Bli effektiv med nya insikter Organisera dig Hjärna! Sicilien 19-26 maj 2009 1
Bli effektiv med nya insikter - Organisera dig Hjärna! Kursen vänder sig till dig som vill fatta beslut effektivt, lära dig fokusera på det viktiga och organisera din vardag mot det som är meningsfullt. Du får lära dig att vända motgångar till medgångar, värdera din livsstil och förstå möjligheterna. Du lär dig också att arbeta produktivt, ta egna initiativ, möta besvärliga situationer, samt att få tillit i tillvaron och kommunicera för relationer och vänskap. Kursen baseras på ny och mycket intressant forskning om hur hjärnan fungerar! Kursen är en fristående fördjupning av vårt lovprisade program Effektiv stresshantering. Efter utbildningen kommer du att finna det lättare att: Lära nytt och fatta beslut Kommunicera med andra för vänskap och tillit Förstå andra och göra dig förstådd Handla utifrån dina långsiktiga mål Organisera din vardag Delegera arbetsuppgifter Kursgivare: Tore Sahlin, ledarskaps- och organisationskonsult, Curomed, Umeå Tid: 19-26/5 2009 Målgrupp: All personal Plats: Grand Hotel Baia Verde, Sicilien Kursavgift: 8.900 kr Denna spännande ö med de fascinerande barockstäderna, pulserande storstäder, höga berg med stora skogar, livliga marknader med ett frodigt och enastående urval av råvarer, viner och mat av god kvalitet samt det härliga havet är en otrolig upplevelse. På Sicilien blir man ständigt påmind om historien. Öns historia präglas av att man under lång tid lytt under andra kulturer. Under 500 år, fram till ca 200 f. Kr., koloniserades ön av Greklandoch Karthago. Därefter, fram till ca 476, lydde ön under romarriket innan man i tur och ordning, från 476 till 1282 lydde under vandalerna, det Bysantinska riket, saracenerna, normanderna och det tysk-romerska riket. Mellan 1282 och 1713 lydde Sicilien under Spanien, 1713-1860 under Bourbon och 1861 införlivades så Sicilien slutligen med Italien. Överallt finner man en märklig blandning av symboler och byggnader som påminner om det historiska arvet. Grand Hotel Baia Verde är et thotell utöver det vanliga. Det ligger direkt på en klippa utsprungen ur havet utmed den östra kusten norr om Catania vid Calypsokusten mellan myt och verklighet. Hotellet som klassas som fyrstjärningt har restaurang och pool. Dubbelrummen har bl.a luftkonditionering, internet, telefon, satellit-tv, kylskåp, badrum med badkar eller dusch. Det är 2,5 km till Catania, 82 km till Syracusa och 53 km till Taormina. Se mer om hotellet på www.baiaverde.it. 2
Verksamhetsnytta: Dagens snabba informationsflöde kräver rätt sak på rätt plats, snabba beslut och en väl fungerande kommunikaion. Att organisera verksamheten utifrån hur medarbetarna fungerar, kunna handla utifrån verksamhetens långisktiga mål, hitta bra tekniker för beslutsfattande och kommunicera rätt är därför särskilt värdefullt idag. Detta personliga och gruppbaserade effektivitetsprogram som utgår från modern hjärnforskning (exempelvis spegelneuronens stora betydelse) är värdefullt för alla medarbetare i varje organisation och inte minst för att öka vårdpersonalens förståelse för vikten av att uppträda positivt och empatiskt gentemot patient. Kursinnehåll: Hjärnvägen till inlärning Hjärnstimulans och hjärnstress Intuition för tänkande och beslutsfattande Spegelneuronens betydelse för vår förståelse av t ex andras känslor Känslor och känslostyrning Hjärnan behöver lust, mening och trygghet Organisera ditt arbete utifrån dig själv Kommunicera för resultat med EMMA-metoden Mat för hjärnan Metodik: Föreläsningar varvas med grupparbeten och övningar. Seminarieledare är Tore Sahlin. Han har en bakgrund som tandläkare i privat och offentlig vård. Sedan 1988 är Tore verksam som konsult i personligt management, främst med inriktning mot att se individen i ett helhetsperspektiv och att skapa modeller för utveckling och välbefinnande såväl i arbetet som privat. Tore är specialiserad på stresshantering och kommunikation och är licensierad ledarskaps- och organisationskonsult hos Prevent. Kursen baseras bla på följande litteratur som rekommenderas: L-E Berg, A Cramér: Hjärnvägen till inlärning, J Carper: Mirakelhjärnan, C Erlandsson-Albertsson: Mat för hjärnan, M Gladwell: Blink, Den intiutiva intelligensen, E Goldberg: Den civiliserade hjärnan, P Gärdenfors: Den meningssökande människan; Hur homo blev sapiens,t Klingberg: Den översvämmade hjärnan, U Lundberg, G Wentz: Stressad hjärna, stressad kropp, Gordon och Åsa Meland: Kaizen sakta ner och gör mer, Å Meland: Våga välja planera ditt liv med Kaizenmetoden, L Olson mfl Hjärnan, Åsa Palmkron Ragnar: KBT, kognitiv beteendeterapi, A.P. Simopoulos och Jo Robinson: Omegakost, T Sahlin: Vägar ut ur stressen, Lyssna till ditt hjärta, P Åhlström, V. H. Vroom: Beslutskraft konsten att leda grupper till framgång. Många av författarna är professorer och forskare på välkända universitet i Sverige och utomlands. 3
Kursschema Dag 1 9.00 12.00 Kurspresentation. Övning: Enminutsmassagen. Individuella kursmål. Våra värderingar styr oss. Varifrån vår inspiration och kunskap kommer. Goda förebilder. Mindfulness i vardagen. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.00 Lunchuppehåll 15.00-19.00 Do your thing and do it with joy. Hjärnans behov av lust, mening och trygghet. Hjärnstimulans och hjärnstress. Utlämning av grupparbete. Redovisning. Avslutningsövning. 17.00-17.30 Kaffe/te Dag 2 8.00-12.00 Senaste hjärnforskning -betydelse och förståelse av spegelneuron. Känslor och känslostyrning. Förändra känslor, träning. Styra istället för att styras. The inner monitor. Peace in mind träning. Tolkning till det bästa. Lösa konflikter på ett sätt som tillfredsställer alla. Mata din hjärna med positiva tankebilder. Dag 3 8.00 12.00 Den meningssökande människan. Moral för förståelse. Den mönsterbildande hjärnan. Blixtsnabba beslut med intuition. Träna din intuitiva förmåga! Fokuseringsövning. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.30 Lunchuppehåll 15.30 Kaffe/te 16.00-19.00 Fårstå andra och göra sig förstådd. EMMA fokusera på mottagarens erfarenheter, mentalitet, motivation och attityd. Kommunicera för relationer och resultat. Bygga positiva relationer. Samarbeta. Använd de finurliga spegelneuronen! Använd NLP (neurolinguistic programming) för att nå bättre resultat vid kommunikationen. Dag 4 8.00 12.00 Organisera dig Hjärna! Är du detaljorienterad, emotionell expert, praktisk problemlösare eller logisk analytiker? Olika tänkande i olika delar av hjärnan. Test. Hur organiserar du dig och ditt arbete utifrån hur din hjärna fungerar? Ditt personliga effektivitetsprogram. Gör det nu, organisera, skapa rutiner, delegera, ta hjälp, avsluta. Agera istället för reagera. Fatta beslut. Säg ja eller nej. Flytta gränserna. Arbeta smart och ha roligt samtidigt. 10.00-10.15 Kaffe/te 12.00 15.30 Lunchuppehåll 15.30 Kaffe/te 16.00-19.00 Mat för hjärnan. Bli smartare, lär dig snabbare och må bättre med rätt mat. Hur hjärnan påverkas av hunger, sött, fett, alkohol mm. Mat som tillfredsställer hjärnan och får dig att må bra. 4
Dag 5 8.00-13.00 Din personliga handlingsplan. Värdet av meditation. Avslutningsövning: Meditation enl. Benson. Frågor och svar. Kurssammanfattning. Löpande parallellt med det teoretiska innehållet genomför vi praktiska övningar som du har stor nytta av att tillämpa när du kommer hem. Kursmaterialet innehåller noggranna anvisningar. 5
Priser och resfakta: Kursavgift: 8.900 kr Resans pris: ca 14.600 kr Resplan Avresa tisdag 19/5 med SAS från Stockholm 10.10 via Rom, med ankomst till Catania 15.35. Från Köpenhamn 9.45 via Rom med ankomst till Catania 15.35. Från Göteborg 09.45 via Köpenhamn och Rom med ankomst till Catania 15.35. 20-25/5: Kurs enligt separat schema. Lördag 23/5: Ledig dag. Hemresa tisdag 26/5 kl 10.45 med ankomst till Stockholm 17.30, till Köpenhamn 15.55, till Göteborg 17.45. I resans pris ingår: * Flyg till Sicilien tur o retur Sverige. * Hotell med del i dubbelrum * Frukostpension * Transfer tor flygplatsen * Svensk färdledning Resevillkor Priser och resdagar är baserade på flyg- och hotelltariffer, valutakurser och tidtabeller gällande i december 2008. Alla uppgifter lämnas med reservation för ändringar efter detta datum. Allt flyg sker reguljärt i ekonomiklass. Vi förbehåller oss rätten att ändra hotell till andra likvärdiga om det skulle vara nödvändigt. Resplanen kan också komma att ändras p.g.a. faktorer utanför vår kontroll. Resans pris är även baserat på att minst 30 personer deltar. Allmänna resevillkor För arrangerandet av dessa resor gäller de allmänna resevillkor som antagits 1975-06-16 av Svenska Resebranschens Förening och Researrangörsföreningen i Skandinavien efter överläggningar med KO. Särskilda Resevillkor Avbeställning ska ske skriftligt. Expeditionsavgiften vid avbeställning är 2.000 kr. Vid avbeställning senare än 4 månader före avresa är kostnaden 6.000 kr. Vid avbeställning senare än 45 dagar före avresan har resebyrån rätt att debitera hela kostnaden. Ändringar utöver det givna researrangemanget debiteras, förutom ev. tilläggskostnad, med 1.000 kr i administrationsavgift. Avbeställningsskydd För tjänsteresor har de flesta försäkringsbolag tjänstereseförsäkring. Anställda inom Praktikertjänst har tjänstereseförsäkring med avbeställningsskydd. Högsta ersättning per försäkrad och skadetillfälle är 22.000 kr och självrisk 2.000 kr. Kontakta annars ditt försäkringsbolag angående detta, alternativt kontakta Nord Reseskydd AB tel. 08-7678223. 6
Anmälan Curomed Utbildning AB Håkmark 213 905 91 Umeå fax 090 383 31 Kurs: Bli effektiv med nya insikter, Sicilien, 19-26/5 2009 Jag/vi anmäler oss till ovan nämnda program. Curomed skickar bokningsbekräftelse samt faktura på anmälningsavgiften (4000 kr), som avräknas i samband med fakturering. Frågor kring dessa arrangemang kan ställas till Curomed Utbildning 090-383 75, fax 090-38331 eller e-post: info@curomed.se. Namn (1):.. Födelsenr: Yrke:... Adress: Postnr,ort..... Tel arb:... /... Bostad:.. / e-post:. Fax: / Ev. kostnadsställenr:.. Ytterligare konferensdeltagare: Namn (2):...... Namn (3):...... Namn (4):...... Födelsenr:.....Yrke:... Födelsenr:... Yrke:... Födelsenr:....Yrke:... Önskar medtaga medresenär: Namn (5):...... Födelsenr:... Yrke:... Önskar avresa från: Stockholm Göteborg Malmö Önskar anslutning från: Vill dela rum med: ( ) + ( ) ( ) + ( ) Önskar enkelrum Specialkost på flyget för resenär nr: ( ) ( ) Annat:... Beträffande avbeställningsskydd se under Priser och Resfakta... Ort Datum Underskrift 7