Gruppstruktur Våren 2009

Transkript

1 Bakrund: Jag har gjort bedömningen att uppflyttningar har skett utan att ha en struktur på verksamheten. Vi kan inte genom att ha nuvarande system kunna nå Tyresö SS målsättning. Att satsa på både bredd och elit. I denna nya stuktur arbetar vi oavsett födelsedatum man är 15 år först när man fyller 15 år. Vi gör samtidigt en ny gruppstruktur för att möta dessa utmaningar. Vi vill behålla simmarna länge i verksamheten. Det finns en stor flexibilitet i detta system rikttider är skilt från kvaltider. Vi gör undantag från rikttiderna när det gäller yngre simmare som väntas göra rikttiderna när de fyller år. Vi kommer även att jobba med Wild-cards där simmare som är nära kan få chansen att jobba vidare under förutsättning att de gör en seriös satsning. Detta gäller ej Elitgruppen där måste poängen nås. Elit-gruppen: Man gör en individuell satsning mot Sverigeeliten. 700 Finapoäng. Nivå 4 träna för att prestera och Nivå 5 göra ditt livs lopp i viktigaste tävlingen. Ej åldersspecifik. Individuellt utformad träningsdos. ES-gruppen: Nivå Fina-Poäng alternativt Sum-sim-kval 14 oy Rikttider enligt bifogat dokument. Nivå 2 Lära sig träna och Träna för att tävla. Nivå Fina poäng. Ej åldersspecifik. 5-9 pass i veckan. A-gruppen: Rikttider enligt bifogat dokument. Nivå 2 Lära sig träna. 12 åringar ska bedömas kunna nå 13 års kraven innan de fyller 13 Ålder år. Vi arbetar metodiskt med konditions och teknikutveckling. 4-6 pass i veckan. B-gruppen: Rikttider enligt bifogat dokument. Nivå 1 och 2. Lära sig simma Lära sig träna år. Vi lär simmarna simma längre där vissa lågfartserier tillkommer från C-gruppsnivån. 4 pass i veckan C-gruppen: Nivå 1 och 2 Lära sig simma Lära sig att träna. Extra fokus ligger på att utveckla teknik långsamt samt utveckla förmågan att hålla tekniken pass i veckan. D-gruppen: Nivå 1 Lära sig simma. Vi arbetar med starter vändningar samt teknikutveckling i alla simsätt år 3 pass/vecka Ungdomsgruppen:Träna för att nå hälsomål man kan här utvecklas vidare in i bokstavsgrupperna vid sent utvecklade simmare. Rekryteringen här sker ifrån B och C-gruppen. 3-4 ggr/ vecka år Junior/Mastersgruppen : 2 ggr/vecka egen träning.

2 Rikttider E-gruppen 700 Finapoäng 550 Finapoäng Rikttider ES-Gruppen Gren Flickor Pojkar Gren Flickor Pojkar 50 m m : m :57,10 00:58, m 02:09,00 02:12,50 01:57,00 02:00, m 02:20,40 02:23,20 02:06,00 02: m 04:32,00 04:37,00 04:08,00 04:13, m 04:54,50 05:00,00 04:27,40 04:33, m 09: :28,00 08:37,00 08:45, m 10:06,00 10:12, m 17:55,10 18:10,00 16:25,00 16:40, m 17:45,00 18:05,00 50 m bröst 00:34,00 00:35,00 00:30,50 00:31,50 50 m bröst 00:36,95 00:37,90 00:32,65 00:33, m bröst 01:14,00 01:16,50 01:06,00 01:08, m bröst 01:19,90 01:21,80 01:11,00 01:13, m bröst 02:38,00 02:44,00 02:23,00 02:29, m bröst 02:51,30 02:55,50 02:34,10 02:38,90 50 m rygg 00:31,00 00:32,00 00:27,00 00:28,00 50 m rygg 00:33,25 00:34,80 00:28,95 00:30, m rygg 01:06,50 01:11,59 00:58,50 01:00, m rygg 01:11,10 01:13,60 01:02,40 01:05, m rygg 02:21,50 02:25,39 02:08,50 02:12, m rygg 02:32,50 02:36,75 02:16,65 02:22,40 50 m fjäril 00:29,00 00:30,00 00:26,00 00:27,00 50 m fjäril 00:31,75 00:32,00 00:28,01 00:28, m fjäril 01:04,50 01:09,09 00:57,00 00:58, m fjäril 01:09,75 01:10,40 01:01,70 01:03, m fjäril 02:21,50 02:25,99 02:07,00 02:12, m fjäril 02:33,30 02:34,50 02:17,30 02:20, m 01:08,00 01:00, m 01:13,50 01:05, m 02:25,00 02:30,00 02:10,00 02:15, m 02:37,20 02:40,40 02:20,60 02:25, m 05:06,00 05:14,00 04:37,00 04:45, m 05:31,20 05:36,50 04:58,70 05:07,90

