Sensitiv - Du är unik! Sensittiv Du är unik!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Sensitiv - Du är unik! Sensittiv Du är unik!"

Transkript

1 Sen nsitiv - Du är unik!

2 Den här eboken är skriven med en intention att få fler människor att erkänna och kunna leva gott med sin sensitivitet. Den är en guldgruva för den som söker guld och en liten påminnelse om att vi ganska ofta måste stanna upp och se över vad som verkligen är guldet i våra liv. Du får dessutom gärna dela boken med vänner och bekanta som du tror kan få ut något gott av den. Författare: Ihrén Abrahamsson Fotograf till omslagsbild: Linda Hall

3 Innehåll 1. Inledning 2. Överlevnadsguiden 3. Sensitivitetens kraft 4. Viktiga nycklar 5. Din framgång 6. Om författaren

4 1. Inledning Det finns verkligen vägar vi kan gå som är mer fördelaktiga än andra i livet. Vi har alla en förmåga att utveckla oss själva så att vi kan ta dem som är mest fördelaktiga för oss. Så klart är det här inte alltid lätt och många av oss har invaggats i någon form för falsk trygghet att livet alltid ska vara eller borde vara enkelt. Det är det inte punkt! Livet är en lång färd, fylld med lärdomar och läxor och ju fortare vi kan skapa oss en djupare förståelse för det här desto lättare kommer det bli att möta dem. Det är därför heller ingen anledning till att känna sig ensam för det här är något som varenda människa upplever av och till, mer eller mindre. Många har en önskan för en större förståelse och form för hållbar förändring. Men det enda hållbara livet kan erbjuda är att vi alltid har mer att lära och att vi aldrig kommer att kunna veta allt. För när vi kommit till en insikt startar färden emot nästa. När du läst den här eboken kommer du att veta precis vad du bör göra för att få till förändringarna och du kommer att ha kunskap om: Identifiera det största problemet du har som du sällan pratar om men upplever väldigt ofta. Möta problemet med en ny självkännedom. Kunna lösa problemet och uppleva en större glädje i livet och lite till..låt oss börja!

5 2. Överlevnadsguiden Är jag normal? Är jag konstig? Är det något fel på mig är inte ovanliga frågor människor ställer sig själva. Hör du kanske till en av dem som upplever att din sensitivitet är en utmaning och som gör att du känner dig nere och trött oftare än du önskar? Eller känns det helt enkelt obehagligt och nästan som att du är utan filter för vad som pågår runt omkring dig? Jag hörde till en av dem som hoppades på en nödlösning och under många år sökte jag efter en knapp jag skulle kunna trycka på så att jag plötsligen skulle känna att jag passade in och var som alla andra. Men det var väldigt uttröttande att söka efter något som inte finns. Jag sökte efter det omöjliga. Det finns som tur var inte två människor som är likadana så det är verkligen operation-omöjlig att försöka vara som andra. Att försöka passa in handlar om en önskan att hitta mer av sig själv som gör att vi kan slappna av där vi befinner oss. Sensitivitet är alltså inte slutet på något sätt. Däremot är det början på slutet på den ignorans vi bär inom oss och som säger att sensitivitet inte är bra på något sätt. Jag har mött många människor under årens lopp. En del har sett mig som väldigt konstig då jag beskrivit min känslighet. Andra har varit nyfikna och har velat veta mera och så finns det dem som ignorerat vad jag sagt. Jag kan inte förvänta mig att alla ska intressera sig för det jag säger heller men jag har efter otroligt många år och mycket erfarenhet något jag verkligen önskar dela med mig till andra.

6 Din sensitivitet är din styrka och ett otroligt fint verktyg som du kan lära dig att använda i vardagen. Det är som en hjälpreda och en god vän som vill dig väl. Det vi måste lära oss är dock att lyssna på den mer noggrant. Det här innebär inte att vi ska isolera oss eller säga till oss själva eller andra att vi inte kan göra saker och ting, för det är jag övertygad om att vi kan. Istället är det viktigt att stanna upp innan vi går för långt och faktiskt går över våra egna gränser. Du är unik och du har något unikt inom dig som vill komma till uttryck genom dig. Det du måste göra är att tillåta det unika inom dig att få en chans att komma fram. För mig har sensitiviteten förvandlats och transformerats till det vackraste jag har genom att jag slutade streta emot den för den är en stor del av mig. Bara genom din acceptans av din sensitivitet kommer du att kunna komma i större kontakt med dig själv och allt det unika du bär inom dig. Det är ofta ovant och kanske till och med lite obehagligt att möta detta till en början men det är väl värt det. När något är oklart kan vi alltid klämma till med en fråga. Det fiffiga är att så fort vi har en fråga så finns där också ett svar men vi måste vara villiga att lyssna efter svaret. Fråga dig själv: Ställer du dig frågor när något är oklart eller blir du bara frustrerad av att du inte förstår? Ställer du frågor med ett öppet sinne och en djupare övertygelse om att svaret är på väg till dig i samma veva du uttrycker frågan?

7 3. Sensitivitetens Kraft Visste du att en av den största källan till god hälsa och glädje är att vi faktiskt accepterar och tycker om oss själva. Att inte tycka om oss själva är som att bo ihop med en fiende eller att ständigt kriga. Det säger sig själv att det kommer att ta mer energi än det kommer att generera. Det är den här energin vi vill frigöra så att vi kan lägga den på att glädjas åt det som är fungerande och glädjande i våra liv istället. Sensitivitet är en form för medvetenhet som gör att vi kan känna och uppleva betydligt mer än de flesta andra. Det är en form för intelligens och en storhet som kan hjälpa oss på många plan om vi lär oss att använda den på ett konstruktivt sätt. Vill vi förändra något måste vi börja titta bortom det som begränsar oss. Vi måste utmana oss själva att hitta något som är värt att lägga vår energi på istället för att ständigt påminna oss om det som inte fungerar. Vi måste utmana oss själva att hitta något som känns mycket bättre än det som begränsar oss och börja där. Det är där vi vill lägga vårt fokus och ge det vår tid och omtanke. Det här är inte det enklaste till en början men det är den i särklass bästa och snabbaste vägen att gå om du vill hitta, uppleva, känna eller skapa något bättre i livet.

