MälaröSOK:aren Nr 1. Niklas årets eldsjäl! Medlemstidning för Mälarö Skid- och Orienteringsklubb 2018

Transkript

1 MälaröSOK:aren Nr 1 Medlemstidning för Mälarö Skid- och Orienteringsklubb 2018 Niklas årets eldsjäl! Niklas är en synnerligen välförtjänt vinnare av utnämningen till årets eldsjäl. Grattis från oss alla i Mälarö SOK! 1

2 Mälarö SOK:aren nummer 1 10 april 2018 Innehåll 3 LEDAREN 4 MEDLEMSAVGIFTER ÅRSMÖTET UR ÅRSBERÄTTELSEN 5 FRIIDROTT 5 TEKNIK 6 LÖPNING (SERIETERRÄNGEN) 7 INBJUDAN TILL FRIIDROTTSSKOLAN 8 MÄLARÖSPELEN 9 GYMNASTIK 10 ORIENTERING 11 SKIDOR 11 ÄR SKIDSÄSONGEN VERKLIGEN ÖVER? 13 UNGDOMSSKIDOR 15 SKIDSKYTTE 16 TRIATHLON 17 DRAGNINGAR I MEDLEMSLOTTERIET Vi var många som jobbade i kaféet på Ekebyhovs slott den mars. Tilde på bilden var suverän på att se var det behövdes en insats. Tack alla som bakade, jobbade i kaféet och som kom och fikade! Slottet blir under vår helg en samlingspunkt för alla medlemmar. Detta nummer kommer något senare än planerat, eftersom våra ledare har fullt upp med att hålla verksamheten igång. Det är ju en rimlig prioritering tycker red. Stefan Bernson Vi räknar med att de flesta aktiva kontinuerligt uppdaterar sig på hemsidan och via Facebook, under Mälarö SOK, Skidor och Orientering Redaktör : Stefan Bernson, Astrakanvägen 2, Ekerö, telefon , e-post stefan.bernson@telia.com. Ansvarig utgivare: Kent Eklöf, telefon Prenumerationspris = medlemskap i MÄLARÖ SOK: 200 kr för ungdom tom 17 år, 350 kr för övriga, 600 kr för familj. Detta nummer av MälaröSOK:aren trycks i 170 exemplar, som distribueras av klubbmedlemmar och Posten. Den skickas ut digitalt till dem som anmält intresse för det. Mälarö SOK:aren finns också på Nästa nummer ges ut i september Manusstopp den 21 augusti. 2

3 Hej! Vintersäsongen är nu i det närmaste till ända. De sista skidtävlingarna har körts och det har varit ett flitigt tävlande med många fina prestationer och det viktigaste av allt, att se glädjen hos våra deltagare, oavsett ambitionsnivå. Nu ligger orienterarna i startgroparna och friidrottarna längtar efter lite värme så det går att inleda utomhussäsongen. Mer kul läsning om vad vi har på gång under våren och sommaren finns under respektive sektion. Våra ambitioner att få till en konstsnöanläggning för längdskidåkning har inte avtagit. Det har arbetats flitigt inom skidsektionen och vi är nu väldigt nära en lösning. Vi håller alla tummar att vår kommun får de sista besluten i hamn och att arbetet med genomförandet kan inledas senare i år. Även friidrottssektionen har framtidsplaner och det som ligger närmast är att få till ett område för att träna kastgrenar. Det är väldigt roligt att se vad våra verksamheter planerar för framtiden. Kent Eklöf Den 12:e februari hade vi årsmöte och det var som vanligt en trevlig tillställning om än inte så välbesökt som tidigare år. Under skicklig ledning av vår mötesordförande Daniel Karlsson-Lönnö tog vi oss igenom alla punkterna på dagordningen. Karin Sjöberg och Camilla Siren ordnade likt tidigare år med gott fika, stort tack för det. Den 17:e 18:e mars ansvarade Mälarö SOK traditionsenligt för caféet på Ekebyhovs slott. Som vanligt under stabil ledning av Karin Sjöberg och det blev nytt rekord i antalet besökare samt mycket beröm från våra gäster, jättekul. Stort tack till alla som på något sätt bidrog. Det har säkert inte gått någon förbi men vi vill i alla fall uppmärksamma och rikta vårt stora grattis till Niklas Ylipää som blev vald till årets eldsjäl vid Galan. Mycket välförtjänt och riktigt roligt att Niklas kammade hem priset. Slutligen vill jag tacka alla härliga Mälarö SOK:are som ger så mycket och berikar vår klubb vilket gör att vi med tillförsikt kan se framtiden an. Jag önskar alla en skön vår och sommar! Så här smarrigt var fikabordet när Mälarö SOK hade kaféet på Ekebyhovs slott den mars 3

