Tyck till! Lyssna klart!

Kursprogram Kursprogram Värmland Forma fritt! Prova på! Stäm upp! Ta plats! Värmland hösten 2013 våren 2013 Tyck till! Lyssna klart! Vårda kärleken! Inta scenen! Spela in! Ta ton! Handla rätt! Gå vidare! Spela roll! Bjud upp! Sjung ut! Säg ifrån! medlemsrabatt 25% max 300 kr/aktivitet

Välkommen till Sensus studieförbund. Sensus kurser och cirklar bygger på människors nyfikenhet och lust att uppleva, lära och utvecklas. Vår pedagogik har sin grund i folkbildningen. Det betyder bland annat att våra egna erfarenheter är en viktig grund för att lära oss mer, påverka våra egna livsvillkor och förändra samhället. Tillsammans. Teori blandas med övningar, dialog och reflektion. Det tror vi leder till lärande på djupet. Vi i Sensus väjer inte för de stora frågorna, därför finns både globala frågor, livsfrågor och mångfald med i vårt kursutbud. Låt dig inspireras till nya upplevelser och nya möten! Sven Dahlkvist Regionchef, Sensus Mellansverige Innehåll Värdesätt din tid...4 Mångfald och Livsfrågor... 9 Värdesätt din tid...12 Barnverksamhet....13 Föreläsningar....14 Praktisk information, rabatter...15 Ur vårt perspektiv Sensus har sin plats i folkbildningen tillsammans med bl a de andra studieförbunden. Det som kännetecknar Sensus är att vi särskilt lyfter fram perspektiven livsfrågor, mångfald och globala frågor. När vi erbjuder studiecirklar, utbildningar, kurser och kulturupplevelser har vi ständigt dessa tre perspektiv i fokus. Vi har valt att ringa in begreppen så här: Livsfrågor Livsfrågor är angelägna frågor i människors liv. Det kan handla om personlig utveckling, relationer, livskvalitet, tro, andlighet, etik, solidaritet och rättvisa. Vi erbjuder mötesplatser, samtalsgrupper, föredrag och platser att utveckla det egna skapandet, där egna och andras livsfrågor kan diskuteras. Mångfald Vårt mångfaldsarbete har två huvudinriktningar, norm, makt och identitet samt religiös mångfald. Med dessa inriktningar som utgångspunkt erbjuder vi utbildningar, kurser, studiecirklar, studiematerial och kulturevenemang där vi lyfter dessa frågor. Med Sensus kan du resa världsreligionerna runt, föra dialog om fördomar och diskriminering, diskutera jämställdhet eller fira nyår 19 gånger om året. Globala frågor Det finns många åsikter om globaliseringens effekter, vissa menar att vi har fått det bättre i världen, andra menar att det är tvärtom. Vad säkert är, är att världen har blivit mer komplex. Det finns ett stort behov av att människor får mötas och prata om sådant som kan vara konsekvenser av ett globaliserat samhälle. Det kan handla om rättvis handel, miljöförändringar, muslimsk fredskultur eller en kurs om mänskliga rättigheter. Oavsett vilket ämne du vill fördjupa dig i hoppas vi att du kommer att öka din förståelse för dagens samhälle, i en globaliserad värld. Följ oss gärna på Facebook Sensus har nolltolerans mot diskriminering Vi vill att alla ska ha tillgång till vår verksamhet och kunna vara sig själva hos oss. Det gäller alltifrån att bli accepterad som den person man är och hur man uttrycker den till att oavsett funktionsnedsättning kunna vara med i verksamheten eller besöka Sensus kontor. Vi arbetar aktivt för att var och en ska ha tillgång till gemenskap, till kunskap och till lokaler. För att få veta hur lokalerna för resp. kurs är anpassade, ber vi dig kontakta ditt Sensuskontor och fråga hur det ser ut just där du finns. 2 3