8 Det vi fokuserar på är det vi skapar mer av och det ska vi använda oss av på alla sätt vi bara kan. Här är sensitiviteten en enorm tillgång för den säger dig vad som känns bra och inte. Det är något du kan luta dig emot för att göra det som känns bra. Kanske har du inte helt lärt dig att lita på ditt inre system som hela tiden ger dig information. I så fall är det viktigt att du börjar ta dig själv och din storhet mer på allvar. Din sensitivitet är bara ett bekymmer så länge du inte accepterar den för vad den är. Däri ligger också din styrka. Upplever du att din sensitivitet är mer av ett problem än glädje för dig så förstår du säkert att du har en del arbete att göra i form för acceptans. Ser du sensitiviteten som ett problem och ogillar den så kan du vara säker på att du skapar mer av detsamma i framtiden. Problem och bekymmer dyker upp i våra liv för att vi ska kunna ta fram mer av vår potential och använda mer av vår kreativitet för att hitta lösningar istället för att skapa mer av det oönskade. Är det här nytt för dig så är det bara att ta ett djupt andetag och se hur öppet ditt sinne verkligen är. Kan du ta in detta så har du redan börjat trampa ny mark emot din sensitiva styrka. Vet du kanske redan om det men upplever att det är svårt att applicera så är det ett gott tillfälle för dig att bevisa för dig själv att du kan MYCKET MER än du någonsin trott. Jag tror på dig. Jag vet för om jag kan förändra mitt liv så kan varenda människa göra detsamma. Vi är inte här för att lida och må dåligt på något sätt. Vi är här för att utvecklas och verkligen plocka fram mer av vår obegränsade potential inifrån.

9 4. Viktiga Nycklar Vi ska gå igenom ettt par viktiga verktyg som kan hjälpa dig vidare på dig väg. Det är åtta stycken och jag rekommenderar dig att fokusera på dem en och en. Prova dessa d övningar under en period, förslagsvis en övning per vecka. Under en vecka kan du rikta dina dagar till den övning du vill jobba medd och då blir det lättare attt komma ihåg att göra dem. Nyckel # 1 Acceptansen Det var något jag fick lära mig det den hårda vägen. Det vill säga efter många års sökande och obehag. Det är en process i konstant förändring som görr att vi söker vidare efter något som är bättre. Hela processen ger oss ovärderligg kunskap och erfarenhet. Så länge vi upplever motstånd emot något kommerr vi aldrig att försonas med det heller. När vi bygger upp ett motstånd emot

10 något så lägger vi vår kraft och energi på det vi egentligen inte vill. Jag blev uppmanad att börja uttrycka och söka efter allt det vackra med att vara sensitiv. Det kändes konstigt att helt plötsligen erkänna något som jag egentligen ansåg vara ett problem men beslöt mig för att prova. Jag hade inte mycket att förlora på det hela. Jag började dagligen säga till mig själv och skriva hur mycket jag uppskattade och älskade min sensitivitet. Jag erkände allt det goda den gav och visade mig. Spännande var att jag inte blev särskilt förvånad över att jag började hitta mer och mer positivitet med min egen sensitivitet så fort jag började med övningen. Det svåraste var kanske att våga tro att det skulle kunna hjälpa. Men när vi väl sätter kurs på något som är bra och i det här fallet handlar det om en stor del av oss själva så kan vi inte annat än uppleva något positivt heller. Sensitivitet är bara ett bekymmer när vi inte förstår den. Det är bara när vi väljer (medvetet eller omedvetet) att inte acceptera den som den sätter krokben för oss. När vi accepterar den slutar vi också försöka förändra på den unika del som verkligen är oss och ur det kan inte annat än självkärlek växa. Nyckel # 2 Ta ett beslut Det finns ingenting som är så viktigt som att ta beslut i livet. Ibland är det inte det enklaste vi gör men det förblir det viktigaste.

11 När du accepterat att du befinner dig där du är och verkligen är ärlig med dig själv så är det inte ovanligt att det kommer en önskan att komma vidare. Av just den anledningen är det superviktigt att ta ett beslut att också komma vidare. Det här är något som vi många gånger kommer att måsta påminna oss själva om för vi möter alla utmaningar dagligen. Om vi tillåter dessa utmaningar att styra våra liv så kommer vi aldrig att komma vidare. Bestäm dig för att du ska skapa förändring i ditt liv och håll fast vid ditt beslut. Det här gäller dig, din hälsa och ditt liv och då har vi inte råd att låta den yttre världen styra över oss. Du har all kraft inom dig att ta och behålla ett beslut. Det fina är att när du hållit fast vid ditt beslut en god stund så har den blivit en vana. Plötsligen håller du fokus på ditt beslut på automatik. Fråga dig själv: Kan du ta beslut? Håller du fast vid de beslut du tar? Låter du andra påverka dina beslut? Nyckel # 3 Vad är motsatsen? Att söka lösningar är alltid mer konstruktivt än att stirra sig blind på ett problem. Det är inte så lätt alla gånger men jag har bestämt mig att det ska gå. Jag har mött alldeles för många människor i mitt liv som verkligen tagit sig ur de mest ohyggliga situationerna för att vara övertygad om att det går att skapa förändring.

12 Att lära sig att fokusera på det vi vill ha istället för det som bekymrar oss är antagligen den viktigaste läxan vi kan lära i livet. Vi har alltså en möjlighet att flytta fokus ifrån det som smärtar oss mest för att kunna se inifrån våra hjärtan och istället öppna oss för glädjen som vi önskar. Väljer vi inte att fokusera på det vi vill ha är det inte lätt att skapa förändring för vi går då kvar i en loop av samma gamla tankar. Erfarenheter av inte lyckas skapa förändring i sina egna tankebanor suger musten ur många människor. Det är viktigt att lyssna på dem som har erfarenheten och se vad andra lyckats åstadkomma i sitt liv och verkligen låta dem inspirera. Kan de så kan också du! Många gånger är det bara frågan om en process där vi måste lära oss att utveckla vår egen kraft. Att klara av att se lösningar istället för problem är någonting som blivit väldigt populärt för sensitiva personer just för att det fungerar. Det som är fint är att fler och fler som arbetar inom vården vågar acceptera att de inte vet hur de ska hantera sensitiva personer, hur de ska kunna hjälpa dem på bästa sätt. När en människa vågar erkänna att hon inte vet så släpper hon också motståndet till att inte veta. Det här frigör genast kraft så att hon kan börja söka efter lösningen istället för att fortsätta titta på det som inte fungerar. Fråga dig själv: Söker du efter lösningar eller ser du problem? Vad kan du göra för att förändra ditt fokus ifrån det som är problematiskt till verkningsfulla lösningar? Kan du försona dig med tanken att allt har två sidor uppstår ett problem så finns samtidigt en lösning.

13 Nyckel # 4 Vet ingenting Den dagen jag vågade erkänna för mig själv att jag inte var så medveten som jag trott att jag varit började mitt liv på riktigt. Många människor jag mött har upplevt det samma. De har trott att de kunnat det mesta. Det är inte ovanligt att människor säger att de vet precis vem de är och vet precis vad de kan. När vi tror att vi har alla svar så slutar vi dock söka och vi slutar också att utvecklas. När vi tror att vi har alla svar så begraver vi oss djupare i vår egen ignorans. Vi vill jobba för att hjälpa människor att istället komma i kontakt med ignoransens motsats kunskapen. Det här innebär att erkänna vår omedvetenhet och istället söka vägar att bli mer medvetna. Prova under en månads tid att söka nya vägar och möjligheter. Var nyfiken och prova under den här tiden att utmana dina trossystem för det du tror och tänker på är det du skapar mer av. Är du inte nöjd med ditt liv så är det en indikation på att du tänker och gör något som helt enkelt inte är konstruktivt för dig. Sök istället nya vägar och skapa något helt nytt istället. Fråga dig själv varje dag: Vad du kan lära dig om dig själv? Vad kan du bli mer medveten om? Är du medveten om hur du tänker och hur det påverkar allt i ditt liv?

14 Nyckel # 5 Öppenheten Ditt sinne, är det öppet? Det är essentiellt att vara i närheten av öppna människor om du vill kunna komma vidare och skapa något gott tillsammans. Jag brukar alltid fråga mina klienter vem de lyssnar på. Är det den senaste forskningen, dagstidningen, media eller familjen eller lyssnar de på människor med erfarenhet de själva eftersöker eller lyssnar de inåt? Bara för att vi är känsliga för vår omgivning betyder inte alltid att vi har ett öppet sinne. Att ha ett öppet sinne innebär att vara förmögen att kunna släppa in nya idéer. Ett stängt sinne ser sällan möjligheter och är sällan nyfiket som ett öppet sinne. Människor som jobbar med att förbättra andra människors hälsa har ofta ett intresse av att hjälpa och ibland är det nödvändigt att fråga varför. Det är inte alltid lätt att få hjälp av en människa som inte jobbat nämnvärt med sig själv. Det är som att låta dig bli övertalad av en överviktig person om en diet de tar verkligen funkar till trots för att de inte går ner i vikt. Vi vill ha bevis. Livet handlar om så mycket mer än om att leva precis som alla andra. Det krävs öppenhet, erfarenheter och självkännedom för att vi människor ska kunna acceptera andra människor olikheter. Vi måste efterfråga öppenhet hos människor som är ledare och som vill hjälpa. Det stängda sinnet kommer aldrig att släppa in nya idéer. Ett öppet däremot är nyfiket och vill veta mera. Det har också en förmåga att plocka fram en människas storhet eftersom de eftersöker den och får personen de möter att plocka fram dem helt själv. De har ingen önskan att förändra någon utan snarare att väcka dem till liv - inifrån.

15 Fråga dig själv: Använder du din öppenhet? Frågar du dig själv om du släpper in nya tankar och idéer i ditt liv eller om du håller fast vid gamla mönster som inte är bra för dig? Nyckel # 6 Känslans kraft Våra känslor är en av våra största och kraftfullaste vägledare i livet. Att känna en känsla är detsamma som att registrera en vibration, en frekvens. Beroende på hur vi mår kan vi alltså förstå om vi är i en negativ och låg frekvens eller om vi är i en positiv och hög frekvens. När du känner dig ledsen, arg eller besviken befinner du dig i en negativ och låg frekvens. När du känner dig glad, upprymd och kan uppskatta befinner du dig i en positiv frekvens. Det finns nog ingen människa som medvetet skulle välja att vara ledsen, arg eller besviken och grunden till att vi hamnar där är att vi inte är så medvetna som vi kanske tror. Låt därför de låga frekvenserna som orsakar dig obehag öppna ditt sinne och söka efter nya lösningar. Att känna känslor är människans kompass i livet. Känner du dig nere är det viktigt att förstå att du befinner dig i en negativ vibration och tänker negativa tankar. Många upplever till tider att de inte kan kontrollera sina tankar eller sin vibration men det är något du verkligen kan lära dig att få bukt på. Frågan är hur villig du är att lägga ner tid varje dag på att verkligen lära känna

16 dig själv istället för att skylla på yttre omständigheter om varför det inte skulle gå. Du har all kraft inom dig att ta ansvar för dina egna reaktioner och de gör du bäst genom att du inte skyller på andra eller på dig själv. Många sensitiva skyller hellre på sig själva än på andra och det leder oss heller inte till någon större glädje. Ta dig själv och dina känslor på allvar de kan verkligen hjälpa dig. Fråga dig själv: Förstår du dina egna känslor? Blir du överväldigad av dina egna (eller andras) känslor? Kan du sätta ord på de känslor du känner eller upplever du dem som ett virrvarr? Nyckel # 7 Om att möta rädslan Nelson Mandela sa en gång: Jag lärde mig att mod inte var avsaknaden av rädsla. Att vara modig betyder inte att inte vara rädd men att erövra rädslan. Som sensitiv känner du säkert starka känslor. Vi möter dessutom alla rädslan av och till och för många människor känns den väldigt påträngande och stark. Men precis som sensitiviteten kan vi inte undvika rädslan. Det stora problemet i vårt samhälle är att vi inte fått lära oss att hantera rädslan. Fråga dina närmaste om det är någon som ser rädslan som något gott. Nej, de flesta vänder hellre på klacken än att möta rädslan och erövra den i samma veva.

17 Att växa som människa innebär att vi måste gå utanför våra komfortzoner på ett eller annat sätt. Om vi kan förstå att rädslan kommer på besök så fort vi är på väg att upptäcka något nytt så blir det lättare. När rädslan uppstår befinner du dig utanför din komfort zon du bryter ny mark och upptäcker och känner på något du aldrig upplevt förr. Det här är ofta skrämmande för människor och det gör att en del väljer att inte bryta ny mark alls. Andra hamnar i tvivel och tror att de inte ska lyckas med vad de gett sig in i. Om vi människor inte lär oss att hantera och försöker tämja vår egen rädsla kommer vi att låta den begränsa oss i vårt liv. Vi bygger istället upp ett fängelse som vi egentligen vill komma ur. Det är vad som sker när vi upplever att vi fastnat i ett tillstånd av ohälsa. Dessvärre saknar många välutbildade den egna erfarenheten av att bryta igenom sin egen rädsla och då är det heller inte lätt att hjälpa andra igenom densamma processen. Rädsla är en indikation på att du gör något nytt och att du är på väg att växa som människa. Om det är det enda du tar med dig in i framtiden så har du tagit med dig en skatt. Jag uppmanar alltid människor att möta sina rädslor för att få erfarenheten av att de faktiskt klarar av något de inte trott att de kan. Anledningen till detta är också att jag har stor erfarenhet av rädslan själv och jag vet att den är en guldgruva i sig när vi väl börjar förstå den. Fråga dig själv: Känner du igen din rädsla? Hur hanterar du din egen rädsla? Hur upplever du andra människors rädsla?

18 Nyckel # 8 Orsak och verkan I vår kultur har vi en stor önskan om att få det mesta gratis. Vi förväntar oss kanske inte alltid att andra ska betala för oss men måste vi inte betala låter vi gärna bli. Då är det viktigt att fråga dig själv hur viktigt det är för dig att verkligen komma vidare i livet. Är det tillräckligt viktigt för dig så handlar det inte längre om pengar. När vi verkligen vill något som ser vi till att skaffa det. Vi har en naturlig lag i vårt universum som baseras på orsak och verkan. Det innebär att det du ger är också det du får. Många av oss har kanske inte helt tron på den enorma kraft vi har inom oss och då är det inte helt enkelt att använda den heller. Om du inte satsar på dig och väljer att investera i dig kommer antagligen ingen annan att göra det heller. Men låt aldrig pengar stoppa dig om det är något du verkligen vill ha eller göra i ditt liv. Ofta ligger det en stor rädsla av att inte klara sig bakom det här. Det är en avsaknad av tillit som gör att många människor köpslår med sig själva för att få något till ett lägre pris när den stora motpolen till detta egentligen handlar om att ta fram mer av sin egen potential inifrån och inse att vi har all kraft i världen att kunna använda vår enorma potential. För att komma dit måste vi våga stretcha på oss som ett gummiband. Vi måste se lösningar och våga gå nya vägar för att också komma vidare. Du behöver inte leva ett liv i rädsla för att inte klara av dig. Inom dig bor en enorm potential som du kan lära dig att ta fram. Det är en process vi lever i varenda dag av orsak och verkan.

19 Är vi inte villiga att ge något kan vi därför inte förvänta att få något heller. Det är då vi börjar stagnera och kliver ut ur det flöde vi är menade att leva i. Du har allt inom dig och varenda människas uppgift är att ta fram så mycket av den potentialen som möjligt. Dela med dig av dina tankar, dina insikter och låt inte pengar styra ditt liv när du gör dina val för när du använder din potential och visar världen vem du är och vad du kan kommer du att bli kompenserad. Vi lever i ett samhälle där vi blir väldigt omhändertagna och det är dags att ta mer ansvar genom egna beslut och satsa på oss själva utan att förvänta oss att andra (vare sig det är samhället, staten, sjukvården eller vår arbetsgivare) ska ge oss något. När vi ger villkorslöst är det vad vi kommer att få tillbaka. Fråga dig själv: Är du rädd för att inte ha tillräckligt? Vill du gärna ha det mesta gratis? Vad är det som gör att du förväntar dig att få om du inte ger något tillbaka?

20 5. Din Framgång Din framgång handlar om dig och att du lär känna mer av dig själv. Vi har allt inom oss för att skapa det vi vill i våra liv och vi har all kraft att skapa den framgång vi vill. Det kostar din energi, ditt fokus och din önskan att verkligen uppnå din personliga dröm. Som Mae West sa: Jag sa aldrig att det var enkelt, jag sa att det var värt det Att skapa förändring i livet är inte en omöjlighet. Det kostar blod, svett och tårar och kräver ibland mer av dig än du tror dig kunna klara av. Att skapa förändringar i livet handlar om att våga göra det som skrämmer och det som till tider känns obekvämt annars lever vi kvar i illusionen om att livet bara bjuder på medgång. Vi måste skaffa oss en balans mellan att känna inåt och att agera utåt emot våra mål och drömmar. Vi måste lära oss att balansera vår önskan och dröm med vad vi aktivt gör för att också nå den. Bara för att du upplever motgångar till tider så betyder det inte att du inte kan. Det betyder att du ska växa. När du växer plockar du fram mer av din egen potential inifrån. Den här potentialen är något som ingen annan kan ge dig. Den måste få komma inifrån.

21 Sitt inte och vänta på en mirakelkur eller någon som ska komma och rädda dig för du har redan all kraft inom dig att gå vidare och göra det du ska ändå. Vad jag däremot rekommenderar dig är att du omger dig med människor som är positiva och som tror på något bortom det som existerar just nu. Någon med ett öppet sinne som du tillsammans med kan stimulera dig själv och din utveckling. Låt inte vardagens normer och förväntningar tynga dig det är ditt liv det gäller och det här är inte en övningsrunda. Det är på allvar. Den största gåvan du kan ge till dig själv, till andra och mänskligheten är att lära känna dig själv bättre och ge dig i kast med din egen potential. Lär dig att ta den på allvar och lär dig att använda den i samspel med andra. När du ger får du också. Det är en av naturens lagar. Ju mer du ger av din kraft, glädje och insikter till andra desto mer av det goda kommer du att släppa in i din vardag och i ditt liv. Världen väntar på din potential och världen behöver den.

22 6. O https://www.facebook.com/pages/ja-till- A9 sj%c3%a4lvutveckling-i https://www.facebook.com/pages/ihr%c3% n-abrahamsson-coaching-that-makes-you- think/ Om Förf fattaren Ihrén Abrahamsson är högsensitiv, författare och föreläsare och undervisar idag ett ledarprogram för människor som vill skapa förändring i sina liv. Honn undervisar människor hur de på enkla men kraftfulla sätt kan lära sig att använda mer av sin egen kraft inifrån. Naturen är vår styrka och bärkraft i livet och att hitta tillbaka till kraften inom oss själva är något vi kan lära oss genom en djupare förståelse för hur vi skapar våra liv i samklang med naturens lagar. Vi är en del av naturen och vi kan använda oss avv desamma lagarna för att lättare kunna skapa förändring i våra liv. Hon är grundare till projektet: Jaa till självutveckling i skolan! och arbetar idag både nationellt och internationellt med att bygga uppp nätverk och Mastermind grupper förr likasinnade människor som vill jobba i samklang med naturens lagar. För mer information kan du kika här: skolan/43

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Swedish. www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) BenArion

Swedish. www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) BenArion 1 Swedish www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) BenArion 15 april 2013 Hur känns det att bli upplyst? (What Does Enlightenment Feel Like?)

Läs mer

BIRKAN TORE. lär oss hur vi kan länka oss samman med vår andlighet

BIRKAN TORE. lär oss hur vi kan länka oss samman med vår andlighet BIRKAN TORE lär oss hur vi kan länka oss samman med vår andlighet 36 Inspire - vinter 2011/2012 B irkan Tore är känd från TV-programmet Det Okända. Han ser ut som en ängel och utstrålar lugn, medkänsla

Läs mer

Värderingskartlägging. Vad är värderingar?

Värderingskartlägging. Vad är värderingar? Värderingskartlägging. Vad är värderingar? Man kan säga att värderingar är frågor som är grundläggande värdefullt för oss, som motiverar och är drivkraften bakom vårt beteende. De är centrala principer

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson PERIODENS ERBJUDANDE HEL av Hans Thörn med av Hans Thörn med Låt intuitionen guida dig! För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap.

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap. LEDARSKAPETS SANNINGAR (Liber, 2011) James Kouzes är Barry Posner är båda professorer i ledarskap och i boken sammanfattar de det viktigaste de lärt sig efter att ha studerat framgångsrikt ledarskap i

Läs mer

FYSISKT OCH PSYKISKT VÄLMÅENDE

FYSISKT OCH PSYKISKT VÄLMÅENDE FYSISKT OCH PSYKISKT VÄLMÅENDE FYSISKA KROPPEN Kristina Wennergren När det gäller den fysiska kroppen, kan de flesta av oss bli mycket mer medvetna om utrensning, uppbyggnad, självvård och förebyggande

Läs mer

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning KÄNSLOFOKUSERAD PSYKOTERAPI SAPU Claesson McCullough 2010 Information för dig som söker psykoterapi Det finns många olika former av psykoterapi. Den form jag arbetar med kallas känslofokuserad terapi och

Läs mer

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Välkomna till det 24:e inspirationsbrevet. Repetera: All förändring börjar med mina tankar. Det är på tankens nivå jag kan göra val. Målet med den här kursen är

Läs mer

Boksammanfattning. Konsten att få andra att prestera

Boksammanfattning. Konsten att få andra att prestera Boksammanfattning Konsten att få andra att prestera Konsten att få andra att prestera är framför allt ett användbart verktyg för dig som vill utveckla dig själv och dem du leder. Med hjälp av både skisser

Läs mer

Helena Hammerström 1

Helena Hammerström 1 Helena Hammerström 1 Behov 52 kort för att bli medveten om mänskliga behov Text: Helena Hammerström Design: Ewa Milunska Helena Hammerström Sociala Nycklar AB Vitkålsgatan 109 754 49 Uppsala www.socialanycklar.se

Läs mer

o jag gillar mig själv, och har en god o jag känner mig lugn inför andra. o jag respekterar mig själv och jag är tydlig

o jag gillar mig själv, och har en god o jag känner mig lugn inför andra. o jag respekterar mig själv och jag är tydlig Guide-formulär. Kryssa för de påståenden du tycker stämmer in på dig själv. De nivåer där du mest har kryssat i till vänster behöver du fokusera mer på, de nivåer där du har kryssat i mest till höger,

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset

Läs mer

Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa!

Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa! Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa! En psykolog kan inte lösa flertalet av psykets problem eftersom de är komplexa, och då gäller givetvis samma sak för coacher, forskare

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

Den missförstådda sorgen

Den missförstådda sorgen Att känna sorg vid en förlust är naturligt. Samtidigt är sorg en av våra mest försummade och missförstådda upplevelser. Vi är ovana att hantera den och vet inte hur vi ska bete oss när vi möter människor

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Led dig själv med visioner

Led dig själv med visioner Var är du i livet Söker du färdigheter r och verktyg för att kunna Led dig själv med visioner en kurs i personligt ledarskap och effektivitet hantera förändringar? Är du intresserad av personlig utveckling

Läs mer

Ge sitt liv för sina vänner

Ge sitt liv för sina vänner Ge sitt liv för sina vänner Predikan av pastor Göran Appelgren (Läsningar: Joh 15:12-17; Himmel och helvete, nr 272, 278:2, 282. Se sista sidan!) Detta är mitt bud att ni skall älska varandra så som jag

Läs mer

Heartful Endless Love - HEL. Heléne F Sandström. Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se

Heartful Endless Love - HEL. Heléne F Sandström. Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se Heartful Endless Love - HEL Heléne F Sandström Heléne F Sandström Krealiv www.krealiv.se Heartful Endless Love HEL Hur har du det med kärleken min vän? Älskar du hårt och passionerat eller är kärleken

Läs mer

Fotografering att se och bli berörd

Fotografering att se och bli berörd Fotografering att se och bli berörd Jag började fotografera i samband med mina Norgeresor. Från början var mycket av motivationen att dela med mig av mina upplevelser men efterhand som motiven blev fler

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande

Läs mer

NOLLPUNKTSMÄTNING AVESTA BILDNINGSFÖRVALTNING KOMMENTARER I FRITEXT- FÖRSKOLAN

NOLLPUNKTSMÄTNING AVESTA BILDNINGSFÖRVALTNING KOMMENTARER I FRITEXT- FÖRSKOLAN Varför skall man arbeta med entreprenörskap och entreprenöriellt lärande i förskolan? Bergsnäs Förskola För att lära sig att lyckas och att få prova olika saker. Experimentera För att stärka barnen så

Läs mer

Mod, är det att hoppa

Mod, är det att hoppa Utmana rädslan Mod är årets tema på Allt för hälsan-mässan. Utan mod fastnar du lätt i livet och kan bli överkörd av andra. Ta din rädsla i hand, våga mer och du kommer att må bättre. text Maria Gerolfson

Läs mer

UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR. På en timme

UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR. På en timme UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR På en timme ingalill roos Tidigare utgivning Energitjuvar Kärlekens energi Bokförlaget Forum, Box 3159, 103 63 Stockholm www.forum.se Copyright Ingalill Roos 2012

Läs mer

NUMEROLOGISKT NYHETSBREV

NUMEROLOGISKT NYHETSBREV NUMEROLOGISKT NYHETSBREV Nr 11, november 2014 November är en Numerologisk 9månad i ett Numerologist 7år. "En utmanande månad med avslut och bokslut med möjlighet att vända mörker till ljus". Hej Bästa

Läs mer

Den femte disciplinen Den lärande organisationens konst

Den femte disciplinen Den lärande organisationens konst Den femte disciplinen Den lärande organisationens konst Peter M Senge Johanna Söderström Hur ska en organisation se ut för att bli framgångsrik? Svaret Senge ger i boken är att den ska vara en lärande

Läs mer

Skilsmässor nu och då!

Skilsmässor nu och då! Sida 1 (6) Skilsmässor nu och då! Att skilja sig är att gå på okänd mark. I alla fall om man inte gjort det förr. För omgivningen ser det ut som det hänt över en natt för de inblandade har processen ofta

Läs mer

Av Stefan Olsson, Marcus Frödin och Charles Franz

Av Stefan Olsson, Marcus Frödin och Charles Franz Påverka vem du vill Av Stefan Olsson, Marcus Frödin och Charles Franz Har du någonsin velat övertyga någon om en idé, men kommit på hur du borde ha sagt först efteråt? Eller frågat dig varför inte du fick

Läs mer

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk IDS-100 Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk Namn Datum (år mån dag) I detta formulär finns listade ett flertal situationer i vilka många människor ofta dricker alkohol

Läs mer

Det okontrollerade sinnet

Det okontrollerade sinnet Det okontrollerade sinnet 1. Den inre världen 1.2 Från det inre till det yttre Självkänsla Självförtroende Självsäkerhet 1.3 Drömmar Om en framtid Under natten 1.4 Beroende Tvångstankar Sex Droger Pengar

Läs mer

Meningen med livet av Serge Kahili King

Meningen med livet av Serge Kahili King Meningen med livet av Serge Kahili King (översättning av Alexandra Telluselle) I en av mina artiklar berättar jag om historien där en man ägnar hela sitt liv åt att hitta någon som kan ge honom svaret

Läs mer

Utan sina elever, sina lärare, och det värdefulla samspelet dem emellan, är en skola bara en byggnad med golv, väggar och tak.

Utan sina elever, sina lärare, och det värdefulla samspelet dem emellan, är en skola bara en byggnad med golv, väggar och tak. På följande sidor presenteras AMBs värdegrunder och lite tankar kring dessa. Dessa värdegrunder genomsyrar hela skolan och kommuniceras på en mängd olika sätt varje vecka under samtliga tre skolår. 1.

Läs mer

du koncentrerar dig på här och nu, observerar utan att involveras, så upplever du livet utifrån det högre medvetandetillståndet.

du koncentrerar dig på här och nu, observerar utan att involveras, så upplever du livet utifrån det högre medvetandetillståndet. 1 Välkommen till den här session. Det skulle också kunna kallas en levnadsbeskrivning. Det handlar om dig, ditt liv här och nu, och varför du går igenom det som du upplever här och nu. Det är en inblick

Läs mer

NOLLPUNKTSMÄTNING AVESTA BILDNINGSFÖRVALTNING KOMMENTARER I FRITEXT- FÖRSKOLAN

NOLLPUNKTSMÄTNING AVESTA BILDNINGSFÖRVALTNING KOMMENTARER I FRITEXT- FÖRSKOLAN Vilka entreprenöriella förmågor-/kompetenser anser du att förskolans barn behöver utveckla? Bergsnäs Förskola Tro på sig själv. Självkänsla. stärka barnens självförtroende - jag törs - jag vågar - jag

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

ICF:s kärnkompetenser för professionell coaching

ICF:s kärnkompetenser för professionell coaching Ämne ICF Kärnkompetenser en översättning till svenska Dokumentansvarig Styrelsen för ICF Sverige 2009 Datum ICF:s kärnkompetenser för professionell coaching ICF har definierat elva kompetenser som utgör

Läs mer

MagIQ Plan. Carola Liva Lind 2012

MagIQ Plan. Carola Liva Lind 2012 MY MagIQ Plan Carola Liva Lind 2012 *De närmsta i mitt nätverk är förutom mig de mest värdefulla för mig. *De närmsta i mitt nätverk är de närmsta för att de ska verka för mig. *De närmsta i mitt nätverk

Läs mer

VÄRDERINGAR VI STÅR FÖR!

VÄRDERINGAR VI STÅR FÖR! VÄRDERINGAR VI STÅR FÖR! I varje givet ögonblick gör varje människa så gott hon kan, efter sin bästa förmåga, just då. Inte nödvändigtvis det bästa hon vet, utan det bästa hon kan, efter sin bästa förmåga,

Läs mer

VAD MAN KAN SOM FÖRÄLDER GÖRA OM ENS BARN VISAR TECKEN PÅ ATT MÅ PSYKISKT DÅLIGT

VAD MAN KAN SOM FÖRÄLDER GÖRA OM ENS BARN VISAR TECKEN PÅ ATT MÅ PSYKISKT DÅLIGT 1 VAD MAN KAN SOM FÖRÄLDER GÖRA OM ENS BARN VISAR TECKEN PÅ ATT MÅ PSYKISKT DÅLIGT 1. Gör något och gör det nu. Du kan rädda liv genom att räcka ut en hjälpande hand och att visa att du förstår och tror

Läs mer

Om någon förblir i mig bär han rik frukt! Av: Johannes Djerf

Om någon förblir i mig bär han rik frukt! Av: Johannes Djerf Om någon förblir i mig bär han rik frukt! Av: Johannes Djerf Vi har under de senaste två söndagarna talat om längtan efter liv i den kristna tron. Längtan efter Guds Helige Ande och att fortsätta bygga

Läs mer

7 konkreta steg för ditt bambuträd

7 konkreta steg för ditt bambuträd NICLAS TIMMERBY - GRATIS E-BOK 7 konkreta steg för ditt bambuträd COPYRIGHT2012 NICLAS TIMMERBY (ANGE KÄLLAN OM DU DELAR) Andra gratis e-böcker av Niclas Timmerby: 7 konkreta steg för att få ut det mesta

Läs mer

Boksammanfattning. Jag leder hjärna Varför det blir som det blir och hur det blir som du vill. Om författaren

Boksammanfattning. Jag leder hjärna Varför det blir som det blir och hur det blir som du vill. Om författaren Boksammanfattning Jag leder hjärna Varför det blir som det blir och hur det blir som du vill Händer det att saker och ting inte blir som du tänkt dig? Att personer i din omgivning inte alls reagerar som

Läs mer

Vägen till självledarskap

Vägen till självledarskap Vägen till självledarskap Medvetna val. Optimal hälsa. Skönare liv. Jag brinner för att stötta människor som är redo att släppa sina gamla övertygelser och skapa sin bästa tillvaro utifrån egna unika talanger,

Läs mer

Kan man besvara den frågan? Kanske finns det lika många svar som frågeställare

Kan man besvara den frågan? Kanske finns det lika många svar som frågeställare Varför tror människor? Kanske är det så här? - vi har längtan efter trygghet, - vi vill söka meningen med livet, - vi har en längtan efter kunskap, - vi vill ha svar på frågor mm. FINNS DET EN MENING MED

Läs mer

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 7

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 7 Vägledning vecka 7 Syndens oordning Ett personligt mönster Vägledning: Vi avslöjar vår synds mysterium Förra veckan granskade vi vårt syndaregister i ljuset av Guds kärlek till oss. Den här veckan ger

Läs mer

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem En rapport från SlutaSnusa.net Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Nikotinnoja... 4 Misstag #2: Skenmotiv... 7 Misstag

Läs mer

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 2

En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet. Vägledning vecka 2 i En 34 veckors onlinereträtt i det dagliga livet Vägledning vecka 2 Vägledning: Vi tittar närmare på våra berättelser Vår historia från djupet När vi granskade vårt livs historia i fotoalbumet förra veckan,

Läs mer

Så stärker du barnets självkänsla

Så stärker du barnets självkänsla Så stärker du barnets självkänsla Ett barn med god självkänsla har större chans att lyckas i livet. Vi berättar hur du stärker ditt barns självkänsla. Missa inte den här artikeln! Självkänsla är det värde

Läs mer

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning.

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning. Finn din kärna Allt fler styr med självledarskap. Självkännedom och förmågan att kunna leda dig själv gör det lättare att kunna se klart och att leda andra som chef. Självledarskap handlar om att behärska

Läs mer

43 minuter av pretend mode hur gör vi för att bryta låtsasläget? mariawiwe@mbtsverige.se

43 minuter av pretend mode hur gör vi för att bryta låtsasläget? mariawiwe@mbtsverige.se 43 minuter av pretend mode hur gör vi för att bryta låtsasläget? mariawiwe@mbtsverige.se Upplägg Låtsasläget definition Vad innebär det för våra patienter att befinna sig i detta? Konsekvenser för behandlingen?

Läs mer

Aktivism och feministiska frizoner på nätet

Aktivism och feministiska frizoner på nätet Aktivism och feministiska frizoner på nätet Alla fattar inte riktigt varför jag gör det här, säger Joanna som är en av de fem nätaktivister jag pratat med. Hon och många andra lägger varje dag flera timmar

Läs mer

Bikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg

Bikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg Bikash Acharya Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg Innehåll 7 Förord 8 Inledning 10 Vad är yoga-mindfulness? 12 Andningens betydelse i vardagslivet 14 Meditation 16 Nyckel till yoga-mindfulnessövningar

Läs mer

Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap

Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap Eva Norrman Brandt Vad är ett modernt ledarskap? Inför en konkurrenssituation är det viktigt att koppla ihop ledarskap och hälsa för att bli en attraktiv

Läs mer

Ilska har många namn. Full av vrede Arg Förbannad Frustrerad Irriterad Uppriven Vansinnig Ursinnig Upphetsad Enerverad Uppretad Rasande Upprörd

Ilska har många namn. Full av vrede Arg Förbannad Frustrerad Irriterad Uppriven Vansinnig Ursinnig Upphetsad Enerverad Uppretad Rasande Upprörd För att kunna förstå din ilska och aggressioner behöver du bli medveten om styrkan i ilska och när det är tid för dig att ta kontroll över din känsla och lära dig att styra dig själv i stället för att

Läs mer

Problemlösning. Problemlösningsprocessen

Problemlösning. Problemlösningsprocessen Problemlösning Vi ägnar oss åt problemlösning flera gånger per dag. Ibland är vi omedvetna om att vi gör det, andra gånger är vi starkt koncentrerade på att ta itu med ett problem. Att välja kaffesort,

Läs mer

Feedback. - konsten att ge feedback så att människor växer. Karin Ulfhielm

Feedback. - konsten att ge feedback så att människor växer. Karin Ulfhielm konsten att ge feedback så att människor växer Karin Ulfhielm INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Vad är feedback?... 3 2. Bakgrund... 3 3. Varför feedback?... 3 4. Vilka färdigheter och egenskaper påverkar förmågan

Läs mer

Men ett vanligt jobb är faktiskt ett tillfälle att på olika sätt dela evangeliet. Möjligheterna finns där vi är.

Men ett vanligt jobb är faktiskt ett tillfälle att på olika sätt dela evangeliet. Möjligheterna finns där vi är. NYTT MÅL Fil. 1:12-14 Hamnar man i fängelse är det säkert lätt att ge upp. Ibland räcker det med att man känner sig som att man är i ett fängelse för att man skall ge upp. För Paulus var det bara ännu

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

TÖI ROLLSPEL G 003 Sidan 1 av 7 Psykiatri

TÖI ROLLSPEL G 003 Sidan 1 av 7 Psykiatri TÖI ROLLSPL G 003 Sidan 1 av 7 Psykiatri Ordlista fundera uppleva åsidosatt övergiven pressad meningsfullt betydelsefullt spänning samtycke vårdnad befrielse överansträngd påverka uttrycka sina känslor

Läs mer

HÄNDELSE-TEMPEL INTRODUKTION TILL PROJEKTET

HÄNDELSE-TEMPEL INTRODUKTION TILL PROJEKTET 1 Swedish Translation, Aug. 2007. EVENT TEMPLES PROJECT INTRODUCTION HÄNDELSE-TEMPEL INTRODUKTION TILL PROJEKTET Följande introduktion är en utskrift av en intervju med James, den visionära skaparen av

Läs mer

Vänner kallar jag er

Vänner kallar jag er Vänner kallar jag er Av: Johannes Djerf Många utav er vet jag känner till det sociala nätverket facebook, och går man in på Johannes Djerfs profil och läser om mig så ser man inte bara vad jag gjort den

Läs mer

Analys av Hungerspelen

Analys av Hungerspelen Analys av Hungerspelen Sammanfattning av boken Hungerspelen, som är skriven av Suzanne Collins, utspelar sig i Amerikas framtid där alla stater delats upp i olika distrikt, landet kallas Panem. Katniss

Läs mer

Ledarskapsprogrammet. Mästarskaparna Lär dig framgångsrika beteenden

Ledarskapsprogrammet. Mästarskaparna Lär dig framgångsrika beteenden Ledarskapsprogrammet Många menar att NLP är det bästa man kan hitta inom chefsutveckling. Det tror vi är en bra grund för framgångsrikt ledarskap. Läs här om alla verktyg du kommer lära dig. Genom hela

Läs mer

MINDFULNESS om att leva här och nu. Mindfulness är ett sätt att vara ett sätt att förhålla sig till den inre och yttre verkligheten.

MINDFULNESS om att leva här och nu. Mindfulness är ett sätt att vara ett sätt att förhålla sig till den inre och yttre verkligheten. MINDFULNESS om att leva här och nu MINDFULNESS vad är det? Mindfulness är ett sätt att vara ett sätt att förhålla sig till den inre och yttre verkligheten. Mindfulness utvecklades av Dr. Jon Kabat-Zinn

Läs mer

Hur får jag uppleva Guds kraft?

Hur får jag uppleva Guds kraft? Hur får jag uppleva Guds kraft? I det här rummet finns massor av olika signaler. Radiovågor, tevesignaler och datasignaler. Men just nu så påverkar de inte oss. Inget ljud, ingen bild. Men skulle vi ställa

Läs mer

BOKSAMMANFATTNING MOTIVATION.SE

BOKSAMMANFATTNING MOTIVATION.SE BOKSAMMANFATTNING MOTIVATION.SE 150 ledningsgrupper senare - vår bild av en dold potential Detaljerade fallstudier av verkliga ledningsgruppssituationer och typiska problem såväl som konkreta tips för

Läs mer

Min karriär - strategi eller slump?

Min karriär - strategi eller slump? Min karriär - strategi eller slump? Bengt Kallenberg Bengt Kallenberg Vi kommer att prata om... Olika perspektiv på karriär Det personliga varumärket Strategi eller slump - vad passar dig? Behöver jag

Läs mer

meditation ÖVNINGSBOK

meditation ÖVNINGSBOK meditation ÖVNINGSBOK Meditera en sinnlig väg till hälsobalans Innehåll Hur vi hittar inspiration till att träna och leva våra liv är ytterst individuellt. Några känner att de behöver stark fysisk utmaning,

Läs mer

081901Brida.ORIG.indd 17 08-05-26 15.36.24

081901Brida.ORIG.indd 17 08-05-26 15.36.24 jag vill lära mig magi, sa flickan. Mästaren såg på henne. Urblekta jeans, T-shirt och det utmanande uttrycket som blyga människor gärna tar till helt i onödan. Jag måste vara dubbelt så gammal som hon,

Läs mer

Den hemliga ingrediensen Kommunikation i produktutvecklingsprocessen

Den hemliga ingrediensen Kommunikation i produktutvecklingsprocessen Den hemliga ingrediensen Kommunikation i produktutvecklingsprocessen En essä i kursen Produktutveckling med formgivning Charlotta Sjöström, INPRE 4, 2006-04-27 En het potatis Hans Folkesson som är chef

Läs mer

Färdiga föredrag/ workshops

Färdiga föredrag/ workshops Färdiga föredrag/ workshops Behov av något spännande och att det andas framtid Kicki-off, Personalträff, Något annorlunda, Hälso-Tema, 2000-talets människa, Samvaro, Framtidsseminarie. Behov av något spännande,

Läs mer

Tio saker att tänka på när du bygger ditt företag

Tio saker att tänka på när du bygger ditt företag Tio saker att tänka på när du bygger ditt företag www.kpmg.se Du vet bäst För oss på KPMG finns ingenting mer inspirerande än unga människor med spännande idéer. Vi vet hur det känns att vara där du är

Läs mer

ÖVNINGAR www.folkhälsan.fi

ÖVNINGAR www.folkhälsan.fi ÖVNINGAR www.folkhälsan.fi 1 ÖVNINGAR www.folkhälsan.fi PRESENTATIONSLEK 1. Marknad i Korpilombolo Syfte: Rörelse, trygghetsskapande, presentation Grupp: Obegränsat antal Deltagarna står i en ring så att

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

JUNI 2003. För hemvändare och hemmaväntare. Välkommen hem!

