Ekerö IK Fotboll Damtrupp. Säsong 2015 Tränings- & Spelfokus

Transkript

1 Ekerö IK otboll Damtrupp M Säsong 2015 Tränings- & Spelfokus

2 Agenda Vår spelidé Tränings- & Spelinriktning Spelsystem M

3 Spelsystem Spelidé Vi vill vara ett spelförande lag med högt bollinnehav, vilket förutsätter ett tekniskt säkert och offensivt passningsspel, där viljan och förmågan till hög rörlighet ska finnas hos varje spelare. Vi ska hela tiden flytta bollen för att söka luckor i motståndarnas uppställning och därmed flytta spelet framåt mot nya spelytor (från spelyta 1 till 2 till 3). I det spelet ska vi ha stort tålamod med spelvändningar som en viktig metod. M Vi ska även kunna variera med ett snabbt omställningsspel där ett rakt långt spel och snabba avslut ska överraska motståndarna. är vi tappar bollen ska målet vara att återerövra direkt med omedelbar press på motståndarens bollhållare, vi ska vilja och orka pressa motståndaren högt upp på planen (spelyta 2 och 3) med hela laget deltagande i försvarsarbetet. Vi ska använda ett positionsförsvar, där varje spelare främst försvarar sin yta.

4 ålsättning Teknikövningar: Hantering av grundläggande tekniker i hög fart och kunna ta rätt beslut utifrån situationen Passa Passa med rätt del av foten Högt passningstempo, med 2 eller 1 tillslag på bollen Högt passningstempo med spelare i rörelse Mottagning & Vändning Mottagning med rätt del av foten Vända med rätt fot Mottagning av långa bollar Driva Driva bollen med flera sidor av foten Driva och utmana (I hög fart) Anpassa och ändra fart, tempoäxla Skott, tillslag ör avslut i spel ör fasta situationer M Målsättning spelövningar: Hantera spel I hög fart. Använda spelvändningar för att hitta tomma ytor att avancera i. Utveckla metoder att attackera och komma till avslut runt och i motståndarnas straffområde (spelyta 3) Keep-boll övningar Att lära sig triangelspel med förflyttning över ytor Veta när man ska växla upp farten i rätt yta (främst i yta 2-3) Veta vilka som deltar i att skapa övertalighet med understöd 2-3 st spelare Vända spelet kort och/eller långt Djupledsspel & Omställningsspel digonala eller raka uppspel - Vid högt stående försvar för att hitta yta 3 via diagonala bollar - Efter bollövertag lära oss snabba omställningar, med direkta djupledslöpningar från utvalda positioner

5 Spelytor Spelytor Yta 3 Yta 2 Yta 1 S P E L R K T I G Utgångyta: ram till motståndarnas första försvarslinje Yta 1: Mellan motståndarnas forward(s) och mittfält Yta 2: Mellan motståndarnas mittfält och backlinje Yta 3: Mellan motståndarnas backlinje och målvakt I anfallsspel med realtivt lägre risk har vi främst ett spel och ett successivt avancemang i djup framåt där vi flyttar boll efter marken. I anfallsspel med relativt högre risk prioriterar vi istället ett spel med längre bollar och ett snabbare avancemang I djup framåt. Utgångsyta

6 Spelsystem 4-1:4-1 Utgångspostioner Spelsystemet 4-1:4-1 med utgångspositioner S P E L R K T I G Målvakt: Backlinje: 2 () mittbackar & 2 () ytterbackar Mittfält: 1 (DCM) defensiv central mittfältare Mittfält: 4 (2, 2 ) offensiva centrala mittfältare & yttermittfältare orward: 1 () Uppställningen ska ge naturliga trianglar som stödjer högt bollinnehav och enkel uppfattning av respektive spelares ansvars område över hela planen. Det är dessa trianglar som vi ska eftersträva under hela spelet för att oftast möjligt vara i numerärt överläge så att vi därmed får enkla passningsalternativ. ör att lyckas med det ska vi lära oss ett spel med spelare i ständig förflyttning. DCM