4 Medlemsavgifter 2018 Årsmötet beslöt att justera medlemsavgifterna för 2018 vilket innebär 350:- för enskilda medlemmar (tidigare 250:-) 600:- för familj med två vuxna och ungdomar (tidigare 500:-) 200:- för ungdomsmedlemmar t o m 17 år ( födda 2001 och senare) (tidigare 150:-). Ökningen motiveras av ökade administrativa kostnader beroende på att verksamheten svällt under senare år. Daniel Karlsson Lönnö, kassör Årsmötet 2018 Årsmötet hölls den 12 februari och Daniel Karlsson Lönnö satt ordförande för mötet och såg till att vi fattade bra beslut. Verksamhetsberättelsen gicks igenom och mötet hade inga frågor med anledning av denna. Det ekonomiska utfallet medförde att verksamhetsåret 2017 gav ett bokföringsmässigt överskott på 5 910:- att jämföra med budgeterade på :-. Gymnastiksektionen har meddelat att dess överskott ska öronmärkas för ungdomsverksamheten. Kostnaderna översteg budget i huvudsak beroende på en att en redovisningstjänst behövde anlitas för att klara den administrativa bördan samt att ett markarbete behövde utföras för skidskytteverksamheten. Revisorerna konstaterade att tidigare års problem med redovisning av kläd-inköp och -försäljning nu har eliminerats genom direktförsäljning till klubbmedlemmar via internet. Årsmötet beviljade styrelsen ansvarsfrihet för Medlemsavgifterna har höjts, se ovan. Medlemsavgiften kommer att faktureras i slutet av mars månad och mejlas ut, vänligen betala in med OCR-nummer till vårt bankgiro. Medlemmar som saknar mejladress får en faktura med inbetalningskort med detta nummer av klubbtidningen. Tack på förhand och vänligen hör av er om ni har några funderingar till ekonomi@malarosok.se. Det är bra om ni alla betalar direkt och inte lägger inbetalningen åt sidan. Oförändrad ersättning för startavgifter ska gälla, dvs. maximalt 150:-/tävling för medlemmar som är aktiva i klubbens tränings- och/eller funktionärsverksamhet. Nytt för 2018 är att ersättning dock inte utgår för vuxna medlemmar för startavgifter i skidtävlingar. Sedan tidigare har införts en tävlingsavgift för aktiva seniormedlemmar i orientering. Kent Eklöf omvaldes till ordförande på 1 år. Daniel Karlsson-Lönnö valdes kassör på 2 år. Samuel Lejnefors valdes till representant för friidrott teknik på 2 år. Att representera skidor ungdom valdes Håkan Melin på 2 år.. Thomas Lundberg har 1 år kvar som representant för skidor. Till ersättare i styrelsen valdes Cecilia Erling Widegren och omvaldes Mikael Karlsson. Till ledamöter i sektionsstyrelse i friidrott omvaldes Oliwia Berggren, Lovisa Brugge, Calle Elmberger, Otto Häggström och Simon Ramsberg på 1 år. Till ledamöter i sektionsstyrelse i skidor valdes Kjell Berglund, Thomas Lundberg, Håkan Melin och Niklas Ylipää. Till valberedning omvaldes Stefan Bernson och valdes Niklas Ylipää. 4

