I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT

I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT Nummer 3 Juni 2004 Årgång 67 Innehåll Inbjudningar UK-sidan Ungdomssidan Rapporter från bl a: Tiomila Vårens klubbmästerskap Närkedubbeln Fasta avdelningar: Mästartröjan, kilometertidscupen, träningsprogram

IFK ENSKEDE 2004 Redaktion: Fredrik Hedin tel. 08-658 59 54 Hornsgatan 71 118 49 Stockholm e-post: fredrik@ifkenskede.se Mats Eriksson 648 77 51 Lars Hjulström 669 10 59 Mona Forslund 712 24 15 Hedersredaktör: Gunnar Persson 773 10 44 Internet: www.ifkenskede.se Telefonsvarare: 08-39 43 69 Postgiro: 60 18 57-6 Medlemsavgift: Familjeavgift: Tävlingslicens: 100 kr 250 kr 250 kr (endast för medlem över 21 år) Styrelse Ordförande Per Forsberg 648 08 62 Sekreterare Nina de Boussard 648 48 10 Kassör Pär Hedlund 571 403 53 Ledamöter Per Bengtsson 649 86 14 Patric de Boussard 648 48 10 Bo Hedlund 648 25 34 Suppleanter Mats Eriksson 648 77 51 Gunnar Persson 773 10 44 Revisorer Ordinarie Gert Forsberg 742 16 26 Stefan Sallstedt 33 53 89 Suppleant Jan Frödin 777 41 74 Funktionärer Träning/tävling Patric de Boussard 648 48 10 Arrangemang Bo Hedlund 648 25 34 Ungdom Per Bengtsson 649 86 14 Information Mats Eriksson 648 77 51 Tävlingssekreterare Roland Persson 500 270 75 BingoLottoansvarig Mona Forslund 712 24 15 Statistik Elisabeth Svärd 659 54 39 Medlemsregister Gunnar Åsell 649 53 65 Utbildning Mona Forslund 712 24 15 Klädförsäljning Bo Hedlund 648 25 34 Kartansvarig Christer Hedin 659 97 19 Kartförsäljning Bo Hedlund 648 25 34 Elitkontakt Roland Persson 500 270 75 Uttagning Ulf Persson 724 81 35 Tiomila Gert Forsberg 742 16 26 Valberedning Fredrik Hedin 658 59 54 2

Inledningsord Detta nummer är det första sedan nya redaktionen sattes ihop 2001 som inte Fredrik sammanställer. Han har nämligen åkt på semester till Italien och Mats vikarierar som redaktör. Meningen är att ni inte ska märka någon större skillnad men om saker och ting ser lite annorlunda ut vet ni varför. Dessutom är just detta förklaringen till att Ekot denna gång är en smula försenat. Annars ligger numret helt i linje med vad det brukar vid den här årstiden, med ett ordentligt reportage från 10MILA, rapporter från klubbmästerskap, en tillbakablick över vårsäsongen i form av resultat och UK:s tankar. På den redaktionella nyhetsfronten är annars det mest intressanta att rapportera om en allt mer stadig användning och uppdatering av hemsidan. Micke har köpt en ny, fin kamera och tävlar med Pälle och Mats om att skicka in fotomaterial till bildarkivet. Missa inte besöka det. Till sist vill vi önska lycka till i skogen över sommaren och hoppas att ni får en trevlig semester. Väl mött i höst! Redaktionen Ordförandes rader När du får det här nya numret av EKOT i din hand är vi mellan hägg och syren i en av årets mest hektiska faser; avslutningar i skolorna och att hinna allt färdigt inför ledigheterna på jobben. Men det är också en årstid som kanske mest av alla tilltalat poeter och filosofer genom känslan av att allt börjar om från början och att jorden då visar sitt vackraste ansikte för oss. I det gamla bondesamhället, som vi lämnade bakom oss för inte så många decennier sedan, såg man inte tiden som en ständig utveckling framåt utan mer som ett ständigt kretslopp. Under den årstid vi nu är inne i firades att jorden åter väckts till liv för att sedan bära