7 Spelsystem 4-1:4-1 DCM Spelsystemet 4-1:4-1 Målvakt: Backlinje: 2 () mittbackar & 2 () ytterbackar Mittfält: 1 (DCM) defensiv central mittfältare Mittfält: 4 (2, 2 ) offensiva centrala mittfältare, yttermittfältare orward: 1 () Spelsystemets grund bygger på att överbelasta och äga centrala delar av planen för ett högt bollinnehav, där 4 spelare (, ) ska ge extra dynamik åt detta centrala spel, genom att skapa full bredd på båda kanterna. Strukturen ska underlätta ett passningsspel där vi har både bredd och djup över alla spelytor med spelavstånd som möjliggör såväl kort som långt spel. Denna variation med korta och långa uppspel ska skapa längre avstånd mellan motståndarnas lagdelar, i de ytor som då uppstår mellan deras lagdelar är målet att få tid, bli rättvända med boll och därifrån kunna få boll och spelare i avslutslägen. Defensivt, använder vi positionsförsvar, vilket underlättar vår direka försvarsmetod som ska stänga ned motståndarna högt upp på planen (1. press på bollhållare 2. markering av närmaste spelalternativ 3.täcka farliga uppspelsytor). Positionsförsvaret underlättar även vår indirekta försvarsmetod, att centera en försvarsbox, invänta motståndarens djupledsattack och i boxen via press, täckning och understöd återta bollen. Runt vårt eget straffområde kan avståndet mellan spelare i samma lagdel och mellan lagdelar bli mycket korta för att underlätta understöd, stoppa instick och förhindra avslut utifrån.

8 Spelsystem 4-1:4-1 Offensivt Vi har två anfallssmetoder: DCM 1) en med lägre risk för passningsspel på marken (bolltålamod) där vi avancerar från utgångsyta 1, till yta 3 successivt. Dettta kräver hög rörlighet av laget så att passningar om meter alltid är möjligt med 2-3 spelalternativ i vinkel från bollhållaren. Vinkelpassar försvårar brytning av motståndare, ger bra nya spelalternativ om ursprunglig bollhållare samt 1-2 spelare ytterligare avancerar framåt efter pass. Vid start, rullar ut till som sätter den vidare främst till DCM eller. Vid uppspel i utgångsytan och yta 1 bör enkla passningar eftersträvas, i stället för att utmana, så att vi inte tappar bollen i farliga lägen på egen planhalva (uppspelsfasen). I attack- oc avslutsfasen måste full bredd av synnerhet men också finnas så att vi drar i sär motståndarnas och skapar ytor för centrala löpningar, instick eller långa avslut utifrån. ull bredd i möjliggör också att vi kan förlänga anfallet via spelvändningar. är anfallet stannar upp vid staffområdet ska det finns understöd av DCM för passning bakåt eller spelvändningar mot bortre eller för att förlänga anfallet. Vid dessa tillfällen gäller det att ha bolltålamod! 2) med högre risk genom längre diagonala passningar slagna från slutet av utgångsytan eller yta 1 fram mot yta 3 bakom motståndarnas backlinje mot & (ev ). Vid rak lång slagen pass möter bollen (felvänd) för att sätta pass tillbaka mot mötande (rättvända),,. Långa uppspel ska främst slås diagonalt för att underlätta att nå bollen i löpningen samt försvårar för motståndarnas att bryta passningen. Vid situation när motstånadarna presser högt och vi får lite tid med bollen kan vi vid bollvinst sätta långa uppspel mot, & för snabb omställning och för att flytta spelet mot fria ytor eller gå på avslut.

9 Offensivt - rörelsemönster vid uppspel ta emot bollen av och sätta den vidare emot främst, DCM eller. I uppspelsfas vara understöd för hempass och byta kant. Viktigt att bakåt ha spelavstånd i vinkel så att brytningar undviks och spelvändning kan ske. Göra passningsinstick eller avancera med boll centralt vid lågt stående försvar. DCM - ska söka fria ytor på kanten för att dra isär motståndarförsvaret, ta löpningar ned mot kortsidan eller bryta in centralt. Vid uppspels metod med låg risk, via marken, kan gå in stå mer centralt för att underlätta kantlöpningar av. - placerar sig utanför straffområde Vid spel på yta (2)-3 Understöd till Ska främst verka centralt för att; ta emot bollen och därifrån gå för eget avslut alternativt söka tillbakaspel på inkommande och. Ska trycka ner backlinjen vid snabba omställningar för att ge ytor framför backlinjen för och. Ska också när uppspelet nått yta 2, kunna gå ut mot bollsida för understöd av bollförande spelare och samtidigt öppna ytor centralt för och. Spelfördelare bakom, ska främst (rättvänd centralt) skapa instick till, och alternativt söka egna avslut. Ska även kunna ge understöd (fel- eller halvt rättvänd centralt) åt DCM för att hålla bollen mellan spelyta 2 och 3. Ska också kunna söka sig ut mot kanterna för att ge understöd åt och. Ska normalt ligga nedanför i spelytan 2-3 (i ytan mellan motståndarnas backlinje och mittfält) för att underlätta vinkelpass för instick, komma på eget avslut eller för att behålla bollen för längre anfall. DCM Spelfördelare bakom som ska vara länk ned mot backlinjen (centralt mellan ) och har första ansvaret att driva eller passa upp bollen upp mot spelyta 1 och 2. Ska kunna ge understöd rättvänd åt centralt och spelare på kant, &. Ska ligga något längre ner i plan som det defensiva passningsalternativet i det offensiva spelet för understöd till och. Ska normalt vara det halvt- /rättvända centrala passningsalternativet för spelvändningar. Kan även komma på centrala djupledslöpningar, samt kunna driva upp bollen. Hålla bredd och samarbeta med för att skapa överlägen på kanten (överlappning) och ytor centralt. Ska kunna arbeta ända ned mot kortsidan för att skapa inläggslägen. Ska normalt ha högt utgångsläge vid uppspel från utgångsytan.

