ÖOK-NYTT Nr Skid-O SM vid Åkersjön Läs mer på sid. 4

ÖOK-NYTT Nr 1 2014 Skid-O SM vid Åkersjön Läs mer på sid. 4 1

Redaktionens ruta Nästa nummer utkommer i Juni. Välkomna med texter (gärna utan tabbar, indragningar och extra mellanslag) och med bilder. /Karin, Lars-Erik och Erik. Nyttiga kontakter i ÖOK Ordförande Vakant Sekreterare Ida Willén 0730-44 26 15 ida_diadema@hotmail.com Kassör Tom Brantheim 10 71 64, 070-244 12 99 tom.brantheim@telia.com Arr.kom.ordf. Marcus Amrén 5541787, 070-973 63 47 m.amren@gmail.com Trivselkom. Malin Sjöblom 13 06 20, 070-513 80 81 malinsjoblom@yahoo.se TT-kom.ordf. Markus Hansson 0730 35 11 89 m.hansson87@gmail.com Ungd.kom.ordf. Britta Brännström 860 77, 073-801 51 00 britta.brannstrom@zonline.se Bidrag till tidningen kan skickas till: erik.willen@zonline.se Klubbens hemsida: www.ostersundsok.se Postgironummer: 71 95 73 8 Klubbadress: c/o Brantheim Myrstigen 14 83145 Östersund 2

Ledare Ibland känns det som att det går två steg framåt och ett steg bakåt. Året började inget vidare för skidorienteringens del. För det första föll det knappt någon snö, och där det fanns lite snö hade skogen blåst ner till ett plockepinn från den stormiga hösten som varit. Det hann bli lite kallt och lite mer snö, tack och lov, så det blev några lopp i alla fall. Sen när alla lagt skidorna på hyllan, tagit fram löparskorna och vårjackan så kommer all årets snö på en och samma gång och temperaturen sjönk. Jag som redan var inställd på vår! Barmark! Orientering! Kompass! Utedusch! Sommar! Jag är numera den nya sekreteraren i klubben. Mitt största projekt i år blir att göra vår hemsida bättre. Utseendet kanske inte kommer ändras så mycket men innehållet kommer att förändras och fyllas på. Jag har lyssnat på flera i klubben och hört att det är mycket som efterfrågas. Klubbkalendern behöver uppdateras så alla tävlingar, träningar, möten och klubbaktiviteter syns så att alla vet när och var de är. Det ska finnas en flik för nya medlemmar med information om allt från orienteringsutrustning, hur orientering i Jämtland fungerar till hur du anmäler dig till tävlingar. Det ska finnas flikar för Naturpasset, Loffelunken, läger, ungdomsträning osv. Sen har jag även tänkt att det ska finnas information om de funktionärsuppgifter som vi vill ha hjälp med på våra arrangemang. Det ska vara lätt att veta när jag behövs som funktionär och vad jag ska göra. Hemsidan kommer alltså att vara under uppbyggnad i vår, jag försöker att sitta några timmar i veckan med det så det kommer att växa fram sakta men säkert. Har ni idéer på vad som ska vara med, vad du saknar eller vill ha information om så är det bara att skicka det till mig! Välkomna till Orienteringssäsongen 2014! // Ida Willén, Sekretare 3

SM i Skidorientering vid Åkersjön Som ni säkert kommer ihåg så blev SM i skid-o flyttat från Dalarna, på grund av snöbrist, till Jämtland och Åkersjön. Ett snösäkert snöskoterparadis som jag inte kände till innan. Trots det var nog snödjupet inte mer än ca 40 cm och runt nollan temperaturmässigt. Jag passade på att köpa ett kartställ som reades ut. (Har någon över huvud taget köpt ett till fullpris?) Man är ju van vid att tävla samtidigt som eliten i samma skog men nu var det också på samma trånga skid-o-spår. Det kändes inte helt bekvämt kan jag erkänna. Jag fick också problem nära målgång då någon i h20-elit tjoade ca 50 m bakom mig när han kom i full fart bakom mig. Jag tog ett kliv åt höger som man väl ska? Trots det klämde han sig förbi på högersidan vilket han troligen förlorade ett par sekunder på. Annars var det gott om plats. Trots att det var SM så var det inte så många deltagare. Färre än 100st totalt skulle jag gissa. Det märks att det är en smal sport. Jag var nöjd med mitt lopp i min öppna bana. Vågade inte chansa till en kontroll på slutet genom att gena på ett ställe där det kanske skulle gå att ta sig fram i lössnön. När jag stämplat så såg jag att många hade genat där så till nästa kontroll tog jag sats i en kort men brant uppförsbacke (2m-lång) men orkade inte upp och slog runt. Tog längre ansats nästa gång och tog mig upp. På så sätt sparade man nog ca 1 min. Lagom i mål hann jag precis pusta ut innan fenomenet Tove Alexanderson spurtade i mål som segrare i D21-elit. Kul att få åka lite skid-o i riktigt bra förhållandet då snön lyst vit med sin frånvaro alltför mycket. Stort tack till Torgny och andra som ändå gjort det bästa man kunnat göra av skid-o-cupen och DM /Erik W Tove Alexanderson 4

Riksläger i Sälen för ungdomar Det årliga Rikslägret för Sveriges orienterarungdom går av stapel i Sälen 23-28/6. Våra ungdomar som varit med tidigare har kommit hem och varit jättenöjda, så du som är född - 99 eller tidigare, gillar orientering och vill träna en hel vecka, häng med! Barn- och ungdomsträningar Nu startar vi träningarna igen! Måndagar från 5/5 fram till 16/6 träffas vi för träningar kl 18.00-19.30. Träningarna har vi i tre grupper: Nybörjargrupp: För barn från 5 år som tränar orienteringsövningar och leker mycket i skogen. Grön-Vit grupp: En nivå där banorna är enkla och vi tränar på att orientera på egen hand, ca 7-9 år. Gul grupp: Nivån barn som orienterar själv och får träna mer på orienteringsteknik, ca 10-12 år. Ungdomsgrupp: ca 13 år och uppåt, tränar löpning måndag och orienteringsteknik onsdag från 7/5 Grupperna kommer vara tillsammans ibland och ha övningar var för sig andra gånger. För anmälan och frågor, kontakta Britta Brännström: britta.brannstrom@gmail.com tel: 073-801 51 00 Välkomna! 5