frukt, vissna och dö under hösten för att sedan få vinterns välbehövliga vila. Idag hotas balansen av människans påverkan på naturen i form av förgiftning och utsläpp av växthusgaser som beräknas smälta jordens isar och störa den naturliga förändringen av jordens klimatväxlingar på ett förödande sätt för allt levande. Människan tog en gång jorden och naturen för given. Det finns stunder då man, om man tar tillfället i akt, kan lära sig uppskatta de tillgångar man begåvats med. När man är sjuk eller skadad och inte kan vårda sin hälsa, när man blir förälder på att omtumlande sätt eller när någon man känt väl och vant sig vid går bort för att aldrig mer komma tillbaka. Det är stunder av prövning när livet ställs på sin spets. Så, käre medlem, nu är tiden mellan hägg och syren. Du måste inte ställa omänskliga krav på att hinna allt i livet eller säga ja till alla uppdrag du så smickrande erbjuds; du behöver kanske inte träna just idag utan skjuta upp det till i morgon bara du minns hur det kändes när du hade ont i knäet eller var förkyld och inget hellre ville än att kunna träna. Och glöm inte dina vänner och släktingar - det är inte givet att alla finns kvar i morgon. Vårda din hälsa och de du bryr dig om. Det resterande har tid att vänta en aning... Pelle F Ekot nummer 4 2004 utkommer i slutet av augusti och har därför manusstopp 15 augusti. Skicka det material ni vill ha med i Ekot till Fredrik Hedin, adress hittar ni på föregående sida. 3

Inbjudningar och information Klubbmästerskap i terränglöpning När: Var: Torsdag den 27 augusti, samling klockan 18.00. Gemensam start cirka 18.30. Kärrtorps IP vid elljusspårets raksträcka. Klasser: Damer och herrar, unga och gamla. Föranmälan ej nödvändig. C2 City Challenge Vi har fått en förfrågan om att vara medarrangörer till multisporttävlingen C2 Citychallenge. Det är en multisporttävling som går av stapeln 20-21 augusti. Information om tävlingen finns på www.c2citychallenge.com På Stockholms City Cup i onsdags träffade jag Göran Hellgren och Staffan Althin och blev informerad. Det som låter mest intressant för oss är att vi tar hand om nattmomenten kallade långa natten. Tävlingen börjar med en prolog på Gröna Lund. Sedan följer kajakpaddling till stället där vi ska ta över (platsen är än så länge hemlig men ligger bra till för oss). Långa natten kommer att bestå av inlines, cykling och löpning. Efter det fortsätter tävlingen med mera paddling och andra moment. Det som vi har snackat om är att vi ska göra är att bygga ett enklare TC som ska ta max en timme att bygga. Sen ska de tävlande komma vid ca 01 till 02 och köra momenten i slingor med sportidentkontroller. Man kommer att passera TC mellan varje slinga. Vid TC kommer det att behövas 3-4 funktionärer och sen kommer det att behövas ca 15 funktionärer som kontrollvakter. Några får ta hand om flera kontroller som man cirkulerar mellan. Några får bevaka en kontroll som ligger i bebyggelse och lätt får fötter. Efter detta blir det hopplockning och det torde vara vid sextiden på morgonen ungefär. Nu måste vi snarast återkomma om vi kan ställa upp med ca 20 man. Den enda OL som går såvitt jag vet är Sigtuna OK den 21/8. Klubben kommer, lite beroende på hur många vi blir och hur länge vi jobbar, att tjäna någonstans mellan 5000 och 8000 kronor. Med andra ord ett gyllene tillfälle för klubben att tjäna lite extrapengar! Anmälan till Pälle eller på Syberekot SNARAST då jag måste lämna besked till Göran och Staffan. Tomas Albinsson-utmaningen Nu har vi bestämt en preliminär tävling för årets Tomas Albinsson-utmaning. Utmaningen kommer att avgöras på Järlas klassiska tävling lördagen den 7 augusti. En gång varje år går alla seniorer i IFK Enskede upp och springer långklassen för att utmana Tomas Albinsson. Hittills har vi utmanat tre gånger. Tomas vann de två första, men förra året lyckades hela 3st enskedelöpare slå Tomas. Totalt sett får man väl dock anse att det står 2-1 till Tomas och därför är det viktigt att vi även detta år ställer upp med ett starkt lag. Anmälan sker som vanligt via Klubben Online. 4

5-DAGARS 18-23 juli 2004 - O-Ringen i Göteborg Följande är anmälda till O-ringen i Göteborg: Hugo Isgren H65 Patric de Boussard H21 Marianne Persson D55 Kort Bo Hedlund H60 Mikael Hallendal H21 Elisabeth Svärd D50 Motion Jan Albinsson H55 Kort Ulf Persson H21 Nina de Boussard D21 Roland Persson H55 Kort Martin Ahlström H21 Kort Carina Hallendal D21 Gert Forsberg H50 Kort Christian Forsberg U3 Elin Isgren D21 Jan Svärd H50 Motion Anders Svärd H14 Ulrika Forsberg D21 Motion Magnus Elwin H35 Simon Sundqvist U2 Anna Svärd D16 Per Forsberg H35 Kort Stefan Zetterström Öppen 10 Mara Sara Thomsen D16 Ola Lagerström H35 Kort Inga kräftskivor lördagen den 14 augusti Vi har anmält att vi kommer med 25 funktionärer till årets upplaga av Midnattsloppet lördagen den 14 augusti. Midnattsloppet är lördag kväll på Söder med sambatakter och 10 000 löpare. Vår uppgift är vara funktionärer vid starten. Det är ett roligt och inte alls krävande jobb även om man blir trött i benen och kanske också i öronen om du hamnar nära högtalarna. Så här brukar kvällen se ut: Samling kl 17 för genomgång av våra arbetsuppgifter. Sedan jobb vid lilla Midnattsloppet och mat innan nästa samling kl 20.30 för en kort genomgång igen. Därefter till Ringvägen med plakat och avspärrningsband. Stora Midnattsloppet startar 22.00. Hammarby Friidrott vill ha namnen redan 1 juli så släng dig på telefonen och anmäl att just du kan vara med. Här är alla 24 som jobbade förra året: Mona Forslund, Ann-Marie Hjelm, Ulf Persson, Pelle Bengtsson, Gert Forsberg, Nina & Patric de Boussard, Christian & Martina Forsberg, Josefin Andersson, Kricke Lindqvist, Hugo Isgren, Bosse Hedlund, Pär Hedlund, Jens & Camilla (kompisar till Pälle), Bettan Svärd, Sören & Ulla Eriksson, Ulla & Christer Hedin, Lena Alsheden samt Karin Lindskog med pojkvän Martin. Du får T-tröja och mat och klubben ersättning med 150 kronor per deltagare. Mona Forslund Notis Vi gratulerar! 6 juli 60 år Åke Persson 15 juli 30 år Sara Berggren 24 juli 65 år Hugo Isgren 26 juli 65 år Ulla Eriksson 27 juli 50 år Lollo Hanning 6 augusti 65 år Gunilla Albinsson 5

BINGOLOTTO Du vet väl att klubben får 17 kronor per såld lott? Trots att Loket kommit tillbaka som programledare säljer vi inte fler lotter utan vi ligger kvar på 75 lotter per vecka. Det är följande trogna som prenumererar varje vecka. Tusen tack - det underlättar verkligen. Stig Forslund 8 st Hildur Forsberg 1 st Roland Persson 5 st Marcus Carlberg 1 st Gösta Johansson 4 st Bo Hedlund 1 st Ulla Eriksson 4 st Hugo Isgren 1 st Sara Thomsen 4 st Fam. Österman 1 st = 36 st Curt Balck 2 st Anna Perneby 2 st Inte varje vecka men ofta Gunnar Persson 2 st Gert Forsberg Fam. Svärd 2 st Ulla o Uno Engman Åke Persson