Kursprogram hösten 2016. SV Höglandet Aneby, Eksjö, Nässjö, Sävsjö, Vetlanda

Kursprogram hösten 2016 SV Höglandet,,, Sävsjö,

Välkommen till oss! 6 av våra nyheter! - Möbeltapetsering - Rockskola - Teater - Makerspace/Arduino - Svampkurser - Arkeologi i topplista! 5 1. Hathayoga 2. Streetdance 3. Luffarslöjd 4. Mi fiesta dans 5. Spanska Studieförbundet Vuxenskolan - för dig som vill lära mer och utvecklas Cirklar, kurser och arrangemang för alla För dig med funktionsnedsättning Föreningar och organisationer Integration och mångfald Vi har ett brett utbud, för barn, ungdomar, mitt i livet och äldre. Här finns något för dig som vill skapa med dina händer, lära dig ny teknik, må bra och få balans i tillvaron, uttrycka dig i dans och musik, lära dig ett nytt språk, nå personlig utveckling, laga mat tillsammans med andra, odla ekologiskt, ta jägarexamen och mycket mera. Har du egna idéer kan vi starta en cirkel utifrån dina önskemål. Följ oss gärna på Facebook och Instagram för att inte missa några nyheter. Vill du veta mer, kontakta Mia Undfors, 0704-31 39 24 mia.undfors@sv.se SV har utvecklande kurser för dig med funktionsnedsättning. Vi har ett stort utbud av glädjande studiecirklar på flera äldreboenden på Höglandet. Vi har anpassade aktiviteter för personer med intellektuell funktionsnedsättning och psykisk ohälsa. För dig med afasi, MS, fibromyalgi, stroke eller annan diagnos genomför vi upplyftande friskvårdssatsningar. Vi har även uppskattade samtalsgrupper för anhöriga. Vill du veta mer, kontakta Madeleine Svärd, 0704-31 39 36 madeleine.svard@sv.se SV jobbar med flera föreningar och organisationer på hela Höglandet. Låt oss vara er givna och naturliga samarbetspartner. SV kan exempelvis vara medarrangör vid arrangemang. Vi kommer gärna till något av era styrelsemöten och berättar mer om hur vi kan samarbeta. På vår hemsida www.sv.se/ jonkopingslan/foreningar finns info om vad vi kan göra för er. Vill du veta mer, kontakta Marie Hammarin 0704-31 39 23 marie.hammarin@sv.se SV undervisar i svenska för asylsökande på Höglandet. Vi genomför även samhällsorientering i samarbete med kommunerna, där vi lär ut samhällskunskap och hälsa. Tillsammans med biblioteken har vi språkcaféer och flera av våra nya svenskar har kamratcirklar där de utbyter kunskap och intressen med varandra. Vi driver dessutom öppna förskolor på flera orter, där barn och föräldrar får träffa svenska familjer. Folkbildningen kan göra mycket för integrationen i vårt samhälle. Vill du veta mer, kontakta Linda Shammo 0704-31 39 26 linda.shammo@sv.se Här hittar du oss:, Järnvägsgatan 40, 0380-414 31, aneby@sv.se, Kaserngatan 24 A, 0381-155 50, eksjo@sv.se, Bäckgatan 4 B, 0380-131 40, nassjo@sv.se Sävsjö, 0382-77 71 00, savsjo@sv.se, Storgatan 23 B, 0383-149 45, vetlanda@sv.se Du hittar hela vårt utbud och all information om kurserna på www.sv.se/hoglandet Följ oss i sociala medier och få senaste nytt Studieförbundet Vuxenskolan Höglandet sv_hoglandet Använd gärna #sv_hoglandet Anmälan kan göras per telefon, e-post, via hemsida eller med personligt besök på våra kontor. Anmälan är bindande. Du får en kallelse före kursstart. I våra kurser använder vi studiecirkelns pedagogik, som bland annat bygger på reflektion och dialog. Återbud? Meddela oss snarast! Vid återbud senare än en vecka före kursstart, tar vi ut en administrationsavgift. Se hemsidan för mer info om köp- och anmälningsvillkor. Förlorad studietid, beroende på sjukdom eller annat förhinder kan inte tas igen i efterhand och reducerar inte avgiften. Materialkostnader kan tillkomma om inte annat anges. Du är försäkrad. Som deltagare är du automatiskt olycksfallsförsäkrad under studietiden samt vid resa till och från studielokalen. Med reservation för ändringar. www.sv.se/hoglandet uppdateras kontinuerligt med ändrade tider, nya kurser m m. Innehållsförteckning För dig 65 +... 3 Hantverk...4-6 Konst... 6 Musik, sång & teater...7 Hälsa & välbefinnande...8-9 Dans...10-11 Data, media & telefoni...12-13 Foto & bildbehandling...13 Språk...14 Mat...15 Natur, djur, hem & trädgård...16 Ekonomi, litteratur & historia..17 Föreläsningar...18 Vi finns för din förening...19 2 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet

FÖR DIG 65+ Välkommen till aktiviteter på dagtid, vissa lite mer anpassade för dig 65+. Du hittar fler kurser och mer information om dem här i programmet och på vår hemsida www.sv.se/ hoglandet Hantverksträffar Gula Huset, Vireda On 12.00-18.00 Stickcafé Må 29/8 14.00-16.15 Arr 13190 Medicinsk/kundaliniyoga Må 12/9 10.30-12.00 Arr 13261 Skrivarcirkel On 28/9 15.00-16.30 Arr 13186 Datakurser Du hittar mer info på sidan 12 om vilka datakurser vi har. Måleri i valfri teknik To 29/9 10.30-12.45 Arr 13263 Gubbyoga Ti 13/9 19.00-20.30 Arr 13228 Senioryoga On 7/9 13.15-14.45 Arr 13281 Bugg, grund Sö 11/9 10.00-14.30 Arr 34149 Hathayoga, lugn Mariannelund Fr 16/9 10.00-11.30 Arr 13310 Data- och telefonikurser Du hittar mer info på sidan 12 om vilka kurser vi har inom data och telefoni. Möten att se fram emot Målarkurser på dagtid Måla med akryl, akvarell eller olja. Se sidan 6 för mer info. Stick- och virkcafé To 18/8 13.30-16.00 Arr 13301 Senioryoga, 65+ Ti 20/9 10.00-11.30 Arr 13405 Mindfulness, 65+ Ti 13/9 16.00-17.30 Arr 13285 Snackcafé ProLiv För dig som har en upplevelse av prostatacancer, kom med i vårt snackcafé. Arr 13267 Dans, 65+ Ti 6/9 16.00-16.45 Arr 13256 Upp till dans för äldre Vi håller till på Parkgården. Alla är välkomna! To 8/9 14.30-15.15 Arr 34106 Gitarr grupp, nybörjare 65+ On 14/9 15.00-15.45 Arr 13275 Piano, nybörjare 65+ Må 12/9 16.30-17.15 Arr 13307 Data- och telefonikurser Du hittar mer info på sidan 12 om vilka kurser vi har inom data och telefoni. Engelska, konversation On 28/9 10.00-11.30 Arr 13126 Gitarr, enskild Ti em/kväll Arr 90558 Digitalfoto och datorn Ti 13/9 14.00-16.15 Arr 13011 Data- och telefonikurser Du hittar mer info på sidan 13 om vilka kurser vi har inom data och telefoni. Spanska, nybörjare To 8/9 16.30-18.00 Arr 13003 Släktforskning, nybörjare Ti 30/8 09.00-11.30 Arr 13052 Släktforskning, forts Ti 6/9 09.00-11.30 Arr 13056 -Det vore kul om fler äldre nybörjare vågade sig på att ha kul, tycker Kristina Karlsson i som var med på workshopar i streetdance och balett under våren. Det är