10 Uppspelsfasen Uppspel från sker främst mot DCM som kommer ner mellan motståndar och möter passen. DCM vänder upp med understöd av eller som möter nedåt plan eller ovanför och mellan motståndare. och håller i detta läge maximal bredd för möjliggöra det centrala spelet. är bollen nått kan bollen drivas upp eller passning sättas mot andra eller ut mot & samt rakt upp mot mötande. DCM och är nycklar för att behålla bollinnehavet och för att hela tiden söka numerärt överläge både centralt eller genom att vända ut på kanterna och använda samt understödja och. S P E L R K T I G DCM Uppbyggandsspelet samt avancemanget i och från utgångsytan och yta 1 görs främst i fria ytor på kant (vända spelet) eller centralt, vilket beror på hur motståndaren ställer upp sig och vilka ytor som är fria. Uppspelsfasens långa spelvändningar kan ske genom att locka ner motståndare på ena kanten för att via central rättvänd spelare byta till djupledsspel framåt på motsatt kant. Vidare avancemang mot yta 2 görs främst med () som söker läge mellan motståndares lagdelar centralt och med samt som söker fria ytor på kanterna.

11 Attack- och avslutsfasen DCM främsta uppgift är att trycka ned backlinjen för att nå instick eller inspel bakom. Jobba mycket i sidled för understöd av / eller för platsbyte med. Alltid starta snabb omställning efter egen bollvinst i spelyta 2-3. främsta uppgift är att bredda i yta 2-3 för att utmana ned mot kortlinjen och leverera inlägg, instick eller sätt bollen snett inåt bakåt för mötande eller DCM - i offensivt spel, i yta 2-3 ska ligga nedanför varandra (ej i linje) för att ha vinklade passningsalternativ för att ev. vända spelet. DCM - ligger också längre ned i planen för att alltid vara ett defensivt spelalternativet och kunna vända spelet. Understödjer triangelspelet med. Ligger nedanför för att slå passar igenom motståndarnas lagdelar (främst mittfältet) och för att hitta raka passar mot rätt/halvt rättvända inlöpande och samt. Gäller även bollar emot diaginalt löpande. nyckelspelare i yta 2-3 som ska vara i ständig rörelse för att hitta triangelspel med, och samt vara stöd för att behålla bollen med DCM. Ska kunna växla plats med för att förvilla motståndare, gå in som extra för att överbelasta vissa ytor. Ska vara uppmärksam på att kunna ligga något längre ned i plan för att släppa in för diagonallöpningar eller för att kunna komma själv på djupledslöpning för understödja eller för att komma i avlutsläge efter inlägg från eller. jobba från kanten in mot bortre yta i straffområdet för att komma i avslutsläge efter inlägg från andra kanten. Efter uppspel på motsatt sida ligga långt ut på egen kant för att komma med timade diagonallöpningar och ta emot raka passar från alternativt längre crosspassningar från DCM/ för att gå på eget avslut. Vid etablerat anfallsspel i yta 2-3 spel kunna komma in med fart centralt framför, med eller utan boll. Vid egen bollvinst, i yta 2-3, prioritera att söka ett spel som snabbt skapar avslutsläge.

