SENIORFESTIVAL I SYDNÄRKE

Transkript

1 SENIORFESTIVAL I SYDNÄRKE AKTIVITETER FÖR DIG SOM ÄR SENIOR I SYDNÄRKE 26 SEPTEMBER 7 NOVEMBER

2 Vad är Seniorfestival i Sydnärke? Seniorfestivalen i Sydnärke utgår från den nationella kampanjen Balansera mera som pågår under oktober månad. Årets tema är mat, motion och mediciner. Under dessa veckor erbjuder samverkansparterna föreläsningar, öppet hus, prova-på aktiviteter samt möjlighet att träffa personal från olika kommunala verksamheter. Förebygg fallolyckor Varje år vårdas cirka personer över 65 år på sjukhus till följd av en fallolycka och mellan och personer dör. Många av de här olyckorna går att förhindra. Med enkla balansövningar och genom att hitta balansen i kylskåp och medicinskåp kan fallolyckor förebyggas i vardagen.

3 Program Askersund Måndag 3 oktober Provsmaka mat från andra kulturer Öppet hus i Norra Bergskyrkan, Hospitalgatan 11, Askersund. Aktiviteten är gratis. Tisdag 4 oktober Balansera mera Vårdcentralen. Sjukgymnast kommer att finnas för att visa gånghjälpmedel och prata om balansövningar. Arbetsterapeut och sjuksköterska kommer att prata om mat, motion och medicin. Centrum för hjälpmedel finns på plats kl och utför service av rullatorer Tipspromenad PRO,SPF och SKPF har tipspromenad. Promenaden börjar vid resecentrum (gamla stationshuset) i Askersund Restaurangen på Nya Sjöängen invigs Restaurangen är öppen mellan kl alla dagar, matsedel finns på kommunens hemsida eller hämtas i köket. Lunchen består av varmrätt,smör, bröd och drycker i automater. Kostnad 57 kr. Invigningsdagen bjuds det på kaffe och kanelbulle. I konsthallen kan man titta på en fotoutställning som heter älgpasset Träffpunkt Näckrosen, Norra Bergens äldreboende Loggatan 2, Askersund. Kanelbullens dag, Kaffe och kanelbulle serveras. Sång och musik av Roine Lindström.

4 Onsdag 5 oktober Best Western Hotell Norra Vättern Kl serveras egentillverkade isterband med klassiska tillbehör, dryck och kaffe ingår. Kl Entré till relaxanläggning med spabad, ångbastu och vanlig bastu, badrock, handduk och tofflor ingår. Kl Chokladfontän med färska frukter serveras. Kl avslut. Pris 345 kr. Anmälan till hotellet: PRO och SPF har trivselträff i Åsbro Tipspromenad utgår från Gamla stationshuset. Underhållning av Arne Cederblad kl Prisutdelning kl Det bjuds på kaffe med dopp. Torsdag 6 oktober Näckrosen, Norra Bergen Loggatan 2, Askersund. Redovisning av ett nutritionsprojekt (måltidsprojekt) som är ett samarbete med Askersunds kommun och Örebro universitet. Föreläsare: Sigrid Odenkranz från universitetet. O Learys mat och bowling Kl öppnar matsalen, 4 olika menyer att välja på. Bowling 55 minuter kostnad per person: 50 kr.

5 Program Hallsberg Måndag 3 oktober Dagcentralen Sköllergården - Kyrkogatan 5, Pålsboda Öppet hus kl Tipspromenad hela veckan Vad är Balansveckan? Hanna Hansson från Sydnärkes folkhälsoteam berättar om Balansveckan Föreläsning: Hur förebygga fall? Lena Rehnholm, arbetsterapeut på social- och arbetsmarknadsförvaltningen och Petra Thell, sjukgymnast på Hallsbergs vårdcentral berättar om hur man kan förebygga fall samt ger råd och tips som är användbara i vardagen Föreläsning: Mellanmål som skapar balans Ritu Gustavsson, koststrateg, berättar om olika mellanmål som skapar balans. Mellanmål serveras under föreläsningen, det kommer finnas kaffe Vad händer på vår dagcentral? Ingalill Bjurenholt, Bergström, informerar om höstens verksamheter. Man får även möjlighet att delta i ett kort gymnastikpass Föreläsning: Läkemedel som ökar fallrisk Christina Wetterberg, Medicinsk ansvarig sjuksköterska Väntjänsten informerar om sin verksamhet

6 Tisdag 4 oktober Equmeniakyrkan/missionskyrkan - trädgårdsgatan 7, Hallsberg Inledningstal Jukka Tekonen, förvaltningschef, social- och arbetsmarknadsförvaltningen Föreläsning: Tunga vikter för lättare ålderdom Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi, föreläser på intresseväckande sätt med inslag av humor om hur man med hjälp av ålders- och behovsanpassad styrketräning för äldre individer kan förebygga och behandla de vanligaste folksjukdomarna och förebygga fallolyckor. Föreläsningen sammanfattar de senaste forskningsrönen inom detta spännande område och ger exempel på lämpliga övningar för de viktigaste muskelgrupperna. Föreläsningen berör även kost i samband med träning Fika Kaffe och bullar, pris 25 kr Fortsättning föreläsning: Tunga vikter för lättare ålderdom

7 Onsdag 5 oktober SKPF har öppet hus på ABF Adress: Ö.Storgatan 4 Öppet hus på Dagcentralen Knuten Nytorgsgatan 6 8, Hallsberg. Tipspromenad hela veckan Inledning Margit Gehrke-Flyckt, utvecklingsledare äldre på Välfärd och folkhälsa på Region Örebro län inleder eftermiddagen och berättar om syftet med en nationell och regional fallkampanj Föreläsning: Kost för bättre hälsa och ökad livskvalité Ulrika Waernulf Offnegårdh, dietist och beteendevetare, arbetar med att bland annat förebygga diabetes i Örebro län. När livslängden ökar på grund av minskad hjärt- och kärlsjukdom infinner sig andra hot mot folkhälsan. Ulrika pratar om hur man kan förbygga detta genom kost och livsmedel som bidrar till förbättrad hälsa och ökad livskvalité Fika Fortsättning Föreläsning: Kost för bättre hälsa och ökad livskvalité Vad händer på vår dagcentral? Susanne Sundin informerar om höstens verksamheter. Man får även möjlighet att delta i ett kort gymnastikpass Föreläsning: Läkemedel som ökar fallrisk Christina Wetterberg, MAS, medicinskt ansvarig sjuksköterska Väntjänsten informerar om sin verksamhet

8 Torsdag 6 oktober SPF Seniorerna har öppet hus på Forma Gym Vi bjuder på kaffe och du får information om olika aktiviteter. Alla är välkomna. Adress: Esplanaden 1 Öppet hus på Dagcentralen Esslatorp Dagcentralen Esslatorp, Gränsgatan 6, Vretstorp. Öppet hus kl Tipspromenad hela veckan Vad är Balansveckan Hanna Hansson från Sydnärkes folkhälsoteam berättar om Balansveckan Föreläsning: Hur förebygga fall? Lena Rehnholm, arbetsterapeut på social- och arbetsmarknadsförvaltningen och Petra Thell, sjukgymnast på Hallsbergs vårdcentral berättar om hur man kan förebygga fall samt ger råd och tips som är användbara i vardagen Föreläsning: Mellanmål som skapar balans Ritu Gustavsson, koststrateg, berättar om olika mellanmål som skapar balans. Mellanmål med kaffe serveras under föreläsningen Vad händer på vår dagcentral? Eva Ström informerar om höstens verksamheter. Man får även möjlighet att delta i ett kort gymnastikpass Föreläsning: Läkemedel som ökar fallrisk Christina Wetterberg, MAS, Medicinsk ansvarig sjuksköterska Väntjänsten informerar om sin verksamhet

9 Program Kumla Måndag 3 oktober Seniormässa på Aktivitetscenter Kvarngården Föreningar och organisationer har utställningar och prova på-aktiviteter som linedance, minigolf, sittyoga mm. Skolvägen 6, Kumla. Tipspromenad PROLIA- kören sjunger Samlingssalen Prova-på sittande dans Mellanrummet Prova-på linedance Mellanrummet Föreläsning: Mat och måltider Samlingssalen. Kostchef Eva-Lena Sjögren och hälsopedagog Barbro Karlsson. Tisdag 4 oktober Aktivitetscenter Kvarngården. Skolvägen 6, Kumla Sittgympa Mellanrummet Tidningsläsning Spelgrupp sällskapsspel, Träningslokalen.

10 Onsdag 5 oktober Föreläsning: Bröd som på mormors tid! om gamla spannmål och bra bröd! Samlingssalen, Aktivitetscenter Kvarngården. Surdegsbageriet Lokal föreläser Musikcafé med Oldboysquintten Backarnaträffen. 30: Musikcafé med Kajsa & PO Hemgården Sannahed, 30:- Torsdag 6 oktober Alla aktiviteter utom musikcafét hålls på Aktivitetscenter Kvarngården. Skolvägen 6, Kumla. Nationella Anhörigdagen Öppna föreläsningar genomförs i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan, Anhörigstödet, Kumla kommun. Aktivitetscenter Kvarngården, samlingssalen. Kom och träffa anhörigkonsulenterna Ingela Lindqvist och Marie Eneman och ta del av två spännande föreläsningar, med olika teman Sitt och stå-gympa Mellanrummet Tidningsläsning Tillsammans i musik och rörelse! Rut Svedberg Musikterapeut. Sång och musik är hälsa och att röra sig är hälsosamt. Att använda sin röst kan ge glädje och väcka minnen. Välkommen till en stund för alla sinnen!

11 18.00 Föreläsning: Jag trodde jag skulle bli en vanlig fotbollsmorsa, men hamnade i USA med Hollywoodfruar! Yvonne Berger föreläser. Hon är ordförande för judon under Parasportförbundet, barn/ungdomar med funktionsnedsättning. Med sig har hon Jenny Öster Hall, Nathalie Frisk och Fredrik Andersson Surströmming Surströmming i Finrummet och Mellanrummet. Anmälan senast 3/10, 80: Musikcafé på Solbacka Matsalen Solbacka, 30:- Fredag 7 oktober Aktivitetscenter Kvarngården. Skolvägen 6, Kumla Promenadgrupp Start från entrén vid Aktivitetscenter Kvarngården Musikcafé Samlingssalen. 30:-, Veckans aktiviteter görs i samverkan mellan Kumla kommun, Åbytorp PRO, Kumla PRO Södra, DHR, SPF, Skoindustrimuseet, SKPF, PRO Hällabrottet, PRO Kumla, Väntjänsten, Region Örebro län och Svenska kyrkan.

12 Program Laxå Egenträning, tisdagar 20/9, 4/10, 18/10, 1/11 och 15/11. Egenträning i motionsrummet på Björkhagen. Buss från Frivilligcentralen till Björkhagen kl Efter träningen finns möjlighet att äta lunch i matsalen (55 kronor). Buss åter till Frivilligcentralen. Promenadgrupp, tisdagar och torsdagar Varje tisdag och torsdag kl promenerar vi tillsammans, hur snabbt och hur långt avgör du själv. Samling vid elljusspårens början. Arrangeras av Örebro läns Idrottsförbund och SISU Idrottsutbildarna Måndag 26 september Rollatorcafé och tipspromenad Tallstigskyrkan, Finnerödja. Personal från Centrum för hjälpmedel utför enklare service på rollatorer. Tisdag 27 september Tacokväll Frivilligcentralen. Pris: 50 kronor. Föranmälan: Måndag 3 oktober Bingo med hälsomacka Träffpunkt Rollatorcafé Frivilligcentralen. Personal från Centrum för hjälpmedel utför enklare service på rollatorer. Frivilligcentralen bjuder på kaffe och snittar.

13 Tisdag 4 oktober Lunch enligt tallriksmodellen Hos Gouncha på Björkhagen. Gympa efter lunchen. Föranmälan till Träffpunkt 14 tel: Kanelbullens dag Frivilligcentralen. Onsdagen den 5 oktober Lättlunch Träffpunkt 14. Föranmälan tel Café Frivilligcentralen Onsdagsgrupp Frivilligcentralen. Tema: Kost och motion. Torsdagen den 6 oktober Tipspromenad i hälsans tecken Träffpunkt 14. Fredagen den 7 oktober 8.00 Frukost på Rastpunkt Arrangör: Träffpunkt Tipspromenad om kost och motion Frivilligcentralen.

14 Måndagen den 17 oktober Seniordag Casselgården. Patientnämnden informerar. Sören Strid underhåller. Tisdagen den 25 oktober Sopplunch Frivilligcentralen. Föranmälan Pris 50 kronor Måndagen den 7 november Seniordag om kost och motion Casselgården. I samarbete med Laxå vårdcentral. Information om kost och enkel vardagsträning. Vi bjuder på hälsosamt fika!

15 Lekeberg program Tisdag 11 oktober Seniordag Peppar Peppar i Lekeberg 11 oktober bjuds Lekebergs Kommuns seniorer in till en Peppar Peppardag i Lindens samlingssal. Temat är ett hälsosamt åldrande där kosten står i fokus. Fri entré. Vi bjuder på kaffe och smörgås! Välkommen till Peppar Peppar i Lekeberg Lekebergs kommuns kostchef informerar Carol Jakobsson, dietist på Adolfsbergs Vårdcentral Fika Studieförbundet Vuxenskolan Balans i livet Erik Hellmén, nutritionist från Örebro läns Idrottsförbund/ SISU idrottsutbildarna Dagen avslutas Röda Korset, PRO, SPF Seniorerna, Väntjänsten, Lions, Sydnärke folkhälsoteam, Örebro läns idrottsförbund och SISU Idrottsutbildarna medverkar till seniordagen.

16 Aktiviteterna genomförs av kommunerna i samverkan med Region Örebro län, Väntjänsten, Sydnärkes folkhälsoteam, studieförbund, religiösa samfund, olika pensionärsorganisationer och Socialstyrelsen.