PÅ ÅLDERNS HÖST. Livet efter 65 en ny chans att förverkliga det där som aldrig blev av tidigare i livet. Vi hjälper privatpersoner och företag

ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Augusti 2013 Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus LÄS TIDNINGEN I DIN IPAD ELLER IPHONE. LADDA NER APPEN FRÅN QIOZK! I SAMARBETE MED: LADDA NER TIDNINGEN (PDF) Nr. 15 PÅ ÅLDERNS HÖST LÄS OM MÄSSAN SENIOR DET GODA LIVET Johan Kullenberg Om den optimala resan Anna Starbrink Kultur bidrar till ökad livskvalitet Att förlora en livskamrat Se till att få rätt stöd i ditt sorgearbete FOTO: THINKSTOCK Livet efter 65 en ny chans att förverkliga det där som aldrig blev av tidigare i livet. Är du avtals- eller Med ålderspensionär oss är allting och vill möjligt. arbeta på egna villkor? Vi hjälper privatpersoner och företag Bli en i vårt gäng! Besök oss på Seniormässan på Stockholmsmässan den 15-17/10 eller kontakta oss redan idag. Vi erbjuder ett brett sortiment av 40 lokalkontor i Sverige och har hjälpt över 30 000 kunder på 5 år. Monter C05:63

2 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET LEDARE Det sjuder av glädje och aktivitet i landets PRO-föreningar. Att bli äldre kan innebära en ny chans att förverkliga de där drömmarna som aldrig blev av tidigare i livet. Livet efter 65 år Curt Persson Ordförande i PRO, Pensionärernas Riksorganisation sedan 2008. Född 1938. Tidigare ordförande för Stadsanställdas förbund. FOTO: STEFAN BLADH Vi är också en organisation som bevakar och driver pensionärernas intressen. I Visa upp rabattkupongen och betala endast 40kr (Ord.pris 80kr) mitt förtroendeuppdrag som ordförande för landets största pensionärsorganisation möter jag en glad och aktiv generation pensionärer. Och statistiken talar sitt tydliga språk. Vi lever längre och får fler friska år efter pensioneringen. Vid förra sekelskiftet blev mindre än tio procent av befolkningen äldre än 65 år. I dag är drygt 19 procent av befolkningen 65 år eller äldre. Det är en fantastisk framgång för välfärden. En del av de pensionärer jag träffar säger att de vill fortsätta arbeta på sina egna villkor. Det ska självklart finnas möjlighet till det. Som äldre och friskare borde vi, med vår kunskap och erfarenhet, vara en tillgång för arbetslivet. Jag möter också dem som vill fortsätta arbeta, men som faktiskt inte orkar för att de är allt för fysiskt utslitna. Fylla ett tomrum För de allra flesta är det ändå skönt att lämna ett långt och kanske slitsamt yrkesliv bakom sig när man fyller 65 år. Ägna sig åt barnbarn eller förverkliga de där drömmarna som aldrig blev av under ett hektiskt yrkesliv. Det är dock inte alla förunnat att få dessa möjligheter. Fortfarande är ensamhet och isolering ett av problemen bland äldre. Och många äldre har en ansträngd ekonomi som begränsar handlingsfriheten. När PRO, Pensionärernas Riksorganisation, startade för 70 år sedan var det för att fylla det tomrum som uppstår för många när man går i pension. Organisationen blev en träffpunkt för gemenskap och samvaro för dem som lämnat arbetslivet. Och så har det varit sedan dess. Pensionärer kan, då som nu, delta i en mängd aktiviteter till rimliga kostnader. Det är allt från sång och dans till friskvård, kurser i data, sociala medier och resor till när och fjärran. De senaste åren har föreningar med särskild intresseinriktning vuxit fram. Där kan man tillsammans med andra ägna sig åt ett gemensamt intresse. Viktigt att synas och höras Jag är stolt över att säga att PRO är mer än så. Vi är också är en organisation som bevakar och driver pensionärernas intressen. Att antalet äldre ökar innebär självklart en rad möjligheter, men också svåra utmaningar. Redan idag ser jag problem som behöver lösas och fler kommer att dyka upp. Hur får vi en äldreomsorg värd namnet? Hur skapar vi bra boende för äldre? Hur överbryggar vi det digitala utanförskapet som många av oss upplever? Hur möter vi den växande grupp äldre, framför allt ensamstående kvinnor, med inkomster under fattigdomsgränsen? Det är viktigt att vi pensionärer syns och hörs i den politiska debatten. Bara för att man blir äldre så avtar inte intresset och viljan att vara med och påverka. Eftersom gruppen äldre växer starkt, är det oroande att man inte diskuterar äldrefrågor mer i samhället. Jag vill se frågor om äldres livsvillkor högre upp på den politiska dagordningen. En resurs att räkna med Vi äldre är en resurs att räkna med. Vi både kan och vill med vår erfarenhet och kunskap från ett långt liv bidra till att göra samhället bättre. Vi ska vara med och forma framtiden tillsammans med andra oavsett om det handlar om skola, arbete, det framtida pensionssystemet eller ett bra boende för äldre. Inte bara för vår egen skull, utan också för våra barn och barnbarn. PRO är Sveriges största pensionärsorganisation med nästan 400 000 medlemmar. Det gör oss till en stark röst för pensionärernas intressen. Och det behövs. UR INNEHÅLLET Läs det senaste inom kvalitetsarbete inom äldreomsorg. Våran Expertpanel svarar på de viktigaste frågorna idag. s18 VI FÅR VÅRA LÄSARE ATT LYCKAS! PÅ ÅLDERNS HÖST NR 15 AUGUSTI 2013 ANSVARIG FÖR DENNA UTGÅVA: Projektledare: Mårten Nyberg Tel: 08-510 053 00 E-post: marten.nyberg@mediaplanet.com Verkställande direktör: Joanna Rydbeck Redaktionschef: Martin Björinge Affärsutvecklare: Philip Andersson Layout: Daniel Di Meo Distribution: Svenska Dagbladet, augusti 20131 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall KONTAKT MEDIAPLANET: Tel: 08-510 053 00 Fax: 08-510 053 99 E-post: synpunkter@mediaplanet.com VID FÖRFRÅGNINGAR KONTAKTA: Philip Andersson Citera oss gärna, men ange källan. Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera. HSB OMSORG DET KOOPERATIVA OCH HÖGKVALITATIVA VALET AV ÄLDREBOENDEN, HEMTJÄNST OCH HUSHÅLLSNÄRA TJÄNSTER. LÄS MER PÅ SIDAN 18 010-442 16 00 info@omsorg.hsb.se www.hsbomsorg.se Bli medlem och håll dig informerad Vi är till för Dig! ROP arbetar för bättre skeletthälsa. Det är aldrig för sent att bygga ben. Vi har lösningar för en bättre livskvalitet för osteoporospatienter och deras anhöriga. Kontakta oss! Så här når du oss: Riksföreningen Osteoporotiker, ROP Tel: 08-505 805 74 E-post: osteo@telia.com www.osteoporos.org Plusgiro 71 34 89-3 Medlemsskap kostar 200 kr. Kom med i kampen mot osteoporos - benskörhet!

Äldrelotsprojekt guidar rätt och förbättrar vården för äldre Mellan 2011 och 2013 har landstinget och kommunerna i Blekinge genomfört ett äldrelotsprojekt som utgår från individens behov och syftar till att öka äldres trygghet och livskvalitet samt att förbättra träffsäkerheten i vården och omsorgen. Det spar tid för såväl de äldre som för vården. Via äldrelotsprojektet har 250 äldre med sammansatt vårdbehov haft en personlig äldrelots under ett års tid. Det är en försöksverksamhet där landstinget och kommunerna i Blekinge samverkar. Även Blekinge Tekniska Högskola finns med i samarbetet. Äldre och deras anhöriga vet inte alltid vem de kan kontakta med sina vårdrelaterade frågor och behov. Lotsen hjälper seniorer att navigera i vårdsystemet och ser till att de hamnar rätt direkt. De stöttar och står för en personlig kontakt över tid, säger Annika Davidsson, projektledare för äldrelotsprojektet i Blekinge. Stöttar och lotsar utifrån äldres behov Projektet har omfattat totalt tio äldrelotsar med olika professioner. Deras gemensamma nämnare är en gedigen kompetens kring vårdsystemets uppbyggnad och en förmåga att lyhört stötta utifrån äldre människors behov. Äldrelotsprojektet har delvis utvärderats av doktorander på Blekinge Tekniska Högskola, som bland annat undersökt de medverkandes hälsa, livskvalitet och delaktighet i sin vård och omsorg. En målsättning med äldrelotsprojektet är att öka kunskapen om äldres behov samt att identifiera förbättringsmöjligheter i vården. Många äldre och deras anhöriga känner en trygghet i att veta vem de kan ringa när de har frågor eller behöver stöd. Det tar tid att skapa trygghet En lärdom från projektet är att det tar tid att skapa trygghet. Lotsarna har följt seniorerna under ett års tid och stegvis lyckats etablera ett förtroende, vilket kan ses som en förutsättning för att projektet ska lyckas. En av de stora fördelarna med äldrelotsar är att de ser till att individen får rätt hjälp direkt genom att lotsa till rätt enhet. När äldre och deras anhöriga hänvisas till olika instanser stjäl det onödigt mycket tid för dem såväl som för vård och omsorg. Ytterligare en fördel med lotsar är att de förkortar ledtiderna. De kan följa upp vårdkontakter och säkerställa att individen snabbt tar sig till nästa steg i vård och omsorgskedjan, säger Cecilia Fagerström, som är docent på Blekinge Tekniska Högskola och analyserar Äldrelotsprojektet. SÖLVESBORGS KOMMUN - SENIORVÄNLIG KOMMUN 2012 Haninge kommun arbetar i fyra spår; Social infrastruktur, förebyggande arbete, biståndsbedömning samt kvalitetssäkrat sådant exempel är arbetet som förebygger psykiskt eller ekonomiskt våld från närstående, driver förvaltningen i den ordinarie förvalt koncept som även visat sig vara ekonomiskt