12 Spelsystem 4-2:3-1 - Defensivt örsvarsboxen Offensivplanhalva Kan användas vid inspark/utspark från motståndars staffområde för att ta in bollen. Positionsförsvar utgår från bollens position och att vi håller samma avstånd mellan varje spelare (såväl inom som mellan lagdelar), där varje spelare ansvarar för sin yta. Direkt försvarsmetod är omedelbar press, främst vid bolltapp på motståndarnas planhalva. Avgörande är att vi är i numerärt överläge, att vi är nära bollen och motståndarna inte hunnit få kontroll på situationen. 1) ärmaste spelare sätter aggresiv press, 2) markera de korta spel/passningsalternativen (motsåndare) och 3) täcka av farliga spelytor/vinklar. Vinner vi inte bollen snabbt går vi över till indirekt försvarsmetod. DCM Indirekt försvarsmetod (inte omedelbar press) syftar på att invänta motståndarnas uppspel/omställning för att få alla egna spelare på försvarssida Via en försvarsbox centralt förhindrar vi motståndarens snabba omställning. I boxen, gäller att vi snabbt tar över bollkontollen via en disciplinerad uppställning och att aktioner följer en viss ordning, 1) pressa bollhållare 2) täck av ytor 3) ge understöd åt bollpressare. I försvarsboxen kan avståndet mellan spelare i lagdelen och mellan lagdelarna vara mycket korta när vi sätter press, för att försvåra inspel på farliga ytor, främst bakom backlinjen. Generellt gäller detta vid förssvarsspel I eget staffområde och vid fasta situationer utgår vi från manman markering, där utsedda spelare föjler sin markering tills situationen är löst. Vid bolltapp ska alla maxlöpa till sin försvarsposition. Vid bollvinst prioriteras spelvändning för att hitta fria ytor.

13 örsvarsmetod 1 (direkt) örsta ansvar för att gå i snabb press och hindra uppspel med från yta 3-2. rämst för attt fördröja/hindra uppspel men om möjligt vinna boll. - Gå i snabb press och hindra/fördröja uppspel från yta 3-2. Ge understöd åt främst & att markera eller stänga av passnings möjligheter DCM X edan ges ytterligare vägledning i öppet spel och när Direkt försvarsmedtod används. Med många offensiva spelare rättvända klara att pressa kan vi fort få stopp på motståndarna och efter bollvinst högt upp på plan komma till avslutslägen snabbt eller etablera ett anfallsspel på offensiv planhalva. är första press alternativt understöd i yta 3-2 till pressande eller, samt är första eller andra press i spelyta 2 mot 1 tillsammans med ända ner till egen kortlinje. Vid läge då är ovanför tar denna hemarbetet och agerar till dess situationen är utagerad. DCM ska ge understöd åt :s och :s press i yta 3-2, samt vara första press i yta 1 (central) och nedåt till backlinjen. Också press och understöd ut mot kanterna i samarbete med och. Täcka ytor för instick samt markera (följa med i löpningen) inlöpande spelare mot och runt eget staffområde, ovanför vår backlinje. måste vända tillbaka omgående vid omställning till försvar för att fördröja. Ska ta första press efter yta 1 och ta markering nedanför pressande samt och runt det egna staffområdet. Samarbete med. Disciplin av offside med i försvarsboxen, får aldrig ligga nedanför närmaste mittback. vid lågt försvarsspel runt straffområdet gäller markering av motsåndare, understöd mot backkollegor och DCM, se till att kunna falla ner och täcka yta om inspel sker i straffområdet. Vid högtstående backlinje ansvarar :ar för offside linjen, vilket betyder att vi ska hålla en rak backlinje som är flexibel i djuplled (vi arbetar inte med offsidefällor ). Tillsammans med DCM ta första defensiva ansvar vid omställningar för att försvara centrala ytor ända ner till målområdet. Dirigera Backlinje och Mittfältslinjen när örsvarsboxen är i bruk.

14 örsvarsmetod 2 (indirekt) DCM B DCM DCM S P E L R K T I G S P E L R K T I G örsvarsboxens huvudsyfte är att vänta in anfall på försvarsida med hela laget och utifrån positionsförsvarets metod överta bollinnehavet. 1) pressa bollhållare 2) täcka ytor bakom pressande spelare för att hindra instick eller ta över press om första press blir överspelad 3) ge understöd åt bollpressare i boxen. Vid bollvinst få kontroll och snabbt hitta rätt speltempo, grundspel är att sätta tillbaka bollen och vända spelet (byt kant), alternativt sätter vi lång boll på djupet för att lyfta upp spelet på fria ytor. Vid bollvinst söker & djupledslöpningar framåt mot fria ytor. örsvarsboxen ska främst sättas upp och användas på defensiv planhalva (egen planhalva). Verkställs genom att alla spelare kommer fort ner på försvarsida efter bolltapp eller om försvarsmetoden väljs pga motstånarnas spelidé. Mycket viktigt att disciplinen är hög och att alla spelare ansluter för att komma i position fort (försvarssida). Öva på överflyttningar och följa bollen så att försvarsboxen alltid är på bollsidan och att avståndet mellan spelare i lagdelen alltid är lika stora under förflyttningen i sidled (mot bollsida). Motståndare vill fort byta kant och utnyttja fria ytor för avancemang framåt. DCM styr försvarsboxen och är förste understödjare till första linjen och.

