Nummer MAGAZINE. Information till boende i Vantör. God Jul och Gott Nytt År

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Nummer 2 2014 MAGAZINE. Information till boende i Vantör. God Jul och Gott Nytt År"

Transkript

1 MAGAZINE Nummer Information till boende i Vantör God Jul och Gott Nytt År

2 Borta bra, men hemma bäst Särskilt på julen! Du som är hyresgäst hos Ikano Bostad får hjälp med daglig fastighetsskötsel och större renoveringar. Vi vill att du ska ha det tryggt och trivsamt. Trivsamma hyresrätter och kvadratsmarta bostadsrätter gärna nära varandra! Det gillar vi. Det skapar levande stadsdelar och ger fler människor chansen att välja hur de vill bo. Vi hoppas att alla ska vilja fira jul hemma. ikanobostad.se Innehåll Min dröm om ett sommarställe i Dalarna eller på Öland Ett ställe att vara på på semestern där hela familjen kan samlas samtidigt. Dit våra goda vänner gärna vill komma. Ett ställe där man har sina egna grejor, får inreda i sin egen stil och smak. Njuta av den vackra solnedgången, uppleva en stjärnklar himmel. Gå barfota i gräset, osminkad och i slappa kläder och inte ha större bekymmer än vad vi ska äta till middag. Så ska det vara på landet. Å tänk, min dröm har gått i uppfyllelse Ett underbart ställe på Öland blev det, så nu vill jag bara ha mer av fantastiska somrar. Helst skulle jag vilja hålla kvar sommaren ända till November då det börjar bli dags att julpynta. I detta nummer av Magazinet kan du på sid 4 få en liten inblick i Fönsterglasets- och glasblåsarens historia och på sid 8 om Jordens största öken. God mat hör till våra viktigaste nöjen så på sid 10 hittar du enkla och goda recept på mat att bjuda på exempelvis i mellandagarna. Vi på redaktionen önskar trevlig läsning och en God Jul och Ett Gott Nytt År Inger Sjunnevik Redaktionschef God Jul och Gott Nytt År Hagsätra Centrum Företagarförening 4 Julängeln 6 Fönster Ett hål för ljusinsläpp 9 5 steg 10 Rapport från världen Jordens största öken 12 Recept Bjud till fest i mellandagarna 16 Har du hört den förut Tipsrutan 19 Konditori Vallmofröt i större lokaler Samtliga annonser och texter är skyddade av upphovsrätten och får inte användas utan medgivande från Magazine V Redaktion Ansvarig utgivare STIL Produktion AB Redaktionschef Inger Sjunnevik Marknad & Annons Tommy Söderberg Recept Angela Sjunnevik Korrekturläsning Klas Abrahamsson Formgivning & Layout Inger Sjunnevik Tryck GTC Print AB Magazine V Vintrosagatan Bandhagen Mobil: MAGAZINE Information till boende i Vantör God Jul och Gott Nytt År Nummer

3 Julängeln Saffran Kärlekens och Magins krydda Redan i tidig bronsålder användes saffran på Kreta och man vet att år 960 e Kr odlades saffran i Spanien för kommersiellt bruk. Kryddan som man trodde behagade Gudarna, botade leversjukdomar och var bra för matsmältningen. Saffran användes även till färgning av tyg, i skönhetsmedel, som krydda i vin och mumifiering. I dag förekommer saffran som krydda mycket i den Indiska och Italienska maten men mest känd i vår kultur är den nog fortfarande i Lussebullen även om vi allt mer använder den i maten. Det gyllene brödet som bakas till Lucia och jul Varje landskap bakade förr sitt speciella saffransbröd. Gemensamt för alla dessa bröd med skiftande utseende var att de ansågs ha magisk kraft. Därför sparades bröd från julen till människor och djur, bl a till oxar och hästar, när vårarbetet började. Detta bröd kallades också för såkakor och skulle välsigna skörden, så att man slapp svälta. Man gav även barnen saffransbröd som en form av julgåva. Saffran den tredelade orangefärgade pistillen i den violetta krokusblomman. Visste du att det krävs blommor till 1 kg saffran och att 10 g kan döda en människa. 4 Julen i Sverige Vi ser med glädje fram emot julafton, och förutom alla förberedelserna finns det mycket annat vi gör som har blivit en del av vårt julfirande idag. Men hur kom dessa traditioner till och vad ligger bakom dem? Hur kom änglarna in i våra hem? Änglarna dyker upp i samband med Jesu födelse, när Jesu låg i krubban vakade änglarna över honom. Men änglarna förekommer även i andra sammanhang I bondesamhällets Sverige, främst under 1800-talet, trodde man att förfädernas andar kom under julnatten för att se hur de levande hade det. Eftersom det inte ansågs lämpligt att tala om de döda kallade man dem för änglar istället. Dessa änglar skulle behandlas väl och krävde att trakteras med öl och mat. De skulle sova i sängarna, så på julnatten fick husfar och hans familj finna sig i att sova på golvet. Änglar finns dom? Javisst! Änglar dyker upp i flera sammanhang och för många hör änglarna till julen som dekoration att hänga i ett fönster och i julgranen även som julkulor. Ängelflickan i sina fina vinterkläder. Servetter med julänglar och inte förglömma de ljuvliga julänglarna på julkorten eller de härliga tuffa kitchiga änglarna. Änglar i olika färger och i guld, silver och glittriga. Som bokmärken och många är de änglar som avbildats på kyrkomålningar världen över och i många, många fler sammanhang kan vi se änglar avbildade. Text: Inger Sjunnevik FAKTARUTA En ängel är ett andeväsen, som till största delen förekommer inom judendom, kristendom och islam, och vars uppgift är att tjäna Gud. Oftast förekommer de i de tre religionernas respektive heliga skrifter som budbärare mellan människorna och Gud, men de är även beskrivna som väktare, rådgivare, domare och krigare. Läran om änglar kallas angelologi. Motsatsen till en ängel inom kristen tradition är en demon, vilka istället för att tjäna Gud, anslutit sig till djävulen. Inom islam finns ett slags andeväsen som kallas djinner. De är varken motsats till änglarna, eller per definition onda. Demoner/djinner saknas i princip inom judendomen. Änglarna är Guds budbärare, men deras främsta uppgift är att vara hans rådförsamling. Somliga tror att vi har en skyddsängel som vakar över oss dag som natt. Det är också en vanlig tro att man efter döden blir hämtad och ledsagad till himlen av änglar. Många forskare är av uppfattningen att idén om änglar och demoner härstammar från zoroastrismen och kom till judarna under den Babylonska fångenskapen från den iranska profeten Zarathustra via det Persiska riket. Vissa texter inom judendomen tyder emellertid på att, tanken om änglar, kan ha existerat tidigare än så. Källa: Wikipedia Pepparkakor Kakorna som förknippas med jul och lucia Varifrån kommer pepparkakan? Pepparkaka är inte något svenskt ord eller begrepp. Vi känner igen bakverket både från Tyskland och från England. Sitt ursprung anses pepparkakan ha i den tyska staden Nürnberg där de tillverkades redan under medeltiden. Första dokumenterade ätandet av pepparkakor i Sverige daterar sig till 1300-talet när nerskrivna kostnader för inköp av råvaror tydligt anger att man bakade pepparkakor till bröllopet mellan kung Magnus Eriksson och Blanka av Namur år Ännu på 1500-talet importerades pepparkakor Gustav Vasa skriver till Germund Svensson om ett skepp som förlist vid södra Öland och blivit helt sönderslaget så att dess last med bl a pepparkakor blivit fördärvad. Pepparkakorna bakades ofta av nunnor och såldes som medicin för diverse åkommor på apoteken. Unionskungen Hans ordinerades pepparkakor mot sitt dåliga humör av sin doktor och fortfarande lever myten att man blir snäll av dem. En pepparkaka är en sorts tunn, spröd kaka som får sin kryddiga smak av kanel, kardemumma, ingefära och kryddnejlikor. På 1400-talet var peppar en ingrediens i pepparkakor, vilket man kan läsa på noteringar från Vadstena kloster. Den 9 december är pepparkakans dag. Text: Inger Sjunnevik 5

4 Ett professionellt glasmästeri med stil och lång erfarenhet Fönster ett hål för ljusinsläpp och utsläpp av rök Vi utför alla typer av glasarbeten Hög kvalitet och snabba leveranser HAGSÄTRA GLAS KONST & RAM Öppettider: Mån-Tors Fre Lör stängt Hagsätra Torg 6 Tel: Innan fönsterglasets genombrott hade man någon form av öppningar, som fungerade som ljusinsläpp och inte minst för att få ut röken från eldhärden i de små mörka stugorna. De kallades dageröppningar eller vindögon och var små öppningar som satt högt uppe i taken. Öppningsanordningen bestod av en stång som var kopplad till vindögats ram så att den gick att öppna och stänga inifrån huset. För att hålla bort ovädrets makter använde man i dageröppningarna material som komagar, fiskblåsor samt oljad linnetyg. I Vadstenas minnesbok Diarium Vaztenense kan man läsa: På dagen för korsets återfinnande avled Benedikt lekbroder i tjugonde året efter sitt klosterlöfte. Denne broder var glasmästare, såsom folket säger och i denna konst undervisade han i klostret flera bröder efter sig och efterlämnade dem förfarna i denna konst. Därav kom sig att vi ej äro tvungna att av de världsliga köpa dyra glasfönster, enär bröderna som voro upplärda, efter behag själva gjorde sådana glasfönster, tillräckligt för dem och i kyrkan. att antalet fönsteröppningar lades till grund för årshyran i stadslägenheterna. Denna bestämmelse avskaffades dock redan Det stora uppsvinget för glasindustrin startade egentligen i början av 1740talet, då startades bland annat Limmared och Kosta glasbruk. Under mitten av 1800-talet och fram till 1900-talet kom glasindustrin in i en riktig högkonjunktur och under denna tid anlades det ytterligare 65 glasbruk i Sverige. Munkarna lärde sig blåsa glas Fönsterglaset blir mer vanligt På 1700-talet blev fönsterglaset mer allmänt för gemene man i Sverige och det berodde på att det blivit mycket billigare samt att det nu också tillverkades i Sverige. En kraftigt ökad efterfrågan på fönster gjorde att både bruksmontörer och de lokala glasmästarna hade fullt upp att göra. När då fönsterglaset äntligen blivit tillgängligt för stora delar av det svenska folket, införde den svårt skuldtyngda staten i mitten på 1700-talet en lyxskatt på fönsterglas. Enligt dåtidens protokoll skulle man betala skatt på varje fönsterluft. Om det nu menades varje enskild ruta, stor eller liten, är svårt att veta. Detta system avskaffades tidigt 1800-tal och istället infördes ett annat system som gick ut på Ett stort intresse för glasblåsaryrket gjorde att många arbetare själva startade glasbruk, ofta med ekonomiskt stöd av bönderna i trakten. De såg sig kunna få förtjänst på vedleveranser till glasbruken. Att det anlades så många bruk i Småland berodde på att det redan fanns yrkesskickliga glasblåsare där samt tillgång till billigt bränsle från skogarna. Ved behövdes till de värmekrävande ugnarna. Att det också fanns gott om vattendrag i Småland gjorde det enklare för bruken som kunde äga och använda den billiga vattenkraften. Kring glasbruken växte små samhällen upp. Under och 1200-talen börjar de stora katedralerna nere i Europa att byggas med hjälp av duktiga arkitekter. Man lyckades då tillverka samt sätta in enorma fönsterglas. Vid ungefär samma tidpunkt i Sverige sattes de första enklare fönsterglasen in i våra mindre kyrkor samt i klostren. Fönstren satt flera meter upp i murverket och var höga och smala. Under senmedeltiden kröp fönstergluggarna nedåt och blev då också bredare och fler fönster sattes in. Glas var då mycket svårt att få tag på och det är inte omöjligt att det var munkarna som själva blåste glasen. 6 Kosta kom att bilda stommen vid de nystartade bruken Gemensam Jul på Julafton! Välkommen till Nya Rågsveds Folkets Hus 24 december 2014 Alla är välkomna! (sista matinsläpp 15.30) Kostnadsfritt julbord och underhållning för alla! Fiskdamm och lek för barnen! Nya Rågsveds Folkets Hus genomför Gemensam Jul med stöd av föreningar och företag samt Stockholms stad. På vår hemsida kan du läsa vilka. Nummer Annonsera i Magazine V MAGAZINE Information till boende i Vantör MAGAZINE ör de i Vant ion till boen Nummer Informat Nummer MAGAZINE Information till boende i Vantör Kontakta Tommy Söderberg Mobil: Text: Inger Sjunnevik Rapport från Världen God Jul och Gott Nytt År lekar ar och Ägg blick Påskkäring världen Ögon Rapport från Påskrecept gång fram till Nyckeln ys sportchef Hammarb blad Mats Jing Promenad bortåt Vrakviken Recept Möjligheternas mötesplats Nya Rågsveds Folkets Hus Patrik Hageman Ett tungt ankare i Hammarby 7

5 Stort tack till alla som hjälpt oss till den fantastiska succén efter vår etablering av WORLDCLASS EXPRESS i Hagsätra Centrum Vårt upplägg med central tillgänglighet, professionell utrustning, personliga tränare och generösa öppettider har slagit väl ut. Kul att så många redan anslutit sig. Du som ännu inte anslutit dig har chans att under hela december få ett medlemskap till vårt rabatterade introduktionspris. Besök oss på inskrivningstider måndagar, torsdagar kl: Du kan även gilla oss på Facebook Worldclassexpresshagsatra För övriga frågor använd eller Just nu flera bra julklappsförslag med förmånserbjudanden som hjälper dig eller en vän att infria vissa nyårslöften Hagsätra Torg 6 Öppet: Alla dagar för medlemmar Vi önskar er alla en trevlig Jul och ett bra Nyår! Kom ihåg att vi hjälper dig att bli av med de extra kilon man samlar på sig av julmat och annat gott. Dessutom förbättras din hälsa av regelbunden motion. Låt 2015 bli ditt bästa år. Välkommen hälsar Linda och Emelee HAGSÄTRA KEMTVÄTT OCH SKRÄDDERI Hagsätra Torg 15 Tel: World Class startades 1983 i Stockholm av den före detta kroppsbyggaren Ulf Bengtsson. Hans vision var att skapa en plats där alla kan utveckla sin hälsa och sitt välmående genom styrketräning. World Class har utvecklats mycket under sina 30 år och erbjuder idag ett enormt utbud av träningsformer. Vi strävar ständigt efter att motivera och inspirera till ett sundare liv. Alla förtjänar ett hälsosamt, lyckligt och produktivt liv. Kroppen är vårt huvudinstrument, men för att må riktigt bra måste det finnas ett samspel mellan kropp, själ och tanke. Vi är experter på träning och hälsa, en kunskap och livsstil vi gärna delar med oss av. Vi har allt från energiska och effektiva pass till lugn och harmonisk avslappning. Upptäck till exempel hur rolig och inspirerande gruppträning kan vara. Förbättra konditionen till rytmer och dans från hela världen, eller motiveras och få snabba resultat med en personlig tränare. Hos oss hittar du alltid en träningsform som passar dig. 5 steg 5 steg till bättre hälsa * Självinsikt. Se över din situation och dina ovanor * Ta beslut. Gör en livsstilsförändring * Träna, den bästa träningen är den som blir av * Ät regelbundet och undvik skräpmat men unna dig en dag i veckan då du får äta chips eller dricka vin... Ge magen fibrer. Fibrer via frukt ger minst gaser * Ha inte för bråttom. Glöm inte att njuta på vägen mot ditt mål 5 steg att hitta inre ro * Meditera. Sitt i skogen eller ligg på sängen * Blunda och försök se positiva målbilder. Ta tio minuter och släpp allt * Andas in dofterna ute, snö, tallbarr, växter... Vila själen * Basta och/eller unna dig massage * Ta en stund för dig själv och bara njut 5 enkla steg till vacker hud * Drick mycket vatten * Ät bra mat * Rengör huden noggrant morgon och kväll * Peela huden regelbundet * Sov 7 till 9 timmar för att bli av med slaggprodukter Hagsätra Bil & Däckservice Ett familjeföretag som funnits i Hagsätra mer än 30 år God Jul Gott Nytt År Öppet: Månd-Torsd Fred Lörd-Sönd Stängt Inför Jul & Nyår Beställ tid för service Ormkärrsvägen 80 Tel: , Fax: Alltid hög kvalité till lågt pris 8 Tvätta 4 skjortor 100:- 10 skjortor 200:- Vi hämtar och lämnar KemTvätt VitTvätt MattTvätt MockaTvätt Skrädderi Vi önskar alla en God Jul och ett Gott Nytt År Vantörs Hemtjänst Gökholmsbacken 23, Hagsätra Tel:

6 10 Rapport från världen Jordens största öken En begynnande soluppgång, sedd över en flygplansvinge i Sahara Än är det totalt mörker. Men nu anar man i alla fall ljuset. En ansats till ljusning, en begynnande soluppgång, sedd över en flygplansvinge i Sahara. Det är här ljusningen börjar. Ser förresten att det nordafrikanska planet är döpt till Öknens storhet. Nog är öknen stor. Det tar lång tid att även flyga över den. Vi flyger också över jordens största öken, Sahara, som omfattar hela norra Afrika mellan Atlanten och Röda havet från Atlasbergen och Medelhavet i norr. Det är ett område om cirka 8,7 miljoner km, ett inre högland med mest sten och klippöknar, hamada, i utkanterna sandöknar. Det ser ut som den fulländade ödsligheten. Men i Sahara finns närmare 2 miljoner människor. Och visst finns här vatten, många periodiskt vattenförande erosionsdalar, som genomborrar öknen och där grundvattnet går i dagen ligger konstbevattnade oaser. Jag har många gånger vandrat omkring i öknens utkanter, över de märkligt skulpturala sanddynerna, som ständigt skiftar och även sett grönska och vatten, känt sandstormarna bita. Men det är första gången jag flyger över hela den här jätteöknen. Det är den allra första soluppgången. Och när det så småningom dagras så ser man så här högt ovanifrån mest den stora ödsligheten. Nu är det natt. Vi ser något som kan vara lägereldar, några svagt glimmande ljus som snabbt försvinner i det totala mörkret. Det är december strax före jul. Jag är nästan ensam i det stora flygplanet. Här inne i den flygande Öknens storhet pryder julgirlanger och visas film med julsånger som White Christmas. Spanar efter den första soluppgången i öknen. Än är det mörker. Under det kolsvarta små bebodda ljusa öar. Sällsynta städer glimmar. Små snabba förbiilande glimtar. För ännu är det alldeles svart när vi flyger över öknen. Om än en blott anad ljusning. Så en intensivt brandröd tunn strimma. Det ljusblå direkt ovanför. Sen syns eller anas gråblanka sjöar och bergens konturer ytterst diskreta. Det brandröda som ljusnar. Mera ljus och öknens berg blir tydligare. Tills den brandröda strimman gjort sitt. Sen kommer ett längre mellanläge av ett dunkel, ett disigt gråljus då hela landskapet är ungt och mjukt, milt med suddiga ännu inte färdiga landskapslinjer. Innan ljuset. Det första lilla eldklotet, solen, gåt upp på 5 sekunder. Det lyser ett väldigt sken eller som en flammande eld. I det närmaste som en explosion av ljus. Ytterst intensivt. Skapelsen bländar. Solen bländar. Solen och jorden är återfödda. Solen lyser. Samtidigt som det är iskristaller i flygplanets fönster, vi flyger meter ovan marken. Planets stora vinge stryker de ulliga molnen. Medan planets skugga mjukt smyger fram över sanddynerna. Ovanför den nyskapade väldiga öknen och de inramande bergen ovanför de nyskapade gröna oaserna och de nyskapade skimrande små vattnen. Recensioner Solen och jorden är återfödda. Den första soluppgången i öknen. Det nyskapade landskapet växer i solen. Och det är nära julen efter nyskapelsen. Och den första av nio dagar före det nya årtusendet. Till solen och öknen finns dock tyvärr en kärv och brutal epilog. Om c:a 5 miljarder år dör solen. Då utplånas och uttorkas jorden. Vår civilisation utplånas. Först blir det öken som här överallt. Stjärnor dör och jorden är bara en stjärna. Men lite trösterikt i alla fall, så är det ju ett bra tag till dess. Text: Ingvar Ygeman Ingvar Ygeman har fått mycket beröm för sina böcker och journalistik. Ingvar Ygeman har varit krigskorrespondent. Studerat i New York. Varit ledamot i juryn som delar ut Stora journalistpriset. Lärare på journaisthögskolor. Han har intervjuat ett flertal berömda storheter, mycket uppmärksammade intervjuer, som Moder Theresa, Alan Garcia, Indira Gandhi och Nelson Mandela för att nämna några. Så förstås den allra sista intervjun som gjordes med Olof Palme, bara några timmar före mordet. Under många år var han journalist, på Sveriges största nyhetsbyrå, dastidningar och även redaktör för flera tidskrifter. Chefredaktör i 17 år för tidningen Statsanställd med ex i upplaga och en årsupplaga på över 7 miljoner. Spelat fotboll i en av de högsta divisionerna. Löptävlat, bl a New York Marathon och 26 Lidingölopp. Ygeman är en flerfaldigt prisbelönad och ofta översatt skribent. På senare år har Ingvar Ygeman sysslat med internationellt biståndsarbete även i några av världens värsta krishärdar. Senast i år jordbävningen på Haiti. Har flera år drivit egna barnhem Ygemans Barnhem. Via sina två konsultbolag har han fått många högst varierande uppdrag. Uppdragen har en spännvidd med alltifrån stora FN-projekt till absolut svenskt och synnerligen lokala fritidsuppdrag som svenska kyrkorådet och kyrkofullmäktige. Just nu är det utlandsprojekt som Refugee Council, World Crises Messages och världshungerhjälpen samt två större statliga svenska företag. För några månader sedan kom hans 27:e och 28:e bok, Stark våg. "The fantastic wave" på 700 sidor och "Vindarna vänder" som är den 29:e. Världens katastrofer och kriser skildras skakande. Den hotande miljön beskrivs med all önskvärd tydlighet. Analyserna balanseras av det ofta poetiskt skimrande språket. Det är förföriskt levande. Man läser djupt fascinerad. Ingrid Hölzer-Scoh, Berliner Stimme, Tyskland Sannerligen inte bara en synnerligt berest, säkert berättande världsmedborgare. Också rapporterar han mer kanske om ett filosofiskt överraskande landskap. Vad spännande. Och så den poetiska lyskraften i språket. Lysande helt enkelt. Gigi Carlucci, Corriere Umbria, Italien 11

7 Entrérätt Minipajer med cheddar och löjrom 6 portioner Ingredienser: 1 pkt krustader, 24 st 50 g cheddarost 1/2 kruka gräslök 1/2 kruka dill 2 ägg 3 msk vatten 1 krm salt 50 g löjrom 1 krm nymalen svartpeppar Garnering: 2 msk gräslök Varmrätt Kalvschnitzel med vinsky 4 portioner Ingredienser: 600 g kalvinnanlår i skivor 1,5 tsk salt 0,5 tsk nymalen svartpeppar 0,5 dl vetemjöl 5 msk olivolja 1 dl vitt vin Bjud till Fest i Gör så här: Sätt ugnen på 200. Ställ krustaderna på en plåt med bakplåtspapper Finriv osten, finhacka gräslök och dill Lägg det i krustaderna Vispa ihop ägg och vatten, tillsätt salt och fördela i krustaderna Grädda krustaderna mitt i ugnen 10 min Toppa med en klick löjrom, peppra. Strö över 2 msk hackad gräslök och servera Gör så här: Salta och peppra köttskivorna och vänd dem i mjöl Hetta upp hälften av olivoljan i en stekpanna Lägg i kalvskivorna, två i taget och bryn dem c:a 2 minuter på varje sida Ta upp köttet och torka ur stekpannan. Värm resten av olivoljan i pannan och lägg tillbaka köttet Späd med vin och låt köttskivorna småputtra under lock på låg värme i 4-5 min eller tills köttet känns mört. Smaka av med salt och späd med ytterligare en skvätt vin om det behövs mellandagarna Dessert Blåbärspaj med knäckigt täcke Ingredienser: 125 gr smör 0,5 dl ljus sirap 0,5 dl grädde 0,5 tsk bakpulver 2 dl socker 2 dl havregryn 1,75 dl vetemjöl 0,5 tsk vaniljsocker 1 l blåbär 2 msk potatismjöl Gör så här: Smält smöret, blanda ner sirapen och grädden, låt sjuda på låg värme i ca 5 min Blanda ihop de torra ingredienserna i en bunke. Rör ihop allt Smöra en pajform och häll i blåbären, stör över potatismjölet Bre sedan ut smeten över pajen. Grädda mitt ugnen, 180 grader i ca min Serveras med vaniljsås, grädde eller glass. Man kan med fördel byta ut hälften av blåbären till hallon Vickning Frasiga smördegsrutor 12 bitar Ingredienser: 3 Smördegsplattor Riven Västerbottenost Körsbärstomater Rosmarin Flingsalt Gör så här: Låt de frysta smördegsplattorna tina i rumstemperatur c:a 20 minuter Kavla ut varje smördegsplatta till storleken 15 x 20 cm Skär eller sporra varje platta i fyra rutor Lägg på en plåt med bakplåtspapper och nagga rutorna med en gaffel Fördela riven västerbottenost över rutorna och körsbärstomaterna. Flinga över lite salt och garnera med rosmarinkvistar. Grädda i mitten av ugnen på 225 grader i ungefär tio minuter Text: Angela Sjunnevik 12 13

8 Cajun-Kött Rödbetssallad och Grönsaker Äkta Hemlagat Potatismos inkl dricka 89:- gäller hela december Öppet: Måndag - Fredag Lördag - Söndag JULRULLE God Jul och Gott Nytt År önskar Ferit och hans personal Hagsätra Torg 7a Vi köper & säljer Guld Nytt utökat sortiment på Guld & Silversmycken Decembererbjudande allt guld 20% allt silver 50% alla Klockor 50% kom och fynda Vi utför reparationer, snabba leveranser Hagsätra Torg 14 Tel: epost: Öppet: Månd-Fred Lörd Sönd Stängt Singel Implantat Hagsätra Tandläkarna En handikappvänlig tandläkarmottagning med eget laboratorium mitt i Hagsätra Centrum VARFÖR BETALA MER? Fasta tänder, fast pris. Billigast tandimplantat! 15min fri rådgivning : : :- Hel överkäke (max 6 implantat) eller Hel underkäke (max 4 implantat) Hel överkäke + Hel underkäke Jämför gärna våra priser! Vi följer Försäkringskassans rekommenderade prislista Vi utför: Allmän tandvård & Implantat * Akut behandling samma dag, 5 dagar i veckan (även nya patienter) * Lagning av protes medan du väntar (inom 3 timmar) * Tillverkning av ny akrylprotes över eller underkäke (inom 1-2 veckor) * Tillverkning av valplast protes (inom 1-5 arbetsdagar) * Laserbehandling för en del tandsjukdomar Allergifria proteser Stort utbud av: Möbler, Mattor, Lampor, Juldekorationer Öppettider Månd-Lörd Sönd Hagsätra Torg 30 Erbjudande 15 minuter fri rådgivning för implantatpatienter Implantatbehandling kan ske dagen efter undersökning om så önskas BOKA TID Vi är anslutna till Hagsätra Tandläkarna Hagsätra Torg 40 bv, Bandhagen Webb:

9 16 Två norska sandkorn träffas i Sahara. Det ena säger: - Jag tror vi är omringade Två väninnor som samtalar: - Hur vågade du ge den amerikanske fotbolls spelaren en örfil? - Han tog med handen innanför straffområdet Hovmästaren, jag känner mig faktiskt lite trött efter maten. Kan ni ge mig något som jag piggnar till av? - Ja, ett ögonblick så kommer jag med notan! - Mina fötter har somnat. - Skulle man döma efter lukten är dom döda - Hur vet man att det finns sju miljarder bin i Sverige? - Man har väl gjort stickprov! Damen klagade hos hyresvärden - Varje gång ett tåg rusar förbi, skakar det så att jag ramlar ur sängen! - Det kan jag aldrig tro, svarade hyresvärden. - Jodå, lägg er själv i sängen så ska ni få se! Hyresvärden går och lägger sig i sängen. Då råkar damens man komma in genom dörren. - Vad har ni för er, vrålar han. Hyresvärden tittar i taket och svarar nervöst: - Tror ni mig om jag säger att jag väntar på tåget? Bra Sagt Har du hört den förut För en ärbar kvinna är en naken man varken mer eller mindre än en staty Livia Äldre kvinnor är bäst. De tror alltid att de gör det för sista gången Ian Fleming Kvinnans hela väsen är en hemlighet som bör bevaras Karen Blixen Konditori Vallmofröt Alltid Dagsfärskt: Kaffebröd Matbröd Smörgåsar Tårtor Varför lägga tid på att baka mitt i julstöket Beställ hos oss så bakar vi Öppettider: Vardagar 7-18 Lördag 9-16 Söndagar Hagsätra Torg 14 Tel: Många delikatesser till Julbordet Julspecial Karp dec Hagsätra Torg 32 Tel: Öppet: Tipsrutan Måndag-Fredag Lördag Lunchservering Avhämtning Tranbärsdricka är bra för att förebygga och lindra Urinvägsinfektion/Blåskatarr. Neutraliserar också lukten från urin. Ett problem för personer med inkontinens. Det händer i Hagsätra Centrum Lilla Julafton på Mat Dax Torsdag 27 november kl Mängder av billiga varor och som vanligt meddelas det hemliga priset på Julskinkan kl Underhållning på Restaurang 3 vi Lördag 29 november kl Det populära Söderortsbandet After Burner Rock Pop Tung Gung i skön blandning 12 december kl Luciarock med Grönztrömz Julhandlardag Lördag 29 november kl Många fina erbjudanden i butikerna Julgransförsäljning hos Hagis Blommor Julbasar i Hagsätra kapell kl kaffeservering Lotteri med Glögg & Pepparkaka Julloppis Kontakta Tommy för plats/bord tel: Söndag 30 november kl :a Adventskonsert i Hagsätra kapell Onsdag 3 december kl Underhållning på Konditori Vallmofröt med den levande Jukeboxen Olle Eilestam T Hagsätra * Buss 143 från Älvsjö/Högdalen * Fri parkering 2 tim

10 Stort utbud av julblommor och julgrupper till bra priser Arrangemang och fruktkorgar för företag och privata beställare Vi utgår alltid från era önskemål Konditori Vallmofröt i Hagsätra Centrum har utökat sin lokalyta Efter ett omfattande ombyggnadsarbete, där man slagit ihop två tidigare separata butikslokaler har Konditoriet nu fått tillgång till en total serveringsyta om 100 kv/m inomhus. På denna yta ryms 56 platser. Sommartid har man dessutom uteserveringens 30 platser, vilket ger en stor kapacitet för många samtida gäster. Ombyggnationen har genomförts i samverkan mellan Vallmofröts ägare Lena Petterson och hyresvärden Ikano Bostad. Resultatet blev över förväntan. Ljusa trevliga ytor där man samtidigt ansträngt sig för att behålla den något antika/ robusta stilen på möbler och annan inredning. Det ger en skön och ombonad konditorikänsla. Varje dag bakas det flera sorters bullar och matbröd. Det finns även många olika kondisbitar och tårtor. Lunch-sortimentet består bl a av sallader, bakad potatis, hälsotallrik, lasagne, paj och varma smörgåsar. Är du i Hagsätra så koppla gärna av med en fika eller lunch på Vallmofröt. Vi på redaktionen kan varmt rekommendera detta. Onsdag den 3:e december firar Vallmofröt 5 år i Hagsätra Centrum. Det firar man bl a med något erbjudande för dagen samt underhållning kl med Olle Eilestam. Red Brett utbud av Granar för olika smaker och plånböcker Julgransförsäljningen startar 29 nov Livsmedel & Delikatesser från mer än 30 länder Frukt & Grönt fyll din julkorg med exotiska frukter och nötter Vi med verksamheter i Hagsätra Centrum önskar alla våra kunder God Jul och Gott Nytt År Öppet: Månd-Lörd Sönd Arrangemang Kransar Buketter Vi levererar inom hela Storstockholm Hagsätra Torg Öppet: Månd-Lörd Sönd Handel Kvarntorpsgränd 8 Tel:

11 God Jul & Gott nytt år!

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

MAGAZINE. Nummer 3 2011. Hagsätra Centrum på nätet Höstfest 8 okt Laga gott med kantareller Möjligheternas Hus Äntligen rullar T-banan igen

MAGAZINE. Nummer 3 2011. Hagsätra Centrum på nätet Höstfest 8 okt Laga gott med kantareller Möjligheternas Hus Äntligen rullar T-banan igen MAGAZINE Nummer 3 2011 Hagsätra Centrum på nätet Höstfest 8 okt Laga gott med kantareller Möjligheternas Hus Äntligen rullar T-banan igen Om Ikano Bostad Ikano Bostad äger, förvaltar och utvecklar bostäder

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus Bygg ett -pepparkakshus Baka, baka liten kaka, eller ett pepparkakshus i -modell. Med detta recept och en portion tålamod kommer du att få ett fint och annorlunda pepparkakshus. Lycka till! Vi skickar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Bullbak för fika i bersån

Bullbak för fika i bersån 1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja. Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror! Gör en god hemlagad potatismos eller köp hem goda korvbröd! Tillbehör är viktigt tex Gurkmix Räksallad Lingonsylt Torkad Lök Smakrik Senap Ketchup mm. 29. 95 9. 95 Styck Njut av en god Varmkorv Ingemar

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

God mat lyser upp i höstmörkret

God mat lyser upp i höstmörkret God mat lyser upp i höstmörkret Det är när höstvindarna friskar i utanför fönstret och det mörknar lagom till Rapport 19.30 som det behövs något som piggar upp i tillvaron. Och det behövs egentligen så

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

bröd Baka Hembakat Kavelbroknäcke 100 port Kavelbros gubbröra 100 port

bröd Baka Hembakat Kavelbroknäcke 100 port Kavelbros gubbröra 100 port Hembakat Kavelbroknäcke 1 l kokhett vatten 3 dl solrosfrön 3 dl sesamfrön 0,5 dl linfrön 1,5 dl olja 6 dl dinkelmjöl 3 tsk salt Blanda alla ingredienserna till en kladdig smet. Bred ut ett tunt lagar av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE funktion, konstruktion och estetik Bord 1 Skydd mot vind, fukt och kyla Vi som bor långt norrut på jordklotet har alltid behövt skydda oss mot kyla. För länge

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser.

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Kakor och fikabröd Saftig banankaka 100 g smör 3 ägg 2 dl Fairtrade-märkt

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

Foto: Martin Skredsvik

Foto: Martin Skredsvik RECEPTHANDBOK Framtagen i samarbete med Mariann Andersson, författaren bakom succén Baka med LCHF (Bonnier Fakta). Ni hittar hennes blogg på www.mariannslchf.se Foto: Martin Skredsvik Citronkaka Ca 14

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Julvandring 1. Julvandring 1 ur Jul- och påskvandringar Lotta Sundberg och Argument Förlag, 2010

Julvandring 1. Julvandring 1 ur Jul- och påskvandringar Lotta Sundberg och Argument Förlag, 2010 Julvandring 1 8 Roller Guide... Station 1: Maria... Ängel... Station 2: Josef... INTRODUKTION Guiden kan introducera vandringen ungefär så här: Välkomna! Nu ska vi göra en speciell resa en tidsresa! Vi

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Meny GRLLLADE PILGRIMSMUSSLOR MED LUFTTORKAD SKINKA OCH BASILIKAOLJA ROSMARINSTEKT HALLOUMISALLAD MED APROKOSER

