Möt oss hösten 2015 sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland rf.se/vastmanland facebook.com/sisuovif Följ sisuovif på Instagram
Kalendarium Augusti 25 Sista dagen att söka LOK-stöd 29-30 Plattformen i Norberg September 2 Plattformen i Norberg 23 Föreningslära grund i Västerås 30 Lär dig rädda liv i Västerås Oktober 1 IdrottOnline administration - grund i Västerås 3-4 Plattformen i Västerås 7 Plattfomen i Västerås 14 IdrottOnline hemsida - grund i Västerås 24-25 GTU 1 i Eskilstuna 26 Föreningslära Tema Ekonomi i Västerås November 3 IdrottOnline administration - fortsättning 17 Lär dig rädda liv med Första hjälpen och HLR i Västerås 19 IdrottOnline hemsida - fortsättning 23 Skatteinformation i Fagersta 25 Föreningslära Tema Valberedning i Västerås 30 IdrottOnline - Kassör i Västerås 30 Sista ansökningsdag för stipendier ur Stiftelsen Klackbergsgården December 3 Skatteinformation i Köping 7 Skatteinformation i Västerås 15 Redovisa er utbildningsverksamhet till SISU Idrottutbildarna 2
SISU Idrottsutbildarna utbildar och utvecklar idrotten! SISU Idrottsutbildarna är idrottens studieförbund. Vi arbetar med bildning och utveckling inom idrotten och verkar för att stimulera människors lärande. Vi erbjuder utbildning som stärker och utvecklar olika områden inom idrotten. Det finns något ämne för alla målgrupper, aktiva, ledare/tränare, styrelse och föräldrar. Här följer några exempel: Aktiva Kost Idrottsskador Laganda/bra kompis Självkänsla/självförtroende Teambuilding Föräldrar Världens bästa idrottsförälder Funktionärsutbildning Mat Hjärt-lungräddning Ledare/tränare Hjärt-lungräddning Ledarskap Träningslära Idrottsskador Teambuilding Styrelse Föreningsutveckling IdrottOnline Värdegrund Idrottens föreningslära Arrangemangsutveckling På SISU-webben, sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland, kan du läsa mer och anmäla dig direkt till våra utbildningar. På Facebook och Instagram kan du följa oss i vårt dagliga arbete under namnet sisuovif Skräddarsy er utbildning! Förutom våra gränsöverskridande utbildningar, som du hittar i denna folder, genomför vi även satsningar idrottsvis. Kontakta din idrottskonsulent så berättar vi mer. Visa att ni samverkar med SISU Idrottsutbildarna! Visa att din förening samverkar med SISU Idrottsutbildarna när det gäller bildning, utbildning och utveckling. Ett enkelt sätt är att lägga in en SISU-banner på er hemsida. Kontakta din idrottskonsulent eller ladda ned den direkt på www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland under rubriken arkiv/dokument. 3
Plattformen - barn och ungdom Utbildningstillfällen i Norberg och Västerås Höstens utbildningar Är du intresserad av att bli tränare och idrottsledare för barn och ungdomar? Är du redan engagerad men utan någon formell tränarutbildning? Skulle det kännas bra att utvecklas tillsammans med andra tränare och ledare i motsvarande situation? Om Plattformen: Idrottens barn- och ungdomsledarutbildning på basnivå heter Plattformen barn och ungdom och vänder sig till dig som vill ta första steget som tränare och idrottsledare för barn och ungdomar mellan 7-15 år. Det är också en utbildning för dig som redan är engagerad, vill utvecklas och bli bättre och tryggare i din roll, men ännu inte gått någon formell tränarutbildning. Mål och syfte: I Plattformen - barn och ungdom får du möjlighet att lära dig grunderna för att utveckla dina förmågor som självständig idrottsledare med ett positivt förhållningssätt till dina aktiva. Du ges möjlighet att utveckla dina ledaregenskaper, dela erfarenheter och knyta nya intressanta kontakter med andra ledare inom olika idrotter. Efter genomförd utbildning kommer du bland annat att: Ha kunskaper om barn och ungdomars utveckling och behov. Förstå att ditt ledarskap påverkar barn och ungdomar. Inse betydelsen av att skapa glädje och trygghet. Lekens betydelse i den personliga utvecklingen. SISU Idrottsutbildarnas mål är att vi tillsammans med dig som tränare och ledare ska bidra till en positiv upplevelse av att idrotta. Att du som tränare, ledare och alla barn och