5 Till skolkontakt för orientering för en tid av 1 år omvaldes Åsa Rodell. Till huvudasvarig för klubbens hemsida på Internet för en tid av 1 år valdes Jon Nylander. Han kommer dock inte att vara redaktör för hemsidans innehåll utan kommer att fungera som stöd, t.ex. vid uppdateringar. Varje sektion uppmanas att ta kontakt med Jon för att de gemensamt kan lägga upp innehållet på hemsidan. Till revisorer för en tid av 1 år omvaldes Klas Roudén och Christer Galle och till revisorsuppleant omvaldes Niklas Hegenbart på 1 år. Bertil Nilsson fortsätter att vara stugvärd och svara för uthyrningar. Att ingå i arbetsgrupp som bevakar de arbeten som behöver utföras kring klubbstugan omvaldes Stefan Bernson och Thomas Hjelm. Till redaktör för klubbtidningen Mälarö SOK:aren omvaldes Stefan Bernson. Till medlemmar i spårkommittén omvaldes Kjell Berglund (sammankallande), Anders Widegren, Anders Roman och Thomas Hjelm. Till festkommitté omvaldes Niklas Ylipää och till medlemmar i marknadsföringsgrupp omvaldes Niklas Ylipää. Styrelsen utdelade 2017 års stipendium till minnena av Roland Johansson och Alf Olovsson till följande ledare som gjort värdefulla insatser för klubben under året: Otto Häggström (orientering) Håkan Melin (skidskytte ungdom) Klas Roudén ställde fråga om att vad det kunde bero på att elkostnaderna för klubbstugan ökat från 44 Tkr(2016) till 63 Tkr (2017). Ev kan det bero på ökad användning av vallaboden. Styrelsen kollar vidare. Ur årsberättelsen Antalet medlemmar den 31/ var 816 st, en minskning med 87 personer sedan förra året. Mälarö SOK ska skaffa ytterligare en hemsida via Sport Admin. Detta system har flera funktioner som efterfrågats. Vissa delar av kassörsuppdraget som löpande bokföringen och avstämning av inbetalningar mot medlemsregistret Sport Admin läggs ut på en extern redovisningsbyrå. Friidrott Friidrott, teknik Vintersäsongen tycks alltid lång och längtan efter större utrymmen och möjligheter att utöver friidrottens grenar på riktigt börjar pocka på uppmärksamheten ganska långt innan snön faktiskt smälter Mälarö SOK kommer att medverka i ett konstsnöprojekt i samarbete med Riksidrottsförbundet, Stockholms Skidförbund, Ekerö kommun och MASK. Det mesta ur årsberättelsen om Friidrott, Gymnastik och Skidåkning har redan stått i Mälarö SOK:aren.. bort och det röda tartanet på Träkvistavallen åter visar sig. Med en segdragen vinter som denna snart i backspegeln så är det minst sagt skönt att säga att i skrivande stund så är den sista inomhusträningen 5

6 avverkad och efter påsklovet inleder vi utomhusträningarna igen. funktionärssidan ser det dock tunt ut i år så vi hoppas och kämpar för att kunna fylla alla poster innan tävlingen. Inbjudan finns publicerad här intill. Visst lockar det att få springa på tartanbanan igen! En positiv utveckling vi haft under vintern är arbetet med vår så kallade tävlingsgrupp som kommit igång, med de av våra aktiva, (främst födda 05 07), som varit intresserade av lite mer tävlingsfokuserad träning. Gruppen har tränat under ledning av Samuel, Simon och Oliwia. De har hunnit avverka några tävlingshelger under vintern och tillsammans med några av våra yngre aktiva som också varit igång på tävlingsbanan har vi fått se ganska många starter och en hel del klubbrekord under inomhussäsongen. Efter en höstsäsong med en liten dipp i deltagarantal så känns det som att det finns mycket driv i sektionen att dra igång våra träningsgrupper igen nu och försöka få de siffrorna att vända uppåt igen. Inte minst så är det årets arrangemang vi ser fram emot. Mälaröspelens åttonde upplaga står för dörren den 26 maj och förhoppningsvis blir det en lika stor framgång som förra året. På Årets friidrottsskola går vecka 24, 25 och 26 och även till den finns inbjudan publicerad här intill. Slutligen så finns också träningsläger för Ungdomsgruppen i augusti planerat, i år i en kombinerad resa till Uppsala och Nerja, Spanien samt vår KM-vecka den september inskrivna i kalendern. Friidrottsskolan kan vara rejält fartfylld Sektionsstyrelse Friidrott genom Daniel Karlsson Lönnö Slutligen så vill jag passa på att skicka en stor eloge till vår sektionsstyrelse i friidrotten som styrt sektionen med framgång under hösten genom de administrativa förändringar som genomfördes då. Otto, Lovisa, Samuel, Oliwia, Calle och Simon valdes också om på årsmötet senast och fortsätter vara drivande för att vår verksamhet ska vara så bra som möjligt under 2018! Friidrott, löpning (Serieterrängen) Terränglöpningen sorterar nu snarare under skidor, orientering och triathlon än under friidrott. Inom dessa är dock löparaktiviteten mycket god. Serieterrängen förläggs till hösten i år eftersom våren är ganska sen och programmet i övrigt är fullt. Håll utkik på hemsidan för mer information! 6

7 Missa inte sommarens friidrottsskola! Friidrottsskolan går i år under tre veckor; 24, 25 och 26 för alla födda All info och anmälan finns på vår hemsida Anmälan är öppen och det finns ett begränsat antal platser på respektive vecka! Varmt välkomna önskar årets huvudansvariga! Frågor och funderingar skickas till daniel.karlsson.lonno@gmail.com. 7