Omställningar, 4 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION RÄTT STÖD AVGÖRANDE NÄR EN LIVSKAMRAT DÖR TEXT: FOTO: NAMN EFTERNAMN Liksom i andra skeden i livet genomgår även äldre människor livsförändringar. LIVSFÖRÄNDRINGAR I en studie publicerad på 90- talet toppades de gynnsamma och livgivande händelserna på äldre dagar av bot eller bättring i hälsan, nytillskott av barnbarn samt resor och boendeförbättringar. Troligtvis är resultaten fortfarande lika relevanta. Studien visade att de negativa, livskvalitetssänkande episoderna var fler i antal. Egen och anhörigs ohälsa, närståendes död och skilsmässa i familjen var svåraste episoderna att förhålla sig till. Sorg har som bekant många ansikten, säger Agneta Grimby, psykolog och äldreforskare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset. Tiden före känns svårare Att som närstående delges doktorns diagnos med en negativ prognos för livskamraten och följa den mödosamma vandringen till slutet kan knäcka den starkaste. Enligt rapporteringar från över tusen änkor, både yngre och äldre, framstod tiden före förlusten som svårare än den efter förlusten i fyra fall av tio. Reaktioner av förtvivlan i ett förtida skede brukar man kalla antecipatorisk sorg. Det drabbar många, säkert de flesta, Agneta Grimby Psykolog och äldreforskare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset. FOTO: PRIVAT anhöriga till kroniskt sjuka och döende personer. ovisshet, ängslan, hopp och förtvivlan försvagar många funktioner i individers dagliga liv. Goda etablerade vanor som tidigare gett social glädje och fysisk aktivitet uteblir. Prövningarna förändrar mångas sinnelag, identitet, framtidstro och mentala styrka. Anpassningen som efterlevande maka kan bli mycket omvälvande. Många ökar konsumtionen av alkohol och läkemedel, inte sällan i kombination, för att söka tillfällig lindring, säger AG. Många faktorer påverkar Vi har våra svarta hål, säger många änkor och änklingar. En del tar sig aldrig upp igen. Barnen undrar ofta, hur det kommer att gå för mamma eller pappa som ensam. Det kan inte ens en sakkunnig person svara entydigt på. Agneta Grimby menar att en förutsägelse av livet efter förlusten hänger på så många faktorer som både kan försvåra och underlätta tillvaron. Man brukar tala om prediktorer för sorgens förlopp och utseende. Dit kan exempelvis höra sjukdomens längd och förberedelse, relationens längd och lycka, intensiteten i de initiala sorgereaktionerna, personliga drag, självkänsla, handlingsförmåga, skuldkänsla och bitterhet, multipla livskriser, tidigare psykisk ohäls a, bundenhet vid den döde, religiös tro, social aktivitet och intressen, kulturell tillhörighet, etnisk tradition, ekonomi, relationen till barn och signifikanta andra samt stödmöjligheter, säger hon. Agneta Grimby minns särskilt ett telefonsamtal med en äldre kvinna. Du har räddat mitt liv, sa hon. Men jag har aldrig träffat dig, svarade jag som då hade stödsamtal på ett sjukhus i Göteborg. Jo, när jag läste i tidningen vad du skrivit om hur vanligt det är med förnimmelser, så förstod jag att jag inte höll på att bli tokig när jag både kände min döde makes närvaro och såg honom sitta i fåtöljen framför teven som han brukade. Nu är jag inte längre rädd att förlora förståndet!, säger AG. Anhörigstöd utformas Mycket i sorgearbetet kan komma att bero på kvaliteten i stödet man fått eller hade behövt under sjukdoms- och efterlevandeperioden. Familj och nära vänner utgör med stor sannolikhet det naturligaste och bästa stödet. Det har dock sagts, att Sverige är ett U-land jämfört med andra europeiska länder vad gäller samhälleliga stödformer för sörjande. Kanske håller det på att ske en bättring. I takt med att digniteten av svår sjukdom, döende och död lyfts fram allt mer i forskning och media, har anhörigstöd börjat utformas och erbjudas. Svenska kyrkan och Sjukhuskyrkan har en lång stödtradition, men även stora och mindre sjukhus, olika samfund och frivilligorganisationer erbjuder numera enskilda eller gruppsamtal till sorgedrabbade, liksom olika webbaserade träffpunkter och sajter med handböcker om sorg. Stöd och rådgivning vid sorg bör förbli kostnadsfri, säger AG. för ett anhörigvänligt samhälle Anhöriga är personer som vårdar eller stödjer en närstående person som är långvarigt sjuk, är äldre eller som har funktionsnedsättning. Nationellt kompetenscentrum anhöriga, Nka, sammanställer och sprider aktuell forskning i form av kunskapsöversikter. Anhörigas och professionens kunskaper tas till vara i blandade lärande nätverk, där personer med olika kunskapsbakgrund utbyter erfarenheter med varandra. Årligen hålls mötesdagar i anhörigfrågor, och på webbplatsen kan du ta del av nyheter, goda exempel, filmer och reportage. Mötesdagar i anhörigfrågor Höstens mötesdagar handlar om frågor kring anhöriga till äldre personer samt anhöriga till personer med psykisk ohälsa. Karlstad 16/10 Kalmar 29/10 Gävle 21/11 www.anhoriga.se Tfn: 0480-41 80 20

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS NS FRÅN MEDIAPLANET E AUGUSTI 2013 5 UTFORMAT ANHÖRIGHETSSTÖD I takt med att digniteten av svår sjukdom, döende och död lyfts fram allt mer i forskning och media, har anhörigstöd börjat utformas och erbjudas. FOTO: THINKSTOCK FOTO: CONTURKLINIKEN Åderbråck är ett vanligt problem och kan både vara missprydande och orsaka besvär. ÅDERBROCK Behandlingsmetoderna utvecklas kontinuerligt och det har aldrig varit skonsammare, smidigare eller mer effektivt att behandla åderbråck, utan att behöva ta till kirurgiska ingrepp. Så numera finns all anledning att bli av med sina åderbråck på professionell väg. Åderbråck orsakas till stor del av ärftliga faktorer och är lika vanligt bland kvinnor som män. I snitt var tredje person drabbas någon gång i sitt liv av åderbråck, som orsakas av defekta klaffar i kroppens vener. Att bli av med åderbråck är numera varken särskilt smärtsamt eller förenat med någon lång konvalescens. En sexgradig skala Även om åderbråck sällan är farliga så kan de orsaka en del besvär, exempelvis tyngdkänsla och trötthet i benen, svullnad, spänning, krypningar eller svullna ben. Vid ett första läkarbesök görs en ultraljuds undersökning som visar hur allvarliga patientens åderbråck är. Kärlkirurgen klassificerar åderbråcken utifrån en sexgradig Gunnar Göransson Kirurg och klinikchef FOTO: CONTURKLINIKEN FOTO: CONTURKLINIKEN Åderbråck kan behandlas skonsamt med vattenånga skala, endast de med grava besvär behandlas inom landstinget idag, medan övriga patienter med åderbråck får bekosta sin egen behandling. Sedan landstingen skärpte kriterierna för bekosta behandlingen har allt fler privata kliniker som behandlar åderbråck etablerats. Med hjälp av ultraljud kan kärlkirurgen enkelt lokalisera källan till en patients åderbråck, vilket gör det lättare att sätta in behandlingen där den har störst effekt. Behandling med vattenånga En av de största nyheterna på behandlingssidan är behandling med vattenånga, som är den hittills mest skonsamma åderbråcksbehandlingen. Metoden har använts internationellt i några år men lanserades först i år på den svenska marknaden, säger Gunnar Göransson, kirurg och klinikchef på en klinik som behandlar åderbråckspatienter. Behandling med vattenånga går till så att blodkärlen på benen försluts med hjälp av vattenånga. Det förhindrar fler åderbråck i det specifika blodkärlet. Behandlingen utförs alltid under lokalbedövning och ett behandlingstillfälle är i allmänhet tillräckligt. Merparten av de patienter som behandlas med de moderna och skonsamma metoder som används i dagsläget kan återgå till arbetet redan dagen efter, säger Gunnar Göransson. Åderbråck Var tredje person har besvär. Är Du en av dem? Det utreder vi när du träffar vår erfarna specialist i kärlkirurgi Doc Rabbe Takolander. Vi kan hjälpa dig med allt från stora åderbråck som behöver opereras eller behandlas med steambehandling, till mindre med skumbehandling. Ytliga ådernät behandlas med injektionsbehandling. Ring och boka tid för konsultation som innebär ultraljudsundersökning och rådgivning. Tel: 08-503 858 00 info@conturkliniken.se www.conturkliniken.se Kommendörsgatan 16, 114 58 Stockholm

6 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER ÄLDRE ÄR EN RESURS Vi måste inse att äldre är en resurs snarare än enbelastning,anser Karl Erik Olsson FOTO: THINKSTOCK FOTO: NUMERAMÄSSOR1 Seniorernas favoritmässa är tillbaka Fråga: Vad är syftet med seniormässan? Svar: Det är en mässa som tillhandahåller och förenklar vardagen samt sätter guldkant på tillvaron. MÄSSA SENIOR I oktober är det dags för nittonde året i rad ska Seniormässan gå av stapeln i Stockholm. Som vanligt är det Numeramässor med Senior Stockholm som ligger bakom mässan, och i år heter samarbetspartnerna SPF, PRO, DN kortet och Bonniers Bokklubb. Precis som de senaste åren är huvudtemana resor, vård och omsorg och hälsa och skönhet. Dagens seniorer är mycket piggare än vad de var för tio år sedan. Sedan är det ju klart ganska flytande vad som är en senior och inte, förklarar Leif Sylvén, projektledare för mässan. Stort utbud Majoriteten av våra besökare är dock 40-talister. De är väldigt vitala och är ofta i ett skede i livet då barnen är utflugna, de har sålt huset och skaffat sig ett bra seniorboende, och så lägger de en stor del av sin lediga tid på att resa. Och det är destinationer och researrangörer som utgör den större delen av utställarna på Seniormässan. Det är faktiskt så många så att man kan stoltsera med att vara Stockholms största resemässa. Här finns även en del utställare som säljer boende utomlands. Vård och omsorg utgör en annan stor del av montrarna vi har dels ett flertal seniorboenden som ställer ut, och det är allt ifrån boende för dem som klarar sig helt själv till för dem som behöver mycket assistans. Men här finns även en hel del öron- och ögonkliniker, vilket är två uppskattade områden hos 30- och 40- talister, berättar Leif Sylvén. Syfte att underhålla När det gäller underhållning stod Lill-Babs i femton år för denna. Men för tre år sedan plockade Leif Sylvén in Janne Schaffer som huvudakt ett mycket uppskattat inslag. Både Lill-Babs och Janne Schaffer är ju två folkkära artister och det är väl lite den inriktningen vi letar efter. Även Peter Lundblad har varit på mässan och uppträtt och då blev det allsång till Ta mig till havet. Leif Sylvén Projektledare för mässan FOTO: ELISABETH SYLVÉN SENIORMÄSSAN I oktober är det dags för nittonde året i rad ska Seniormässan gå av stapeln i Stockholm. Vilken artist som står som huvudattraktion i år är inte klart än, men det finns flera andra namnkunniga personer på scenen som kommer till mässan med syfte att underhålla. Det är faktiskt så många så att man kan stoltsera med att vara Stockholms största resemässa. Bjuds på teaterföreställning Vi kommer att ha tre vinkonnässörer i form av Jens Dolk, Håkan Larsson och Bengt Frithiofsson som ska hålla ett seminarium där de samtalar om vin och dess egenskaper. Sedan kommer vi även ha samtal med en rad författare. Dessutom kommer Hörselskadades Riksförbund som är huvudutställare, att ha montrar vid vilka man kan testa sin hörsel. De ska även bjuda på en teaterföreställning på scenen. Slutligen kommer det hållas tävlingar och andra mindre aktiviteter från Läkarmisssionen, Svenska Kennelklubben samt Sveriges släktforskning runt om i hela mässhallen under alla tre dagar, avslutar Leif Sylvén. Vi vill vara seniorernas röst Att förbättra attityderna mot äldre, äldres privatekonomi samt vård och omsorg, dessa är SPF, Sveriges Pensionärsförbunds prioriterade frågor. SAMHÄLLE Just nu tittar organisationen även på hur man ska kunna attrahera yngre personer. Vår nästa kongress inträffar i juni 2014. Då kommer vi att lägga fram förslag på hur vi ska kunna ta in seniorer som ännu inte gått i pension i organisationen, förklarar Karl Erik Olsson, förbundsordförande i SPF. Det måste ske en attitydförändring i samhället, både gentemot äldre personer men även bland de äldre själva. Som ett steg i denna riktning vill SPF tvätta bort pensionärsstämpeln och motverka åldersfixeringen som vi svenskar har. I dag är vi inte gamla till sinnet när vi blir pensionärer och många av de som idag fyller 65 år kan inte identifiera sig med begreppet pensionär. Äldre är en resurs Vi genomför något vi kalllar för ålderismprogrammet i vilket vi driver sex-sju olika projekt. Genom projekten försöker vi att bekämpa dessa stelbenta inställningar till och mellan äldre personer. Vi måste inse att äldre är en resurs snarare än en belastning, anser Karl Erik Olsson. SPF ställer sig positiva till att vi ska jobba längre än till 65 år eftersom vi blir äldre, men det kräver också att vi vågar börja på ny kula. Det måste ske en attitydförändring i samhället Behövs en ökad flexibilitet Det är ute på arbetsplatserna som de stora förändringarna måste till för att fler ska kunna jobba kvar till 65 och även därefter. SPF har i en nyligen framtagen rapport om hindren på arbetsmarknaden spaltat ett antal krav som syftar till att underlätta för äldre att fortsätta vara yrkesaktiva efter sin pensionering. Bland annat behövs det ökad flexibilitet, till exempel rätt till deltid i slutet av arbetslivet, så att fler kan jobba längre. Regeringen måste underlätta äldres möjligheter till arbete genom förebyggande åtgärder. Det krävs också en översyn och förenkling av lagstiftning, avtal och regler som idag motverkar att äldre kan fortsätta att arbeta så länge de vill och kan. Rapporten hittar du på www.spf.se. Genom att bli medlem i SPF är du med och påverkar beslutsfattarna i samhället. SPF är en partipolitiskt obunden organisation som påverkar regering och riksdagvår ambition är att vara seniorernas röst i samhället! HÖRAPPARATER HANDLAR HÖRAPPARATER OM MER ÄN BARA TEKNIK HANDLAR OM MER ÄN BARA TEKNIK FÖRUTOM ATT HJÄLPA DIG ATT HÖRA BÄTTRE, SKA HÖRAPPARATER VARA BEKVÄMA OCH ENKLA ATT BÄRA. WIDEX FOKUSERAR LIKA MYCKET PÅ DESIGN SOM PÅ DEN FÖRUTOM ALLRA ATT SENASTE HJÄLPA TEKNIKEN DIG ATT FÖR HÖRA ATT BÄTTRE, SKAPA EN SKA SÅ NATURLIG HÖRAPPARATER LJUDUPPLEVELSE VARA BEKVÄMA SOM OCH MÖJLIGT. ENKLA ATT BÄRA. WIDEX FOKUSERAR LIKA MYCKET PÅ DESIGN SOM PÅ DEN ALLRA SENASTE TEKNIKEN FÖR ATT SKAPA EN SÅ NATURLIG LJUDUPPLEVELSE SOM MÖJLIGT. I år hittar ni oss på Älvsjömässan Seniorliv i Stockholm 15-17 oktober. Där ställer vi ut tillsammans med en av våra återförsäljare, Aktiv Hörsel. Karl Erik Olsson Förbundsordförande i SPF. FOTO: URBAN JÖRÉN www.widex.se