Vårupptakt i två delar Boka in! Fredag 9/5 inleder vi helgen med ett äventyr för barn- och ungdomar med samling vid Arctura. Målet är stugan i Rannåsen, där vi kommer äta middag och umgås. De som vill sover över i klubbstugan och på lördag 10/5 äter vi frukost och har ett träningspass samt hjälper till med vårstädningen. Lördag 10/5 har vi klubbupptakt i Rannåsen, stugan behöver en ansiktslyftning med lite färg och skurtrasor, tomten krattning och vi klubbmedlemmar behöver träffas. Det blir lunch, information om och anmälan till tävlingar samt klädvisning och beställning. Samling i solen kl 10. OBS! NM är NÄRA NM arrangeras i av Ljusdals OK Det betyder relativt nära geografiskt. Boka in helgen 8-9-10 augusti. Kan bli en klubbhelg? OBS! Veteranmästerskap i OL är ganska NÄRA Hålls i Söderhamn i år. Boka in 27 28 sept 6

Östersunds OK inbjuder till Park-O 2014 Sprint-Träningstävling i park o stadsmiljö 1-4 km. Motion Öppna banor Valfri bana 1-4 km. Plats lite beroende på snöförhållanden. Se klubbmeddelande i ÖP o LT o ÖOK.s hemsida för exakt plats. Prel.plats 1 Tisdag 15 april kl 17-19 Körfältet 2 Torsdag 17 april kl 17-19 Odensala 3 Tisdag 22 april kl 17-19 Odensala 4 Torsdag 24 april kl 17-19 Lugnvik 5 Tisdag 29 april kl 17-19 Björkbacka Anmälan: Direkt på plats. Ta med jämna pengar. Stämpling: Emit elektroniskt stämplingssystem. Enklare servering: Dricka.Bullar m.m Avgift: Vuxna 50:- ÖOK-Vuxna 40:- Ungdom20:- ÖOK-Ungdom Gratis Brickhyra 20:- Ingen brickhyra för miniknat Miniknat 10:-Festis ingår i avg. En enkel bana för dom yngsta Klasser: Ungdom H/D10-16 Vuxna H/D 20-21-40-50-60-70-80 Motion Öppna banor valfri bana ( ej tävling ) Nybörjarbana ej tävling Priser: Utlottning bland de som deltagit. Ungdomscup: För klasserna H/D 12-16 annordnas en egen Cup. Resultaten från de 3 bästa tävlingarna räknas in i resultatet. Prisutdelning på sista deltävlingen, ParkO 5 Poäng enl följande: 1:a 7p, 2:a 5p, 3:a 4p, 4:a 3p, 5:a 2p, 6:a 1p, 7:a 1p osv Upplysningar: Torgny Pettersson 070-3729568 L-E Gahlin 070-3507352 Alla Välkomna! 7

Nyhet! Nyhet! Nyhet! Poängjakten Mest é Bäst Tävling omfattande såväl goda resultat som högt deltagande där högt deltagande prioriteras. Syfte: Att verka för att flera ungdomar kommer till länets orienteringsarrangemang och att de ungdomar som kommer deltar i så många arrangemang som de har möjlighet till. Omfattning: Samtliga tävlingar inom förbundet under säsongen. Deltagare är de ungdomar som under säsongen deltagit i sin egen tävlingsklass: HD10 HD16, vid något tillfälle. I Klasserna HD10 lottas pris ut bland de som deltagit. Ett deltagande = en lott. I övriga klasser delas vid säsongsslut ut priser till de 4 i varje klass som har högst slutpoäng. Extra pris till den tävlande som uppnått högst poäng av alla. För att få delta i prisutdelning krävs att individen är medlem i en av förbundets orienteringsklubbar. Alla deltagare får poäng utifrån hur många som kommer till start i respektive klass. Ettan i varje klass får lika många poäng som antalet startande i klassen. Tvåan i varje klass får lika många poäng som antalet startande i klassen - 1. Trean i varje klass får lika många poäng som antalet startande i klassen - 2. Och så vidare. Det innebär att alla som genomför en tävling får poäng. I de fall två eller flera deltagare har samma resultat tilldelas dessa samma poäng. Det krävs godkänt resultat för att få poäng. Dessutom får varje deltagare 1 poäng för den första tävlingen de deltar i, 2 poäng för nästa tävling de deltar i osv. DM tävlingar ger ytterligare 5 deltagarpoäng per tävling. Mörkerorientering ger dessutom 10 extrapoäng för första, 20 för andra osv. I de tävlingar som inte är klassindelade tilldelas deltagarpoäng enligt ovan. Individ som deltar i alla tävlingar uppnår en deltagarpoäng på 805. Individ som vinner alla klassindelade tävlingar om antalet tävlande är 10 i snitt får 235 poäng. Deltagare får även deltagarpoäng om de springer öppna banor. Loffelunken kan ge många poäng vid bra resultat eftersom deltagarantalet förväntas bli bra. Deltagande i Älgjakten ger bara deltagarpoäng som dock kan vara ganska stor utifrån hur många tävlingar individen varit med på tidigare. 8

Ingående tävlingar: Fetstil innebär att tävlingen är klassindelad. 1. ParkO 1 6. Frösö 5-dagars 1 2. ParkO 2 7. Frösö 5-dagars 2 3. ParkO 3 8. Frösö 5-dagars 3 4. ParkO 4 9. Frösö 5-dagars 4 5. ParkO 5 10. Frösö 5-dagars 5 11. 10-klubbs 1 12. 10-klubbs 2 13. 10-klubbs 3 14. 10-klubbs 4 15. 10-klubbs 5 16. DM Sprint 17. Magnumloppet 18. Vålådalens 3-dagars Dag 1 19. Vålådalens 3-dagars Dag 2 20. Vålådalens 3-dagars Dag 3 21. ÖOK Dagserie 1 22. ÖOK Dagserie 2 23. DM Medel 24. DM Lång 25. ÖOK Dagserie 3 26. ÖOK Dagserie 4 27. ÖOK Nattserie 1 28. DM MTBO 29. ÖOK Nattserie 2 30. ÖOK Nattserie 3 31. Loffelunken 32. Älgjakten 33. SKK Natt 34. ParkO 35. DM Natt Ytterligare tävlingar som kan komma att ingå är Östklubbs och Fjällfemman. De kommer att införas i kalendern när vi får besked om plats respektive datum. Plats respektive datum för ovanstående tävlingar kommer att finnas på ÖOK s hemsida www.ostersundsok.se Aktuellt resultat presenteras också på denna sida senast dagen efter genomförd tävling. Vi utlovar fina priser vilka kommer att finansieras av bland annat försäljning av Naturpass, sponsring samt stöd från JH OF. 9