Nu tar Binglotto sommaruppehåll och då är det dags att sälja Sverigelotten om det ska flyta in några pengar i klubbkassan. Den nya skraplotten som fungerar precis som Trisslotten. Du ser direkt om du vunnit och behöver inte titta på TV. Ring Mona och beställ lotter nu när du ska besöka släkt och vänner under semestern. Patric de Boussard och Pälle Hedlund har tagit 10 lotter var och det borde fler kunna göra. Kanske ett krav för att få subventionerad resa till Halikko?? SVERIGELOTTEN Sverigelotten kostar 25 kronor och erbjuder vinstchanser upp till 12,5 miljoner kronor. Att spela är enkelt: skrapa fram tre lika och du har vunnit beloppet. Högvinstdragningen presenteras av Magdalena Forsberg i Sveriges Television. Vinst på var femte lott! Var med och sälj Sverigelotten! Sverigelotten har ett bra pris. Den kostar bara 25 kr. Sverigelotten är enkel att spela. Skarpa fram tre lika belopp och du har vunnit. Sverigelotten kan säljas överallt: på möten, arbetsplatser, tävlingar osv. Sverigelotten är snabb. Köparen ser direkt om det är vinst. Sverigelotten ger klirr i föreningskassan. 10 kr per såld lott går tillbaka till föreningen. Vill du veta mer eller hjälpa till att sälja? Ta kontakt med Mona Forslund tel 712 24 15. 6

UK-sidan I detta nummer av EKOT kommer UK-sidan att innehålla lite blandad kompott. Först blir det en tillbakablick på den gångna säsongen och sedan lite info om de kavlar som är aktuella inom den närmaste tiden. Vårsäsongen 2004 Vårsäsongen har bjudit på lite blandade resultat, men vi har ändå deltagit i de stora kavlarna som vi planerat. De som ingår i Sverigeligan är presenterade i tabellen nedan. Totalt räknas 5 tävlingar efter årets slut. Maxpoäng i kategori A, B och C är 500, 400 och 300. Placering inom parentes anger förra årets placering. Budkavlar för herrlag Kavel Placering Sverigeligan poäng Sverigeligan Nivå Kommentar Måsenstafetten 61 (74) 190 B Godkänt resultat trots en del missar. Kolmårdskaveln 108 (-) 145 B Godkänt resultat. Stigtomtakaveln 66 (UTG) 174 B Lite sämre än väntat, men vi kan bättre. Tiomila 213 (182) 201 A Misslyckad tävling i år, hoppas på bättre resultat nästa år. Vid summeringen av resultaten för Sverigeligan ligger vi på plats 89 (110) efter våren. Vi ligger före i stort sett alla lag som vi brukar kämpa mot, t.ex. Älvsjö-Örby, Skarpnäck, Haninge och Vallentuna. Budkavlar för damlag Kavel Placering Sverigeligan poäng Sverigeligan Nivå Kommentar Måsenstafetten 39 (50) 230 B Mycket bra resultat i en tävling med ca 90 startande lag Stigtomtakaveln 50 (81) 202 B Godkänt resultat Tiomila 149 (276) 228 A Godkänt resultat, men poängen på Tiomila borde vara högre än övriga tävlingar eftersom det är en A- tävling i Sverigeligan Vid summeringen av resultaten för Sverigeligan ligger vi på plats 89 (80) efter våren trots att vi bara har räknat in 3st tävlingar. Även här ligger vi före de lag som vi brukar kämpa mot, t.ex. Skarpnäck, Södertörn, Haninge och Vallentuna. Kommande kavlar I skrivande stund är Jukola väldigt nära (19-20juni), men det är några kavlar direkt efter sommaren som jag också tänkte nämna här. 7