GOODBYE DRY EYES, HELLO OPTIVE Uppsala åderbråcksklinik Åderbråckskliniken En helspecialiserad åderbråcksmottagning med erfarna kirurger i Uppsala. Undersökning med hjälp av ultraljud och kärlkirurgisk bedömning vid första besöket.vi använder moderna operationsmetoder som gör att du kan gå hem samma dag. Uppföljning med ultraljud för att säkerställa ett perfekt resultat. Privat sjukvårdsförsäkring accepteras. Ring, så berättar vi mer. Åderbråckskliniken Uppsala åderbråcksklinik Samariterhemmets sjukhus 018-14 00 40 Kontakt: Stockholm åderbråcksklinik Tel 018-14 00 40 Kirurgkliniken www.åderbråckskliniken.se Sophiahemmet info@aderbrackskliniken.se 08-406 28 45 En komplett lösning för torra ögon som ger djup långverkande symptomlindring och enastående komfort. 1 5 FÖR OBALANS I TÅRVÄTSKAN OCH I LIPIDSKIKTET ND/0011/2013 Date of Preparation: January 2013 1. Kaercher T, et al. Clin Ophthalmol. 2009;3:33 39. 2. Simmons PA, et al. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007;48: E-Abstract 428. 3. Beard B, et al. Presented at: Annual Meeting of the American Academy of Optometry; 2011. 4. Data on file, Allergan, Inc. CSR 9965-002. 5. Data on file, Allergan, Inc. CSR 9965-001. Allergan Norden, Johanneslundsvägen 3-5, 194 81 Upplands Väsby, Tel: +46 8 594 100 00 Ett seniorboende med många möjligheter Bonum seniorboende är inte bara lägenheter att bo i, utan hem att leva i. Vi tycker att ett hem ska göra mer än bara fylla dina behov. Därför skapar vi hem med trivsel och gemenskap. För att kunna skapa ett boende med många möjligheter har vi intervjuat, lyssnat och diskuterat med hundratals personer i olika åldrar runt om i landet. Med den kunskapen bygger vi nu seniorboenden där du kan bo bra idag och i många decennier framåt. I ett Bonumhus får du en modern, ljus och lättskött bostad med hög standard, i ett hus som fungerar och där du får tillgång till en Bonumvärd som hjälper till med service och tjänster när du så önskar. Ett Bonumhus innebär också möjligheter till gemenskap med goda grannar, släkt och vänner. Skötsel av fastigheten, och förvaltning, det står vi för. Bonum utvecklar och förvaltar seniorboende samt erbjuder hjälp i vardagen. Vi är en del av Riksbyggen. Just nu har vi pågående projekt i Burlöv, Göteborg, Helsingborg, Järfälla, Lund, Malmö, Norrköping, Staffanstorp, Stockholm, Täby, Uddevalla, Uppsala och Värmdö. Läs mer på www.bonumseniorboende.se

8 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Hörapparaten banade väg för ökad livskvalitet HÖRAPPARAT HÄLSA En ny ljudvärld öppnades upp, jag kunde höra vinden blåsa i träden, min egen andning och andra ljud som jag länge gått miste om. 53-åriga Lisa Ekstrand hade haft nedsatt hörsel i många år när hon uppmuntrades av sin syster att undersöka sin hörsel på en hörselmottagning. Lisa Ekstrands hörsel visade sig vara sämre än väntat, vilket gjorde att Lisa fick hörapparater på båda öronen. När hon väl provat ut sin hörapparat öppnade sig en värld av nya möjligheter och ökad livskvalitet. Jag har alltid behövt skruva upp ljudet på tv:n på högsta volym för att kunna höra. I sociala sammanhang har jag oavsiktligt pratat högt för att kunna öra vad jag själv säger. Mitt livs bästa beslut Vänner och familj tröttnade på att ständigt behöva upprepa vad de sagt och rekommenderade mig till slut att gå och undersöka min hörsel. Det visade sig bli ett av mitt livs bästa beslut, säger Lisa Ekstrand. Hon hade i många år skjutit upp hörselundersökningen, av rädsla för att tvingas använda hörapparat. När Lisa Ekstrands syster undersökt sin hörsel och upplevde en förbättrad livskvalitet efter att ha fått hörapparat på ena örat vågade hon också ta steget. Efter hörselundersökningen fick hon remiss till en klinik som provar ut hörapparater. Att prova hörapparaten för första gången var en känslomässigt stark upplevelse. Hör hela livet! Världen är full av ljud. Vissa av dem måste vi höra för att klara vardagen och ta till oss information. Andra ljud, som barnbarns viskningar, musik och fågelsång berikar livet och gör det intressant. Hörseln är ett känsligt sinne som för de livet tystare. Så behöver det inte bli. Boka en kostnadsfri undersökning redan idag! Du behöver ingen remiss. Ring oss på 08-39 50 20. Gamla Brogatan 36-38, Odengatan 19, Stockholm Arenavägen 47, Globen, Stockholm www.audium.se En ny värld öppnades upp Jag insåg inte hur dåligt jag har hört i alla år förrän jag fick min hörapparat. Jag bad audionomen att sluta skrika när hon i själva verket talade i normal samtalston. En ny ljudvärld öppnades upp, jag kunde höra vinden blåsa i träden, min egen andning och andra ljud som jag länge gått miste om, säger Lisa Ekstrand. Efter sex veckor med hörapparat fick hon en slinga som kan kopplas till tv:n och mobiltelefonen. Tiden med ljudvolymen uppskruvad till max är numera historia. Lisa Ekstrand valde en diskret hörapparat som knappt syns. Hörapparaten använder hon från det att hon vaknar tills det är dags att gå och lägga sig. Rekommenderar alla Nu när jag vet hur bra man kan höra och hur enkelt det är att återställa sin hörsel till en normal nivå önskar jag förstås att jag sökte professionell hjälp för länge sedan. Nu tar jag inte ett steg utan min hörapparat. Att kunna höra vad människor säger, uppfatta olika typer av ljud när man rör sig ute och att kunna njuta av exempelvis teater eller en konsert är mycket värt. Jag rekommenderar alla seniorer som upplever nedsatt hörsel att inte tveka utan istället boka in en hörselkontroll direkt, säger Lisa Ekstrand. Intelligent ljudbehandling möjliggör hög livskvalitet Trots att hörselnedsättning är vanligt lever många seniorer med hörselnedsättningar, helt i onödan. HÖRSELNEDSÄTTNING Att söka hjälp för sin hörselnedsättning är fortfarande tabu för många, trots att hörapparaterna ofta är små, diskreta och dessutom kan bidra till en förhöjd livskvalitet. Uppskattningsvis 1,4 miljoner svenskar har någon form av hörselnedsättning, vilket gör att det räknas som en folksjukdom. Cirka 420 000 av dessa använder hörapparat. På senare tid har allt fler nyblivna seniorer i arbetsför ålder drabbats av hörselnedsättningar, säger Elisabeth Sjöberg, som är legitimerad audionom och har hjälpt många seniorer med hörselnedsättning. Minskar risken för demens En god hörsel är på många sätt nyckeln till att kunna delta aktivt i de allra flesta typer av aktiviteter. En obehandlad hörselnedsättning kan bidra till utanförskapskänslor i sociala sammanhang. När man inte hör vad som sägs eller kan hänga med i samtalet på exempelvis en fest är det lätt att känna sig utesluten från gemenskapen. Elisabeth Sjöberg rekommenderar seniorer vars hörsel försämrats att vända sig till en hörselmottagning för att genomföra ett hörseltest redan på ett tidigt stadium. Forskning har visat att god hörseln är viktig för att minska risken för demens. Idag krävs ingen remiss Elisabeth Sjöberg Legitimerad audionom FOTO: BRA HÖRSEL för att testa sin hörsel på en hörselmottagning. Strömmar ljud trådlöst -Det finns ingen anledning att låta en hörselnedsättning försämra livskvaliteten eller gå ut över det sociala livet, i synnerhet inte med tanke på marknadens stora utbud av avancerade och diskreta och ibland helt osynliga hörapparater, säger Elisabeth Sjöberg. Tekniken som ligger till grund för moderna hörapparater har utvecklats snabbt på senare år. Numera finns intelligenta hörtillbehör som, helt trådlöst, kan strömma ljud direkt från mobiltelefonen, tv:n och datorn till hörapparaterna. Ljudnivån kan anpassas såväl utifrån individuella preferenser som till ljudmiljön. En god hörsel är på många sätt nyckeln till att kunna delta aktivt i de allra flesta typer av aktiviteter. Kan höja livskvaliteten Den som upplever nedsatt hörsel, men inte är redo för hörapparat, kan prova en hörselförstärkare som man stoppar in i hörselgången. Hörselförstärkaren hjälper till i situationer då man upplever att man behöver lite extra förstärkning. En hörapparat kan aldrig ersätta den hörsel man förlorat. Den kan däremot bidra till en avsevärt förbättrad livskvalitet och en möjlighet att upprätthålla ett rikt socialt liv. Många som söker hjälp efter att ha haft nedsatt hörsel en period upplever hur livet förändras så snart de hittat en hörapparat som svarar upp till deras behov, säger Elisabeth Sjöberg. Hitta alla återförsäljare i hela Sveriges eller handla direkt i vår webbutik: www.tvears.se Ring GRATIS! 020-12 12 32 Euronicsbutiker Måste du anstränga dig för att höra TVn? - Klagar familjen över den höga tv-volymen? - Eller vill du titta på TVn utan att störa andra? Då behöver du TV Ears! Med TV Ears hör Du TV bättre utan att störa andra. Genom tekniken Voice Clarifying Circuitry förstärks talet och dämpar bakgrundsljudet i TVn Reglera din egen TV volym och andra i rummet reglerar sin volym med tvns fjärrkontroll. Arboga GunnarKarlssonRadioTV, Göteborg/Tele-Hå,Skanstorget2 StignilsRadioTV,Linnég.12 Ljudkällan,Stigbergsliden22 LinneHörse l Köping/OscarsonRadioTV Linköping/LefflersHifi&Hembio Hjälpme delsbutiken,vimarkag.9 Lund/AudioVideo Malmö/HallersRadio Mal möhificenter Radio&TVHörnan GertSköldCykelRadioTV Norrköpi ng/kungsradiotv LefflersHifi&Hembio MandinsRadioTV Norrtälje/ AudioVideo Nynäshamn/Sound&Living,Centralg.7B Bromma/SoundVision Enskede/ HagesTVRadio Huddinge/AudioVideo,Sjödalstorget3 Lidingö/AudioVideo, Stockholmsvägen54G LillaEssingen/E-Com Sala/AudioVideo Sundbyberg/ Radio&TVSpecialisten/ Solna/AudioVideo Stockholm/AudioVideo,Östermal mstorg,storg.4 ÖstermalmsRadio,Linnég.13 Uriform VARSAM,Kungsgatan5 9 Ekerö/Radiobutiken Stockholm-Norsborg/AudioVideo,HallundaTorg Täby/ Ljud&BildFokus,Storgatan107 Mörbycentrum/Ljud&BildFokus Strängnäs/ EuronicsLjud&Bild Södertälje/AudioVideo-GunnarsRadio Söderköping/ NyaSundströmsRadioTV Uppsala/Uppsala/SandalsRadioTV,Skolgatan33 Väster ås/audiovideo VARSAM Örebro/AudioVideo VARSAM OlaHanssonAntenn&Parab Åkersberga/AudioVideo,Rallarv.8 Östhammar/ImesFotoRadioTV,Guldskärsgränd2

