N-601 RMJ Handledsstöd



Relevanta dokument
Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg

IDROTTSSKADOR Stukning eller vrickning Vid skadetillfället av en stukning ska du göra följande behandling (PRICE): Protection Rest Ice Kompression

Ortopediska produkter, till skydd och stöd för aktiva människor och idrottare. Rehband har ett komplett sortiment av produkter som erbjuder stöd och

Uppvärmning. Stretching

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING

Idrottsskador. Uppkomst, förebyggning, behandling

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Idrottsskador. Uppkomst, förebyggning, behandling

Ortopediska produkter, till skydd och stöd för aktiva människor och idrottare. Rehband har ett komplett sortiment av produkter som erbjuder stöd och

JHInova AB, Flötviksvägen 17, SE Hässelby Tel: +46 (0) , Fax: +46 (0) info@jhinova.

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Efter artroskopin.

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

caversus.se

Lev livet enkelt. Innehåll

Sida 1 av 6. Ryggliggande

AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Stretchövningar Fotboll

IHF Spelregler: Bestämmelser rörande skydd och utrustning

Info om idrottsskador. - Männen svarar för närmare två tredjedelar av samtliga idrottsskador.

och muskler Hud, skelett

Styrketräning. Hälsa och Livsstil ÅRSTASKOLAN. Idrott och Hälsa

Hjälp för Nacke & Axel. Cervical et Clavicle

Skador. Viktigt att tänka på! Gör något ont är det aldrig bra! Tejpa skador

Gratis tejptips & VIP-rabatt

Träningsbok. Sommar Tillhör:

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

Nya Genum-serien TRITEX & NEOTEX. mediroyal.se

Ledbandsskador i fotleden

Stretchövningar Ishockey

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

Att förebygga motionsskador

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Kategorisk indelning av skador

IDROTTSSKADOR AKUTA IDROTTSSKADOR STUKNING MUSKELBRISTNING BENHINNEINFLAMMATION KNÄSKADOR KRAMP HÄLSPORRE LÖPARKNÄ TENNISARMBÅGE BEHANDLING

Nyckeln till att din kostym ska passa bra är att du är noga i det här steget. Att ta måtten är enkelt men du behöver följande:

ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäledsartros Information och träningsprogram till dig som har knäledsartros

STRIDSVÄSTSYSTEM 2008-

Operation av främre korsbandet i din knäled. Patientinformation

Pass 1: Styrka och kondition

AKUT LEDBANDSSKADA I KNÄLEDEN REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT LEDBANDSSKADA I KNÄLEDEN (KORSBAND SAMT YTTRE OCH INRE SIDOLEDBAND) AKUT FAS DAG 1

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Fot Frakturstrumpa i coolmax Resårortos för fot , , , Dorsalskena, PP

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Bankarts operation. Axelleden. Bankart-skada

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN

Ortopediska kliniken Hässleholm Kristianstad

Strandträning med funktionella övningar

Stretchövningar Tennis

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen

Träningsprogram med fitness training ball

Fotbollsskador. Stefan Ålander Leg. kiropraktor

Främre korsbandsplastik

Hjälp för Hjälp för Fot & Fotled Fot & Fotled Living Proof m mediro oya al.se

INVERDIA AB ORTOPEDISKA PRODUKTER

Operation vid instabil knäskål (MPFL-plastik)

INKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD

HAND & TUMME. mediroyal.se

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.

S K A D E H A N SKADE D B O HAND K E N BOKEN

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x

SKADEHANDBOKEN. En guide vid skada

Arm- och axelortoser.

Hockeyskador. Handläggning i samband med match och träning. Team -04

ORTOPEDISKA KLINIKEN HÄSSLEHOLM-KRISTIANSTAD-YSTAD. Korsband Operation av främre korsbandet i din knäled

Arm- och axelortoser.

HJÄLP FÖR NACKE & AXEL

Artroskopi knäled. Anatomi. Varför artroskoperar man knäleden? Meniskskada. Symptom /JF

Välja utrustning TEAM 05. Välja utrustning.docx Sida 1 av 5

Detta är vad din lärare bedömer under arbetsområdet: E C A

Arm- och axelortoser.

Träningssplan: vecka 7-12

Träningsprogram under sommaruppehållet. med Löpning passet och Stretchprogram

REHAB BENHINNEINFLAMMATION

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer

1. Idrottsmedicin, idrottsskador och samhället Grundorsakerna till idrottsskador Prevention förebyggande av skador 33

Idrottsskador 1 Inledning OLYCKSFALLSKADOR FÖRSLITNINGSKADOR Skador på rörelseapparaten Ruptur/bristning...

SITTANDE ÖVNINGAR. Page

1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.

RYGGBANDAGE PR Bruksanvisning Produkten följer direktivet 93/42/EWG för medicinska produkter.

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Rehabilitering efter Bankarts operation

Artikelnummer Storlek Mått Färg, antal. Knäskydd i polyester och bomull

1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

Transkript:

N-601 RMJ Handledsstöd Tillför värme och stöd till handleden. Ökar genomblödningen/blodcirkulationen i och omkring leden. Försvagad handled efter skada, lättare inflammation. 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Placera handledsstödet runt handleden. 2) Spänn åt kardborren efter önskad hårdhet kring handleden. 3) Handtvättas

N-602 RMJ Armbågsskydd Ett värmande och stödjande armbågsskydd i neoprene. Ökar genomblödningen/blodcirkulationen i och omkring leden. Lämpligt vid idrotter där armbågen blir mer utsatt, vid lättare skada eller för att öka värmen i musklerna. 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Trä den utsatta armen genom skyddet. 2) Justera skyddet så att sömmen är på insidan av armen. 3) Handtvättas

N-659 RMJ Knäskydd med kardborrespänne Ett värmande och stödjande knäskydd i neoprene. Ökar blodcirkulationen bibehåller värmen i knäet. Lättare skada, överansträngning eller inflammation i knäet. 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Trä det utsatta benet genom skyddet. 2) Justera skyddet så patellan är i det utskurna hålet. 3) Handtvättas

N-625B RMJ Knäskydd med öppning i knävecket Ökar blodcirkulationen och bibehåller värmen i knäet. Lättare inflammation och överansträngning. 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Trä det utsatta benet genom skyddet. 2) Justera skyddet så hålet hamnar vid knävecket. 3) Handtvättas

N-625A RMJ Knäskydd med dubbla hål Ett värmande och stödjande knäskydd i neoprene med maximal rörlighet. Ökar blodcirkulationen bibehåller värmen i knäet. Lättare skada, överansträngning eller inflammation i knäet. 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Trä det utsatta benet genom skyddet. 2) Justera skyddet så patellan är i det rundade hålet. 3) Om korrekt placering av ovanstående hål är utfört så ska det större, avlånga hålet vara vid knävecket.

N-605C RMJ Knäband Avlastning för knäskålssenan. Schlatterskada eller hopparknä 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Spänn skyddet strax under knäskålen. 2) Justera skyddet så stödplattan hamnar i hålrummet mellan knäskålen och övre kanten på smalbenet. Trycket läggs då på patellasenan.

N-604 RMJ Knäskydd Ett värmeskydd i neoprene. Ökar blodcirkulationen och bibehåller värmen i knäet. Stelhet och uppvärmning. 90% SBR/neopren, 10% Nylon 1) Trä det utsatta benet genom skyddet. 2) Justera skyddet så patellan är i det utskurna hålet.

N-613(F) RMJ Fotledsstrumpa Detta skydd ger värme, ökat blodflöde samt smärtlindring åt ankeln. Lindriga instabilitetsbesvär, hälsenebesvär, stelhet kring/omkring fotleden. 90% neopren/sbr, 10% Nylon.

N-613B RMJ Fotledstöd Stöd och avlastning för muskler och leder. Rekommenderas vid lindriga fotledsskador. Överansträngning och inflammationstillstånd i muskel och senfästen. Rehabilitering efter lindirga fotledsskador eller förbyggande syfte. 90% SBR/neopren, 10% Nylon. 1)Öppna alla kardborrband 2)Trä på skyddet så att det sitter över fotleden 3)Spänn åt kardborrbanden. Börja i undre öglan på hälen, fortsätt in genom öglan under foten och sedan tillbaka upp genom den övre öglan på fotleden och spänn åt.

N-236 RMJ Ryggskydd Stöd och avlastning för ryggen. Ökar blodcirkulationen och bibehåller värme. Kraftig ryggvärk, kroniska besvär. Extra stabilitet vid sportutövande/tungt arbete. 90% SBR/neopren, 10% Nylon. 1) Placera skyddet över ryggslutet. 2) Håll skyddets vänstra ände i underkant. 3) Ta tag i högra änden och lägg den över den vänstra delen så att kardborrarna möts. Drag åt så hårt att det känns bekvämt. 4) Det extra bältet fäster man genom att föra bandet med kardborre genom söljan. Spänn remmen efter vad som känns bekvämt och fäst med kardborrbandet.

N-623B RMJ Vadskydd Värmeökning, ökar blodflödet och ger smärtlindring i vaden Rekommenderas vid muskelstelhet, benhinneinflammation och muskelbristningar. 90% SBR/neopren, 10% Nylon. 1) Placera skyddet på vaden. 2) Spänn kardborrebandet på framsidan så att skyddet sitter på plats.

N-628B RMJ Knäskydd med gångjärn Ett värmande och stödjande knäskydd i neoprene. Ökar blodcirkulationen och bibehåller värmen i knäet. knäskador såsom ligamentskador, korsbandsskador, meniskskador eller liknande. 90% SBR/neopren, 10% Nylon, aluminiumskenor. 1) Öppna båda kardborrknäppningarna på. 2) Drag upp skyddet så att knäskålen kommer mitt i hålet så att knäskålen syns. 3) Spänn sedan båda kardborrbanden så att skyddet sitter på plats.

N-604M RMJ Knäskydd med stabiliserande funktion Ett värmande och stödjande knäskydd i neoprene. Ökar blodcirkulationen och bibehåller värmen i knäet. knäskador såsom ligamentskador, korsbandsskador, meniskskador eller liknande. 90% SBR/neoprene, 10% Nylon, aluminiumskenor. 1) Öppna båda kardborrknäppningarna. 2) Drag upp skyddet så att knäskålen kommer mitt i hålet så att knäskålen syns. 3) Spänn sedan båda kardborrbanden så att skyddet sitter på plats.

N604A RMJ Knäskydd med dubbla sidostöd Ett värmande och stödjande knäskydd i neoprene. Ökar blodcirkulationen och bibehåller värmen i knäet. knäskador såsom ligamentskador, korsbandsskador, meniskskador eller liknande. 90% SBR/neopren, 10% Nylon. 1) Öppna båda kardborrknäppningarna på. 2) Drag upp skyddet så att knäskålen kommer mitt i hålet så att knäskålen syns. 3) Spänn sedan båda kardborrbanden så att skyddet sitter på plats.

N-626A RMJ Fotledsstöd extra Stöd och avlastning för muskler och leder. Rekommenderas vid lindriga fotledsskador. Ökar värmen och blodcirkulationen. Stukningar, vrickningar eller instabila fotleder. 90% SBR/neopren, 10% Nylon. 1) Placera skyddet över foten. 2) Spänn kardborrebandet framtill.

N-613C(A) RMJ Fotledsskydd Stöd och avlastning för muskler och leder. Rekommenderas vid lindriga fotledsskador. Ökar värmen och blodcirkulationen. stukningar eller instabila fotleder. 90% SBR / neopren, 10% nylon. 1) Placera locket över foten 2) Dra åt kardborreband 3) Trä kardborrebandet med mjuka delen utåt genom öglan vid hälsenan så att de är lika långa. 4) Börja med höger och korsa foten, dra kardborren under foten genom öglan och fäst på utsidan foten. 5) Upprepa samma sak med vänster 6) Dra åt efter eget behov.

N-610C(F) RMJ Handledsskydd Handledstöd med extra stabilitet för handleden och tummen. Ökar blodcirkulationen och bibehåller värme. Handledssmärta, Stukad handled, Karpaltunnelsyndrom, tumbasartros eller liknande. 90% SBR/neopren, 10% Nylon, aluminiumskenor, plastskena. 1) Öppna dragkedjan och ta ut stålskenan för enklare applicering. 2) Dra på skyddet över handen så att tummen syns. 3) Dra upp dragkedjan och placera stålskenan i facket.

N-630 RMJ Axelskydd Smärtlindring, ökar blodcirkulationen och bibehåller värme. Minskar styvheten vid tendinit och överansträngning. Idrotter och aktiviteter där axelleden utsätts för påfrestning. Rehabilitering efter axelskada. 90% SBR/neopren, 10% nylon. 1) Placera bandaget på arm och axel. 2) Bandet dras under den icke skadade armen och fästes med kardborren fram på bröstet.

N-622 RMJ Lårskydd Värme, stöd och smärtlindring för lårmuskeln. sträckningar/ lårkaka och muskelskador. Bibehåller värmen i lårmuskulaturen. 90% SBR/neopren, 10% nylon 1) Öpnna kardborrbandet 2) Placera skyddet på låret. 3) Spänn kardborren så att skyddet sitter på plats.