8 8

9 Gymnastik Gymnastiska funderingar Gymnastiksektionen fortsätter träget sin verksamhet två gånger i veckan. Måndagar och onsdagar erbjuder vi gympa i Ekebyhovsskolans gymnastiksal. Måndagar kommer ett 20-tal deltagare och onsdagar mellan deltagare. Det finns plats för många fler - hjälp oss att sprida kunskapen om att det är bra och kul träning med kondition, styrka och balans med duktiga ledare. och har dessutom hoppat in som vikarie några onsdagar, då Maud varit bortrest på semester. Heja Lena, tappert! Vi sätter upp affischer, har en säsongsstartsannons i Mälaröarnas Nyheter och självklart information i kalendern och sektionssidorna på SOK:ens hemsida. Tidigare kunde vi också annonsera gratis på Ekerö kommuns evenemangssida, men där tillåts inte längre information om föreningsverksamhet som är regelbundet återkommande och kostar pengar, så den vägen når vi inte ut längre. Däremot finns det ju Facebooksidor med Ekerö-evenemang (inte kommunens) som vi informerar på. För den krassa sanningen är ju den att om vi inte får tillräckligt med deltagare finns inga förutsättningar för att driva verksamheten vidare. Apropå duktiga ledare, vårterminen har en av våra ordinarie ledare, Elizabeth, drabbats av problem med en fot så vikarien Lena har fått ta nästan alla måndagspass Snart närmar sig den tid på året då vi ansöker hos kommunen om lokaler för kommande höst- och vårtermin. Vi hoppas förstås på att kunna få tillgång till bra lokaler och fortsätta erbjuda träningsmöjligheter även framöver. Men vår erfarenhet är att det blir svårare och svårare allteftersom tillgången på lokaler minskar i takt med att föreningarnas önskemål och behov ökar. En ekvation som inte går ihop. Följ utvecklingen för höstterminens verksamhet på hemsidan. Välkommen till våra gympapass, alla kan delta, alla kan testa, alla kan göra något! För gymnastiksektionen Anita Olsson 9

10 Orientering Träning Orienteringsträning bedrivs under våren 2018 på tisdagar, med start tisdag 10 april vid klubbstugan. Kallelser kommer via Sportadmin. Nybörjargrupp kan komma direkt till start men föranmäl gärna via det här formuläret: Träningen sker i fyra olika grupper: Nybörjare Ansvariga tränare: Sven Wesley och Johan Leire. Grön/Vit Ansvariga tränare: Lars Lindbom och Karin Ringström Gul/orange Ansvariga tränare: Anders Widegren och Thomas Lundberg Vuxna Nybörjare: Ansvariga tränare: Sven Wesley och Johan Leire. Som tidigare år anordnas teknikträningar 18:00-19:15 och löpträningar för ungdomar på torsdagar 18:00-19:00. Avslutning för vårsäsongen sker den 12:e juni. Avgifter Träningsavgift, helår: 600 kr. Kursavgift nybörjare: 500 kr (ger också rätt till att fortsätta träna under resten av året). Orienteringssektionen har tagit på sig att arrangera UNGDOMSSERIEN torsdagen den 3:e maj. Planeringen är i full gång och vi är glada för alla medhjälpare vi kan få, från eftermiddag och en bit in på kvällen. Det var många år sen sektionen arrangerade något såpass stort så vi har hellre för många händer än för få för att förhoppningsvis kunna bli ännu bättre tills nästa år. Du behöver inte vara orienterare för att hjälpa till, vi behöver hjälp med allt från parkering till café. Hör av dig till Jessica Boman, Thomas Lundberg, Anders Widegren eller Johan Leire om du vill hjälpa till. Frågor? Kontakta Lars Lindbom (lindbom@gmail.com) eller Sven Wesley (sven.wesley@gmail.com). 10