Anmäl Dig via Eventor VAR MED PÅ UTLOTTNING AV TÅRTA 29 APRIL 2014 I BJÖRKBACKAPARKEN Bland de som anmäler sig via Eventor till årets PARKORIENTERINGAR lottar vi ut en tårta under sista etappen den 29 april i Björkbackaparken. De som inte har tillgång till Eventor kan även anmäla sig till le.gahlin@gmail.com Anmälan skall vara registrerad senast dagen före respektive tävlingsdag. Varje anmälan = en tårtlott. I anmälan skall framgå: Namn, Klass, Förening samt EMIT-bricknr. om Du har en sådan. Du kan naturligtvis även anmäla dig på plats, men då deltar Du inte i Tårtlotteriet. Inbjudan till ParkO finns på www.eventor.orientering.se samt på Östersunds OK s hemsida www.ostersundsok.se I Eventor väljer Du Tävlingstyp Närtävlingar, Område Jämtland-Härjedalen. Syftet med lotteriet är att få flera att föranmäla sig på grund av smidigare tryckning av kartor samt en mindre köbildning. Som föranmäld går Du i en egen snabbkö där Du direkt kan betala, få karta samt ev. hyrbricka och därefter starta. Välkomna! 10

Kom ihåg medlemsavgiften! Avgiften är oförändrat låg - 150 kr för enskild medlem och 300 kr för familj (på samma adress och oavsett storlek). Fyll i vad/vem betalningen avser. Om du har någon skuld till föreningen (eller skulle ha glömt årets avgift) så har jag fyllt i det. Betala till plusgiro 719573-8. (Ni som redan har betalat eller är hedersmedlemmar får inget inbetalningskort om Ni är utan skuld.) Om Du betalar via Internet, så fyll i motsvarande uppgifter. Om de inte får plats så måste du skicka ett förklarande mail till mig (tom.brantheim@telia.com). Om Du är ny medlem måste jag veta adress, tel.nr och hela födelsenumret också. Vi saknar fortfarande personnummer och e-postadress till en del medlemmar. Ni som känner på er att vi inte har fått de uppgifterna kan väl vara snälla och maila dem till mig eller Lars-Eric Gahlin (le.gahlin@gmail.com) För dig som varken har betalat 2012 eller 2013 års avgifter blir detta nummer av ÖOK- Nytt det sista du får (om du inte kommer på bättre tankar förstås). Hälsningar/ Tom Brantheim, kassör Kära tävlande medlemmar Snart är det äntligen tävlingssäsong igen. Så här vill styrelsen att anmälningar och betalningar till tävlingar går till. Brickhyra: Ungdomar får sin brickhyra betald av klubben. De flesta klubbar fakturerar oss detta. Vuxna och juniorer betalar själva sin brickhyra, företrädelsevis på plats. Ibland tar arrangörerna inte emot kontant betalning utan fakturerar klubben. De brickhyrorna samlas ihop och skickas till dig via mail i slutet av säsongen. Anmälningsavgifter: Ungdomar och juniorer får sin anmälningsavgift betald av klubben förutom till semestertävlingar, som O-ringen. Vuxna betalar sin anmälningsavgift själv till tävlingar utanför länet samt träningstävlingar i länet, förutom ev klubbhelg (som bestäms av styrelsen). De anmälningsavgifterna samlas ihop och skickas till dig via mail i slutet av säsongen. Efteranmälningsavgifter, Vi tycker att vuxna själva betalar sin efteranmälningsavgift om de anmäler sig till en tävling (i länet) som de sedan inte springer utan giltig orsak (sjukdom). ungdom = upp t o m HD 16 juniorer = HD 18-20 vuxna = HD 21 och uppåt 11

Östersunds OK Naturpasset 2014 Vi strävar även i år efter att erbjuda ett antal Naturpass till försäljning. Områden blir troligtvis Lägden, Rannåsen, Torvalla och Odensala. Dessutom kanske ett cykelorienteringspass i Östersund med omnejd. I år kommer vi även att erbjuda veckans bana fram till och med veckan före O-ringen. Det skulle vara kul om några fler ville hjälpa till att arrangera Naturpassen under året med uppgifter som att sätta ut kontroller samt underhålla dem, om någon kontroll behöver bytas ut. Du som känner att Du vill stötta föreningen på ett inte alltför betungande sätt hör av Dig till Lasse Gahlin, le.gahlin@gmail.com Delar av intäkterna från Naturpasset kommer att användas till priser på den Poängjakt för ungdomar som kommer att genomföras under säsongen. 12

Brobyggarna från Norr Hösten 2013 startades ett samarbete mellan Jämtland-Härjedalens OF, Medelpads OF och Ångermanlands OF. Samarbetet är till för våra äldre ungdomar och juniorer, åldrarna 14-20 år för oss i Jämtland. Tanken är att de ska få vara med och bestämma deras egen orienteringsverksamhet med träningar, läger och tävlingar. Vi vill även att våra unga ska knyta kontakter med varandra och lära känna nya vänner inom sporten. Det kan ibland vara svårt i våra distrikt där det finns få klubbar och få ungdomar i klubbarna. Sedan vill vi även ge alla möjligheten oavsett var man bor och klubb man tillhör att kunna ta del av bra och roliga träningar, kunna åka iväg på exempelvis USM med ett gäng och att få delta i stafettlag som annars hade varit omöjligt genom den lilla klubben. Med det hoppas vi att fler stannar inom sporten och att fler väljer att satsa lite mer på orientering. Första träffen hade vi den 7 december i Bispgården. Vi hade en enklare orienteringsträning och inomhusträning. Ungdomarna fick även sitta i grupper och jobba med olika frågor som sedan redovisades. 10MILA: Lag sker i den klubb du springer för. Saknar du lag att springa i så använd kontaktnätet som finns i samarbetet. U10MILA: Kombinationslag mellan distrikten. Gemensam resa och boende. Av de 20 som var på träffen var 14 st. intresserade av att springa U10MILA. Vi fick veta att de tyckte att ledarna och verksamheten i klubbarna var bra. Det dem ville förbättra var fler teknik- och orienteringsträningar i bra terräng. Många klagade på att träningarna ofta var i närområdet vilket inte var så roligt. De ville även ha fler läger att åka på och mer gemensamma aktiviteter på vintern, uppehållet blir för långt annars. Därefter pratade vi om vad de vill göra tillsammans och när på året. Ett stort önskemål från alla var ett utomlandsläger, gärna långt från Sverige! Annars var det förslag på läger (inför USM, barmark, fjäll, lära känna varandra m.m.) som många föreslog. Gemensam cup för distrikten och gemensamma lag till stafetter var andra önskemål. Andra träffen inföll 15-16 februari i Sollefteå. Där hade vi också en orienteringsbana, men fick även prova på curling och sen på kvällen introducerade jag en lek, "Radioaktiv Älg", med stor succé. Denna gång skulle beslut tas om stafetter, läger och gemensam cup. Här är en sammanfattning av besluten: Rikslägret: Bestämt sedan tidigare är att vi bor och tränar tillsammans på Rikslägret i Sälen. Om det även är möjligt blir det gemensam resa dit och hem. USM-läger: I samband med U10MILA. Ännu inte bestämt om lägret blir före eller efter stafetten. Äldre deltagare får delta på USMlägret. 13