aldrig försent att ha kul! Som jag har väntat på detta! I flera år. Det är klart man kan dansa hemma i köket, men det är ju mycket roligare att dansa tillsammans med andra. Och få lära sig nytt. Kristina Karlsson i älskar verkligen att dansa. Som ung under discoeran var hon ute och dansade jämt. Hon har dock inte dansat i organiserad form tidigare, men när SV i våras erbjöd workshopar i streetdance och balett anmälde hon sig direkt. Det var jätteroligt och jag hoppas det blir mer av det här. Det är kul att prova på, men nu vill jag att det blir en dansgrupp också, så vi kan fortsätta. Improvisation och tiodans skulle jag också vilja prova! Och teater för vuxna. Gillar åldersblandningen Det hon gillade med workshoparna var bland annat att SV inte stirrade sig blinda på ålder, som hon uttrycker det. Jag gillar blandning, är trött på åldersindelningen, det blir så segregerat. De flesta i grupperna var lite yngre. Jag var äldst i vanlig ordning, skrattar Kristina obekymrat. På streetdance var det lite killar med också. De nyare, mer fysiska danserna kan nog dra till sig fler killar, resonerar hon. Dans är glädje Det viktigaste är ändå att man är nybörjare allihop, menar Kristina. Det vore häftigt om man kunde ha kurser för flera generationer samtidigt. Det skulle vara kul om fler äldre, nybörjare vågade sig på att ha kul! Dans är ju bara glädje! Kristina tränar regelbundet på gym, men till hösten blir det mera dans. Jag kommer nog att välja streetdance, även om balett är bra för hela kroppen, ja hela systemet. Man tränar både styrka, balans och rörlighet. Dans är en väldigt bra träningsform! Som avslutning poängterar hon: Det är aldrig försent med någonting. Det är aldrig försent att ha roligt! För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet 3

HANTVERK Kostnad för material tillkommer om inte annat anges. Du hittar all information angående material om du söker på arrangemangsnumret på www.sv.se/hoglandet ReDesign Vi träffas jämna veckor i samarbete med Röda korset. Ti 20/9 09.30-11.45 5 ggr / Arr 12976 Ledare: Henny Johansson, Lisen Löfqvist Stickcafé I samarbete med SPF. Må 29/8 14.00-16.15 3 ggr / Arr 13190 Ledare: Harriet Söderström Fläta korgar av papper Bälaryd Lär dig en uråldrig flätningsteknik och få användning av dina gamla tidningar. Vi träffas varannan vecka. Kursen sker i samarbete med Bälaryds Bygdegårdsförening. Ti 6/9 18.30-21.30 7 ggr / 400 kr Arr 13010 Ledare: Carme Maciel Stickcafé Bälaryd Vi träffas varannan tisdag. Ti 30/8 18.30-21.30 8 ggr / 100 kr Arr 13223 Ledare: Madeleine Magnfält Stickcafé på Åsens By Haurida Vi träffas en gång i månaden och stickar och utbyter idéer och erfarenheter. Ti 23/8 19.00-22.00 Arr 13314 Ledare: Linda Johansson Bokvikning Vireda Förvandla gamla böcker till vackra konstverk. Vi lär oss tekniken hur man viker bladen för att få fram hjärtan, ord och siluetter. On 31/8 18.00-21.00 Arr 33677 Ledare: Helen Karlsson Silversmide Vireda Vi gör smycken av silver. Du lär dig bearbeta, löda, putsa, polera silvret och även göra lättare infattningar. Vi träffas en onsdagskväll, samt efterföljande helg. On 28/9 18.00-20.30 3 ggr / 850 kr Arr 33573 Ledare: Maud Yngvesson Hantverksträffar Gula Huset, Vireda Här får du inspiration och hjälp inom scrapbooking, glasfusing, decoupage, väskor och korgar i snörteknik, smyckestillverkning med silverringar, gummi och pärlor m m. Avgift och material betalas på plats. Föranmälan till Helen 076-040 53 81 eller Maud 070-690 95 13 On 12.00-18.00 50 kr/tim Ledare: Helen Karlsson, Maud Yngvesson Lär dig sticka vantar Vi provar på flerfärgsstickning, hur man stickar tumkil, snygga avslut med mera. Må 17/10 18.00-21.00 265 kr Arr 34060 Ledare: Petra Mikaelsson Sticka din egen tröja Lär dig sticka uppifrån och ner, utan en massa sömmar och olika delar att sy ihop. Må 31/10 18.00-21.00 265 kr Arr 34061 Ledare: Petra Mikaelsson Broderi och textiltryck Vi kombinerar teknikerna och skapar härliga alster under en färgglad och inspirerande workshop. Sö 20/11 10.00-14.00 365 kr Arr 34062 Ledare: Petra Mikaelsson Handsömnad Vi träffas och syr på våra projekt. Alla är välkomna. On 28/9 17.00-20.00 8 ggr / Arr 13161 Sticka och snacka Vi träffas och stickar eller gör andra handarbeten. Vi kör följande datum: 25/8, 15/9, 13/10, 3/11, 24/11. To 25/8 18.30-20.45 5 ggr / Arr 13163 Ledare: Ingela Johansson Luffarslöjd/trådslöjd Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. Här får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. Lö 8/10 10.00-14.00 250 kr Arr 34064 Fortsättning för dig som gått nybörjarkursen. Vi lär oss en annan teknik och du får bl a göra en skål eller äggkorg. Lö 29/10 10.00-14.00 2 ggr / 500 kr Arr 34063 Ledare: Veronica Thorn Luffarslöjd/trådslöjd Mariannelund Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. Här får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. On 5/10 17.00-21.00 250 kr Arr 34065 Fortsättning steg 2, för dig som gått kurserna nybörjare och fortsättning steg 1. Vi lär oss bl a att göra Mandalas och att på olika sätt dekorera arbeten av liknande typ som vi lärt oss i tidigare kurser. On 26/10 17.00-21.00 2 ggr / 500 kr Arr 34066 Ledare: Veronica Thorn Scrapbooking Mariannelund Startar under hösten 2016 med träffar varannan vecka. 6 ggr / Arr 13164 Ledare: Susann Nilsson Gänget på jobbet, syjuntan eller föreningen Vill ni ha en egen kväll tillsammans? Kontakta oss så bokar vi in ett tillfälle. Stickcafé - Flitiga Fingrar Mariannelund Vi träffas på biblioteket varannan vecka. Ti 20/9 18.30-20.45 6 ggr / Arr 13162 Ledare: Britt Svensson, Eva Andersson 4 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet

HANTVERK Pysselklubben, 7-14 år Vi provar på en mängd olika hantverk, t ex decoupage, arbeta med lera, ull, falsk metallteknik, olika målartekniker, scrap & kortmakeri m m. Frukt och allt material ingår i avgiften. Vi träffas varannan vecka. Må 12/9 17.00-19.15 6 ggr / 720 kr Arr 34013 Ledare: Laila Norss, Vendela Carltad Smyckespyssel, 7-14 år Vi har massor av smyckesdelar berlocker, kedjor, mockaband m m. Killar och tjejer, kom och gör så många smycken ni vill allt material ingår i avgiften. On 2/11 10.00-12.15 150 kr Arr 34041 Tova figurer i ull, 7-14 år Vi nålfiltar frukter, kakor, figurer och blommor. Material ingår. On 2/11 13.30-15.45 150 kr Arr 34042 Ledare: Sara Nyström Dekorera med scrap, 7-14 år Dekorera askar och gör fina kort till födelsedagar, jul och andra tillfällen med scrapbooking. Allt material ingår. To 3/11 13.30-15.45 150 kr Arr 34108 Ledare: Vendela Carltad Keramik föräldrar & barn Gör något kreativt tillsammans - föräldrar, morföräldrar, farföräldrar, bonusföräldrar och barn (från 7 år). Träffar varannan vecka. To 22/9 16.00-18.15 4 ggr / 440 kr Arr 11857 Ledare: Lisbeth Brønnum Keramik Må 12/9 18.00-20.15 Arr 13096 On 14/9 18.00-20.15 Arr 13097 6 ggr / 660 kr Må 24/10 18.00-20.15 Arr 13098 On 26/10 18.00-20.15 Arr 13099 5 ggr / 550 kr Ledare: Eva Engslätt Svensson Silversmide On 28/9 18.00-21.00 3 ggr / 960 kr Arr 13114 Lö 22/10 10.00-16.00 640 kr Arr 33589 Ledare: Jenny Samuelsson Smycke i silvertråd To 17/11 18.00-21.00 Arr 34088 Ledare: Maud Yngvesson Armband i gummi och silver To 6/10 18.00-21.00 Arr 33691 Ledare: Maud Yngvesson Luffarslöjd/trådslöjd Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. Här får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. Lö 22/10 10.00-14.00 250 kr Arr 34005 Fortsättning för dig som gått nybörjarkursen. Vi lär oss en annan teknik och du får bl a göra en skål eller äggkorg. Lö 12/11 10.00-14.00 2 ggr / 500 kr Arr 34006 Ledare: Veronica Thorn Gör egna doftljus On 23/11 18.00-21.00 Arr 33592 Ledare: Jenny Samuelsson Frosta glas med julmotiv Dekorera glas, ljuslyktor och flaskor med frost, text och motiv. Under tiden som frostsprayen torkar får du möjlighet att göra etiketter och enkla kort med scrap. To 17/11 18.00-21.00 250 kr Arr 33692 Ledare: Helen Karlsson Bokvikning Lär dig hur du förvandlar gamla böcker till vackra konstverk. Vi lär oss tekniken hur man viker bladen på olika vis för att få fram hjärtan, ord och siluetter. To 6/10 18.00-21.00 Arr 33587 Ledare: Helen Karlsson Scrapbooking, nybörjare Vi går igenom olika tekniker för att göra kort och albumsidor. Från 13 år och uppåt. To 29/9 18.00-21.00 4 ggr / 600 kr Arr 13075 Ledare: Elinor Borgrot Pitts Nunofiltning med merinoull Designa en personlig sjal i höstens underbara färger genom att nunofilta härlig merinoull. Sö 13/11 10.00-15.00 320 kr Arr 33549 Ledare: Laila Norss Nålfilta i ull Vi nålfiltar mysiga tomtar, änglar och andra dekorationer i ull. On 30/11 18.00-21.00 Arr 33672 Ledare: Sara Nyström Sy med Thessan Gillar du att sy? Här hjälps vi åt, utbyter erfarenheter och delar med oss av mönster, tips och idéer. Vi träffas varannan vecka. Ta med symaskin och material. Sö 4/9 13.00-17.00 5 ggr / Arr 13002 Ledare: Therese Larsson Stick- och virkcafé I samarbete med Slöjdförening. To 18/8 13.30-16.00 Arr 13301 Ledare: Marita Andersson Stick- och virkcafé Ti 23/8 18.00-20.15 Arr 13247 Ledare: Anette Carlström Vävning Bodafors Ti 6/9 18.00-21.00 Arr 13302 Ledare: Maj-Lis Sandström För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet 5

HANTVERK Keramik Helgkurs 24-25/9 11.00-16.00 5 ggr / 990 kr Arr 34016 Ledare: Annelie Lagerqvist Gustafsson Möbeltapetsering Här får du lära dig lite om grunderna i modern och traditionell stoppning med olika material. Ta med dig egen enklare sittmöbel att börja med. Tyg och annat material finns att köpa i tapetserarverkstaden. Ti 20/9 18.00-20.15 5 ggr / 1.290 kr Arr 13236 Ledare: Karin Eriksson Scrapbooking/kortmakeri Gör spännande fotomontage och minnesböcker med papper, brads och eyelets m m. Ta gärna med egna foton. Helgkurs 27-28/8 10.00-16.00 Arr 34115 Helgkurs 19-20/11 10.00-16.00 Arr 34116 Ledare: Sölvi Gräns Hon Lappteknik Vi syr samman tygbitar i olika geometriska former och färger till kuddar, täcken, grytlappar, dukar, väskor m m. Vi träffas varannan vecka. Ti 13/9 18.30-21.30 7 ggr / 890 kr Arr 13028 Ledare: Mona Johansson Sy kläder till barn och vuxna Sy kläder efter mönster och med din egen personliga stil. För nybörjare såväl som erfarna. Träffar varannan vecka. On 14/9 18.30-21.00 7 ggr / 990 kr Arr 13029 Ledare: Ingela Carlsson Luffarslöjd/trådslöjd Lär dig grunden för att tillverka saker av metalltrådar. Här får du prova på att göra krokar samt en skål eller ljusstake. Lö 1/10 10.00-14.00 250 kr Arr 34017 Fortsättning för dig som gått nybörjarkursen. Vi lär oss en annan teknik och du får bl a göra en skål eller äggkorg. Sö 23/10 10.00-14.00 2 ggr / 500 kr Arr 34018 Ledare: Veronica Thorn Hantverkscafé Kom och prova olika tekniker på Hantverksgården i Apoteksparken. Mönster på kvällens teknik samt mönster på en tillämpning och enkel fika ingår i avgiften. Betalning på plats, ingen anmälan. Sticka fiskben på två sätt To 22/9 18.30-20.45 Virkad/tovad hatt To 29/9 18.30-20.45 Tovade julgranar och hjärtan To 13/10 18.30-20.45 Krokning To 27/10 18.30-20.45 Minibroderi To 3/11 18.30-20.45 Tvåändsstickning To 17/11 18.30-20.45 Lappteknik To 1/12 18.30-20.45 Virka corner to corner To 8/12 18.30-20.45 Arr 13058 100 kr/gång Ledare: Carina T Carlsson, Mette Ramus, Anna Hammar Slöjdklubben, 7-14 år Slöjd-skratt-lek och kunskap att utforska och upptäcka tillsammans. Vi täljer, snidar, snickrar, syr, virkar, böjer, bänder, formar, flätar, målar Här får fantasi och kreativitet styra! Vi träffas varannan vecka. Material och fika ingår. Syskonrabatt 100 kr. I samarbete med Hemslöjden i Jönköpings län. www.slojdklubben.se Må 12/9 16.15-18.30 6 ggr / 600 kr Arr 34027 Ledare: Camilla Björklund KONST På vår hemsida hittar du mer information angående målarmaterial och annat bra att veta. Enkaustisk målning Lär dig olika tekniker för att måla med vax. Vi bygger upp landskap stegvis och skapar fantasirik konst. Sö 13/11 10.00-16.00 400 kr Arr 34185 Ledare: Laila Norss Måleri - i valfri teknik Upptäck färgens möjligheter i ditt måleri! Du får jobba fritt och öva upp ditt personliga uttryck utifrån olika uppgifter som ges i kursen. To 29/9 10.30-12.45 6 ggr / 600 kr Arr 13263 Ledare: Kristina Holstensson Olja, akryl och akvarellmålning Vi målar och utbyter erfarenheter och tips med varandra utan ledare. On 21/9 17.30-19.45 10 ggr / Arr 13229 Akrylmålning Akryl är möjligheternas färg! Du kan måla på alla tänkbara sätt och på nästan alla slags underlag. Dagkursen träffas varannan vecka. Ti 13/9 14.00-16.15 6 ggr / 600 kr Arr 12981 On 14/9 17.30-19.45 10 ggr / 890 kr Arr 12982 Ledare: Lisbeth Tengwall Akvarellmålning Kursen baseras på akvarellteknik, färgkomposition och bild som språkligt uttryck. Dagkursen träffas varannan vecka. Ti 6/9 15.00-17.15 6 ggr / 600 kr Arr 12949 Ti 6/9 18.00-20.15 10 ggr / 890 kr Arr 12950 Ledare: Ullamay Lägermo Enkaustisk målning Lär dig olika tekniker för att måla med vax. Vi bygger upp landskap stegvis och skapar fantasirik konst. Ti 4/10 18.00-20.15 3 ggr / 500 kr Arr 12980 Ledare: Laila Norss Enkaustisk målning Mandalamålning Att måla mandala är ett sätt att uttrycka sin kreativitet. Att skapa mandala är en meditativ upplevelse av fokusering och närvaro. Även valet av färgerna har en läkande effekt på kropp och själ. Helgkurs 21-23/10 790 kr Arr 34037 Ledare: Birgitta Ekenstierna Oljemålning Vi målar och utbyter erfarenheter och tips med varandra utan ledare. On 14/9 14.30-16.45 10 ggr / Arr 13119 Vedic Art Vedic Art handlar om att hitta sitt egna speciella konstuttryck. Konsten och livet hör nära samman. Vi går igenom några av de första principerna. Lö 15/10 10.00-16.00 400 kr Arr 34104 Ledare: Laila Norss Målning för barn, 6-12 år Vi målar med akryl på duk. Material och frukt ingår. Ti 1/11 10.00-12.15 180 kr Arr 34028 Ledare: Camilla Björklund Målning För nybörjare och dig som har målat innan. Vi går igenom färglära, perspektiv, olika skiss- och måleritekniker m m. Du jobbar i valfri teknik. I samarbete med Formad textil. On 14/9 18.30-20.45 10 ggr / 890 kr Arr 13035 Ledare: Camilla Björklund 6 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet

MUSIK & SÅNG Körsång - Ta Toon Må 29/8 19.00-20.30 12 ggr / Arr 34202 Ledare: Yvonne Lundell, Birgitta Henning Dragspel, fortsättning Ti 23/8 16.30-19.00 14 ggr / Arr 13208 Ledare: Börje Karlsson Sjung i Gospelkör Sö 16.00-18.00 4 ggr / 150 kr Arr 34081 Ledare: Daniel Eklund Piano, nybörjare Må 12/9 17.30-18.15 10 ggr / 890 kr Arr 13270 Ledare: Irina Dubovskya Piano, nybörjare 65+ Må 12/9 16.30-17.15 10 ggr / 890 kr Arr 13307 Ledare: Irina Dubovskya Piano, fortsättning Må 12/9 18.15-19.00 10 ggr / 890 kr Arr 13271 Ledare: Irina Dubovskya Gitarr grupp, nybörjare Ti 13/9 18.00-18.45 10 ggr / 890 kr Arr 13272 Gitarr grupp, fortsättning Ti 13/9 19.00-19.45 10 ggr / 890 kr Arr 13274 Gitarr grupp, nybörjare 65+ On 14/9 13.00-13.45 10 ggr / 650 kr Arr 13275 Ledare: Hans Forsell Elgitarr grupp, nybörjare On 14/9 18.00-18.45 10 ggr / 890 kr Arr 13276 Ledare: Daniel Hall Rockskolan, 10-13 år Ett bra sätt att hitta personer att spela ihop med när du redan kan ett instrument. Ti 13/9 17.30-18.15 Arr 34169 Rockskolan, 13-16 år To 15/9 18.30-19.15 Arr 13305 10 ggr / 650 kr Ledare: Markus Lindomborg Mixemble Vi är en sång-glad kör med blandad repertoar. Gärna kör-vana. On 10/8 19.00-20.30 15 ggr / 800 kr Arr 34171 Ledare: A-C Björkander Dragspel Må 22/8 18.00-19.30 Arr 13024 Må 29/8 18.00-19.30 Arr 13025 8 ggr / 810 kr Ledare: Rune Lindström Akustisk gitarr, enskild undervisning Ti em/kväll 9 ggr á 20 min / 890 kr Arr 90558 Ledare: Cornelis van Son Akustisk gitarr, spela i grupp Ti 18.30-20.00 9 ggr / 890 kr Arr 13230 Ledare: Cornelis van Son Instrument, enskild undervisning Vi erbjuder undervisning i följande instrument: piano, akustisk gitarr, elgitarr, elbas, blåsinstrument och trummor. Start v. 37 10 ggr á 20 min / 1.490 kr Studio I vår studio kan du spela in allt ifrån en singel med sång och gitarr till en EP med fullt band. Studioteknikerna är alltid med under inspelningen och mixningen ingår i priset. Dj-skola Du är dig mixa och spela musik med en universell dj-utrustning och kan därefter ta din kunskap vidare till din egen utrustning och få dansgolvet att vibrera. Kontakta linda.holst@sv.se 0704-31 39 12 TEATER Teatersmink & fotografering, 7 år och uppåt Lär dig att göra en häftig teatersminkning inför Halloween. Vi tar foton som man får ta med sig hem. Fr 4/11 14.00-18.00 250 kr Arr 34173 Ledare: Anna-Johanna Flintberg Vi finns över hela Sverige och hjälper mer än 1800 musikgrupper med bland annat: - Replokaler - Studioinspelningar - Hitta spelningar - Material som trumpinnar, högtalare till replokalen m m - Kurser och utbildningar - Rock- och Hiphopskolor För att samarbeta med oss startar man en studiecirkel. Att starta studiecirkel kostar ingenting vårt jobb är att hjälpa människor att mötas och utvecklas tillsammans. Allt du behöver göra är att kontakta oss och berätta vad du behöver hjälp med! Vi välkomnar alla musikstilar. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller proffs! Kontakta linda.holst@sv.se eller 0704-31 39 12 Teater, 8-12 år Kliv in teaterns magiska värld. Utveckla din fantasi och var med och skapa ett skådespel med allt vad det innebär: smink, kläder rekvisita m m. Sö 4/10 15.00-16.00 Arr 13279 12 ggr / 400 kr Ledare: Felix Martinsson SV finns på plats under stadsfesten kom och prata musik, dans och annat med oss! Det är i vårt tält det händer! Håll utkik! Teater, 13 år och uppåt Kliv in teaterns magiska värld. Utveckla din fantasi och var med och skapa ett skådespel med allt vad det innebär: smink, kläder rekvisita m m. Sö 4/10 16.15-17.15 Arr 13278 12 ggr / 400 kr Ledare: Felix Martinsson Lite drama? Söker du lite spontanitet och kreativitet i vardagen? Bubblar fantasin under ytan? Vill du bli tryggare i dig själv? Prova improvisationsteater och dramaövningar i höst! Kursen riktar sig främst till dig som befinner dig mitt i livet! Må 12/9 18.00-19.30 12 ggr / 780 kr Arr 13277 Ledare: Anna-Johanna Flintberg För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet 7

