BALANS I LIVET Vecka 40 vill vi uppmärksamma vad som erbjuds till seniorerna. Inom äldreboende, demensboende, växelvårdsboende, dagverksamheter och på seniorträffar sjuder det av aktivitet och evenemang. Det anordnas musikunderhållning, spel, filmvisning, sittande dans, gymnastik grupper, fika i det gröna, man påtar i trädgården eller man tar promenader. Vilka aktiviteter som erbjuds variera mellan olika äldre boenden och beroende på årstider. www.huddinge.se Innehållsförteckning 1 Måndag 28/9... 2 1.1 SKOGÅS... 2 1.2 Huddinge C... 2 2 Tisdag 29/9... 3 2.1 Vårby... 3 2.2 Segeltorp... 3 2.3 SKOGÅS... 3 2.4 Stuvsta... 3 2.5 Huddinge C... 3 3 Onsdag 30/9... 4 3.1 Huddinge C... 4 3.2 Trångsund... 4 3.3 Flemingsberg... 4 3.4 SKOGÅS... 4 4 Torsdag 1/10... 5 4.1 SKOGÅS... 5 4.2 Trångsund... 5 4.3 Segeltorp... 5 4.4 Huddinge C... 5 5 Fredag 2/10... 6 5.1 Huddinge C... 6 5.2 Flemingsberg... 6 6 Onsdag 7/10... 6 6.1 Segeltorp... 6
1 Måndag 28/9 1.1 SKOGÅS 10.00 15.30 Centrum TEMA BALANS I LIVET Temat balans i livet - vi ger tips berättar hur du kan förebygga fall bland annat PRO Skogås 10-13 Serenadens Servicehus och seniorträff SÄF 10-11 ROSSAB 10.00 15.30 Frivilligsamordnare SÄF 10.00 12.00 Danspedagog Liana Daneliani SÄF 10.00 11.00 Anhörigkonsulent SÄF 10.00 12.00 PRO Trångsund 13-1530 Eklundens Dagverksamhet SÄF 14-15 13:00-16:00 Seniorträffen Skogås Vi uppmärksammar Balans i livet - med föreläsning om att förebygga fallolyckor. Du får tips om en säkrare vardag. Bjuds på kaffe /te och frukt. Anmälan för fika med smörgås senast 25/9 till administratören Avtandil Zhgenti tfn 08-535 31219 eller till frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist 08-535 31206 Adress: Skogåstorget 16 (fd Lindåsen) Lokal PRO Skogås och SPF Kontaktperson: Ann-Louise Bergquist Telefon: 08-535 312 06 1.2 Huddinge C 09.00 10.00 Seniorträffen Vikingagården Morgonpromenad eller sittgymnastik. Ta gärna med egna stavar till promenaden. Adress: Vikingavägen 15 Kontaktperson: Liselotte Johansson08-535 308 99 10.00 11.30 Seniorträffen Sjödalen Gruppgymnastik Adress Sjödalsvägen 14, 3tr Kontaktperson: Gunnel Färdig Tfn 08 535 309 70 13.00 15.00 PRO centrala Huddinge Månadsmöte Friskis och Svettis kommer och pratar om vikten av att röra på sig och ge bra tips om bra rörelser ABF, Blå salen, Adress Kommunalvägen 26, 141 61 Huddinge Kontaktperson Barbro Ahlbom PRO Telefon 0702569112
2 Tisdag 29/9 2.1 Vårby 10:30-15:00 Seniorträffen Vårby Vi uppmärksammar Balans i livet - med föreläsning om att förebygga fallolyckor. Du får tips om en säkrare vardag. Anmälan till sopp lunchen 25/9 till administratören Avtandil Zhgenti tfn 08-535 31219 eller till frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist 08-535 31206 10.30 12.00 Gågruppen Vårby Samling 10.30 utanför Vårby vårdcentral i Masmo för en dryg timmes promenad. Kommer du från Vårby gård kan du ansluta vid bron vid odlingslotterna 10.45. Gå-gruppen genomförs i samarbete med Vårby vårdcentral och ABF. Kontaktpersoner för information och anmälan: Liz Gref Vårby vårdcentral tfn 070-737 38 54 Christina Markgren Diakon i Vårby Gårds kyrka tfn 08-588 698 57 2.2 Segeltorp 10:00-10:45 Seniorträning Segeltorp Fitness Word Adress: Gamla Södertäljevägen 145, 141 71 Segeltorp Kontaktperson Kaj Carlberg Mobil: 070-616 51 09 2.3 SKOGÅS 10:30 Seniorträffen Serenaden Skogås Sittgymnastik Adress Melodivägen 22 Kontaktperson Ulrika Lindström 08-535 34890 2.4 Stuvsta 11 00-13 30 STUVSTA Kyrka Må bra verksamheten Träffas varje tisdag, Promenad grupper, sopplunch mm Kontaktperson: Inger Hällgren tfn 08-779 57 67 Samarbete mellan de tre pensionärsföreningarna PRO, SPF och RPG samt ABF, BILDA och Vuxenskolan. 2.5 Huddinge C 13.00 15.00 Seniorträffen Sjödalen Promenader Adress Sjödalsvägen 14, 3tr Kontaktperson: Gunnel Färdig Tfn 08 535 309 70
3 Onsdag 30/9 3.1 Huddinge C 09.00 10.00 Morgonpromenad eller sittgymnastik. Seniorträffen Vikingagården Vikingavägen 15 Kontaktperson: Liselotte Johansson08-535 308 99 Ta gärna med egna stavar till promenaden 10:00-15:30 Varmt välkomna till utställningsbordet i Huddinge Centrum Tema balans i livet Vi ger tips berättar hur du kan förebygga fall PRO centrala 10.00-13.00 SPF seniorerna Huddinge 10.00 15.30 ROSSAB 10.00 15.30 Enhetschef för bland annat Seniorträffarna Eklunden, Vikingagården, Serenanden Skogås och Flemingsberg Frivilligsamordnare SÄF 10.00 13.00 Anhörigkonsulent SÄF 10-12 PRO Fullersta 13 15.30 14.00 17.00Seniorträffen Centrala Huddinge Vi uppmärksammar Balans i livet - med föreläsning om att förebygga fallolyckor. Du får tips om en säkrare vardag. Anmälan för fika med smörgås senast 25/9 till administratören Avtandil Zhgenti tfn 08-535 31219 eller till frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist 08-535 31206 Adress: Sjödalsbacken 7 c (närheten av Sjödalsparken) Lokal: Väntjänsten 3.2 Trångsund 10.00 Sittgympa Seniorträffen Eklunden På onsdagar har vi sittande gruppgymnastik till musik Du behöver inte föranmäla dig, det är bara att komma. Adress Norströms väg 8 08-535 354 29 3.3 Flemingsberg 10.00 Sittgympa och fika, Seniorträffen Flemingsberg Vi gör sittgympa och fikar tillsammans. Kaffe och kaka till självkostnadspris. Adress Diagnosvägen 4E, Kontaktperson Lisa Kormano Tfn08-535 336 38 3.4 SKOGÅS 13.00 Promenadgrupp, Seniorträffen Serenaden Skogås Adress Melodivägen 22 Kontaktperson Ulrika Lindström 08-535 34890
4 Torsdag 1/10 4.1 SKOGÅS 10.30 Sitt gymnastik Seniorträffen Serenaden Skogås Kontaktperson Ulrika Lindström 08-535 34890 Adress Melodivägen 22 4.2 Trångsund 10.00 Sittgympa, Seniorträffen Eklunden På torsdagar har vi sittande gruppgymnastik till musik Du behöver inte föranmäla dig, det är bara att komma. Adress Norströms väg 8, 08-535 354 29 4.3 Segeltorp 10:00-10:45 Seniorträning Segeltorp Fitness Word Adress: Gamla Södertäljevägen 145, 141 71 Segeltorp Kontaktperson Kaj Carlberg Mobil: 070-616 51 09 4.4 Huddinge C Balans i livet seminarieeftermiddag 13.00 16.30 Plats: Huddinge konferenscenter, Växthus1, Patron Pehrs väg 3 Kostnad: För 30 kronor får du kaffe, kaka, frukt och föreläsningar 13.00 Inledning, Eva Carlson-Paulsén, förtroendevald ordförande i äldreomsorgsnämnden inleder dagens program. 13.05 13.35 Naturligt åldrande och fallbeteende, Föreläsare: Ingegerd Alvén, pensionerad läkare och geriatriker. 13.35 13.55 Träning för balans, Föreläsare: Karin Högstedt från Nestor. 13.55 14.15 Fall och fallprevention Föreläsare: Sofia Nilsson och Judith Berntsson-Nilsson, medicinskt ansvariga sjuksköterskor i Huddinge kommun. 14.15 14.30 Må bra-verksamheten Inger Hällgren berättar om Må bra - verksamheten som är ett samarbete mellan de tre pensionärsföreningarna PRO, SPF Seniorerna och RPG, samt Vuxenskolan, BILDA och ABF. 14.30 15.00 Fikapaus och mingel Kaffe, kaka och möjlighet till mingel. 15.00 15.45 Forskningsrön inom fall Professor Yngve Gustafsson, överläkare vid institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering i Umeå, presenterar forskningsrön inom fall, fallolyckor och fallprevention. 15.45 15.50 Rörelsepaus Vi rör oss till musik. Leds av Liana Daneliani, danspedagog. 15.50 16.30 Frågestund Panelen, bestående av dagens föreläsare, svarar på frågor från publiken. Under dagen finns utställarbord med representanter från PRO Huddinge, SPF Seniorerna Huddinge och ROSSAB samt representanter från Huddinge kommun.
5 Fredag 2/10 5.1 Huddinge C 09.00 10.00 Morgonpromenad eller sittgymnastik. Seniorträffen Vikingagården Vikingavägen 15 Kontaktperson: Liselotte Johansson08-535 308 99 Ta gärna med egna stavar till promenaden 10 11.30 Promenad Seniorträffen Sjödalen Adress: Sjödalsvägen 14, 3tr Kontaktperson: Gunnel Färdig Tfn 08 535 309 70 5.2 Flemingsberg 13.00 16.00 Seniorträffen Flemingsberg Frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist SÄF Huddinge kommun Föreläser bland annat om de fyra hörnpelarna för ett gott åldrande *Social gemenskap och stöd, *meningsfullhet/delaktighet/känna sig behövd, *fysiska aktiviteter * goda matvanor. Maria Zenno seniorstödjare tolkar till arabiska och syrianska. Broddar kan provas och lämnas ut ta med checken Anmälan för fika med smörgås senast 25/9 till administratören Avtandil Zhgenti tfn 08-535 31219 eller till frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist 08-535 31206 Adress Diagnosvägen 4E, Kontaktperson Maria Zenno 08-535 336 38 nås efter kl 13.30 måndag, onsdag torsdag och fredag 6 Onsdag 7/10 6.1 Segeltorp Seniorträffen Segeltorp Anmälan till sopp lunchen 5/10 till administratören Avtandil Zhgenti tfn 08-535 31219 eller till frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist 08-535 31206 Frivilligsamordnare Ann-Louise Bergquist SÄF Huddinge kommun Föreläser bland annat om de fyra hörnpelarna för ett gott åldrande *Social gemenskap och stöd, *meningsfullhet/delaktighet/känna sig behövd, *fysiska aktiviteter * goda matvanor. Vi ger varandra tips om en säkrare vardag Bjuds på soppa med tillbehör Adress: Klintvägen 9 Segeltorp Kontaktperson: Ann-Louise Bergquist Telefon: 08-535 312 06