Bort med ålderismen - gå med i SPF! SPF, Sveriges Pensionärsförbund kräver en attitydförändring i samhället, både gentemot äldre personer, men även bland de äldre själva. Gå in på www.spf.se och läs mer om hur SPF arbetar för att förbättra villkoren för landets seniorer. Den nya tekniken i våra hörapparater kan göra underverk för din hörsel Hörapparatens utveckling har liksom all övrig teknik gått framåt i mycket snabb takt. Kom till Bra Hörsel och ta del av framstegen. Vi har två hörselkliniker i Stockholm, en i Mörby absolut senaste tekniken. Därtill har du möjlighet att testa valfri modell i två månader. Erbjudande: Prova ut din kommande hörapparat hos Bra Hörsel och få ett års förbrukning av batterier utan extra kostnad. Erbjudandet gäller till 2013-12-31. Välkommen! Globen: 070-796 97 76 Mörby: 073-595 57 22, www.brahorsel.se Vilken lättnad det var när vi såg att mormor fyllt i Livsarkivet Kristallklart ljud - överallt! Med nya Unite TelefonClip+ kan du strömma kristallklart störningsfritt ljud direkt till dina trådlösa hörapparater. Du besvarar samtal enkelt med ett knapptryck och kan använda den som en fjärrkontroll till dina hörapparater från GN ReSound. Att fylla i Livsarkivet är att bry sig om sina nära och kära. Här skriver du ner var testamente, försäkringar, lagfart och andra viktiga papper finns och dina önskemål kring begravningen så att dina efterlevande slipper sväva i ovisshet. Livsarkivet finns att få hos alla auktoriserade begravningsbyråer, som också hjälper till att fylla i och förvara det. Du kan också fylla i det on-line gå bara in på livsarkivet.se Läs mer på www.gnresound.se Besök någon av de privata hörselklinkerna! Hos de privata hörselklinikerna i din närhet kan du boka tid för ett hörseltest och möjligheten att kika på hela Unite serien av trådlösa tillbehör - för en enklare vardag. På vår hemsida hittar du en hörselklinik nära dig.

10 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION DEN OPTIMALA RESAN TEXT: LOTTA ERIKSSON FOTO: JACOB SJÖMAN Golfresan har det mesta. Naturupplevelser, motion och social samvaro. Allt i kombination med det man vill ha vid sidan om storstad, bad eller bara lugn och ro. GOLF RESOR fare. Antalet spelare har växt stadigt sen 80-talet och så har även resorna. Det är en bransch som växer, i dag vill ju många ha en aktiv semester, förklarar Johan Kullenberg, med många år i golfresebranschen. Motion och natur Fördelarna med golf är många. Man får motion och naturupplevelser och till skillnad från andra sporter är skaderisken i princip obefintlig. Men den stora hemligheten med golfens attraktionskraft ligger i gemenskapen. Man kan prata och umgås under tiden. Jämför med tennis, där kan man säga bra serve eller nåt när man byter sida, säger Johan Kullenberg och skrattar. Spela mot vem som helst En annan fördel är handicapsystemet. Tack vare det kan man spela mot vem som helst, inte bara de som man är på samma nivå. Man kan spela med de som man själv tycker är trevliga och spelar man med några som man inte känner brukar man efter 18 hål känna varandra ganska bra, fortsätter Johan Kullenberg. Golfresorna har under åren gått till moderlandet Skottland och även Irland, men de riktiga klassikerna har varit Spanien och Portugal, länder som är klimatsäkra för oss soltörstande nordbor. Men på enare tid har svenskarna börjat upptäcka andra resmål. Bra runt medelhavet I dag finns det bra alternativ runt hela Medelhavet, fortsätter Johan Kullenberg och nämner Grekland, Turkiet och Nordafrika. Många golfare gör misstaget att de åker iväg till en bana som är lite för svår. Då är det bättre att man väljer en enklare bana. Golf är en sport som blir roligare med bra resultat, menar Johan Kullenberg. Även om man inte spelat tidigare kan man åka på golfresa. Viktigt med reseskydd Även om man inte spelat tidigare kan man åka på golfresa. Det är viktigt att man väljer att åka med en golfresearrangör som har svensktalande golfpro på plats. Många resmål har en 9-håls bana där man kan spela utan officiellt handicap. Över huvud taget är det en bra idé att kolla upp alla detaljer om du väljer att ordna din resa på egen hand. Greenfee, transport av golfbag och transfern från flygplatsen kan bli en dyr överraskning. Allt sånt som ingår i en paketresa. Sist men inte minst: se till att du har ett bra reseskydd. Det händer ju som bekant att flygbolag går i konkurs. Har du bokat en paketresa får du alltid pengarna tillbaka. Svensk golfvärd och pro ingår gemenskapen också Det som kostar extra hos andra ingår hos oss. Det gäller allt från flygtransfern, svenska golfvärdar och pros och gemenskapen med gruppen du reser med. Som alltid spelar du på några av världens bästa banor, noggrant utvalda av den allra mest kräsna arrangören. Åk på en veckoresa, eller stanna längre med vårt Long Stay-paket. Boka direkt, eller beställ katalogen, på golfplaisir.se eller 08-505 759 00.

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET AUGUSTI 2013 11 FOTO: ALLMEDIA, MALMÖ DEN FRIDFULLA SPORTEN på Playitas, Fuerteventura. Spanien är ett klassiskt golfland, men numera har sporten spridit sig och det finns det bra golfanläggningar runt hela Medelhavet. FOTO: JACOB SJÖMANN Jeanette Larsson Projektledare UPPLEVELSE FÖR ALLA SINNEN Att besöka en traditionell julmarknad i en Europeisk storstad är en upplevelse för alla sinnen, säger Jeanette Larsson FOTO: SHUTTERSTOCK Gruppresor med buss eller fl yg ett bekvämt och socialt sätt att upptäcka världen Europa är fyllt av mysiga storstäder som bara väntar på att upptäckas. Vintertid är de stämningsfulla och tradtionella julmarknaderna förstås ett givet besöksmål. Många seniorer som har sålt bilen och vill upptäcka storstäder på ett bekvämt sätt väljer att åka på en gruppresa som både ger möjlighet att lära känna nya städer utifrån sina egna intresseområden och att knyta nya kontakter. Ett problemfritt resande Många gäster som reser med oss har tidigare rest i Europa med egen bil. De känner att de kan koppla av så snart de satt sig på bussen. Då tar vår guide och chaufför över det praktiska ansvaret, man kan bara luta sig tillbaka och njuta av upplevelsen, säger Jeanette Larsson, projektledare på ett reseföretag som arrangerar många storstadsresor till mysiga julmarknader. Att åka buss ner i Europa är på många sätt ett problemfritt resande. Redan från start lotsar guiden fram till guldkornen i varje stad. Den som besöker en ny stad för första gången väljer kanske att följa med på några av de utflykter som arrangeras, medan den som är välbekant med en destination istället väljer att besöka sina favoriter på egen hand och samtidigt ta del av gemenskapen i gruppen. På våra resor bildas ofta en fin gemenskap. Gästerna som reser har många gånger mycket gemensamt, alla är på resan för att koppla av och uppleva något nytt. Det knyts många vänskapsband på våra resor. Grupperna består ofta mellan 40 och 50 deltagare, säger Jeanette Larsson. Upplevelse för alla sinnen Att besöka en traditionell julmarknad i en Europeisk storstad är en upplevelse för alla sinnen. Doften av brända mandlar, musiken, julmaten och stämningen är svårslagen. Berlin, Prag och Hamburg är några av de populäraste vinterdestinationer för seniorer som vill njuta av julens alla intryck. Ofta hinner man med både flera julmarknader, shopping, restaurangbesök och sevärdheter under en resa på tre till fyra dagar. Uppskattar möjligheten Den som vill fira jul eller nyår på ett annorlunda sätt kan välja att åka på en gruppresa med buss eller flyg till exempelvis Berlin, Paris eller London över antingen juleller nyårshelgen. Många uppskattar möjligheten att byta miljö över långhelgerna och fira högtiderna med andra som också vill upptäcka och uppleva nya saker. I december vill många åka bort ett par dagar för att byta miljö, se något nytt och komma i julstämning. Man behöver inte åka så långt, Hamburg når man exempelvis på ett par timmar med buss från Malmö. Ett alternativ är att flyga till London och uppleva julstämningen där. Många har fått upp ögonen för London igen, i synnerhet eftersom pundet står så lågt i kurs just nu, säge Jeanette Larsson. Julshopping i pulserande storstad! Barcelona MED FLYG DIREKT FRÅN ARLANDA! ALLT DETTA INGÅR: Flygresa Stockholm Barcelona t.o.r, 3 hotellövernattningar i dubbel rum med frukost samt reseledarservice. e. 6/12: 4.795:- BOKA-TIDIGT-RABATT Boka senast 2/10: 500:- Fira nyår storslaget! London ALLT DETTA INGÅR: Flygresa Stockholm London t.o.r, 3 hotellövernattningar i dubbel rum med frukost samt reseledarservice. 5/12: 5.195:- BOKA-TIDIGT-RABATT Boka senast 2/10: 500:- Nyår i Paris 30/12 I priset ingår: Flyg Arlanda Paris t/r, 3 hotell över nattningar i dubbelrum med frukost samt Scandoramaguide. 4 dagar 5 595:- Boka tidigt-rabatt T.o.m. 2/10: 500:- 4 dagar 5 395:- Nyår i London 30/12 I priset ingår: Flyg Arlanda Boka London t/r, 3 hotell över nattningar tidigt-rabatt T.o.m. 2/10: i dubbelrum med frukost samt 500:- Scandoramaguide. Se alla våra resor på olvemarks.se 040-668 05 00 Resor i Europa sedan 1984 Se alla mysiga vinterresor på www.scandorama.se! www.scandorama.se 040-600 00 00