HÄLSA & VÄLBEFINNANDE På www.sv.se/hoglandet hittar du mer information om vilken slags yoga eller annan hälsoaktivitet som passar dig bäst. Hathayoga, lugn Må 19/9 19.30-21.00 5 ggr / 430 kr Arr 13259 Hathayoga, fortsättning Må 12/9 18.00-19.30 10 ggr / 860 kr Arr 13260 Medicinsk/kundaliniyoga Må 12/9 10.30-12.00 5 ggr / 430 kr Arr 13261 Yinyoga, nybörjare Må 5/9 16.00-17.30 5 ggr / 430 kr Arr 13262 Friskvårdsqigong Friskvårdsqigong består av enkla sköna rörelser och andningsövningar, där alla kan vara med. Avslutar med avslappning. Ti 13/9 16.30-18.00 5 ggr / 400 kr Arr 34035 Ledare: Gun Forssander, Sonia Carlsson Hathayoga On 14/9 18.00-19.30 10 ggr / 860 kr Arr 13268 Hathayoga, lugn On 28/9 19.30-21.00 10 ggr / 860 kr Arr 13269 Medicinsk/kundaliniyoga On 14/9 16.15-17.45 10 ggr / 860 kr Arr 13273 Morgonyoga On 21/9 08.00-09.30 10 ggr / 860 kr Arr 13280 Senioryoga Må 5/9 13.15-14.45 10 ggr / 860 kr Arr 13281 Gubbyoga Ti 13/9 19.00-20.30 10 ggr / 795 kr Arr 13228 Ledare: Susanne Olander Qigong Ti 18/10 16.30-18.00 6 ggr / 950 Kr Arr 13394 Ledare: A-M Troedsson Runbom Hathayoga, lugn Ingatorp To 22/9 18.00-19.30 10 ggr / 795 kr Arr 13312 Ledare: Irene Aebischer Hathayoga, lugn Mariannelund Fr 16/9 10.00-11.30 10 ggr / 795 kr Arr 13310 On 28/9 18.00-19.30 5 ggr / 400 kr Arr 13311 Ledare: Irene Aebischer Pilates Passar alla som vill stärka bålen, främst mag- och bäckenmuskler och träna mjukt och metodiskt utan belastning. Avslutas med stretching. To 8/9 19.00-20.15 12 ggr / 900 kr Arr 13286 Ledare: Kristina Svensson Ayurveda Vi reder ut begreppen Vata, Pitta och Kapha. Du lär dig hitta en bättre balans i vardagen ur ett Ayurvediskt perspektiv. Vi berör teman som kost, vardagsrutiner, motion och meditation. Vi lagar en Ayurvedisk frukost och en lunch. Helgkurs 9-10/9 2 ggr / 400 kr Arr 13313 En afton i modets tecken! En mysig kväll med höstens mode och trender. I butiken bjuds det på visning av kläder, inspiration och tips, mingel och lite tilltugg. I samarbete med hemåvila. To 13/10 18.30-21.30 100 kr Arr 34085 Ledare: Gunilla Svensson Hathayoga Ti 6/9 18.00-19.30 Arr 13315 Ti 13/9 19.30-21.00 Arr 13316 Sö 11/9 18.30-20.00 Arr 13317 10 ggr / 860 kr Nybörjaryoga Må 19/9 17.30-19.00 Arr 13318 10 ggr / 795 kr Må 19/9 19.15-20.45 Arr 13319 5 ggr / 400 kr Ledare: Cissi Wijk Morgonyoga Ti 6/9 08.00-09.30 10 ggr / 860 kr Arr 13320 Morgonmeditation To 29/9 08.00-09.30 5 ggr / 400 kr Arr 13321 Senioryoga, 65+ Ti 20/9 10.00-11.30 5 ggr / 400 kr Arr 13405 Stressyoga Vi berör olika teman, allt från hur du kan förebygga stress till specifika övningar som kan lindra värk i nacke, axlar, sova bättre m m. To 8/9 17.45-19.15 10 ggr / 860 kr Arr 13323 Yinyoga On 21/9 17.30-19.00 10 ggr / 795 kr Arr 13324 Ledare: Laila Korsberg To 8/9 19.15-20.45 10 ggr / 860 kr Arr 13325 Återhämtning After work-yoga Fr 30/9 17.15-18.15 5 ggr / 325 kr Arr 34137 Ledare: Hannah Torvaldsson Barnyoga, 7-11 år To 22/9 16.30-17.15 5 ggr / Arr 34138 Ledare: Hannah Torvaldsson Balans Gravidyoga Fr 30/9 15.30-17.00 5 ggr / 400 kr Arr 13326 Ledare: Hannah Torvaldsson Vattengymnastik En skonsam och effektiv motionsform för hela kroppen. To 1/9 18.00-18.45 Arr 34139 To 1/9 19.00-19.45 Arr 34140 12 ggr / 850 kr Ledare: Michael Zouridis 8 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet

HÄLSA & VÄLBEFINNANDE Vi möter hälsotrenden yoga Anette Forssander, populär ledare inom yoga, har utbildat och inspirerat de nya ledarna. Anette har själv arbetat som yogaledare sedan 2008. De åtta nyutbildade ledarna är från olika orter på Höglandet och kommer att leda grupper nu i höst. Våra nyutbildade yogaledare, från vänster Cissi Wijk, Hannah Torvaldsson, Susanne Olander, Laila Korsberg, Michael Zouridis, Tina Andreasson, Katarina Carlsson, Susanne Andersson. Längst fram sitter utbildare Anette Forssander. Yoga Forserum Ti 13/9 19.00-20.30 10 ggr / 795 kr Arr 13328 Ledare: Laila Korsberg Nybörjaryoga Malmbäck On 21/9 18.00-19.30 5 ggr / 400 kr Arr 13515 Ledare: Cissi Wijk Nybörjaryoga Sandsjöfors Ti 27/9 18.00-19.30 10 ggr / 795 kr Arr 13329 Ledare: Michael Zouridis Mindfulness Vi känner på olika tekniker och hittar verktyg att hantera vardagen som ibland gör oss splittrade och stressade. Motsatsen till att ständigt gå på autopilot är att upptäcka sitt eget medvetna jag. Här och nu leder oss till att bli närvarande. Lö 22/10 09.30-16.00 450 kr Arr 34136 Ledare: Laila Norss Mindfulness Lär dig hitta sinnesro. Genom att vara medveten närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Ti 13/9 18.00-19.30 12 ggr / 950 kr Arr 13284 Mindfulness, 65+ Ti 13/9 16.00-17.30 5 ggr / 400 kr Arr 13285 Ledare: Elinor Borgrot Pitts Mental träning Lär dig att stressa mindre, få högre livskvalitet och livsglädje. Du får lära dig mental grundträning för att inse och hitta de resurser som finns inom dig. Målprogrammering, där framtidsbilder integreras i det mentala rummet för att man på ett kreativt sätt ska hitta den bästa vägen till målet. Må 5/9 18.00-19.30 10 ggr / 850 kr Arr 13283 Ledare: Elinor Borgrot Pitts Meditation inre styrka och balans Vägledd meditation, djupavslappnande och rogivande med syfte att ge mer styrka och balans i vardagen. On 7/9 17.45-19.15 12 ggr / 950 kr Arr 13330 Ledare: Janna Piel Babytecken Vill du veta mer om hur du kan kommunicera med ditt barn innan talet kommit igång och ge barnet extra språkstimulans. Vi har genomgång av babytecken, sånger och ramsor. För barn upp till 2 år. Avgiften gäller en vuxen och ett barn. För ytterligare förälder eller anhörig 150 kr. Sö 9/10 15.00-16.30 3 ggr / 350 kr Arr 33502 Ledare: Ewa Rehn Snackcafé ProLiv I samarbete med ProLiv, Jönköping bjuder vi in dig som har en upplevelse av prostatacancer till Snackcafé under hösten. Välkommen med din anmälan. Arr 13267 Ledare: Kurt-Arne Wahlgren Sävsjö Nybörjaryoga Må 19/9 17.30-19.00 10 ggr / 795 kr Arr 13331 Ledare: Katarina Carlsson Hathayoga, grupp 1 To 1/9 18.00-19.30 6 ggr / 520 kr Arr 12990 Ledare: Tina Andreasson Hathayoga, grupp 2 To 20/10 18.00-19.30 6 ggr / 520 kr Arr 12991 Ledare: Tina Andreasson Qigong Sö 9/10 18.00-19.30 5 ggr / 430 kr Arr 12992 Ledare: Tina Andreasson Lär dig leva sockerfritt Vi utgår från Monique le Roux Forslunds bok Lär dig leva sockerfritt som är både en handbok och en kokbok med tips, veckomenyer och recept på god och näringsrik mat som gör dig mätt och nöjd samtidigt som du minskar ditt totala sockerintag. En sockerfri kost kan bl a medföra minskat sötsug, jämnare humör, ge mer energi och normalisering av vikten. Ti 27/9 18.30-20.45 4 ggr / 540 kr Arr 12999 Ledare: Kerstin Fransson Hathayoga Hathayoga är än så länge den vanligaste yogaformen i Sverige. Den handlar främst om ett fysiskt yogautövande, med klassiska yogapositioner som krigare, trianglar och trädet etc. Varje pass innehåller också andningsövningar och avslappning eller meditation. Tillsammans ger det en känsla av att ha en stark, flexibel kropp och ett lugnt sinne. I lugn hathayoga drar vi ner på tempot. Det är något färre starka, stående positioner och fler positioner där vi sitter eller ligger ner på