Hälsa att må bra. Litteraturlista från Sjukhusbiblioteket i Västmanland. Sjukhusbiblioteket Västerås

Transkript

1 Hälsa att må bra Litteraturlista från Sjukhusbiblioteket i Västmanland Sjukhusbiblioteket Västerås

2 FACKLITTERATUR Andersson, Dan Fysisk aktivitet : vägen till bättre hälsa och ett rikare liv. cop. 2012, 148 s. Boken beskriver sambandet mellan fysisk aktivitet och ett rikare liv, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. Qcabb Andersson, Kristina Äta träna leva! : enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans. 2013, 143 s. I den här boken får du både teori och vetenskapliga råd presenterade på ett lättsmält och användbart sätt. Här finns gott om goda och enkla recept, du kan läsa om hur du ska äta för att få bästa resultatet av din träning m.m. Berg Kelly, Kristina Ungdomars hälsa. 2014, 239 s. I ett livsloppsperspektiv är ungdomsåren avgörande för individers hälsa. Tonvikten i boken ligger framför allt på hur vi i vården genom ett professionellt arbetssätt kan göra skillnad för våra patienter i det individuella mötet. Bojner Horwitz, Eva Kultur för hälsans skull. 2011, 152 s. Kultur för hälsans skull vänder sig till den som är nyfiken på hur kulturhälsa kan bidra till ett mer meningsfullt och hälsosamt liv. Vl Borelius, Maria Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben! 2013, 266 s. Bryt det sista tabut vill vädra ut skammen för psykiatriska diagnoser genom att humanisera, informera, ge perspektiv och hopp. Psykisk sjukdom finns i alla kulturer och beror på både arv och miljöfaktorer. V Dahlberg, Karin Att undersöka hälsa och vårdande , 208 s. Ambitionen med boken är att beskriva och förklara hur man bäst undersöker företeelser inom det kunskapsområde som handlar om hälsa och vårdande. Med mångårig erfarenhet inom området belyser författaren vanligt förekommande metodproblem.

3 Vmb Erlanson-Albertsson, Charlotte Maten som stärker din hälsa. 2011, 168 s. Boken beskriver olika sjukdomar som exempelvis hjärtkärlsjukdomar, cancer och åldersdemens kortfattat och ger tips om läkande kost som kan minska risken för sjukdomarna. Faskunger, Johan Fysisk aktivitet och folkhälsa. 2013, 255 s. Målet med den här boken är att öka läsarens förståelse för hur man kan främja fysisk aktivitet och motverka stillasittande livsstilar. Ambitionen har varit att ta fram den mest heltäckande genomgången av området fysisk aktivitet och folkhälsa i Sverige. Vcc Fernholm, Ann Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker. 2012, 255 s. I Ett sötare blod granskar vetenskapsjournalisten Ann Fernholm historien bakom våra kostråd. Hon ger en ny bild: socker höjer dina blodsocker. Det är en lättläst berättelse om hur din hälsa påverkas av vad du äter. Rb Haag, Martina Heja, heja! : [från att orka stappla 20 meter till att springa marathon]. 2012, 176 s. Detta är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/ trötta/ointresserade av att börja springa. Den är lika humoristisk som Martina Haags tidigare böcker, men med handfasta tips om hur du tar dig från att nästan orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett maraton och vara glad hela vägen. Qca Hagström, Bo Solens hälsa : laga mat med olivolja och må bra. 2013, 154 s. Solens hälsa varvar läckra recept från det italienska köket med rykande färska, vetenskapligt baserade kostråd hela tiden med olivoljan som grund. Rag Hansen, Anders Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre. 2014, 158 s. Hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.

4 Rag Hellénius, Mai-Lis Till fots : världens bästa motion. 2013, 128 s. Till fots bjuder på enkla, billiga och konkreta tips för att få ett friskare liv. Den är en inspirerande bok om det viktigaste av allt - att leva och må bra. Qca Hellénius, Mai-Lis Riktiga män äter sallad : mat som får dig att må bra och leva längre. 2012, 141 s. Män äter för lite grönsaker och detta bidrar till att män får fler problem med hälsan i medelåldern. Den här boken vill på ett lustfyllt sätt inspirera männen att förändra sina kostvanor. För visst går det att bli mätt på sallader. Vcc Johansson, Ulla Näring och hälsa. 2014, 458 s. Intresset för mat och hälsa är större än någonsin. I denna bok presenteras såväl baskunskaper som information om nya forskningsrön inom området. Boken redogör för den klassiska näringsläran men täcker även in områden som livsmedelskunskap och matens betydelse för uppkomst och utveckling av olika sjukdomar. Vm Lindholm, Thomas Massage för idrott, prestation och hälsa. 2010, 171 s. + 1 DVD ( min). Massage för idrott, prestation och hälsa ger dig massagens grunder men också kunskap om hur du själv utför en massage. Boken är uppdelad i en teoretisk och en praktisk del. Vga Mårdh, Per-Anders Om kvinnors hälsa. 2013, 462 s. Om kvinnors hälsa är ett uppslagsverk om kvinnors hälsa och ohälsa. Den berör de många tillstånd som kan drabba kvinnans underliv. Boken tar även upp graviditet, nyföddhetsperioden, preventivmedel, abort, infertilitet, sexuallivet, infektioner, cellförändringar och cancer Vcc Nyström, Fredrik H. Ät upp till bevis! : fakta och fördomar om kosten och hälsan : [snabbmat & fett, godis & alkohol, vitaminer & motion]. 2010, 143 s. Ät upp till bevis! är en frispråkig och fördomsfri bok som vänder sig till dig som inte nöjer dig med samhällets allmänna kost- och hälsoråd.

