VFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL

Transkript

1 VFF VÄR MLNDS FOTOLLFÖRUND 98 EN DEL V SVENSK FOTOLL Träningsinnehåll Passning och mottagning mot offensivt mot defensivt vslut

2 # Passning och mottagning -isolerat. ra passnings- och mottagningsteknik gör det svårare för motståndaren att bryta det egna anfallsspelet. Instruera i passning och mottagning. Stabil fot i tillslaget (distinkt passning) estämd mottagning (flytta boll mot eller från motståndare och för att skapa bättre vinkel för passning) Fotställning på & D (halvvända) Spelare i zoner med bollar enligt skiss. E C D nvisning: rullar igång bollen och passar till, mottagning framåt sedan passning till C, C mottagning i vinkel sedan passning till D, D mottagning framåt sedan passning till E och övningen startar om. Spelarna följer bollens väg. yt riktning efter / tiden. Variation:. vstånd. Motståndare (passiva). Tempoväxling # Diskutera! Varför är det viktigt att passningen är hård? Vad kan hända om den är för lös? Passning och mottagning -funktionellt. ra passnings- och mottagningsteknik gör det svårare för motståndaren att bryta det egna anfallsspelet. Instruera enligt tema ( & C halvvända). Spelare i zoner med bollar, passiv enligt skiss. (Vid avslut och spel kan koner/ pinnar sättas ca m från respektive stolpe för skottplacering.) nvisning: rullar igång bollen och passar till, vinklar mottagning och passar till, tar emot och passar till C som tar emot och driver mot kon, vid kon tvär vändning och pass till, övningen startar om. Spelarna kvar i position, byt efter lämpligt antal repetitioner. ( & C varierar sina utgångslägen, höger respektive vänster sida. Variation:. vstånd. vslut (en zon i taget). Starta med långt pass till i valfri zon C Passning och mottagning Övningen är väl lämpad för att spelaren skall kunna träna i position. Låt spelaren öva flera repetitioner innan positionsskifte.

3 # nvisning: Spel. För att praktisera passningsspel i matchsituation. Instruera enligt tema och grundförutsättningar i anfallsspel. Spelbredd Speldjup Spelbarhet Spelavstånd 8 + mv mot 8 + mv (-- i båda lagen) yta enligt skiss. (Om inte mv finns tillgängliga kan koner/pinnar sättas på mållinjen ca m från respektive stolpe för skottplacering.) Fritt spel, skapa vinklar för att passa och för att kunna få passning. Variation:. ntal spelare. Yta #4 Se övning. Passning och mottagning ra passnings- och mottagningsteknik gör det svårare för motståndaren att bryta det egna anfallsspelet. Se övning. nvisning: Nedvarvning i lugnt tempo, bibehåll kvalité och fokus övningen ut. Sammanfattning:. Vad har vi tränat på?. Hur kändes det?. Vad har jag lärt mig?

4 # nvisning: Driv- och fintteknik -isolerat. Med bra driv- och fintteknik ökar chansen för att man skall kunna passera motståndaren med bollen under kontroll. Instruera i driv- och fintteknik. Upp med blicken (vid behov) Finta i tid Tempoväxla Variation:. Passningsfint. Skottfint. Kroppsfint Spelare i zoner med bollar enligt skiss. och driver mot varandra och gör en fint i god tid och går åt ett (av tränaren) förutbestämt håll, bollen passas sedan till nästa spelare i motstående led och övningen startar om. Spelarna använder sig av max finter som de själva väljer. Jobba med minst 5 repetitioner innan byte av fint. # Diskutera! Vilka spelare känner vi till som är duktiga på att driva boll och att finta? Vad är det som gör dom så bra på det? mot -funktionellt. tt kunna ta sig förbi sin motståndare med bollen är ett bra sätt att skapa nya möjligheter för passning eller läge för avslut. Spelare i zoner med bollar, passiv enligt skiss. (Vid avslut kan koner/pinnar sättas på mållinjen ca m från respektive stolpe för skottplacering.) mot offensivt nvisning: rullar igång bollen och passar till, när får bollen startar sitt passiva försvarsarbete. skall försöka att passera inom den begränsade ytan och att driva över kortlinjen, övningen startar om. Spelarna kvar i position, byt efter lämpligt antal repetitioner. Variation:. Matchspel med poängräkning ( får poäng om brytning följs upp med pass till ). vslut (en zon i taget) Övningen är väl lämpad för att spelaren skall kunna träna i position. Låt spelaren öva flera repetitioner innan positionsbyte.

5 # nvisning: Spel. För att praktisera mot matchlikt. Instruera enligt tema och grundförutsättningar i anfallsspel. Spelbredd Speldjup Spelbarhet Spelavstånd 8 + mv mot 8 + mv (-- i båda lagen) yta enligt skiss. (Om inte mv finns tillgängliga kan koner/pinnar sättas på mållinjen ca m från respektive stolpe för skottplacering.) Fritt spel, VÅG utmana för att kunna finna bättre möjlighet till passning eller för att skapa avslut. Variation:. Passning får endast gå bakåt. ntal spelare. Yta #4 Se övning. mot offensivt Med bra driv- och fintteknik ökar chansen för att man skall kunna passera motståndaren med bollen under kontroll. Se övning. nvisning: Nedvarvning i lugnt tempo, bibehåll kvalité och fokus övningen ut. Sammanfattning:. Vad har vi tränat på?. Hur kändes det?. Vad har jag lärt mig?