Gemensam Cup: En grupp poängterande att en orienteringscup för ungdomar finns i distrikten (eller på väg att bli i JHOF:s fall). Däremot finns det ingen speciell tävling/cup för juniorer. Då ungdomscupen är inom distriktet kan därför juniorcupen vara mellan distrikten. Namn: Vi röstade fram namnet Brobyggarna. När ni ser loggan, som kommer senare, så förstår ni bättre. Anna Nordin informerade att det kommer bli ett orienteringsgymnasium i Sundsvall med start hösten 2015 (om jag inte minns fel). Nästa träff är 29-30 mars i Sundsvall. Medelpad ansvarar för helgen. Det jämtländska deltagandet har varit 5 och 2 st. Våra deltagare i distriktet är få och de som finns har fullt upp med skidåkning under vintern. Jag hoppas att i det i framtiden finns fler som vill hänga med och ha kul! Annars har deltagandet totalt sett varit bra med ca 30 st på första träffen och drygt 20 på andra. Många ser verkligen fram emot att i år får åka med ett stort gäng till både Rikslägret och USM med nya kompisar! Dessutom är det flera som för första gången kommer att få springa i Ungdomens 10-MILA och är taggade för det. Några tycker även att det har varit roligt att få ett ansikte och bekantskap med dem som förut bara varit ett namn på resultatlistan på exempelvis Norrlandsmästerskapen. // Ida Willén, En av de ansvariga för projektet 14

SKK och SKF:s Stipendium på 3000kr tilldelas Ida Willén För extraordinära insatser för orienteringen i Jämtland/Härjedalen, På såväl klubb- som förbundsnivå. Utdelat vid JHOF:s Årsmöte 2014-03-19 15

Ett urval av tävlingar 2014 Tävlingar Dag Arrangör Karta ParkO 1 Ti 15/4 Östersunds OK ParkO 2 To 17/4 Östersunds OK ParkO 3 Ti 22/4 Östersunds OK ParkO 4 To 24/4 Östersunds OK ParkO 5 Ti 29/4 Östersunds OK Frösö 5-dagars To 1/5 Frösö IF Frösö 5-dagars Ti 6/5 Frösö IF Frösö 5-dagars To 8/5 Frösö IF Frösö 5-dagars Ti 13/5 Frösö IF Frösö 5-dagars To 15/5 Frösö IF Tour de Medelpad Fr 16/5 Tour de Medelpad Njurunda OK Lö 17/5 Sundsvalls OK Tour de Medelpad Sö 18/5 Lövstasprinten Lövstadagen Frösö IF 10-klubbs 1 Ti 20/5 OK Silvanus Gällö 10-klubbs 2 Ti 27/5 Brunflo IF Spikbodarna 10-klubbs 3 Ti 3/6 ÖOK Singsjön DM Sprint Lö 7/6 OK Storsjön Jamtli DM Ultralång Sö 8/6 OK Storsjön Rödön Magnumloppet Sö 8/6 OK Storsjön Rödön 10-klubbs 4 Ti 10/6 OK Storsjön Rödön 10-klubbs 5 Ti 17/6 Frösö IF Orrviken Vålådalens 3-dagars Fr 4/7 Östersunds OK Vålådalen Vålådalens 3-dagars Lö 5/7 Östersunds OK Vålådalen Vålådalens 3-dagars Sö 6/7 Östersunds OK Vålådalen 16

O-ringen vecka 30 Skåne NM Fr 8/8-Sö 10/8 Hälsingland ÖOK Dagserie 1 Ti 12/8 Östersunds OK Lägden ÖOK Dagserie 2 Ti 19/8 Östersunds OK Lägden DM Medel Lö 23/8 Östersunds OK Sinnberg DM Lång Sö 24/8 Östersunds OK Sinnberg ÖOK Dagserie 3 Ti 26/8 Östersunds OK DM MTBO Lö 6/9 Östersunds OK ÖOK Nattserie 1 Ti 9/9 Östersunds OK ÖOK Nattserie 2 Fr 12/9 Östersunds OK Loffelunken Lö 13/9 Östersunds OK Älgjakten Sö 14/9 Frösö IF SKK Natt Ti 16/9 SKK USM Fr19/9-Sö21/9 Västmanland ParkO höst 1 Lö 20/9 DM Natt Ti 23/9 Fältjägarnas IF Odensala ParkO höst 2 Lö 27/9 Veteranmästerskap Lö 27/9 Sö 28/9 Söderhamns OK ÖOK Nattserie Ti 30/9 25-manna Lö 11/10 25-mannakorten Sö 12/10 Daladubbeln Lö 18/10 Sö 19/10 17

