FÖRÄNDRING. 18 Copyright Tina Lee Center

Transkript

1

2

3

4 Om det finns mer än en aspekt, kommer du (ibland snabbt) att skifta till nästa aspekt när den blir aktuell eller gör sig påmind. Ibland lättar inte problemet nämnvärt förrän fler eller alla aspekter behandlats. Var uppmärksam på om det är en ny aspekt som dyker upp. Det är som olika lager så när ett lager försvinner så kommer nästa upp. Om t.ex. ilska går över till sorg så har det gått över till en annan aspekt. Eller om ett nytt relaterat minne dyker upp under knackningsrundan. Då är det en ny aspekt som kommit upp. Ha koll på om du fortfarande jobbar på samma sak/ känsla och får ner laddningen innan du går vidare till nästa. Det är av största vikt att inse den här mekanismen, eftersom man annars kan tro att EFT inte fungerar om inte laddningen går ner så mycket, när man kanske i själva verket har eliminerat den första aspekten helt! Alltså: Om mätsiffran inte minskar, fråga dig vad du tänker på eller på vilket sätt det fortfarande känns svårt för att se om det är någon ny information i svaret. När alla aspekter behandlats känns det helt lugnt. Ibland kommer man inte på alla förrän man är i den verkliga situationen, och då kan man bli triggad i alla fall, då det kan finnas aspekter kvar som man inte tänkt på. FÖRÄNDRING VAD VILL DU? Om du inte vet vad du vill så är det svårt att gå framåt. Livet hjälper oss gärna om vi bara säger till vad det är vi vill. Klart och tydligt! En anledning till att många har svårt att ens tänka på vad det är de vill är tron om att du behöver göra något (handla) om du kommer på vad du vill. Det kommer att bli en förändring och förändringar är ju läskiga! Släpp hjärnan och låt kroppen och hjärtat svara på vad det är du vill. Öva dig i att bara leka med längtan och viljan i tanken utan att göra något åt det. Jag brukar prata om hjärna och hjärta. När du tar ett beslut från "hjärnan" (ditt kognitiva, tänkande sinne) så baseras det beslutet på tidigare erfarenheter, det du lärt dig och det du tror på. Inget av detta behöver vara sant. När du istället känner in ditt beslut från "hjärtat" så har du en betydligt större tillgång till information. Du vet att du är på rätt väg när ditt beslut ger dig energi och livskraft. När det kommer från rädsla så höjs inte energin. Den förblir istället flat eller till och med tung. När du står inför två val och tänker på alternativen, öppnar de dig eller stänger de dig? Är det rädsla som gör att du väljer en viss väg eller är det en öppen känsla med glädje och tillit som du känner när du tänker på valet? RÄDSLA FÖR FÖRÄNDRING Se om det finns någon rädsla för förändring gällande ditt problem genom att svara på nedanstående frågor. Om du upptäcker att du har en rädsla så börja knacka på den innan du knackar på själva problemet. Hur yttrar sig ditt beteende? 18 Copyright Tina Lee Center

5

6 Hur känns det? a. Riktigt bra. b. Lite obekvämt. c. Väldigt jobbigt och obekvämt. Hur reagerar de (människorna som påverkas av din förändring)? a. Alla är så glada för min skull. b. De ser bekymrade ut och känner sig obekväma. c. De ser arga ut och håller inte alls med. Vad gör du? a. Jag går framåt och gör det som behövs med lätthet. b. Det känns läskigt att gå till handling. c. Jag vill backa och drar mig undan från den här situationen. 20 Copyright Tina Lee Center