3 Rikttider A-gruppen 25 m 50 m 25 m 50 m Flickor 15 oä Pojkar 15 oä 100 m 01:05,66 01:08,08 01:01,48 01:03, m 02:24,53 02:28,05 02:16,17 02:20, m 05:06,01 05:15,36 04:49,40 04:57, m 10:35,13 11:02, m 19:26,43 20:16, m bröst 01:23,92 01:27,22 01:18,20 01:21, m bröst 03:02,81 03:09,52 02:53,57 03:01, m rygg 01:15,34 01:18,75 01:10,72 01:13, m rygg 02:44,44 02:50,93 02:34,87 02:41, m fjäril 01:14,02 01:16,00 01:09,62 01:10, m fjäril 02:48,73 02:51,59 02:39,27 02:42, m 02:44,44 02:49,61 02:33,77 02:37, m 05:48,80 06:05,30 05:30,65 05:44,95 04:35,43 04:43,02 04:12,55 04:19,70 10:07,19 10:19,73 09:42,33 09:56,52 05:07,99 05:18,44 04:44,23 04:56, m 01:08,85 01:10,72 01:06,21 01:07, m 05:19,21 05:25,37 05:10,30 05:18, m bröst 01:27,66 01:31,18 01:25,46 01:27, m rygg 01:19,41 01:22,71 01:16,44 01:19, m fjäril 01:18,75 01:20,95 01:17,43 01:18, m 02:50,82 02:55,77 02:46,31 02:50, m 02:30,69 02:33,22 02:25,96 02:28, m 10:59,44 11:14, m 20:42,22 21:14, m bröst 03:09,52 03:13,92 03:04,68 03:10, m rygg 02:51,70 02:56,32 02:45,87 02:50, m fjäril 02:57,75 03:00,06 02:59,18 03:00, m 06:03,98 06:15,31 05:55,29 06:09,48 04:44,89 04:52,59 04:37,30 04:42,47 10:26,99 10:38,98 10:17,64 10:34,69 05:22,29 05:27,90 05:12,83 05:22,51 Flickor 13 år Pojkar 13 år 100 m 01:10,83 01:12,04 01:10,06 01:10, m 05:27,68 05:34,61 05:25,04 05:30, m bröst 01:29,42 01:31,84 01:28,98 01:31, m rygg 01:21,39 01:24,25 01:21,17 01:23, m fjäril 01:21,39 01:22,49 01:21,06 01:22, m 02:55,88 02:58,08 02:54,78 02:58,19

4 Rikttider B-gruppen 25 m 50 m 25 m 50 m Pojkar Flickor år 100 m 01:15,21 01:17,98 01:10,42 01:12, m 02:45,55 02:49,58 02:35,98 02:40, m 05:50,52 06:01,23 05:31,49 05:40, m 12:07,51 12:39, m 22:16,09 23:13, m bröst 01:36,13 01:39,91 01:29,57 01:32, m bröst 03:29,40 03:37,09 03:18,82 03:27, m rygg 01:26,30 01:30,20 01:21,01 01:24, m rygg 03:08,36 03:15,79 02:57,40 03:04, m fjäril 01:24,79 01:27,05 01:19,75 01:20, m fjäril 03:13,27 03:16,55 03:02,44 03:06, m 03:08,36 03:14,28 02:56,14 03:00, m 06:39,53 06:58,43 06:18,74 06:35,12 05:15,49 05:24,19 04:49,28 04:57,47 11:35,51 11:49,87 11:07,03 11:23,29 05:52,79 06:04,76 05:25,57 05:39, m 01:18,86 01:21,01 01:15,84 01:17, m 06:05,64 06:12,70 05:55,43 06:04, m bröst 01:40,41 01:44,44 01:37,89 01:40, m rygg 01:30,96 01:34,74 01:27,56 01:30, m fjäril 01:30,20 01:32,72 01:28,69 01:30, m 03:15,67 03:21,34 03:10,50 03:14, m 02:52,61 02:55,51 02:47,19 02:49, m 12:35,36 12:52, m 23:42,91 24:20, m bröst 03:37,09 03:42,13 03:31,54 03:38, m rygg 03:16,67 03:21,97 03:10,00 03:15, m fjäril 03:23,60 03:26,25 03:25,24 03:26, m 06:56,92 07:09,90 06:46,97 07:03,22 05:26,33 05:35,15 05:17,63 05:23,56 11:58,19 12:11,92 11:47,48 12:07,01 06:09,17 06:15,59 05:58,33 06:09,42 Flickor 13 år Pojkar 13 år 100 m 01:21,13 01:22,52 01:20,25 01:21, m 06:15,34 06:23,28 06:12,32 06:18, m bröst 01:42,43 01:45,20 01:41,92 01:44, m rygg 01:33,23 01:36,50 01:32,98 01:35, m fjäril 01:33,23 01:34,49 01:32,85 01:34, m 03:21,46 03:23,98 03:20,20 03:24,11

5 Sumsimkval 14 år 15 år Gren Flickor Pojkar Gren Flickor Pojkar 100m Frisim 1: : : m Frisim 1: : m Frisim 4: : : : m Frisim 4: : : : m Bröstsim 1: : : : m Bröstsim 1: : : : m Ryggsim 1: : : : m Ryggsim 1: : : : m Fjärilsim 1: : : : m Fjärilsim 1: : : : m Medley 2: : : : m Medley 2: : : : år år Gren Flickor Pojkar Gren Flickor Pojkar 200m Frisim 2: : : : m Frisim : m Frisim 9: : m Frisim 2: : : : m Frisim 17: : m Frisim 4: : : : m Bröstsim 2: : : : m Frisim 9: : m Ryggsim 2: : : : m Frisim 17: : m Fjärilsim 2: : : : m Bröstsim 1: : : : m Medley 5: : : : m Bröstsim 2: : : : x100m Frisim 4: : : : m Ryggsim 1: : : : x200m Frisim 9: : : : m Ryggsim 2: : : : x100m Medley 4: : : : m Fjärilsim 1: : : : m Fjärilsim 2: : : : m Medley 2: : : : m Medley 5: : : : x100m Frisim 4: : : : x200m Frisim 9: : : : x100m Medley 4: : : :25.49