5 Vpg Omvårdnadens grunder : hälsa och ohälsa / red. Anna-Karin Edberg. 2013, 808 s. Boken belyser omvårdnadens betydelse ur såväl ett salutogent och förebyggande, som ett behandlande och vårdande perspektiv. Dok Ottosson, Åsa Lugn av naturen. 2013, 167 s. Boken beskriver varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Ea Raustorp, Anders Fysisk aktivitet och fysisk självkänsla. 2013, 192 s. Boken tar upp olika aspekter av fysisk aktivitet med fysisk självkänsla som en centralt begrepp i boken. Vidare beskriver författaren hur man kan lära ut och använda sig av olika metoder för fysisk aktivitet. Rössner, Stephan Levnadsvanor : en klinisk handbok. 2014, 349 s. Avsikten med boken, som också ska ses som en praktisk handbok, är att på vetenskapligt underlag redogöra för vilka hälsofrämjande åtgärder vi med enkla medel kan vidta för att öka chanserna att må bra under hela livet. Scriven, Angela Ewles & Simnett Hälsoarbete. 2013, 439 s. Hälsoarbete är en praktisk handbok som beskriver hälsoarbetets teori och praktik. Boken riktar sig till studerande inom vårdvetenskap, medicin, folkhälsovetenskap och andra närliggande utbildningar. Vm Telford, Marianne Qigong : för hälsa, kropp & själ. 2011, 96 s. I denna välillustrerade bok presenteras grundprinciperna för qigong, enskilda övningar för olika kroppsdelar och självmassage. Rag Telford, Marianne Tai chi : för hälsa, kropp & själ. 2011, 96 s. I denna välillustrerade bok beskrivs grundprinciperna för tai chi. Du får lära dig hand-, fot- och benställningar och hur stegen utförs.

6 Qe Westerberg, Yvonne Sinnenas trädgård : ett rum för hälsa & livskvalitet. 2011, 157 s. Sinnenas trädgård och Haga hälsoträdgård är centrala trädgårdar i boken, som skapats, utformats och anpassats för människor med särskilda behov, men den handlar även om mötet med naturen och hur vi påverkas av den. Wärnå-Furu, Carola Hälsans praxis : i liv och arbete , 153 s. Intresset för att arbeta hälsofrämjande har vuxit starkt under de senaste åren. I den här boken får du lära dig att synliggöra en helhetssyn på människan och synliggöra det meningsfulla i hälsa och arbete. Dok Åsbrink, Madeleine Kroppen ljuger inte! : vägen till självkännedom och självläkning. 2012, 182 s. I den här boken får du lära dig mer om kroppsläsning så att du kan avslöja egna och andras livslögner. Du blir en bättre lyssnare och får kunskap om hur du kan hela dina känslomässiga sår. Åstrand, Per-Olof Född till rörelse : en bok om kondition och hälsa. 2011, 78 s. I boken kan du läsa om faktorer som har betydelse för vår kondition och hälsa. Varför är det så viktigt att vi rör på oss? Hur kan man motverka effekten av vissa sjukdomar? Vad innebär det att vara fysiskt aktiv? m.m. SKÖNLITTERATUR Hci Berglin, Jan Berglins stora bok om kropp & hälsa : [om matvanor, ovanor, hypokondri, åldrande, ångest och hela skiten]. 2014, 232 s. Jan och Maria Berglin, de hyllade seriekreatörerna med Gävle som fönster mot världen, fångar på sitt unikt stornästa vis vår tids fixering vid träning, hälsa, vikt och mat. Läs, och få perspektiv.

7 PATIENTINFORMATION! Webbplatserna 1177 VÅRDGUIDEN och PION är enkla och användbara verktyg för att få fram kvalitetskontrollerad information om de flesta sjukdomar. Bibliotekspersonalen hjälper, vid behov, till med informationssökningen.

8 2014 Sjukhusbibliotekets öppettider Mån-Tor kl Fre kl Sommartid 1/6-31/8 Mån-Tor kl Fre kl Välkommen! Sjukhusbiblioteket Västmanlands sjukhus Västerås Ing 1, Västerås Telefon: e-post: