Wäsby/Sollentuna. magasinet. Se över dina däck och din bil vår kvalitet din trygghet! MA Numminen rockade loss på kulturhuset sid 8

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Wäsby/Sollentuna. magasinet. Se över dina däck och din bil vår kvalitet din trygghet! MA Numminen rockade loss på kulturhuset sid 8"

Transkript

1 ex. Wäsby/Sollentuna Nummer 11, :e årgången Når ALLA HUSHÅLL i Väsby samt hushåll i Sollentuna magasinet MA Numminen rockade loss på kulturhuset sid 8 KG s krönika om dubbar sid 4 Sollentuna volleyboll sid 13 Ryssar invaderade Vilundagymnasiet sid 14 Se över dina däck och din bil vår kvalitet din trygghet! Glädjens BIl & däck service Återförsäljare för Öppet: Månd Tors Fre Glädjens Trafikplats (Sandav 1) Upplands Väsby Telefon Chiptrim, Boxtrim, PPC Tuning System Glädjens Var miljövänlig, låt inte dagvattnet ta hand om tungmetallerna, tvätta inte hemma på gatan Aldrig några köer, Stockholms snabbaste tvättanläggning Glädjens Trafikplats Sandavägen 1 Upplands Väsby

2 BO LINNROS Får vi be om mesta möjliga... Låt oss bojkotta alla skrikhalsar med bristande omdöme, alla wannabe kvällstidningsjournalister...vänlighet och hyfs., från politiker och andra i den öppna debatten. Jag menar att som Mona Sahlin yttrade att Regeringens arbetslinje är satanisk (Satanisk enl svenska akademins ordbok=i högsta grad ondskefull, illistig, elak, grym, dels: gräslig, outhärdlig, vedervärdig, infernalisk, avgrundslik) är lite övermaga kanske. Det är overkill, vad ska hon ta till för uttryck när borgarna gör något riktigt illa. Men Mona är ju alltid lojal mot socialdemokratins ideal, föregångaren Olof Palme var ju även föregångare när det gällde att använda satan. Satans mördare om USA kan kanske verka lite övermaga, eftersom det sårade ett helt folk. Satans mördare om Francoregimen känns mer pricksäkert. USA kallade hem sin ambassadör och var utan diplomatisk representation i Sverige en längre tid. När ambassadör Hollander, för övrigt den förste svarta USA-ambassadören i Sverige kom hit, utsattes han för äggkastning. En alert kvällstidning skrev: Eggscuse us, mr Hollander. Palmes beskrivning av Cuba och Fidel Castro var betydligt mer hänsynsfull: Palme valde ju att beskriva vissa diktaturstater i betydligt mer empatiska ordalag. Bl.a. sa han under ett besök på Kuba år 1975 att:...det här har varit ett fascinerande besök genom det spontana och varma mottagande som visats oss, de intressanta lösningar på problemen vi fått taga del av samt Fidel Castros vidsynthet. Det har verkligen varit intressant att få tala med honom. När jag nu återvänder hem beklagar jag att jag inte stannat här en längre tid. Det är skillnader på satanistiska socialister och andra. Även statsekreteraren Pierre Schori hade en väl utvecklad kompartimentabiltet i sin hjärna, han lyckades bortse från alla brott mot mänskliga rättigheter som Castros regim begått, olaga fängslande, stenhård diktatur etc. I bloggvärlden slåss Gynning och Rosing om Gynnings föredetta slog upp med henne, eller om han är en left over från henne som Rosing skrapat upp resterna av. Låter viktigt! Låt oss bojkotta alla skrikhalsar med bristande omdöme, alla wannabe kvällstidningsjournalister i olika media och börja applådera hyfsade sätt att uttrycka sitt missnöje. Men att skrika, gapa och skymfa, ger ingen respekt; tvärtom! Lite skratt: Familjen Jansson hade gjort sitt sista besök vid fritidshuset. För hösten. Hunden hoppade glatt ut och försvann naturligtvis omedelbart. Några timmar senare kom han stolt tillbaka med en död, blodig kanin i munnen. Fru Jansson blir vit i ansiktet och tar sig för hjärtat: Det är ju vår bofaste grannes barn kanin. Vad ska vi göra? Herr Jannson styrkt av några whisky i barskåpet säger lugnt: Jag fixar det här! Han smyger in till granne, stoppar in kaninen i dess utomhusbur och låter burdörren stå öppen, så man ska tro att räven dödat kaninen. Dagen efter möter han grannen, denne något exalterad: Det har hänr något otroligt. I onsdags dog barnens kanin och idag har han kommit tillbaka. Vi hittade honom i hans bur, död och blodig! Tack Johnny! Om författande: Det svåra är att ta sig till toppen av sidan 1, Tom Stoppard. Att fråga en yrkesförfattare vad han tycker om kritiker, är som att fråga en lyktstolpe vad den gillar hundar. John Osborne. Från Ord, svett & tårar, sammanställd av Eva Moberg. (Härnqvists förlag). Ur Barns tankar om barn (Bonnier Impact) saxar vi: De säger att man är kär och skaffar sig barn, när man ser varann djupt i ögonen. I så fall är jag nog kär i ett får, Felix 8 år. Låt oss var vänliga mot varann eller som en god vän, John säger: Bosse, vi ska bara umgås med vänliga människor! Vänliga hälsningar Bo Linnros Händer på byn i Sollentuna Sollentuna stark kandidat i striden om Årets handelskommun. Som en av fem nominerade kommuner var Sollentuna mycket nära att vinna utnämningen till Årets handelskommun som presenterades på Stora tillväxt och etableringsdagen i Stockholm, den 11 september Priset, som delas ut av Market och Handelns utredningsinstitut, gick först efter en tuff match till Karlstad, för stadens förmåga att attrahera nyetableringar och genomföra ett aktivt fysiskt och innovativt förändringsarbete en motiverings som antyder att Sollentuna kommer att ha mycket goda chanser att stå på segerpallen under åren som kommer. Familjecentralen i Rotebro har öppnat. Den 1 september öppnade familjecentralen i Rotebro. Adressen är Kung Hans väg 12 B. Öppna förskolan Kosmos är inrymd i nya lokaler tillsammans med barnmorskemottagning och barnavårdscentralen finns intill. Öppna förskolan har utökat sina öppettider. För information om öppettider, eller kontakta Kosmos på tfn Parkering norr om Turebergshuset stängd. Ett stort tack till alla föräldrar, elever och studerande som svarat på 2008 års kundundersökning om hur de upplever förskola, skola och utbildning i Sollentuna! Nu är resultaten för den årliga kundundersökningen klara. Totalt personer har tyckt till om Sollentunas barnomsorg och skola vilket är en ökning mot tidigare år och ger en svarsfrekvens på 79 %. Kundundersökningen är en del i samarbetsprojektet VÅGA VISA där Sollentuna är en av åtta deltagande kommuner. VÅGA VISA syftar till att stimulera erfarenhetsutbyte och ökat lärande. Intresserad av uppdrag som god man? Kontakta överförmyndaren i Sollentuna Gemensam handlingsplan för omhändertagande av kvinnor som utsatts för våld. I Sollentuna kommun har berörda myndigheter beslutat att samarbeta kring en gemensam handlingsplan för omhändertagande av kvinnor som utsatts för våld. Som misshandlad kvinna eller anhörig ska du få ett så rätt stöd och ett så bra bemötande som möjligt, vart du än vänder dig. Källa: sollentuna.se Händer på byn i Upplands Väsby Informationskväll kring temat Upplands Väsbys nya gymnasieskola. Den 25 november kl kommer Windh & Co och Prat PR att presentera den marknadsanalys som de under hösten arbetat fram inför framtagandet av det nya gymnasiet i Upplands Väsby. Kom och lyssna och var med och diskutera. Trygga, engagerade vuxna sökes! Vill du vara med och ge barn och ungdomar en omväxling i miljön? Bli kontaktfamilj eller kontaktperson! Barncentrum Norrort invigt Fredagen den 7 november 2008 invigdes Barncenter Norrort. Läs mer på sid 12. Grimstaskolan nominerad till Bertil Hults Pris. Priset omfattar kronor och delas ut till en svensk grundskola som, på ett föredömligt sätt, arbetar med att hjälpa elever med dyslexi. Myndighetsenheten i centrum. Myndighetsenheten inbjuder till öppet hus i Upplands Väsby centrum den 28 november. Under hela dagen få du möjlighet att träffa och ställa frågor till biståndshandläggare och LSS-handläggare som utreder behov av stöd och hjälp till personer med fysiska och/eller psykiska funktionshinder. Social- och äldrenämndens ordförande Maria Fälth kommer även att vara på plats under större delen av dagen. Markanvisningstävling för Sanda Ängar 2. Upplands Väsby kommun inbjuder till markanvisningstävling för Sanda Ängar 2, Norra Bollstanäs. Inbjudan gäller skissförslag på utformning och byggande av flerfamiljshus på detaljplaneområdet Sanda Ängar 2. Vinnaren av tävlingen kommer att få teckna ett avtal i syfte att få förvärva marken och därefter få genomföra byggnationen på planområdet. Sista inlämningsdagen för tävlingshandlingarna är Ökade möjligheter att söka gymnasieprogram. Samtliga kommuner i Stockholms län har nu tecknat nya avtal om samverkan för kommunala gymnasieskolor i Stockholms län. De nya avtalen ökar elevernas möjligheter ytterligare att bli mottagna på lika villkor i samverkanskommunerna. Ytterligare ett steg har tagits i arbetet att skapa en gemensam gymnasieregion i Stockholms län genom att 25 av länets 26 kommuner nu har tecknat ett gemensamt samverkansavtal inom gymnasieskolan. Det avtal som 25 av länets kommuner, utom Stockholms stad, har ingått omfattar alla nationella och specialutformade program vid de kommunala gymnasieskolorna. Det individuella programmet omfattas inte av avtalet. Källa: upplandsvasby.se Wäsby/Sollentuna Magasinet är partipolitiskt oberoende och utges av BBL Reklam & Media AB Annonser och material: Birgitta Linnros. Mobil Tel: , Fax: E-post: Foto om inget annat anges: BBL Reklam. Adress: Väsby/Sollentuna Magasinet, Box 5056, Upplands Väsby. Ansvarig utgivare: Bo Linnros. Layout och grafisk produktion: Birgitta Linnros, BBL reklam & media AB Bri Reklam. Gästskrivare: Mats Arenander, Mats Brolin, Hans Bredberg, John-Eric Ericsson, K-G Jonsson-Finne. Tidningen trycks av Svenska Tryckcentralen. Tidningen distribueras av S-post till alla hushåll i Väsby och SDR till hushåll Sollentuna. Upplaga: ex. Tidigare nummer finns på Utgivningsplan för VäsbyMagasinet och Näringsliv : Månad Utdelning Företag Manusstopp Nr dec 10 dec Du som vill berätta om något evenemang, skicka uppgifter till: Wäsbyy/Sollentuna Magasinet, Box Upplands Väsby. Tel: , fax E-post: Annonsera i Wäsby/Sollentuna Magasinet med Näringsliv, den lokala tidningen med den lokala känslan. Hela tidningen handlar om Väsby och Sollentuna! 2 Wäsby/Sollentuna magasinet

3 Läs dom senaste lokala nyheterna eller delta i debatten på Väsbys enda riktiga skivbutik mittemot västra ingången till Väsby Centrum. Välj sida! Vi kan erbjuda lokaler på båda sidor om E4:an och med gångavstånd till InfraCity! Det vill säga bra kommmunikationer, skyltläge och all service man kan tänka sig i närheten! För mer information Christer Randmaa SALONG PRIMUS 29NOVEMBER- 14DECEMBER Boris Borozanov Nicolas de la Cruz Gun Hedman Göran Hultén Weikko Kuuzela Bo Mossberg Marianne Philp Kent Tankred Wenche Tankred Luis Octavio Tejada Carina Wall Magnus Wallin Martin Wallin Barbro Westerståhl Ulla Åsheim Torbjörn Östman Konstnärer med Väsbyanknytning samlas till en salong med många olika uttryck. VERNISSAGE LÖRDAG 29 NOVEMBER KL Optimusvägen 12B, Upplands Väsby Allt inom radio och TV, parabol, boxer, installation och service. Den första december börjar jag på Tid En oas för den som vill ge sig själv lite egen tid. Tid är befriad från stress, telefoner och måsten. Harmoni istället för hög musik, stillhet istället för högt tempo. Tid är en ljus och öppen lokal utan insyn, med några av stockholms bästa frisörer och två behandlingsrum. I vår lounge kan du varva ner och njuta av ett glas vin eller en god espresso. Jag önskar alla kunder varmt välkomna. Kom gärna förbi eller ring och boka tid. Linnégatan 61 B STÖRS DU AV BULLER OCH DRAGIGA FÖNSTER Vi utför anpassade lösningar för bättre inomhusmiljö. Ring för snabb offert och installation Kombinerade ljud/energiglas Vi lagar stenskott med Fönstertätningar unik metod GRATIS! Fönsterbyten 0: i självrisk mot uppvisande av denna annons! Spaltventiler Mandola Leverans och installation ingår vid köp av TV och video m.m. Alltid 2 års garanti. Öppet: må fre 10 18, lö 10 14, sö stängt. Telefon BESTÄLLNINGAR OCH TIDSBOKNINGAR: Vatthagsvägen 5, Upplands Väsby. Glädjens Trafikplats Tel Jourtelefon dygnet runt: Wäsby/Sollentuna magasinet

4 Nu ringer du Från och med den 21 november ringer du alltid när du vill komma i kontakt med kommunens verksamheter. Nu når du alla verksamheter via kommunens växelnummer eller direktnummer X XX. Vi ber om överseende för eventuella störningar som kan uppstå i samband med att vi byter telefonisystem. De verksamheter som får nya telefonnummer är: Hemtjänst, äldre- och handikappomsorg Samtliga gruppbostäder Äldreboendena på Hedvigsgården, Speldosan och Odensgården Dagliga verksamheterna Skolor och förskolor Parkskolan Förskolor Ringblomman och Bromsboda 17 och 61 Förskolan Hopprepet Övrigt Vikingagården Gunnes gård Fritidsgårdarna i Smedby och Runby Det kommer att finnas vidarekoppling eller telefonsvarare på de gamla numren. KG JONSSON-FINNE Nu är debatten om dubbdäcken på gång igen. Tidigare år har det ju diskuterats om hur stor skada dubbdäcken gör på vår miljö, och inte hur nyttiga de är. Det som är glädjande är att journalisterna nu själva pratar om dubbdäckens nytta och släpper fram forskare som har en mer nyanserad syn än tidigare. Häromdagen diskuterades PM10- partiklar och dubbdäck på tv. Eftersom jag skrivit om problemet med partiklar i luften tidigare och hävdat att det finns andra orsaker än dubbdäck, är det skönt att dessa åsikter äntligen får plats i media. Experten i soffan konstaterade att dubbdäcken bara var en liten del av problemet. Partiklar från bilarnas bromsar och avgaser var större problem. Han konstaterade också att om man måste vara säker på att kunna använda bilen alla dagar och vid alla vägförhållanden så behövdes dubbdäck. Om man däremot kan tänka sig att ställa bilen vid besvärligt väglag och åka kollektivt, är dubbfria däck ett bra alternativ. Här har jag två invändningar. Den första är att om vädret försämras under dagen kan jag ju inte lämna bilen Experten i soffan konstaterade att dubbdäcken bara var en liten del av problemet. Partiklar från bilarnas bromsar och avgaser var större problem. Dubbdäck och bedragare? där den är. Den andra invändningen är att bussarna också får problem med halkan vilket visats tidigare år. Jag minns när jag skaffade en ny bil i början av 90-talet. Jag hade fallit för miljöargumenten och valde dubbfria vinterdäck. Bilen var ju fyrhjulsdriven så det borde inte bli några problem. En dag körde jag Valhallavägen i Upplands Väsby med riktning mot Breddenvägen. Det var halt med vatten på is och jag körde sakta. Innan den lilla utförsbacken mot Breddenvägen var farten så låg som km/tim. Styrning och bromsar fungerade inte. Inte ens ABS och fyrhjulsdrift hjälpte något. Min bil gled in på Breddenvägen utan att jag kunde göra något åt det. Tack och lov kom inga andra bilar, så jag klarade mig undan med bara förskräckelsen. Efter den erfarenheten har jag svårt att ta förespråkare för dubbfritt på fullt allvar. De har förmodligen aldrig råkat ut vatten på is, vilket ändå är vanligt i Stockholmområdet. Våra miljöansträngningar måste vara fokuserade på rätt saker och inte bara vara religiöst mantra.

5 Är det hederligt är det att stjäla tid från sin arbetsgivare? Antag att jag jobbar på ett byggföretag och har som uppgift att gräva diken. Om jag då börjar gräva grunden till mitt eget hus på arbetstid och med arbetsgivarens utrustning skulle det inte dröja länge förrän jag fick sparken. Helt riktigt egentligen, den som inte gör sitt jobb ska inte heller ha någon lön. Så gäller i stort sett överallt i samhället utom på ett ställe, riksdagen. Stolt men inte nöjd I höst kom Per Nuder ut med sin bok och förklarade stolt i tv att han skrivit den på arbetstid i riksdagen. Som riksdagsledamot har han kronor i månaden för att representera sina väljare. När han skrev en memoarbok på arbetstid borde han jämställas med byggjobbaren som grävde den privata gropen. Alltså borde Per Nuder få sparken för bedrägeri och att han inte gjort sitt ordinarie jobb. En riksdagsman ska arbeta med riksdagsuppdrag, skriva och debattera motioner samt rösta i plenisalen. Om någon inte kan närvara vid en omröstning finns kvittningsregler som gör att de politiska styrkeförhållandena inte ändras. Men det finns ingen arbetsbeskrivning liknande de i andra företag och organisationer. Förutom lönen har en riksdagsman bostadsbidrag, resebidrag samt traktamente och gratis årskort på SJ. Dessa förmåner är tillsammans mer än vad många av deras väljare har i lön. Men Per Nuder är inte den ende riksdagsmannen som jobbar privat med lön från våra skattepengar. Det finns flera advokater som förutom sitt riksdagsuppdrag även jobbar privat. Thomas Bodström och Peter Ahltin är några av advokaterna i riksdagen som spenderar mycket tid på sina privata jobb. Jag undrar verkligen om de sköter sina riksdagsuppdrag. Avsätt riksdagsmännen som jobbar på sidan om och kräv tillbaka de löner och ersättningar de missbrukat! Dags för en ändrad regeringsform Vår regeringsform har slagit fast att vi ska ha 349 ledamöter. I första paragrafen står att all makt utgår från folket. Vidare står det att den svenska folkstyrelsen bygger på fri åsiktsbildning och på allmän och lika rösträtt. Den förverkligas genom ett representativt och parlamentariskt statsskick och kommunal självstyrelse. Med exemplen ovan med dubbelarbetande riksdagsmän borde man ändra representationen. Behöver vi verkligen ha 349 ledamöter för att representera medborgarna. Jag tror inte det. Minska antalet ledamöter till hälften och ställ upp en arbetsbeskrivning för riksdagsarbetet. Se dessutom till att varje ledamot får tillgång till en sekreterare/sakkunnig som hjälper till att bereda ärendena så att riksdagsmännen kan jobba effektivt. Arvoden och pensionsförmåner borde också anpassas till den verklighet vi andra har. Något måste nog göras om vi ska få stopp på politikerföraktet. Din Syn Wäsby Optik Julklapp OBS klipp ur och ta med checken! Julcheck värd 500: Kontaktlinspriser som på nätet Gäller t.o.m. 15/ Gäller vid köp av kompletta glasögon. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. God Jul önskar Gert, Anette, Peggy, Kristina, Maria, Malin och Annika PS. Vi bjuder på glögg! D.S. Legitimerad optiker Kontaktlinser Terminalglasögon Solglasögon Specialglasögon Modebågar Synhjälpmedel Snabba leveranser Egen verkstad KG Jonsson-Finne Vid Östra entrén Väsby C Tel Mån-fr 10-19, lö 10-17, sö Vi utför Bygg, Måleri, Fastighetsskötsel med kompetent och välutbildad personal. Ring så berättar vi mer. Vi jobbar bl.a. med PEAB, DAB Dental, Kall Auto Lodge, HSB Stockholm samt norrortskommunerna.

6 Boka in Boogie för benlösa Julmarknad i Väsby Centrum på söndag 30 november Lions tomteparad tågar in till Raggamuffins musik. Lions president Tove Wachsmann hälsar alla välkomna och öppnar Lions 52:a julmarknad. Alla lotteribodar öppnar för lottförsäljning. Julmarknad söndag 30 november Väsbykören SingSing intar torget och bjuder på skön sång Vikten på Julius meddelas från torget. Lions julmarknad avslutas av Lions president Tove Wachsmann. Hela dagen Lions och ICA bjuder på glögg vid torget. Gissa vikten på årets gris Julius LI. Barntombola, fiskdamm, chokladhjul, barnpysselhörna och naturligtvis lottförsäljning med fina vinster som färdigkokt julskinka, kalkon, rökt fårfiol m.m. Första pris hos Lioness är en välfylld brudkista. Tomten tar emot inslagna julklappar som kommer att vidarebefordras före julafton. Märk klapparna med lämpligt kön och lämplig ålder. Klapparna skänks till behövande i östländerna. Välkomna! Lions tomteparad tågar in till Raggamuffins musik. Lions president Tove Wachsmann hälsar alla välkomna och öppnar Lions 52:a julmarknad. Alla lotteribodar öppnar för lottförsäljning Väsbykören SingSing intar torget och bjuder på skön sång Vikten på Julius LI meddelas från torget. Lions julmarknad avslutas av Lions president Tove Wachsmann. Hela dagen Lions och ICA bjuder på glögg vid torget i Väsby Centrum. Gissa vikten på årets gris Julius LI. Barntombola, fiskdamm, chokladhjul, barnpysselhörna och naturligtvis lottförsäljning med fina vinster som färdigkokt julskinka, kalkon, rökt fårfiol m.m. Första pris hos Lioness är en välfylld brudkista. Tomten tar emot inslagna julklappar som kommer att vidarebefordras före julafton. Märk klapparna med lämpligt kön och lämplig ålder. Klapparna skänks till behövande i östländerna. Hjälp Lions hjälpa! Alla insamlade pengar går oavkortat till hjälpbehövande! Välkomna! En verklighetsbaserad utbildningspjäs om funktionshinder och bemötande. Manus Gunilla Boëthius, regi Leif Nilsson och producent Ulrika Ragnar Borell, pjäsen ingick i handikappsrådets årliga temadag som i år handlade om arbete och funktionsnedsättning. En fantastisk pjäs som spelades av Östra teatern. Vi fick uppleva ungdomar som ska ut livet och har ett funktionshinder i form av yttre handikap eller socialt. Jill Runestedt, Maria Lindström och Petter Billengren spelade upp för oss hur livet kan vara för funktionshindrade i olika situationer.. Det var en pjäs som gick rakt in i hjärtat. Med sin skicklighet och humor visade de på vad dessa ungdomar har att kämpa emot. De vill ju bli sedda som vilken ungdom som helst. Det var mycket känslor i pjäsen förtvivlan, glädje,ilska, sorg, uppgivenhet och förhoppning. Pjäsen är riktad till funktionshindrade ungdomar och vuxna och deras anhöriga, personal som arbetar inom vård och omsorg, skola, även politiker försökringskassan och socialtjänsten. Den här pjäsen borde alla se för sitt innehåll som kom fram på ett otroligt bra sätt. Väcker förståelse och synpati. Dagen fortsatte med många spännande föreläsare på många olika områden, med diskutioner efteråt. T.ex. Barbro Lindgren från handikapsförbundens samarbetsorgan talade om Tänkrätt- Vinst direkt! Birgitta Linnros 595: Kaffebryggare EAT4000 ord. pris 625: 495: Vattenkokare EEWA4000 ord. pris 525: Nu är butiken fylld från golv till tak för att passa allas smak! Kvalitet och kundservice Vi hjälper er att välja rätt produkter till hela hemmet Matberedare AFP750 ord. pris 1.295: Mixer ASB2600 ord. pris 695: 995: 590: 2.990: Bakbok på köpet Vi utför golvslipning, läggning av trägolv och plastmattor, kakel och klinker, badrumsrenovering, uthyrning av maskiner. Assistent AKM4110W ord. pris 3.225: Passa på köp assistent AKM4110W och välj tillbehörslåda för endast 500: Svårt att välja julklapp? Lugn, vi har presentkort! MEDLEMSFÖRETAG I GOLVKEDJAN Trägolv Ek Verona mattlack 15 mm Klickfog Kährs 469:-/kvm Ek Verona, 2-stav lackad 15 mm Klickfog Kährs 438:-/kvm Ek 3-stav lackad Klickfog Tarkett 345:-/kvm Ek 3-stav mattlack Klickfog Tarkett 355:-/kvm Tarkett laminat 7 mm Körsbär NU 159:-/kvm Vinn en weekend för två till Barcelona. Fota ditt Marmoleum klick golv. Marmoleum klick Linoleum klick 9,8 mm 30x30 plattor samt 90x30 cm 395:-/kvm Öppettider Mån fre Lör Sönderborgsgatan 2, Märsta. Tel Fax Wäsby/Sollentuna magasinet

7 Välkommen till Agneta och Christels Julmarknad på landet lördag och söndag den 6 7 dec kl Här hittar du klapparna med det lilla extra värme, färg, ljus och mycket mer. Kaffe med hembakat bröd finns att köpa. Varmt välkomna önskar Agneta och Christel Vägbeskrivning: Från Upplands Väsby Glädjen Sandavägen. Kör mot Täby kyrkby ca 8 km. Ca 200 m efter Stockholms motorbana på vänster sida, kör till höger. Om du kör 300 m på denna skogsväg kommer du till den lilla idyllen Fiskartorpet och du är i mål. Öppet: 1:a helgen varje månad eller efter ö.k. Dekorativa Hem klassisk inredning. Fiskartorpsvägen 1, Upplands Väsby, Visste du att enligt bibeln hette den första människan på jorden Adam. Fel! I den bibliska berättelsen nämns inte ett ord att den man som gud skapade och placerade i Edens lustgård hette Adam. Det står bara att han var Adam vilket är något helt annat eftersom det är ett hebreiskt ord som helt enkelt betyder människa. Något namn hade han alltså inte om vi får tro bibeln. Med Eva förhåller det sig annorlunda. I första Moseboks andra kapitel står det faktiskt att mannen gav sin hustru namnet Eva. Alladin och Tusen och en natt. Alladin var en arabisk yngling, som det berättas om i den gamla sagosamlingen Tusen och en natt. Fel! Alladin var kines. Och historien om honom och hans magiska lampa fanns inte med i det gamla arabiska manuskript som fransmannen Antoine Galland hade som underlag när han i början av 1700-talet gav ut den första tryckta versionen Tusen och en natt. Att Tusen och en natt är en arabisk sagosamling är en grov överdrift. Enligt Nationalencyklopedien kommer kärnan i samlingen förmodligen i från Indien. Vid sidan av Aladdin är väl hisrorien om Sinbad sjöfararen och Ali Baba och de fyrtio rövarna de mest kända från Tusen och en natt. Men inte heller dessa finns med i de ursprungliga versionerna, utan dök upp först i Gallands böcker. Asatro. Våra nordiska förfäder trodde på Tor och Oden. Fel! Av de människor som bodde i Norden under vikingatiden, för ungefär 1000 år sedan var det inte särskilt många som trodde eller ens kände till det vi idag kallar för nordisk mytologi. Intresset för Tor och Oden och de gamla sagogudarna och deras förehavanden, var mest en angelägenhet för överklassen medan allmogen trodde på andra makter i form av jättar, dvärgar, alver och nornor. Själva gudamytologien uppbars förmodligen endast av en liten samnordisk aristokrati, säger Anders Andrén, professor i medeltidsarkeologi vid Lunds universitet i tidskriften Populär historia nr 5/2001. Autobahn. Det var Hitler som tog initiativet till Autobahn. Fel! De första etapperna i det tyska motorvägssystemet Autobahn, stog färdiga 1932, året innan Adolf Hitler tog makten i Tyskland. Redan 1903 började tyskarna bygga världens första motorväg och en bit in på 1920-talet föreslog Konrad Adenauer (som långt senare blev Västtysklands förbundskansler) att de stora tyska städerna skulle sammanbindas med ett nät av höghastighetsvägar. Källa Ulf Ivar Nilssons Allt dina vänner trodde att dom visste men som faktiskt är alldeles fel. (Semantic). Ont i nacke, rygg, muskler eller leder? Goda behandlingsresultat på migrän, huvudvärk och yrsel. Centrumbio Alla höstnyheter finns nu i butiken! AEROSOLES JENNY by ara Sköna marie manna Mockasin SENATOR bugatti Hästen m.m. Alla skor med uttagbar sula! Bekväma dam- och herrskor av hög kvalitet. Damstorlek upp till 43 Väsbys äldsta butik. ANTONIOS SKOR Väsbyvägen 2, Upplands Väsby Telefon Öppet Måndag fredag 10 18, lördag Akutmottagning Ring för konsultation och bokning. Anderssons Kiropraktorklinik Optimusvägen 12 A, Upplands Väsby. Tel Medlem av Kiropraktiska Föreningen i Sverige Herr- och damhandskar i skinn 149: 10% rabatt mot uppvisande av denna annons! Gäller hela sortimentet t.o.m. 24/ Parkering alldeles utanför dörren Biljettbokning mån-fre. Kassan öppnar 1 tim före. Madagaskar 2 65: Barntillåten Ons kl Lör kl Sön kl Patrik 1,5 75: Barntillåten Fre kl Sön kl Mån kl Ons kl Vickey Cristina Barcelona 75: 7 år Fre kl Sön kl Mån kl Ons kl Vi hade i alla fall tur 75: Barntillåten med vädret igen Fre kl Sön kl Mån kl Ons kl Mamma Mu & Kråkan 60: Barntillåten Lör kl Sön kl Centrumbio Centralvägen 9 Upplands Väsby Tel: Wäsby/Sollentuna magasinet

8 Axplock i MA Numminen och hans genialiske dragspels- och pianospelare gav en förnämlig show på Väsby Kulturhus. Jag var lite skeptisk, för mig var MA en artist i gravt målbrott klonad tillsammans med en österrikisk joddlare. I som en gummiboll...jag hade fel, MA sjöng och fick 4 ackord på bamjon att låta mångsidigt, Pedro spelade virtuost. Och det var bejublat. Kulturhuset har blivit verkligt bra, såna här uppträdanden och dessutom premiärer på världsfilmer i den fina bion! Den suveräna (amatör!) teatergruppen spelade upp Pelle Svanslös, manus Jan Levin, Regi Marit Andersson. Professionellt spel av alla, Anders Sten och Ola Söderström glänste som Bill&Bull, Ånders Åslund var en kongenialisk Måns, Birgitta Söderström en förtjusande Maja. Frida var något av det mest lättfotade vi sett; all vår beundran till hela ensamblen. Tack Gösta Knutsson för ursprungshistorierna! Projekt Noah på Väsby Konsthall är en videoinstallation om växthuseffekt och köttindustri av Malin Vulcano, vokalist och konstnär, Carlos Decker, konstnär och Markus Hulthén, animatör, musiker och videokonstnär. Suggestivt och lärorikt! HöstSalong november 7 december. Edsvik Konsthall arrangerar en jurybedömd Höstsalong, som omfattar valfri teknik. Utställningen är öppen för konstnärer från hela landet. Det var 384 konstnärer anmälda till salongen, 70 konstnärer kom med, med 132 verk. I juryn satt Lars Lerin och Sergio Perea Jerez. 8 Wäsby/Sollentuna magasinet Snyggt och tryggt invigde en ny verksamhet i Sigma centrum. Nu blir det snyggt och tryggt där. Ca 30 pers var med och invigde. Eila Bromme klippte band och Väsby hem bjöd på tårta och önskade tryggt och snyggt Lycka Till.

9 november Baba Blues var förband till MA och Pedro. Även de var en upplevelse att se (nåja) och höra. Tung, rå blues och ändå njutbar. Vi hädar i alla läger. Vi hatar covers. Och inte minst covers på oss själva!. Var ton och spelning är den sista och den första. Vi har aldrig velat låta som Chicago år Dessa citat är lite av Baba Blues i ett nötskal. De speglar en inställning att vilja stå fri och obunden gentemot förstelning och tradition. Åter har Boox video utsatts för försök till mordbrand. Trots två försök, nätterna efter varandra, lyckades inte attentaten. Förövarna ska kanske syssla med något enklare och lagligare. Väsby Musikskola firar 60-årsjubileum. De har bla uppträtt i Väsby Centrum. Härlig musik! Festival Spelar Roll är en festival med jämställdhetstema som arrangeras av nätverket Kön Spelar Roll i samarbete med Upplands Väsby Kommun. Träffade gruppen som var i muffverkstan. Sofia Larsson är projektledare för denna grupp. När jag hälsade på höll de på att göra muffar föreställande kvinnans underliv. Motivet till det är diskussionen om namnet på kvinnans kön, det finns inte något tillfredställande namn på det tyckte de. Ska också hjälpa till att förstärka stoltheten över att vara tjej. Kvinnans kön ska vara lika naturligt förknippat till sex som mannens. Även kvinnans sexualitet kontra männens diskuterades. Är kvinnor mer frigjorda idag? Talar tjejer lika öppet om sex, kön, och sexuella prestationer som killar idag? Väsby Konstnärsgille bjuder på en storartad utställning på GalleriInfra. Gå och se den, pågår tom 21 december. Se den i Infras fina galleri, hoppas vi får ha det kvar! Härling musik av Berit & Co. Bilden ovan visar ett konstverk av Johnny Påhlsson. Bilden till höger, konstverk av Stefania Sir.

10 BIRGITTA LINNROS Kryddig indisk gryta 4-6 portioner Många ingredienser, ändå lätt att göra! Kryddig, lite het mat och rödvin kan vara mindre bra; hettan förstärker strävheten i vinet. Jag rekommenderar i stället ett mörkt, smakrikt rosévin. Ingredienser: 1 kg kycklingdelar Smör el olja till stekning 1 chilifrukt 3 vitlöksklyftor 1 purjolök 1/2 medelstor squash 2 kanelstänger 1 tsk garam masala 1 tsk kardemummakärnor 1msk riven ingefära 1msk kryddnejlikor 500 g krossade tomater + lika mycket vatten 1 hönsbuljongtärning 2 dl röda linser 1 kruka färsk koriander 20 g flagad mandel Salt och nymalen svartpeppar Till servering: Naanbröd, vitlökssmör, ev turkisk yoghurt och basmatiris. Gör så här: Skölj och torka av kycklindelarna. Fräs dom i smör eller olja till vacker färg. Ta upp och lägg åt sidan. Skär bort kärnor och fröfästen ur chilin, hacka vitlök och chili. Skölj o ansa purjon och skär den i grova bitar. Skölj squash och aubergine och skär i bitar. Adventstider, med tända ljus och mys. a l lt p r o v- l a g at av oss VIN & DRYCK Nu börjar så sakteliga julfirandet komma igång, lätt föklätt till adventsfirande och annat, men målet är glasklart julen. Angenäma inslag under väntan är fina julkonserter, se sid 11 och glöggpartyn. Julborden ska vi inte tala om. Postens medarbetare slipper ju det, om nu inte postchefens avsägande av sin kollossala lön, hjälper till. Det känns som en njutning att se fram mot julaftons läcckerheter utan att ha ätit en mängd julbord tidigare. En av de enklaste glöggblandningarna är att ta en hela vinglögg, gärna Blossas och tillsätta 2 deciliter gott portvin. Det behöver inte vara speciellt dyrt eller fint portvin, men smakrikt. Några rekommendationer är 8164 Dows ruby port från Portugal eller någon av de porvin som finns på ditt lokala systembolag hoppas det har en bra inköpare! Annars finns det god glögg på systemet; Blossas starkvinsglögg är en av våra favoriter. Vill du göra Allt om Mats Dunderglögg är det dags att sätta fart bör stå i tre veckor. Ingredienser 6 liter 5 l svagdricka 5 st potatisar, skalade skivade 10 Wäsby/Sollentuna magasinet Hetta upp lite mer smör i en stor gryta och fräs allt det hackade lätt tillsammans med kryddorna. Häll i tomaterna och vattnet och smula i buljongtärningen. Låt allt sjuda i 10 minuter under lock. Lägg i kycklingen och låt den koka med i 20 minuter. Lägg i linserna efter 15 minuter. Hacka till sist koriandern och lägg i den. Smaka av med salt och peppar. Rosta mandelspånen lätt i en torr panna och strö dem över grytan. Servera med varma naanbröd, vilökssmör och ev turkisk yoghurt och basmatiris. Inspiration från Mat och vin av Jens Dolk och Liselotte Forslin. (Kakao förlag) 50 g jäst 10 g nejlikor, hela 10 g kardemummakärnor 15 g ingefära, skalad, färsk 1 st kanelstång 2,5 kg strösocker 250 g russin En god glögg som ska vänta på sig i tre veckor innan den är färdig. Glöm gärna bort några flaskor den blir minst lika god efter ett års lagring. Gör så här 1. Blanda allt i en 10-litershink. Rör om ordentligt så sockret löser sig. Täck med plastfolie och gör små lufthål i plasten. 2. Låt stå i rumstemperatur i lugn och ro minst 3 veckor. Glöggen ska inte röras. 3. Häll försiktigt över i en kanna eller använd en slang som hävert och häll sedan upp i väl rengjorda flaskor. Var försiktig så att inte bottensatsen med russin och kryddor följer med. Låt stå svalt tills den ska drickas. Värm och servera med russin och skållad mandel. Tack Allt om Mat för ett häftigt glöggrecept. Gå gärna in på Där även Sollentunanyheter numera finns. Där hittar du bra recept, aktuellt och ett riktigt debattforum. Välkommen dit Bo Linnros. Goda tillbehör till glöggen: Piroger med ansjovisfyllning Ca 30 st Deg: 4 dl vetemjöl 200g smör, kylskåpskallt 1/2 dl vatten 1 ägg Fyllning: 3 gula lökar, finhackade 2 msk smör 1 burk (125 g) ansjovisfiléer, hackade Gör så här: Lägg smör och mjöl i en skål. Finfördela smöret i mjölet med fingertopparna eller med en gaffel till en grynig massa. Tillsätt vattnet och arbeta snabbt ihop degen, plasta in och låt vila svalt i minst entimme. Eller kör smör och mjöl i en matberedare på hög hastighet och tillsätt vattnet sedan och kör tills det blir en klump. Går snabbt. NYTTIGA RUTAN Hippokrates, den västerländska läkekonstens fader som levde mellan ca före kristus lär ha sagt: Alla har en läkare inom sig vars arbete vi bara behöver stödja. Den naturligt läkande kraften inom var och en av oss är den viktigaste faktorn för en god hälsa.. Vår mat ska vara vår medicin och vår medicin bör bestå av vår mat. Det är uppenbart att vad vi äter påverkar vår hälsa på ett avgörande sätt. Dels skräpmat, industrimanipulerad mat med mer kemikalier än råvaror, och vår egen okunskap och nonchalans mot den förebyggande och läkande kraften hos många livsmedel (i naturlig form). Läs gärna Äkta vara av Mats-Eric Nilsson, recenserad under läsvärt sid 12, där får vi råd om bra mat. Ett bra exempel är broccoli. Den är nyttig för immunförsvaret, hjärt- kärlsystemet, benbildningen, ögonen och minskar risken för fosterskador. Innehållet av så kallade glukosinolater antas ha en cancerhämmande effekt. Couscous sallad med broccoli 500 g couscous 400 g färsk broccoli 1 röd paprika 1 grön paprika 4 tomater Fyllning: Bryn smör i en stekpanna och fräs löken i ca 10 min, tillsätt ansjovishacket och låt svalna. Värm ugnen till 225 grader. Kavla ut degen till en avlång kaka, 2-3 mm tjock. Ta ut rundlar med ett dricksglas som är ungefär 8 cm i diameter. Lägg ca 1/2 matsked fyllning på ena halvan av varje rundel, vik över den andra halvan och tryck ihop kanterna med mjölad gaffel. Lägg pirogerna på smörsmorda eller bakplåtsklädda plåtar och pensla med lätt uppvispat ägg. Grädda dem gyllene, min (Kan frysas in och ligga ca 14 dagar i frysen ) Receptet från den fina kokboken Vinterkalas (Prisma). Pepparnötter ca 100 st 2 dl strösocker 225 g rumsvarmt smör 2 msk ljus sirap 1 msk malen kanel 2 tsk bikarbonat 1 ägg 8 9 dl vetemjöl Gör så här: Rör, socker, smör och sirap till det blir lite fluffigt. Blanda i kanel, kardemumma, bikarbonat, ägg och till sist vetemjöl. Arbeta till en smidig deg. Rulla ut degen till längder, plasta in och ställ kallt några timmar, eller till nästa dag. Ugnen 225 grader. Skär degrullarna i ungefär 1 1/2 cm tjocka skivor, rulla små bollar av dom. Lägg dem på bakplåtspapper på plåt, och grädda i 9 12 minuter, mitt i ugnen. Förvara i burk, när de kallnat. Söta vaniljpajer med smak av apelsin kommer i nästa nummer fina till glögg. Titta även på recept samt bilder på glöggtillbehören på Birgitta Linnros 1/2 rödlök 1 knippa persilja 1/2 kruka mynta 1 lime 1 dl olivolja Salt&peppar Gör i ordning couscousen enligt instruktionerna på paketet. Skölj broccolin och ångkoka den lätt. Dela och kärna ut paprikorna och tomaterna. Skär i tärningar. Skala och hacka löken smått. Hacke den färska persiljan och myntan. Blanda couscous och grönsaker i en skål. Pressa saften av limen i en skål. Blanda med olivoljan, salt och peppar. Häll över salladen. Servera gärna med en klick grekisk yoghurt. Jättegott!

11 Körer i advent Gå och njut av körer i advent, på olika platser. Finn ro och glädje, sång och musik. Lör 29 och sön. 30 nov. kl Väsbykören med instrumentalister hälsar välkommen till Adventskonsert i Eds kyrka. Entré: 100:- vuxen, 50:- barn och pensionärer Väsbykören, foto Michael Folmer. Val av skola till förskoleklass och årskurs 6 Har du barn som ska börja förskoleklass eller årskurs 6 hösten 2009? Då är du en av dem som ska välja skola i januari. Valperiod 15 januari - 1 februari Sön. 29 nov. kl. 17 i Amorinasalen, Julkonsert med Amorosokören, Sollentuna C. Dirigent: Göran M. Hägg. Entré: 60 kr. Arr: Amorosokören Lör 6 och sön 7 dec, kl och båda dagarna. Sing Sings julkonsert genomförs traditionsenligt i Eds kyrka. Lör. 6 dec. kl. 16 i Edsbergskyrkan. Sön 7 dec. kl. 18 i St:Erikskyrka Kulturskolans Adventskonserer Arr: Sollentuna kulturskola Lör 20 dec kl samt sön 21 dec kl Julkonserter med Joyful Gospel Choir Kom och låt Er uppfyllas av gospelsång och julglädje tillsammans med Joyful Gospel Choir i Eds kyrka, Upplands Väsby. Amorosokören SingSing Så här går valet till Gå in på kommunens webbplats: - Logga in med hjälp av e-legitimation eller inloggningsuppgifter. - Valprogrammet guidar dig genom valet. Inloggning Alla berörda får information om valet samt inloggningsuppgifter hemskickade under december. Har du använt e-legitimation tidigare så använder du den. Skolskjuts vid val av skola Ditt val av skola kan påverka din rätt till skolskjuts. Läs mer under Regler för skolskjuts på Valet görs oavsett om du vill att ditt barn ska gå i kommunal eller fristående skola, inom eller utanför kommunen. Du gör valet enkelt på kommunens webbplats. Val till fristående skola görs även direkt till skolan. Frågor och mer information Kontakta Maria Jonsson, projektledare, på telefon eller via för frågor om valet. Information om skolorna får du på kommunens webbplats eller direkt på skolorna. Se vidare På gång sid 16 Joyful Gospel Choir VI SATSAR PÅ BADRUMSINREDNING Thorin Thorin T2 Blå Värmekabel 15% BADRUMS- INREDNINGAR Royal Scandinavia 25% SADOLIN VÄRLDENS FÄRG Köp 10 l få en 2,5 liter takfärg på köpet Julklappstips! Presentkort på golv, tapet och färg! Pergo Mahogny skeppsgolv NU 249: ord 299: /kvm VI ERBJUDER Proffskunskap & personlig service Kvalitetsprodukter från ledande leverantörer Gratis hembesök vid monteringsförfrågan Hemtransport till självkostnadspris Fasta priser på material och montering Gratis kalkyler och rådgivning VÄLKOMMEN! UPPLANDS VÄSBY MOT STOCKHOLM E4 Stockholmsvägen 35 INFRA CITY MOT UPPSALA Upplands Väsby InfraCity Väst, Stockholmsvägen 35 Öppet vard 7 18, lördag söndag Järfälla Skarprättarvägen 12 B Öppet vard 7 18, lördag JÄRFÄLLA MOT STHLM E18 Rotebroleden Skarprättarvägen MOT ENKÖPING Galgbacken Priserna gäller t.o.m. 14/ eller så länge lagret räcker Wäsby/Sollentuna magasinet

12 Nytt barncenter Ett stort steg i att hjälpa utsatta barn har nu tagits i norrortskommunerna, i ett föredömligt samarbete mellan polisen, åklagarmyndigheten och sociala nämder och förvaltningar i 5 norrortskommuner. Den viktiga och bärande tanken är att brottusatta barn, ska slippa slussas mellan olika myndigheter för att få sin utsatthet för brott bli behandlade i ett gemensamt möte med alla inblandade myndighetsinstanser, i stället för att behöva träffa respektive myndighet och upprepa sina berättelser flera gånger. Det hjälper de utsatta barnen, på en gång som inblandade myndigheter kan få en samlad bild på en gång, detta kommer att ske på det nyinvigda barncentret i Sollentuna. All denna samordning har gått på ett knappt år, berömvärt med tanke på att det är ett så angeläget ändamål. I centrets tanke ligger att hjälpa barn som är utsatta av en nära släkting eller en nära relation. Det är ju så att de flesta brott även mot vuxna begås inom familjen, eller den nära kretsen av människor. Fem kommuner i nordväst (Sigtuna, Upplands Väsby, Sollentuna, Upplands Bro, Järfälla), Norrorts polismästardistrikt, Åklagarmyndigheten och Stockholms läns landsting har tillsammans inrättat barncentret. Sigtuna kommun kommer att vara huvudman för barncentret som får sin bas i Sollentuna kommun. Barncenter Norrort ska vara basen för myndighetssamverkan i samband med utredning om barn som utsätts för allvarliga brott i nära relationer. De brott som främst avses är misshandel (fysisk och psykisk), olaga hot, fridskränkning, sexualbrott samt hedersrelaterade brott. (Vad nu heder har med övergrepp att göra?) Målgruppen är barn och ungdomar upp till 18 år med fokus på barn under 15 år. Hittills har barnen fått fara runt på förhör och samtal med olika myndighetspersoner. Nu sätts barnens behov och rättigheter i centrum och de behöver bara komma till Barncentret, där alla inblandade myndigheter kan ta del av deras berättelse samtidigt. Invigningen ägde rum i närvaro av bland annat företrädare för samtliga myndigheter inklusive respektive kommuns socialnämndsordföranden, som för ett år sedan tog initiativ till att utreda möjligheten att skapa ett barncenter. På Wäsby/Sollentuna Magasinet tycker vi att det är fantastiskt att myndigheterna arbetar så hängivet med att förbättra dessa barns oerhört utsatta situation, även som föräldrar och medborgare är vi stolta och tacksamma för att få varit närvarande vid ett sådant historiskt tillfälle. Så mycket bra det finns att läsa! Jag börjar med Den okända hustrun av Leif Davidsen, (Norstedts) om en dansk affärsman som åker med sin ryska, vackra hustru till hennes hemland. Han upptäcker att han egentligen inte känner henne och hennes tidigare liv. Under en flodkryssning försvinner hon plötsligt från båten. Stark kärlek för honom till Nice, Putins Ryssland, och till Japan. En spännande sidvändare som är svår att lägga bort, innan den är färdigläst. Strunt i nattsömnen, blir mottot! Äkta vara av Mats-Eric Nilsson, (Ordfront), är den med äkta varor, välfyllda fortsättningen på hans avslöjande bok Den hemlige kocken. Det framkommer med pinsam tydlighet vad mycket skit livsmedelsindustrin får oss och våra barn att äta, till höga priser. Det är dags för en revolution mot dästa, penninghungrande livsmedelsproducenter, som lurar oss medvetet att äta, ibland, livsfarligt skräp. Fejkad mat, det är ett bra uttryck för livsmedel med mer kemikalier än råvaror. Läs boken och lär hur vi blir lurade. Men inte bara det. Här får vi massor med tips om många goda och nyttiga alternativ! En viktig bok! 12 Wäsby/Sollentuna magasinet Håkan Nesser författarkonstnären, har gjort det igen! I Berättelse om herr Roos (Albert Bonniers förlag) får vi lära känna Ante Valdemar Roos, 59-årig ekonom som förändrar sitt liv drastiskt, Anna Gambowska, rymlingsflicka på glid och vi får återupprätta kontakten med kriminalinspektör Gunnar Barbarotti, den lugne polisen med italiensk påbrå. Som vanligt med Nesser, njutning, snabba vändningar precis när hjärnan format en bild av skeendet. Nesser är fantastisk! Sara Blaedel, med Bara ett liv (Norstedts) fortsätter sin romanserie om kriminalassistenten Louise Rick, med den tredje boken. En spännande kriminalroman med ödesdigra fördomar och starka känslor. Spännande, gripande och medryckande! Anna Jansson, deckarförfattarinnan firar nya segrar med sin kåserisamling Hantverkarsvett är dyrare än saffran (Norstedts). Ett citat: I telespindelns nät. Här beskriver du ditt ärende med egna ord. Sladdar säger jag. Du vill ladda ditt refillkort säger den artificiella rösten på ett försmädligt sätt.- Nej säger jag, sladdar. Föråt, jag uppfattade inte vad saken gällde. Telefonsladdar!. Gäller det fast telefoni eller mobil telefoni, bredband eller uppkoppling till internet? Telefonjack säger jag, alltmer irriterad. Då blir det support. Ja, förihelvete, bara det är en människa! Jag vill tala med en riktig människa! Jag uppfattar inte ditt svar och du kopplas nu tillbaka till kön. Den, och många andra skarpa iakttagelser av vårt styrda liv, levereras med bravur. Läs och njut! Ett uppslagsverk om Sverige, Sverige och svenskarna (Wahlström & Widstrand), ger såväl underhållning, som information. Här finns allt om Sverige, viktigt och udda. Är vi intresserade om vår hemland, är boken ett måste. Sammanställd av Lennart Tham. Camilla Läckbergs senaste, Sjöjungfrun, (Forum) är en styv fortsättning på serien om Fjällbacka. Spännande, mänsklighet på gott och ont, men slutet...hur ska vi tolka det? Läsvärd, som vanligt. Björn Hellberg, kanske mest känd som urskicklig sportreporter och som bisittare till Ingemar Oldsberg i på spåret är även en mycket driven kriminalförfattare. I Nattvandraren (Lind & Co), visar han åter sitt mästarskap. Bra människoskildringar, bra miljödito. Lägg in honom bland favoriterna! Den internationella Listboken i svenska tappning är ett mäktigt uppslagsverk. (Bonnier pocket). Här hittar vi listor om: Sex fullständigt bedrövliga artister, fem platser med orimliga namn, 9 ovanliga saker sålda på Blocket och 11 ovanliga parningsbeteenden hos djur. Vansinnigt rolig, på en gång som den ger många unika kunskaper. Tack för att såna böcker finns! Såld i 8 miljoner exemplar världen över! Läs väl! Bo Linnros

13 Kaxiga med all rätt Sollentuna Volley s självutnämda Sveriges Volleyklubb nummer ett och visst har dom rätt! Våren -07 tog damerna SM-guld och herrarna var i SM-final -08. En förening som håller fanan i topp. Vi träffade Kathryn Kaas och Thomas Kolmodin i Sollentunahallen. Det som de framhöll som förklaring till framgångarna för klubben var att den satsade på kontinuitet, att alla delar i klubben fungerade som en stege, från juniorer till elit. Det är viktigt att spelarna känner att det finns en naturlig karriärväg från nybörjare till elit, det har klubben lyckats med. En annan förklaring är den lojalitet som finns; de som nått långt tränar ungdomarna och alla drar sitt strå till stacken. Volleybollen i Sverige fick sin start och uppsving som en popidrott på 60-talet. Första gången volleyboll var en olympisk gren var i Tokyo-OS Det betydde mycket för den idrottsgrenen i Sverige. Den största händelsen i historien var EM-final 1989 herrar, som spelades i Globen mot Italien. I semifinal hade herrarna slagit Sovjet som då var den dominerande nationen i världsvolleyboll. När man talar om Volleyboll demografiskt, får vi höra att sporten är till viss del akademisk, dvs många som utövar sporten är studenter, framför allt i USA, där Volleyboll utövas på highschool och universiteten, efter det är enda möjligheten att fortsätta att bli proffs. Sporten är stor i USA. Kanada och Italien, men finns i de flesta västländer. Sollentuna Volley har två utländska spelare, dels Carla Bradstock från Canada och från Brasilien Diego da Gama Felississimo. Om vi berättar om våra nya kunskaper om volleyboll som vi fått av Kathryn och Thomas har vi lärt att laget består av sex spelare, tre fram och tre bak. På vänsterkanten anfallare och smashare, i mitten centrar och på högerkanten passare och komplementspelare. Har vi missuppfattat något, så är det vårt fel, inte Kathryns och Thomas. Vi får väl lära oss mer med tiden. På vår fråga om det förekommer doping i sporten fick vi uppfattningen att det inte gör det. Sollentuna Volley var en av de tidiga att ansluta sig till All Fair. När de arrangerar tävlingen Big Step på vårkanten, är en av det viktiga, att den mest justa klubben får ett All Fair-pris. Det här är inte en sport där testosteronstinna pappor står och skriker, dels på grund av den tydliga värdegemenskapen kring en bra etik och kanske i någon mån att det inte finns så många förståsigpåare bland föräldrarna i publiken. Vi återkommer till Sollentuna Volley, en intressant klubb med många olika tilltalande drag Text och bild Birgitta och Bo Linnros Bild från Match mellan Sollentuna SV och Bromma KFUM. Kom och titta på vår utställning med tio kök från Ballingslöv. Få hjälp av köksarkitekter som hjälper dig att utforma ditt nya kök. Just nu till kampanjpris! Titta in på vår badavdelning med möbler och inredningar från Ballingslöv, Miller och Westerberg. Här finns också kakel, klinker och fina duschväggar. Välkommen! Välj din tapet från 200 olika tapetböcker. Kom och inspireras i vår välsorterade tapetavdelning! Tryggt och vackert med ett trägolv från svenska Kährs. Ek 15 mm lackad 299 kr/m 2 Ek Verona 2-stav mattlackad 439kr /m 2 2 2,5 liter väggfärg vit/kulör 199 kr Vi har tusentals gåvänliga och sköna mattor på vår mattavdelning. Nu kan du fynda Ryamattan Ice, 133x195 cm, introduktionspris 995 kronor. Väsby Mattaffär, Truckvägen 16 B, Upplands Väsby. Tel: Öppettider: Vard Lör Inspiration Tips Trender Idéer Information Kunskap Tips Wäsby/Sollentuna magasinet

14 Testosteron utan förstörd ozon Vilundas naturvetare samarbetar med Ryssland Matvey Alexandrov Pskov och Emilie Andersson NV07 visar upp resultat av sina genetiska studier. Eila Bromme tillsammans med 2 ryska elever. Klimatet och samhällsklimatet protesterar mot de stora, bränsleslukande SUV-arna. Själv kulle jag inte anlita en hantverkare som kör omkring i bränsletörstiga, stöddiga bilar; utan mycket hellre de kloka, som kör med miljövänliga småskåp, som förmodligen sparar både miljön och företagets ekonomi. Nu finns räddningen för alla kategorier Peugeot Här finns goda utrymmen, ett stöddigt utseende och en bra miljö- och bränsleekonomi. 4-hjulsdrift för dem som behöver ta sig fram i oländig terräng, komfort och utrymmen så det räcker. Vi provkörde och trivdes. Bra utrymmen, bra framkomlighet tack vare den inkopplingsbara 4 -hjulsdriften och en gottochväl tillräcklig testosteronfaktor, bilen ser behagligt stöddig ut. Lite tekniska fakta, diesel: Maxeffekt 156 hk Max vrid 380 Partikelfilter Ja Låda 6-växlad Toppfart 200 km/tim ,0 Bränsleförbrukning blandad körning 7,3 Co2 (g/km) 194 Den här skulle vi utan tvekan välja om vi hade behov av framkomlighet i terräng, utrymmen och prestigebehov. En crossover som heter duga! Bo Linnros Andra veckan i november var det dags för naturvetarna att återigen ta emot besök från sin vänskola i Pskov, Ryssland. Det naturvetenskapliga programmet på Vilunda gymnasium samarbetar sedan tre år med skolan i Pskov. Årskurs två påbörjade nu den första delen av läsårets utbyte med de ryska vännerna. De ryska eleverna stannade i Upplands Väsby hela veckan och bodde under denna tid hemma hos de svenska eleverna. Dagarna ägnades till största delen till gemensamma studier i de naturvetenskapliga ämnena fysik, kemi, biologi och matematik. Två hela dagar användes till gemensamma laborationer i skolan och på Stockholms Universitet. Laborationerna var mycket uppskattade, speciellt de som genomfördes på universitetet. Genom Vilunda gymnasiums avtal med Stockholms Universitet kan eleverna på detta vis få del av universitetets avancerade laborationsutrustning. Vissa lektioner besöktes av Eila Bromme, ordförande i kommunens gymnasie- och vuxenutbildningsnämnd. Ett bra tillfälle till att studera skolans internationaliseringsarbete. De ryska eleverna fick också en hel dag med både svensk och gemensam historia i form av guidad rundtur i Gamla Stan och besök på Wasamuseet. Under eftermiddags- och kvällstid umgicks de ryska och svenska eleverna tillsammans i mindre och större grupper. En kväll gick de flesta på bio tillsammans och sista kvällen hade de arrangerat en avskedsmiddag på en av kinesrestaurangerna i Uppland Väsby som avslutades med att alla eleverna var hembjudna till en av de svenska eleverna. Trångt men kul! Samarbetet mellan eleverna fungerade mycket bra och de svenska värdarna tog mycket väl hand om sina ryska gäster vilket de senare visade stor uppskattning för. Technical Lyceum är en skola med mycket gott anseende i Ryssland. Deras elever har i olika tävlingar hävdat sig mycket bra gentemot andra elever. En av eleverna som besökte Vilunda har ex. fått utmärkelse som den främste i hela Ryssland i sin åldersklass vad gäller rysk litteratur. I mars skall de svenska eleverna besöka Technical Lyceum i Pskov och då bo hemma hos de ryska eleverna. Skolveckan i Ryssland skall ägnas åt seminarier och diskussioner om framtida naturvetenskaplig forskning. Det naturvetenskapliga programmet på Vilunda gymnasium fortsätter att bygga ut sina internationella kontakter. Internationalisering är ju en del av skolans profil och under detta läsår skall årskurs tre genomföra ett utbyte med elever i Estland samtidigt som eleverna i årskurs två har börjat brevväxla med elever i Vietnam för att förbereda ett framtida utbyte. Alla internationella utbyten planeras så att eleverna så mycket som möjligt skall kunna bo, studera och umgås tillsammans för att lära känna varandra och lära av varandra. Mats Brolin Lärare Vilunda gymnasium Kontakta oss för: Städutbildning Papper Kem DIN STÄDSUPPORT BÖRJAR HÄR! Maskiner Redskap Dammsugarpåsar m.m. Kanalvägen 3B Infra City, Upplands Väsby Tel: Väsby Ridklubbs Ungdomssektion bjuder in till den årliga JULFESTEN! Söndagen den 7 december Vi bjuder på allt från ett lugnt Luciatåg till ett fartfyllt potpurri från vackra hästar till tufsiga små ponnyer. Det vill säga något för hela familjen. Innan och under showen finns försäljning av julfika och annat smått och gott. Var? Väsby Ridklubbs ridhus, Sättra Gård När? Showen startar kl 15.00, insläpp från Kostnad? 20 kr/barn och 30 kr/vuxna (alla intäkter går oavkortat till klubbens ungdomsverksamhet) Vi hälsar ALLA hjärtligt välkoma! Besök gärna 14 Wäsby/Sollentuna magasinet

15 NÄRINGSLIV Dags för årsbokslutet I skrivande stund är första advent runt hörnet, ett bladbyte i almanackan. Det innebär fullproppade dagar med både arbete och privata förberedelser och snart även magar. Nyårschampagnen skall snart öppnas och då, samtidigt som vi glada utbrister Gott nytt år, är det plötsligt för sent. För sent för att genomföra många åtgärder som kan ge dig lägre skatt på dina inkomster. Det är faktiskt nu, innan tomten och nyårsklockorna sagt sitt, som du bör se över din privata ekonomi och de inkomster du haft under året. Nu finns fortfarande möjlighet att påverka inkomsten och därigenom skattebeloppet liksom även att genomföra aktierelaterade transaktioner i samma syfte. När det gäller inkomsten har du med eget företag ett gyllene tillfälle att ordna rätt inkomst både för innevarande år, men även förbereda för utdelningar under Se över vilken lön du tar ut under året. Har du anställda i bolaget utöver dig själv bör du kontrollera om du Det är lönenivåerna i företaget under 2008 som styr hur beskattningen av utdelningar som tas under 2009 kommer att bli. kan utnyttja det s.k löneunderlaget vid framräkning av underlaget för utdelningsbeskattning. Om så är fallet måste du vara medveten om att det finns viktiga lönenivåer som du måste uppfylla. I annat fall kan hela löneunderlaget frysa inne. Det är lönenivåerna i företaget under 2008 som styr hur beskattningen av utdelningar som tas under 2009 kommer att bli. Det krävs således en viss framförhållning i planerandet. Regeringen har under hösten arbetat fram ett förslag till förändringar av hur lönenivåerna skall räknas fram. Om riksdagen beslutar i enlighet med dessa förslag innebär det att aktieägaren skall ta ut en lön på 480 tkr för att vara säker på att få utnyttja löneunderlaget. Det innebär att bolaget kan ge en utdelning som motsvarar 25% av totala lönekostnaden i bolaget till en beskattning hos ägaren om 20%. Detta gäller lönenivåer upp till tkr. På löner därutöver gäller 50%. Låt mig illustrera det sagda med ett liten räkneexempel. Antag att bolaget har en lönekostnad på 3 mkr. Om ägaren av dessa 3 mkr har en lön på minst 480 tkr kan denne få en utdelning ur bolaget på 25% av tkr + 50% på 120 tkr (3.000 tkr tkr), = 780 tkr. Inga små pengar precis. Naturligtvis bygger hela resonemanget på att bolaget har 780 tkr i fria vinstmedel och att det inte finns begränsningar i bolagets förmåga att dela ut så stora belopp. Men det intressanta är att om utdelning ej kan ske till hela detta belopp, så får aktieägaren spara den del som inte utdelas till ett kommande år. Det sparade beloppet läggs då till det nya årets beräkningar. Antag att beräkningar visar att bolaget även år två kan utdela 780 tkr så betyder det att bolaget totalt kan utdela tkr till 20% beskattning. Om det nu är så att ditt bolag inte har dessa stora lönebelopp så finns det en schablonregel som även den föreslås bli gynnsammare för ägaren än de nuvarande reglerna. Schablonen föreslås till 2,5 basbelopp (ca 120 tkr). Om beslutet fastställs av riksdagen i december månad innebär detta att alla bolag, även de som inte har någon lönekostnad, kan utdela 120 tkr per år till en beskattning av endast 20% hos ägaren. Även detta belopp sparas till den del det ej utnyttjas ett år. Regelverket innehåller lite mer varianter av beräkningssätt, så för att få en fullständig redogörelse föreslår jag att du kontaktar din revisor för en närmare genomgång utifrån just din situation. Nästa steg blir att se över årets aktieaffärer. Börsen har gått kraftigt ner vilket gör att många sålt aktier med förluster. För att maximera avdragsrätten av dessa förluster kan du även sälja aktier som har gått upp i värde. Den vinst du då gör kan kvittas mot förlusterna fullt ut. Vill du egentligen behålla vinstaktierna kan du köpa tillbaka dem samma dag. En nackdel med detta är att du belastas med courtage avgift för både försäljning och köp. Ett sätt att undvika courtageavgifter är att ni säljer och köper inom familjen. Glöm då inte bort att upprätta ordentliga avräkningsnotor på vilka det framgår vem som är säljare respektive köpare, datum antal aktier och pris. Är det fråga om marknadsnoterade aktier skall ni dessutom meddela Värdepapperscentralen, VPC, att aktierna bytt ägare. Vidare bör du även se över familjens räntekostnader som är betalda under året. Meddela banken hur fördelningen av räntor mellan låntagarna för det gemensamma lånet skall vara. Det viktiga i sammanhanget är att ingen enskild har en räntekostnad som överstiger kronor, då överstigande belopp inte ger full avdragsrätt. När du planerat färdigt allt detta och kört dig svettig på t. ex jympagolvet eller cykeln kan du nöjd i sinnet frossa av decembers månads alla lockelser. Hans Bredberg Auktoriserad revisor på Finnhammars Revisionsbyrå Hej, MATS ARENANDER Har arbetsgivaren rätt att bestämma klädsel och frisyr. Om ja, i vilka fall får han och i vilka inte? När jag jobbar i hemmet och arbetsplatsen är rökfri, får jag då röka om jag jobbar hemma? (Vilket jag naturligtvis gör!) Jag har hittat en skrivbordsstol som är perfekt för min rygg. Jag har sagt till min chef att jag gärna vill ha en sådan. Han nekar med motivering att alla arbetsplatser har likadana stolar, som är utvalda av en ergonomisk expert. Jag har då erbjudit mig att bekosta stolen själv, drygt kronor. Det får jag inte det ska vara enhetligt! Att livet alltid ska djävlas Så djäkligt verkar det ju inte trots allt! Om vi börjar med klädseln så har ju många företag, särskilt sådana med kundkontakt, en dresskod som man ska följa. Dock ska den vara relevant för uppgiften. Det kan vara ett sätt att visa sina kunder och medarbetare respekt. Den kan vara olika beroende på funktioner inom företaget och den ska FÖRETAGSFÖRBÄTTRING Frisyrer kan nog vara lite knepigare att styra men då pratar vi extremare varianter. man följa. Busschaufören har en uniform som ett signum att han/hon är behörig att köra bussen och det får oss passagerare att känna oss tryggare. Frisyrer kan nog vara lite knepigare att styra men då pratar vi extremare varianter. Och det är ju ganska subjektivt vad som är en snygg frisyr eller vilken hårfärg. Själv är jag ju nästan skallig och det vore ju inget vidare om jag skulle vara tvungen att ha en toupé för att passa in i mönstret Vad gäller rökning så är det, tack och lov, devisen mitt hem är min borg som gäller fortfarande och du kan röka på. Du har även rätt att gå ut och röka när du är på den gemensamma arbetsplatsen förutsatt att det sker på de ordinarie rasterna och på platser som inte omfattas av rökförbud. Självklart bör du ta hänsyn till om någon av dina arbetskamrater då är rök allergiker. Däremot har du inte rätt att ta extra rökpauser. De allra flesta stolar som finns på marknaden idag har goda grundläggande ergonomiska prestanda. Oftast handlar det mer om att brukar är osäker på hur funktionerna fungerar och ställs in. Förmodligen har ni möjlighet att ha kontakt med en företagshälsovård. Dom brukar oftast ha en sjukgymnast, ergonom eller skyddsingenjör. Be dom komma och hälpa dig att visa hur din stol ska ställas in för dig. Ryggproblem kommer mycket sällan från att stolen är för dålig. Det beror oftare på bristande motion på fritiden, övervikt etc. Vi går alldeles för lite i dagens samhälle. Variation i sittandet är en viktig del i att undvika problem, och det betyder alltså att du bör ställa om stolen flera gånger om dagen. Om du har någon speciell åkomma ska du söka för den hos sjukvården och där kan man göra bedömningen att du behöver en special anpassad stol för just ditt problem. Då kan du få ett, så att säga, recept som gör att du kan undantas från den generella regeln. Att du bekostar stolen själv kanske inte framgår och på något sätt verkar behovet av ny stol vara en mycket smittsam åkomma hur ny och bra den gamla än är. Det kan verka vara en kontroversiell åsikt men den kan jag belägga mycket väl efter att ha jobbat med försäljning av bland annat kontorsstolar i årtionden i många år. Det känns som du har fått en lite negativ relation till din chef och /eller arbetsplats. Jag tror att det är bättre att du lägger ner energi på att få till en positiv känsla som gör att de små brister som finns på din, och de flesta andra, arbetsplatser känns ganska bagatellartade och överkomliga i det stora hela. BBL Reklam & Media AB som ger ut Wäsby/Sollentuna Magasinet Vänliga hälsningar Mats har som huvudsyssla att göra reklam och bistå med taktik och strategi för marknadsföring. Anlita oss när det gäller reklam och marknadsföring! Vi är proffs och hjälper dig att få mer på sista raden! För mer info, besök Välkommen om du vill få bättre resultat! Wäsby/Sollentuna magasinet

16 Tänk påordet att ordet Spara alltid används i annonser förfå attfolk få folk till a Tänk på att Spara alltid används i annonser för att till att spendera mera. spendera mera. John-Eric John-Eric Lättare rutan Svårare rutan rutan Svårare rutan Vinnare av förra numrets rutor blevlättare Lätta rutan Svåra rutan Sudoku Nu är julrushen i full gång. Adventsstakarna lyser i fönstren, det handlas hej vilt och det är så mycket, som ska hinnas med. Då är det viktigare än nånsin med en stunds avkoppling. Varför inte med en sudokuruta? Lös den ena eller bägge rutorna här nedan och skicka lösningarna till JohnEric Ericsson, Radhusvägen 17, Upplands Väsby. Skickar du lösningen med e-post är adressen Senast 8 december vill jag ha lösningarna. Anita Aldenhag, Drevkarlsstigen 1, Sollentuna och Rune Sölvberg, Färentunagränd 21, UV Månadens tankekorn har jag valt med tanke på julhandeln: Tänk på att ordet Spara alltid används i annonser för att få folk till att spendera mera Mycket händer i Upplands Väsby/Sollentuna 8 nov sön 7 dec höstsalong Edsvik Konsthall arrangerar en jurybedömd Höstsalong, som omfattar valfri teknik. 22 november sön 21 december Wäsby konstnärsgille Måleri, grafik,skulptur, keramik LindaBolander,Eliana Borozanov Ricardo Donoso, Mari-Sofi Lorantz Johnny Påhlsson, Anders Skarin Stefania Sir, Lena Westin Anna Åhlund, Gerald Steffe Galleri Infra Infra City Upplands Väsby Lör 29 nov - sön 14 dec Salong primus Väsby Konsthall avslutar året med att bjuda in konstnärer med Väsbyanknytning till en salong med många olika uttryck. Lör 29 och sön 30 nov kl Väsbykören med instrumentalister hälsar välkommen till Adventskonsert i Eds kyrka. Entré: 100:vuxen, 50:- barn och pensionärer Biljetter kan bokas på eller köpas hos Bildsnabben i Väsby Centrum. Ev kvarstående biljetter säljes vid kyrkan en tim före resp konsert. Medarrangörer:Vuxenskolan och Musikrådet i Upplands Väsby. Sön 29 nov kl i Amorinasalen, Julkonsert med Amorosokören Sollentuna C. Dirigent: Göran M. Hägg. Entré: 60 kr. Arr: Amorosokören Lör 29 nov - 14 dec Julmarknad,. Arne Tengstrand spelar piano sön. 7 dec. kl 14.Öppet: lör-sön 12-16, öppna ateljéer. Överby gård. Café / galleri / butik Lör 29 och sön 30 nov kl Väsbykören med barnkör och instrumentalister hälsar välkommen till Musikstund i advent Eds kyrka Entré: 60:- vuxen, 30:- barn och pensionärer Biljetter kan bokas på eller köpas hos Bildsnabben i Väsby Centrum. Ev kvarstående biljetter säljes vid kyrkan en tim före resp konsert. Medarrangörer:Vuxenskolan och Musikrådet i Upplands Väsby. Författarbesök Lör 29 nov. Lördamiddá med ord, konst och musik. Ons 3 dec. Yukiko Duke: Breven från Iwo Jima. Ons 10 dec. Roy Andersson: om filmen Du Levande. Sollentuna C. Författarrummet, Paddy s pub, Arr: Skönlitterära sällskapet Stockholm Nord Sön 30 nov kl Klasro skolmuseum. Klasrovägen 31. Tema: Familjevisning och utställning av gamla julsaker. Arr: Kultur- och fritidskontoret Sollentuna Ons 3 dec kl Sollentuna bibliotek. Vad läser du till jul? Arr: Bibliotekets Vänner Sollentuna Ons 3 dec. kl Läsvärt! Medlemmar från Bibliotekets Vänner tipsar om läsvärda böcker och bjuder på kaffe och smörgås. Upplands Väsby bibliotek Arr.: Bibliotekets Vänner, Kunskap, kultur och fritid Tor 4 dec kl Släktforskning - Dalfolk som reste till Pommern i Tintomararummet, bibliotekshuset, Sollentuna C. Ingemar Goliath berättar. Fri entré. Kaffe. Arr: Sollentuna Släktforskare Lör 6 och sön 7 dec, kl och båda dagarna Sing Sings julkonsert genomförs traditionsenligt i Eds kyrka. Biljetter säljs i Informationscentrum och via Sing Sings hemsida (100 kr för vuxna, 50 för barn under 12 år) Insläpp 30 min före konsert. Medarrangörer: Musikrådet och Sensus. Lör 6 dec. kl. 16 i Edsbergskyrkan. Sön 7 dec kl. 18 i St:Erikskyrka Kulturskolans Adventskonserer Arr: Sollentuna kulturskola Lör 6 dec kl Dans i upplands Väsby Nordbergs spelar i Kulturhuset Entre:140:- inkl. garderob. Försäljning av öl & vin Alla välkomna! Föreningen Svö Lör 6 dec kl och ev Mamma mammornas ö Dockteatern Tittut Om vänskapen mellan tre pojkar och lekens magi och skaparkraft. Speltid ca 40 min. 2 6 år. Biljettbokning från 21/11, tfn Biblioteket, Drabantvägen 7C Upplands Väsby Arr: Kunskap, Kultur och Friti Sön 7 dec kl Julmarknad med Wäsbyquiltarna. Missa inte Wäsbyquiltarnas årliga julmarknad! Utställning och försäljning av qviltade täcken, kuddar, grytlappar och vackra julsaker. Kaffeservering. Fri entré. Plats: Lindhem, Örvägen 2 i Upplands Väsby. Arr. SV och Wäsbyqviltarna. Sön 7 dec, andra advent kl Adventskaffe med kulturinslag på Hembygdsgården. Ola Söderström kommer och berättar om Hammarbymordet! Väsby Hembygdsförening Sön 7 dec kl Julmarknad på Hersby, Hersby hembygdsgård, Sollentunav./Lillhersbyv. Försäljning av handstöpta ljus, hemslöjd och hantverk. Lanthandel, julkrubba, julkafé och jultomtar. Entré: 10 kr. Arr: Sollentuna Hembygdsförening, Folkdansgille och Slöjdgille Sön 7 dec kl Duvslaget, Glögg på Duvslaget stallbacken, Edsberg slott. Edsbacka Spelmän och någon lokal artist. Arr: Stallbackens vänner Sön 7 dec kl Good Morning Blues på Scandic Star Sollentuna. Tung svängig bluesmusik med sång och solister Claes Jansson, sång Bosse Broberg, trumpet John Högman, tenorsaxofon Thomas Arnesen, gitarr Jana Wärngren, piano Thomme Lindroth, bas Björn Sjödin, trummor Arr: Sollentuna Jazzklubb Sön 7 dec Julfesten Väsby ridklubb ungdomsektion. Luciatåg. Puppori från vackra hästar till tufsiga små ponnyer. Se annons sid 14. Väsby Ridklubbs ridhus, Sätra Gård Ons 10 dec kl Dansföreställning i aulan på Rudbeck. Arr: Sollentuna kulturskola Julsinne Fre 12:e december kl Lör 13:e december kl En stämningsfull kväll där det bjuds på jultexter & luciasång framförs av Karin Bergquist, Anna-Karin Lindblad & Camilla Larsson. Entrén är valfri och går oavkortat till Stadsmissionen. Boka din plats! Lör 13 dec- sön 11 jan Samlingsutställning Myter och redskap för dyrkan. Ingvar Staffans -Jörgen Hammar - Gerald Steffe -Lennart Kaltea IngelaHageman - Alexis Oyola m.fl. Edsviks konsthall Sollentuna Lör 20 dec kl samt sön 21 dec kl Julkonserter med Joyful Gospel Choir Kom och låt Er uppfyllas av gospelsång och julglädje tillsammans med Joyful Gospel Choir i Eds kyrka, Upplands Väsby Förköp av biljetter sker på: Blomsterpinglan, Centralvägen 3, Upplands Väsby, tfn samt via hemsidan Biljettpris: 100;-/vuxen, 50;-/barn 3-12 år Ev. kvarvarande biljetter säljs vid entrén. Insläpp 30 min före konsert. Glädjens Högklassig service Oslagbart tvättresultat Återvinning av vattnet GDS Gör-Det-Själv hallar Nu16även släputhyrning! Wäsby/Sollentuna magasinet Glädjens Trafikplats Sandavägen 1 Upplands Väsby år i år, 25 firas år i år, firas med specialpris med specialpris på däck & fälg på däck & fälg Glädjens BIl & däck service

