2-2-1 anfall. Center tar position framför mål. Jagar boll mot hörnen och kan gå upp och möta boll.

Transkript

1 Snabbt uppspel Här vänder vi snabbt. Vänster fwd tar center position framför mål. Center går ut till vänsterkant. Höger forward vid mittlinjen och kan löpa längs kanten. Spelförande back tar bollen. Andre back tar bred position beredd udnerstöda bakom mål eller på rak pass. Målsättning är snabbt anfall och fram till forward eller center för avslut. Går inte det byter vi till och center och höger forward byter plats

2 2-2-1 anfall C VB VF HF HB Center tar position framför mål. Jagar boll mot hörnen och kan gå upp och möta boll. När en back driver centralt ska andra backen gå in mer i mitten och bakåt som säkring. Forwards kan gärna byta sida, men sträva efter skapa alternativ för bollhållaren

3 Uppspel under press Huvudtanken när vi sätts under press är överlappande sidbyten. Rörelsen gör det svårare att täcka oss och skapar förflyttning hos motståndaren. Den spelskickligaste backen får bollen och ska försöka hålla den till dess han kan driva själv eller hitta en passningsväg. OBS Center överlappar med andra backen. Forwards byter sida. Väl i anfallet spelar vi som vanligt.

4 ZON Försvara zonen. Då motståndare vinner boll går vi snabbt tillbaka och formar zonerna. Center i friare roll, t.ex. understöda back som går till hörn.

5 Tre Pass Ett led på vänster sida. 1. Spelaren passar till tr i hörnet 2. löper in i mitten, får pass av tränare 3. Direktpass till tr. i andra hörn. 4. Löp in få pass och avsluta. Kör åt båda håll Fyra passare åtgår Missat skott = Armhäv Mv

6 Teknikbana 1.Längst fram löper får Pass från ledet. 2. Backa med boll ner till kon raden 3. Driv konraden 4. Lyft över bänk, vänd över bänk igen. 5. Till konerna 6. Boll mellan konerna spelare bredvid. 7. Rush till kon, avslut

7 Spärr 1.Fwd löper diagonalt. 2. Pass kommer längs sarg 3. Passare springer in och spärrar. 4. Fwd löper runt. 5 Avslut kommer nära spärrsättaren. Kör varannan gång från de tv leden.

8 Inbryt o Backskott 2 Delar 1. Fwd i hörn passar bak till back.denne driver in lite passar fwd i fickan. Denna bryter in och avslutar. En back jobbar med. 2. Andra sidan fwd passar bak till back som direktpassar till back som fortsat fram. Denna tar direktskott skymt av första fwd. Byten klockvis.

9 Backar anfaller a. 5c. 5b. 7a. 7a. 1. Fwd passar andra fwd bakom mål. 2. Fdw läng pass till back 3. Fwd direktpassar andra back. 4. Backen kliver rakt in i banan. Fwds har löpt upp till halva planen brett 5. Back kan nu passa hö/ vä eller skjuta 6. Center löper utåt kan ta pass av fwd eller back. 7. Fwd kan passa center eller skjuta. Försvarare jagar mot bollhållare men är försöker inte ta bollen. 6b. 6c

10 Teknikbana 1.MELLAN konerna 2. Lyft bänkarna 3. Vänd skydda boll 4. BOLL mellan konderna 5. Passa sargen

11 1- Mv Pass till fast passare vid mittplan. Löp upp få tillbaka. SNABBT avslut mot mv. Övningen körs från två håll

12 A. 4 Stationer Målen tas undan. Koner markerar B och C Västar till D gula o röda B. C. A. 2+2 långa passar B. 3-1 med SARG C. Passa och löp efter, som en romb D. 4+4 (+2 utv) Måste passa direkt, Inte till en bredvid och måste passa till annan färg än man själv har. Vid miss byts man med utv. Vid rotation stannar de utv. Kvar. D.

13 2-1 Fast Back Led i hörnet. 1.Spelare längst ut löper får pass en bit upp. 2. Bågar inåt banan. 3. Passare bågar utåt sarg 4. Tillsammans gör de snabbt anfall! Övningen körs åt två håll 2 fasta backar 2 Mv. Fast Back

14 Sidpass Skott 2 led vid halva plan. Led 1 driver boll Led 2 löper Pass 1-2 Direktskott Byt led Övningen körs åt två håll

15 Stora L:et Forward i hörn till back, sidpass nästa back till fwd i andra hörnet. Första Fwd kliver fram till kanten av målomr. Fwd passar till denne som avslutar. Byt medurs. Hårda DIREKTPASSAR Direktavslut. Gärna på tid. Övningen körs på båda planerna. Byt håll.

16 Trad. Uppspel E D A&B Breda Backar. C center löper mot kant Får pass av B. C passar vidare till E som löpt rakt o ner bakom mål. D går mot slotet. E kan nu passa D i slottet eller passa C som gått ner längs sarg o viker in. Börja utan backar sedan 2, 3,4,5 motståndare. C A B

17 E C D Halvan 2 Led C D E är forwards med boll. Först löper backarna i n får pass av D o. E skott, sedan får A pass av C skarvar till D som löpt upp E o C bågar upp D överlämnar till E, bågarna fullföljs och snabbt 3-2 anfall. BYT A-E-C-D-B-A A B