ungdomar ska trivas och må bra inom idrotten. Förkunskaper: Det krävs inga förkunskaper för att gå Plattformen - barn och ungdom. Oavsett vilken nivå du själv är på, vilken idrott du har i grunden och hur gammal du är (lägst 16 år) så kommer du att utvecklas, om du själv vill. Datum, tid och plats: Tillfälle 1: 29-30 augusti kl. 09:00-16:00, samt 2 september kl. 18:00-21:00 Plats: Grindbovägen 4 (Norbergs Bordtennis klubbkokal) i Norberg. Tillfälle 2: 3-4 oktober kl. 09:00-16:00, samt 7 oktober kl. 18:00-21:00 Plats: Quality Hotel, Vallbyinstitutet i Västerås. Lästips! Kostnad: 1 500 kr/deltagare inkl. lunch, kurslitteratur och intyg. För att erhålla intyget krävs 100% närvaro Anmälan: Anmälan senast sju dagar innan kursstart via webben sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland. Anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. För att genomföra utbildningen krävs minst tolv deltagare. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se 4
5 Höstens Vårens utbildningar
GTU Grundtränarutbildning 1 - GTU 1 Utveckla dig i tränarskap och träningslära ihop med tränare inom andra idrotter. Grundtränarutbildningen är för dig som har varit tränare ett tag. Du har redan gått någon grundutbildning. Du tycker det är kul och vill nu gå vidare och utvecklas i din tränar - och ledarroll. GTU är en fortsättning och påbyggnad på Plattformen barn och ungdom. GTU innehåller utöver tränarskap och träningslära också tränarpraktik och självstudier på hemmaplan. Mötet med och möjlighet till nätverksbyggande mellan tränare från olika idrotter, för att ta till vara varandras olika kunskaper och erfarenheter, är ett mycket viktigt och uppskattat inslag i denna utbildning. GTU innehåller även en idrottsspecifik del som respektive specialidrottsförbund ansvarar för. Mål och syfte: På GTU 1 fyller du på dina kunskaper inom träningslära och utvecklar din förståelse för ungdomars utveckling och olika behov i förpubertets- och pubertetsåldern. Du får också en djupare och bredare kunskap kring tränarskap och hur du kan leda barn och ungdomar i olika åldrar, med olika förutsättningar. GTU 1 är indelad i två moment Träningslära och Tränarskap Datum, tid och plats: 24-25 oktober kl. 9-17, MunktellArenan i Eskilstuna. Kostnad: 2 100 kr/deltagare inklusive lunch, kurslitteratur och intyg. Anmälan: Anmälan senast 18 oktober via SISU Idrottsutbildarna Södermanland www.sormlandsidrotten.se Anmälan är bindande. Föreningen som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar innan kursen debiteras halva deltagaravgiften. För att genomföra utbildningen krävs minst tolv deltagare. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kerstin Rofelt, kerstin.rofelt@vstm.rf.se, 010-476 48 19 Lästips! 6
7 Vårens utbildningar Höstens utbildningar
Lär dig rädda liv med Första hjälpen och HLR I Sverige drabbas cirka 30 personer om dagen av plötsligt hjärtstopp. En av dem kan vara någon av de aktiva barn och ungdomar som du är ledare för. Vet du vad du ska göra då? Innehåll: Varför Första hjälpen? L - Livsfarligt läge - Organisera & handla olycksplats A - Andning - Skapa fria luftvägar Stabilt sidoläge Att ringa 112 Hjärtstartare - Hur fungerar den? HLR - Hjärt- & Lungräddning (30-2 mitt På) B - Blödning - Att stoppa olika blödningar C - Cirkulationssvikt - Förebygga och motverka Luftvägstopp - Heimlich manöver Psykisk förstahjälpen - Reaktioner & Beteenden på en olycksplats Kursutvärdering och intyg från HLR-rådet Föreläsare: Utbildare från Din Brandman Sverige AB Datum, tid och plats: 30 september kl. 18.30-21.30 17 november kl. 18.30-21.30 Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast tio dagar före aktuell utbildning via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. För att genomföra utbildningen krävs minst tio deltagare. Max 15 antal deltagere per utbildning. Minimiåldern för att delta är 16 år. Kontaktperson Västmanlands Idrottsförbund/SISU Idrottsutbildarna Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se 8
9 Höstens utbildningar