15 Positionsförsvar (zonförsvar) Det finns två sätt att organisera ett försvarsspel, markering eller position. Vi vill att vi i spelar positionsförsvar och att vi tidigt börjar använda begreppen örsta, andra och tredje försvarare. Vår förhoppning är att vi endast spelar ett markeringsspel i det egna straffområdet framför mål, vid exempelvis hörnor, frisparkar och inlägg. Positionsförsvar är relativt enkelt, spelarna placerar sig i förhållande till medspelare och boll, där varje spelare ansvarar för sin yta. Den stora fördelen är att motståndarna inte lika lätt kan skapa ytor med löpningar. Ett förenklat sätt att förklara positionsförsvar är att tänka sig att man binder ihop spelarna med ett rep som hela tiden ska vara sträckt, när en spelare går fram i press dras då de andra ihop bakom. Om motståndarna har bollen vid sin yttermittfältare så förflyttar sig hela vårt lag mot deras bollhållare Överflyttning mot bollsida, går bollen in centralt så centrerar vi, o s v. Viktigast i ett positionsförsvar är hård press på bollhållaren och täckning, det jobbet som första och andra försvararen utför. De övriga spelarnas uppgift är att placera sig i förhållande till dessa spelare. Det är mycket viktigt att i positionsförsvaret hålla ihop laget så att det inte blir för stora ytor att försvara, därför ska vi tillämpa en situationsanpassad press på motståndarna. Det innebär att laget intar ett lågt försvarsspel (indirekt försvarsspel) när motståndarna har bollen under kontroll eller när deras målvakt har bollen.

16 Det är däremot väldigt viktigt att arbeta hårt och vara aggressiv direkt när vi förlorat bollen så att vi antingen erövrar bollen eller vinner tid för egna laget att organisera sig (direkt försvarsspel). örsta försvararen: Är viktig då det är hen som har huvudansvaret för vad bollhållaren kan göra. Hen skall försöka hindra bollhållaren att slå genombrottspassningar och styra motståndaren åt det håll vi önskar, det är mycket viktigt att första försvararen är aggressiv. Självfallet skall första försvararen också försöka vinna tillbaka bollen. Om vi ligger rätt i positionsförsvaret skall hen jobba hårt och inte släppa pressen. Andra försvararen: Är den som övertar pressen om första försvararen blir passerad. (Då utses, i sin tur, snabbt en ny andra försvarare) Avståndet mellan första och andra försvararen är beroende av flera orsaker, den viktigaste är dock farten hos boll-hållaren, är farten hög skall avståndet vara större, är farten låg kan avståndet vara så litet att man kan tro att det är två första försvarare. Blir motståndaren stillastående med bollen och vi är bra organiserade, pressar vi hårdare med både första och andra försvararen.

17 Tredje försvarare: Övriga försvarare är tredje försvarare och deras huvudsakliga uppgift är att flytta över mot bollsidan. Är bollen på en kant och en ytterback är förste försvarare så förflyttar sig den andra ytterbacken in i planen ungefär i höjd med bortre delen av mittcirkeln. Är bollen centralt så centrerar ytterbackarna o s v. Dessa förflyttningar gäller alla lagdelar, Backlinje, Mittfält och orward. Tredje försvararnas förflyttningar blir inte så intensiva och belastande om vi är välorganiserade, vilket i sin tur innebär att första och andra försvararna kan bli effektivare och att vi har kraft när vi ställer om till anfall. Avstånd mellan lagdelar: I positionsspel är det mycket viktigt att hålla rätt avstånd mellan lagdelarna, speciellt mellan backlinje och mittfält. Avståndet mellan lagdelarna är en förutsättning för att snabbt få första och andra försvararna på plats. Avståndet (I djup) mellan backlinje och mittfält bör vara ca 15 meter konstant. Det innebär att lagdelarna förflyttar sig samtidigt både framåt och i sidled. Har vi bra press på bollhållaren och arbetar framåt, så gör alla spelare det. Har vi dålig press faller backlinjen för att ta bort djupledshotet, om passningen inte kommer och vi får bra press på bollhållaren igen så förflyttar sig backlinjen framåt tills man har rätt avstånd till mittfältet.

18 Brain before power Ekerö IK otboll M Damtrupp