värdesätt din tid värdesätt din tid Kalligrafi för nybörjare Kalligrafi är grekiska och kommer från kallos, skönhet och graphos, skriva. Alltså betyder kalligrafi - konsten att skriva vackert. Under tre kvällar går vi tillsammans med Karina Nilsson, igenom grunderna i hur man textar t ex vackra gratulationskort, ordspråkstavlor, diplom och intyg. Ur innehållet: siffror, antikva, cancellaresca, lite färglära och layout. Inga förkunskaper krävs. Kursstart: onsdag 11 sept kl.18.30-21.00 Omfattning: 3 ggr Pris: 500:- 100:- för kursmaterial Kursledare: Karina Nilsson Gjuta i betong En studiecirkel där vi lär oss hur man enkelt kan skapa något dekorativt och praktisk med betong. Inga förkunskaper krävs. Kursdag: Tid: Plats: tisdag 27 augusti kl.17.30-20.30 Mosstorp, Ulvsby utanför Karlstad Pris: 250:- Kursledare: Jenny Höglund Kalligrafi, fortsättning En studiecirkel för dig som kan grunderna i att skriva, men vill fördjupa dig. Kursstart: onsdag 16 okt. kl.18.30-21.00 Omfattning: 3 ggr Pris: 500:- 100:- för kursmaterial Kursledare: Karina Nilsson Ukulele för nybörjare Lär dig att spela ukulele tillsammans med andra i grupp. Instrument och noter ingår i deltagaravgiften. Kursstart: söndag 15 sept. kl.17.00-18.30 Omfattning: 5 ggr Pris: 550:- inkl. ukulele Kursledare: Torstein Spigseth-Jönsson Teatergrupp för dig med en funktionsnedsättning Med hjälp av roliga övningar och improvisationer lär vi oss grunderna i skådespeleri och teater i en trygg och kreativ atmosfär. Ålder: 16 år och uppåt Kursstart: måndag 2 sept. kl.18.30-20.00 Omfattning: 12 tillf. Antal: Max 10 deltagare Pris: 550:- Plats: UNO, V. Torggatan Karlstad Teaterledare: Eva Hedberg Assistent: Anna Pettersson I samarbete med Karlstads kommun och ICA-butikerna i Värmland Italienska för nybörjare, steg 3 En studiecirkel för dig som är ombörjare eller har läst italienska tidigare, men behöver bygga upp ordförrådet och träna konversation. Förkunskaper: motsvarande årskurs 1 på gymnasiet. Kursstart: måndag 2 sept. kl.17.15-18.30 Omfattning: 11 ggr Plats: Tingvallagymnasiet Pris: 1250:-, litteratur tillkommer Kursledare: Kjell Källgren Hantverkskurser Vi har pågående kurser runt om i Värmland i olika hantverk, såsom silversmide, knivslöjd, sömnad och snickeri. Är du intresserad, hör av dig till oss så förmedlar vi kontakten. Brodera mera gammaldags stresshantering Finns det något mera avkopplande än att sitta med ett handarbete?! En studiecirkel både för dig som aldrig har broderat förut och för dig som har broderat hela livet. Vi lär oss grundstygnen och enkel mönsterkomposition. Kursstart: tisdag 3 sept. kl.18.00-21.00 Omfattning: 10 ggr Kursledare: Anita Kåwe 4 5

värdesätt din tid värdesätt din tid Seniorkören Ung till hjärtat Vill du vara med och sjunga i en kör med blandad repertoar och stor glädje? Vi träffas varje måndag och sjunger tillsammans. Kursstart: måndag 2 sept. Tid: kl. 17.30-19.00 Lokal: Seniorernas hus, Brunnsgatan 9 Karlstad Körledare; Kristin Johansson Evegård Frigörande måleri Vi kan alla forma och gestalta våra egna bilder. Kursen riktar sig till dig som har en längtan efter att komma igång med det egna bildskapandet och ge spontaniteten och kreativiteten fritt utrymme. Det gör vi genom ett frigörande och kravlöst utforskande av olika kreativa metoder i en stillsam och trygg miljö. Välkommen till ett rum för glädje och energipåfyllning. Inga förkunskaper krävs. Kursstart: onsdag 4 sept. Tid dagkurs: kl.14.00-16.00 Tid kväll: kl.17.00-19.00 Omfattning: 8 ggr Plats: HälsoRum, N. Kyrkogatan 3 Karlstad Pris: 2000:- inkl. konstnärsmaterial Kursledare: Lenah Jäder Sundberg, bild konstnär och bildpedagog Körsång Vi samarbetar med en mängd körer runt om i Värmland, som sjunger sånger i alla genrer. Både för nybörjare och mer avancerade. Kontakta oss gärna om du är intresserad, så förmedlar vi kontakten. Dans - gestaltning med fokus på gudstjänst Katarina Johansson leder Domkyrkodansarna i Karlstads domkyrkoförsamling. Välkommen att vara med. Ibland är dansledaren en danskonstnär från Dans i Värmland. Vi träffas varannan tisdag, udda veckor. Kursstart: Tisdag 20 aug. Tid: kl. 18.30-20.00 Lokal: Församlingshuset, Västra Kyrkogatan 5, Karlstad. Stora salen Ålder: 30+ Kursledare: Katarina Johansson, dansledare och präst Anmälan: katarina.johansson@svenskakyrkan.se eller 054-14 14 01 Samarr: Karlstads domkyrkoförsamling, Dans i Värmland 6 7

värdesätt din tid Gå vidare! Släpp loss din inre livskonstnär Finn ditt eget hjärtas röst, och få hjälp att stå på dig i att också våga följa den, hela vägen fram till ditt alldeles egna drömliv! Välkommen till en inspirerande kurs i personlig utveckling som bygger på boken Släpp loss din inre livskonstnär tillsammans med dubbel-cdn Meditationer & visualiseringar av Carolina Gårdheim. Studiecirkeln sträcker sig över en period om åtta månader, en längd som ger möjlighet att uppnå verkliga förändringar i livet. Sammantaget består cirkeln av 5 träffar à 4 studietimmar, en individuell uppföljning med kursledaren på 45 minuter samt en återträff med uppföljning. Mellan träffarna får deltagarna hemuppgifter, som görs antingen individuellt eller i grupp. Kursdag och tid: lördagar kl.9.00-12.00 Kurstillfällen: 31/8, 21/9, 12/10, 9/11 och 30/11 därefter en uppföljning i febr-mars Pris: 3.445:- inkl. material och fika Kursledare: Kristina Larsson, Kraftkällan I mångfald och livsfrågor mångfaldens Sverige Med Sensus kan du resa världsreligionerna runt, föra dialog om fördomar och diskriminering, diskutera jämställdhet med dina arbetskamrater eller fira nyår nio gånger om året! Vi har så mycket att fira! I Sensus Multireligiösa almanacka hittar du Sveriges viktigaste högtidsdagar inom sex världsreligioner. Tillsammans ger de oss mer än 180 helgdagar att fira. I den Multireligiösa almanackan får du veta både när de infaller och varför de firas. Gud har 99 namn Gud har 99 namn är en vandringsutställning som visats på många platser i Sverige. Utställningen består av två montrar som visar spännande föremål från sex världsreligioner. Utställningshallar, bibliotek, företagscentra, församlingshem och skolor kan vara lämpliga lokaler för utställningen. Kom i form med Optimal träning Bli inspirerad till att komma i form, både med rätt kost och rätt träning! Tillsammans med Mattias Sandberg på Optimal Träning på Hammarö, erbjuder vi en studiecirkel där du får lära dig att både träna på rätt sätt samt om kroppen och dess funktioner. Studiecirkeln sträcker sig över en period om 8 veckor, en längd som ger möjlighet att uppnå verkliga förändringar i livet. Sammantaget