HEALINGMASSAGE FÖR PAR

Transkript

1 MEDICINSK YOGA MEDIYOGA HEALINGMASSAGE FÖR PAR ETT CD-HÄFTE I SERIEN - VERKTYG FÖR SJÄLVLÄKNING - SAMMANSTÄLLT AV GÖRAN BOLL IMY - Institutet för Medicinsk Yoga Värtavägen Stockholm Tel: Fax: info@medicinskyoga.se MediYoga är ett av IMY inregistrerat varumärke.

2

3 VERKTYG FÖR SJÄLVLÄKNING HEALINGMASSAGE FÖR PAR VERKTYG-2601 IMY

4 INNEHÅLL HEALINGMASSAGE FÖR PAR: - INLEDNING - INTRODUKTION - FÖRBEREDELSER - MASSAGEN - IMY.s VERKSAMHET - CD-SIDA INNEHÅLL PÅ CD: - INTRODUKTION MASSAGEN TILL DETTA HÄFTE HÖR EN CD-SKIVA MED OVAN ANGIVNA PASS OCH/ELLER MEDITATIONER OM DU HAR FRÅGOR ELLER SYNPUNKTER PÅ SKIVAN ELLER DETTA HÄFTE TA KONTAKT MED IMY FÖR ADRESS, TELEFON OCH E-POST SE SIDAN IMY.S VERKSAMHET

5 INLEDNING I den allt mer stressfyllda värld vi lever i behövs idag fler kraftfulla verktyg för att bättre skapa balans våra liv och vår dagliga tillvaro. Det har visat sig att den österländska traditionen rymmer många sådana verktyg. Förutom Yoga och Meditation finns Tai-chi, Chi-gong, Ayurveda, Massage och många andra discipliner som genom århundraden och årtusenden använts för att skapa djupgående balans i människan. Yogisk Healingmassage är ett mycket kraftfullt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser. Det är också enkelt att använda. Du bär enkelt det yogiska verktyget med dig, inom dig och kan ta till olika yogiska tekniker överallt i vardagen. Många moderna discipliner och behandlingsmetoder har hämtat sin inspiration från yogan. Detta CD-häfte ingår i IMY.s serie: MEDICINSK YOGA VERKTYG FÖR SJÄLVLÄKNING, med yoga för dig som av olika skäl behöver skapa ökad hälsa och finna fördjupad balans i ditt liv. Enkla pass, enskilda övningar och/eller meditationer för hemmabruk. Detta är Medicinsk Yoga övningar hämtade ur den klassiska Kundaliniyogans rika tradition, specifika sekvenser vars sammansättning huvudsakligen arbetats fram av IMY och använts kliniskt/terapeutiskt bl.a. inom ramen för olika forsknings- och REHAB-projekt på IMY sedan Göran Boll utvecklingsansvarig IMY. Med förhoppning att denna enkla produktion ska göra dig gott och leda dig i riktning mot ökad hälsa och balans i ditt liv önskar jag dig varmt välkommen in i yogans värld!

6 YOGISK HEALINGMASSAGE INTRODUKTION Massage är ett fantastiskt sätt att slappna av, ge spända muskler avspänning, öka cirkulation och flöde i den fysiska kroppen och i alla våra andra kroppar med. Det finns många olika former av massage. Vissa är redan från början avsedda som ren muskelmassage. Andra har som uttalad intention att öppna upp energiflöden och skapa healing på en djupare nivå. Denna massage, den yogiska healingmassagen, introducerades i väst i mitten av 1980-talet. Det är en helkroppsmassage som görs utan olja, där mottagaren behåller kläderna på. Med yogans mångtusenåriga kunskap om kropp och själ går massagen systematiskt igenom kroppens olika energibanor (nadis) och energicentra (chakra), endokrina körtelsystem, lymfsystem, inre organ, muskler och leder. Den yogiska healingmassagen är en skön, djupverkande massage för både kropp och själ, lika genomgripande att ge som att få.