Vålådalen 3-dagars 4-6/7 Första helgen i juli går denna 3- dagarstävling. I år inleds tävlingen i Åre med en sprint i Åre by på fredag kväll kl. 18. Det brukar vara kul att ruscha runt i och omkring centrala delarna av byn. Sen springer du medel och långdistans i Vålådalen. Den sista dagen har man i år omvänd startordning mot sammanlagt resultat efter de två första etapperna. Den som leder respektive klass startar sist. Klasserna HD 10-12 har lottade klasser och öppna klasser fri start. Eftersom fjällorienteringen inte blir av i år erbjuder Vålådalens 3-dagars en variant med två etapper i fjällterräng med gemensam start båda dagarna 5-6 juli. Två banor finns det att välja - en lång ca 15 km och en kortare ca 10 km. Inbjudan finns på ÖOK:s hemsida. Håll även utkik på hemsidan om vilken helg som blir klubbhelg. Det kan bli den här helgen. I skrivande stund är det inte beslutat ännu. Boka i alla fall in den här helgen för orientering. Ta chansen att få springa spännande fjällterräng! Det beror på deltagarantalet om det blir en fortsättning även nästa år. /Karin Dessa (subventionerade) priser gäller. ÖOK-kläder Halva priset på samtliga plagg för medlemmar under 16 år. Överdragen finns dock inte i barnstorlekar. Behöver du något kan du kontakta mig. Anders Johansson på tel: 070-228 88 28 eller e-post: andersj6901@gmail.com. 18 Överdragsjacka 600:- Överdragsbyxa 500:- OL-byxa, långa ben 280:- OL-tröja, lång ärm 300:- OL-tröja, kort ärm 300:- Tights 370:-

Hjälp till arrangörer av kvällstävlingar Kartor I klubbstugan finns dator med tillgång till klubbens alla kartor. Där kan du med hjälp av programmet OCAD lägga dina orienteringsbanor och skriva ut på vår skrivare. För dig som ej kan använda detta program finns möjligheten att kontakta Torgny Pettersson som hjälper dig med utskrift och renritning av banor. Kom ihåg att kontakta honom i god tid ifall han är upptagen med annat. Emit-system Emitsystemet ägs gemensamt av ett antal klubbar i länet, där Torgny Pettersson tillhandahåller systemet. Boka systemet i god tid innan arrangemanget. I systemet finns ett antal kontrollenheter, Emitbrickor och dator med tidtagningsprogram. Vid bokning anger du hur många kontroller som behövs. En ledig nummerserie fås från Torgny för kontrollenheterna. För er som ej kan använda systemet kontakta Torgny eller Marcus för hjälp med tidtagningen. Kontroller/Utrustning Orienteringsskärmar, ställningar och skyltar mm finns i klubbstugan. Kontakta Stugfogden för att få tillgång till detta. Servering I klubbstugan finns det utrustning för enklare servering. Stugfogden fyller kontinuerligt på med enklare förtäring som kaffe, läsk, bullar och mackor som går att sälja under arrangemangen. Kontakta stugfogden innan och redovisa försäljningen till honom. 19 Tävlingsdokument/Resultat Inbjudan läggs ut i god tid på Eventor. Veckan före arrangemanget kan även en påminnelse läggas ut på klubbens hemsida. Även resultaten läggs ut på Eventor så snabbt som möjligt efter tävlingens genomförande. Vid problem kontakta Marcus eller Ida. Inbjudan skall även skickas in till lokaltidningarna så att de finns i tidningen några dagar innan arrangemanget. För att annonsen skall hinna komma med in i tidningen måste den lämnas in minst 2 arbetsdagar innan. Annonsen läggs in på Öp s hemsida under föreningsnytt. http://ostersundstidningar.se/kundtjanst/pr ivatannonser/radannonser/ot/foreningsnytt Resultatlista skall även skickas till lokaltidningarna på nyheter@zport.se, resultatlista anpassad för tidningar finns att exportera från EOS(tidtagningssytemet) eller Eventor. Ekonomi Redovisa intäkter och eventuella utgifter till Marcus efter utfört arrangemang. Glöm ej att ta med växelpengar. Dagserien/Rannåsdagarna Till dagserien läggs 5 st banor A, B, C, D och knatte. För att utveckla den träningstävling så får ni gärna lägga en eller två av banorna som någon typ av teknikbana. Starttid 17:30-19:00 Anmälan: vuxna 50 kr, ungdom 20 kr

Nattserien Till nattserien skall det läggas 4 st banor som har en längd mellan ca 1,5 till 7 km. Där den kortaste banan skall vara enkel på vit nivå och den längsta på violett till svart nivå. Reflexer till kontrollerna finns att hämta ut vid klubbstugan, kontakta Stugfogde. Anmälan: vuxna 50 kr, ungdom 20 kr. Starttid efter mörkrets inbrott. Lycka till! Kontaktuppgifter Marcus Amrén 070-973 63 47 m.amren@gmail.com Torgny Pettersson 070-372 95 68 topekartor@gmail.com L-E Gahlin 070-350 73 52 le.gahlin@gmail.com Ida Willén 0730-44 26 15 ida_diadema@hotmail.com 20

Arrangemang sommaren 2014 Nedan kommer en lista på sommarens tävlingar som ÖOK arrangerar förutom Vålådalstävlingen. Som ni ser så behövs det ca 120 funktionärer totalt. Det betyder att i princip alla aktiva orienterare i föreningen måste hjälpa till vid minst ett arrangemang. I tabellen står det även vilka som är ansvarig för respektive tävling. Jag har ej pratat med alla så läs igenom så att ni ser när just du är ansvarig. Skulle inte det datum som ni blivit tilldelad fungera så försök att byta med någon och går ej det så kontakta Marcus Amrén. Även en uppskattning på hur många funktionärer som behövs per tävling har gjorts. Så om du känner att det är något av datumen som passar dig att hjälpa till så kontakta ansvarig för det arrangemanget. Hälsningar Marcus Amrén, Arrangemangskommittén Tävling Datum Plats Ansvarig Antal funkt. (ca) Park-O 1 20140415 Körfältet Torgny P, L-E Gahlin 7 Park-O 2 20140417 Odensala Torgny P, L-E Gahlin 7 Park-O 3 20140422 Odensala Torgny P, L-E Gahlin 7 Park-O 4 20140424 Lugnvik Torgny P, L-E Gahlin 7 Park-O 5 20140429 Bj.backa Torgny P, L-E Gahlin 7 10klubb 3 20140603 Singsjön Madelene W, TL Ulf Lindqvist Banläggare 5 Rannås. 1 20140812 Rannåsen Fam Johan Halvarsson Fam Kurt Halvarsson 4 Rannås. 2 20140819 Rannåsen Fam Willén Fam Richter 4 DM Medel 20140823 Storåsen Anders J,TL Torgny P, BL 12 DM Lång 20140824 Storåsen Anders J TL Torgny P, BL 12 Rannås. 3 20140826 Rannåsen Fam Daniel Bergren Fam Inger Dahlgren 4 DM-MTBO 20140906 Nattserie 1 20140909 Nattserie 2 20140912 Loffelunk. 20140913 Dick F,TL Magnus O BL 4 Mattias Johansson Markus Hansson 3 Erica Johansson Malin Sjöblom 4 Marcus A, TL Daniel S, Olle N, BL 18 Park-O 20140920 Torgny P, L-E Gahlin 6 Park-O 20140927 Torgny P, L-E Gahlin 6 Nattserie 3 20140930 Fam Hamberg, Fam Mats L. 3 21

Stugfogde Efter ett antal år i ÖOK-styrelse som ungomskommittéordförande och därefter sekreterare har jag tagit på mig att fungera som Stugfogde i föreningens klubbstuga. Jag blev medlem i föreningen under hösten 2005 och listade då vilka fördelar respektive nackdelar som jag såg med sporten, och det var mycket enkelt för mig att därefter stanna kvar eftersom jag enbart hittade fördelar. Den Tankekarta som jag gjorde bestod för mig av bara positiva förtecken som t. ex. välmående, naturupplevelser, spänning, problemlösning, billigt, gränslös, utvecklande, nya bekantskaper osv. Den enda nackdelen jag fann var att kläderna blev lite smutsigare än vanligt, men med hyffsad tvättmaskin gick det att uthärda detta. Kläderna behövde ändå tvättas. Jag har sett och ser fortfarande sporten orientering som en av de klart hälsosammaste idrotter som det går att ägna sig åt. Åter till Stugfogde-uppdraget. Jag har börjat inventera de prylar föreningen har och jag konstaterar att det är en hel del både orienteringsanknuten materiel och annat. Vad avser de materiel som har med orientering att göra krävs ett antal åtgärder som att till exempel reparera fasta kontroller, orienteringsskärmar samt att få ordning på materielen så att de som behöver materiel, snabbt skall kunna konstatera om och var sakerna finns. Listor kommer att sättas upp i Klubbstugan samt finnas på föreningens hemsida över materielen och där det också skall framgå hur materielen skall hanteras. Lån respektive återlämning. Syftet med materielhanteringen är att sakerna skall hålla längre samt att den som lånar inte skall behöva leta efter, eller behöva reparera de saker som behöver lånas. Materiel skall efter lån återlämnas i bra skick eller vara felrapporterad. /Lasse Gahlin 22

Medborgarnas bästa Bakgrund: Östersunds OK var tillsammans med en stor mängd andra frivilligorganisationer, kommuner, landsting, militären och de organisationer som finns i Trygghetens hus inbjudna till ett uppstartsmöte på kvällen den 26 februari 2014. Syftet från Polismyndigheten i Jämtlands län var att få ett samlat grepp om vilka behov myndigheter har samt vilka förmågor frivilligorganisationer besitter för att på ett säkrare, snabbare och effektivare sätt agera under olika typer av kriser. Till mötet kom omkring 90 individer representerade 53 olika organisationer vilket sågs som ett fantastiskt gehör från kallade organisationer. Efter ett välkomnande och presentation av syfte och mål från Länspolismästare Stephen Jerand presenterades organisationerna i Trygghetens Hus. Därefter fick Försvarsmakten, Landstinget, Räddningstjänsten och Polisen berätta om deras ansvar i krishantering. I samband med kaffe fick vi bordsvis i bikupa presentera vilka förmågor som vår egen organisation har varefter dessa förmågor senare presenterades för hela auditoriet. Från Östersunds OK deltog undertecknad och Torgny Pettersson och vid samma bord fanns följande organisationer: Missing people, Jämtlands Radioamatörer, Polisens Volontärer och Fjällräddarna. De tre viktigaste punkterna som jag och Torgny ansåg att vi i Östersunds OK (läs orienteringsverksamheten i Jämtland) kan ställa upp med är orienteringskartor, utbildning i kartkunskap samt ett antal medlemmar för exempelvis eftersök av försvunna personer. Efter bordens redovisningar fick jag uppfattningen om att både användande av detaljrika kartor skall förbättras samt att vi kan vara behjälplig avseende utbildning i kartkunskap. Vad avser medlemmars deltagande vid exempelvis eftersök, motsvarande, känner jag att det bästa för oss inom Jämtlands Orienteringsförbund är att uppmuntra våra medlemmar att gå med i Missing People, Polisens Volontärer, Röda Korset eller någon annan hjälporganisation. Ytterligare ett sätt att bidra är att börja lämna blod på Lasarettets blodcentral. /Lars-Eric Gahlin 23

En Ångermanlänning tackar för sig Jag, Sture Andersson, kom till Östersund 198? Och blev strax efteråt medlem i ÖOK. Det var under Johanssons ordförandetid i klubben. Orientering hade jag börjat med lite i, min hembygd Bjärsta söder om Örnsköldsvik. Friidrott och särskilt löpning var annars en fritidssysselsättning när jag senare flyttat till Härnösand. Där bildade jag familj och byggde hus 23 år gammal nu är jag snart 82. Några år senare startade några kamrater och jag Bondsjöhöjdens IK. Längdskidåkning och orientering sommar som vinter var på programmet. Så småningom utbildade jag mig till skidtränare. Ångermanlands skidförbund erbjöd mig jobb som tränare men jag måste tacka nej med hänsyn till familj och annat. Inom orientering var det särskilt banläggning som intresserade mig under åren. Orientering för egen del har väl inte varit på elitnivå. Men jag har sprungit bl a ett antal fjällorienteringar och varit med på flera Femdagars och givetvis skidorienteringar. Mitt roligaste jobb i Jämtland har varit som banläggare inför fjällorienteringen 1996, 2000 och 2005 och då med Östen Fogelkvist som en noggrann och bra kompis vid rekognoscering och banritning. Det är synd att framtiden för Fjäll- OL är så oviss. Torgny Pettersson och jag kom på idén att anordna Parkorientering tidigt på säsongen och före Frösö Femdagars. Första året var det inte så många deltagare men nu närmar vi oss snart Frösöns tävling i antal starter. Östersundarna vill komma igång med motion på barmark. Att tillsammans med Torgny arrangera skidorientering har varit en mycket trevlig men jobbig syssla. Kvalité har satts främst, vare sig det gällt enkla tävlingar eller under Nordiska mästerskap, SM, för VM eller VM. Vem kommer inte ihåg slitet under VM inne på Jamtlis område. Men det var tävlingen som töade bort och fick flyttas till Åsarna. Nu ska jag bryta upp från Jämtland och den 1 feb går flyttlasset till Bjärsta där mitt liv en gång började. Det är inte lätt att lämna Östersund där jag rotat mig. Åren i Jämtland och ÖOK har varit lärorika och spännande. Jag har älskat fjällvärlden. Tack för de här åren. / Sture Andersson 24

En bubbelpool uppe på fjället. Hur ser karttecknet ut för det? 25

Protokoll vid ÖOK s styrelsemöte 20140113 Maj-Britt, Marcus A, Ida, Britta, Tom 1 Inledning 2 Föregående protokoll. Ida, Markus H och Britta jobbar som valberedning. Idrottslyftet pengar från 2012 har Tom skickat till SOFT för att fråga varför de inte betalats ut fast vi har fått beslut på att det är beviljat. Inte fått svar. 3 Ekonomisk rapport. Tom har en färdig rapport för 2013. För Idrottslyft och Sofias minne och Sportident förs inkomster över och utgifter för Ullmax. Vålådalstävlingarnas inkomster förs över. Trimtex lagret skrivs ner med 6000 kr. Vi har ett bra resultat. Medlemsavgifterna är lägre än väntat, många medlemmar har strukits i år för de har inte betalat på två år. Tom skickar lista på gåvogivare till Sofias minne till Ola. 4 Sekreteraren. Polisen vill ha ett möte med frivilligorganisationer och föreningar för att kunna bli effektivare vid extraordinära insatser som inte är rent polisiära. Tid för mötet ännu inte fastställt. 5 Arrangemang. Skidorienteringssäsongen går dåligt, för lite snö och mycket vindfällen. Ev en träning 18/1. Loffelunken/Älgjakten ligger 13-14/9. Klubbar från Norge och Ångermanland, Medelpad kommer hit. Letar område för Loffelunken, ev Sandviken. 6 TT. Inget tiomila planerat. 25-manna åker vi på 2014! 7 Ungdom. Idrottslyftpengar är sökta av förbundet för länsövergripande samarbete för ungdomar. Pengarna är beviljade och träffar inplanerade. Budget är gjord för nästa år med en ny tidig tävlingsresa till påsk för ungdomar som ny post. 8 Budget. Förslag för 2014 klart. 9 Årsmötet. 20/2 kl 18.30. Vi initierar diskussioner inför framtiden som gäller kartor och kläder. Vilka områden ska prioriteras, nya områden osv. Vilka kläder har vi behov av. Maj- Britt kollar med trivselkommittéen. Ida uppdaterar sändlista för att skicka ut inbjudan till årsmötet. Inbjudan ligger på hemsidan. Verksamhetsplan och verksamhetsberättelser skrivs av kommittéerna och Maj-Britt och skickas till Lasse, som vi hoppas kan producera årsmöteshandlingar. Maj-Britt har tillfrågat Ola L och Lars S om de kan vara ordförande på mötet. 10 Uppkomna övriga frågor. Kartföreningens årsmöte är 17/2 och vi ska ha en representant från ÖOK. Vi frågar Daniel Sjölund. Klubbstugans dörr är trasig, låset fungerar ej. Maj-Britt hör med Kurt H och Lasse om någon av dem kan ordna detta. 10 Nästa möte. 20140210 hos Britta i Ås kl 18.30. 11 Avslutning 26

Protokoll fört vid Östersunds OK:s årsmöte 2014-02-20 i Klubbstugan i Rannåsen. 1. Ordförande Maj-Britt Ringvall hälsade samtliga närvarande välkomna och förklarade mötet öppnat. 2. Röstlängd för årsmötet fasställdes enlig bifogad närvarolista. 3. Mötet har utlysts enligt föreningens stadgar vilket även godkänndes. 4. Till Ordförande för mötet valdes enhälligt Ola Lindgren och till sekreterare Lars-Eric Gahlin. 5. Att jämte ordförande justera mötets protokoll utsågs Lars Sahlén och Bengt Hannersjö. 6. Dagordning enligt bifogad föredragningslista fastställdes. 7. Föredragning av styrelsens och kommittéernas verksamhetsberättelser lästes upp och godkändes. 8. Kassören (Tom Brantheim) föredrog styrelsens förvaltningsberättelse. 9. Revisorernas berättelse föredrogs av Daniel Sjölund. Revisorerna har vid granskning av 2013 års bokföring funnit att god ordning i bokföringen råder och att den är styrkt med verifikationer varför de anser att mötet kan bevilja styrelsen ansvarsfrihet för det gångna året. 10. Resultat och balansräkning samt verksamhetsberättelserna fastställdes av mötet. 11. Mötet beslutade att ge styrelsen ansvarsfrihet för verksamhetsår 2013. 12. Inga frågor från styrelse eller revisorer har inkommit. 13. Inga motioner från medlemmar har inkommit till styrelsen. 14. Efter att verksamhetsplan och budget för styrelse och kommittéer redovisats för innevarande år fastställdes de av mötet. I Ungdomskommitténs verksamhetsplan tillfördes under mötet en punkt om att Immigranter på försök skall bli en ny målgrupp på förslag från Ulrika Willén. 15. Fastställdes att medlemsavgifter skulle vara oförändrade. 300 kr för familj respektive 150 kr för enskild medlem. 16. Följande val av funktionärer beslutades: Ordförande: Vakant, Sekreterare: Ida Willén, Kassör: Tom Brantheim Övriga Styrelsemedlemmar: Marcus Amrén, Britta Brännström, Markus Hansson och Ola Lindgren. 27