12 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Det är en förstås en fördel att träningen är så lättillgänglig, jag brukargå ner i gymmet och köra ett pass på morgonen, sen går jag hem och duschar och byter om. Finn Sjögren Civilingenjör och musikant NYHETER Seniorgym motiverar till regelbunden fysisk aktivitet FYSISK AKTIVITET SENIORGYM Fysisk aktivitet är på många sätt den mest effektiva medicinen som finns för dig som senior. I Enköpings kommun har man valt att starta seniorgym där seniorer kan få hjälp att komma igång med fysisk aktivitet som utgår från deras behov och målsättningar. Nils Hansson Legitimerad sjukgymnast och instruktör på seniorgymmet i Enköpings kommun. FOTO: IDA INGERMARSSON Enköpings kommun har valt att satsa på seniorgym som är kostnadsfria och vänder sig till alla i åldersgruppen 65+ som har liten eller ingen erfarenhet av fysisk aktivitet och som behöver hjälp att komma igång med träningen. Satsningen gynnar såväl folkhälsan som samhällsekonomin. Statistiken visar att snittkostnaden en fallolycka ligger på ca 120 000 kronor och förebyggande träning av denna typ minskar sjukvårds- och hemtjänstkostnaderna. Regelbunden fysisk aktivitet kan bland annat förebygga benskörhet, hjärtoch kärlsjukdomar, astma, artros och depression. Träningen fungerar även bra vid smärtproblematik och fysisk aktivitet bidrar till en god livskvalitet ur såväl ett fysiskt som psykiskt perspektiv. Träningen förbättrar styrka, rörlighet, balans och kondition. Det är den mest kostnadseffektiva medicinen för seniorer som vill hålla sig friska så länge som möjligt, säger Nils Hansson, legitimerad sjukgymnast och instruktör på seniorgymmet i Enköpings kommun. Seniorgymmet i Enköpings kommun hjälper seniorer att hitta fram till motionsvanor som passar dem i deras vardag. Det är vanligt med minskad muskelmassa, benskörhet och inaktivitet i dessa åldersgrupper. Därför krävs en instruktör som kan utforma ett program utifrån varje individ. Många uppskattar välutbildade instruktörer som förstår sig på seniorers behov och möjligheten att få träna i en miljö där de känner sig trygga. Det är vanligt med nedsatt rörelseförmåga, då krävs det kontinuerlig träning och det kan man få hjälp att träna upp på våra gym, säger Nils Hansson. Individuella träningsprogram Nils Hansson berättar att det är viktigt för många seniorer att miljön på gymmet känns välkomnande och anpassad utifrån deras behov, med dämpad musik, maskiner som uppfyller deras krav på tillgänglighet och, inte minst, förmånen att kunna träna tillsammans med andra seniorer. Enköpings kommuns enkäter visar att den sociala samvaron är betydelsefull för många seniorer som tränar i seniorgymmet och träningen har blivit väldigt populär. Intresset är så stort att vi oftast har cirka 80 personer på vår väntelista. Vi försöker att informera om andra aktiviteter i vår kommun och givetvis andra gym med seniorverksamhet, säger Nils. Alruni Bengtsson, som bor i seniorboendet Kryddgården i centrala Enköping, har FAKTA Enköpings kommun har valt att satsa på två seniorgym som är kostnadsfria och vänder sig till alla i åldersgruppen 65+ som vill ha hjälp att komma igång. Träningen är kostnadsfri och samtliga besökare erbjuds ett individuellt utformat träningsprogram under handledning av sjukgymnaster. Träningen startar alltid med en introduktion innan man får börja att träna. tränat på seniorgymmet i tre år. Han tränade tidigare på Friskis & Svettis, men efter en ryggoperation behövde han ett individuellt utformat träningsprogram. När han fick veta att Enköpings kommun öppnat ett seniorgym i anslutning till Kryddgården anmälde Alruni Bengtsson sitt intresse. En sjukgymnast hjälpte mig att sätta ihop ett individuellt utformat träningsprogram som utformats utifrån mina behov. Nu tränar jag mellan tre och fyra gånger i veckan, då kör jag ett pass på drygt 45 minuter, säger han. Ett ökat välbefinnande För Alruni Bengtsson har de regelbundna träningspassen bidragit till ett ökat välbefinnande, mer ork och högre energinivåer. Gymträningen, som kompletteras med promenader, hjälper honom bland annat att förebygga ryggproblem. Alruni Bengtsson känner igen de flesta seniorer som regelbundet besöker seniorgymmet och uppskattar den sociala samvaron. Det är en förstås en fördel att träningen är så lättillgänglig, jag brukar gå ner i gymmet och köra ett pass på morgonen, sen går jag hem och duschar och byter om. Jag uppskattar också att träningen är kostnadsfri, det sänker tröskeln för att komma igång för den som tidigare varit inaktiv. Det känns tryggt att instruktörerna är utbildade sjukgymnaster, det gör att jag kan vara säker på att inte skadas av träningen, säger Alruni Bengtsson. FOTO: MAGNUS NORDSTRÖM Beatlesgenerationen är på väg mot pensionsåldern Finn Sjöberg, civilingenjör och musikant, ser med stor tillförsikt fram emot att bli äldre. Har man spelat gitarr ett helt liv så slutar man ju inte bara för att man tar ett nytt steg i livet, gitarrerna och stärkarna hänger med. I framtiden kanske man har replokaler på seniorboendet, vem vet? Mest av allt gillar jag ställen som har en sammanhållande röd tråd, gärna på ideell grund. Finn är uppvuxen i ett Örebro som på sextiotalet var ett av Sveriges mest intensiva och utvecklande musiknästen. Här började en resa som skulle ta honom ut i vida världen med sin Gibson Les Paul -56 Gold Top som ständig reskamrat. I början av sjuttiotalet flyttade Finn till Stockholm och en väntande ingenjörsutbildning. Med på lasset fanns gitarren. Jag kom omgående med i en proggrupp Kvartetten som sprängde, men detta var bara en början. Många fina minnen Det var många som fick upp öronen för Finns gitarrspel och snart lirade han på skiva och scen med alla de stora namnen: Harpo, Ted Gärdestad, Hasse och Tage, Lill Lindfors, Ulf Lundell, Champion Jack Dupree och Abba. Det allra roligaste minnet är nog när jag spelade spelade in Pippi Långstrump på Folkan. Astrid Lindgren, som var berättare på skivan, var en fantastisk kvinna. Det var också en gåva att få spela med Gunnar Svensson bakom Hasse och Tage. Lill och Anders Ekdahls band har gett mig många fina minnen. På senare år har datakonsultrollen varit den mest framträdande medan gitarren kommit fram när tid och familj tillåtit. Det kanske inte är dags att tänka på refrängen riktigt än, men en fin brygga från verserna gör allting så mycket snyggare och mer njutningsfullt, avslutar Finn. MAGNUS NORDSTRÖM Skapa ett tryggt seniorliv för alla livsskeden STÖD ÄLDRE DU OCKSÅ! Välkommen till oss på Seniormässan, vi ses i monter C06:49 www.blomsterfonden.se

Cirka 40 personer var på plats när PUB Malin anordnades för andra gången. Kajsa Klarbo och Lars Lindkvist. PUB-kvällarna på Café Malin ökar gemenskapen Vid tre kvällar under våren och sommaren förvandlas Café Malin, vid Malin omvårdnadsboende i Enköpings kommun till PUB Malin. Där träffas seniorer för en bit mat, dryck, levande musik och gemensam samvaro. Bakom satsningen står biträdande enhetschef Kajsa Klarbo och aktivitetsledare Lars Lindkvist från Enköpings kommun. Under en varm sommarkväll i juli slogs portarna upp till PUB Malin. Borden var dukade och spelmännen hälsade alla välkomna med svensk folkmusik. Cirka 40 personer var på plats för att äta gott och uppleva en trevlig kväll tillsammans med andra. Vi fick flera önskemål från boenden på Malins omvårdnadsboende och från seniorer i närheten som har hemtjänst att det vore roligt med gemensamma aktiviteter. Nu anordnar vi pubkvällen för andra gången och det känns jätteroligt, berättar Kajsa Klarbo, biträdande enhetschef på omvårdnadsboendet Malin. Kvällen började med att Lars Lindkvist och Kajsa Klarbo hälsade alla välkomna. Därefter var det dags för tävling där alla delade upp sig i lag och klurade på svaren från en frågesport samt en gissningstävling där det gällde att para ihop rätt flagga med rätt land. Mat och dryck serverades senare som avnjöts samtidigt som spelmännen bjöd på levande musik. Den sociala biten är viktig Sandro Lindholm, 74 år, är en av seniorerna som var på plats under kvällen. Han bor på 55+ boendet bredvid Malins omvårdnadsboende och har deltagit på samtliga pubkvällar. Jag tycker att pubkvällarna är toppen med god mat och dryck. Den sociala biten är viktig och gemenskapen är det bästa med pubkvällarna. Jag hoppas att fler kommer att delta, de vet inte vad de går miste om, säger Sandro Lindholm. Att den sociala delen är viktig är något som aktivitetsledare Lars Lindkvist också intygar och därför startades pubkvällarna. Vi ville skapa en mötesplats där alla kan träffas och delta i en gemenskap. Det är viktigt att få känna delaktighet, att få ingå i en grupp och känna gemenskap. Det ger meningsfull tid, säger han. Samarbete med Aleris Under pubkvällarna träffas boenden från Malins omvårdnadsboende och seniorer från boenden intill. Flera av seniorerna på boendena bredvid Malins omvårdnadsboende har hemtjänst från företaget Aleris. Genom pubkvällarna har samarbetet med Aleris fördjupats, där personal från Enköpings kommun och personal från Aleris tillsammans hjälps åt under pubkvällarna för att skapa en ökad social samvaro för seniorerna. Just samarbetet är något som Lars Lindkvist ser som väldigt värdefullt. Ett speciellt minne för mig från den första pubkvällen var just samarbetet mellan oss och Aleris. Vi var ett gemensamt gäng fast vissa kom från Malins omvårdnadsboende och vissa kom från Aleris hemtjänst. Vi utförde verkligen ett lagarbete och den första pubkvällen blev riktigt lyckad, berättar han. En guldkant på tillvaron Något som både Lars Lindkvist och Kajsa Klarbo ser som mycket roligt är den värme och glädje som pubkvällarna ger till seniorerna. Glädjen som man ser från alla som är med, både hos boenden, anhöriga och personal, är väldigt rolig att uppleva. Flera av våra boenden har sett fram emot pubkvällen i flera veckor. Det är en höjdpunkt att se dem glädjas och att de lever upp. Det sätter en guldkant på tillvaron, säger hon. Lars Lindkvist håller med sin arbetskamrat och intygar att pubkvällarna är något som många ser fram emot men också blickar tillbaka till och minns med glädje. I slutet av sommaren anordnas den tredje och sista pubkvällen, men båda kollegorna hoppas att pubkvällarna kan fortsätta. Vi har jobbat hårt för att få serveringstillstånd och vi har nu fått det för tre tillfällen men vi hoppas såklart att det kan bli en bestående aktivitet, säger Kajsa Klarbo. www.enkoping.se

14 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER NYHETER EN HJÄLPANDE HAND Efter att ha letat en stund på nätet hittade Elin ett företag vars affärsidé bygger på att pensionärer hjälper andra pensionärer med alltifrån omsorg till hushållsnära tjänster. FOTO: THINKSTOCK Veteraner som hjälper veteraner HEMTJÄNST VÅRD När Elin Junghahns pappa behövde mer hjälp än hemtjänsten kunde erbjuda valde hon att anlita ett företag vars affärsidé bygger på att pensionärer hjälper andra äldre med exempelvis matlagning, städning och andra dagliga sysslor. Nu har Elins 82-åriga pappa en veteran som avlastar med praktiska göromål och har tid för umgänge och aktiviteter. Elin Junghahns pappa har haft hjälp av hemtjänsten under en period, men i takt med att hans demenssjukdom förvärrades ökade det dagliga hjälpbehovet. Han behöver bland annat hjälp med att handla, laga mat, duscha, städa och, inte minst, att aktiveras med promenader och utflykter. Elin Junghahn FOTO: PRIVAT Hemtjänstpersonalen hann inte hjälpa pappa i den utsträckning som jag önskar, vi behövde ett komplement, en person som förstår hans behov och har möjlighet att avsätta den tid som krävs och hinna göra det han behöver för att upprätthålla en god livskvalitet, säger Elin Junghahn. Efter att ha letat en stund på nätet hittade hon ett företag vars affärsidé bygger på att pensionärer hjälper andra pensionärer med alltifrån omsorg till hushållsnära tjänster. Elin Junghahn bestämde sig för att anlita en veteran, en kvinna med lång yrkeserfarenhet från vården och tidigare erfarenheter av att hjälpa sina sjuka föräldrar. Veteranhjälpen betalar Elins pappa ur egen ficka, men eftersom det räknas som en hushållsnära tjänst omfattas seniorhjälpen av RUT-avdraget, vilket medför en viss skattelättnad. Trygghet i vardagen Idén att pensionärer hjälper äldre är jättebra. Den dagliga hjälpen och möjligheten att kunna etablera en relation med en och samma kontaktperson, betyder mycket för pappas fysiska och mentala välbefinnande. Den veteran som hjälper pappa tar sig tid att ta promenader och bege sig Idén att pensionärer hjälper äldre är jättebra. Den dagliga hjälpen och möjligheten att kunna etablera enrelation med en och samma kontaktperson, betyder mycket för pappas fysiska och mentala välbefinnande. ut på utflykter med honom, det hinner hemtjänsten aldrig med, säger Elin Junghahn. För Elin och hennes pappa betyder det mycket att få hjälp av en pensionär som har lång livserfarenhet, tålamod, engagemang och dessutom är insatt i andra pensionärers behov och livssituation. Fått tillbaka livsglädjen Det är en trygghet för oss båda att den veteran som besöker pappa finns där för honom och tar sig tid att lära känna hans behov. Pappa har fått tillbaka mycket av sin livsglädje sedan vi tog hjälp av veteranföretaget. Jag kan känna mig trygg i vetskapen att pappa får den hjälp han behöver, säger Elin Junghahn. Vårt långsiktiga mål är att pappa ska få en plats på omsorgsboende, men tills dess är den kompletterande hjälp vi får via vår veteran en jättebra lösning. För dementa personer är det särskilt viktigt att kunna etablera en långsiktig relation med en och samma person. Det har pappa verkligen kunnat göra med Birgitta från veteranföretaget. Det märks att de trivs ihop och att personkemin fungerar bra, säger Elin Junghahn. Utmaning att bygga kostnadseffektiva seniorbostäder En färsk undersökning som kartlägger preferenser och behov vad gäller framtida boende bland individer som står i Stockholms stads bostadskö och är 65 år och äldre visar att efterfrågan på seniorbostäder med närhet till service och en rimlig hyresnivå är hög. Undersökningsresultaten bekräftar en långsiktig trend. Vår största framtida utmaning som fastighetsbolag är därför att bygga och förvalta våra fastigheter på ett så effektivt sätt att de boende får nära till service i kombination med en god standard till en rimlig hyresnivå, så att de som behöver seniorboende i framtiden också har råd med det, säger Patrik Emanuelsson, vd för Micasa fastigheter. Höga förväntningar Förväntningarna på seniorboende har även tidigare varit höga.nu måste vi också se till att hyresnivåerna hålls på en nivå där vi inte stänger ute vissa grupper. För Micasa Fastigheter handlar framtiden om att vara lyhörd för seniorers behov och önskemål vad gäller tillgänglighet, boendestandard och service, att hålla sig uppdaterade med deras prioriteringar och att arbeta kreativt och långsiktigt för att uppfylla dessa behov. Vi strävar efter att hitta en balans mellan seniorers förväntningar och vad som är möjligt att genomföra. Vi vill ligga i framkant i arbetet med att utforma framtidens seniorboenden, säger Patrik Emanuelsson. RUT-tjänst från 195:- ROT-tjänst från 225:- efter avdrag Äldre hjälper äldre! Äldreomsorg från Veterankraft Assistans Matlagning Tvätt Hantverk Städning Veckohandla Ledsagning Trädgård Äldrevård Du får RUT avdrag när du köper våra tjänster till dina föräldrar. Vi ses på Stockholmsmässan SENIOR det goda livet 15-17 okt, monternr C04:29 Vasastan/Kungsholmen stockholmcity@veterankraft.se 08-410 799 84 Enskede/Farsta/Skarpnäck soderortfarsta@veterankraft.se 08-400 240 64 Jönköping jonkoping@veterankraft.se 036-777 99 25 Örebro orebro@veterankraft.se 019-277 13 00 Uppsala uppsala@veterankraft.se 018-100 102 Lidingö/Hjorthagen/Gärdet lidingo@veterankraft.se 08-533 324 00 Täby/Danderyd tabydanderyd@veterankraft.se 08-525 20 900 Nacka/Värmdö nackavarmdo@veterankraft.se 08-717 43 96 Västerort/Bromma/Mälaröarna vasterort@veterankraft.se 08-52 52 14 00 Södertälje sodertalje@veterankraft.se 08-403 05 600 Norrtälje norrtalje@veterankraft.se 0176-172 00 Östersund jamtland@veterankraft.se 063-88 00 300 Nynäshamn nynashamnsodertalje@veterankraft.se 08-520 100 11 Skåne Syd skanesyd@veterankraft.se 041-037 94 00 Solna/Sollentuna solnasollentuna@veterankraft.se 08-525 21 200 Kristianstad kristianstad@veterankraft.se 044-777 87 00 Södermalm sodermalm@veterankraft.se 08-525 21 500 Lund lund@veterankraft.se 046-560 48 00 Haninge/Huddinge/Tyresö haningetyreso@veterankraft.se 08-410 60 446 Liljeholmen/Älvsjö/Skärholmen soderortliljeholmen@veterankraft.se 08-81 86 81 Linköping linkoping@veterankraft.se 013-14 16 17 Strängnäs/Mariefred strangnasmariefred@veterankraft.se 0152-47 95 00 Falun/Borlänge dalarna@veterankraft.se 023-664 00 07 Norrköping norrkoping@veterankraft.se 011-473 42 20 Västerås vasteras@veterankraft.se 021-580 24 00 Gävle gavle@veterankraft.se 026-10 60 06

Hattstugan har hittat receptet på en verksamhet där varje boende får vara dirigent i sitt eget liv. att få fortsätta leva ett meningsfullt liv trots svår sjukdom är en självklarhet för oss Hattstugan vård och utbildning AB är ett demensboende på Gotland. Vi startade 1994 och har hela tiden arbetat med att erbjuda en tillåtande, vacker och innehållsrik miljö såväl inne som ute, som stimulerar lust till liv, trots svår sjukdom. Att hemkänslan infinner sig underlättar möjligheten att leva ett aktivt meningsfullt liv, livet ut. Då behövs en miljö som tar tillvara resurser, intressen och behov på ett naturligt sätt. Vi har inga låsta dörrar hos oss och det innebär att alla kan och får gå ut när de själva vill. Vi har noga utformat interiörer som underlättar att hitta fragment från den egna livshistorien. Den lockar också fram nya berättelser. Personalen som arbetar är assistenter i vederbörandes liv. Här stimuleras slumrande resurser och väcks till liv då alla är delaktiga i vardagslunket, var och en på sitt sätt och utifrån sin förmåga. Detta kan vara att laga mat, baka, stryka, vika tvätt, gå och handla, städa, trädgårdsarbete m.m. Vi deltar mycket i samhället utanför boendet genom att besöka konserter, revyer, danser, kyrkan, utflykter och föreningsliv. Allt vi gör är noga genomtänkt. Vi använder många olika metoder för att åstadkomma meningsfullhet, delaktighet och trygghet för den enskilde samt Följ Såg programmen du reportaget på om SVT Hattstugan 1, Sveriges bästa i Fråga äldreboende doktorn? som startar att stärka självkänslan. Att personalen hela tiden finns tillhands på ett målmedvetet sätt innebär att det skapas ett lugn och mindre oro hinner ge sig till känna, vilket innebär bättre livskvalitet för den enskilde. Att ha anhörigfokus är också naturligt för oss, vi ingår ju alla i teamet kring den boende och alla kuggar är viktiga för att åstadkomma den bästa av världar. Alla medarbetares olika kunskaper, erfarenheter och intressen är bra hjälpmedel då man vill verka för ett aktivt liv. Vi intar alla måltider tillsammans och det ska vara vackert dukat, kännas inbjudande och vara lugnt och harmoniskt. Då fångar man så många fina samtalsstunder. Hos oss är det alltså inte klockan och rutinerna som styr, utan det är de boende som är dirigenter i sina liv och vi försöker följa deras rytm. Ett samtal, en promenad, en stunds beröring när behov uppstår är självklarheter för att ge de boende meningsfullhet och trygghet. Hattstugan anlitas ofta som föreläsare runt om i landet. Vi berättar om hur man skapar en värdig äldrevård och demensvård. Vi tar också emot många studiebesök här varje år. Vi delar gärna med oss av våra erfarenheter! 22 Inslaget augusti visades kl 20.00 i och Fråga är 4 doktorn, program. 24/9 Hattstugan 2012. med verkar även i Fråga doktorn den 9/9 och i Debatt den 12/9, allt i Svt 1. Boken! Leva livet med demens Köp boken skriven av Boken! Gun Aremyr Leva livet och Hattstugans med demens Jane Lindell-Ljunggren. Köp boken skriven Gothia av Gun Förlag, Aremyr best.nr. och hattstugans 7205-828-6 Jane Lindell-Ljunggren. Gothia fortbildning, best.nr. 7205-828-6 2009 ÅRS VINNARE AV VÄRDEGRUNDSPRISET! Företaget med den kunskapsbreda personalen Vi söker fler duktiga medarbetare ETT VIKTIGT MÅL MED HÄLSOSAMTALEN ÄR ATT ÄLDRE SKA KUNNA KÄNNA SIG SÄKRARE I TILLVARON. Berit Axelsson, sjuksköterska och projektledare Seniorhälsan, Västra Götaland Som projektledare inom Seniorhälsan har jag tillsammans med distriktssköterskorna, varje dag ansvar för äldre människors hälsa och livskvalitet. Genom att bjuda in alla över 65 år till ett hälsosamtal får vi en tydligare bild av eventuella hälsorisker och behov av vård som finns hos de äldre. Det ger de bästa förutsättningarna att förebygga sjukdomar och ohälsa innan de blir problem. Det ökar både livskvaliteten hos de äldre och sparar stora resurser för samhället, något som kan behövas eftersom vi snabbt blir alltfler äldre i befolkningen. Inför förebyggande hälsoprogram för alla över 65 år nu! Läs mer om Vårdförbundets idé om ett nationellt hälsovårdsprogram för äldre på www.vardforbundet.se/aldrehalsa

