Aktiviteter för dig som är senior

Transkript

1 Seniorfestival i Sydnärke Aktiviteter för dig som är senior 30 september - 22 oktober 2019

2 Innehåll Vad är seniorfestivalen i Sydnärke? 3 Syftet med Balansera mera - att förebygga fallolyckor! 3 Askersunds kommun 4 Hallsbergs kommun 8 Kumla kommun 12 Laxå kommun 16 Lekebergs kommun 19 2

3 Vad är Seniorfestivalen i Sydnärke? Med en ökande andel äldre i befolkningen är det av hög relevans för både individen och samhället att så många äldre som möjligt ska bibehålla en god hälsa för att kunna vara självständiga så länge som möjligt. Enligt forskning 1 är fyra hörnpelare särskilt viktiga för ett hälsosamt åldrande fysisk aktivitet, goda matvanor, social samvaro och meningsfullhet. De aktiviteter som erbjuds under Seniorfestivalen i Sydnärke utgår från dessa fyra hörnpelare och syftet är att uppmärksamma äldre personer på hur de själva kan förbättra sin allmänna hälsa. Under Seniorfestivalen bjuder samverkansparterna in till olika föreläsningar, öppet hus, prova-på aktiviteter samt ger möjlighet att träffa personal från olika kommunala verksamheter. Seniorfestivalen i Sydnärke utgår från den nationella kampanjen Balansera mera som pågår under vecka 40. Syftet med Balansera mera - att förebygga fallolyckor! Den nationella kampanjen Balansera mera, som Socialstyrelsen driver, fokuserar på att minimera risken för fallolyckor. I Sverige blir närmare personer per år inlagda på sjukhus till följd av en fallolycka. En stor del av de som faller är 65 år och äldre och följderna kan bli skador, förlorad självständighet, försämrad livskvalitet och dödsfall. Många av dessa fallolyckor kan förhindras med förebyggande insatser! Det mest effektiva för att motverka fallolyckor är styrke- och balansträning, att äta näringsriktig mat och se över sitt medicinintag. Kampanjen Balansera mera handlar om att uppmärksamma hur man själv kan minimera risken för att falla, med fokus på tre teman: mat, motion och medicin. 1 Karp, Anita, Agahi, Neda, Lennartsson, Carin, Lagergren, Mårten & Wånell, Sven Erik, Ett hälsosamt åldrande: kunskapsöversikt över forskning om hur ett hälsosamt åldrande kan främjas på individnivå, Stiftelsen Stockholms läns Äldrecentrum, Stockholm,

4 Askersunds kommun Bor du på landsbygden och har svårt att ta dig till aktiviteterna? Närtrafik finns där du har möjlighet att åka mellan kl Du beställer resan själv, dock senast kl dagen före du vill åka. För bokning och mer information, ring och fråga efter närtrafik i Askersunds kommun. Måndag 30 september Öppet hus Ängens demensdagvård Välkommen att se verksamhet och lokaler. Drop-in kaffe. Norra Bergen Loggatan 2, Askersund. Bibehåll din hälsa, prova-på cirkelträning Instruktör finns på plats. Prova olika träningsredskap. Forma (före detta Vätter rehabs lokaler), Trädgårdsgatan 5, Askersund. Föreläsning: Bota sömnsvårigheter, går det? Föreläsare Mimmi Lange, Psykolog, Askersunds Vårdcentral. Väntjänstens mötesplats Linden. Lilla Bergsgatan 10, Askersund Föreläsning: När det inte blir som man tänker, minnet sviker Föreläsare Maud Björke, Demens sjuksköterska Askersunds kommun. Kaffeservering under dagen, pris 20 kr. Representanter från Väntjänsten och Ordförande för demensföreningen Aina Ekefall-Norrman kommer att finnas på plats Väntjänstens mötesplats Linden. Lilla Bergsgatan 10, Askersund. MK Ran Kom och prova på den 42 meter långa miniracingbanan. Bilar och handtag finns att låna. Kaffeservering. Stöökagatan 23, Askersund. 4

5 Tisdag 1 oktober Öppet hus Dagrehab Välkommen att se Verksamhet och lokaler. Drop-in kaffe. Västergården, Trafvenfeldsvägen 20, Askersund. Prova på luftgevärsskytte i Mariedamm Föranmälan till Kjell Fridh, telefon Kaffeservering, pris 30 kr. Föreläsning: Minska fallrisken Föreläsare Mårten Kjällman, Fysioterapeut på Askersunds vårdcentral. Sjöängen Visholmen, Askersund Fallstatistik Arbetsterapeut Kerstin Jacobsson och Anne Marie Larsson. Sjöängen Visholmen, Askersund. Bio i Sjöängen Aktuell film som kommer under hösten. Pris 80 kr. Sjöängen, Askersund. Onsdag 2 oktober Sopplunch Tallbackskyrkan Sopplunch med smörgås, kaffe och kaka. Pris 50 kr. Tallbackskyrkan, Åsbro. Börjar du att höra dåligt? Kom och testa din hörsel. Katarina Jacobsson och Lars Ove Wren kommer att vara på plats. Tallbackskyrkan, Movägen 2 Åsbro. Tipspromenad PRO, SPF seniorerna och SKPF har tipspromenad med priser. Promenaden börjar vid Sjöängen och går en del av hälsans stig. Prisutdelning under lunchen vid restaurang Sjöängen. Sjöängen, Askersund. 5

6 Minimässa Sjöängens entré. Johans leksaksbod - Visar enkla hjälpmedel från ex. Varsambutiken. Askersunds skoshop - Visar fotriktiga skor och strumpor. Apoteket i Askersund - Hälsa först! Högkostnadsskydd, vad är det? Broddar till alla som är 65 år eller äldre kan hämtas ut under mässan. Askersunds Tandläkarna - Måste tandvård kosta? Lunchbuffé Höstbuffé med lunchmusik. Lennart Erlandsson från Degerfors spelar populärmusik med bl.a. Sven Ingvars låtar. Torsdag 3 oktober Bibehåll din hälsa, prova-på cirkelträning Instruktör finns på plats. Prova olika träningsredskap. Forma (före detta Vätter rehabs lokaler), Trädgårdsgatan 5, Askersund. Tallbackskyrkan föresläsning, underhållning, tipspromenad och kaffe Börjar Aktiviteterna i Tallbackskyrkan, Movägen 2 Åsbro. Samverkan mellan PRO, SPF och Tallbackskyrkan Rollatorservice. Tipspromenad med prisutdelning. Pro och SPF bjuder på kaffe Föreläsning och visning av synhjälpmedel. Föreläsare Lina Andersson, Syncentralen Underhållning av Arne Cederblad Bildvisning av Owe Edetun, Bilder från Åsbro förr och nu. 6

7 Melodikryss combo i Hammar Kort tipspromenad, som avslutas i Sockenstugan med melodikryss. Kaffe och smörgås. Sockenstugan Hammar. Arrangör: Svenska kyrkan. Bio i Sjöängen Aktuell film som kommer under hösten. Pris 80 kr. Sjöängen, Askersund. Fredag 4 oktober Balansera mera Sjukgymnast finns på plats för att visa gånghjälpmedel och prata om balansövningar. Arbetsterapeut och sjuksköterska pratar om mat, motion och läkemedel. Visning av hjärtstartare. Rollatorservice. Vi bjuder på fika. Vårdcentralen, Torebergsvägen 15, Askersund. Börjar du att höra dåligt? Kom och testa din hörsel. Katarina Jacobsson och Lars Ove Wren kommer att vara på plats. Trafvenfeltsvägen 20, Askersund (Västergården, entré). Lägenhetsvisning, Västergården Lägenhetsvisning för det nya vård- och omsorgsboendet. Västergården, Trafvenfeldsvägen 20, Askersund. Söndag 6 oktober En eftermiddag med Robertsson & Rådberg Country och mycket mera på Sjöängens teater. Mats Rådberg & Rankarna och Monica Robertsson, det bjuds på axplock av låter. Se mera på VISIT Askersund. 7

8 Hallsbergs kommun Måndag 30 september Invigning seniorveckan Knuten Plats: Dagcentralen Knuten, Nytorgsgatan 6-8, Hallsberg Invigningstal Veronica Wallgren, socialnämndens ordförande Motivation till träning - ett salutogent perspektiv på styrketräning för äldre Lillemor Almstedt, senior och Helena Ericson, Doktorand Seniorkraft Sandra Lundqvist, folkhälsoutvecklare, Sydnärkes Folkhälsoteam Fika - kaffe och frukt Underhållning med Pro-dansarna Trygg hemgång Anna-Karin Ånberg Lindblom, arbetsterapeut och Sara-Karin Olsen, sjuksköterska Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenad Tipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning. Väntjänsten Representanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Knuten. Snickargubbarna är i snickeriet på Knuten Välkommen att titta in. Knuten i Hallsberg. PRO:s sygrupp Välkommen att titta in. Knuten i Hallsberg. Mjukgympa Mjukgympa med Eva-Lena Karlsson. Gratis prova på vid terminsstart. Ring för mer information. Folket Hus i Pålsboda. 8

9 Tisdag 1 oktober Tema Motion och sömn - Sköllergården Plats: Dagcentralen Sköllergården, Pålsboda Inledningstal Eva Jansson, undersköterska på dagcentralen och Anette Broman, enhetschef Föreläsning: Må bra i kroppen och knoppen Birgitta Wallbom, vuxenskolan Fika - kaffe och frukt Sång och musik från Studiefrämjandet Arbetsterapi och Aktivitetsbalansen Arbetsterapeuterna Lena Rehnholm och Linda Malm Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenad Tipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning. Väntjänsten Representanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Sköllergården. Vi lär oss nya och gamla kortspel Vuxenskolan, SPF seniorerna. Västra Storgatan 33, Hallsberg. Promenad i Stocksäterspåret SPF seniorerna. Mjukgympa Mjukgympa med Eva-Lena Karlsson. Gratis prova på vid terminsstart. Ring för mer information. Kyrkhaga, Hjortkvarn. 9

10 Onsdag 2 oktober Tema Medicin - Esslatorp Plats: Dagcentralen Esslatorp, Vretstorp Inledningstal Eva Ström, undersköterska på dagcentralen och Anette Broman, enhetschef Föreläsning: Läkemedelsgenomgång Eva Fuglstad, distriktsläkare, Hallsbergs vårdcentral Gympa Eva Ström, undersköterska på dagcentralen Fika - kaffe och frukt Visor med Eva Gisslen Ståhl, Studiefrämjandet Fallprevention, riskfaktorer och åtgärder Arbetsterapeuterna Malin Persson och Mikaela Sundberg Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenad Tipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning. Väntjänsten Representanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Esslatorp. PRO sånggrupp Kom och var med och lyssna eller sjung med oss. Dagcentralen Sköllergården, Pålsboda. SKPF Öppet hus, ABF Fika, visning av Scrapbooking och prova-på samt information om cirkeln Passion hela livet. Östra Storgatan 4, Hallsberg. 10

11 Torsdag 3 oktober Tema Mat - Åsen Plats: Dagcentralen Åsen, Västra Storgatan 13, Hallsberg Inledningstal Anneli Erixon, undersköterska på dagcentralen och Anette Broman, enhetschef Föreläsning: Maghälsan Lina Tidö, Doktorand Arbetsterapeuterna Ann-Sofie Johansson, arbetsterapeut, presenterar sig och finns med som bordsutställare Fika - kaffe och nyttig bit eller shot SPF-kören sjunger Kostpolicy Nina Eklöf, koststrateg Avslutning och utdelning av vinster i tipspromenad Tipspromenaden kommer att sitta uppe på dagcentralerna från och med vecka 39 för att vinnarna sedan ska dras på respektive dagcentrals avslutning. Väntjänsten Representanter från väntjänst finns med under dagen på dagcentralen Åsen. Cirkelträning med SPF seniorerna Forma Gym, Esplanaden 1, Hallsberg. PRO-kören PROtonerna tränar Kom och var med och lyssna eller sjung med. Dagcentralen Knuten, Hallsberg. Yoga som passar alla Med Karin Ek Christiansen, , Hjortkvarn. Ring för att säkerställa att yogan har startat för terminen. 11

12 Kumla kommun Kom och träffa måltidsenheten! Kumla kommuns måltidsenhet deltar i Seniorfestivalen under vecka 40 och då med extra fokus på husmanskost på boenden och i våra serveringar. Vi uppmärksammar även den Vegetariska Världsdagen med att servera en vegetarisk måltid under veckan. Maten och måltiden har stor betydelse för hälsan och för att förebygga fall. Mat är ett av de områden som ingår i Socialstyrelsens kampanj Bättre balans. Måndag 30 september Seniormässa på Kvarngården kl Plats: Aktivitetsscenter Kvarngården, Kumla Invigningstal Invigning av socialnämndens ordförande Annica Sjöqvist. Tipspromenad, utställningar av föreningar, organisationer, och Kumla kommuns verksamheter. Nytt för i år är att hjälpmedelsbutiken Varsam deltar som utställare. Lilla kaféet har öppet. Svenska kyrkan erbjuder kyrkskjuts till seniormässan. Anmälan sker till pastorsexpeditionen, , senast den 23 september. Kyrkbussen tar sju passagerare. Avgång från: Hemresa: Åbytorp, Betania kl Till Åbytorp, Betania kl Hällabrottet, kyrkan kl Till Hällabrottet, kyrkan kl

13 Tisdag 1 oktober Öppet hus och rollatorservice Öppet hus och rollatorservice på Rehabenheten. Kumla vårdcentral, Norra Kungsvägen 6-8, Kumla. Föreläsning: Träning för äldre - varför, vad och hur? Matilda Wiklander, badvärd och gyminstruktör. Kumla bibliotek, Magasinet. Onsdag 2 oktober Föreläsning: Nutrition Hemgården, Sannahed. Torsdag 3 oktober Föreläsning: Kultur för hälsan Lilian Edström, kulturintendent. Kumla bibliotek, Magasinet. Öppet hus på Akvarellen Välkommen till Öppet hus på Akvarellen. Röda Korset, Bikupan Personal finns på plats för dig som vill låna symaskin. 13

14 Fredag 4 oktober Öppet hus Äldrevårdsenheten Plats: Äldrevårdsenheten, Norra Kungsvägen 10, Kumla Olika stationer med information på temat fallprevention. Fysioterapeut: Möjlighet att testa sin balans, information om fysisk aktivitet. Sjuksköterska: Möjlighet att kontrollera blodtrycket, kostråd mat med kraft för äldre Läkare: Information om klokare läkemedelsanvändning för bättre hälsa och bättre balans Forskning: Anslag med information om pågående forskningsprojekt med inriktning mot äldre vid Kumla vårdcentral/ primärvården. Föreläsning: Släktforskning Medborgarskolan bjuder in till föreläsning. Kumla bibliotek, Magasinet. Måndag 7 oktober Föreläsning: Läkemedel och egenvård för äldre Francesca Peirano och Annika Classon, Lloyds apotek. Kumla bibliotek, Magasinet. Onsdag 16 oktober Föreläsning: Stroke och anhörigstöd Strokeföreningen i Örebro län bjuder in till föreläsning. Medverkar gör Inga Blomstrand, Elinor Danielsson och Ylva Risberg. Aktivitetscenter Kvarngården, Kumla. 14

15

16 Laxå kommun Måndag 30 september Rollatorservice Personal från hjälpmedelscentralen kommer och utför enklare reparationer på rollatorer. Servicen är kostnadsfri. Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå. Hälsolunch och gymnastik Träffpunkt 18 äter lunch på servicehuset Björkhagen, därefter gymnastik. Eftermiddagscafé på Casselgården Per Nordin och Kenneth Rönning underhåller. Tisdag 1 oktober Bingo med hälsomacka Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå. Onsdag 2 oktober Prova på linedance och balansträning Välkommen att prova på linedance med Gullvi Taaler och balansövningar med Carina Prästberg. Fika efteråt. Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå. 16

17 Torsdag 3 oktober Prova på Boccia med PRO Välkommen att prova på Boccia. Allaktivitetshuset vid Centralskolan, Laxå. Skogsdag vid Gömmagrillen Skogsdag med Ronny Johansson. Föranmälan till Träffpunkt 18, Fredag 4 oktober Hälsofrukost och tipspromenad Föranmälan till Träffpunkt 18, Träffpunkt 18, Postgatan 18, Laxå. Tisdag 8 oktober Prova på linedance och balansträning Välkommen att prova på linedance med Gullvi Taaler och balansövningar med Carina Prästberg. Fika efteråt. Hasselgården, Hasselfors. Måndag 22 oktober Seniordag Plats: Församlingshemmet Casselgården Seniordagen är ett samarbete mellan Träffpunkt 18, PRO, SPF, Röda Korset och Svenska kyrkan. Information från Hörselskadades riksförbund, underhållning samt kaffe, smörgås och lott 40 kr. 17

18

19 Lekebergs kommun Tisdag 8 oktober Seniordagen Peppar, Peppar Plats: Lekebergskyrkan, Kyrkvägen 6, Fjugesta. Mellan kl bjuder Lekebergs kommuns seniorer in till Seniordagen Peppar, Peppar i Lekebergskyrkan. Temat för dagen är ett hälsosamt åldrande där ämnet i år handlar om stroke och rehabilitering. Hur man kan minska risken för stroke, där även balans, rörlighet och styrketräning ingår. Under kaffepausen kan vi också prata med varandra och det serveras kaffe och smörgås Välkommen Välkommen till seniordagen. Johan Niklasson, ordförande i socialnämnden och Ann-Mari Gustafsson, socialchef Föreläsning: Hur man minskar risken vid stroke, balans, rehabilitering Föreläsning av Rehabkoordinator och sjukgymnast Ewa Pettersson, Capio vårdcentral, Fjugesta Fika med smörgås och möjlighet att träffa utställare och representanter från Lekebergs kommun Fortsättning av föreläsning Avslutning COOP Konsum Fjugesta, ICA Nära Lekeberg och ICA Träffen Mullhyttan sponsrar med fika under dagen. Lekebergs kommun, Röda Korset, Svenska Kyrkan, Knista församling och Edsbergs församling, Lekebergskyrkan, PRO, SPF seniorerna, Väntjänsten, Sydnärkes Folkhälsoteam, Hörselskadades riksförbund I Lekeberg, COOP Konsum Fjugesta, ICA Nära Fjugesta, ICA Träffen Mullhyttan medverkar på seniordagen. 19

20 Aktiviteterna genomförs av följande kommuner och samverkansparter: