Complete Balance Frågor&Svar

Complete Balance Frågor&Svar

F1: Vad skiljer Complete Balance från andra måltidsersättningar? S: Vår filosofi är enkel; ingredienser av bästa möjliga kvalitet = resultat av bästa möjliga kvalitet. Vår måltidsersättning innehåller (eller är fri från) följande: 100 % växtbaserat protein (risproteinisolat) Fri från soja Glutenfri Laktosfri Låga värden av mättat fett Inget tillsatt socker (steviol, ett naturligt sötningsmedel, används istället ) Höga fibervärden Höga proteinvärden 26 vitaminer och mineraler Lämplig för vegetarianer och veganer Vi utvecklade Complete Balance för att ditt dagliga kaloriintag skulle bli mindre än det rekommenderade dagliga intaget (vi förutsätter att ditt kaloriintag är högre än din energiförbrukning). Nikken Complete Balance Hallon Nikken Complete Balance Vanilj Body By Vi - Vi Shape viktprogram Herbalife - Formula 1 viktprogram Amway - Positrim viktprogram Cambridge viktprogram Slim Fast viktprogram Kalorier 225 kcals 222 kcals 233 kcals 170 kcals 172 kcals 146 kcals 230 kcals Vitaminer och mineraler 26 26 23 20 24 27 (bl.a. fluorider) 22 Tillsatt socker NEJ (steviol - NEJ (steviol - NEJ (sucralose - JA JA NEJ (aspartam - JA naturligt naturligt naturligt naturligt sötningsmedel) sötningsmedel) sötningsmedel) sötningsmedel) Soja NEJ NEJ JA JA JA JA JA

Protein 15,3 g 15,2 g 21 g 17 g 7 g 14,1 g 14 g Fett 3,5 g 3,5 g 7,5 g 1 g 4 g 2,9 g 2,5 g Mättat fett 0,3 g 0,3 g 4,15 g 0 g 0,67 g 0,7 g 0,4 g Kolhydrater 29,1 g 28,8 g 22 g 25 g 27 g 14,4 g 35 g Socker 25,3 g 25,4 g 13 g 21 g 24 g 12,8 g 30 g Fibrer 6,8 g 6,6 g 5 g 3 g 3 g 3,3 g 4 g Natrium 217 mg 217 mg 200 mg 238 g 160 mg 500 mg 240 mg "Informationen som ges i tabellen ovan är genomsnittliga värden (förutom sifforna för Complete Balance som är exakta), korrekta vid tiden för publiceringen." *En kommentar om sockerinnehållet i Complete Balance ; När socker omvandlas till artificiella sötningsmedel ändras den kemiska sammansättningen och det innebär att din kropp inte kan smälta det ordentligt; McNeil Nutritionals (som producerar det artificiella sötningsmedlet splenda) påstår att eftersom kroppen inte kan ta upp artificiella sötningsmedel har de inget kalorivärde. Sockerhalten i Complete Balance är högre än i vissa andra måltidsersättningar eftersom Palitinose (isomaltulose) klassificeras som socker varför det också har ett kalorivärde och en sockerhalt i tabellerna. Det är en långsam kolhydrat med lågt GI-värde, vilket hjälper till att reglera blodsockernivåerna och i och med det ger jämna energinivåer. F2: Vilka är ingredienserna i Complete Balance? S: Alla ingredienser kan hittas i tabellen nedan.

Ingredienser Tillhandahåller Isomaltulose Långsam kolhydrat med lågt GI-värde Risproteinisolat Protein Endivrotsfibrer Fibrer Solrosoljepulver Oljesyra Trikalciumcitrat Kaliumfosfat Trikaliumcitrat Linfröpulver Vaniljarom Emulgeringsämne (natriumkarboximetylcellulosa) Natriumklorid Trinatriumcitrat Magnesiumoxid Steviol Sötma Askorbinsyra Vitamin C Menakinon-7 Vitamin K2-7 Zinkglukonat Järnfumarat Dl-alfa tokoferolacetat Vitamin E Manganglukonat Nikotinamid Vitamin B3 Retinolacetat Vitamin A Kopparglukonat Kalcium- D-pantotenat Vitamin B5 D-Biotin Folsyra Kolekalciferol Vitamin D3 Pyridoxin hydroklorid Vitamin B6 Riboflavin 5-fosfat-natrium Vitamin B2 Tiamin hydroklorid Vitamin B1 Krom picolinate Cyanocobalamin Vitamin B12 Kaliumjodid Natriummolybdat Natriumselenit

F3: Kan jag ersätta alla mina måltider med Complete Balance för att gå ner i vikt fortare? S: Nej, vi rekommenderar inte att du ersätter alla dina måltider med Complete Balance. Du behöver de färska råvarorna i din dagliga kost för att säkerställa variation och balans. F4: Kommer jag att gå upp i vikt igen när jag slutar använda Complete Balance? S: Om du är nöjd med din viktminskning föreslår vi att du fortsätter använda Complete Balance under några veckor samtidigt som du introducera fler ordinarie måltider. Du kan använda Complete Balance kontinuerligt som ett stöd för dig och din hektiska livsstil. F5: Vad gör jag om jag är hungrig när jag använder Complete Balance? S: De första dagarna kan vara en omställning och vi föreslår att du bekantar dig med måltidsplanen och de mellanmål vi rekommenderar så att du gör korrekta val. F6: Kan en diabetiker använda Complete Balance? S: Ja, så länge de rådgör med sin läkare först för att vara säker på att det inte påverkar de läkemedel de tar. Vi har inte tillsatt raffinerat socker i Complete Balance. När du börjar med måltidsersättningsshaken kan det till att börja med resultera i ojämna blodsockernivåer i några timmar då kroppen går igenom omställningen; vi rekommenderar att du har något från vår lista över nyttiga mellanmål till hands. F7: Måste jag rådgöra med en läkare innan jag börjar med Complete Balance programmet? S: Vi rekommenderar att du rådgör med din läkare innan du gör förändringar när det gäller kost och motion. Om du lider av fysiska eller mentala störningar

rekommenderar vi starkt att du rådgör med en läkare innan du börjar med programmet. F8: Varför bör jag sprida ut shakerna och måltiderna med Complete Balance programmet? S: För att hålla en jämn blodsockernivå.* F9: Hur blandar jag Complete Balance -måltidsersättningar? S: Det här är det enklaste (och renaste) sättet att blanda en shake, utan att använda en drinkblandare: Blanda till en shake med 250 ml vatten, kokosvatten, mandelmjölk, havremjölk eller rismjölk. Kom ihåg att om du blandar Complete Balance shaken med något annat än vatten kommer det att öka ditt kaloriintag. Häll 80-100 ml av vätskan i ett glas. Lägg till pulvret från en påse. Blanda kraftigt med en sked i några sekunder för att uppnå en tjock smetliknande konsistens. Häll i resten av vätskan lite i taget, blanda efter varje gång du har lagt till mer pulver. Shaken är nu av tunnare konsistens och redo att avnjutas. Om du låter den stå i ett par minuter kommer den att bli lite tjockare igen. F10: Kan jag lägga till något annat i Complete Balance -shaken?

S: Ja, om du tar del i programmet för att gå upp i vikt eller behålla din vikt, men för bästa resultat när det gäller viktminsking rekommenderar vi att du enbart blandar pulvret med PiMag-vatten, kokosvatten, mandelmjölk, havremjölk eller rismjölk. Du kan lägga till is om vill. F11: Kan jag blanda till shaken i förväg? S: Ja, men med de praktiska enportionspåsarna rekommenderar vi att du inte blandar till den mer än 5 minuter i förväg. Om du blandar till en shake för t.ex. en lång resa råder vi dig att förvara den i en termos för att hålla den kall. F12: Kan jag ta andra kosttillskott då jag tar del i Complete Balance programmet? S: Ja. Alla Nikkens kosttillskott kompletterar varandra på ett utmärkt sätt. F13: Kan jag blanda vanilj- och hallonshakerna? S: Ja, Om du tycker att de torkade hallonens smak är för kraftig kan du blanda en halv påse med en halv påse vaniljshake. F14: Vad händer om jag missar en dag, eller under några dagar inte kan hålla mig till Complete Balance -programmet? S: Om du missar en dag kan du helt enkelt fortsätta med Complete Balance programmet efteråt. Om du tar en paus på tre till fyra dagar råder vi dig att försöka hålla dig till Nikkens "tio perfekta" näringsprinciper (se webbsidan) för att hjälpa dig behålla fokus. F15: Bör jag dricka mycket vatten som en del av Complete Balance programmet?

S: Ett kontinuerligt vattenintag främjar dina energinivåer. Försök att dricka vårt PiMag-vatten mellan måltiderna för att du ska känna dig mätt, eftersom vatten på ett naturligt sätt stävjar hungern. Men drick inte mer än två liter vatten per dag om du inte motionerar. F16: Vilka andra drycker kan jag inta? Te, kaffe, alkohol, kolsyrade drycker? S: För bästa resultat rekommenderar vi att du utesluter alkohol och drycker som innehåller koffein, höga sockervärden eller artificiella sötningsmedel. Håll dig till PiMag-vatten, örttéer, naturliga rå juicer och kokosvatten. F17: Är Complete Balance lämplig för alla? S: Complete Balance utvecklades för personer som är 12 år eller äldre. Ibland har människor ett medicinskt problem som förhindrar dem att delta i Complete Balance -programmet, men de kan eventuellt följa Nikken "tio perfekta" näringsprinciper och måltidsplanerna samtidigt som de tar Nikkens andra kosttillskott. F18: Varför har min viktminskning saktat ner? S: Alla går ner i vikt i olika takt. Om din viktminskning har saktat ner råder vi dig att omvärdera din rutin angående måltider, mellanmål, motion, och sömn, och titta på hur eventuella hormonella förändringar, sjukdom eller stressnivåer påverkar dig. Skriv ner dina SMART-mål igen för att få ny motivation och hitta en partner som kan hjälpa dig att hålla dig till din rutin. Läs några av framgångshistorierna i vår mapp med personliga berättelser. F19: Följer Complete Balance alla EU:s riktlinjer? S: Ja, Complete Balance uppfyller alla EU:s krav angående måltidsersättningar. F20: Är Complete Balance lämplig för min religion?

S: Complete Balance måltidsersättning är fri från koffein, vete, mjölkprodukter, gluten och soja; och lämplig för veganer. Den här produkten är dock inte koshercertifierad. F21: Kan jag växla mellan de tre Complete Balance -programmen? S: Ja. Programmet du följer för att behålla din idealvikt kan användas i början och slutet av viktminsknings- och viktökningsprogrammen. F22: Vilken är sista förbrukningsdagen? Kan jag använda shakerna efter detta datum? S: Sista förbrukningsdagen står på huvudförpackningen och den kommer att variera från förpackning till förpackning beroende på partinummer. Vi rekommenderar inte att du använder shakerna efter att de har passerat sista förbrukningsdagen. F23: Vilka är biverkningarna? S: De individuella ingredienserna i shaken har inte visat ge svåra biverkningar, men du kan eventuellt uppleva tillfälliga biverkningar; huvudvärk dålig andedräkt illamående orolig mage eller förstoppning hormonella förändringar kylslagenhet Var och en av dessa förklaras nedan:

Huvudvärk: detta kan helt enkelt bero på att koffein, socker, artificiella ingredienser, alkohol etc. avlägsnas från din kost. Vi rekommenderar att du dricker mer vatten för att lindra huvudvärken. Dålig andedräkt: fettförbränningsprocessen (ketos) leder till att en typ av aceton utsöndras, vilket kan leda till en metallisk smak i munnen. Detta kommer att avta då din kropp vänjer sig vid kostomställningen. Vi rekommenderar att du tuggar på färska örter som mynta, rosmarin och lavendel. Illamående och orolig mage: detta kan bero på den höga koncentrationen av vitaminer och mineraler i måltidsersättningen som din mage och matsmältningssystem inte är vana vid. Drick enbart hälften av måltidsersättningen i några dagar och öka sedan långsamt mängden igen. Förstoppning: toalettvanor kan ändras då mängden mat och dess konsistens modifieras. Se till att du dricker tillräckligt mycket vatten och situationen bör normaliseras efter att par dagar. Hormonella förändringar: en kvinnas hormonbalans kan rubbas då hon går ner i vikt. Menstruationen kan ändras när det gäller flöde och varaktighet. En upplevelse av kyla: detta är naturligt då man håller sig till en lågkaloridiet; mer motion ökar dock blodflödet och cirkulationen. F24: Kan jag använda Complete Balance om jag är gravid? S: Vi rekommenderar inte att du använder Complete Balance för viktminskning om du är gravid, men med tillåtelse från din läkare kan du inta måltidsersättningen jämte dina ordinarie måltider. F25: Kan jag använda Total Balans om jag ammar? S: Nej. Vi rekommenderar inte att du använder Complete Balance när du ammar.

F26: Kan jag använda Complete Balance om jag är glutenintolerant? S: Ja, eftersom de är glutenfria. F28: Kan jag använda Complete Balance om jag är laktosintolerant? S: Ja, eftersom de är laktosfria. F28: Innehåller Complete Balance animaliska produkter eller biprodukter? S: Nej, och den är därför lämplig för veganer. F29: Kan mitt barn ta del i Complete Balance -programmet? S: Barn över 12 år kan dricka Complete Balance - måltidsersättning, men även yngre kan följa Nikkens "tio perfekta" näringsprinciper och måltidsrecepten. F30: Har det visat sig att Complete Balance -måltidsersättningar påverkar vissa läkemedel? S: Vi är för tillfället inte medvetna om att Complete Balance skulle ha ogynnsamma effekter på mediciner. Vi rekommenderar dock att du rådgör med din läkare innan du börjar med måltidsersättningarna om du tar läkemedel. F31: Känner ni till fysiska tillstånd då Complete Balance - måltidsersättningarna och programmen bör undvikas? S: Vi rekommenderar att du rådgör med din läkare innan du påbörjar Complete Balance -programmet om du lider av allvarliga sjukdomer, dessa inbegriper men är ej begränsade till cancer, hjärtsjukdomar, diabetes och högt blodtryck. F32: Överskrider någon av ingredienserna i Complete Balance -shakerna de övre rekommenderade nivåerna? S: Nej, de ligger alla inom de reglerade riktlinjerna.

F33: Hanteras nötter i lokalerna där Complete Balance -måltidsersättningar framställs? S: Ja, maskinerna rengörs visserligen professionellt, men våra måltidsersättningar framställs ändå i en miljö där nötter hanteras. F34: Kan jag delta i Complete Balance -programmet om jag undergår behandling för cancer? S: Rådgör med din läkare innan du påbörjar Complete Balance -programmet om du har cancer. Vi rekommenderar inte att du använder Complete Balance programmet för viktminskning om du genomgår behandling för cancer. F35: Finns det någon gräns för hur många Complete Balance -shaker jag kan konsumera om jag deltar i viktökningsprogrammet? S: Vi rekommenderar att du inte överskrider tre shaker per dag, och dessutom inte intar tre shaker per dag längre än under 30 dagar. F36: Vilket risprotein används i Complete Balance? S: Ett proteinisolat från rårisskott; dessa utgör 31 % av shaken. F37: Kan jag använda Complete Balance även om jag har en genetisk sjukdom som kallas hemokromatos, som innebär att kroppen inte kan reglera järnupptaget. S: Ja, du kan använda Complete Balance om du lider av hemokromatos så länge detta rekommenderas av din läkare och ditt upptag av järn via kosten är väldigt lågt.

F38: Kan man använda Complete Balance om man lider av cancer? S: Vi rekommenderar att du rådgör med din läkare om du har cancer. Ingredienserna i Complete Balance har inga kända kontraindikationer mot cancerbehandling eller -medicin, men du bör konsultera med din läkare om du undergår behandling. F39: Kan jag använda Complete Balance om jag är allergisk mot ägg? S: Ja, Complete Balance är fri från ägg, men produkten framställs i en miljö där ägg hanteras. F40: Vilka aminosyror finns i Complete Balance? g/100 g protein Alanin 4,9 Arginin 6,82 Asparaginsyra 9,1 Cystein 2,4 Glutaminsyra 17,21 Glycin 3,15 Histidin 2,24 Isoleucin 5,83 Leucin 9,1 Lysin 5,12 Metionin 2,3 Fenylalanin 4,38 Prolin 6,1 Serin 4,92 Treonin 4,75 Tryptofan 1,56 Tyrosin 4,1 Valin 6,02 Totalt 100

F41: Är alla ingredienser i Complete Balance GMO-fria? S: Complete Balance är GMO-fritt till 100 %. Ansvarsfriskrivning: Dessa påståenden har inte blivit utvärderade av brittiska Food Standards Agency (statlig myndighet som godkänner livsmedel). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar. Du bör rådgöra med din läkare innan du påbörjar en diet eller ett viktminskningsprogram för att avgöra om det är lämpligt för dig.