DEFINITION AV EN MÖJLIGHET

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "DEFINITION AV EN MÖJLIGHET"

Kjell Abrahamsson
för 4 år sedan
Visningar:

1 En situation som kännetecknas av såväl frånvaro av oöverstigliga hinder som tillgång till de medel, inre eller yttre, som krävs för att övervinna de hinder som återstår DEFINITION AV EN MÖJLIGHET

2 ORIENTERING DEN VIDUNDERLIGA KÄRLEKENS HISTORIA

3 HELENA BERGMAN OK Ravinen; dessförinnan IF Hagen och Leksands OK Bor i Bagis sedan 2015 VM: 4 guld, totalt 18 medaljer EM: 3 guld, 2 brons Läkare, AT-tjänst Södersjukhuset

4 MÅLSÄTTNING INSPIRATION MED UTGÅNGSPUNKT I MIN RESA OCH MIN KÄRLEK TILL IDROTTEN

5 VEM ÄR JAG? N Y F I K E N, E N V I S, M Å L I N R I K TA D, V I L J E S TA R K, T I L L G Å N G TILL KÄNSLOR, OBEGRÄNSAD KÄRLEK TILL MIN IDROTT

6 FÖDD MED VILJA, ATTITYD OCH SJÄLVFÖRTROENDE?

7 12-14 ÅR GYMNASTIK, FRIIDROTT, FOTBOLL, HANDBOLL, ORIENTERING, SLALOM

8 15-16 ÅR VÄNNER LÄGER KLUBB/DISTRIKT ÄVENTYR SJÄLVSTÄNDIGHET TILLHÖRIGHET

HD 14-16 Jag tränar orienteringsteknik i skogen eller genom torrträning, tex Catching Features! Jag genomför egna träningar där kartan ofta är med!

9 HD Jag tränar orienteringsteknik i skogen eller genom torrträning, tex Catching Features! Jag genomför egna träningar där kartan ofta är med! Jag gillar att lägga egna banor och funderar på sträckor och vägval! Jag tränar nya tekniker som jag har nytta av i min fortsatta utveckling! Jag lär mig av egna och andras orienteringserfarenheter och kartanalyser! Jag analyserar mina tävlingar med hjälp av sträcktider och GPS! Jag skriver i min träningsdagbok hur min orientering fungerar! Jag har en vilja som driver mig i min orienteringsträning! Jag förbereder mig inför tävlingar genom kartstudier!

10 HD Jag tränar orienteringsteknik i skogen eller genom torrträning, tex Catching Features! Jag genomför egna träningar där kartan ofta är med! Jag gillar att lägga egna banor och funderar på sträckor och vägval! Jag tränar nya tekniker som jag har nytta av i min fortsatta utveckling! Jag lär mig av egna och andras orienteringserfarenheter och kartanalyser! Jag analyserar mina tävlingar med hjälp av sträcktider och GPS! Jag skriver i min träningsdagbok hur min orientering fungerar! Jag har en vilja som driver mig i min orienteringsträning! Jag förbereder mig inför tävlingar genom kartstudier!

11 IF HAGEN: LEDARSKAPET! GLÄDJE, GRUNDTRYGGHET, PÅLITLIGHET, KONTINUITET

12 17-20 ÅR OL-GYMNASIUM JUNIORLANDSLAG RESULTATINRIKTAT PRESTATIONSÅNGEST

13 20 ÅR: UNDER SÄSONGEN NU RÄCKER DET

14 Ha en långsiktig individuell plan för att bygga upp sin förmåga. På sikt öka den totala träningsmängden, tid och intensitet, men successivt och kom ihåg att beakta individuella skillnader

15 20 ÅR: EFTER SÄSONGEN BLI BÄST

16 HARRI VIINAMÄKI UTMANANDE, TYDLIGT, ENKELT, RAKT, NYFIKET, UTVECKLANDE, TUFFT

17 SENIORLANDSLAGET FOKUS PÅ MIG SJÄLV OCH MIN UTVECKLING

18 HUR DÅ? TYDLIGT SYFTE MED VARJE TRÄNING TAR DET HÄR PASSET MIG NÄRMARE MITT MÅL?

19 2007: LANDSLAGET OCH LÄKARSTUDIER EN OMÖJLIG KOMBINATION?

20 PRIORITERINGAR UTBILDNING TRÄNING

21 : DELTIDS-STUDIER ÖKA MINA MARGINALER

22 VM 2009 GULD SPRINT SILVER STAFETT

23 VM 2011 FLYTT TILL SCHWEIZ LEKSANDS OK NY MILJÖ HELTIDSSATSNING

24 DEN FORTSATTA UTVECKLINGEN VAR HAR JAG MEST POTENTIAL TILL FÖRBÄTTRING? HUR SKA JAG GÖRA?

25 TEKNIKUTVECKLING MAXIMAL LÖPFART VS ORIENTERINGSFARTEN

26 TRÄNINGSVARDAGEN FRÅN 2015 KLUBBEN SOM STOMME MED MIG OCH MIN PLANERING I FOKUS

27 VAD TROR JAG PÅ ÄR FRAMGÅNGSFAKTORER I KLUBBEN? Alla individer är lika viktiga - oavsett ambitioner Både aktiva och ledare gör sitt bästa En levande verksamhet hela året runt Var och en får lov att vara den hen är inom vår gemensamma ram

28 INRE DRIVKRAFT : S J ÄT T E S K A D E Å R E T I R A D

29 MIN FRÄMSTA STYRKA ATT ÄLSKA MIG IGENOM ALLA MOTGÅNGAR

30 M I N A S T Ö R S TA D R I V K R A F T E R KÄNSLORNA! ENERGI I YTTERLIGHETERNA

31 VÄRDEGRUND LANDSLAGETS EGNA VALDA SANNINGAR

33 LANDSLAGET ATT STRÄVA MOT GEMENSAMMA MÅL

34 NYCKLARNA ATT HÅLLA SIG HEL OCH FRISK

35 ATT HÅLLA SIG HEL OCH FRISK BALANS I TILLVARON

36 ATT HÅLLA SIG HEL OCH FRISK ÅTERHÄMTNING ÄR GRUNDEN PÅ VILKET ALLT ANNAT VILAR

37 ATT HÅLLA SIG HEL OCH FRISK VILKET KONTO ÄR TOMT?

38 NYCKLARNA VALDA SANNINGAR OM TRÄNING

39 VALDA SANNINGAR OM TRÄNING KONSTEN ATT MODELLERA- INTE ATT KOPIERA

40 VALDA SANNINGAR OM TRÄNING DET DU TRÄNAR BLIR DU BRA PÅ

41 VALDA SANNINGAR OM TRÄNING TAR DET HÄR PASSET MIG NÄRMARE MITT MÅL?

42 SKADEPERIODER GÖR JAG ALLT JAG KAN IDAG?

43 NYCKLARNA KVALITETSMÅTT PÅ TRÄNING

44 MÄTA ORIENTERING VILKA MÅTT KORRELERAR BÄST TILL VÅR PRESTATION? VAR FINNS STÖRST FÖRBÄTTRINGS- POTENTIAL?

45 KVALITETSMÅTT GPS-ANALYSER

46 KVALITETSMÅTT GJORDE JAG MITT ALLRA BÄSTA? HUR GJORDE MINA KONKURRENTER?

47 KVALITETSMÅTT ÄR MIN TILLVARO OPTIMAL? HJÄLP ATT SE FÖRBÄTTRINGSPOTENTIAL

48 TRÄNINGSVARDAG MIN PLANERING MED SPARRING SÅ OFTA DET BARA ÄR MÖJLIGT

49 NYCKELN TILL FRAMGÅNG FOKUS PÅ DET SOM FUNGERAR BRA

50 MÅLSÄTTNING INSPIRATION MED UTGÅNGSPUNKT I MIN RESA OCH MIN KÄRLEK TILL IDROTTEN

Relevanta dokument

ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID

ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID HELENA JANSSON Leksands OK VM: 2 guld, 5 silver, 6 brons EM: 3 guld, 2 brons Jerringpriset: 4a 2009 5a 2011 2 silver och 3 brons World