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41 Halstrad tonfisk med grönärtguacamole vecka 41 inspiration Halstrad tonfisk med grönärtguacamole Ett välsmakande fiskrecept där en härlig vit tonfisk halstras i stekpanna. Som tillbehör serveras en läcker

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Thaigryta

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Bjud på läckra sommartapas

Bjud på läckra sommartapas 1 Bjud på läckra sommartapas Piffig plockmat och smårätter med doft av medelhavet. Foto: Susanne Almers Spansk tortilla med heta vitlöksräkor Ingredienser 4 personer 8 st potatisar, fasta 1 st lök, stor,

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Bullbak för fika i bersån

Bullbak för fika i bersån 1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för

Läs mer

Tomatgulasch med kolbázs

Tomatgulasch med kolbázs Tomatgulasch med kolbázs Varje år åker jag, min fru Marie och en hel del andra underbara familjemedlemmar norrut i vårt avlånga land för en helg fylld med skidåkning, utsökt mat, vin, pilsner och sällskapsspel.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 6 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 400 gram frysta räkor kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis Hej! Orientalisk lax i kokosmjölk får inleda denna aprilvecka.

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross.

4. Häll degen i en smord och bröad avlång bakform, rymd ca 1 1/2 liter. Strö över lite rågkross. Fullkornsbröd Gott, grovt bröd som inte behöver jäsa! Bara att röra ihop och grädda. 1 bröd 8 dl rågsikt 2 dl rågkross 1 dl havre- eller vetekli 1 dl linfrö 1 tsk salt 1 msk bikarbonat 1 dl lingonsylt

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé

Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé Härligt goda kycklingspett! Gjorda på svensk bröstfilé TIPS! Använd gärna riset från igår Kycklingspett Sweet Chili med härligt asiatiskt grönsaksris 4 personer ca 10-15 minuter Kycklingspett Sweet Chili

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl

Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Janssons frestelse 1 burk (150 g) skinn- och benfri ansjovis 8 medelstora kokta potatisar 2 gula lökar 2 ½ msk margarin 2 dl grädde 1 ½ msk skorpmjöl Skala löken, skär den i skivor och fräs den i stekpanna

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004.

Vårmeny. Lördagen den 13 mars 2004. Vårmeny Vårmeny Lördagen den 13 mars 2004. Paté med rökt kött, oliver och lingon- och äppelsås, kuvertbröd Vegetariskt alternativ: Grönsakspaté med prickig sås, kuvertbröd Ruccolasallad med valnötskärnor

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt Köttfärspiroger Pirogdeg 50 g matfett ¾ dl mjölk ¼ pkt jäst 1 krm salt 1 äggvita 2 ½ dl vetemjöl Fyllning ½ gul lök 150 g nötfärs 2 krm salt 2 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta ½ dl svamp

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen DAGAR VECKA 0 INGREDIENSER RECEPT Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen garam masala får piffa till veckans fiskrätt som också

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.7 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis, Grönsaker 450 gram morötter broccoli rödlök tomat paprika

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Räk- och paprikapasta. vecka 41 Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 45 a Hot tuna pasta b Buffalo drumsticks med coleslaw c Texas chili med

Läs mer

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka Smått och gott! Barnbackens familjecentrals sommarpaj 1 litet paket digestivkex och 4-5 pepparkakor smulas tillsammans. ca 100 gr smält margarin 3 msk socker Blanda ihop detta och tryck ut på en bricka

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Catering med Mats Wallenius

Catering med Mats Wallenius Catering med Mats Wallenius Lönkan, 3.3 2010 Innehållsförteckning Rotfruktssoppa...3 Laxtartar...4 Nizzasallad...5 Asiatisk nudelsallad...6 Couscous sallad...7 Italiensk pastasallad...9 Gurksallad...10

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 8 MÅNDAG Fyllda

Läs mer

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6

Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm. vecka 6 Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm vecka 6 inspiration Kycklingburgare med rostad majs och avokadokräm Denna rätt bidrar till fantastiska smaker av den rostade majsen ihop med avokadokräm

Läs mer

UNDAN- STUVNING TRE GODA RECEPT AV JOHAN HEDBERG

UNDAN- STUVNING TRE GODA RECEPT AV JOHAN HEDBERG UNDAN- STUVNING TRE GODA RECEPT AV JOHAN HEDBERG Förrätt Stuvad savoykål på torkad skinka med lite lönnsirap 1 litet huvud savoykål 1 äpple 2 dl vispgrädde 2 tsk dijonsenap 1 2 msk färskriven pepparrot

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på sin tredje vecka.

Läs mer

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp ris förp lasagneplattor, Hej! Denna vecka bjuder matkassen på tre smarriga vegetariska rätter. Först ut så har vi en härlig currygryta med blomkål och

Läs mer

Hallands kulturhistoriska museum

Hallands kulturhistoriska museum Hallands kulturhistoriska museum Alla recepten nedan förutom konfekten kommer från Anna Weckers kokbok som ursprungligen publicerades på tyska 1597. Boken publicerades även på danska, delar av den 1616

Läs mer

jul Höj stämningen med söta saker och bakade klappar...

jul Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... jul Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... lill s godbitar ca 30 stycken 1/2 dl vispgrädde 100 g choklad i bitar 1 tsk Dansukker Vaniljsocker 1 msk Dansukker Råsocker Flor 50 g rumsvarmt osaltat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min. Överbliven Lutfisk Ingredienser Ca 5 dl lutfisk, kokt benfri 7-8 potatisar, skivade 1 lök, strimlad 2 ägg 3 dl mjölk Salt Vitpeppar Bacon Gröna ärter Sallad Smör Gör så här Varva benfri, kokt lutfisk skuren

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

jul 08 Höj stämningen med söta saker och bakade klappar...

jul 08 Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... jul 08 Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... 2 Julen är den tid på året när vi bryr oss lite extra om dem vi tycker om och vill skapa en ombonad stämning hemma. Här följer några tips på hur

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver

Läs mer

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 41 a Sojakyckling med gurka b Mild fi skgryta med tomat och persilja

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Nitus Cava

Löjrom på Knäcke Vin: Nitus Cava Löjrom på Knäcke Vin: Nitus Cava SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för 10 st) citronjuice

Läs mer

Adventsgourmet med lite höstligt vilt Lördagen den 29 november 2008 kl

Adventsgourmet med lite höstligt vilt Lördagen den 29 november 2008 kl Adventsgourmet med lite höstligt vilt Lördagen den 29 november 2008 kl. 18.00 Starter Ost- och pepparkaksstubbe med glögg Förrätt Jordärtskockssoppa med grissini Huvudrätt Marinerad älgstek med rotfruktspaj

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl Vi börjar med att förberedda inför veckan med att göra bröd och müsli. Brödet slänger vi in i frysen när det är klart, så håller det sig fräscht och gott hela veckan. fantastiskt bröd Ta en bunke och blanda

Läs mer

vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 20 Kikärtscurry med tofu och mynta Ärtpannkakor med tomatoch mozzarellassallad

vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 20 Kikärtscurry med tofu och mynta Ärtpannkakor med tomatoch mozzarellassallad a3dagar 4 Personer vego Gröna och sköna maträtter lagade från grunden Vecka 20 a Kikärtscurry med tofu och mynta b Ärtpannkakor med tomatoch mozzarellassallad c Vegetariska piroger med fänkålsslaw Veckans

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg

Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg Kryddor med Hasse Åhman och Ben Wiberg Norsen, 21.9 2011 Innehållsförteckning Sirkkus Couscous... 3 Bosses Grönpepparfasan... 4 Kantarellsoppa... 5 Sås på malet kött... 6 Kräftstjärts-sallad... 7 Vitlöksbröd...

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011 10 läckra kycklingrecept Kycklinglårfilé med soltorkade tomater, rotfrukter och vitkålssallad Skala och skiva rotfrukterna tunt och varva i eldfast form med olivolja, salt,

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson 1 5 populära matpajer Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson Långpannepaj med färs och fetaost Ingredienser 12 personer 6 dl vetemjöl, (300 g) 2 dl grahamsmjöl 250

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

Grönkålssoppa med brieost. Tillagningstid: 15 minuter Antal portioner: 4

Grönkålssoppa med brieost. Tillagningstid: 15 minuter Antal portioner: 4 Grönkålssoppa med brieost Tillagningstid: 15 minuter 1 liter vatten 2 st buljongtärning 500 gram fryst grönkål 1 dl mellangrädde 27 % fett 1 burk cannellinibönor (avrunna) 75 gram brieost i 4 tunna skivor

Läs mer