Idrottsföreningen och skatt Inför kontrolluppgifterna. Utbildningstillfällen i Köping, Fagersta och Västerås. Kontrolluppgifter? Vi är ju en idrottsförening så det behöver inte vi tänka på?! Eller...? Vad gäller när föreningen betalar ut lön, arvode, reseersättning eller kostnadsersättning till spelare, ledare, domare eller annan personal? När uppkommer en förmån? Vad innebär den så kallade halva prisbasloppsregeln? Vad gäller utländska spelare. Vi går igenom grunderna för de skatteregler som föreningen måste tänka på som arbetsgivare. Vi går också igenom hur man fyller i skattedeklarationen och kontrolluppgifterna, samt hur man gör det elektroniskt. Föreläsare: Jan Rönnbacka, Skatteverket Datum, tid och plats i Fagersta: 25 november kl. 19.00-21.00 Sveasalongen i Fagersta Datum, tid och plats i Köping: 3 december kl. 19.00-21.00 Hotel Schelee i Köping Det ska vara lätt att göra rätt! Datum, tid och plats i Västerås: 7 december kl. 19.00-21.00 ABB Arena Nord, Rocklunda i Västerås. Kostnad: Kostnadsfritt Anmälan: Senast sju dagar före respektive utbildning via vår webbsida: sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. För att genomföra utbildningen krävs minst fem deltagare. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna/Västmanlands Idrottsförbund: Margareta Hofgaard, tfn: 010-476 48 16, e-post: margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 10
Idrottens föreningslära - Ekonomi Idrottens föreningslära - Tema ekonomi har till syfte att bidra till att fler idrottsföreningar har en god ekonomi med god ordning. När ekonomin är god och det är god ordning på den tycker de flesta att ekonomi är kul, enkelt och något man gillar. Däremot är det inte lika kul när den är mindre god och i oordning. Ekonomins betydelse för föreningars möjligheter att uppnå det man vill kommer med största sannolikhet att öka framöver. Ju fler som ökar sina kunskaper om föreningsläran i allmänhet och den ekonomiska delen i synnerhet blir därför allt viktigare Mål med utbildningen: Utbildningen ger kunskaper i vad det innebär att vara kassör och vad som sker inom ramen för Idrottens Föreningslära, fördjupning del 1. Innehåll: Ideel förening Styreslens ansvar Bokföreningsskyldighet Bokslut Budget Revision Skatteregler Föreläsare: Margareta Hofgaard, SISU Idrottsutbildarna Datum, tid och plats: 26 oktober kl. 18.00-21.00 Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast sju dagar före utbildningen via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Minst fem deltagare. Annars ställs utbildningen in. Vässa din styrelse! Kontaktperson Västmanlands Idrottsförbund/SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Höstens utbildningar 11
Idrottens Föreningslära - GRUND Är idrottsföreningen en ideell förening med särskild lagstiftning? Vem eller vilka är det som fastställer föreningens stadgar? Är alla medlemmar i idrottsföreningen är försäkrade via Riksidrottsförbundets grundförsäkring? Har föreningens revisor rätt att vara med vid styrelsemötena och kan verkligen F-16 laget vara med på årsmötet och rösta för ett förslag som gynnar dem själva mest? Många frågor kan vara besvärliga att reda ut i en förening - ta chansen att lära dig mer om föreningskunskap. Något som garanterat underlättar arbetet i föreningen. Du som ideell ledare eller engagerad ledare inom idrotten får under kvällen chansen att ta del av Idrottens Föreningslära grund. Innehåll: Kursen behandlar bland annat föreningen som verksamhetsform, föreningsdemokrati, stadgar, årsmöte, roller i förening, medlemmars rättigheter och skyldigheter, ekonomi, försäkringar, föreningsutveckling och idrottens organisation Föreläsare: Margareta Hofgaard, SISU Idrottsutbildarna Datum och tid: 23 september kl. 18.00-21.00 Plats: Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Vässa din styrelse! Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: 17 september via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. För att genomföra utbildningen krävs minst fem deltagare. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 12
Framgångsrik valberedning Valberedningen har till uppgift att till årsmötet föreslå en väl sammansatt styrelse. Om med väl sammansatt avses personer med kompetens och erfarenheter att både förvalta föreningens verksamhet men också utveckla densamma för att möta människors önskemål och behov i dag och morgondagens samhälle. Som aktiv i en förenings valberedning är man också viktig förutsättning att föreningen ska leva upp till ett av de grundläggande kraven - att den ska drivas på ett demokratiskt sätt Innehåll: Varför valberedning Valberedningen uppdrag Valberedningens arbetsår Rekrytering Föreläsare: Margareta Hofgaard, SISU Idrottsutbildarna Datum och tid: 25 november kl. 18.00-21.00 Plats: Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. En bra valberedning ger en bra styrelse - som ger en bra förening! Höstens utbildningar Kostnad: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast den 18 november via vår webbsida: sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. För att genomföra utbildningen krävs minst fem deltagare. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se 13
Utbildningar i IdrottOnline IdrottOnline är ett gemensamt verksamhetssystem för svensk idrott och utgör basen för all kommunikation och administration mellan medlem, förening och förbund. Under våren välkomnar vi till följande utbildningar: IdrottOnline adminsistration - Grund 1 oktober kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Syfte och mål: Kursen ger en fördjupad kunskap i hur man hanterar en hemsida i IdrottOnline. Vi går igenom fler alternativ inom de olika sidtyperna som IdrottOnline erbjuder och dessutom fördjupar vi oss i bildhanteringen samt medlemskoppling från IdrottOnline Administration mot arbetsrum Innehåll: IdrottOnline-systemet, min sida, administration, lägga till ny medlem/-ar, söka och hantera medlemmar, roller, grupper, föreningsrapport, statstik, föreningsinfo, LOK-stöd. Målgrupp: Personer som har ett lite större ansvar för föreningens IdrottOnline-sida vad gäller administration, struktur och utseende. IdrottOnline hemsida - Grund 14 oktober kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Syfte och mål: Kursen är en introduktion i IdrottOnline som ska ge dig både information om hur den fungerar och inspiration att ta tag i föreningens hemsida när ni kommer hem. Vi hoppas att du efter utbildningen ska förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline Innehåll: IdrottOnline-systemet, min uppgifter och behörigheter, grundinställningar förstasidan, skapa webbsida, skapa nyhet, infoga bild och länk, visningskalender. Målgrupp: Personer som ska bidra i arbetet med föreningens hemsida. Lägga in text och bild och skapa sidor, nyheter och aktiviteter. IdrottOnline administration - Fortsättning 3 november kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Syfte och mål: Deltagarna ska få ytterligare kunskaper om hur man hanterar IdrottOnline. Innehåll: Senaste Nytt i IdrottOnline, design, domänhantering, bildhantering, infoga film, annonser, Svenska Spel, SVEA, nyhetsbrev, kalender, kallelse, arbetsrum (lagrum), olika sidmallar. Målgrupp: Personer som har ett lite större ansvar för föreningens IdrottOnline-sida vad gäller administration, struktur och utseende Idrott Online hemsida - Fortsättning 19 november kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Syfte och mål: Deltagarna ska få ytterligare kunskaper om hur man hanterar en hemsida i IdrottOnline Innehåll: IdrottOnline-systemet, design, domänhantering, bildhantering, infoga film, annonser, Svenska spel och SVEA, nyhetsbrev, kalender, kallelse, arbetsrum, olika sidmallar, LOK-stöd. Målgrupp: Personer som har ett lite större ansvar för föreningens IdrottOnline-sida vad gäller administration, struktur och utseende Ni kommer att jobba med era egna hemsidor under kvällen så det är viktigt att ni har era inloggningsuppgifter med er. 14
IdrottOnline Klubb - Kassör - Tema 30 november kl. 18.00-21.00 i Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås. Syfte och mål: Ge kunskaper kassörsspecifika funktioner i IdrottOnline rörande medlemshantering och avgifter. Innehåll: Medlemsregister lägga och ta bort personer, Avgifter skapa och hantera, LOK-stöd - ansökan, - Idrottslyft - ansökan. Målgrupp: Kassörer som ska använda IdrottOnline Kostnad för respektive utbildning: 500 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening. Anmälan: Senast sju dagar före respektive utbildning via vår webbsida sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. för att genomföra repsektive utbildning krävs minst fem deltagare per tillfälle. Visste du att... I Västmanland erbjuder vi hjälp till föreningarna att komma igång med IdrottOnline. Kontakta oss för att få en genomgång med hur ni kommer igång med att registrera LOK-stöd, anmäla er till utbildningar och lägga in era lärgrupper, föreläsningar med mera direkt i IdrottOnline. Kostnaden för en skräddarsydd utbildning i IdrottOnline för din förening är 2000 kr och gäller för vardagar. Kostnaden kan finansieras via Idrottslyftet om föreningen har gjort skattning och analys. Höstens utbildningar Kom ihåg! IdrottOnline är ett gemensamt verksamhetssystem för svensk idrott och utgör basen för all kommunikation och administration mellan medlem, förening och förbund. För att det skall fungera fullt ut så måste alla föreningar/förbund ta sitt ansvar med att uppdatera uppgifterna på sin aktuella styrelse efter årsmöten själva från sin IdrottOnline sida. Detta möjliggör bland annat för korrekt riktad information, inom idrotten. IdrottOnline - Svensk idrotts gemensamma verksamhetsstöd. Utvecklat för idrotten, av idrotten. Gratis för alla RF-anslutna föreningar. 15
Tips inför våra föreläsningar För oss på SISU Idrottsutbildarna och Västmanlands Idrottsförbund är det viktigt att tillgänglihetsfrågor genomsyrar vår verksamhet. Därför har vi listat några punkter som kan vara bra att tänka på inför våra kurser och föreläsningar. Inför våra föreläsningar och kurser är det viktigt attt tänka på: Meddela vid din anmälan om du har behov av teckenspråkstolkning, syntolkning, teleslinga eller annan anordning med motsvarande funktion. Meddela vid anmälan om du har önskemål om specialkost eller önskar eventuell dokumentation från föreläsningen på alternativa format. Som deltagare är det bra att undvika stark parfym eller andra doftande hygienartiklar. Förbered gärna en fråga som du vill ha svar på. Efter våra föreläsningar och kurser kan du bland annat få hjälp med: Material så att ni kan arbeta vidare hemma i din förening. Ett besök där vi hör hur ni vill arbeta vidare. Hjälp med föreläsare/utbildare. Tips på studiebesök och goda exempel. Varmt välkommen till vårens kurser och föreläsningar! Kontaktuppgifter hittar du på de sista sidorna i denna folder. 16
SISU Idrottsutbildarna utgår från idrottens behov och förutsättningar. Ibland får vi önskemål om att genomföra utbildningar och föreläsningar på hemmaplan, förenings- eller idrottsvis. Här hittar du ett axplock av de möjligheter som finns för dig och din förening. Kontakta oss för mer information! Utbildningar att boka Utbildningar som genomförs vid önskemål från dig och din förening! Mental träning Hantera tävlingsnerver. Få marginalerna på din sida. Mer energi och glädje. Håll fokus i med- och motgång. Stärk laget och ledarna. Var bäst när det gäller! Den mentala träningen visar en väg till att prestera maximalt med lägre energiförlust. Vi arbetar för att kroppen och hjärnan ska fungera synkroniserat och optimalt. Det mentala tränas upp på samma vis som kroppen: systematiskt och målmedvetet. Precis som med kroppen kan vi dra på oss skador i det mentala som bildar blockeringar, dessa hjälper den mentala träningen oss att läka. Innehåll föreläsning: Smakprov i mental träning. Här presenteras grunderna i den mentala träningen. Frågor som Fungerar verkligen mental träning? blir besvarade och påståenden som Det är väl bara att kämpa hårdare! får gå en rond emot vår mentala fighter. I detta smakprov får ni känna på fördelarna med mental träning. Men för att mental träning ska få långvarig effekt behövs träning under längre tid, därför erbjuder vi även en utbildning. Innehåll utbildning: Go for gold. För er som redan vet vad mental träning