Tänk efter, vad gjorde du precis? Du kanske rätade på rygg och nacke en aning. Läs om Optergo Solution, ett unikt koncept som öppnar nya vyer!



Relevanta dokument
2. Inställningshöjder samt placering av bildskärm, tangentbord och datormus

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Yogaövningar. för mer. Energi

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Ergonomi. (Ergon = arbete Nomia = Kunskap)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Personlig ergonomi OH-Serie

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Sida 1 av 6. Ryggliggande

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Må bra på jobbet. Allt fler timmar spenderas framför datorn. Och allt fler får problem med värk i rygg, nacke, axlar och hand leder.

Idrott och hälsa. Emma Holström Borås

Träningsprogram med fitness training ball

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

COGAIN. Network of Excellence on Communication by Gaze Interaction. DART, Sweden

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

ComfortControl 01 GUNGLÅS 02 GUNGMOTSTÅND 05 RYGGHÖJD 03 SITTDJUP 06 RYGGVINKEL 04 RYGGHÖJD 07 ARMSTÖD HÖJD 08 ARMSTÖD BREDD 09 ARMSTÖD DJUPLED

Temakväll - pausgympa

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Träna med hantlar 1 RG

Ryggträna 1b. Bålrotation

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

Författare: Gunilla Bergerson och Ingrid Larsson, leg. arbetsterapeuter. Sittställningens betydelse när vi äter och dricker

Ergonomi - Uppgift 11

KyIF F99/00 Stabilitet

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Dags för ett nytt grepp på skrivbordet.

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

w w w. u l l m a n s t o l e n. s e i n f u l l m a n s t o l e n. s e

ERGONOMI. Ergonomi = läran om anpassning av arbete/miljö till människans behov och förutsättningar

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

Träningssplan: vecka 7-12

Hässleholms sjukhusorganisation

Försvarshälsan och Idrott/Friskvård, Skövde Rörlighet Optimali. Övningskompendium

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Ergonomiska stolar. För aktivitet, träning, arbete och vård

Startprogram version 3

ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

TEMPUR. PRODUKT GUIDE PRODUKT GUIDE // TEMPUR SVERIGE AB

Optik Synen och ögats behov. Hillevi Hemphälä Leg Optiker, licentiat, doktorand

MLBINOVA INGA VANLIGA LÄSGLASÖGON. Tar läsupplevelsen till en ny nivå

BALANSERA MERA. slipp onödig smärta. Träning. Ont i axlarna? Trött i ryggen? Stel i benen? Inte länge till. Optimummetoden

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Anders Giörloff Leg. Optiker

BRUKSANVISNING Maskinöversatt

Fotkryss finns i olika utföranden: silver, svart eller i polerat aluminium. Hjul finns för både mjuka och hårda golv.

Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus.

Ut och gå minuter per dag!

ETT AKTIVT SITTANDE FÖR PERSONER MED KYFOS

caversus.se

TRX TRIATHLON träningsprogram

Ergonomi bedömningsexempel

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Aktiv sittställning för alla. Justera efter dina behov

Skaraborgs Sjukhus Råd till dig som är nybliven mamma

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen Örnsköldsvik SWEDEN - Tel Uppdaterad

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD

Råd till dig som är nybliven mamma Förlöst med kejsarsnitt

VG Golf Academy Newsletter

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Stabilitetsövningar:

Ergonomisk lathund för barn och ungdomar med synskada

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

STARKA ARMAR MED YOGA. 20 Av Anna Miller, yogainstruktör Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

Svankstödet ställs in med en pump som luftfyller kudden i svanken som ger extra stöd.

Skapa variation i arbetet vid datorn

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium

Självtest benstyrka ungdom

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

VIKTIGT: SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK

Svankstödet ger extra stöd åt svank och därmed åt hela ryggen. Pumpen luftfyller en kudde i svanken som ger extra stöd.

Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar

Transkript:

Tänk efter, vad gjorde du precis? Du kanske rätade på rygg och nacke en aning. Läs om Optergo Solution, ett unikt koncept som öppnar nya vyer! Lyft blicken!

Sitt rätt & se tydligt! Ett unikt koncept för dig som vill må bättre Känner du ibland att du är stel i axlar och nacke? Inte? I så fall kan du ge den här broschyren till din närmaste kollega, hon eller han känner säkert igen sig. 65% av alla tandläkare har nämligen problem med axlar och nacke på grund av fel arbetsställning. Och det värsta är att det inte har gått att göra något åt problemet. Förrän nu. Först rätt arbetsställning - sedan rätt optik När du provar Optergos unika prismaglasögon känner du skillnaden direkt. Brytningen i optiken och prismat gör att du kan sitta i rätt arbetsställning utan att böja nacken eller anstränga ögonen. Ändå ser du perfekt och har full kontroll vid behandlingen av dina patienter. Hemligheten är nämligen att vi har löst optiken utifrån en riktig arbetsställning, inte utifrån hur du sitter idag. Det är vi ensamma om i världen. ergonomi certifierade optiker unik optik rådgivning

65% av alla tandläkare har problem med axlar och nacke Världsunik lösning på ett olösligt problem Hur har vi kommit fram till det här undrar du säkert. För visst kan det tyckas lite underligt att sälja glasögon med en annan utgångspunkt än bara synen. Holländaren Joseph Wouters, som länge varit engagerad i att lösa det stora antalet arbetsskador inom tandvården, kom för ett antal år sedan fram till en optimal arbetsställning. Problemet var bara att tandläkaren inte kunde utföra sitt arbete då. Vi hade som enda företag i världen lösningen på problemet. Det var så idén till Optergo Solution föddes. Inte bara ett par glasögon Optergo Solution är inte bara ett par nya glasögon, utan ett helt koncept för att du som tandläkare skall må bättre. Grunden är som vi redan nämnt, själva arbetsställningen. Härifrån utgår våra specialutbildade och certifierade optiker när de tar fram en lösning som skall passa just dig, din optimala sittställning och din syn. Därefter tillverkar vi ett par Optergo prismaglasögon där du givetvis kan välja om du vill ha vanliga glas eller lupp. I samband med detta får du också ett interaktivt uppföljningsprogram där du får konkreta råd utifrån ett antal frågor som du får svara på med jämna mellanrum.

Hur är det möjligt? Prismateknik ger nya perspektiv När man utgår från en optimal arbetsställning hos dig som tandläkare kan du inte utföra ditt jobb. Du måste på ett eller annat sätt titta nedåt eller böja på nacken i en ergonomiskt sett oönskad vinkel. Enda sättet att lösa problemet är att förskjuta bilden med hjälp av Optergos avancerade prismateknik. 35-50 cm 10-25 Världsunik optik I den optiska lösningen vinklas ljuset med hjälp av ett prisma. Resultatet blir en intuitiv bildförskjutning där ett större synavstånd förstorar denna bildförskjutning. Vilket i klarspråk betyder att det som i verkligheten är snett nedanför dig förflyttas uppåt. På så sätt kan du sitta rakt och samtidigt se dina händer och det du arbetar med. En ganska fantastisk lösning säger alla som provat någon gång. Inte vilka glasögon som helst Vi har inte nöjt oss med att skapa en unik optik, utan tagit ett steg längre. Glasen har naturligtvis mycket hög tålighet mot repor och är givetvis antireflexbe- >110 tåligt glas antireflex titanbågar

handlade enligt den senaste teknologin. Bågarna till alla Optergos prismaglasögon är gjorda i kvalitetstitan för att ge maximal styvhet och minimal vikt, vilket gör att de är bekväma att ha på sig en hel arbetsdag. Till sist kan vi inte låta bli att nämna en liten detalj. Varje glasögonpar är märkta med ditt eget namn. Vore det inte bättre med en vanlig lupp? Genom att använda vanliga luppar ökar du detaljseendet och rätar ut ländryggen. Priset du betalar är ett minskat synfält som ger ökad statisk belastning samt en felaktig nackvinkel. Med Optergo prismalupp får du den optiska fördelen samtidigt som du kan sitta rätt, från ländryggen upp till nacken. Våra certifierade optiker ser naturligtvis till att du får en lösning som är speciellt anpassad till dig. För att undvika fixering rekommenderar vi dock att du inte använder luppar mer än nödvändigt. Går det verkligen att göra precisionsarbete med bildförskjutning? Hade förskjutningen varit stor hade du fått svårt att vänja dig. Men faktum är att det bara behövs en mindre korrigering för att du skall må mycket bättre. De flesta som skaffat Optergo prismaglasögon har kunnat arbeta vidare direkt utan någon längre period av tillvänjning. Men vi tycker att du skall prova själv, så hör av dig till oss eller någon av våra certifierade optiker.

Optergo Solution! En unik mix av ergonomi och optik Optergo är ett ungt företag som har sina rötter i Multilens, ett företag som i snart 30 år har utvecklat avancerad specialoptik. I företagets ledning finns både specialister inom optik och ergonomi. Detta gör att vi kan erbjuda ett unikt koncept som gör att du som tandläkare mår bättre och minskar antalet sjukskrivningsdagar. Något som i slutändan naturligtvis även lönar sig ekonomiskt. Du får börja med att lyfta blicken Vi har tidigare konstaterat att sittställningen är avgörande för att slippa spänningar i nacke och axlar. Därför börjar våra certifierade optiker med att analysera hur just du måste sitta för att må bäst. Det som är den avgörande skillnaden är nackens böjning som inte bör överstiga 25. Det krävs faktiskt enormt starka muskler för att hålla uppe huvudet och varje grad är viktig. samarbete innovation omtanke

Specialister inom både optik och ergonomi Först därefter kan vi se dig i ögonen Det krävs rätt kunskap och rätt utrustning för att förse tandvårdspersonal med rätt optik. Därför får Optergo Solution endast provas ut av optiker som vi utbildat och godkänt. När vi har skapat rätt arbetsläge gör vi en specialdesignad synundersökning anpassad till dina behov. Tillverkning av högsta kvalitet Hur Optergo prismaglasögon fungerar har vi visat på förra uppslaget. Men lika viktig som funktionen är givetvis tillverkningen och det råmaterial som vi använder. Glasögonen tillverkas av vårt systerföretag Multilens som levererat specialoptik över hela världen sedan början av 80-talet. En unik tillverkningsprocess och välutbildade medarbetare ser till att slutprodukten är av högsta klass. Ingen leverans utan uppföljning För att du skall behålla den goda effekten av ergonomi och optik har vi tagit fram ett interaktivt uppföljningsprogram speciellt anpassat till dig. Du får löpande svara på frågor och med utgångspunkt från dessa får du råd om vad just du bör göra för att få ut bästa effekt ur den lösning du valt.

9 steg till den mest gynnsamma arbetsställningen! 1 Placera underbenen vinkelrätt mot golvet. 2 Placera båda fötterna med hela ytan mot golvet. 3 Placera båda benen med lätt spridning - max 45. 4 Höj stolen så att vinkeln mellan lår- och underben blir >110. 5 Placera ryggstödet mot den övre delen av bäckenet. 6 Sträck på dig, skjut fram bröstet och sänk axlarna. 7 Lyft underarmen - max 25. 8 För fram överarmen till ett max om 10-20. 9 Böj inte huvudet framåt mer än 20. OPTERGO AB / Box 220 / SE-435 25 Mölnlycke / Sweden Tel +46 31 88 77 27 / Fax +46 31 88 39 77 info@optergo.com / www.optergo.com