Meny GRLLLADE PILGRIMSMUSSLOR MED LUFTTORKAD SKINKA OCH BASILIKAOLJA ROSMARINSTEKT HALLOUMISALLAD MED APROKOSER Gourmetmiddagen den 27 januari 2007 Meny GRLLLADE PILGRIMSMUSSLOR MED LUFTTORKAD SKINKA OCH BASILIKAOLJA ROSMARINSTEKT HALLOUMISALLAD MED APROKOSER GORGONZOLAINBAKAD OXFILÉ MED PORTVINSÅS POTATISBAKELSE

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

En riktigt smakrik vinter

En riktigt smakrik vinter En riktigt smakrik vinter Vinterkvällsmat Har du provat allerums senaste? Allerum Whisky Kraftfull karaktär och distinkt smak med tydlig ton av ekfatslagrad Mackmyra Whisky....... Allerum Skotsk cheddar

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept dagar v 28 Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 2 3 4 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2,3 4 Hej! Vi har en härlig sommarvecka

Läs mer

Kocka på svenska. smoothies, kakor, choklad och mellanmål...

Kocka på svenska. smoothies, kakor, choklad och mellanmål... Kocka på svenska smoothies, kakor, choklad och mellanmål... 2 Det behöver inte vara krångligt eller ta mycket tid att leva hälsosamt och må bra. 3 Förutom att äta nyttigt och gott är det också viktigt

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

Vem är filmen tänkt för? Var passar filmen att användas? Filmen är testad. Bakgrund. Vad handlar filmen om? Filmens upplägg

Vem är filmen tänkt för? Var passar filmen att användas? Filmen är testad. Bakgrund. Vad handlar filmen om? Filmens upplägg Mellanmål Vem är filmen tänkt för? Målgruppen är barn och ungdomar, 8-13 år. Var passar filmen att användas? I skolan kan Hoppsan Kerstin användas som start för en diskussion om bra mellanmål, till exempel

Läs mer

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH MiniMax receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH GRÖTAR HAVREGRYNSGRÖT (2 PORTIONER) 1 dl havregryn En nypa salt (kan uteslutas) Servera den mängd som du tror att barnet kommer att äta upp och spar resten

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port 14. 95Förp 14. 95 Förp Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg Potatismos Favorit 12-port 2 för 20: Multivitamin Fruktdryck Glocken Gold 2 liter Jämförpris 5,00/lit Handla där Du bor billigare än

Läs mer

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 FRÖSAKULL Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 Välkommen till Frösakull! I Frösakull, Tylösands närmsta granne, ligger Kv Havsporten idylliskt

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Gör det enkelt och roligt att leva sunt.

Gör det enkelt och roligt att leva sunt. Sida 1 av 5 Email not displaying correctly? View it in your browser. GreppaLivet nyhetsbrev nr 6-2011, augusti. Gör det enkelt och roligt att leva sunt. Augusti! Sommarfrukost! Vad är väl mera sommar än

Läs mer

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012 Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Ulrikas bästa tips för goda matvanor ombord

Ulrikas bästa tips för goda matvanor ombord PER APPELQVIST Ulrikas bästa tips för goda matvanor ombord KOSTRÅDGIVAREN ULRIKA DAVIDSSON HAR HUNNIT MED HELA 19 KOKBÖCKER. DEN SENASTE HETER KICKSTART. UR VILKEN ÅRSBOKEN FÅR TA DEL AV FEM SMALA RECEPT.

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

ByGG HAGA slott som PEPPArKAKsHus!

ByGG HAGA slott som PEPPArKAKsHus! By HAA sott som PEPPArAsHus! Att bygga pepparkakshus är ett roligt pyssel, särskilt om man hjälps åt. Slottet är inte svårt att bygga men delarna är många, så räkna med att det tar lite tid. RITNIN OH

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Meny vecka 47-48. Visste du detta om Granatäpple?

Meny vecka 47-48. Visste du detta om Granatäpple? Meny vecka 47-48 Gröna Kassen firar två år! I dagarna har vi levererat vegetariska och ekologiska matkassar i 2 år. Vi kan knappt fatta att det har gått så fort! Det har varit en lång och arbetsam resa

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Bonnier Fakta, Stockholm www.bonnierfakta.se Mariann Andersson, 2012 Foto Martin Skredsvik Assistent och illustrationer Elisabeth Andersson Grafisk

Bonnier Fakta, Stockholm www.bonnierfakta.se Mariann Andersson, 2012 Foto Martin Skredsvik Assistent och illustrationer Elisabeth Andersson Grafisk Bonnier Fakta, Stockholm www.bonnierfakta.se Mariann Andersson, 2012 Foto Martin Skredsvik Assistent och illustrationer Elisabeth Andersson Grafisk form John Losciale Redaktör Cecilia Ljungström Repro

Läs mer

Peters magiska rödspätta. Vecka 45

Peters magiska rödspätta. Vecka 45 Peters magiska rödspätta A Vecka 45 Peters magiska rödspätta Anki från Uppsala, som bidragit med detta recept, säger sig inte vara helt förtjust i fisk, men älskar att äta rödspätta som hennes Peter lagar!

Läs mer

VÄLSIGNELSE AV ETT HEM

VÄLSIGNELSE AV ETT HEM VÄLSIGNELSE AV ETT HEM Fetstil läser liturg, normal av alla, kursiv är instruktioner SAMLING Samlingen sker i hallen eller annan lämplig plats. Rökelse kan tändas och välsignat vatten bäras tillsammans

Läs mer