JUNI 2003. För hemvändare och hemmaväntare. Välkommen hem! JUNI 2003 För hemvändare och hemmaväntare Välkommen hem! 1 2 Den här broschyren riktar sig både till dig som kommer hem efter mission och till dig som väntat hemma. 3 Utgiven av Sida 2003 Avdelningen för

Läs mer

Sammanställning 5 Lärande nätverk samtal som stöd

Sammanställning 5 Lärande nätverk samtal som stöd Sammanställning 5 Lärande nätverk samtal som stöd Bakgrund Syftet med lärande nätverk är att samla in och sprida kunskap och ta del av aktuell forskning. Samtliga lokala lärande nätverk består av personer

Läs mer

Jag vet inte hur många gånger jag hört att ett utbrott kom som en blixt från klar himmel och varje gång tänker jag: Det stämmer inte!

Jag vet inte hur många gånger jag hört att ett utbrott kom som en blixt från klar himmel och varje gång tänker jag: Det stämmer inte! Energi Mia Kårlycke Jag vet inte hur många gånger jag hört att ett utbrott kom som en blixt från klar himmel och varje gång tänker jag: Det stämmer inte! Mia Kårlycke Att energin inte räcker till är ett

Läs mer

personlig hälsa per appelqvist

personlig hälsa per appelqvist per appelqvist Så förhöjer vi båtupplevelsen forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. vägen dit går via mindfulness. en av landets ledande experter,

Läs mer

tema lycka på lång sikt Positiv psykologi studerar det som fungerar.

tema lycka på lång sikt Positiv psykologi studerar det som fungerar. tema lycka på lång sikt Ta lyckan Positiv psykologi studerar det som fungerar. på allvar Gör mer av det som gör dig glad på sikt och mindre av det som ger snabba kickar. Lycka handlar om en ton i livet

Läs mer

AKTUELLA KURSER & FÖRELÄSNINGAR. AnnCatrin Hansson Utveckling Online

AKTUELLA KURSER & FÖRELÄSNINGAR. AnnCatrin Hansson Utveckling Online AKTUELLA KURSER & FÖRELÄSNINGAR AnnCatrin Hansson Utveckling Online Vägen till framgång! Välkommen! Här finns alla aktuella kurser/utbildningar och föreläsningar. Kurserna och utbildningarna sker antingen

Läs mer

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc.

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc. Tänk i golf. Cai Nilsson Som människor styrs vi av inlärda vanor och mönster, att bryta dessa gör oss osäkra och otrygga. (matvanor, rökning, motion osv..) Dessa måste brytas och ersättas med nya för att

Läs mer

NLP MASTER PRACTITIONER

NLP MASTER PRACTITIONER NYCKELCOACH.SE NLP MASTER PRACTITIONER MASTER KURS Vrigstad 2014 Det finns många nya, spännande NLP-tekniker att upptäcka i Masterutbildningen, och det finns mycket mer än det. De största fördelarna är:

Läs mer

år kropp och den nya tidens justeringar

år kropp och den nya tidens justeringar år kropp och den nya tidens justeringar V Det har under lång tid funnits skrifter om den nya tiden och meningen bakom. Vi är en varelse i ett komplext system som påveraks på ett eller annat sätt av dessa

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka

FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka 1 FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka Syftet med denna guide är att ge information om hur det är att leva med en person

Läs mer

Diskussion om vanliga reaktioner vid trauma. Vanliga reaktioner vid trauma. Diskussionen om vanliga reaktioner vid trauma har flera syften:

Diskussion om vanliga reaktioner vid trauma. Vanliga reaktioner vid trauma. Diskussionen om vanliga reaktioner vid trauma har flera syften: Diskussion om vanliga reaktioner vid trauma Diskussionen om vanliga reaktioner vid trauma har flera syften: Att hjälpa dig att dela med dig av dina egna erfarenheter av symtom på PTSD och relaterade problem,

Läs mer

I vintras hade jag det ganska bra Posted on 21 juli, 2015 by Jonathan

I vintras hade jag det ganska bra Posted on 21 juli, 2015 by Jonathan I vintras hade jag det ganska bra Posted on 21 juli, 2015 by Jonathan I vintras hade jag det ganska bra. Jag hade kommit in på ekonomiprogrammet i Lund, jag hade extrajobb på Sydöstran, jag hade skrivit

Läs mer

Mia Börjesson. Mia Börjesson +46703058952 miaborje@gmail.com. Börjesson Utbildning och Underhållning AB

Mia Börjesson. Mia Börjesson +46703058952 miaborje@gmail.com. Börjesson Utbildning och Underhållning AB Mia Börjesson Auk socionom Fil mag. i socialt arbete Grundläggande Psykoterapeututbildning Diplomerad lösningsfokus korttids terapeut Handledare/veiledare Certifierad Coach ICF Mia Börjesson +46703058952

Läs mer

BLI EN BÄTTRE SÄLJARE

BLI EN BÄTTRE SÄLJARE BLI EN BÄTTRE SÄLJARE Johnny Rydholm, säljchef på SpeedLedger e-bokföring, berättar sin historia och ger dig sina bästa tips från säljvärlden! INGA KUNDER - INGEN VERKSAMHET Som egenföretagare jobbar du

Läs mer

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag Målet Amanda Olsson 9b 1-13 Det känns som jag har sprungit ett maraton, ibland har det gått så lätt och ibland så tungt. Jag har varit så inne i allt så jag inte sett hur långt jag kommit, inte förrän

Läs mer

Kompetenskriterier för ledare i Lunds kommun

Kompetenskriterier för ledare i Lunds kommun Kompetenskriterier för ledare i Lunds kommun Som ledare i Lunds kommun har du en avgörande betydelse för verksamhetens kvalitet. Du har stort inflytande på hur medarbetare presterar och trivs samt hur

Läs mer

MEDARBETAR- OCH LEDARPOLICY Medarbetare och ledare i samspel

MEDARBETAR- OCH LEDARPOLICY Medarbetare och ledare i samspel JAG SAMSPELAR JAG VILL LYCKAS JAG SKAPAR VÄRDE JAG LEDER MIG SJÄLV MEDARBETAR- OCH LEDARPOLICY Medarbetare och ledare i samspel sid 1 av 8 Medarbetar- och ledarpolicy Medarbetare och ledare i samspel Syfte

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer