Utvecklingscamp U16 Pass 1: Skridskoåkning & Passning/Mottagning Tid: 60 min Spelare: 6 Backar 9 forwards + 2 Mv + DK Inledning Speed-ups pang, pang, pang (3 utan och tre med puck. Korta explosiva!) Övning 1 Backar Syfte/utförande: Träna baklänges till framlänges. Orientera, vrida på skallen, finta och vara stark på puck och noggrann i passningar/mottagningar. Följa med upp I fart. Forwards Sexan på en tärning Mittgubbarna är fasta (inte passiva) passare. Maxfart till ledet efter sista passet. Obs! Starta samtidigt diagonal (ej inritat). Syfte/utförande: Noggrannhet I passningar/mottagningar. Spegla och var spelbar under lång tid, kommunicera Målvakter Separat program.
Övning 2 Syfte/utförande: Noggrannhet I passningar/mottagningar och följsamhet I skridskoåkningen -Sug in, tryck tillbaka -Snacka till sig puckarna! Övning 3 Åka-Passa-Skjut-Spela klart Syfte/utförande: Fokus på oannonserat skott efter pucken i sidled Skymmare och returtagare. Spela klart! Kommunikation och noggrannhet i passning/mottagning
Övning 4 Syfte/utförande: Täcka puck, skjuta oannonserat och smart vinkelskott under stress, spela klart! Öva inåkande skymning Kommunikation och noggrannhet I passningar/mottagningar
Övning 5 Blixtanfall A) 2-Mv B) 2-1 + Mv Syfte/utförande: Snabbt första pass. Snabbstarter från anfallare. Fokus på första skottet att göra mål. (kan även vara returskott för mål, var smart) TÄVLA! Förklaring Tänkt mittlinje. Puckar utmed sarg bredvid båda målen. Avbytare på tekningspunkterna. 2 spelare i avlastningsposition, STILLASTÅENDE, ovanför tänkta mittlinjen. 2 spelare i andra laget där den ena hämtar puck och sätter upp ett pass på en av avlastarna vid "mittlinjen. Båda uppspelande spelare full fart upp i banan till tänkta "mittlinjen" och utgå. Två nya spelare i det laget snabbt in i avlastningsposition vid "mittlinjen. Under tiden blixt anfaller de första spelarna 2 mot 0 (max 1 retur, ut i returytan) och hämtar därefter ny puck bakom deras målbur och passar upp. O.s.v Max en retur för att sätta fokus och inställning på första skottet.
Utvecklingscamp U16 Pass 2: Målgörande under stress Tid: 50 min Spelare: 6 backar, 9 forwards, 2 mv + DK Inledning Speed-ups pang, pang, pang (Tre utan och tre med puck. Korta explosiva!) Övning 1 Forwards Syfte/utförande: Åkriktningsförändring I samband med väggpasset Quick release alt. direktskott Spela klart! Backar Syfte/utförande: Följsam vändning och skottberedd med stor mottagningsyta Direktskott med precision. Rak baklängesåkning efter vändning (inte korsa benen).
Övning 2 Syfte/utförande: Täcka puck, skjuta oannonserat och smart vinkelskott under stress, spela klart! Gärna inåkande skymning Kommunikation och noggrannhet I passningar/mottagningar Övning 3 Syfte/utförande: Täcka puck, skjuta oannonserat och smart skott framifrån under stress, spela klart! Gärna inåkande skymning Kommunikation och noggrannhet I passningar/mottagningar Skymmare och returtagare (ej inritat) Start för stressaren när anfallaren passerar blå.
Övning 4 Syfte/utförande: Täcka puck, skjuta oannonserat och smart skott framifrån under stress, spela klart! Kommunikation och noggrannhet I passningar/mottagningar Press i framlänges åkning när anf. Passerar blå. Returtagare undviker off-side och timar. Övning 5 Syfte/utförande: Täcka puck, skjuta oannonserat och smart skott framifrån under stress, spela klart. Gärna inåkande skymning. Kommunikation och noggrannhet I passningar/mottagningar. Timing på stressaren så det blir matchlikt.eventuellt tillägg med stressare från förlängda mållinjen Backcheckåkning över blå när man spelat klart.
Övning 6 2-2 framför mål Syfte/utförande: Spelaren bakom förlängda får ej gå over förlängda med skridskorna, men får ha klubban på rätt sida och hota. Anfallande: Spelbarhet. Jobba både i djupled och i sidled för att bli spelbar. Snabba skott, tävla, vinn kampen och ta dig in. Samarbeta! Försvarande: Ligg nära men positionera dig för koll på både var puck och spelare är. Ta bort klubbor. Vinn kampen. Kommunicera med andra försvararen och målvakten.
Utvecklingscamp U16 Pass 3: Tävla Tid: 60 min Spelare: 6 Backar 9 Forwards + 2 MV + DK Inledning Speed-ups pang, pang, pang (Tre utan och tre med puck. Korta explosiva!) Övning 1 Syfte/utförande: Kommunikation, spelbarhet, rörelse, kamp. Använd väggare (alerta I färdigställning) Tillägg: Spela kontrollerat till tränare vid sargen (rödlinjen ej inritat) efter signal = 1 p 1 färg anfaller, 1 färg försvarar. 1 mot 1 Give and Go. 3 par samtidigt Använd linjerna som väggar. Pass-ny yta. 20 sek Om försvararen vinner puck spela till tränare.
Övning 2 Syfte/utförande: Start på signal. Spela klart! Puckförare: Vara först, stark på puck, göra mål Icke puckförare: Stressa, störa, vinna puck, starta nytt spel Övning 3 Syfte/utförande: Maxfart för både puckförare och icke puckförare. Stress från sidan, kamp. Spela klart till mål, signal eller icke puckförare spelat upp pucken. Kan köras åt båda hållen samtidigt
Övning 4 Syfte/utförande: 1 mot 1 mot 1 individuellt Olika starter ex. Knästående, liggande o s v Tävling. Kamp alla tre ska kriga för att göra mål. Kan köras åt båda hållen Övning 5 2-1 <>2-1 Syfte/utförande: Direkt ett av de anfallande lagen gör mål bryts det. Försvarande får fördröja men ej slå over pucken på andra halvan = ny puck direct. Hota, vilja avgöra, tävla!