består cirkeln av 8 träffar à 3 studietimmar, fri tillgång till gymet för individuell träning. Mellan träffarna kommer du dessutom att få hemuppgifter, som görs antingen individuellt eller i grupp. Efter avslutad kurs, erhåller deltagarna ett intyg/diplom. Kursstart: torsdag 19 sept. Tid: kl. 19.00-21.15 Lokal: Optimal Tränings lokaler, Hammarö Arena, Idrottsvägen 2 Skoghall Pris: 7.995:- inkl. kursmaterial Kursledare: Mattias Sandberg Bokning och beställning Multireligiösa resväskan - workshops Boka en workshop kring det mångreligiösa Sverige! En kunnig guide väcker intresse och dialog med hjälp av den multireligiösa resväskan. Resväskan är ett pedagogiskt verktyg som är till brädden fyllt med föremål och klädesplagg för de olika religionerna. Kontakta oss för mer information: 054-13 71 00 eller varmland@sensus.se Bokning av Gud har 99 namn: ulrika.wiborgh@sensus.se eller 023-79 49 39 Beställning av Multireligiösa almanackan: www.sensus.se/almanackan 8 9

mångfald och livsfrågor Organisationerna Hjärnkoll, Handisam och NSPH har tillsammans tagit fram tre studiematerial för att stärka representanter för patient-, brukar- och anhörigorganisationer så att de i framtiden ska kunna bedriva ett livaktigt och kompetent arbete gentemot och tillsammans med de offentliga verksamheterna. MOD, Mångfald och Dialog, ger dig möjlighet att arbeta för att motverka fördomar och diskriminering i utifrån ett pedagogiskt koncept. Kurserna hålls av auktoriserade ledare. MOD används i kommuner, skolor, organisationer och företag i form av kortare eller längre kurser. Även för dig som vill fundera på var du själv står och utmana dig själv. Katekumenat att upptäcka kristen tro som vuxen Katekumenatet vänder sig till vuxna som är nyfikna på eller söker en tro och som vill utforska vilka andliga upptäckter som kan göras inom kyrkan. Karlstads domkyrkoförsamling har startat Katekumenat välkommen du också! Vi träffas tisdagar, jämna veckor. Kursstart: tisdag 8 oktober Tid: kl. 18.00-20.00 Lokal: Församlingshuset, Västra Kyrkogatan 5, Karlstad, Lilla salen Kursledare: Katarina Johansson, präst Anmälan: katarina.johansson@svenskakyrkan.se eller 054-14 14 01 Samarr. Karlstads domkyrkoförsamling Med starkare röst Med starkare röst handlar om hur du, tillsammans med andra, kan få ökat inflytande.studiecirkeln förbereder dig för en aktiv roll som representant i olika sammanhang. Du kanske redan idag är med i ett brukarråd, handikappråd eller liknande. Eller så vill du få mer kunskap för att kunna ta steget till att företräda andra. Kursstart: vid minst fem deltagare Kursdag: torsdagar kl.9.30-12.30 varannan vecka Omfattning: 6 tillf. Antal: Max 7 deltagare Din egen berättelse -reflektion och samtal om psykisk ohälsa, attityder och vägen vidare En studiecirkel för dig som lever med psykisk ohälsa, antingen för egen del eller närstående. Hur kan vi använda våra egna erfarenheter på ett konstruktivt sätt? Vad kan vi göra för att påverka hur vi tycker, tänker och beter oss i frågor som rör psykisk ohälsa för att stå emot att självbilden blir negativ? I studiecirkeln använder du din egen unika historia som ditt viktigaste verktyg. Så här var det förut, så här är det nu, dit vill jag. Kursstart: vid minst 5 deltagare Kursdag: torsdagar kl.17.30-19.00 Omfattning: 10 ggr Antal: Max 7 deltagare Din egen makt En studiecirkel för dig som har erfarenhet av psykisk ohälsa för egen del eller som anhörig. Din egen makt handlar om att ta fram de drömmar och idéer som du har och använda dem för att förbättra ditt eget liv. Kursstart: vid minst 5 deltagare Kursdag: tisdagar kl.17.30-19.00 Omfattning: 10 ggr Antal: Max 7 deltagare 10 11

