Transkript

1 Anders Hyllanders Minnesfond 2007 Gunnar Axelsson Billingehuskonferensen Uppsala

2

3 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

4 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

5 Analys: - Tävlingsflygningar Träning (RST) EM/VM-segrare - Erfarenheter från LL och JLL

6 Mäta även det omätbara t.ex. - känslor/tankar -flow -taktik Hitta mönster & samband mellan goda respektive dåliga resultat Analys => Förstärk vinnande faktorer ytterligare => Förbättra förlorande förlorande faktorer

7 Analys iakttagelser februari AAT svårt men inte till min nackdel - Taktik och flow i fokus Träna som du tävlar - Jag tränar och tävlar för lite -Ökad motivation och flygglädje

8 Analys iakttagelser februari 2007 VM eller EM-seger kräver (statistiskt sett ) - Hög högstanivå: - Medeldagsresultat på 90-95% 95% av dagssegrarens poäng. - Hög lägstanivå: - Max 1/3 av tävlingsdagarna får ligga under 90% av dagssegrarens g poäng - Aldrig ligga under 80% av dagssegrarens poäng

9 Principer -Flygglädje - Poker-tänk - Back to basics = fokus på grunderna

10 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

11 Mål 2007 Processmål Jag behärskar och trivs lika väl med AAT som med racing task. Väl i flygtrim inför EM Jag känner mig hemma i överutvecklat väder Ökad flow på tävling och träning i alla väder Rätt taktik under tävlingsdag Rätt val av starttid ttid Identifiera tempoväxlingar itid Rätt mental inställning i varje läge Hälsa & fysik som ger uthållighet

12 Mål 2007 Resultatmål SM-guld EM-topp 10 Flygtid 125h 25 sträckor 6500 km

13 Praktiska saker att lösa Backup GPS + bugwipers Lag till SM och EM Sträckskolning Bil till SM och EM Flygplan till SM och EM 4 veckors semester (1 v SM, 3 v EM) Balans i livet Bröllop 8 september 30 mil till klubben Inget jobb efter september

14 Träning (april juli) SM (25 maj 3 juni) EM (23 juli 13 augusti)

15 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

16 Träning Mental träning Flygträning RST: FB (RST) AAT (RST) POB (sista utväg) Sträckskolning Tävling: SM EM

17 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

18 SM i Uppsala Kasst väder Bra organisation Bra tävlingsuppgifter Bra tävling trots vädret

19 SM i Uppsala Dagsresultat t t totalt t lt2 2:a

20 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

21 EM i Litauen Säsongens höjdpunkt

22 EM förberedelser Bygglokalen en regnig julikväll

23 EM - resan

24 EM - resan

25 EM - resan

26 EM - resan

27 EM - resan Pociunai

28 EM - Träningsvecka

29 EM - Träningsvecka Peder Ek Team Captain

30 EM - Träningsvecka Gunnar Axelsson Standard Ronny Lindell

31 EM - Träningsvecka Staffan Ek Klubb Börje Gustavsson

32

33 EM - Träningsvecka Anders Kulbrik Norge

34 EM - Träningsvecka

35 EM - Träningsvecka

36 EM - Träningsvecka

37 EM - Invigning

38 EM Inledningen Regn Blåst

39 EM Inledningen

40 EM Inledningen Gridkaffe

41 EM Inledningen Wilga

42 EM Dåligt väder 1 LAK-fabriken

43 EM Dåligt väder 1 LAK-fabriken

44 EM Dåligt väder 2 LAK-16

45 EM Dåligt väder 3 Huvudstaden Vilnius

46 EM Dåligt väder 3

47 EM Tävlingsdag 1 Nattsvart start men gick bättre än det kändes => Känslorna stämmer inte alltid överrens med resultatet

48 EM Tävlingsdag 1 Börje G Dagsseger!!!

49 EM I väntan på tävlingsdag 2

50 EM I väntan på tävlingsdag 2 Fidde + VW golf = Sant

51 EM I väntan på tävlingsdag 2

52 EM I väntan på tävlingsdag 2

53 EM Tävlingsdag 2 => Rätt tempo på rätt ställe

54 EM Tävlingsdag 3 => Staffan Ek: Det gäller att magra ut gliden här i Litauen

55 EM Tävlingsdag 4 Bugwiper-reparation på grid Kabelreparation på grid Ronny blir nollad Bogserad in i och avvinkad i TMA CB och regn före start Bra flygningar Färre än 10 tar sig hem - vi kommer 4:a och 5:a! Åska och regn i omgångar g under finalglidning

56 EM Tävlingsdag 5 sista dagen => Rätt taktik i knepigt väder

57 EM Tävlingsdag 5 sista dagen

58 EM Vinnarna standard

59 EM Iakttagelser

60 EM Iakttagelser

61 EM Iakttagelser

62 EM Iakttagelser

63 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

64 Uppföljning processmål 1. Jag behärskar och trivs lika väl med AAT som med racing task 2. Väl i flygtrim inför EM 3. Jag känner mig hemma i överutvecklat väder 4. Ökad flow på tävling och träning i alla väder 5. Rätt taktik under tävlingsdag 6. Rätt val av starttid 7. Identifiera tempoväxlingar i tid 8. Rätt mental inställning i varje läge 9. Hälsa & fysik som ger uthållighet

65 Uppföljning resultatmål 1.SM-guld (2:a) 2.EM topp-tio tio (5:a, 20p från brons) 3. Flygtid 125h (82h) sträckor (16 st) km (3655 km)

66 Återkoppling till vinterns analys Dagsplac (tot. 35) EM Totalt 5:a Dagsresultat, % av dagssegrare Medelresultat: lt t 87,6%, Standardavvikelse: d 8,0 % av dag gssegrare 120% 100% 80% 60% 40% 20% 0% 85% 96% 97% 81% 79% Dag

67 Innehåll: Förberedelser inför säsongen Målsättande Träning SM EM Uppföljning av mål Framåtblick

68 Vi rundar av Svårt att sätta kvantitativa mål p.g.a. väder & vind Fokus 2008: Tävlingar - SM Långa sträckflygningar på egen hand, fler AAT Sträckskolning Balans Flygglädje

69 Bidra till utvecklingen av 3G

70 >> Grundutbildning >> Gör segelflyg tillgängligt >> Glädje