16 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER NYHETER Kompetensutveckling i äldreomsorgen stärker medarbetarnas självkänsla Kompetensutveckling i äldreomsorgen är viktigt, inte minst för att rusta medarbetarna för framtiden. Kompetensutvecklingssatsningar bidrar till att öka äldreomsorgssektorns status, stärker medarbetarnas kommunikativa förmåga och, inte minst, utvecklar medarbetarnas självkänsla och yrkesstolthet. -Kraven på förmåga till kommunikation ökar ständigt och ses numera som den egentliga kärnan i arbetet. Språket är därför en allt viktigare faktor i framtidens äldreomsorg, i synnerhet eftersom många medarbetare har andra modersmål än svenska, säger Kerstin Sjösvärd, projektledare för Arbetssam, ett kompetensutvecklingsprojekt i äldreomsorgen. Utrymme för reflektion Kompetensutveckling i äldreomsorgssektorn bidrar till att stärka medarbetarnas yrkesstolthet och självkänsla. Genom att kombinera utbildning med uppföljning som integreras i det dagliga arbetet kan nyvunnen kompetens tilllämpas direkt i vardagen. När medarbetarna får tillfälle att reflektera över sin yrkesroll och möten med de äldre får kunskapen fäste. Det ger en större trygghet i arbetet och leder också till ett mer reflekterande förhållningssätt. Vi har därför utbildat reflektionsledare som leder den sortens diskussioner ute på arbetsplatserna, säger Kerstin Sjösvärd. MÅNGFALD En målsättning med projektet är att visa på mångfalden av aktiviteter i det lokala föreningslivet. FOTO: THINKSTOCK FRAMGÅNGSRIK SATSNING FÖR ÄLDRES HÄLSA OCH VÄLBEFINNANDE I ESKILSTUNA I Eskilstuna samverkar föreningslivet, kommunen och vårdcentraler i en samverkansmodell för hälsosamt åldrande. KULTUR LIVSKVALITET Projektet inleddes hösten 2011, då deltagarna fick genomgå provtagning, konditionstest och hälsocoachande samtal. Därefter slussades de vidare till folkhälsokonsulenter, som gav deltagarna möjlighet att prova ett brett utbud av föreläsningar samt fysiska och sociala aktiviteter. För en bättre hälsa I samverkan med lokala idrottsföreningar och mötesplatser för seniorer fick deltagarna bland annat möjlighet att prova på pilates, yoga, Lena Petersson Kommunsamordnare FOTO: ESKILSTUNA KOMMUN vattengympa, zumba och chi gong. Totalt ingår 260 personer i projektet, som avslutas i augusti 2013. Satsningen är en del av Folkhälsoinstitutets samverkansmodell, en försöksverksamhet med hälsocoacher, som bedrivs i fyra landsting och sexton kommuner runtom i landet. Målgruppen är individer i åldersgruppen 60-75 med förhöjt blodtryck, förhöjt blodsocker, lättare depression eller ett midjemått som är större än 94 cm för män och 80 cm för kvinnor. Joel Hamberg (V) Vice ordförande i Vuxennämnden i Eskilstuna kommun FOTO: ESKILSTUNA KOMMUN Möjligt för alla att delta En målsättning med projektet är att visa på mångfalden av aktiviteter i det lokala föreningslivet. Många deltagare har fastnat för några aktiviteter som de tycker är roliga och har därefter valt att aktivera sig genom idrottsföreningar. Andra väljer att träffas och hitta på aktiviteter på eget initiativ, säger Lena Pettersson, en av två kommunsamordnare för samverkansmodellen för ett hälsosamt åldrande i Eskilstuna kommun. Som en del av projektet har Eskilstuna kommun arrangerat samtalscirklar där deltagarna fått diskutera och arbeta med individuella utmaningar inom kost, motion och socialt nätverkande. En framgångsfaktor är att aktivitetsutbudet är helt kostnadsfritt för deltagarna, det skapar möjligheter för alla att delta oavsett ekonomiska förutsättningar. Vi märker att aktiviteterna har gjort deltagarna friskare, gladare och piggare. Många har dessutom utökat sitt sociala nätverk efterhand som de lärt känna andra deltagare, säger Lena Pettersson. Vill förbättra folkhälsan Andelen äldre Eskilstunabor ökar kraftigt de kommande åren. I dagsläget är var tredje Eskilstunabo över 55, medan var femte har fyllt 65. Ett av våra främsta politiska mål i Eskilstuna är att förbättra folkhälsan, i synnerhet bland seniorer med varierande etnisk bakgrund och personer med funktionsnedsättning, grupper där vi vet att ohälsotalen är större och som föreningslivet ofta har svårt att fånga upp, säger Joel Hamberg (V), vice ordförande i Vuxennämnden i Eskilstuna kommun. Han betonar att projektet lett till en ökad samverkan mellan kommunen, ideell sektor och Landstinget Sörmland. Den här typen av förebyggande hälsofrämjande insatser är prioriterade i Eskilstuna kommun och kommer att stå högt på agendan även när samverkansmodellen för hälsosamt åldrande avslutas. Projektet fokuserar på att behålla och värna om det friska hos de medverkande seniorerna. Jag har träffat flera av deltagarna som bland annat vittnar om viktnedgång och sänkt blodtryck, men även positiva psykiska effekter som ett ökat välmående, säger Joel Hamberg. Lärande på jobbet ger bättre äldreomsorg ArbetSam är ett EU-projekt som utvecklar kommunikation och lärande inom äldreomsorgen. I projektet samverkar arbetsplatser med vuxenutbildning och sfi. Sju kommuner och fem omsorgsföretag i Stockholmsregionen samt fem stadsdelar i Stockholm stad deltar. ArbetSam är nominerat till kvalitetsutmärkelsen Götapriset. ArbetSams metoder kommer de närmaste åren att spridas till flera europeiska länder. För mer information: www.lidingö.se/arbetsam Vuxenförvaltningen i Eskilstuna bedriver ett brett hälsofrämjande och förebyggande arbete Syftet med arbetet är att bidra till ökad livskvalitet och främja hälsan hos äldre och personer med funktionsnedsättning. I kommunen finns två folkhälsokonsulenter som bland annat arbetar med livsstilscirklar, livsrörelser, information och föreläsningar. De utvecklar även öppna verksamheter, samverkar med mötesplatser och utökar samarbetet med ideella organisationer. I höst utbildas personalen i den öppna verksamheten i hälsofrämjande och förebyggande arbete. len ska tänka mer hälsofrämjande och utöka aktivitetsutbudet efter det behov som finns. Utbildningen grundas på Folkhälsoinstitutets initiativ Det är aldrig försent, säger Lena Pettersson, folkhälsokonsulent i Eskilstuna kommun. Kommunens anhörigkonsulenter erbjuder stöd för den som vårdar anhöriga med anledning av sjukdom, ålder eller funktionsnedsättning. De erbjuder bland annat gemenskap med andra och friskvårdsaktiviteter. Tolv träffpunkter välkomnar alla med hemtjänst. På sex platser runtom i kommunen finns öppen verksamhet, som vänder sig till i första hand äldre personer. Mer information: www.eskilstuna.se, 016-710 10 00. http://www.eskilstuna.se/sv/omsorg-och-hjalp/anhoriga-frivilliga1/halsoframjande-verksamhet/

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET AUGUSTI 2013 17 NYHETER 3 EN MÖJLIGHET Det är viktigt att även seniorer får tillgång till kultur i olika former. Kulturen erbjuder ett uttryckssätt och en möjlighet att få utlopp för och bevara sina intressen, även som senior. FOTO: THINKSTOCK STARKT SAMBAND MELLAN KULTUR OCH HÄLSA FÖR SENIORER Kultur är en viktig del av de flesta människors liv, även som senior.kultur i form av bland annat dans, teater och musik bidrar till en god livskvalitet och ett hälsosamt liv. KULTUR LIVSKVALITET Kultur i olika former bör integreras i vardagen på äldreboenden och i vården. Det styrks bland annat av forskning som visar på kulturens positiva effekter på hälsan. Kultur är inte bara en avgörande del av många människors liv, sambandet mellan välbefinnande, kultur och hälsa är dessutom vetenskapligt bevisat. Intresset för och medvetenheten kring dessa frågor ökar stadigt, inte minst i äldreomsorgen och sjukvården. Anna Starbrink Landstingsråd Stockholms läns landsting (FP). FOTO: ANN-KATRINE ALMQVIST En utmaning för många regioner är att konkretisera forskningsresultaten genom att erbjuda seniorer ett mångsidigt kulturellt program, säger Anna Starbrink, landstingsråd Stockholms läns landsting (FP). Miljön vi vistas i spelar en stor roll för välbefinnandet. Konst i olika former bidrar till att stimulera sinnena och skapa trevnad på exempelvis sjukhus och senior-boenden. Kulturell kvalitet avgörande Det är viktigt att även seniorer får tillgång till kultur i olika former. Kulturen erbjuder ett uttryckssätt och en möjlighet att få utlopp för och bevara sina intressen, även som senior. I Stockholms län har vi valt att erbjuda ett brett kulturellt program där alla seniorer ska kunna hitta något av intresse. Programmet är utformat för en senior målgrupp och är lättillgängligt för exempelvis äldreboenden, säger Anna Starbrink. Hon betonar vikten av att kulturella inslag integreras i seniorers vardag. Teater, musik och andra kulturhändelser ska inte begränsas till sällsynta Mångfacetterat kulturprogram med delaktighet i fokus händelser, de bör snarare vara en del av det vardagliga livet. Kulturprogrammet bör anpassas till seniorers intressen och förutsättningar. På ett äldreboende på Södermalm valde de boende exempelvis att dokumentera berättelser ur sina liv med hjälp av film. På andra äldreboenden passar det kanske bättre med andra former av kultur. Kvalitet är ett begrepp som ofta diskuteras utifrån ett medicinskt perspektiv och ett bemötandeperspektiv, men det är lika viktigt att fokusera på seniorers kulturella behov, säger Anna Starbrink. Etablera ett levande nätverk Hon menar att alla kommuner har förutsättningar att skapa ett varierat och mångfacetterat kulturprogram för äldre. En framgångsfaktor är att sätta ihop ett kulturellt program som är lättillgängligt för äldreomsorgen, en annan är att kartlägga det lokala kulturutbudet och att etablera ett levande nätverk med föreningar och andra kulturutövare, exempelvis musiker och museer. Det kulturella utbudet varierar förstås i olika kommuner, men Kulturen erbjuder ett uttryckssätt och en möjlighet att få utlopp för och bevara sina intressen, även som senior. när man inventerar det utbud som finns lokalt finner man ofta en större mångfald än väntat. Det är viktigt att även seniorer får tillgång till kultur i olika former. Ett starkt samband Vårdmiljöerna och tillgången till konst i olika former bidra till läkandet eller lindrandet för sjuka människor. Det måste finnas en bredd i det utbud som erbjuds i kultur i vården. Kultur i vården kan vara viktig som underhållning och avkoppling, men forskning visar också att kultur spelar en viktig roll i läkandeprocessen. Det finns alltså ett starkt samband mellan kultur och hälsa, inte minst för äldre, säger Anna Starbrink. Stockholms läns landsting erbjuder ett brett och varierat kulturprogram för de som vistas en längre tid i den kommunala, landstingsägda eller privata vården. Kulturverksamheten bidrar till delaktighet och meningsfullhet, oavsett om man vill delta själv eller föredrar att uppleva kultur som åskådare. De som är lite piggare kan exempelvis få delta i dans, konstsamtal, slöjd eller man kanske vill prova på att göra en animerad film. Stockholms läns landsting erbjuder också mycket musik där det ofta uppstår allsång, spontan dans och samtal mellan publik och artister. Man deltar på sina egna villkor, ibland räcker det långt att bara lyfta huvudet och ha en närvarande blick. -Personalens delaktighet är mycket viktig. Det är också viktigt att personal, vårdtagare och anhöriga får göra något roligt tillsammans. Kulturutbudet stimulerar det friska hos vårdtagarna, vilket kan ge fantastiska effekter. En person som inte talat på flera månader börjar sjunga med i en sång medan en annan glömmer att ta med sig rollatorn efter att ha varit med och dansat, säger Lisbeth Olsson, handläggare för Kultur i vården på Stockholms läns landsting. Programmen erbjuds till subventionerat pris och bokas genom Kulturförvaltningen. Läs mer om verksamheten på www.kultur.sll.se eller kontakta Lisbeth Olsson, tfn 08-690 51 08 Foto: Erja Lempinen

