Wäsby/Sollentuna. journalen. Lukas Östman landslagsman vid 10 års ålder!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Wäsby/Sollentuna. journalen. Lukas Östman landslagsman vid 10 års ålder!"

Transkript

1 Nummer :e årgången Wäsby/Sollentuna MÅNADSMAGASIN journalen Välkommen till en heltäckande lokaltidning. Fördjupning i månadsmagasinet, dagliga lokala nyheter och debatt på Lukas Östman landslagsman vid 10 års ålder! Läs mer på sidan 2 Vilken är din miljöbil? Peugeot har ett av marknadens bredaste och mest intressanta miljöbilsprogram. Effektiva och körglada motoralternativ kombineras med komfort och sportighet samtidigt som fokus har lagts på miljön. Välkommen och prata miljöbil med oss på peugeot Väsby! Miljöbil = Skattebefriad 5 år!

2 BO LINNROS Eller är det inte det? Det ska överklagas, räknas om och synas i alla vinklar. Var det taktikröstning och hur kunde SD komma in i riksdagen? Kommer MP att krypa till korset? Kommer de rödgröna att fortsätta vara kompisar. Och Ohly, tänker han innan han talar eller inte alls? (Det påminner om vad Bert Karlsson lär ha sagt om sin gamle skolkamrat Bosse Ringholm: Det är inget fel på Bosse det är bara det att han har lite otur när han tänker!) Kommer skatten att sänkas, blir pensionärerna nöjda, hur ska det gå för alla utförsäkrade osv. osv. Inte nog med det; alla vardagsval som vi står inför; vad ska vi äta i dag? Skall vi ha vin till, och i så fall vad? Skall vi satsa på fonder eller aktier, eller på att överleva. Ska vi tro på kvällstidningarna, morgontidningarna, nätet eller på radio/tv eller inget alls? Bäst är kanske att göra som björnen, gå i ide och dra täcket över huvudet, och skita i allt och alla? Ja, det är inte lätt, men vem har sagt att det ska vara det? Hur ska man hinna med att läsa på de nya annonstavlor som man susar förbi i ca 110 km/tim. Hur trafiksäkert är det! Eller är det bara passagerarna som får titta? Det är inte lätt. Hur är målgruppstänkande och kunnande hos dem som annonserar och gör annan reklam? Är det tur eller otur som ger resultatet? Undrar om de som ser marknadsföring som en kostnad har tänkt igenom vad det innebär att marknadsföra fel? Fel argument, fel medium, fel erbjudande etc. Då blir marknadsföringen dyr, likadant om man ingen gör! När jag sa att jag hade två saker som varit till hjälp i min Nu är (det politiska) valet över karriär, menade jag min hjärna och min ödmjukhet! Madonna till ett skrattande pressuppbåd. Blondinen är framme vid sista frågan i Vem vill bli miljonär Programledaren: Nu gäller det! Du har en livlina kvar och du vet att du kan ramla ner till om du svarar fel. Är du redo? Okej, frågan lyder: Vilken av följande fåglar bygger inte sitt bo själv? Är det: A Staren B Svanen C Göken D Tofsvipan. Kom ihåg Majsan att det står en miljon kronor på spel! Jag tror det är... Nej jag är inte säker. Har inte en aning. Jag får ringa min vän Bettan bara för att vara säker. Hallå Bettan, det här är från Vem vill bli miljonär. Jag har Majsan här och hon behöver din hjälp för att vinna en miljon. Är du redo? Visst är hon det, och Majsan läser upp frågan och svarsalternativen. Bettan tvekar inte en sekund: Det är C Göken! Är du helt säker? Hundratio procent! Okej, tack Bettan. Då säger jag C Göken. Är det ditt slutgiltiga svar? Ja, jag litar på Bettan och här var hon säker. - Okej Majsan, nu gäller det. Du hade en halv miljon, du sa C - Göken och det är rätt! Du har just vunnit en miljon kronor! Grattis! Senare på kvällen träffas Majsan och Bettan för att fira. Medan de smuttar på sin champagne undrar Majsan hur Bettan kunde känna till att det var just göken som inte bygger egna bon. Men det är ju skitlätt. Alla vet ju att göken bor i en klocka... Så man kan både tänka rätt och fel Tänk klart! Bo Linnros Lukas en riktig guldgosse Landslagsman vid 10 års ålder, deltagare i nästa års EM i modellflyg, uttagen i hård konkurrens med seniorer. Han deltar i en ganska brutal gren inom modellflygning som, om jag har förstått det rätt går ut på att klippa av svansen på motståndarens flygplan. Här är det inte tal om någon radiostyrning, här styr piloten med linor från marken. En tuff sport för tuffa killar! Det var riktigt kul att träffa Lukas, vi hoppas på guld i Polen nästa år, men i allla fall at han når sitt mål; att bli bäste junior. Han är ju redan nordisk juniormästare. Lycka till Lukas! Bosse&Birgitta Linnros Wäsby/Sollentunajournalen är partipolitiskt oberoende och utges av Linnros marketing Annonser och material: Birgitta Linnros. Mobil Tel: E-post: Foto om inget annat anges: Linnros marketing. Adress: Wäsby/Sollentunajournalen, Box 5056, Upplands Väsby. Ansvarig utgivare: Bo Linnros. Layout och grafisk produktion: Birgitta Linnros, Linnros marketing, Bri Reklam. Gästskrivare: Hans Bredberg, John-Eric Ericsson, KG Jonsson-Finne, Lars Engström, Fredrik Carlsson Tidningen trycks av Sörmlands Grafiska AB. Tidningen distribueras av SDR. Tidigare nummer finns på Utgivningsplan för Väsby/Sollentunajournalen Månad Utdelning Manusstopp oktober 30 31okt 20 okt. november nov. 18 nov. december dec. 8 dec. Du som vill berätta om något evenemang, skicka uppgifter till: Wäsby/Sollentunajournalen, Box Upplands Väsby. Tel: E-post: Annonsera i Wäsby/Sollentunajournalen och i wsmagasinet.se tillsammans med en heltäckande lokaltidning. 2 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010 Besök för dagliga nyheter!

3 Visste du att......inga x-öringar mer nu försvinner den sista 50-öringen motsvarade den en årslön för en mjölkpiga. År 1800 gav den mat med dryck på restaurang i Sthlm fick man en glödlampa för 50 öre liter bensin en biobiljett liter mjölk en Puckglass från GB en dagstidning. Och nu ingenting, den finns inte längre! PICCHUS CAFÉ Gamla Apoteket Väsbyv. 36, Uppl. Väsby, tel Öppet tisdag fredag Söndag Söndagskultur på Picchus 10/10 Picchus Spelmän spelar /10 Vernissage Mary Tano, blandad teknik 24/10 Sigtuna Ethno Band /10 Musik program ej klart 07/11 Stängt 14/11 Vernissage Inga-Britt Gustafsson, akryl 21/11 Picchus Spelmän spelar /11 1:a advent, Julmarknad MAT MUSIK KONST I KULTURELL MILJÖ Besök vår hemsida: Dirk Hanssens Leg. Sjukgymnast /Osteopat D.O. Sollentuna Wellness Staffanvägen 5, Rotebro Tidsbokning: Akut och kronisk smärta Pre- & postoperation Idrottsskador Arbetsskador m.m. Spec. Rygg/Nacke Lenas KeramiK Välkommen! Krukmakeri Hantverksbutik Personliga presenter för alla tillfällen! Öppet: Tisdag och fredag 11 16, onsdag och torsdag Vill du prova dreja? Gå in på hemsidan eller ring för information. Gamla Apoteket Väsbyv Uppl. Väsby Tel / BYT ELLER RENOVERA FÖNSTER Utnyttja ROT-avdraget upp till 50% För mer information och kostnadsfri besiktning kontakta tel eller besök 60 år 2010 Wäsby Optik Bålsta , Ekerö Optik , Kungsholmen , Söder Optik , Liljeholmens Optik , Trosa Optik , Värmdö Ögon , Veddesta Glasögon , Årsta optik Besök för dagliga nyheter! Wäsby/Sollentunajournalen 9,

4 KG JONSSON-FINNE Efter varje melodifestival brukar tidningarna diskutera om rätt låt vann. Nu diskuteras inte om rätt parti vann, utan om det var rätt att Sverigedemokraterna kom in i Riksdagen och vad de andra partierna ska göras åt det. Jag hoppas att de inte gör något särskilt åt det. Vann rätt parti? Mina motiveringar är flera. För det första har de enligt Sveriges grundlag rätt att ställa upp i val och folk har rätt att rösta på dem. För det andra har vi redan ett annat ytterlighetsparti i riksdagen. Vänsterpartiet, som länge kallade sig kommunistiskt, fick ekonomiska bidrag från Sovjetunionen och stödde regimen i Östtyskland. Det var förbjudet för östtyska medborgare att flytta, och ens resa, utomlands. De som ändå gjorde det riskerade att bli skjutna vid gränsen. Det är många män, kvinnor och barn som mördades på order av den kommunistiska ledningen i Östtyskland. Samma ledning som stöddes och hyllades under lång tid av Lars Ohly och de svenska kommunisterna. Även andra partier har lik i garderoben. Makarna Alva och Gunnar Myrdahl var verksamma inom rashygienen för att utrota all slags fysisk och psykisk mindervärdighet inom befolkningen. Detta vill dagens s-politiker inte kännas vid, men var på den tiden helt accepterat av partiledningen. Så att Sverigedemokraterna skulle ha ensamrätt på att vara ett rasistiskt och människofientligt parti tror jag inte på. Orsaken till SD:s framgång Att svenskar röstade på SD beror enligt min uppfattning inte på att alla dessa blivit rasister, utan att de andra partierna inte ville diskutera invandring och integration. Tidigare skulle vi ta hand om invandrarna till varje pris. Lagen förbjöd dem till och med att själva bidra till sin egen försörjning. När Folkpartiet krävde kunskaper i svenska för att få bli svensk medborgare möttes de av burop och protester från många etablerade politiker. Vi har en lagstiftning om hatbrott som i praktiken säger att endast etniska svenskar kan åtalas för rasistiska hatbrott. Jag minns Ordförande Persson i ett uttalande om varför anhöriginvandring var viktigare än arbetskraftsinvandring: Hur skulle det se ut om vi tog hit sådana som klarade sig själva. Det här är några orsaker till att så många röstade in SD i riksdagen. Om de övriga partierna hade varit med i debatten tidigare hade SD inte ens funnits. Ska SD isoleras? Absolut inte. det vore den dummaste lösningen, för då kan de fortsätta att spela på att de andra är orättvisa, vi får inte vara med. Nej, låt de vara med i tunga utskott där de måste inse ansvaret med en riksdagsplats. Och att alla frågor och problem inte så enkelt kan skyllas på en enskild grupp människor eller företeelse. På det här sättet får de bekänna färg. Här ska media vara tydliga. Förfölj dem inte och var noga med att inte heller marginalisera dem. Ställ samma krav på dem som på de övriga partiernas företrädare. Inför nästa val är det viktigt att deras prestation redovisas. Samma gäller naturligtvis även i de kommunala församlingarna. Om man fått en plats i kommunfullmäktige och inte haft någon bemanning borde det vara skäl för diskvalificering i nästa val. Dawit Isaak har i över nio år varit fängslad i Eritrea utan rättegång. De svenska myndigheterna har lullat runt och kalllar det den tysta diplomatin. Dalta inte med skurkregimen i Eritrea. Sätt hårt mot hårt. Stoppa Eritrea och dess företrädare varhelst de försöker synas. Se också till att biståndsmedel, från bland annat SIDA och EU, fryses tills att Dawit Isaak frigivits eller fått sin sak prövad i domstol. Läs mer om Dawit Isaak på KG Jonsson-Finne I Upplands Väsby kommun minskar andelen ungdomar som dricker alkohol Däremot finns en tendens till att allt fler ungdomar i åldern år, använder eller får erbjudande om att använda narkotika. Det visar resultatet av Stockholmsenkäten. Att tidigt upptäcka missbruk hos unga och engagemang hos föräldrar är viktigt för att snabbt kunna sätta in åtgärder och bryta mönstret. Jag var inbjuden av Jolle Rommel Ung och trygg i Väsby till en av de viktigare kvällar jag upplevt. Utförligt redogjorde Jolle, hanskollegor och Väsbypolisen för läget, riskerna och early warning signs Mycket av texten i den här artikeln kommer från deras material, alltför bra för att skrivas om. Ur inbjudan: Därför erbjuds du som förälder, på initiativ av Trygghetsrådet, att delta på informationsmöte. Vid mötet får du information om hur du kan känna igen tecken på droganvändning, vilka de vanligaste drogerna är och vilken hjälp det går att få. För det finns hjälp att få från bl.a. Preventionssamordnare, Ungdomsgruppen Beroendeteamet, Föräldrastödjare, Fältare, Skolpersonal, Fritidsledare, Polis men vi som vuxna måste vara vaksamma på de tecken som finns på missbruk: Ändrade fritidsintressen Haschmissbruk leder ofta till gradvis passivitet. Byte av umgänge Ofta ganska snabb förändring av kamratkretsen. Ungdomar som begår normbrott dras till varandra. Skolk är en viktig varningssignal och ska ju åtgärdas även om det inte beror på missbruk. Så kan det börja! Bo Linnros Runby IF bjöd på kaffe och bullar. Servade gjorde Egson Shabanaj, Daniel Persson, Alexander Johansson, Jesper Wiklund och Simon Johansson. Allt hembakt! 4 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

5 Katastrofen i Pakistan Teaterensemblen Enligt FN den största humanitära katastrofen i nutid! Ca människor är berörda! Ca människor är hemlösa! Ca människor kan bara nås med helikopter! Ca kor, bufflar, får och getter rapporterade döda! Den totala ytan som översvämmats är större än hela England! Det saknas mat, dricksvatten, tält och sängar! Risskördar och bomullskördar står under vatten! Vill du hjälpa Lions hjälpa? Sätt in pengar på Plusgiro Lions Club Upplands Väsby och skriv Pakistan. ALLT NÅR FRAM! spelar Ett folklustspel i två akter torsdag 4 nov kl fredag 5 nov kl lördag 6 nov kl söndag 7 nov kl torsdag 11 nov kl fredag 12 nov kl lördag 13 nov kl söndag 14 nov kl Av Gideon Wahlberg Regi Marit Andersson Biljetter kan köpas på Info.centrum, Uppl.Väsby Picchus Café samt Vilunda Teatern (1 tim. före föreställningen) Pris 150:- Medarrangörer ABF Norra Stor Stockholm, ATR, Upplands Väsby Kommun & Musikrådet i Upplands Väsby Gycklarna_annonsVJ indd :40:43 Läsvärt 4 WS. Denise Rudberg har jag fördomsfullt placerat i Chic Lit facket. Dvs. skräp i presentförpackning ungefär som realityserierna. (Och vems reality skildrar dom?) Det var med viss tvekan började jag läsa Ett litet snedsprång den gick från ev svag tvåa till en stark fyra! En stark kriminalroman med intressanta personer. Åklagarsekreteraren Marianne Jidhoff är trovärd och fängslande (bra för en åklagare). Läs den! 4 WS. Helene Tursten har redan ett gediget rykte som spänningsförfattare. Hennes nionde roman om kriminalinspektören Irene Huss är lika spännande som jag förväntar mig. Hon är en av de största, solår framför chic lightföfattarinnorna i Maria Langs spår! 4 WS. Den döende detektiven! kanske ändå inte är så döende. Eller Leif GW Persson har levererat ytterligare en bra brottsroman. Jag känner honom inte, jag har bara ett beklagligt minne av en vilt orerande man men skriva, det kan han nuförtiden. Vi får väl hoppas att han träffar en hälsofreak, så han kan skriva några böcker till (Albert Bonniers förlag) 5 WS. Favoriten Jo Nesbø har kommit med en ytterligare bok Pansarhjärta om Harry Hole, (som australiensiska poliserna missuppfattade som Holy Harry ). Harry ställer motvilligt upp på en norsk mordutredning, vilket allvarligt försenar hans idé om att dricka ihjäl sig i Hongkong. Läs den och de andra 10 böckerna i serien. Världsklass! Pansarhjärta (Piratförlaget) 3 WS. Buthler och Öhrlund har kommit ut med en ny bok som heter Ares tecken. Tät och välmatad som vanlig, läsvärd utan tvekan, men i mitt tycke för mycket sociala bakgrunder. Tappar lite tempo. Läs på! Bo Linnros Wäsby/Sollentunajournalen 9,

6 Modern hälsa FHS, Future Health Sweden presenterar nya tankesätt kring astma och allergier Nytt hälsotest i Väsby Den ideella intresseorganisationen Future Health Sweden, FHS, arbetar med att öka medvetenheten om nya metoder för hälsa och friskvård. Föreningen arbetar för närvarande aktivt med sex olika prioriterade områden där det finns potential till stora förbättringar. Dessa områden är: överkänslighet av olika slag (som astma och allergi), barn med särskilda behov, depressioner/utmattningsdepressioner, stressreducering, långvarig smärta och idrottsmedicin. Enviro Healthcares Astmaklinik Vi börjar med att berätta om en intressant klinik som vi tror kan betyda mycket för framtidens hälsa. Den heter Enviro Healthcares Astmaklinik, ligger i Upplands Väsby och är en gruppering i HälsoLotskliniken. Astmakliniken startades av Cecilia Salmi som är medicine doktor i farmakologi och har forskat inom området astma och allergi. Hon har också specialkunskaper inom ett så ovanligt område som bioresonansterapi. Det var i sitt sökande efter nya metoder som kunde förbättra tillståndet för allergiker och astmatiker som hon upptäckte den ännu ganska okända bioresonansmetoden. Låt oss ta en pollenallergi som exempel, berättar Cecilia Där tror kroppen att pollen är en farlig parasit som måste förgöras och hela parasitförsvaret sätts igång då pollen sätter sig på slemhinnan och som följd får man rinnande och kliande ögon och näsa och i värsta fall astmasymptom. Med hjälp av bioresonans kan man påverka kroppens felaktiga svar mot pollen och lära kroppens immunsystem att inte överreagera mot ofarliga ämnen. Bioresonansmetoden arbetar med svaga elektromagnetiska fält som hjälper kroppen att återställa sin balans. Cecilia har själv fått uppleva två allergier som inte finns inom skolmedicinen, nämligen elallergi och kvicksilverallergi. Om hon inte hade gjort det så hade hon nog aldrig förstått hur man kan påverka kroppen på detta sätt. Väl medveten om problematiken kring olika överkänslighetssymptom var hennes högsta önskan att få arbeta på en klinik dit man kan komma med märkliga symptom utan att riskera ett bli hånad eller förnedrad, vilket tyvärr fortfarande kan hända inom sjukvården. Det slutade med att hon fick starta denna klinik själv. Vi kan inte garantera att vi kan bota alla som kommer till oss, men vi kan hjälpa alla på det ena eller andra sättet, mycket genom att klienterna blir sedda och ofta hittar vi tillsammans en lösning på olösliga problem. Vi har kraftfulla avstressande metoder som medicinsk yoga, andningstekniker, Mingterapi och bioresonansterapi. Vi har skapat ett team som kan förbättra förutsättningarna för alla med överkänslighetsreaktioner som kommer till oss, från enkla pollenallergiker till dem med multiallergier och även för dem som är el- och kvicksilverallergiker., säger Cecilia stolt. Som hjälp för att följa sina behandlingars påverkan på kroppen använder Astmakliniken ofta Alfa pulsanalys, ett fantastiskt hjälpmedel för att se hur mycket påfrestningar och hur mycket stress kroppen utsätts för. FHS önskar Cecilia lycka till med sin banbrytande forskning om hur man förändrar grunden till att man har blivit allergisk och inte bara dämpar symptomen av sin överkänslighet. Ja, vi var skeptiska, världen är ju full av nya fantastiska tester. Men HälsoLotsen har ju alltid stått för kvalitet och inspiration så vi var ändå nyfikna på vad som fanns där nere i källaren på Scandics lilla hotell. Eva Pettersson, som är erfaren kroppsterapeut, och Cecilia Salmi, fri astma- och allergiforskare, hälsade oss välkomna och berättade att HälsoLotsen nu har en ny avdelning, HälsoLotskliniken, som tar hand om människor som behöver lite extra hjälp för att återfå sin energi och livsglädje och komma tillbaks på banan igen. Till hjälp för att mäta effektiviteten av sina behandlingar kan de nu utföra ett Alfa-test, vilket snabbt ger ett objektivt mått på klientens hälsa. Alfan är utvecklad i Ryssland och bygger på 20 års forskning av människans biologiska rytmer. I Ryssland har man ett lite bredare sätt att se på människors hälsa än i västerlandet. Man har knappa resurser och man ser lite mer till helheten runt patienten, det gäller att få patienten så balanserad som möjligt för att få ett så bra resultat som möjligt. De olika rytmerna som Alfan mäter är bl. a. andningen, hjärtslagen, frekvenser från nervsystemen och hormonsystemen. Ju mer dessa rytmer är i balans, desto bättre hälsa har patienten. Vi gjorde ett Alfa-test som bara tog 5 min. och var helt smärtfritt, de bara kopplade oss till apparaten med två elektroder på handlederna. Vi fick reda på hur mycket energi vi hade, hormonbalansen och vår återhämtningsförmåga vid stressande situationer. Vad som var riktigt intressant var att se hur mycket energi en kvarts energibalanserande behandling gav till kroppen (se bilderna). Ett besök på HälsoLotskliniken rekommenderas varmt för dem som vill ha en energikick nu inför hösten. Birgitta och Bo Linnros 6 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

7 En generös snåljåp Man kommer ju ihåg bilindustrins gnäll att kraven på bränsleförbrukning var för hårda. Numera står bränslesnåla bilar som spön i backen, och en av de roligaste snåljåparna är Peugeot 207. Med en snittförbrukning vi blandad körning på 4,5 l/100 km och en CO2 halt på bara 120g/km behöver man inte känna sig som en miljöbov, snarare tvärtom. Om man sen betänker att toppfarten på de flesta modellerna ligger strax under 200 km/tim så är det lätt att förstå att det har hänt en hel del när det gäller bilar.! Bo Linnros, Gräsligt kul? I år kom hösten tidigt kändes det som. Att höststäda trädgården, ta in utemöblerna och njuta av de vackra höstfärgerna redan i mitten av september är inte så vanligt. Vad är det då som är så gräsligt kul med det? Jo, hösten är ju också gräsens tid, och då pratar vi inte om gräsmattan, utan prydnadsgräsens skådespel. När hösten kommer drar man sig lätt in och överger trädgården, vilket är synd. Nu är allt som mest storvuxet och de sprakade höstfärgerna sätter in. Prydnadsgräsen står i all sin prakt. Vissa har blommat länge, medan andra precis har påbörjat sin vackra blomning. Egentligen finns det prydnadsgräs för nästan alla lägen och årstider, men nu ska vi framförallt bekanta oss med två storvuxna prydnadsgräs som överlappar varandra fint under sensommar, höst och vinter. Jättetåtlar, eller Molinia arundinacea som det vetenskapliga namnet lyder är härdiga, lättodlade prydnadsgräs som på en säsong når över två meter i höjd. De kan odlas på de flesta jordarna som inte är för torra eller för blöta. Normal trädgårdsjord duger alldeles utmärkt. De klarar sig och blommar bra i hela landet. Själva tuvan än inte särskilt hög, ca 60 cm, med breda, slanka blad. Ur den skjuter under juli månad de skira vipporna på stadiga stänglar som inte sällan når 2 m höjd. Den bästa sorten heter Transparent och den blir nästan magiskt vacker med lite vattendroppar i vipporna. Andra vanliga sorter är Karl Foerster och Windspiel, den Miscanthus Sinensis föregående med kraftigare vippor med större småax. Den senare har ett smalare och mer upprätt växtsätt. Jättetåtlarna har fördelen att de blommar även under kyliga, solfattiga somrar samt att de börjar blomma tidigt. De står dock inte särskilt länge under vintern. Under september börjar vanligen de japanska gräsen, Miscanthus sinensis blomma. De är betydligt mer krävande än tåtlarna, särskilt vad det gäller sol och värme, men de ställer även krav på jorden som bör vara väldränerad, så att de inte ruttnar på vintern, samtidigt som den håller fukt under sommaren. Att blanda upp trädgårdsjorden med torvjord i påse och att plantera de japanska gräsen i en upphöjd plantering brukar göra underverk för både överlevnad och blomning. Av de japanska gräsen finns otaliga sorter, där många liknar varandra och det är inte säkert att plantskolorna har alla sorter i lager. Till de bästa sorterna hör enligt min mening Maleparthus, med breda blad och skimrande vinröda vippor upp till 2 m. Kleine Fontäne når knappt 1,5 meter och har smala blad med silverrosa vipppor som är bland de första att börja blomma, ibland redan i början av augusti. Sorten Gracillimus hinner aldrig blomma i Sverige, men de smala, vackert överhängande bladen formar en mycket stilren tuva. Klipp inte ner gräsen på hösten, dels riskerar de att ruttna om de avklippta stråna fylls med vatten, dels står de långt in på vintern och pryder trädgården under en tid när trädgården är ganska fattig på upplevelser. Sist men inte minst köp stora plantor från början. Gräsen växer snabbt på höjden, men långsamt på bredden. Satsa på att köpa gräs i 2-literskruka eller gärna ännu större så har du vunnit ett par år och kan njuta av den gräsliga prakten tidigare. Lars Engström Växtbiten i Uppsala Wäsby/Sollentunajournalen 9,

8 Hänt sen Trädgårdsfest på Picchus, alltid lika trevligt. Kommunens grundbult lade tillsammans med PEAB stommen till nytt hus i Messingen. På Edsvik ställde Roj Friberg ut, Roj Fribergs bilder suger in betraktaren i en slags magisk värld där man bevittnar de mest märkliga händelser som utspelar sig. Text från Edsviks hemsida. Håller på till 24 oktober. På charmiga The Nut House ställde Stina Hallberg en sprudlande konstnär som lever och verkar I Stockholms södra skärgård, ut sina alster I september på The Nut House. Stinas publik har tålmodigt väntat på att få möta henne igen. Möt naturen i Stinas tolkning. Mystiken och naturen närvaro gör sig alltid påmind. 8 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

9 senast Angela Tapia Jag kommer från Chile. Ett land med en blandning av olika miljöer och färger, en klarblå himmel, de gröna skogarna, den torra röda öknen, de vita topparna på bergskedjorna och havets olika nyanser. Där har jag sökt inspiration till mitt skapande. Underbara tavlor och vännerna framförde vackra danser. Karin Frostenson Född 1946 i Stockholm, uppvuxen på Lovö, numera bosatt i Kilsbergen 2 mil väster om Örebro. Arbetar just nu med dröm och symbolbilder samt med motiv ur Moderna sagor. Har som ett långtidsprojekt även påbörjat arbetet på en film om sin far Anders Frostenson. Progg är egentligen inte en musikstil utan en kulturell rörelse som även omfattar, konst, poesi, kost och musik. Det är inte en specifik musikstil det handlar om utan snarare alla musikstilar (som fanns tillgängligliga på 70-talet). Många proggband var politiska för att ytterligare förtydliga sin alternativa ställning men långt ifrån alla proggband hade politiska texter eller ens texter för den delen. (från progg.se) Wäsby/Sollentunajournalen 9,

10 BIRGITTA LINNROS Nu är härliga hösten här med dess vackra färger och friska luft. Dags igen för värmande grytor god varm mat. Jag har tagit fram lite av varje, som är gott och lättlagat. Köttgryta från Camargue 4 personer 1 kg högrev, i grytbitar 1 dl olivolja 200 g rökt sidfläsk, i tärningar 6 schalottenlökar, klyftade 5 vitlöksklyftor, krossade 4 morötter, i 2 cm tjocka skivor 1 msk farinsocker 1 flaska rödvin 3 dl rött ris 6 kvistar timjan, hela 1 kvist rosmarin, hel 4 lagerblad 1 kanelstång 1 tsk malda korianderfrön 8 tomater, mixade 1/2-1 tsk cayennepeppar 2 röda urkärnade paprikor, i 3x3 cm stora bitar 5 stänger blekselleri, i 4 cm stora bitar havssalt och svartpeppar Hetta upp olivolja i en stekgryta. Salta och peppra köttet. Bryn det i grytan tills det fått ordentligt med färg. Tillsätt sidfläsk, bryn tills det också fått färg. Tillsätt lök, vitlök, morötter och farinsocker i grytan. Häll på vin, låt koka tills hälften av vinet återstår. Tillsätt rött ris, timjan, rosmarin, lagerblad, kanel och korianderfrön i grytan. Häll i de mixade tomaterna och cayennepeppar. Fyll på med vatten så att det täcker. Låt sjuda ca 40 minuter. Smaka på köttet för att se att det är mört. Tillsätt paprika och blekselleri i grytan, låt sjuda ytterligare 3-4 minuter. Smaka av med salt och peppar. Recept från Mina smaker från Provence, Nordstedts. Wasabibakad laxfilé 4 personer g laxfilé 1 ask naturell färskost, t ex Philadelphia 1 tub wasabipasta, eller fint riven pepparrot salt och vitpeppar Sätt ugnen på 150 C. Blada färskosten och wasabin i en skål med salt och vitpeppar. Stryk blandningen som ett täcke över laxen och baka i ugnen i ca 20 minuter. Servera med kokta sockerärter, cocktailtomater, kokt- eller ugnsbakad sparris eller stekta fänkålsklyftor (eller en kombination av dem alla). Recept från GI Gourmet ICA bokförlag. Baconrullade lammjärpar med gazpachosås och höstfräs 4 personer 600 g lammfärs eller blandfärs 1/2 dl rödvin 2 msk koncentrerad kalvfond 2 tsk hel kummin 1 tsk paprikapulver 1 tsk sambal oelek 1/2 tsk salt 8 skivor bacon Gazpachosås 2 tomater 1/2 gul lök 1/2 röd paprika 1 vitlöksklyfta 1 msk olja 1 msk vinäger 2 krm salt 1 krm peppar ev tabasco Höstfräs 4 5 morötter eller palsternackor ca 400 g savoykål 200 g svamp, t ex skogschampinjoner 2-3 msk smör salt, peppar Järpar Sätt ugnen på 225 C. Blanda färsen med vin, fond och kryddor och forma 8 avlånga järpar. Rulla in dem i bacon 10 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

11 och stek i övre delen av ugnen, ca minuter. Gazpachosås Skär tomaterna i klyftor, skala och dela löken i bitar, skär paprikan i bitar. Läggallt i matberedare, pressa i vitlök och häll på olja och vinäger. Mixa till inte alltför fin konsistens. Smaka av med salt, peppar och eventuellt tabasco om du vill ha extra kick. 1 1/2 dl socker 2 medelstora ägg saft och finrivet skal av 1 citron 2 dl extra fint vetemjöl (självjäsande) eller 2 dl vanligt vetemjöl + 1 1/2 tsk bakpulver Cream cheese glasyr 300 g cream cheese (ej light) finrivet skal och saft av 1 citron 3-4 msk florsocker skalet och saften i den. Vispa slutligen in florsockret. Bred glasyren på kakorna. Arrangera blåbären ovanpå. Tryck ned dem lite i glasyren så att de inte faller av. Topping Värm sylten tillsammans med vattnet i antingen en mikrovågsugn eller en kastrull. Pensla sedan blandningen över blåbären. Dekorera varje cupcake med en myntakvist. Recept från Sött & Gott Nordstedts Smakliga måltider Birgitta Linnros Höstfräs Skala och skär morötter eller palsternackor i skivor. koka dem lätt, ca 10 minuter i saltat vatten. Häll av. Ansa och skär savoykålen i bitar. Skär svampen i grova skivor. Fräs kål, svamp och rotsaker i smör tills de har skönt tugg. Smaka av med salt och peppar. Lägg upp järparna på en spegel av såsen och arrangera fräset intill. Recept från Fredag kväll med mat och vin. Bonnier fakta. Cupcakes med cream cheese och blåbär 12 normalstora cupcakes 125 g mjukt smör Topping g blåbär 4 msk blåbärssylt, silad 2 msk vatten 12 myntakvistar Värm ugnen till 200 grader. Vispa smör och socker vitt och pösigt i en skål. Tillsätt äggen, citronsaften och citronskalet samt mjölet (och eventuellt bakpulver) och vispa smeten slät. Fördela smeten i formarna och grädda dem i minuter. Prova med en sticka att de är färdiga i mitten. Lyft upp kakorna ur formen och ställ dem att svalna på ett galler. Creame cheese glasyr Vispa osten för att mjuka upp den och vispa sedan in citron- VIN & DRYCK Vem vet bäst vad du tycker om du eller jag? 5WS Skribenten, sommelieren och vinprovningsledaren Stellan Hökfelt har kommit på det revolutionerande svaret det vet jag själv. Det gäller inte bara vin; tänk på allt tjat Du måste prova igen, det här är jättegott! Från föräldrar som försöker övertyga stackars barn om att rivna morötter tillhör livets njutningsämnen (det gör dom inte!) till vännen som säger att du måste smaka på det här vinet, visserligen är det jättesurt, men det är ju dyrt och vinskribenterna säger att det är ett utsökt vin. Om jag inte tycker om det så gör jag inte det! Det har alltså Stellan Hökfelt anammat, det framgår tydligt av hans bok Så väljer du rätt vin din personliga vinnyckel. (Norstedts). Hans tanke är i stället för att hålla på med vinhistoria, och andra kunskaper som finns i de traditionella vinböckerna så tar man sitt favorit vin och slår upp det i boken (och i ett glas) då får man vintips på vin med samma eller liknande vinstil. Fiffigt! Vi har fått många nya favoriter! Han talar om vinernas grundegenskaper och personlighet som man analyserar i tre steg: Analys ett; här analyserar du fruktighet, syra och strävhet, samt hur de egenskaperna skapar en kombo som är typisk för vinets stil. Analys 2; här beskrivs de olika smakstilar som beror på druvsort och druvans mognad. En första kategorisering av rödviner kan vara om vinet har en rödbärig eller mörkbärig smakstil. Andra faktorer som bedöms i den andra analysen är druvsorter, klimat, balansen mella syra, strävhet och frukt och slutligen om vinet är ekfatat och i så fall i vilken typ av fat, gammalt, nytt, rostat eller ej, Analys tre; slutligen, handlar mycket om att beskriva vin så att andra förstår vad jag menar (och det är inte det lättaste) mina associationer överrensstämmer oftast inte med andras, det betyder inte att mina eller dina är fel, bara att kreativitet, kunskap, vana, ögonblickets ingivelse etc. En bra poäng tycker jag, är att boken riktar in sig på viner mellan kronor, det härad där många intressanta och utvecklade viner finns. Går man under 70 så är det mycket svårare att hitta något gott är över, går man upp över 100 är det inte alltid ett klart samband mellan pris och kvalitet. (Det hindrar inte att en del av våra favoriter ligger mellan kronor och några får över 100, t.ex. Amaroneviner ). En utmärkt bok, Så väljer du rätt vin din personliga vinnyckel av Stellan Hökfelt, (Norstedts). Köp den, läs den och läs den igen. En guldgruva för oss som tycker om gott vin, men ibland behöver något mer handfast än de klassiska böckerna om vin ger. Njut! Bo Linnros NYTTIGA RUTAN Immunförsvaret så hjälper vi det Ät rätt och skräm bort virus och bakterier. Bland det bästa man kan äta är bär med starka färger. Blåbär som innehåller massor med C-vitaminer tex. Dessutom innehåller de fytokemikalier som senare forskning tyder på att de motverkar cancer. En intressant detalj är att engelska flygare varje dag fick blåbär för att förbättra mörkerseendet. Dessutom är de bra för att gula punkten inte ska skadas eller regredieras. Tomater innehåller massor med nyttiga ämnen som är bra för immunförsvaret, kan motverka cancer. En rolig sak är att när vi skällt på våra bran för att de vill ha mycket ketchup på maten, så är det i själva verket så att tomaterna när de är tillagade och uppvärmda frisläpper mycket mer nyttiga ämnen. Men i ett avseende har vi rätt, ketchup innehåller alldeles för mycket socker det är inte bra. Det sägs att socker är en mycket hälsofarlig ingrediens, som skapar grogrund för diabetes och som verkligen har ansvaret för övervikt. Ät apelsiner. En enorm källa med c- vitamin som håller oss friska och fria från influensa och förebygger förkylningar. One orange a day, keeps the flu away. Dessutom ingår mer än etthundrasjuttio så kallade fytokemikalier, varav minst sextio tillhör gruppen flavonoider, som bidrar till att immunförsvaret stärks avsevärt. Som Benjamin Franklin sa en gång i tiden: I framtiden kommer inte läkarna att skriva ut mediciner, utan att lära oss vilken kost som håller oss friska. Ingefära är en mild stimulant, verkar inflammationshämmande, är rik på antioxidanter, motverkar illamående. Det är vanligt att ingefära används för att motverka och lindra åksjuka. Ingefära kommer ursprungligen från Asien där den har stort utrymme i den traditionella läkekonsten. Avocado. Eftersom den är rik på enkelomättat fett, kraftfulla antioxidanter och inte minst e-vitamin är den nyttig för både kroppens insida, immunförsvar och, som bonus, även för huden. Bland det bästa vi kan äta är kärnor från granatäpplet. Ät rätt - måbra! Wäsby/Sollentunajournalen 9,

12 Härlig invigning av The Olive House Alla var där, brukar det heta. Och många var det! Snittåder? ca 30+. Tina och Elisabeth, tack för en utmärkt ordnad fest! Allt löpte som smort, inga fadäser. Drinken (bubbel) med perfekt temperatur, den maffiga buffén supergod och även där löpte allt som på räls, utom möjligen matkön men vem kan rusa runt en sådan buffé med risk att missa något smarrigt. En uppvisning på vad köket och all personal i bar och servis kan prestera. En kort tid efter premiären, känns The Olive House redan etablerad som vår nya lunch och nöjeskrog. Härligt tyckte Birgitta och Bosse! 12 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

13 BSK CUP 2010 i handboll Det var fullt fart hela dagen i Vilunda sporthall. Bollstanäs p-00 handboll hade bjudit in 10 lag från Uppland, Södermanland, Östergötland och Dalarna. Grupp 1 bestod av BSK, Hultic, Spånga, Sorunda och Enköping. Grupp 2 Hammarby, Ludvika, Upsala SIF, Nyköping och Rimbo (som tyvärr lämnade återbud till cupen dagen innan). BSK inledde redan klockan mot Enköping, som de aldrig mött förut. Det märktes på båda lagen att det var första matchen genom en del tekniska fel och oskärpa i passningar och avslut. BSK drog det längsta strået och kunde vinna med uddamålet 8-7. Efter fruktstund och peptalk i omklädningsrummet skulle BSK ställas mot Hultic från Norrköping. Här blev det en markant skillnad i tempo från BSKs sida. Mycket bättre fokus och fart. Hultic hängde inte med i BSKs tempo så en klar seger till BSK med BSK fortsatte gruppspelet igenom med ett hårt försvarsspel det var väldigt få gånger motståndarna kunde bryta igenom. Många snabba anfall som ofta resulterade i en frispelad BSK:are som kom fri med målvakt. Spånga och Sorunda besegrades med 16-1 respektive I och med att BSK vann sin grupp var de klara för semifinal där de ställdes mot Upsala Sif som vann sin kvartsfinal. BSK fortsatte i samma anda som i gruppspelet. BSK tillät inte Upsala SIF att komma in i matchen utan var hela tiden något snabbare både i försvaret respektive i anfallen. Segern skrevs till I andra semifinalen krossade Enköping Hammarby, som gick obesegrade igenom sin grupp, med hela 13-0! I finalen skulle BSK möta Enköping igen. Enköping hade liksom BSK spelat bättre ju längre dagen gick. Finalen blev en stenhård match med många tuffa tag från båda sidor. BSK tog kommandot och lyckades dra ifrån till 4-1. Enköping kom igen genom ett några snabba rullningar där BSK inte hängde med och plötsligt var det oavgjort 4-4 som blev 5-5. BSK lyckades komma igen och fick en tvåmålsledning med 7-5. Matchen stod och vägde med framförallt två lag som spelade väldigt tufft i försvaret. Enköping lyckades med knappa två minuter kvar reducera till 7-6 som stod sig matchen ut och BSK stod som slutsegrare. Sök Miljöstipendiet 2010 Känner du någon eller har du själv på ett eller annat sätt värnat om miljön, naturen eller folkhälsan i Upplands Väsby? Då är det dags att för dig/er att söka kommunens miljöstipendium för Du kan nominera dig själv, enskilda personer, organisationer, skolklasser, projektgrupper, markägare eller företag inom kommunen. Stipendiet är på kr. Mer information om stipendiet hittar du på miljö- och hälsoskyddskontorets hemsida på Utdelning av stipendiet äger rum på kommunfullmäktiges sammanträde i Kulturhuset den 20 december Skicka en skriftlig ansökan senast 28 oktober 2010 med en motivering varför du tycker att just den du har nominerat ska få miljöstipendiet Ansökan skickas till: Miljö- och hälsoskyddskontoret Upplands Väsby kommun Upplands Väsby eller En kanoninsats av killarna som resulterade i guld. Guld också till samtliga föräldrar som gör det möjligt att ordna en sådan här tillställning. Wäsby/Sollentunajournalen 9,

14 NÄRINGSLIV Sommaren börjar kännas avlägsen, även om en och annan ljummen soldag fortfarande pressar undan höstrusket. När minnena från semesterns seglatser framstår som ljusa livselixir kan ett vitt kuvert från skatteverket komma som ett mörkt moln, med hotfulla frågor om hur båten egentligen användes under sommarmånaderna. Ja, inte denna sommar utan snarare föregående års sommarsemester. Deklarationerna som lämnades in i våras granskas nu med fart och lupp. Om ditt företag är ägare av den båt som du så nöjsamt satt och njöt middagar och solned-gångar i, så har du anledning att känna viss oro. Skattemyndig-heten är misstänksamma mot fåmansföretag som äger en normalstor familjebåt, åtminstone om företagsägaren underlåtit att redovisa förmånsvärde för fritt nyttjande av båt. Till skillnad från regelverket kring bilbeskattning, där faktiskt nyttjande utgör underlag för förmånsbeskattning, är det den så kallade dispositionsrätten som utgör grunden för beskattning av bland annat båtar. Det innebär att företagsägaren riskerar att bli beskattad för hela den tid då båten ligger Förmånsbestraffning i sjön och bevisligen inte disponeras av någon annan. Kammarrätten har för några år sedan fastslagit att en 13,5 meters segelbåt föranledde en förmånsbeskattning om kronor för perioden 7 juni till 30 september. En jämkning av förmånen gjordes utifrån att olika veckor har olika värde för ett uthyrande företag. Det blir dyra semesterveckor om företagaren tillbringade tre veckor till sjöss. Hur kan detta undvikas? Du måste göra troligt att du ej haft möjlighet att disponera båten under hela den aktuella tiden. Det kan ske genom att du t ex tecknar ett avtal med ett uthyrnings -företag för en viss angiven tid. Nycklar till båten skall finnas hos uthyrningsföretaget. Ingenting hindrar dock att även ägaren har en uppsättning nycklar för tillsynsbesök och liknande. Riktigt bra är det förstås om båten dessutom varit uthyrd samtliga veckor utöver de som företagaren själv vill disponera och således även betalt för. Det är inget krav men en styrka. I annat fall måste det ytterligare styrkas att företagaren inte åtnjutit möjlighet att använda båten, även om den ligger för uthyrning. Nu kan det förstås vara så Nytt mediehus!!! att företaget äger båten i rent uthyrningssyfte, där båtens storlek kanske kräver särskild nautisk kompetens och då torde företagsägaren lätttare kunna påvisa att det ej föreligger någon dold förmån, men misstänksam-heten är och förblir stor hos de granskande ögonen. Slutorden blir dessa, har du inte för avsikt att bedriva faktisk uthyrning av båten, så köp den privat. Tycker du den blir för dyr, så köp en mindre. Då kan du verkligen njuta av det svala som glider ner i strupen en varm sommarkväll med stilla vatten och solnedgång mitt i kvälls-doppet. En helt annan situation som också kan leda till förmånsbestraffning är en onödigt trevlig konferens-resa. Många företag ordnar så här efter sommaren en kick-off för att svetsa samman arbetsstyrkan och för att utbilda i för företaget aktuella och väsentliga ämnen. En resa utan ordentligt konferens-program löper stor risk att betraktas mer som löneförmån än som en arbetsresa. Det måste finnas 30 timmar arbete under en vecka för att undvika obehaglig överraskning långt senare. Resmålet spelar självklart in i bedömningen. En resa till en sandstrand i solen ställer säkerligen större krav på motiveringar än en resa till en konferensanläggning några mil från hemorten. Ibland anses det lämpligt att även familje-medlemmar får följa med på resan, men se då till att de betalar sin del av resan själva. I annat fall kommer de med största sannolikhet att förmånsbeskattas, åtminstone om skatteverket får vetskap om resan. I en avgiven dom har Kammarrätten i Stockholm ansett att en säljledare som deltog i en resa till Sydafrika tillsammans med bolagets VD, sju andra teamledare samt företagets 20 bästa säljare skulle beskattas för en förmån. Bakgrunden var att företaget under året haft en säljtävling där priset var att de 20 bästa säljarna i landet skulle få åka till Sydafrika. Den aktuella säljledaren följde med för att leda undervisning för de övriga. Resan ingick i de normala arbets-uppgifterna, ansåg säljledaren. Men i dessa tankar fick han således inte medhåll från Kammarrätten, då de ansåg att det privata inslaget var alltför stort i förhållande till den arbetsinsats som presterades under resan. Blir det ingen konferensresa till en lockande ö, så känn dig inte deppig för det. Du slipper oroa dig för förmånsbeskattning samtidigt som du får tid över att ta en båttur i vår underbara skärgård stilla oktoberdagar. Gör du det i egen båt kommer du också undan bestraffnings-tendenser i beskattningen. Njut av hösten. Hör du under kvällspromenaden ett sugande tsyiip från kvällshimlen, så är det rödvingetrastarna som är på väg mot södern och värmen. Hans Bredberg Auktoriserad revisor på Finnhammars Revisionsbyrå Nu kan du som annonsör och som läsare finnas i alla våra medier som är gratis. Mycket att läsa och ägna eftertanke = WäsbySollentuna Journalen Snabba lokala nyheter i koncentrerad form i den nya tabloiden (kvällstidningsformat) = Väsby Direkt. Kommer varje vecka. Dagligen uppdaterade nyheter, annonser och reportage i text, ljud och filmformat på = Ring eller maila till 14 Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

15 En riktig 10-taggare Jag besökte Gudrun Thomasson-Ek i Norrviken för att prata om hennes företag som hon startade Dessförinnan var hon utredningssekreterare i Sigtuna kommun. Gudrun kommer från Mittådalen, där hennes föräldrar drev renskötsel och sommarförsäljning. Nu har Gudrun med man och dotter övertagit sommarförsäljningen i Mittådalen sedan Brodern Lars- Gunnar har skaffat eget slakteri och styckning, så de är helt självgående. De flyttar varje år hela sin verksamhet från Sollentuna till Thomassongården i Mittådalen, där dom idkar försäljning och bunkrar upp varor såsom renkött i olika former, ripor, fisk, vildfångad röding, löjrom, hjortron, lingon, olika slags marmelader och mycket mera gott. Åter till Sollentuna, efter några år av försäljning av renkött i olika former, var det några goda vänner som frågade Gudrun om hon kunde laga mat av sina produkter till en stor fest, så kom cateringen till. Vid sidan av renköttet i butiken hade de lite sameslöjd för att få butiken att se lite mer spännande ut. Folk började fråga efter de fina produkterna och så kom sameslöjden att bli en del av försäljningen. Gör ett besök dit. Det är otroligt vackra arbetena som finns där, eller besök deras hemsida Marja, dottern är med i företaget sedan 2 år och har hand om hemsida, design och försäljning. Idag har Gudrun catering för pers. En bröllopsmeny kan se ut så här: Ceviche på röding, pesto på fjällsyra, renrostbiff, kallrökt reninnanlår, potatispaté, rostade rot och grönsaker och marinerade svarta vinbär. Åkebärsparfai. Låter gott! Birgitta Linnros Friskis på riktigt! Vill man bli frisk eller undvika kroppsliga och själsliga besvär, så finns det numera här i Wäsby tillgång till vattenhålet som vi alla behöver någon gång. Det visar sig att regelbunden motion, rätt utförda rörelser och bra tankesätt kan ersätta en stor del av vårdcentralernas ansträngningar. (Detta är en helt egen reflektion, inte något som friskvårdscoacherna har anfört). Vilka är då dessa människor, som kan göra så mycket gott? Det är Janne Andersson, legitimerad kiropraktor, Maria Eidenbrant medicinsk fotvårdsterapeut, Cecilia Gustafsson som är fysioterapeut, Gunilla Westin diplomerad akupressör, Anna Johansson, massageterapeut och reiki healer och Marie Söderberg samtalsterapeut och legitimerad sjuksköterska. Det vore väl sjutton om man kan ta sig förbi det här gänget utan att bli frisk! Vad innebär då alla de här fina titlar? Kiropraktor Janne behandlar akuta problem framför allt i rygg och nacke, Maria Eidenbrant piggar upp Ingvar Dojan Carlsson, dvs ser till att fötterna mår bra, Gunilla Westin sätter fart på kroppen, tar bort smärta med akupressur, och Anna Johansson ger oss en bättre och skönare kropp med massage och Reiki healing. Slutligen tar Marie Söderberg hand om både själen och kroppen. Alltså: allt vi behöver under samma tak Vi möttes av seriösa och trevliga yrkesmänniskor i en behaglig och trivsam atmosfär, dit vill vi gärna återvända. Bo & Birgitta Linnros Wäsby/Sollentunajournalen 9,

16 Lättare rutan Svårare rutan Sudoku + schack Månadens sudoku 4 3 Monica 4 3 Kempegård, 5 Hammarbyvägen 5 2, UV och 5 Rune 2 5 Sölvberg, 2 Lättare rutan Färentunagr.21, UV 9 tog vinsterna i förra numrets 9 69 sudokurutor. 6 Nu är 8 det dags 8 för 7 nya 1 försök Förutom sudoku så finns här lösningen till schackruta 1 och en Monica korrekt Kempegård, schackruta Hammarbyvägen 2. 2, UV och Rune Sölvberg, Färentunagr.21, UV Monica Kempegård, Hammarbyvägen 2, UV och Rune Sölvberg, Färentunagr.21, UV tog vinsterna tog vinsterna i förra numrets i förra numrets sudokurutor. sudokurutor. Nu är det Nu dags är det för dags nya försök. nya försök Förutom Förutom Välkommen sudoku sudoku så finns med så här finns lösningar lösningen här lösningen både till schackruta till till sudoku schackruta 1 och och en 1 schackruta och korrekt en schackruta korrekt 2 schackruta Välkommen Välkommen med lösningar med lösningar både till både sudoku till sudoku och schackruta och schackruta 2 senast 2 18 senast oktober 18 oktober till till senast 18 oktober till John-Eric Ericsson, Radhusvägen 17, John-Eric Ericsson, Radhusvägen 17, Upplands Väsby eller med e-post till John-Eric Ericsson, Radhusvägen 17, Upplands Väsby eller med e-post till Upplands Väsby eller med e-post till Lösning, Lösning, ruta 1 ruta ruta 1 1 Korrekt Rätt ruta Rätt 2 ruta Svårare rutan Rätt Rätt drag: drag: 1.DxLf6, KxDf6 2.Le5, Kg5 Svart hotar Svart att hotar vinna att vinna med Rätt drag: 1.DxLf6, KxDf6 2.Le5, Kg5 Svart hotar att vinna med h1d. med h1d. 3. Lg7 och Lg7 svart DxLf6, och kan svart inte KxDf6 kan krångla inte 2.Le5, krångla sig Kg5 sig h1d. Vit vid draget Vit vid klarar draget dock klarar remi. dock remi. ur matten. ur 3. matten. Lg7 och svart kan inte Vit Hur? vid draget Hur? klarar dock Månadens Månadens krångla tänkespråk sig tänkespråk ur ersätts matten. med ersätts månadens med månadens tidningsrubrik. remi. Hur? tidningsrubrik. En hel del En tokigt hel del skrivs tokigt skrivs på fullaste på fullaste allvar. allvar. Rubrik i Rubrik IVA-aktuellt: i IVA-aktuellt: Elbilen Elbilen är här för är här att stanna. för att stanna. Hur är det Hur egentligen är det egentligen med driftsäkerheten med driftsäkerheten undrar undrar John-Eric John-Eric Monica Kempegård, Hammarbyvägen 2, UV och Rune Sölvberg, Färentunagr.21 Månadens tog vinsterna i förra tänkespråk numrets sudokurutor. ersätts Nu är det dags med för nya försök. Förutom sudoku så finns här lösningen till schackruta 1 och en korrekt schackru månadens Välkommen med lösningar tidningsrubrik. både till sudoku och schackruta 2 senast 18 oktober t John-Eric Ericsson, Radhusvägen 17, Upplands Väsby eller med e-post t En hel del tokigt skrivs på fullaste allvar. Lösning, ruta 1 Rätt ruta 2 Rubrik i IVA-aktuellt: Elbilen är här för att stanna. Hur är det egentligen med driftsäkerheten undrar Nytt mediehus!!! John-Eric Månadens tänkespråk ersätts med månadens tidningsrubrik. En hel del tokigt skr Rätt drag: 1.DxLf6, KxDf6 2.Le5, Kg5 Svart hotar att vinna med h1d 3. Lg7 och svart kan inte krångla sig Vit vid draget klarar dock remi. ur matten. Hur? på fullaste allvar. Rubrik i IVA-aktuellt: Elbilen är här för att stanna. Hur är det egentligen med driftsäkerheten undrar John-Eric Nu kan du som annonsör och som läsare finnas i alla våra medier som är gratis. Mycket att läsa och ägna eftertanke = WäsbySollentuna Journalen Snabba lokala nyheter i koncentrerad form i den nya tabloiden (kvällstidningsformat) = Väsby Direkt. Kommer varje vecka. Dagligen uppdaterade nyheter, annonser och reportage i text, ljud och filmformat på = Ring eller maila till OXFORD Kontorshotell Ljusa och trevliga rum Grupp- och konferensrum vid E4, Upplands Väsby Wäsby/Sollentunajournalen 9, 2010

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

NYHET SIGNATURE. 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411

NYHET SIGNATURE. 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411 NYHET SIGNATURE 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411 OXSVANSCHIPS MED LÖKMOUSSE Oxsvanschips: 2 dl OSCAR Oxsvans Jus, Signature 50 g oxsvanskött, kokt 1 dl vatten 100 g havregryn 20 g tapiokamjöl

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Yoghurtfrukost 2 dl naturell lättyoghurt ¾ dl müsli utan frukt och nötter (naturell) 1 banan 1 skiva, 35 g rågbröd, grovt med hela korn 1 tsk lättmargarin

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Meny vecka 47-48. Visste du detta om Granatäpple?

Meny vecka 47-48. Visste du detta om Granatäpple? Meny vecka 47-48 Gröna Kassen firar två år! I dagarna har vi levererat vegetariska och ekologiska matkassar i 2 år. Vi kan knappt fatta att det har gått så fort! Det har varit en lång och arbetsam resa

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

Nyhet! Ekologisk Nötköttbulle. Helt fri från gluten, laktos, mjölkprotein, sojaprotein och äggprotein. Garanterat!

Nyhet! Ekologisk Nötköttbulle. Helt fri från gluten, laktos, mjölkprotein, sojaprotein och äggprotein. Garanterat! Nyhet! Ekologisk Nötköttbulle Helt fri från gluten, laktos, mjölkprotein, sojaprotein och äggprotein. Garanterat! Varför ska inte alla kunna äta samma mat i skolan? Det skulle vara enklare både för mina

Läs mer

IGNATURE FOND 100% MATLAGNING FRÅN GRUNDEN MED RESPEKT FÖR DITT KÖK OCH DET GEDIGNA HANTVERKET

IGNATURE FOND 100% MATLAGNING FRÅN GRUNDEN MED RESPEKT FÖR DITT KÖK OCH DET GEDIGNA HANTVERKET IGNATURE 100% MATLAGNING FRÅN GRUNDEN FOND MED RESPEKT FÖR DITT KÖK OCH DET GEDIGNA HANTVERKET 00% OSCAR SIGNATURE FOND MATLAGNING FRÅN OSCAR SIGNATURE-FONDER ÄR TILL 100 % TILLAGADE FRÅN GRUNDEN ENLIGT

Läs mer

spansk kikärtssoppa med chorizo

spansk kikärtssoppa med chorizo spansk kikärtssoppa med chorizo 40 ml olivolja 150g chorizo-korv, finhackad 175g lök, skalad och finhackad 5g vitlök, skalad och finhackad 50g blekselleri, finhackad 100g färsk spenat, tvättad och hackad

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

gör din egen korv 31 januari 2015

gör din egen korv 31 januari 2015 Matglädje MED ABROTOS RECEPT gör din egen korv 31 januari 2015 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Västerbottenskorv

Läs mer

Välkommen till... Vecka 35. oss på Facebook. Basvaror. Meny. Innehåll. Viktig information. Om du inte tål laktos...

Välkommen till... Vecka 35. oss på Facebook. Basvaror. Meny. Innehåll. Viktig information. Om du inte tål laktos... Välkommen till... Vecka 35 5-DAGARSKASSEN Pål Björdin är diplomerad kostrådgivare och arbetar som butikskock. Hejsan! Nu har skolorna börjat och snart drar alla aktiviteter igång och det är vardag igen.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén Grankulla, 25.2 2009 Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 Kvällens program... 2 Glasmästarlax... 3 Laxrillette... 4 Lax-surimi färs... 5 Cidersås...

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Nyponsoppa med vaniljparfait & mandelnougatin

Nyponsoppa med vaniljparfait & mandelnougatin 1 Förrätt, fyra snittar: * Ostboll * Laxtartar med citron & vanilj * Ankleversnittar med äppelkompott * Rödlökscheesecake med löjrom Varmrätt: Helstekt fläskfilé med balsamicosås, potatiskaka, skogssvamp

Läs mer

Nyttig information Nypon Latin: Rosa Rugosa

Nyttig information Nypon Latin: Rosa Rugosa Nyttig information Nypon Latin: Rosa Rugosa Om nypon Alla nypon går inte att äta smaka på de mogna nyponen så märker du om de är ätbara. Välj sedan de klarröda och klarorangea sorterna som har högst näringsinnehåll.

Läs mer

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås.

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås. Recept: Restaurang Fåfängan i Stockholm KYCKLINGSPETT TERIYAKI Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås. 400-500 g kyckling, helst lårfilé spett ca 10 15 cm Skär kycklingen

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Wontonknyten med chilidip

Wontonknyten med chilidip Thailändska smaker Thailand B J U D E R PÅ O Ä N D L I G A S M A K VA R I AT I O N E R Thailändsk matlagning bygger på tre viktiga hörnstenar: färska råvaror, balanserade smaker och snabb tillagning. Grönsaker

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Månadens paket kommer som vanligt att innehålla några förslag och recept på maträtter. Vinklubb

Månadens paket kommer som vanligt att innehålla några förslag och recept på maträtter. Vinklubb Månadens paket kommer som vanligt att innehålla några förslag och recept på maträtter. Vinklubb Vinpaket Nr 8 Oktober 2010 Den sköna sommaren är slut och regnet och rusket gör att det åter är dags för

Läs mer