Arrangemangskommittén: Marcus Amrén, Torgny Pettersson, Clas Söderhjelm och Madelene Wallentin. TT-kommittén: Ida Willén, Markus Hansson och Ola Lindgren som dock lägger sin kraft i styrelsearbetet. Ungdomskommittén: Britta Brännström, Anna Ringvall, Inger Dahlgren, Anders Johansson och Mats Lundqvist. Trivselkommittén : Malin Sjöblom, Erica Johansson och Anna Myhr. ÖOK-Nytt redaktionen: Erik Willén, Karin Walltin och Lars-Eric Gahlin. Revisorer: är Daniel Sjölund och Sven Ringvall. 17. Övriga frågor: Till Stugfogde utsågs Lars-Eric Gahlin 18. Mötet avslutades varefter föreningen bjöd de närvarande på smörgåstårta och kaffe/te. Efter mötet gratulerades 2013 års Orienterare: Kurt Halvarsson, Eldsjäl: Tom Brantheim och Ungdom: Ida Dahlgren samt ur Styrelsen avgående Maj-Britt Ringvall och Lars-Eric Gahlin med blomma och choklad. Kartföreningens styrelse som representerades av Tom Brantheim bad att ÖOK s pågående styrelse inför nästa år skulle utse ny representant till kartföreningens styrelse samt ta fram en lista över prioriterad kartproduktion för framtiden. 28

Jämtland/Härjedalens Orienteringsförbund Protokoll Årsmöte 2014-03-19 Plats: Frösö Sportstuga, Frösön Tid: Kl 18.00 Närvarande: Se sidan 4 1 Öppnande Lars Sahlén öppnade årsmötet och hälsade alla välkomna. 2 Upprop Upprop och fullmaktsgranskning genomfördes. 3 Dagordning Dagordningen fastställdes. 4 Behörig utlysning Årsmötet ansågs vara behörigt utlyst genom kallelse till klubbar via mail samt brev till de som saknar mailadress. 5 Presidium Kjell Lindholm valdes till ordförande för årsmötet och Agneta Samuelsson valdes till sekreterare. 6 Protokolljusterare Att justera dagens protokoll valdes Gösta Nilsson och Gunnar Hedberg. 7 Rösträknare Till rösträknare valdes Gösta Nilsson och Gunnar Hedberg. 8 Verksamhetsberättelsen Styrelsens verksamhetsberättelse granskades och lades med godkännande till handlingarna. 9 Förvaltningsberättelsen Styrelsens förvaltningsberättelse granskades, godkändes och lades därefter till handlingarna. 10 Revisorernas berättelse Claes Söderhjelm läste revisionsberättelsen som sedan lades till handlingarna. 11 Ansvarsfrihet Årsmötet beviljade styrelsen ansvarsfrihet för verksamhetsåret 2013. 29

12 Förslag från styrelsen eller revisorerna Inga förslag förelåg. 13 Motioner Inga motioner hade inkommit till mötet. 14 Fastställande av verksamhetsplan 2014 För verksamhetsåret 2014 är JHOFs målsättningar Öka intresset för all typ av orientering Satsning på ungdoms- och juniororientering Få fler aktiva och ledare Att genomföra banläggarutbildning Arrangera O-ting vår och höst Se till att hemsidan uppdateras och lever. Nu med ny utformning. Att Fjällorienteringen kan fortsätta Klarlägga behovet av framtida kartor och hålla ett aktuellt kartregister Styrelsen får mandat att ta fram en beskrivning på hur målen ska uppnås 15 Behandling av budget Budgetförslaget godkändes (se bilaga), men styrelsen får i uppgift att revidera budgeten gällande Skid-O till Vårtinget. 16 Fastställande av antal styrelseledamöter Antalet ledamöter fastställdes till sju. 17 Val av ordförande Lars Sahlén omvaldes till ordförande för 1 år. 18 Val av sekreterare och kassör Agneta Samuelsson (sekreterare) 1 år kvar på sin mandattid. Hans Ågren (kassör) 1 år kvar på sin mandattid. 19 Val av övriga ledamöter Mårten Eneberg 2 år Sven Ringvall på 2 år (omval) Ida Willén omval 2 år (omval) Sven Norrman har 2 år (omval) Torgny Pettersson (adjungerad) har 1 år kvar på sin mandattid 20 Val av revisorer och suppleant Till revisorer på 1 år omvaldes Mats Strandfors och Claes Söderhjelm. Till revisorssuppleant omvaldes Tom Brantheim på 1 år. 30

21 Val av ombud till DF-möten Utses av styrelsen. 22 Val av ombud till SOFTs förbundsmöten Utses av styrelsen. 23 Val av valberedning Till valberedning valdes en representant från vardera OK Storsjön (sammankallande), Fältjägarnas IF, Brunflo IF, Frösö IF och Östersunds OK. 24 Övriga frågor 10-klubbsbestämmelserna gicks igenom, klubbarna får utskick om vilka regler som gäller. Stämplingssystemet diskuterades, ska vi ha kvar EMIT eller ska Sportident köpas in? En grupp bildas av Lars-Erik Gahlin, Torgny Pettersson, Peter Sandberg, Fredrik Martinsson och Kjell Lindholm får i uppdrag att ta fram ett förslag till Hösttinget 2014. Årsmötet beslöt att tills vidare vara återhållsam med inköp av nya enheter till EMIT. Ida presenterade kommande/pågående ungdoms och juniorsatsning som sker i samarbete med Ångermanland och Medelpad samt presenterade kommande ungdoms-cup. 25 Representant till Kartföreningen Styrelsen får i uppdrag att utse två representanter. 26 Avslutning Mötesordförande tackade deltagarna för visat intresse och förklarades årsmötet avslutat. Efter mötet gratulerades 2013 års Orienterare: Kurt Halvarsson, Eldsjäl: Tom Brantheim och Ungdom: Ida Dahlgren samt ur Styrelsen avgående Maj-Britt Ringvall och Lars-Eric Gahlin med blomma och choklad. Kartföreningens styrelse som representerades av Tom Brantheim bad att ÖOK s pågående styrelse inför nästa år skulle utse ny representant till kartföreningens styrelse samt ta fram en lista över prioriterad kartproduktion för framtiden. 31

Innehåll nr 1 2014 3 Ledaren 4 SM i Skidorientering 5 Barn och ungdom 6 Vårupptakt 7 Park-O inbjudan 8-9 Poängjakten 10 Park-O-tårta 11 Avgifter 12 Naturpasset 13-14 Brobyggarna 15 Stipendium 16-17 Tävlingskalendern 18 Vålådalen 19-21 Hjälp till arrangörer 22 Stugfogde 23 Medborgarnas bästa 24-25 En Ångermanlänning 26 Protokoll GLAD PÅSK 32