18 AUGUSTI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANETET EXPERTPANEL Anna Lindström HSB Omsorg FOTO: HSB OMSORG Lisbeth Löpare Johansson Vårdförbundet FOTO: ULF HUETT. Pernilla Kristoffersson Initiativtagare Seniorval.se FOTO: PONTUS FALL Hur tänker ni kring kvalitet? Vi ser kvalitet från två perspektiv. Objektivt på så sätt att vi har lagar, regler och rutiner att förhålla oss till. Subjektivt eftersom alla upplever saker olika och vårt mål är att få varje individ att känna att de får högkvalitativ hjälp. Vi tar reda på hur våra kunder upplever den hjälp de får av oss genom samtal och enkäter. Är kunden nöjd har vi en bra kvalitet. Vad tror ni är viktigt för att hålla en hög kvalitet? Allt vi gör utgår från HSB-kooperationens värdegrund ETHOS (Engagemang, Trygghet, Hållbarhet, Omtanke, Samverkan) vilken gäller i alla mellanmänskliga relationer.genom ett gott ledarskap, bra arbetsmiljö med goda arbetsvillkor som till exempel kollektivavtal får vi engagerade medarbetare som gör ett bra jobb hos våra kunder. Hur arbetar ni med kvalitets frågor? Vi arbetar systematiskt med ständiga förbättringar genom att aktivt ta tillvara på synpunkter från kunder, närstående, medarbetare och uppdragsgivare. Vi har inlett ett arbete med ISO-certifiering vilket säkerställer att vi inte tappar fokus i kvalitetsförbättringarna. Det systematiska arbetet är ett stöd för chefer och medarbetare i att ge högkvalitativa tjänster till våra kunder. Vilken är den största utmaningen för äldrevården? Kompetensförsörjningen och särskilt bristen på specialistutbildade sjuksköterskor. Endast 1,6 procent av sjuksköterskorna inom den kommunala vården har en specialistutbildning inom vård av äldre, Vårdförbundet har därför tagit fram ett förslag om akademisk specialisttjänstgöring. Utbildning, fortbildning och hög specialistkompetens hos sjuksköterskorna leder till säkrare kostnadseffektiv vård. Varför behövs sjuksköterskor i den kommunala äldrevården och omsorgen? Vårdtagare har ofta en komplex sjukdomsbild med kombinationer av flera symtom och funktionsnedsättningar, nedsatt kognitiv förmåga och en komplex psykosociala situation. Detta kräver en hög och bred omvårdnadskompetens av specialistutbildade sjuksköterskor som kan samordna och leda omvårdnaden, identifiera behov och fylla på med ny kunskap till alla som finns runt patienten. Vad skulle du vilja lyfta fram som ett positivt exempel för utvecklingen av kvalitetsarbetet i äldrevården? Senior alert och det förebyggande arbetet med riskbedömning av den äldre inom områdena trycksår, fall och nutritionsproblematik. Kvalitetsregistret har utvecklats enormt de senaste åren och genom förbättringsprocesser undviks stort lidande för den äldre. Genom rätt kunskap undviks vårdskador, felbehandling och mänskligt lidande och inga resurser spills i onödan. Hur vet man att en verksamhet har hög kvalitet? Besök Seniorval.se, hela idén med tjänsten är att hjälpa äldre och anhöriga att ta reda på just detta. Du hittar tips och guider på sajten, bland annat vilka olika kvalitetsutvärderingsunderlag som finns och hur de kan tolkas. Ett problem är nämligen att det finns många olika underlag och att de är svåröverskådliga för den som ska välja äldreomsorg. Vilka hinder för kvalitet ser ni idag? 1) Brist på resurser - verksamheter säger upp avtal med kommuner, ersättningen anses för låg för att leverera kvalitet. 2) Få unga vill arbeta med äldreomsorg - kunnig och engagerad personal är kvalitet. 3) Begränsad valfrihet endast ca 10 kommuner har valfrihet för äldreboende. Valfrihet ger möjlighet att välja bort verksamheter med bristande kvalitet. Vilket är Sveriges bästa äldreboende? Visst vore det skönt om det fanns ett enkelt mått som visade det. Men mitt svar är att det beror på vem du frågar. Ett äldreboende är ett hem så personliga preferenser avgör i slutändan. Välj inte äldreboende från en topplista. Skaffa kunskap och besök boenden. På Seniorval.se finns tips och guider som kan underlätta att hitta ett bra äldreboende för dig. Vad är kvalitet i äldreomsorg för er? Vi borde kunna förvänta oss att om lagar och regler följs så är kvalitén god. Berörda myndigheter är ansvariga för att säkerställa att alla verksamheter lever upp till den nivån. Därtill påverkar personliga preferenser i hög grad vad som är kvalitet, eftersom äldreomsorg är stöd till individer i deras vardag. Ulf Lernéus Direktör för SBF, Sveriges Begravningbyråers rs Förbund. FOTO: RICHARD HAMMARSKIÖLD Svar på frågorna vi aldrig ställer Det finns saker vi borde men aldrig diskuterar med våra nära och kära. Hur vill vi ha det den dagen vi inte längre finns? Med hjälp av Livsarkivet slipper våra anhöriga sväva i osäkerhet när den dagen kommer. Livsarkivet har funnits som dokument sen 2006 och är sen ett år tillbaka även tillgängligt på nätet. Här kan man lämna uppgifter som är till hjälp för en själv och anhöriga, inte bara den dagen man går bort, utan även om man skulle drabbas av sjukdom som gör att man inte är kontaktbar. Det är därför det heter Livsarkivet, det gäller inte bara då man går bort, förklarar Ulf Lernéus, direktör för SBF, Sveriges Begravningbyråers Förbund. Kan man inte självförmedla sig är det viktigt att det finns information om vad man tycker om för mat, kläder och musik. Om jag aldrig har haft slips på mig så är det bra att veta det, fortsätter Ulf Lerneus. Gratis tjänst Man går in på livsarkivet.se och skapar ett konto som sen sparas på SBF:s server. Vill man göra någon ändring kan man gå in och göra det när som helst och spara om. Tjänsten är gratis och består av tre delar; juridik, försäkringar, organdonation och begravning. I den första lämnas information om juridiska handlingar som äktenskapsförord, lagfarter och testamente. Speciella i sammanhanget är försäkringar som utfaller vid dödsfall, de har sitt eget juridiska regelverk. Om jag skriver att min sambo ska ärva 100 procent av det jag äger så omfattar det inte mina försäkringar, förklarar Ulf Lernéus. Många tvister Behovet av information vid dödsfall är stort och ökar ständigt. I dag är tvisterna fler än någonsin och familjekonstruktionerna mer komplicerade, menar Ulf Lernéus. Det här är första generationen med mina, dina och våra barn. För 20 år sen diskuterade man tid och plats för begravningen, i dag ägnas hälften av besöken åt juridiska och ekonomiska frågor. Där fyller livsarkivet en viktig funktion. Sen starten för sju år sen har antalet dokument ökat med cirka 60 000 per år. De flesta av dem kvinnor. Men männen har kommit starkt sen formuläret lades ut på nätet förra året.. Behovet finns hos alla, men jag tror att det är lättare för kvinnor att gå in på en begravningsbyrå än för oss män, avslutar Ulf Lernéus. LOTTA ERIKSSON Kostnadsfri svettbehandling Svettmottagningen Hidroskliniken erbjuder patienter med extrem svettning, hyperhidros, hjälp. Vi utreder och behandlar handsvett, fotsvett, svettning i armhålor, ansikte, huvud, ljumskar och på många andra delar av kroppen. Om svettningarna knappt kan tolereras och ofta begränsar dagliga aktiviteter kan du via EU-regler få kostnadsfri hyperhidrosbehandling vid våra kliniker i Köpenhamn och Oslo. Kliniken i Köpenhamn ligger vid Kastrup. Båda klinikerna har svensktalande läkare. Du kan även få viss reseersättning. Läs mer på www.svettmottagningen.se eller kontakta oss via e-post sekreterare@svettmottagningen.se eller telefon 08-40 20 900 om du vill veta mer. Telefon 08-402 09 00 sekreterare@svettmottagningen.se www.svettmottagningen.se

GODKÄNDA HÖRSELKLINIKER AV STOCKHOLMS LÄNS LANDSTING SPECIFIKT MÄSSERBJUDANDE: VI BJUDER PÅ KOSTNADSFRI HÖRSELUNDERSÖKNING OCH RÅDGIVNING AUDIONOMERNA Monter C03:40 HÖRSAM Monter C06:31 VI BJUDER PÅ 2 st. 6-PACKS HÖRAPPARATS- BATTERIER TILL DIG SOM HAR HÖRAPPARATER VI ERBJUDER: Hörselkontroll och utprovning av hörapparater Nya moderna och bättre hörapparater Service och reparation av dina befintliga hörapparater Hörselprodukter för arbetslivet Individuella hörselskydd för arbete och fritid KONTAKTA OSS HÖRSAM & AUDIONOMERNAS KLINIKER: FRUÄNGEN: Elsa Brändströms gata 219. JAKOBSBERG: Birgittavägen 4. LIDINGÖ: Stockholmsvägen 33, 4 tr. NACKA: Ektorpsvägen 2. NORRTÄLJE: Stockholmsvägen 15. ROTEBRO: Kung Hans väg 3. SKÄRHOLMEN: Storholmsgatan 16, plan 4. SOLNA: Hotellgatan 3, 5 tr, Solna torg 19, 5 tr. STOCKHOLM: Dalagatan 32, Ringvägen 93, Västra Trädgårdsgatan 2 A, Sibyllegatan 36. SÖDERTÄLJE: Köpmangatan 1. ÅKERSBERGA: Hackstavägen 22. TIDSBOKNING OCH RÅDGIVNING 0200-11 14 50 kundtjanst@horsam.se info@audionomerna.se www.horsam.se www.audionomerna.se Återupptäck ljudet Minnena finns kvar Allting blir oerhört tungt när någon vi håller av lämnar oss. Så mycket måste ordnas när man orkar så lite. IGNIS kan ta hand om allt som rör dödsfallet rådgivning, försäkringar, juridik och naturligtvis själva begravningen. PERSONLIGT ENGAGEMANG NÄRA DIG Vi hjälper dig genom en svår period så att du så småningom kan ägna tanken åt alla minnen. Vi har 22 lokala kontor i Storstockholm. Tel. 08-15 16 60. www.ignis.se Auktoriserad av Sveriges Begravningsbytåers Förbund IGNIS Begravningsbyråer IGNIS Försäkringar Så vet du a allt ordnar sig Att teckna en begravningsförsäkring hos oss är inte bara en fråga om trygghet utan även en god investering. För mer information besök www.ignis-funebris.se, kontakta något av IGNIS Begravningsbyråers kontor eller ring 08-673 15 40. IGNIS OMTANKE Med tanke på dig och dina anhöriga

Visst vore det trevligt ATT HA EN HUND? En glad hund förlänger livet Jo, det är faktiskt sant. Allt fler forskningsresultat, både svenska och internationella, visar att en hund bara genom att finnas till, på många sätt kan ge sin ägare ett både längre och rikare liv. Hitta din valp på Köpahund.se På Svenska Kennelklubbens sajt Köpahund.se hittar du tusentals valpannonser, uppfödare och hundraspresentationer. och inte minst mängder med tips och råd, både inför hundköpet som inför den första tiden tillsammans med din valp och unghund. Gör ett tryggt hundköp På Köpahund.se hittar du enbart registrerade rashundsvalpar från Svenska Kennelklubbens uppfödare. Detta innebär ett tryggt hundköp eftersom uppfödarna följer regler som är till för både dig som konsument och för hunden. Kom till vår monter på Seniormässan och prata hund med oss En tjänst från Svenska Kennelklubben - Hundägarnas riksorganisation www.köpahund.se Vad ser du fram emot? Vad ser du fram emot? Matcirkel, digital bild, canasta, opera, linedance, japansk sömnad, cittra, spanska. Bordtennis, gamla och nya dikter, bouleresa till Andalusien, landskapsmålning, silversmide, konsthantverk, persisk kulturafton, kulturvandring, boule, qi gong, Uzbekistan sidenvägen, gratis IT-support. Internationell politik, digital bildhantering, kundalini-yoga, balett, det ljuva livet på Mallorca, curling, dart, golf, orientering, fotografering, pubaftnar. Zumba, teater, styrketräning, kvinnliga författare, shopping i Dubai, schack, livsåskådning, databokföring, ekonomi och lagstiftning. Konstpromenad, skriva manus, vinkryssning på Donau, tyska, herr-matlagning, julshopping i Peking, landstingspolitik, rabatterade resor. Skytte, spanska, klimat och miljö, snickeri, gitarr, svampkurs, chi, litteratur och poesi, vardagsjuridik. Amatörteater, Let s Dance, klädsömnad, kroatiska rivieran, nyår i Amsterdam, geocoaching, italienska, näringslära, mindfullness, vardagspsykologi, svensk historia. I Martin Luthers fotspår, tala inför grupp, kulturhistoria, möbeltapetsering, skulpturvandring, teckning. jobbar vi aktivt med att du som pensionär ska få ett bättre liv och för att gapet mellan skatt på lön och skatt på pension ska minska. VÄLKOMMEN VI HAR NÄSTAN 400 000 MEDLEMMAR, FLER ÄN 100 000 PERSONER RESER MED OSS VARJE ÅR OCH 126 000 LÄR SIG NYA SAKER I VÅRA STUDIECIRKLAR. BESÖK OSS PÅ WWW.PRO.SE