1 Allmänna instruktioner Instruktionerna i positionsspelet är en guide i de olika arbetsuppgifterna som finns i ett lag. Givetvis får man röra sig på andra ytor, men tänk på att om du inte håller din plats måste någon annan göra det. Fotboll är en lagsport där alla är delaktiga och har en uppgift. Alla är försvarare och alla är anfallare. Men det kanske viktigaste av allt är att vara noggrann vid mottat/medtag och i passningsspelet för att kunna ta laget till avslutssituationer. Några enkla regler: 1. Vid försvar: Se till att snabbt vara i position och krymp ytorna för motståndaren. 2. Vila på rätt sida om motståndaren. Spring tillbaka till din utgångsposition och vila där. Är man på efterkälken så ta snabbaste vägen mot det egna målet. 3. Markera på rätt sida om motståndaren. Kroppen skall vara mellan motståndaren och det egna målet. 4. Undvik stötbrytningar, missar man då så hamnar man långt efter motståndaren. Ett bättre alternativ att är att bara sätta press på motståndaren och jobba med snabba fötter. 5. Press: Närmaste spelare sätter press på motståndarnas bollhållare, övriga krymper avståndet mellan egna spelare så att det blir svårt för motståndarna att komma igenom. 6. Vid anfall: Bredda utnyttja hela planen. Alla visar att man vill ha boll och gör sig spelbara. Titta inte bara på boll utan försök även se motspelares och medspelares rörelser. 7. Passa bollen. Låt bollen göra jobbet istället för att springa själv med den. Det kostar mindre energi och man orkar mer. 8. Prata med varandra på planen, det gör medspelarna bättre genom att hamna rätt i sina positioner, både i försvar och i anfallsspel. 9. Gör varandra bättre genom att hela tiden ge bollhållaren många passningsalternativ, men tänk på att det är bollhållaren som väljer vilka alternativ som den spelar. 10. Den som gör något gör alltid rätt, den som inte gör något gör ofta fel. 11. Lyssna på tränarna, Du får instruktioner för att bli bättre! Är det något som man inte förstår så fråga tränarna, frågar man mycket får man många svar.
2 Målvakt (MV) Anfallsriktning Det markerade området (röd ram) visar målvaktens rörelseområde. Vid spel på lagets tredjedel av planen (blå ram) är placeringen så långt ut i det markerade området (röd ram) som möjligt. Rörelse i sidled i området till den sida där spelet är för att snabbt kunna agera. Om motståndarna tar bollen faller MV neråt i sitt område och pratar med backarna om rätt markering. Vid hörna på egen planhalva är placeringen strax bakom mitten av målet så att MV kan jobba framåt mot bollen. Ropa alltid målvakt när bollen skall räddas så vet medspelarna att MV tar den. MV sätter igång anfallen med ett varierande spel beroende på med- och motspelarnas agerande på planen. Rulla ut bollen: Rulla i första hand ut till ytterbackarna. Tänk på att den du rullar till skall veta att bollen är på väg och kunna ta emot och passa bollen till en medspelare utan att direkt bli attackerad av en motspelare. Kasta ut bollen: Ett något längre alternativ. Kasta i första hand ut till en yttermittfältare. Se till medspelaren har tid att ta emot bollen. Rättvänd, sidvänd eller felvänd spelar ingen roll bara spelaren inte omedelbart blir attackerad av en motståndare. Utspark: Det längsta alternativet. Tänk på att i de flesta fall (60-70%) så är det motståndare som vinner bollen. Eftersom det är lättare att möta en boll en att ta med den i farten. Bollen skall i första hand nå anfallaren eller yttermittfältare på motståndaren planhalva. Spelvändningar: Var med på att medspelare kan passa tillbaka bollen. En boll som kommer från vänster skall MV försöka att passa ut på den högra sidan och tvärtom.
3 Backar (B) Anfallsriktning Det markerade området (röd ram) visar vänsterbackens rörelseområde. Motsvarande höger sida för back på höger sida. Försvarsspel: B tar upp markering på de motståndare som befinner sig närmast egna målet. Finns det omarkerade motståndare framför, ropar B till mittfältare att ta upp markering av de omarkerade motståndarna. Vid boll ner mot eget mål så skyddar B bollen från motståndarna så att MV kan ta upp bollen utan att bli attackerad. Om MV ropar Målvakt så skydda bollen tills MV tagit den. Vid rensning så skjuter B i första hand bort bollen mot sidorna, i andra hand över sidlinjen så högt upp på planen som möjligt, i tredje hand över kortsidan till hörna. Rensa aldrig så att bollen landar i mitten av planen eller framför eget mål. Anfallsspel: När målvakten har möjlighet att rulla ut bollen så ska B se till att vara sidvänd. Om B hamnar felvänd passa då tillbaka bollen till MV. Vid ut- och insparkar står B mellan eget mål och motståndaren för att hinna först på bollen om det skulle bli en kort utspark. Driv bollen om det finns yta att röra sig framåt på. Försök att hitta passningar i tid till medspelare, i första hand yttermittfältare på samma sida, sidvänd mittfältare eller mötande forward. Efter passning tas alltid en ny rörelse för att bli spelbar på nytt. I andra hand en passning till MV för att på så sätt kunna vända spelet. Finns ingen av dessa möjligheter slå då bollen på en fri yta för en yttermittfältaren att löpa in i. Följ med anfallet och våga komma till avslut antingen genom skott utanför motståndarnas straffområde eller genom genombrott. Men så fort motståndaren tar bollen måste B tillbaka till sin position för att försvara. Om en B följer med anfallet måste andra B stanna så att det finns en försvara mellan sista motståndare och eget mål. Vid hörna så står en B utanför straffområdet för att kunna gå på skott.
4 Innermittfältare (IM) Anfallsriktning Det markerade området (röd ram) visar Innermittfältarens rörelseområde. Innermittfältaren är lagets dirigent eller navet som ofta sätter upp anfallsspelet och jobbar hem för att stänga den centrala delen av planen. Spelbarhet är av största vikt på denna position, det innebär mycket rörelse och visa att IM vill ha bollen. Här gäller det att snabbt passa och söka nya positioner hela tiden. Försvarsspel: När motståndaren sätter igång spelet med en utspark är det IM uppgift att vinna bollen centralt, läsa in var utsparken hamnar och försök sedan att komma först på de bollarna. Vid egna utsparkar skall IM position vara mellan eget straffområde och mittcirkeln för att täcka upp den centrala ytan. Stå framför motståndaren. Anfallsspel: Spelbarhet är av största vikt på denna position, det innebär mycket rörelse och viljan att ha mycket boll. Här gäller det att passa mycket och hela tiden söka nya ytor att kunna bli spelbar på. IM använder sig av YM och F i första hand att passa till. Försök att slå passningar till YM eller F så att de kan ta med bollen i fart framåt. Kommer IM inte framåt så vänd hem med passning till B eller MV för att på sätt hålla bollen inom laget. IM skall naturligtvis också utmana motståndaren eller driva boll för att på sätt komma till egna avslut eller möjlighet till passningar.
5 Yttermittfältare (YM) Anfallsriktning Det markerade området (röd ram) visar yttermittfältarens rörelseområde, motsvarande höger sida för yttermittfältaren på höger sida. Försvarsspel: När B tagit sin markering så tar YM nästa omarkerade motståndare, Markera närmare motståndare desto närmare eget mål. Vid bolltapp och YM är närmast den motståndare som har bollen sätt press på motståndaren och ge sig inte! En stressad motståndare slår fler felpass än en som kan agera i lugn och ro. Om motståndare skulle dribbla sig förbi YM för att sedan försöka dribbla sig förbi B så tar YM en löpning närmast mot eget mål för att komma mellan motståndare och eget mål. Anfallsspel: När egen MV har kontroll på bollen, bredda hela vägen ut mot sidlinjen på din kant. YM står här sidvänd med ögonkontakt med MV. När YM får bollen försök att få med bollen i fart. Driv bollen framåt om yta finns, när YM blir attackerad försök att passa Innermittfältare eller Forward, efter pass gör sig YM omedelbart passningbar igen. Om YM lyckas passera sin motståndare sök in mot motståndarnas straffområde för avslut, passning snett bakåt eller inlägg mot mål. Om YM nästan är förbi sin motståndare så försök att slå ett inlägg mellan motståndarback och målvakt. Kommer YM inte förbi sin motståndare vänd tillbaka och hitta en passning antingen till IM eller hem till B. Kommer egen back och driver på YM kant tar YM en position in i planen för att inte ta bort ytan för B.
6 Forward (F) Anfallsriktning Det markerade området (röd ram) visar forwards rörelsemönster. Försvarsspel: När motståndarna har bollen och F är närmast bollhållaren, sätter F press på motståndaren för att försöka ta bollen eller få motståndaren att slå en felaktig passning. En stressad motståndare slår fler felpass än en som inte är under press. Undvik att komma längre ner än mittcirkelns nedre del. Anfallsspel: Spelbarhet är av största vikt på denna position, det innebär mycket rörelse och visa att man som F vill ha boll. Göra sig fri från motståndarnas backar så fort de har tappat kontroll på F. F rör sig mot den sida där spelet är och är beredd att springa då bollen slås på en tom yta. Löpningar från en kant diagonalt mot straffområdet gör det lätt att ta med bollen i fart. F kan också agera felvänd och passar då tillbaka till IM eller YM för att genast göra sig spelbar igen. Vid utspark från egen målvakt sök upp den back där bollen ser ut att hamna för att störa, var beredd på att bollen kan studsa över backarna, när läget kommer spring fort i djupled och sök avslut, försök att alltid skydda bollen från motståndaren genom att ha kroppen mellan motståndaren och bollen. Gå alltid på retur!
7 Utgångspunkt i försvarsspel Försvarsmässigt använder vi ingen uttalad försvarsmetod men betonar vikten av att snabbt komma på försvarssida om motståndarna i sin lagdel och att alla spelare deltar i försvarsspelet. Vi försöker att krympa ytorna och hålla ihop laget och på så sätt göra det svårt för motståndarna att hitta ytor för sitt anfallsspel (se figur). När motståndarnas målvakt har bollen så backar vi alltid hem tillräckligt långt så att motståndarna kan starta en lugn speluppbyggnad via sin backlinje. Studera den här bilden noga för att ta med bilden ut på match.
8 Utgångspunkt i anfallsspel Anfallsmässigt vill vi uppfylla grundförutsättningarna i anfallsspel på bästa sätt d.v.s. vi vill ha många spelare spelbara, med ett varierat spelavstånd, spelbredd via yttermittfältarna samt ett bra speldjup genom i första hand vår forward. Anfallsspelet skall vidare präglas av kreativitet med många trianglar (se figur) som inbjuder till konstruktiva lösningar och bra passningsspel. Sträva efter att hålla bollen inom laget med många enkla passningar (helst efter marken) och att spela på rättvänd eller halvvänd spelare (felvänd spelare använder tillbakaspel). Studera den här bilden noga för att ta med bilden ut på match.