Jukola 19-20 juni Målsättningen i år är att försöka slå förra årets placeringar, d.v.s. 236 för herrar och 167 för damer lag 1. För damerna i lag 2 är det fullt godkänt om man fullföljer (361 förra året). Preliminära lag: Herrar Lag 1 1. 13.7km skymning Patric 2. 13.7km natt Ove 3. 14.8km natt Fredrik H 4. 8.4km gryning Fredrik S 5. 8.4km dag Micke 6. 11.8km dag Kricke 7. 15.5km dag Mats E Damer Lag1 Lag2 1. 7.7km Carina Anna 2. 7.7km Elin Martina 3. 6.3km Karin L Sara 4. 8.3km Nina Ida H43-kaveln 31 juli-1 augusti i Linköping Vi anmäler troligen ett lag i herrklassen H43 och banlängderna är följande: Herrkavlen Sträcka Typ Banlängd (km) Gaffling Kartskala 1 natt 5.5 Ja 1:10000 2 natt 5.5 Ja 1:10000 3 natt 5.5 Ja 1:10000 4 Natt/gryning 9.0 Nej 1:10000 5 Gryning/dag 4.5 Ja 1:10000 6 dag 4.5 Ja 1:10000 7 dag 7.0 Ja 1:10000 8 dag 7.0 Ja 1:10000 9 dag 4.5 Ja 1:10000 10 dag 9.5 Ja 1:10000 Anmäl intresse till UK innan 5 juli. Tullingeruset 18 augusti Fartfylld tävling där vi brukar ha med ett antal lag både på herr- och damsidan. UK Uffe 8

Ungdomssidan ORIENTERING I TALLKROGENS SKOLA Även detta år fick vi möjlighet att visa upp oss för eleverna i årskurs 3 i Tallkrogens skola tack vare Josefin Anderssons kontakter. Nina de Boussard och Mona Forslund hade hand om det praktiska med sportident medan de unga tjejerna Anna Svärd, Sara Thomsen och Sofia Westerståhl hjälpte till och skötte "snacket" före. De berättade hur kul det är att orientera, om tävlingar och läger med mera. Tyvärr hade vi lite strul med tekniken men jag tror att vi själva led mer av det än ungdomarna. Vi hade lånat sportident-utrustning från Orienteringsspecialisten, där vår klubbmedlem Tomas Albinsson jobbar, men dom hade glömt att skicka med pinnarna, vilket Mona upptäckte hemma på morgonen och ringde hem till Tomas vid sjutiden. Han kunde själv inte komma och att åka bil in till butiken på Kungsholmen i morgonrusning var uteslutet, så Tomas ordnade med budbil men den hann inte fram utan första omgången barn fick springa utan pinnar. Trots detta sprang dom glatt banan flera gånger. När nästa omgång barn kom hade budbilen med pinnarna kommit och det fungerade bra en stund. Sedan tog papperet i skrivaren slut och sedan vi bytt remsa fick vi inte ut några tider på skrivaren. Efter flera försök ringde vi och vädjade till vårt dataproffs Mats Eriksson om hjälp. Mats slängde sig på cykeln och var snabbt på plats och tro det eller ej - bara han dök upp började skrivaren fungera! Efter förra årets skolbesök fick vi nästan 20 deltagare vid vår nybörjarkurs trots 1 dm nysnö vid starten. Av dessa är 12 flickor fortfarande kvar vilket är mycket bra. Vi hade denna gång föranmälan till nybörjarkursen, vilket kanske inte var så lyckat, eftersom vi endast fick två nya i år. Glädjande nog är det två pojkar Hugo Åhs och Josef Malmström. Under vintern har dessutom två andra pojkar kommit: Jonathan Schubeis och Erik Nilsson. Vid sista träffen kom Niklas Wickander, som fått tips av sin granne om oss, så nu börjar pojkarna komma ikapp. Mycket välkomna alla fem! Det är viktigt att det finns både pojkar och flickor i ungdomsverksamheten. 10MILA I KOLMÅRDEN Klubben hade två damlag, två herrlag men endast ett ungdomslag vid årets 10MILA i Kolmården. Att vi bara anmälde ett ungdomslag beror på att vi har få flickor som vill tävla och att årets tävling gick så långt från Stockholm. Bland grabbarna blev det därigenom några som inte fick springa, men alla är så unga att de har chansen ytterligare något år. Men då gäller det att "peppa" flickorna. Det måste nämligen vara minst en flicka i laget och nästa år är både Anna Svärd och Sara Thomsen för gamla. Starten gick kl 