11 Skidor Är skidsäsongen verkligen över? När de här raderna skrivs för att sammanfatta skidsäsongen 2017/2018 så har vi redan haft några riktiga vårdagar med uppåt tio plusgrader men nu faller snön ånyo utanför fönstret och på tv n visas en sändning från SM i skidor. Är säsongen verkligen över eller kommer det mera vinter och skidåkning? Nåja, klubbtidningen måste ju skickas ut och vi får våga oss på ett försök till sammanfattning hursomhelst! Höstträningen När vi summerar så får vi börja redan med höstens barmarksträning som drogs igång i början av september. Veckoschemat bestod som vanligt av ett pass till fots med stavar och två på rullskidor. Som vanligt kunde vi i ledarstaben glädja oss åt god uppslutning på till fots-passen på tisdagar då vi allt som oftast var bortåt 15 personer. På rullskidorna har det alltid varit tunnare uppslutning. Att ge sig ut på rull-laggen en kulen torsdagkväll eller lördagmorgon på hösten kan ju ta emot lite ibland, men det går alltid lättare om man vet att man får några klubbkompisar som sällskap. Vi noterade att vi ändå var lite fler som var med och körde på höstens rullpass än tidigare år, även om vi tycker att skaran borde kunna vara klart större ändå. Till nästa höst får vi ledare jobba på att locka fler åkare till passen! Vi tränare är i alla fall övertygade om att de som regelbundet dök upp för backintervaller i Närlunda på torsdagkvällar och långpass mot Färingsö på lördagmorgnar har haft stor nytta av det under vintern. Apropå rullskidor så måste vi nämna att vi inte bara kör det som träning. Några medlemmar utövade också denna disciplin som tävlingsform och där har klubben en klart lysande stjärna, nämligen Claes Steimert som gjorde flera fina lopp i tävlingarna Skoklosterrullen, Bessemerrullen och Gålörullen. Den fina resultatserien renderade också en andraplats i Snö och Tö rullskidtour. Stort grattis Claes! Vintern gjorde ett kort besök i november - från ett tisdagspass När vi kom in i november månad och de första framstötarna av vinter i form av frosthalka och tunt snötäcke nådde Mälaröarna så blev det sämre väglag för rullskidåkning. Roliga var de gemensamma extrapass som på enskilda medlemmars initiativ (tack för det!) då istället genomfördes i form av stavgång i Ekebyhovsbacken. Detta är riktigt tuffa pass som belastar flåset och den maximala syreupptagningsförmågan utan att slita alltför hårt på känsliga kroppsdelar såsom armbågar, knän och hälsenor! Fler såna pass lär det bli framöver! En nyhet för hösten var ett tiotal ledarledda extrapass för de mest ambitiösa och starka medlemmarna. Tack till Kjell Berglund och Håkan Melin som planerade och höll i dessa träningar, vars innehåll utgjordes av teknik- och långpass på rullskidor, riktigt tuffa skidgångsintervaller samt ett par tillfällen med löp- och styrketest vid Träkvistavallen. Satsningen kommer att utvärderas, vi får se om det blir en fortsättning kommande år. Våra mest tränade seniorer tränar för skidgångsintervaller på ett av extrapassen 11

12 Lyckat snöläger Efter att ha fått en kort förkänning av vintern i slutet av november blev det så dags för att prova på den äkta varan riktig skidåkning för nio medlemmar som drog iväg på det traditionsenliga snölägret i Bruksvallarna andra veckan i december. Där varvade vi rejäla distanspass med filmade teknikövningar, ett och annat skidbrott och trivsam samvaro i tre dagar. Förhållandena var i stort sett optimala, förutom sista dagen som bjöd på 25 minusgrader lite väl mycket av det goda! Snölägret i Bruksvallarna bjöd på fina förhållanden Sporadiska snöperioder och alert spårpatrull Efter hemkomst från snölägret så är vi SOK are som varit med några år vana vid att under resten av perioden fram till juloch nyårsuppehållet åter vara hänvisade till snöfri träning men denna gång fick vi faktiskt lite gemensam skidåkning på hemmaplan innan den fruktade barmarken slog till igen strax före jul. De första gemensamma passen efter nyår fick genomföras till fots men i mitten av januari fick vi drygt en vecka med snö och hann med två gemensamma skidpass på fulskidor på elljusspåret innan tövädret kom tillbaka. Passen på snö hade dock inte varit möjliga utan ett snabbt agerande från vår alltid alerta spårpatrull vilken som vanligt gör det mesta och lite till av de snögnuttor som faller över Jungfrusundsåsen. Snabbt var man ute och både packade och spårade när sista snöflingan landat stort tack till spårgänget! Några av spårhjältarna på ett arbetspass Under största delen av februari fick vi sedan kämpa på till fots med olika varianter av skidgångs- och styrkeövningar i de fina backarna på elljusspåret och Ugglestigen, kombinerat med besök på diverse konstsnöslingor i Stockholmstrakten. Alldeles i slutet av februari - när vi redan hade gett upp hoppet om skidvintern - så vände det! Snön föll ymnigt över Ekerö och den 27 februari låg slingorna på åsen nypreppade. Luttrad trodde man att snön även denna gång bara var på en kort visit men istället visade sig detta vara början på en härlig snöperiod med flera veckors fina träningsmöjligheter på hemmaplan. Spårpatrullen gjorde återigen storverk och rälsen som serverades lockade åkare inte bara från Ekerö utan även från andra delar av Stockholmstrakten. Under större delen av mars har vi fått njuta och visst känner man nu hopp om att snön kan falla på våra breddgrader även de kommande vintrarna! Claes - klubbens stjärna på tävlingsfronten Då snön mestadels lyste med sin frånvaro under den period som var planerad som tävlingssäsong hemma i Stockholmsdistriktet fick vårt tävlingsdeltagande huvudsakligen utgöras av starter i diverse långlopp i mer nordliga distrikt. Den som framförallt fick klubbens namn att synas i resultatlistorna var precis som på rullskidorna starke Claes Steimert, som 12