värdesätt din tid barnverksamhet Yoga I samarbete med Grava Fritid i Hynboholm ordnar vi en kurs i allmän yoga med Helena Karlsson från Yogaakademin som instruktör. Kursen passar både vana utövare och nybörjare. Kursstart: söndag 15 sept. Tid: kl. 18.30-19.30 Omfattning: 9 ggr Lokal: Träfotere, Hynboholm Pris: 800:- Kursledare: Helena Karlsson Zumba I samarbete med Grava Fritid i Hynboholm ordnar vi en kurs i zumba med Eva Henriksson, som är certifierad zumbainstruktör. Kursstart: söndag 15 sept. Tid: kl. 17.00-18.00 Omfattning: 6 ggr Lokal: Träfotere, Hynboholm Pris: 500:- Kursledare: Eva Henriksson Sensus Barnmusikskola Sensus Barnmusikskola ligger i Gjuteriet på Herrhagen i Karlstad. Varje vecka deltar ca 300 barn i någon av våra kurser. Hos oss kan alla vara med. Man behöver inte vara duktig och begåvad det räcker att man vill! Med musikens och dansens hjälp vill vi ge varje barn en upplevelse och en stund fylld av glädje och gemenskap. Vår förhoppning är att väcka ett intresse hos barnen som följer dem livet ut. Lilla teaterskolan Prova på att spela teater i en kreativ och trygg atmosfär. Med hjälp av roliga övningar och improvisationer lär vi oss grunderna i skådespeleri och teater. För dig mellan 6 och 8 år. Kursstart: lördag 7 sept. kl.10.00-11.30 Omfattning: 10 ggr Plats: Sensus Barnmusikskola, Verkstadsgatan 1 Karlstad Antal: Max 12 deltagare Pris: 695:- Kursledare: Eva Hedberg Spädbarnsmassage - för barn 2-9 månader En kärleksfull beröring stimulerar barnets alla sinnen och lägger grunden för barnets växande och utveckling i harmoni och välmående. Spädbarnsmassage stärker den känslomässiga anknytning mellan förälder och barn för trygghet, tillit och kärlek. Ju mer kärlek, ömhet och beröring ditt barn får, desto bättre är förutsättningarna för att det ska växa och utvecklas både fysiskt och psykiskt. Kursstart: tisdag 17 sept Tid: kl.10.00-11.30 Omfattning: 6 tillf. Pris: 400:- inkl. massageolja och kompendium Ledare: Margareta Vintfjärd I vår verksamhet finns: Minimusik tillsammans med ditt barn. Ålder: ca 3 mån. - 3 år RytmMusik eller PytteDans. Ålder: 3-6 år BarnDans. Ålder 6-7 år MiniMusikal. Ålder: från 6 år Musikalverksamhet. Ålder: 7-13 år Besöksadress: Verkstadsgatan 1, tel. 054-21 16 80 Höstens kurser startar under vecka 37 För anmälan och information: Kontakta Sensus tel. 054-13 71 00 12 13

Föreläsningar föreläsningar och konferenser Vårens föreläsningar i samarbete med TCO Värmland. Du som tillhör ett TCO-förbund kan via din fackförening få en fribiljett. Pris för dig som inte är med i ett TCO-förbund: 200:-. Biljetter via Sensus, tel. 054-13 71 00. Margot Wallström När kvinnor blir vapen i världens och vardagens konflikter Datum: 22 oktober kl. 19.00-20.30 Lokal: Sundstagymnasiets aula, Karlstad Göran Rosenberg Konsten att vara människa Datum: 19 november kl. 19.00-20.30 Lokal: Sundstagymnasiets aula, Karlstad 27 november, kl. 18.00-19.30 föreläser Lars Brink om Raoul Wallenberg en humanist med civilkurage En föreläsning i samarbete med MR-nätverket i Värmland Lokal: Arenan, Bibliotekshuset Karlstad anmälan rabatter Information och anmälningsvillkor Anmälan Anmälan görs via vår hemsida eller till ditt lokala Sensuskontor, se uppgifter på omslaget. I mån av plats går det att anmäla sig även efter sista anmälningsdatum. Tillsammans med kallelsen till studiecirkeln eller kursen får du ett inbetalningskort. Föreläsningar betalas i regel direkt i anslutning till föreläsningstillfället. Föranmälan krävs till alla aktiviteter i kursprogrammet om inget annat anges. Minderårig Om du är under 18 år måste din målsman godkänna din anmälan. Skriv ut blanketten Målsmans underskrift (finns på www. sensus.se under Om Sensus Villkor för deltagaren) och skicka in den till ditt regionala kontor. Återtagande Återtagande av anmälan Anmälan till cirkel/kurs är bindande. Vid återtagande av anmälan följer vi den överenskommelse som finns mellan Konsumentverket och Folkbildningsförbundet. Du har rätt att återta din anmälan genom att meddela oss skriftligt senast sju dagar före kursstart. Du har då rätt att återfå hela avgiften med avdrag för en administrativ kostnad. Ger du återbud till kursen mindre än sju dagar före kursstart eller direkt efter första träffen, betalar du halva avgiften. Om du avbryter ditt deltagande senare är du skyldig att betala full avgift. Om avbrottet beror på sjukdom eller oväntad avflyttning från orten betalar du för den tid du deltagit. Inställd cirkel/kurs eller ändrad start Om Sensus tvingas ställa in en cirkel/kurs har du rätt att återfå hela avgiften. Om kursstarten skjuts upp i tiden mer än en vecka, har du rätt att avbeställa kursen och återfå hela avgiften. Detsamma gäller om tiden för kurstillfällena ändras på ett ofördelaktigt sätt. Försenad/Utebliven betalning Vid betalning efter förfallodagen debiteras ränta enligt räntelagen. Vid utebliven betalning och efter påminnelse lämnas fordran över till Sergel Inkasso. Observera För vissa typer av kurser, t ex längre utbildningar, gäller andra anmälningsvillkor. Detta framgår i så fall av kursinformationen! Fackförbundsrabatter Om du är medlem i något TCO-förbund, har du rabatt på Sensus öppna utbud. Fackförbundet ST 25%, max 500 kr/medlem. Se även särskilt medlemsprogram. Finansförbundet 50% max 500 kr/studiecirkel arbetslös 80% max 800 kr på särskilda cirklar Försvarsförbundet 50 %, max 600 kr/studiecirkel Lärarförbundet 25% max 1 000 kr/studiecirkel och år Vision 25 % max 300:-/aktivitet. Se även särskilt medlemsprogram. Vårdförbundet Värmland 25% max 300:-/aktivitet För samtliga rabatter gäller att medlemmen ska kunna styrka sitt medlemskap. Rabatten gäller förutsatt att deltagaravgiften betalas av den enskilde medlemmen privat. Rabatten gäller inte litteratur och annat material. 14 15

sensus [sens us] (lat.) subst. 1. sinnesintryck, förnimmelse, känsla 2. förmåga att känna 3. medvetande, besinning 4. tankeförmåga, sunt förnuft 5. själ 6. förstånd, vett, omdöme, takt, smak 7. åsikt, tänkesätt, åskådning 8. mening, innebörd 9. moraliskt sinne, känsla för det rätta Sensus Värmland Drottninggatan 26 tel: 054-13 71 00 e-post: karlstad@sensus.se 652 25 Karlstad fax: 054-13 71 19 hemsida: www.sensus.se Anmälan och övrig praktisk information se sidan 15. 16 För anmälan och information, kontakta Sensus tel. 054-13 71 00