yogamattan. Andning, avspänning och meditation får ett lite större utrymme i den lugna hathayogan. Den passar för dig som är nybörjare eller vill gå på ett lite lugnare yogapass. Yinyoga Yinyogan innehåller enkla yogapositioner med fokus på bindväv, senor, ligament och skelett. Den passar bra för dig som lever med värk och/eller stress. Medicinsk/kundaliniyoga Medicinsk/kundaliniyoga erbjuder enkla redskap som bland annat ger ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. Enkla kraftfulla övningar som är anpassade utifrån varje deltagares enskilda behov. Yogan kan även utföras sittande på stol. Stressyoga Stressyoga hämtar inspirationen ur medicinsk/kundaliniyoga. Passen är till för att lindra stress, t ex pass för spänningar i rygg och nacke, sömn, ett lugnt sinne och huvudvärk. Övningarna är enkla och anpassade utifrån varje deltagares enskilda behov och önskemål. Yogan kan även utföras sittande på stol. Personalspecial Vi ordnar program för friskvårdsdagar eller enstaka aktiviteter inom hälsa och välbefinnande. Exempel på aktiviteter kan vara yoga, mindfulness, mi fiesta, meditation m m. För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet 9

DANS BARN & UNGDOM Sök på arrangemangsnumret på vår hemsida www.sv.se/hoglandet så får du mer information om dansgruppen och dansstilen. Barndans, 3-5 år To 8/9 17.00-17.45 12 ggr / 400 kr Arr 90565 Ledare: Lovisa Cooper-Love Showdance, 6-8 år To 8/9 18.00-18.45 12 ggr / 425 kr Arr 34134 Ledare: Lovisa Cooper-Love Streetdance, åk 3-6 On 7/9 19.00-19.45 12 ggr / 425 kr Arr 13309 Ledare: Julia Kylefjord, Filippa Fredin Showdance, 6-10 år Frinnaryd On 7/9 18.00-18.45 6 ggr / 325 kr Arr 34135 Ledare: Lovisa Cooper-Love Barndans, 5-7 år On 7/9 16.30-17.15 12 ggr / 480 kr Arr 34117 Ledare: Elin Ljungberg, Matilda Östergren Streetdance, 7-9 år Må 5/9 17.00-18.00 12 ggr / 480 kr Arr 34090 Ledare: Ellen Hedtjärn Barn-showdans, 7-10 år Fr 9/9 17.30-18.30 12 ggr / 480 kr Arr 34089 Ledare: Wilma Fyhr, Mathilda Blixt Dans fortsättning, 9-11 år Ti 6/9 18.00-19.00 12 ggr / 480 kr Arr 34113 Ledare: Anja Jonsson Showdance, 11-13 år On 7/9 17.30-18.30 12 ggr / 480 kr Arr 34118 Ledare: Matilda Östergren, Elin Ljungberg Streetdance, 13-14 år On 7/9 18.30-19.30 12 ggr / 480 kr Arr 13297 Ledare: Elin Ljungberg, Matilda Östergren Workshop i afrikansk dans, 6-15 år Välkommen att testa på västafrikansk dans med Pape Seck & Begue Afia! Dansen ackompanjeras av live-musiker. I samarbete med Smålands Kulturfestival. Fr 4/11 11.30-12.15 50 kr Arr 34094 Barndans, 4-6 år Mariannelund Må 5/9 17.00-18.00 12 ggr / 480 kr Arr 90556 Ledare: Linnea Kronstrand, Tilda Stejdahl Dans, 7-9 år Mariannelund Ti 6/9 17.30-18.30 12 ggr / 480 kr Arr 34058 Ledare: Linnea Kronstrand, Elna Anckarman, Ellen Engqvist Dans fortsättning, 10-12 år Mariannelund Ti 6/9 16.00-17.30 12 ggr / 540 kr Arr 34059 Ledare: Elna Anckarman, Linnéa Kronstrand Dans, 4-6 år Ti 30/8 18.00-18.45 14 ggr / 550 kr Arr 90562 Ledare: Emmie Edamn Dans, 4-6 år Sö 4/9 16.00-16.45 14 ggr / 550 kr Arr 90561 Ledare: Argjira Morina Streetjazz, 5-6 år On 31/8 17.30-18.15 Arr 90564 Streetjazz, 7-9 år Sö 4/9 17.00-17.45 Arr 34097 Ledare: Argjira Morina Streetjazz, 7-9 år Ti 30/8 17.00-17.45 Arr 34098 Streetdance, 10-12 år Må 30/8 17.30-18.30 Arr 34100 Street forts, 10-13 år To 1/9 16.30-17.30 Arr 34101 Street/pop, 12-13 år To 1/9 18.00-19.00 Arr 13252 Ledare: Emmie Edman Street/pop, 14-15 år Ti 30/8 19.00-20.00 Arr 13254 Ledare: Emmie Edman Balett, 8-10 år On 31/8 17.30-18.30 Arr 34102 Ledare: Argjira Morina Balett nyb, 11-13 år On 31/8 16.15-17.15 Arr 34103 Ledare: Argjira Morina Jazz, 10-13 år Fr 9/9 16.30-17.30 13 ggr / 560 kr Arr 13253 Hiphop/Jazz fusion, 16+ Må 29/8 17.30-19.00 14 ggr / 620 kr Arr 13251 Ledare: Nikolina Vidovic Streetdance, 6-8 år Anneberg To 1/9 16.30-17.15 Arr 34168 Showdans, 9-12 år Anneberg To 1/9 17.30-18.15 Arr 34167 Streetdance, 7-10 år Bodafors On 31/1 18.30-19.30 Arr 34109 Ledare: Linda Svensson Streetdance, 11-13 år Bodafors On 31/8 17.30-18.30 Arr 34110 Ledare: Linda Svensson Dansglädje 10 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet

DANS VUXEN Afropuls Sö 4/9 18.00-19.00 Arr 13127 Ledare: Emelie Lantz Afrodans Frinnaryd Ti 27/9 18.30-20.00 5 ggr / 450 kr Arr 13128 Ledare: Emelie Lantz Mi Fiesta - mjuk Hult To 29/9 18.30-19.30 10 ggr / 450 kr Arr 13185 Ledare: Catrin Joelsson, Cecilia Liljeblad Bugg, grund Sö 11/9 10.00-14.30 Arr 34149 Ledare: Andreas Andersson Bugg, fortsättning Sö 18/9 10.00-14.30 Arr 34150 Ledare: Andreas Andersson Mi Fiesta - dansglädje Må 5/9 17.00-18.30 10 ggr / 630 kr Arr 13158 Ledare: Jeanette Buder Mi Fiesta - styrka To 8/9 17.00-18.00 10 ggr / 450 kr Arr 13159 Ledare: Jeanette Buder Mi Fiesta fusion Ti 13/9 19.00-20.30 12 ggr / 800 kr Arr 13305 Ledare: Janna Piel, Ida Davidsson Jazzdans med pilates Må 12/9 19.00-20.30 5 ggr / 895 kr Arr 13354 Ledare: Kristina Svensson Workshop i afrikansk dans Välkommen att testa på västafrikansk dans med Pape Seck & Begue Afia! Dansen ackompanjeras av live-musiker. I samarbete med Smålands Kulturfestival. Fr 4/11 12.30-13.15 50 kr Arr 34095 Street, nybörjare Må 5/9 19.15-20.15 13 ggr / 520 kr Arr 13257 Afropuls Ti 30/8 19.00-20.00 14 ggr / 630 kr Arr 13216 Dans, 65+ Ti 6/9 16.00-16.45 12 ggr / 520 kr Arr 13256 Afropuls, föräldralediga On 7/9 10.00-10.45 10 ggr / 450 kr Arr 13219 Mi Fiesta On 31/8 19.30-20.30 Arr 13217 To 1/9 18.45-19.45 Arr 13218 14 ggr / 630 kr Move your ass Ti 30/8 20.00-21.00 14 ggr / 630 kr Arr 13306 Ledare: Matilda Lundberg Upp till dans för äldre Parkgården To 8/9 14.30-15.15 14 ggr / 300 kr Arr 34106 Dansmix För dig med funktionsnedsättning. To 1/9 17.45-18.45 14 ggr / 350 kr Arr 13258 Mi Fiesta Bodafors On 31/8 19.30-20.15 14 ggr / 630 kr Arr 13221 Ledare: Linda Svensson Sävsjö Mi Fiesta Sävsjö Må 29/8 19.00-20.00 14 ggr / 630 kr Arr 13227 Vi hjälper er att göra det som ni älskar! Vi ger er dansgrupp möjlighet att träna i fräscha lokaler, få information om workshops, dansshower och kontakt med arrangörer för att få chansen att stå på scen. Vi vill inspirera, utveckla och ge möjligheter för alla dansgrupper, ungdomar som vuxna, att synas! Vi finns på alla orter. Kontakt linda.holst@sv.se, 070-431 39 12 Erbjudande för språkvänner! Du och din språkvän kan anmäla er på valfri ordinarie studiecirkel hos oss helt gratis. I samarbete med Lärcenter. Språkvän är ett sätt att umgås över gränserna. Nyanlända får kontakt med etablerade personer i Sverige så att deras vardag underlättas, de lär sig svenska och sociala koder snabbare. Vill du veta mer, kontakta sandra.sandin-lindqvist@nassjo.se 0380-51 72 68 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet 11

DATA, MEDIA & TELEFONI Du får gärna ta med egen bärbar dator till kursen om du vill, annars finns det att låna på plats. Meddela oss när du anmäler dig. Vilken datakurs passar dig? Välkommen att träffa kursledaren och få information om innehållet och vilka förkunskaper som krävs i de olika datakurserna. Föranmälan. Ledare: Ingemar Halvarsson On 21/9 13.00-14.00 Arr 59940 To 15/9 13.00-14.00 Arr 59941 Ti 13/9 16.00-17.00 Arr 59942 Kom igång med Windows 10 Vi tittar på skillnaderna mellan Windows 7/8 och 10 och hjälper dig att komma igång i den nya miljön. 220 kr Ledare: Ingemar Halvarsson On 21/9 14.30-17.00 Arr 33604 To 15/9 14.30-17.00 Arr 33610 Ti 13/9 18.00-20.30 Arr 34067 Ti 27/9 14.30-17.00 Arr 34068 Data grund Windows Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Word. Ta gärna med egen dator, särskilt om du har annan version än Windows 10. Inga förkunskaper krävs. 5 ggr / 820 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Må 26/9 18.00-20.30 Arr 13264 On 28/9 13.30-16.00 Arr 11821 To 22/9 14.30-17.00 Arr 13265 To 13/10 18.00-20.30 Arr 13266 Ti 20/9 18.00-20.30 Arr 13180 Ti 4/10 14.30-17.00 Arr 13183 Internet grund Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar m m. Grundläggande datorkunskap krävs. 5 ggr / 820 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Må 9/11 13.30-16.00 Arr 13232 To 27/10 14.30-17.00 Arr 11833 On 5/10 18.00-20.30 Arr 11826 Data fortsättning Du får lära dig mer om data och vi visar möjligheterna med de olika program som ingår i Office-paketet utifrån dina förkunskaper och önskemål. 5 ggr / 820 kr Ledare: Ingemar Halvarsson On 9/11 18.00-20.30 Arr 12111 Data repetition Vi plockar delar ur Data och Internet grund samt Data fortsättning för dig som behöver repetera. Möjlighet finns att påverka kursens innehåll vid anmälan eller under kursen. 5 ggr / 820 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Må 26/9 14.30-17.00 Arr 13231 Ti 8/11 14.30-17.00 Arr 13184 Ti 15/11 18.00-20.30 Arr 13224 Excel, grund Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m m. 3 ggr / 520 kr Ledare: Ingemar Halvarsson To 22/9 18.00-20.30 Arr 11834 Excel, fortsättning Vi går djupare in i olika funktioner och lär oss skapa skräddarsydda kalkyler, tabeller och diagram. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. 3 ggr / 520 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Ti 25/10 18.00-20.30 Arr 11828 Smartphone, nybörjare Lär dig hur du använder en smartphone ett fantastiskt verktyg! Må 7/11 16.00-18.15 4 ggr / 850 kr Arr 13293 Ledare: Mathilda Ekztröm Molntjänster lagring av bilder, dokument och filer Må 7/11 18.30-20.45 3 ggr / 700 kr Arr 13294 Ledare: Mathilda Ekztröm Föreläsning: Smartphone den nya familjemedlemmen! Vad är ett sunt användande av smartphones och surfplattor? Är det bra att ständigt vara nåbar och uppkopplad. Styr smartphonen/ surfplattan oss eller styr vi den? To 15/9 18.30 Arr 59918 Föreläsare: Mathilda Ekztröm Telefon/surfplatta Lär dig hur din telefon och surfplatta fungerar och vad du kan använda dem till. Vi går igenom hur du skickar och tar emot SMS/MMS samt inställningar, telefonbok, internet och appar. Ta med egen telefon/ surfplatta. Ange vid anmälan vilken telefon och surfplatta du har. 3 ggr / 495 kr Ledare: Bob Lindblom iphone/ipad Ti 11/10 13.30-16.00 Arr 13120 Android telefon/surfplatta Ti 8/11 13.30-16.00 Arr 11829 WordPress hemsida, steg 1 Här får du lära dig att bygga en enkel hemsida. Ta med egen dator (PC). Vi börjar från början med att installera verktyget WordPress. Datavana krävs. Må 7/11 18.30-21.30 3 ggr / 720 kr Arr 10510 Ledare: Sara Normark Makerspace, grundkurs Arduino Lär dig hur man bygger allt från robotar till hemautomation med hjälp av små billiga microprocessorer som kan styra allt från reläer, servon till stora stegmotorer. Inga programmeringskunskaper behövs. Ta med laptop med USB port. Kostnad för material tillkommer. To 22/9 18.30-20.00 5 ggr / 550 kr Arr 13249 Ledare: William Lehmus Anmäl dig till en datakurs 12 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet

DATA, MEDIA & TELEFONI FOTO & BILDBEHANDLING Vilken datakurs passar dig? Ställ dina frågor och anmäl dig till våra datakurser om du vill. Föranmälan. Sö 11/9 14.00-16.00 Arr 34023 Ledare: Per Bergåse Excel, grund Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m m. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. Dag/kväll 4 ggr / 680 kr Arr 13013 Ledare: Per Bergåse Data grund Windows 7, 8 och 10 Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Word. Ta gärna med egen dator. Inga förkunskaper krävs. Windows 7 Dag/kväll Arr 12740 Windows 8 Dag/kväll Arr 13016 Windows 10 To 15/9 18.15-20.30 4 ggr / 680 kr Arr 13006 Ledare: Per Bergåse Word, grund Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig grundläggande ordbehandling i Word. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. Dag/kväll 4 ggr / 680 kr Arr 13014 Ledare: Per Bergåse Internet grund Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar m m. Grundläggande datorkunskap krävs. Dag/kväll 4 ggr / 680 kr Arr 13015 Ledare: Per Bergåse Android mobil/surfplatta Bli vän med din telefon/surfplatta och lär dig mer om hur de fungerar. Lär dig om applikationer, hur du får tag på program, använder Internet m m. Ta med egen telefon/surfplatta. To 10/11 18.15-20.30 4 ggr / 680 kr Arr 13012 Ledare: Per Bergåse iphone/ipad Lär dig hur din telefon och surfplatta fungerar och vad du kan använda dem till. Vi går igenom hur du skickar och tar emot SMS/MMS samt inställningar, telefonbok, internet och appar. I samarbete med Audio Video. To 13/10 18.15-20.30 4 ggr / 680 kr Arr 13250 Ledare: Mattias Giaré Systemkamera, grund För dig som bara använt dig av A-Läget på din digitala systemkamera och tycker att det är dags att utnyttja mer av möjligheterna. I samarbete med Lärfoto. Ti 18/10 18.00-21.00 5 ggr / 980 kr Arr 13160 Ledare: Ingemar