13 noterade placeringar mycket nära absoluta toppskiktet i flera långlopp såsom Julmarathon, Axa Ski Marathon, Moraloppet och Bessemerloppet. På individuella DM i mitten av februari fick Claes dessvärre helt på egen hand försvara klubbfärgerna detta gjorde han med den äran och knep åt sig en sjätteplats i den tuffa H21-klassen. Bra jobbat! På DM-stafetten dagen efter (när Claes körde Bessemerloppet) klev i alla fall ett antal andra senior- och veteranåkare fram och såg till att SOK-dräkten syntes i spåren. Trots lite avhopp p.g.a. sjukdom, så kunde tre lag nio åkare - ställas på benen i H21-, H40- och H50-klasserna. Medaljerna uteblev denna gång men en rolig klubbmönstring blev det i alla fall! Alexander Bahr, Robert Jacobsson och Nils Moen körde i H21-laget. I H40 var det Anders Widegren, Magnus Johansson och Anders Zeffer som försvarade klubbfärgerna och i H50 hette kämparna Thomas Hjelm, Thomas Lundberg och Niklas van der Schoot. Säsongens slutmål för flertalet skidtränande medlemmar var som vanligt tävlingarna i Vasaloppsveckan. Tack vare de snöperioder vi ändå haft, samt en hel del konstsnöträning, så kom många väl förberedda och med ganska hyfsat antal träningsmil i kroppen när det var dags att ställa sig på startlinjen. Tur var väl det, då det skidföre som bjöds knappast var av den lättåkta sorten. I damtävlingen Tjejvasan var det tunt med deltagare från klubben, men vi måste nämna Annika Husser som åkte in på en fin 373:e plats. I Vasaloppet hade vi 22 åkare och även här var som väntat - Claes Steimert snabbast med en 261:a plats. Totalt fyra SOK are tog sig under 6 timmar i det tröga föret (utöver Claes så var det våra nya duktiga tillskott Mats Shultze och Jonas Söderling samt rutinerade Martin Axelhed som vid det här laget gjort ett antal bra lopp för klubben). Bra kört alla Tjejvase- och Vasaloppsåkare! Nu ser vi fram mot våren och vi ledare uppmanar alla skidintresserade att delta i klubbens övriga utbud! Vi ser fram mot omstart av den gemensamma träningen i månadsskiftet augusti/september, håll utkik på hemsidan från mitten av augusti så ser du när vi drar igång igen! De tre herrlagen samlade på DM-stafetten Thomas Lundberg Ungdomsskidor Säsongen började efter sommaren med rullskidträning på söndagarna, från slutet på augusti. Löpträning fick man via orienteringens verksamhet. Många deltog även på triathlonsektionens träningar, för att variera sin försäsongsträning. Inne i vintersäsongen började allt med ett snöläger i Mora/ Garberg., 1-3 december, för ICA/ Folksam- gruppen. Mycket lyckat och ett bra tillfälle att svetsa samman gruppen. 13

14 Två veckor senare bar det av till familjeläger i Orsa Grönklitt med ca 30 aktiva, och 70 personer totalt. Där kunde vi även träna skidskytte med en grupp i taget. På hemmaplan var det dock fortsatt barmark och löpning med stavar som stod på programmet ända in i februari. För att råda bot på snöbristen var metoden att tävla varje helg, just för att kunna träna gratis inför, och efter loppen. Dessutom har det intensiva tävlandet ( för de som gjort det) inneburit att man vant sig vid högre farter, mer press, och inspirerats av andra medtävlande att höja sin prestationsförmåga. För de flertalet åkare som inte velat tävla har det varit värre. Då har man hänvisats till barmarkspass och annan idrott, helt enkelt. Detta har varit ett stort problem denna säsong, att kvantiteten på åkare minskat, beroende på snöbrist. Och de svagare åkarna inte fått den träning de behövt. Till viss del har vi försökt råda bot på detta genom att ha träningar på konstsnö i Bålsta och Arninge. Det har dock bara varit de äldre som kunnat åka med pga den sena timmen man kommer hem igen. Samarbete över klubbgränser. De våra fick vara med på Bålsta SK,s sista teknikimpulser och evighetsstafett. Riktigt kul! Tävlingar (som annonserades ut innan som ledarledda): Sektionen har deltagit på följande tävlingar: Morapinglan. (7 st aktiva, 3 st ledare) Detta fungerade som en träningshelg då vi körde mkt extra i Hemus. Huvudstadscrossen (15 aktiva, 5 ledare) Storvretaloppet (10 aktiva, 4 ledare) Bålstacrossen (7 aktiva, 3 ledare) Kimstadsloppet kombinerat med kimstadsträffen, skidskyttetävling, i Östergötland. (4 aktiva, 2 ledare) Sthlms-DM. (18 aktiva, många ledare) Nordiska ungdomsspelen i Östersund. (sprint, distans och stafett) samtidigt deltagande i riksfinalen i skidskytte. (7 aktiva, 4 ledare). Lilla skidspelen i Falun (4 aktiva, 2 ledare) Inför starten i en av ungdomsklasserna i stafett-dm Ica-cup. Fyra av klubbens 13/14- åringar har deltagit i gemensamma skidträningar i Stockholms distriktslag. Vera Edvardsson, Folke Hultgårdh, Ludvig Wibom och Stina Ylipää. De representerade sedan med den äran klubbens färger i Stockholms lag i finalen av ICA-Cup i Bollnäs i mars. Stina är född 2005 och får vara med även nästa säsong. Säsongen avslutades den 27 mars med en sista träning gemensamt för alla, följt av korvgrillning, för att knyta ihop säcken efter en något spretig säsong med många olika träningsgrupper. Det myckna tävlandet har fört det goda med sig att klubbens ledare hittat rutiner för att genomföra tävlingar på bästa sätt. Allt från boende, vallare till lagledare. Hjälpryttare som ordnat mat/ mellanmål. Var och en har hittat sin roll i teamet, för att kunna optimera situationen för åkaren. Framtiden Vi hoppas på en egen konstsnöbana. Det skulle minska den ojämlikhet som råder mellan de som tävlar och de som hellre vill träna på hemmaplan. Det skulle främst innebära att säsongens längd närmade sig det som är det normala uppåt i landet, och 14

15 för klubbar i närheten som har tillgång till egen konstsnöbana. Vi som klubb skulle då kunna erbjuda samma träningsmöjligheter som dem. Klubben skulle kunna växa och inte bara locka till sig de redan intresserade och frälsta. kanske på hemmaplan. Ett tredje är att öka på antalet nyrekryteringar i de nedre åldrarna. Planering Efter utvärdering av gångna säsong sätter vi oss ner i skidsektionsstyrelsen och sätter ihop ett stomprogram för kommande säsong. Vår verksamhet går i symbios med skidskyttet, där vi också har höga målsättningar och har haft stora framgångar. Möjligen att dessa sporter behöver tänka mer parallellt, att ungdomarna kommer behöva välja tävlingar efter sitt eget intresse, och vi får vara beredda på att dubbla våra åtaganden vissa helger. Teknikövning ger färdighet och balans Det vi vet är att några kommer satsa för att nå sitt mål att komma med i Stockholms Folksam-trupp (15-16 åringar), och 2-3 st är aktuella för ICA-cup. Detta blir ett delmål, att kunna hjälpa dessa att lyckas. Ett annat delmål är att kunna erbjuda icketävlande en möjlighet till kontinuerlig träning i närområdet, enklare tävlingar, Niklas Ylipää Lilla Värmdöloppet på Rudans konstsnö. Bra insats av alla i den ädla konsten klassisk stil Verksamheten Vi kommer börja med rullskidträning igen i vår direkt när asfaltbanorna är sopade och vi har plusgrader dygnet runt. Vårt samarbete med övriga sektioner, främst orientering och triathlon, fortsätter, så barnen och ungdomarna behöver inte oroa sig för att de inte får svettas. Nu ser vi fram mot en givande vår med rullskidor. Dessutom är många aktiva i orientering och triathlon som bra sommarträning. Nämnas ska också att vi nu bildar en sektionsstyrelse för att få bättre ordning på en allt större sektion. Detta är en nödvändighet för att utveckla skidåkningen och styra åt rätt håll in i framtiden, som ser ljus ut. Skidskytte Efter en grundträningsperiod under vår och sommar med skytteövningar såsom poängskytte, medveten felriktning och skjuta så många träffar som möjligt på en inandning, kom så hösten och vintern med mer kombinationsövningar där vi fick både springa och skjuta. Huvuddelen av den skidskyttespecifika träningen bedrivs med våra sex luftgevär och på den nya luftskyttebanan vid klubbstugan. Under vintern har vi dessutom fått möjlighet att låna ett antal krutvapen ( 22 long ) från Storvreta IK vid ett par tillfällen, som de äldre aktiva fått möjlighet att prova och även använda på tävling. 15

16 Efter uppladdning med några skidskyttepass på snö under Grönklittslägret i december och en och annan träning på snö hemmavid har vi under vintern sedan besökt inte mindre än fem skidskyttetävlingar: Regionsmästerskap i Häverödal Region syd cuptävling i Kimstad Riksfinal i Östersund (nästa års VM-stadion!) Häverödals öppna KM USM/JSM med ungdomsklasser i Hede, stafett och individuellt med många och fina insatser från både aktiva och ledare. Vi är fortfarande en ganska ny förening i skidskyttefamiljen ute på tävlingar men utmärker oss med glatt humör och vi lär oss något nytt varje gång. Håkan Melin Uppladdning vid USM/JSM i Hede Efter lite välförtjänst vårvila startar vi upp grundträningsperiod inför nästa säsong i slutet av april och möjlighet till träningsläger tillsammans med våra grannklubbar inom Skidskytteförbundets Region Öst ges redan 4-5 maj i Häverödal. Triathlon Sektionen är helt nystartad och 2017 har varit ett försöksår. Ett 20-tal ungdomar har tränat under sektionens flagg under året. Det började med mtb-träning på Jungfrusundsåsen under våren. Löpningen tillgodogjorde man sig på torsdagarna, då tillsammans med orienterarna. Den stora utmaningen var att få till simträningen. Vi startade ett samarbete med Stockholms kappsimningsklubb (SKK) som höll till vid Lundhagsbadet. Vi kunde köpa oss instruktörer därifrån. En sponsordeal med butiken Wolfwear gjorde att alla MSOK:are kunde köpa våtdräkt med 10% rabatt. I Maj anordnade svenska triathlonförbundet ett ungdomsläger i Upplands Väsby. Klubben åkte dit med 15 deltagare. De fick träna för duktiga instruktörer i löpning och simning. Självaste Lisa Nordén närvarade och svarade på frågor och signerade tröjor. Ett träningspass vid Busviken När det blev sommarlov flyttade vi träningarna till Busviken i Älvnäs. Där kunde vi utöva alla tre grenar samtidigt, och kombinerat. En härlig idyll att tillbringa sommarlovet på. Stora ledarinsatser av familjen Widegren gjorde att vi fick till riktigt bra verksamhet. Under sommaren har sporten sin intensivaste period och de mest aktiva provade på att åka på tävlingar. Hallstahammar, Gävle och Lidingö var några av orterna. Några deltog även i ungdomsklasserna i Stockholm Triathlon, med målgång på slottsbacken. 16

17 Ett debutår som gav mersmak. Nu står vi inför en ny triathlonsäsong, och planeringen är i full gång. Cecilia Widegren har ordnat så att de som vill kan träna frisim i Åkeshovs simhall på söndagar. Bara att anmäla sig till henne. Info finns i på Facebooksidan Mälarö Niklas Ylipää SOK Triathlon. Nu drar vi även igång vår nya plattform på malarosok.se. Där finns även övrig info om vårens kommande äventyr. Först ut blir löpningen som sker sektionsgemensamt på torsdagar. När det torkar upp någorlunda i skogen drar även mtb-cyklingen igång. Dragningar i medlemslotteriet Vid dragning i Mälarö SOK:s medlemslotteri för 4:e kvartalet samt årsdragning 2017 har följande lotter utfallit med vinst: 4:e kvartalet 1 vinst á 300 kr på lott nr 79 1 vinst á 200 kr på lott nr 54 7 vinster á 100 kr på lott nr 90, 19, 74, 11, 96, 32 och 83 Årsdragning vinst á 1000 kr på lott nr 80 1 vinst á 500 kr på lott nr 92 4 vinster á 250 kr på lott nr 3, 61, 30 och 72 5 vinster á 150 kr på lott nr 18, 2, 37, 56 och 1 Eftersom det under senare år har blivit svårare och svårare att hitta nya lottköpare när gamla dragit sig ur, har styrelsen i samråd med lotteriansvariga beslutat att för närvarande lägga ner lotteriet. Om det i framtiden uppstår ett läge, när önskemål om att ett lotteri kan upptas igen, är den möjligheten helt öppen. Släpet går som vanligt bäst att hyra av Mälarö SOK Fabrikat: Gisebo. Kaross: Flaklängd 3,24 m, flakbredd 1,56 m. Totalvikt: 1000 kg. Maxlast: 690 kg. Vill du hyra - ring Stefan Bernson, Pris för medlem 100 kr/dag, för övriga 200 kr/dag. 17

18 Posttidning B Mälarö SOK:aren till Ändring av adress Till Namn ekonomi@malarosok.se Ny adress: Gata nr, uppgång, trappa, lägenhet Postnummer och postort Telefon Meddelande 18