Startlista KRETSTÄVLING I ÄLVDALEN. Sida HERRAR 0-6 ÅR DAMER 0-6 ÅR

Startlista KRETSTÄVLING I ÄLVDALEN. Sida HERRAR 0-6 ÅR DAMER 0-6 ÅR 1 HERRAR 0-6 ÅR 400 M 201 18:00:00. 202 18:00:00. 203 18:00:00. 204 18:00:00. 205 18:00:00. 206 18:00:00 JACOB LARSSON 207 18:00:00 TORE JOHANSSON 208 18:00:00 ALEXANDER ANDERSSON 209 18:00:00 LINUS SJÖDÉN

Läs mer

Adress till tävlingsplatsen Kristiansand Kajakklubb Gilsveien, 4663 Kristiansand, Norge

Adress till tävlingsplatsen Kristiansand Kajakklubb Gilsveien, 4663 Kristiansand, Norge PM för Nordiska Mästerskapen i Kristiansand 2-3 augusti 2014 I början av augusti är det dags att åka iväg till Kristiansand i Norge för att tävla på Nordiska Mästerskapen. Från Sverige åker tre lag och

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

MARS. Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET!

MARS. Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET! MARS 2008 Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET! Äntligen är det dags. I dessa breddgrader kan det verka helt otroligt att det kommer att kunna genomföras, men enligt Vasaloppets

Läs mer

Organisation/Tidsplan ZOOrientering 2015

Organisation/Tidsplan ZOOrientering 2015 Organisation/Tidsplan ZOOrientering 2015 Tävlingsledning Fredrik Odelberg Magnus Lindberg 230933 0-5241235 fredrik.odelberg@telia.com 241025 6-1005177 ymerit@gmail.com Banläggare Fredrik Göransson 072-5525257

Läs mer

Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27

Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27 Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27 Uppdaterad 2003-02-26 Flickor 9-10 Av: Ronny Wall Frida Sjöberg-93 ÖGIF 10,06 Hissmoforsspelen 28/4-02 Eveline Nyman-Wänseth-92 ÖGIF 10,15 Hissmoforsspelen

Läs mer

Vid årets ol-avslutning visades en bildkavalkad av VM-året 2004. Ungdomsverksamhetens olika aktiviteter Läger- och tävlingsverksamhet SM VM

Vid årets ol-avslutning visades en bildkavalkad av VM-året 2004. Ungdomsverksamhetens olika aktiviteter Läger- och tävlingsverksamhet SM VM OL-avslutning den 23 oktober Vid årets ol-avslutning visades en bildkavalkad av VM-året 2004. Ungdomsverksamhetens olika aktiviteter Läger- och tävlingsverksamhet SM VM Alla klubbmästare hyllades med plaketter

Läs mer

Manusstopp till nästa nummer är den 25 februari. Bidrag kan mailas till

Manusstopp till nästa nummer är den 25 februari. Bidrag kan mailas till Skumt å Dumt nr.3 2011 Ni vet väl att den bästa motionen är den som blir av. Då är det viktigt att det är roligt. Om det ändå är svårt att komma sig för av egen kraft är det en bra idé att delta i en gruppaktivitet

Läs mer

den 6 juli 2016 Pro s Prize RESULTATLISTA Plac Namn Klubb SHCP Klass Till par Total Sär.

den 6 juli 2016 Pro s Prize RESULTATLISTA Plac Namn Klubb SHCP Klass Till par Total Sär. 1 Hansson / Hansson 19 1 klass -8 64 HANSSON, Mattias Forsgårdens Golfklubb 1 klass HANSSON, Axel Forsgårdens Golfklubb 1 klass 2 Stahl / Hegge 13 1 klass -6 66 HEGGE, Gunnar Forsgårdens Golfklubb 1 klass

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2014 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

DM Stafett Västerbotten

DM Stafett Västerbotten MeOS 2011-08-20 20:42:19, s. 1/7 DM Stafett Västerbotten 2011-08-21 H21 11:00 3370 meter 1 IFK Umeå 1 1. Per Rönnlund 2. Fredrik Åhman 3. Per Rönnlund 4. Fredrik Åhman 2 Umeå OK 1 1. Henrik Johansson 306480

Läs mer

GINSTBLaDET. Nr 2 2013 Hallandssektionen Årgång 14. Ur Innehållet. Ordförande har ordet. Påskträff. Årsmöte Riksting

GINSTBLaDET. Nr 2 2013 Hallandssektionen Årgång 14. Ur Innehållet. Ordförande har ordet. Påskträff. Årsmöte Riksting GINSTBLaDET Nr 2 2013 Hallandssektionen Årgång 14 Ur Innehållet Ordförande har ordet Påskträff Årsmöte Riksting MATERIAL Ginstbladet Inga-Lill Niklasson CC 57210 Material till oss via E-post Västgötagatan

Läs mer

FOK NYTT. Nr MEDLEMSBLAD FÖR FAGERSTA ORIENTERINGSKLUBB Fageråsen Hedkärravägen 7 Fagersta Bg INBJUDAN TILL ÅRSM Ö TE

FOK NYTT. Nr MEDLEMSBLAD FÖR FAGERSTA ORIENTERINGSKLUBB Fageråsen Hedkärravägen 7 Fagersta Bg INBJUDAN TILL ÅRSM Ö TE FOK NYTT Nr 2 2014 MEDLEMSBLAD FÖR FAGERSTA ORIENTERINGSKLUBB Fageråsen Hedkärravägen 7 Fagersta Bg 5543-5523 INBJUDAN TILL ÅRSM Ö TE Fagersta OK avhåller sitt 72:a årsmöte på Hembygdsgården, Stora Logen

Läs mer

C-Vapen Klass Vintercuppen Poäng. ã Sol Grovskyttarna (Resultat cup kort) 17:11:

C-Vapen Klass Vintercuppen Poäng. ã Sol Grovskyttarna (Resultat cup kort) 17:11: C-Vapen Klass Vintercuppen 009 Bo Löfroth 795 Per Sundén 795 Robert Wikström 760 Jens Jarblad 7 5 Greger Berglin 7 6 Andreas Lampa 7 7 Dariusz Rymnszka 7 8 Mattias Nordsvan 70 9 Kenneth Johansson 696 0

Läs mer

ALLSVENSKAN 50m. Division 1 A. Division Elitserien

ALLSVENSKAN 50m. Division 1 A. Division Elitserien ALLSVENSKAN 50m Tavelkontroll omgång 2 (Redovisas tillsammans med omgång 4) Div Veteran Elit I19/A9 1103 1108 Götlunda 1 Götlunda 3 1077 1075 Bromma-Solna 1 Götlunda 2 1098 1095 Div Liggande 1 C Uddevalla

Läs mer