Månadsbrev - Järfälla konstsim FEBRUARI. Tävling i Västertorp En hälsning från våra grupper Februariuppdatering

Transkript

1 Månadsbrev - Järfälla konstsim FEBRUARI Tävling i Västertorp En hälsning från våra grupper Februariuppdatering

2 Månadsbrev Årets andra månadsbrev är här! Februari månad har gått och vi vill främst uppdatera er med bilder och hälsningar från varje grupp inom sektionen. Men även berätta hur årets första tävling gick för tävlingsgrupperna. Detta parallellt med hur tråkiga vabruari gjort det svårt för tävlingsgrupperna att ens komma till start. Järfälla konstsims värdegrund Vi är stolta över att bedriva både elit- och breddverksamhet. Glädje parallellt med utveckling och strävar ständigt efter att bedriva denna sektion med tydliga mål, värderingar och lycka. Här hos oss är alla välkomna, här bedrivs kamratskap och här lär vi ut världens häftigaste sport. Anmälan Har ni intressenter som vill veta mer om vår sektion eller anmäla sig? Skicka då ett mejl till denna adress: Tävling: Västertorp Järfälla konstsim deltog under inbjudnings tävlingen i Västertorp. Totalt 4 simmare i C, 8 simmare i B och 8 simmare i junior. Fina simningar och bra placeringar från flera håll. SIDAN 1

3 Nivå 6-7 Nivå 6-7 har tyvärr dragits med träliga långvariga sjukdomar under februari. Det har därför inte varit helt lätt att planera upp träningar eller utföra program. Till tävlingen i Västertorp var vi tvungna att stryka start på fyra av våra program, tekniskt juniorlag, tekniskt juniorpar, tekniskt solo och fritt solo + köra det fria juniorlaget på två man kort och lite krassliga simmare. Trots detta simmades det som skulle simmas med okej betyg solo och par med Svea och Isabella respektive Svea och Meja. Alla tre deltog även i figurer. Junior fritt och tekniskt solo av Annie samt fritt lag av sex tappra juniorer. Vi hoppas på mindre sjukt till kommande tävling på hemmaplan Järfälla synchro open. Övrigt fokus har legat på flexibilitet och sträcka. Gruppen har dessutom tagit upp kombinationsträningen igen efter fokus på teknik, uppbyggnad och nya program. Detta uppskattas av de aktiva! Förutom att träningen fortlöpt under februari har gruppen sålt newbody och cocosbollar för insamling till Spanien läger i maj. Samt haft individuella utvecklingssamtal. Till sist vill vi gratulera Annie Laine som utsetts av svenska simförbundet till årets konstsimmare tillsammans med Clara från Täby. Stort grattis! Nivå 4-5 Nivå 4-5 har under januari kämpat hårt med figurer och musikprogram inför årets första kval. Gruppens aktiva födda 2006 (13-15 år) har nämligen bland annat gått upp en tävlingsklass från C (12 år och yngre) vilket gör att stort fokus har behövt läggas på figurer och nya musikprogram. De nya tävlingskonstellationerna innebar premiär för flera musikprogram i Västertorp. C-laget tävlade för första gången med fyra personer. Tyvärr en man kort på grund av sjukdom, men de kämpade på ändå! Thea-Noelle tävlade för första gången i C-solo samt C-par med parkompisen Bhavya och fick fina resultat. SIDAN 2

4 Olivia och Felicia tävlade i B-par för första gången och gjorde en bra simning samt deltog B-laget för första gången med ett helt nyskrivet program! I övrigt har vi i februari haft stort fokus på att sätta alla program och på att förbättra figurerna till nästkommande tävlingar. Vi satsar stenhårt på att samtliga simmare i nivå 4-5 kvalar till ungdoms-sm i maj och de kräver mycket figurträning. Dessutom utgör figurpoängen halva poängen vid en musiktsimmning. Därför har de som redan kvalat även tränat mycket på figurer under februari månad. Nivå 3-4 Under februari har nivå 3-4 hunnit med en massa! Juniorernas främsta fokus har varit att finslipa paren och träna massa på tekniska moment. Solo och figurer har även varit stort fokus för B-simmarna inför tävlingen i Västertorp. Under tävlingen ställde juniorerna Maya och Tina upp med tekniskt och fritt par för första gången och kvalade sig vidare till USM! Även gruppens två B-simmare Kristina och Irmeli levererade med figurer och solo där Irmeli simmade sig till en 3dje plats i solo! För gruppens andra simmare Mira, Gwendoline och Moa har fokuset legat på grundpositioner och mwb-cup märkena. Dom utvecklas med stormsteg och mwb-figurerna går galant! Dom har redan hunnit till guldmärket! Vi ser fram emot att senare i år tävla på mwb för första gången och börja introducera mer och mer nytt på träningarna! SIDAN 3

5 Nivå 3 De aktiva i Nivå 3 har kämpat på hårt med grundpositioner och MWB figurer under februari. De har övat mycket på grundpositionerna lod, trana och böjt ben samt lärt sig en figursekvens som kommer vara en del av deras lag i framtiden. Gruppen fick även till våren 5 nya aktiva vid årsskiftet som kommit in i gruppen väldigt bra. Skovlingen understdöjande introduceras mer och mer. Denna används när de aktiva står i positioner uppochned i vattnet. På bilden ser ni gruppen öva på skovlingen "kamma-lugg" som används när man går ned i pik. Nivå 2 Även Nivå 2 har lärt sig mycket! De har bl.a för första gången testat balettben och spagat i vattnet. Utöver det jobbar de hårt med figurerna i järn- och bronsmedaljen. Tränarna är även extra imponerade över att de vågar träna i stora bassängen, efter att bara tränat i multibassängerna tidigare. En av de aktiva sammanfattar det på följande sätt: anledningen till att vi har det så roligt är för att det är en utmaning. Samtliga aktiva kämpar på bra, och wow vilken utveckling vi ser! Delfinen Vår äldsta nybörjargrupp, Delfinen, övar mycket på momenten i järnmärket; segelbåt, kar med snurr och karindrag. Snart komemr vi även introducera den sista figuren i Järnmedaljen - Guppy. Under februari har vi även välkomnat en ny tränare för Delfinen, Irmeli Wännman. SIDAN 4

6 Sjöstjärnan I Sjöstjärnan har de under månaden introducerat den användbara tekniken polokick. De har även kämpat vidare med både gamla och nya grundpositioner så som magläge, segelbåt och lod. Det tycker tränarna att de har klarat bra! Vecka 7 ställdes Sjöstjärnans träning tyvärr in pga tränarbrist. Under träningen vecka 8 var det endast två aktiva på plats. Trots en självklar besvikelse över att så pass många inte kunde medverka så blev det en rolig träning för de två med lite privatträning. Fisken Under februari har fisken lärt sig många nya saker. Gruppen har gått igenom grundpositionerna kar, ryggläge och magläge. Med dessa har vi även lärt oss att göra transitions mellan positionerna vilket lett till att vi små startat på mwb-figurer. Månadens utmaning har varit fjärilsim. Fjärilsim är det simsättet många tycker är svårast och vi har därför valt att börja tidigt! Krabban Under februari så har krabban tränat ännu mer med standardskovling men vi har även introducerat lod som är ett av den svåraste teknik att bemästra men de har uppskattat det mycket då de äntligen har börjat vara uppochner i vattnet! Vi har även börjat med segelbåt och polokick som de har utvecklats mycket med. Ett par veckor har landträningen bedrivits i multikorridoren vilket tränare och aktiva har trivits med, i och med att det därifrån är smidigare att ta sig till multibassängen. Sköldpaddan I September har vi under februari jobbat extra mycket med stretch på land. De vanliga spagat och split, men även jobbat med ryggflex och sett stora framsteg från samtliga! I vattnet fortsätter vi jobba med standardskovling och har även börjat lägga till andra positioner som segelbåt, kar och kullerbyttor. Vi jobbar oss mot att vara mer under vattnet genom att simma genom hinder och hämta ringar från botten. De aktiva älskar att vara under vattnet och vissa simmar nästan en hel längd i multibassängen under vattnet. SIDAN 5

7 Sälen Denhär månaden har grupp Sälen, ålder 4-6 på land tränat både kondition och stretching där vi varje gång suttit i spagat på båda benen. Kroppskontroll och en gnutta styrka är något vi även gjort. Gruppen har även övat mycket på vattenvana. Blad annat har vi lärt oss att flyta på rygg. Vi har även gått igenom några grundpositioner så som ryggläge och car. I alla träningspassen har även simteknik varit något vi repeterat mycket. T.ex att baka pizzor i bröstsim och rita regnbågar i ryggsimmet. På träningen har vi lekt mycket både i vatten och på land så som tunnelkull och pizzakull! Masters I början av februari månad startade ÄNTLIGEN vår mastersgrupp! Våra masterssimmare har än så länge haft fyra träningar och har börjat lära sig konstsimmets grunder och det flyter på superbra. ;-) Nyheter - Nivå 6-7 kommer under v.10 söndag, 10/3, samla in burkar för pantning. Detta är pengar som kommer gå till Spanien lägret. Vill ni vara med och bidra med pant? Kontakta saga.madisson@hotmail.com - Nu är anmälan öppen till påsklovslägret! Följande grupper får anmäla sig: delfinen, sjöstjärnan, fisken, krabban, sköldpaddan och sälen. Info från tränarna har gått ut men här ser ni även lite av informationen: 11/4 torsdag /4 fredag /4 lördag /4 söndag /4 måndag Medtag mellanmål alla dagar. - Järfälla synchro open 16-17/3 klockan Tävling för alla våra tävlingsgrupper. Kom gärna och titta om ni vill se en konstsimstävling! - Baddräkter beställda via Turbo till klubbens alla lagprogram. Väntar spänt på resultatet! - JS baddräkterna är skickade från Diapolo och kommer delas ut via respektive tränare under mars månad till de aktiva som beställt dessa! SIDAN 6

8 Jätteroligt att även så många från våra träningsgrupper var intresserade av att beställa baddräkterna! SIDAN 7