6 # Pressteknik -isolerat. Med en bra pressteknik är det enklare att bryta, fördröja eller att styra motståndarens bollhållare. Instruera i pressteknik. Fotställning (sned för styrning) Fotarbete Snabbt in i pressavstånd (boll i synfält) Spelare i zoner med bollar, enligt skiss. nvisning: rullar igång bollen och passar till (variera utgångsposition höger/vänster) varvid går in i press. driver sedan bollen i zick-zack framåt och jobbar bakåt på lämpligt pressavstånd utan att försöka bryta. Spelarna skiftar position och övningen startar om. Variation:. Fartökning (efter hand). vstånd mellan spelare # Diskutera! Vad är pressavstånd? Vad är lämpligt pressavstånd? mot -funktionellt. I den moderna fotbollen hamnar man ofta i situationer där man skall klara sig ensam mot en motståndare. Instruera enligt tema och i tackling/brytning. Spelare i zoner med bollar, enligt skiss. (Vid avslut och spel kan koner/pinnar sättas ca m från respektive stolpe för skottplacering.) nvisning: rullar igång bollen och passar till, när får bollen startar sitt försvarsarbete. skall försöka att bryta och passa upp bollen till, övningen startar om. Spelarna kvar i position, byt efter lämpligt antal repetitioner. Variation:. Matchspel (poängräkning får poäng om bollen kan drivas över kortlinje, C får poäng vid brytning och lyckad passning till ). vslut (en zon i taget) mot defensivt Övningen är väl lämpad för att spelaren skall kunna träna i position. Låt spelaren öva flera repetitioner innan positionsbyte.

7 # nvisning: Spelövning. För att praktisera mot matchlikt. Variation:. ntal spelare. Yta. Fritt spel 8 + mv/målspelare mot 8 + mv/målspelare (-- i båda lagen) yta enligt skiss. Spelövning där man får poäng om man lyckas träffa mv/målspelare som rör sig längs kortlinjen på motsatt sida. måste ligga nära i press för att inte motståndaren skall få utrymme för att kunna passa till sin mv/målspelare. Lyckas träffa sin mv/ målspelare får man börja med bollen. #4 Se övning. Med en bra pressteknik är det enklare att bryta, fördröja eller att styra motståndarens bollhållare. Se övning. mot defensivt nvisning: Nedvarvning i lugnt tempo, bibehåll kvalité och fokus övningen ut. Sammanfattning:. Vad har vi tränat på?. Hur kändes det?. Vad har jag lärt mig?

8 # vslutningsteknik nick -isolerat. tt kunna avsluta med nick är viktigt i den moderna fotbollen då allt fler matcher avgörs på fasta situationer. Instruera i nickteknik. Titta på bollen (titta på bollen efter nicken för att motverka blundreflex) Stabil överkropp (nacke/rygg/bål) Styr nicken (gå mot boll) Spelare med bollar enligt skiss. Koner/käppar på mållinjen ca meter från stolpar för att markera placering av avslut. nvisning: kastar bollen till som skall nicka bollen till. tar position som och kastar till nästa spelare i position. Spelarna roterar enligt bollens väg. Det är viktigt att kasten är bra! Variation:. nickar stillastående. nickar efter löpning. vstånd Diskutera! Vilka duktiga avslutare känner vi till? Hur gör dom sina mål? 4 vslut # vslutningsteknik skott -isolerat. Det är viktigt att ha kontroll på bollen och att se var målvakten befinner sig när man skall avsluta. Instruera i dribbling och avslutningsteknik. ollkontroll (situationsanpassade tillslag) Upp med blicken (var kan jag skjuta) Passa in bollen i mål Spelare i zoner med bollar, passiv enligt skiss. Koner/käppar på mållinjen ca meter från stolpar för att markera placering av avslut. nvisning: rullar igång bollen och passar till, dribblar sedan förbi och skjuter/ passar in bollen lågt mot bortre stolpen. Spelarna skiftar position (i zonen) och övningen startar om. Efter lämpligt antal repetitioner byter spelarna zon. Variation:. Fartökning (efter hand). vslut mot främre stolpen

9 # vslut efter instickspass/inlägg. Instickspass/inlägg är en effektivt metod för att komma till avslut. Instruera enligt tema och i båglöpning (för att undvika offside). Spelare med bollar och koner placerade enligt skiss. Koner/käppar på mållinjen ca meter från stolpar för att markera placering av avslut. nvisning: skall försöka att hitta valfri med ett instickspass (se förslag till passning/löpning enligt skiss), avslutar enligt instruktion i övning. Övningen startar om. Spelare jobbar i position. Skifta efter lämpligt antal repetitioner. Variation:. Mv istället för koner/käppar. Motståndare. Övriga följer med i anfall (returer) 4. Utspel av till eller som slår inlägg mot löpande, följer med i anfall. Övningen är väl lämpad för att spelaren skall kunna träna i position. Låt spelaren öva flera repetitioner innan positionsbyte. #4 Tips! Här är det viktigt att håller i bollen tills det RÄTT läget för passning finns. vslut -tävling. tt kunna avsluta med precision under tävlingslika förhållanden är en bra förberedelse för vad som sker under matchspel. Spelare med bollar uppdelade i grupper. Koner placerade enligt skiss. Koner/käppar på mållinjen ca meter från stolpar för att markera placering av avslut. nvisning: rullar igång bollen och passar till ( får inte gå framför :a konraden för att slå passning) som skall avsluta enligt instruktion i övning ( tillslag). Sedan startar med pass till o s v. Poängräkning upp till lämpligt antal. Grupperna skall avsluta från alla zoner. Övningen är även lämplig som nedvarvning. Sammanfattning:. Vad har vi tränat på?. Hur kändes det?. Vad har jag lärt mig? 4 vslut