är och som bestämt er för att jobba målmedvetet kring detta koncept. Här bemöter vi blockeringar, höjer självkänsla och självförtroende, skapar god laganda, ser till att energi och glädje underbygger prestationerna och tar den guldkantade vägen fram till målet. Oavsett vilka mål ni har satt upp för säsongen blir den mentala träningen garanterat en skjuts i rätt riktning! Föreläsare/utbildare: Maria Nilsson är beteendevetare, magister i ledarskap och diplomerad mental tränare. Idrottsbakgrund inom kampsporten bidrar till förståelse för fokusering och maximal prestation. Maria driver sedan 2009 företaget Hjärnvilja. Föreläsningen pågår ca 1-1,5 timme. Utbildningen pågår ca 2,5 timme och kan delas upp på flera tillfällen. Utbildningar att boka Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se 17
Tester och screening Att som tränare eller idrottslärare testa andras fysiska kvaliteter kan ha många syften. Det kan vara av värde att se utveckling över lång tid, att utvärdera om en viss åtgärd eller förändring i träningen har haft effekt, eller varför inte bara använda ett test som motivationshöjande feedback. Välkommen till en utbildning som ger dig de rätta kunskaperna om tester och hur och varför de genomförs. Innehåll: Varför testar vi? Olika sorters tester Tillförlitlighet Testmetodens roll Hur du skapar ditt egna idrottsspecifika testbatteri Föreläsare: Patrick Rapp. Patrick jobbar som personlig tränare och fystränare. Patricks utbildning grundar sig i en högskoleexamen i idrottsvetenskap från Umeå universitet, en fystränarutbildning från RF samt en internationell PT-licens. Utbildningen pågår ca tre timmar. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se Lästips! 18
Tränarutbildning - fysträning En serie workshops som lägger grunden för lagets/gruppens framtida fysträning. Fysträning för idrottare måste vara speciellt upplagt efter idrottarens och laget nivå och ambitioner. Alla individer rör sig olika, ser olika ut och har olika förutsättningar för att göra övningar. Att lägga upp fysträning för idrottare, oavsett nivå, kräver särskild kunskap för att få bästa resultat samt för att minska skaderisken. Denna serie av workshops går igenom grunderna för att du som tränare samt dina utövare ska få förståelse för just fysträning för idrott. Med denna serie av workshops lägger du grunden för lagets/gruppens framtida fysträning. Upplägget bygger på tre träffar med olika inriktningar. Givetvis riktas träningen till er idrott och åldern/nivån era idrottare befinner sig på. Från 13 år. Innehåll: Tillfälle 1: Grundträning Tillfälle 2: Träna för styrka Tillfälle 3: Träna för explosivitet och snabbhet Föreläsare: Patrick Rapp. Patrick jobbar som personlig tränare och fystränare. Patricks utbildning grundar sig i en högskoleexamen i idrottsvetenskap från Umeå universitet, en fystränar-utbildning från RF samt en internationell PT-licens. Workshops vid tre kvällar, ca två timmar per tillfälle. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se Utbildningar att boka 19
Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom En utbildning med syftet att bidra till att fler barn och ungdomar börjar idrotta och får uppleva den glädje som allsidig, individ- och åldersanpassad, utvecklande och skadefri idrott ger. Utbildningen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. Utbildningen pågår i ca tre timmar men finns även som en mer omfattande utbildning som motsvarar 18 timmar. Den längre utbildningen ger möjlighet till eximination och 1,5 högskolepoäng. Rekommenderad ålder för att delta är minst 16 år. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se Plattformen - barn och ungdom Är du intresserad av att bli tränare och idrottsledare för barn och ungdomar? Är du redan engagerad men utan någon formell tränarutbildning? Skulle det kännas bra att utvecklas tillsammans med andra tränare och ledare i motsvarande situation? Om Plattformen Idrottens barn- och ungdomsledarutbildning på basnivå heter Plattformen barn och ungdom och vänder sig till dig som vill ta första steget som tränare och idrottsledare för barn och ungdomar mellan 7-15 år. Det är också en utbildning för dig som redan är engagerad, vill utvecklas och bli bättre och tryggare i din roll, men ännu inte gått någon formell tränarutbildning. Utbildningen pågår i 15-20 timmar. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Kerstin Rofelt, 010-476 48 19, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se Lästips! 20
Idrottsskador - Vill du lära dig hur du förebygger idrottsskador, eller lära dig mer om hur du på bästa möjliga sätt agerar då en skada inträffar? Akut omhändertagande och tejpning Ett optimalt omhändertagande vid en idrottsskada på led respektive muskel förkortar skadeperioden avsevärt. En kunskapsorientering om hur du på bästa möjliga sätt agerar när skador inträffar. Här får du en förklaring om skademekanismer och riskfaktorer för de vanligaste skadorna. Innehåll: Teori och praktik om akut omhändertagande och tejpning av de vanligast förekommande skadorna vid idrottsutövning. Tejpning av fot-, knä-, finger- och handled samt andra vanligt förekommande ledskador. Både vid skada och i preventivt syfte. Föreläsare: Pentti Pitkänen, sjukgymnast, www.ppfysioterapi.se Utbildningen pågår ca tre timmar. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Att läka idrottsskador En del idrottsskador kan förebyggas med en anpassad och riktad träning. Skador kan läkas bättre om vi har en idé hur vi skall belasta och stegra belastningen när vi har en skadad vävnad. Innehåll: Praktik och teori av träningsmoment som är skadeläkande vid vanligt förekommande idrottsrelaterade skador. Balans, funktionell styrka och koordination för bland annat: fot, knäled, hälsena, vad- och lårmuskel, ljumske, rygg samt bål och skuldra. Föreläsare: Pentti Pitkänen, sjukgymnast. Läs mer på www.ppfysioterapi.se Utbildningen pågår ca två timmar. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Utbildningar att boka 21
Knäkontroll Minskar risken för allvarliga skador med 64 % Lästips! Varje år drabbas många unga, framför allt tjejer, av svåra knäskador som orsakar lidande och kan leda till livslånga problem. Knäkontroll är en praktiskt och teoretiskt utbildning där du lär mer om enkla övningar för att undvika knäskador. Med ett enkelt träningsprogram, avklarat på en kvart, minskar risken för allvarliga skador med 64 procent! Det visar en studie som ingick i projektet Knäkontroll, startat av Folksam i samarbete med Svenska Fotbollsförbundet. Knäkontroll är ett kort övningsprogram som enkelt kan vävas in i den befintliga uppvärmningen. Utbildningen pågår ca två timmar. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Margareta Hofgaard, 010-476 48 16, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Appen Knäkontroll finns nu att ladda hem! Lär dig rädda liv med Första hjälpen och HLR I Sverige drabbas cirka 30 personer om dagen av plötsligt hjärtstopp. En av dem kan vara någon av de aktiva barn och ungdomar som du är ledare för. Vet du vad du ska göra då? Om du gör något snabbt finns stor möjlighet att den drabbade klarar sig bra, kanske helt utan skador. Om du gått en kurs i HLR, kan du tryggt ta hand om och hjälpa en person som fått hjärtstopp tills ambulansen kommer. Utbildningen pågår i tre timmar. Minimiåldern för att delta är 16 år. Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se 22
På samma plan Utbilda era spelare för att laget ska kunna fokusera på spelet och prestera bättre En föreläsning med en domare där ert lag får diskutera domarens roll och få förståelse för spelets regler. Kan vi påverka vädret? Nej lika lite som vi kan påverka domaren att döma som vi vill... men ändå gör vi det! Innehåll: Exempel några frågor som kommer att diskuteras: Vad innebär det att uppträda sportsligt? Vad är det för skillnad på att en spelare missar en passning och att en domare eventuellt missar en situation? Hur ska en bra domare uppträda? Hur uppträder vårt lag och våra ledare, föräldrar mot domarna? Föreläsningen pågår 1-1,5 timme Kontaktperson SISU Idrottsutbildarna: Marie Höljer, tfn: 010-476 48 18, marie.holjer@sisu.vstm.rf.se Utbildningar att boka 23