Claesson Digitalfoto, grund Start våren 2017 6 ggr / 860 kr Arr 13001 Ledare: Kjell Holgersson Photoshop Vi arbetar både med gemensamma och egna bilder och lär oss hantera lagermasker, funktioner med filter, kloningsverktyg, klipp & klistra samt cameraraw. Ta med egen dator. Kursen behandlar ej Lightroom och Photoshop Elements. To 22/9 18.00-20.15 8 ggr / 1.150 kr Arr 13000 Ledare: Kjell Holgersson Digitalfoto och datorn Hur ska du hantera dina bilder med datorn. Överföring, lagring/backup, hantering och mappstruktur. Viss datorvana krävs. Egen dator kan tas med. Ti 13/9 14.00-16.15 4 ggr / 680 kr Arr 13011 Ledare: Per Bergåse Systemkamera, grund För dig som bara använt dig av A-Läget på din digitala systemkamera och tycker att det är dags att utnyttja mer av möjligheterna. I samarbete med Lärfoto. Ti 6/9 18.00-21.00 5 ggr / 980 kr Arr 13069 Ledare: Ingemar Claesson Systemkamera, forts Fördjupning olika motivområden. Praktiska övningar, bild komposition, material, presentation och studioarbete. I samarbete med Lärfoto. On 7/9 18.00-21.00 10 ggr / 2.100 kr Arr 13070 Ledare: Ingemar Claesson Bildentusiaster Höglandet Vi träffas och delar med oss av varandras bilder och tips, diskuterar bildbehandling och gör fotoexpeditioner. Du bör ha ett stort intresse för fotografering och Photoshop. Ti 13/9 18.00-21.00 Arr 13092 Ledare: Stefan Olaison Starta en studiecirkel i vad som helst! Intyg Vi skriver gärna ut ett intyg efter genomgången studiecirkel eller kurs. Företagsutbildning kvalitet och mervärde på hemmaplan Vi arrangerar företagsutbildning utifrån era behov och önskemål inom data, språk, ledarskap, personlig utveckling och ett flertal andra områden. Många av kurserna kan anordnas internt i ert företag om så önskas. Vi kan även skräddarsy kreativa aktiviteter och det lilla extra som avslutning på en mötesdag, kund- eller personalevent. Personalspecial något roligt som stärker teamet Efter en mötes- eller utbildningsdag kan det vara perfekt att avsluta med en aktivitet för arbetsgruppen. Vi erbjuder en mängd olika aktiviteter inom matlagning, hantverk, dans och friskvård. Tillsammans med oss kan ni göra utbildningsdagar och personalmöten till fulländade dagar. Kontakta oss för förslag. Vi hyr ut våra lokaler när vi inte själva använder dem Behöver du en möteslokal för din förening eller ditt företag? En datasal för intern utbildning? En lokal för mässa, utställning eller annat? Kontakta oss! För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet 13

SPRÅK Lär dig ett nytt språk eller fräscha upp dina gamla kunskaper. Kursböcker kan du beställa via oss. Engelska, konversation Må 12/9 18.00-19.30 Arr 13167 Ledare: Albina Petrosyan Franska för resväskan On 7/9 18.30-20.00 Arr 13193 Ledare: Annabell Irsara Italienska, nybörjare To 29/9 18.00-19.30 10 ggr/ 880 kr Arr 13198 Ledare: Eva Horvath Italienska, fortsättning To 29/9 19.30-21.00 Arr 13199 Ledare: Eva Horvath Japanska för turisten Ti 13/9 18.30-20.00 Arr 13194 Ledare: Yukiko Nakamura Spanska, nybörjare Ti 15/11 18.30-20.00 5 ggr / 440 kr Arr 13195 Ledare: Sylvanna Pasmino E Spanska, fortsättning Ti 6/9 18.30-20.00 Arr 13196 Ledare: Sylvanna Pasmino E Tyska för resväskan Må 5/9 18.30-20.00 Arr 13197 Ledare: Annabell Irsara Arabiska, nybörjare To 6/10 19.45-21.15 Arr 13214 Ledare: Zainab Kashoush Arabiska, termin 2 To 6/10 18.00-19.30 Arr 13215 Ledare: Zainab Kashoush Engelska, konversation On 28/9 10.00-11.30 Arr 13126 On 28/9 18.30-20.00 Arr 12984 Ledare: Thorvald Larsson Italienska, nybörjare Vi lär oss fraser och uttryck på turistnivå, lär känna Italien och dess smaker. Kursen sker i samarbete med Ambri s Italien, Bodafors. Må 19/9 18.00-19.30 Arr 13209 Ledare: Ambri Felli, Charlotte Felli Crona Japanska, nybörjare Må 26/9 18.00-19.30 Arr 13066 Ledare: Makiko Moholm Ryska nybörjare On 28/9 19.45-21.15 Arr 13094 Ledare: Irina Dubovskaya Ryska, turistkonversation On 28/9 18.00-19.30 Arr 13093 Ledare: Irina Dubovskaya Spanska, nybörjare Ti 27/9 19.00-20.30 Arr 13211 Ledare: Mónica Gómez Gómez, Jon Pascual del Valle Spanska, termin 2 To 15/9 19.45-21.15 Arr 13084 Ledare: Mónica Gómez Gómez, Jon Pascual del Valle Spanska, konversation To 15/9 18.00-19.30 Arr 13091 Ledare: Mónica Gómez Gómez, Jon Pascual del Valle Svenska, nybörjare Ti 27/9 18:00-19:30 10 ggr / 900 kr Arr 11848 Ledare: Astrid Bermvik Svenska, fortsättning On 28/9 18:00-19:30 10 ggr / 900 kr Arr 13233 Ledare: Astrid Bermvik Teckenkommunikation, grund Ti 4/10 17.30-19.45 5 ggr / 690 kr Arr 11651 Ledare: Ewa Rehn Teckenkommunikation, forts Ti 15/11 17.30-19.45 5 ggr / 690 kr Arr 11650 Ledare: Ewa Rehn Babytecken Vill du veta mer om hur du kan kommunicera med ditt barn innan talet kommit igång och ge barnet extra språkstimulans. Vi har genomgång av babytecken, sånger och ramsor. För barn upp till 2 år. Mer info se sidan 9. Sö 9/10 15.00-16.30 3 ggr / 350 kr Arr 33502 Ledare: Ewa Rehn Retorik, nybörjare Att tala eller inte tala det är frågan! En kurs för dig som vill utveckla dig inte bara i tal och skrift utan även som självsäker människa. Vi jobbar med skrivövningar, talteknik, kroppsmedvetenhet, debatter och tal samt samtal/föreläsning om Retorikens historia och mekanik. To 6/10 17.30-19.00 6 ggr / 510 kr Arr 13282 Ledare: Anna-Johanna Flintberg Arabiska, nybörjare To 8/9 18.30-20.00 Arr 13500 Ledare: Mezam Abdölla Engelska, konversation Ti 6/9 18.30-20.00 Arr 13090 Ledare: Sara Vinterdag Franska för resväskan On 7/9 18.30-20.00 Arr 12989 Ledare: Annabell Irsara Japanska för turisten On 7/9 18.30-20.00 Arr 13007 Ledare: Yukiko Nakamura Japanska för turisten, forts To 8/9 18.30-20.00 Arr 13008 Ledare: Yukiko Nakamura Kontakta oss om du inte hittar språket du söker. Kanske är det fler som är intresserade så vi kan starta en cirkel. Spanska, nybörjare To 8/9 16.30-18.00 Arr 13003 Ledare: Sylvanna Pasmino E Vill du läsa språk på din arbetsplats tillsammans med dina arbetskamrater? Vi erbjuder språkkurser på alla nivåer och utformar kursen enligt era önskemål. Spanska, fortsättning To 8/9 18.15-19.45 Arr 13004 Ledare: Sylvanna Pasmino E Tyska för resväskan Må 5/9 18.30-20.00 Arr 12988 Ledare: Annabell Irsara Teckenkommunikation, grund Ti 30/8 17.30-19.45 5 ggr / 790 kr Arr 13288 Ledare: Ewa Rehn 14 För anmälan och mer information: www.sv.se/hoglandet