11.00. Alla ungdomar som skulle tävla + coachen Christian Forsberg och jag var på plats i god tid. Eftersom Norrköpingsklubbarna hade huvudansvar kunde vi inte samlas vid kartplanket utan hade för första gången ett klubbtält ute bland de andra klubbarna. Henrik Österman sprang startsträckan även i år. Först in till växling var ett finskt lag Hiisirasti med tiden 32.45. Bästa stockholmslag var Ravinen på plats 10 och Järla som vann, växlade som 28. Henrik växlade som 231, 12.36 efter. Henrik gjorde ett bra lopp utan stora missar. Om man studerar sträcktiderna ser man att Henrik gjort några 2-minutersbommar, bland annat på de två första kontroller och vid 6:e kontrollen. Sträcka 2, 3 150 m, fick Anders Svärd eftersom han fortfarande har sviter efter sin svåra cykelolycka i höstas. Det finska ledarlaget försvann då tjejen missade snitseln till startpunkten och kom tillbaka till målområdet igen efter 10 min. Nu var OK Milan i täten och Järla hade plockat till 3:e plats. Bästa sträcktid av alla hade Lisa Larsen, Täby 17.54. Bland de 10 bästa var Haninge 7:a och Ravinen 10:a. Anders växlade som 228 och vi var 17.21 efter. Inga missar men lite sakta till de två första kontrollerna. Sträcka 3, 4 190 m. Norskt i täten med Täby som 2:a och Järla 6:a och Ravinen 8:a. Sara tappade till 237 och nu var vi 31.11 efter. Även Sara tycks ha haft problem med de två första kontrollerna + kontroll 9. 9

Sträcka 4, 5 790 m, som var gafflad med sträcka 1 var ganska svår, men Anna gjorde ett bra lopp och plockade till 204, trots att nästan alla lag hade 16-åriga killar på sträckan. Bästa tjej på sträckan var Elin Pettersson, Täby med tiden 45.21. Även Anna tog lite tid på sig vid de två första kontrollerna men 5:e var den som vållade mest bekymmer. Str Täten Sträcktid IFK Enskede Lagtid Placering Str tid Tid efter 1 32.45 32.45 Henrik Österman 45.21 231 45.21-12.36 2 54.00 21.15 Anders Svärd 1.11.21 228 26.00-17.21 3 1.20.32 26.32 Sara Thomsen 1.51.43 237 40.22-31.11 4 1.58.03 37.31 Anna Svärd 2.49.12 204 57.28-51.09 UNGDOMSSERIEN Två kretstävlingar har genomförts under våren. Den första arrangerade vi själva vid Flatenbadet tisdagen den 11 maj. Gert Forsberg var banläggare och tävlingsledare. Det vill säga gjorde det mesta själv och på ett mycket bra sätt. Ett stort tack! 17 ungdomar från IFK Enskede kom till start. Vi fick en klassegrare genom Christian Forsberg i U4. Annars var det mest Järla i topp. Flera av våra D10-flickor sprang själva för första gången och gjorde det jättebra. Anna som var förkyld kom ut och gick banan för att hjälpa till att samla poäng. Vi fick ihop 407 poäng. Övriga: Järla 1 594, Söder 925 och Skogsluffarna 195 poäng. Vi hade ordnat en minimarka med i princip endast kaffe, läsk, mackor och mjuka kakor. Allt gick åt och vi gjorde en vinst på ca 600 kronor tack vare att allt bröd var hembakat och skänkt. Resultat H14, 11 start Tid Poäng U4, 3 start Tid Poäng 1 Olle Boström Järla 19.40 50 1 Christian Forsberg Enskede 33.20 40 5 Anders Svärd Enskede 31.30 26 2 Sofia Westerståhl Enskede 46.47 14 7 Jesper Karlsson Enskede 36.22 16 10 Marcus Carlberg Enskede 41.30 15 U2, 15 start 1 David Körling Söder 16.17 40 D16, 8 start 4 Rebecca Almeren Enskede 19.45 32 1 Yvonne Rogell Järla 34.17 50 14 Filippa Mörner Enskede 31.12 10 6 Sara Thomsen Enskede 48.02 22 7 Anna Svärd Enskede 54.57 15 D10, 11 start U1, 34 start 1 Hilda Mattsson Järla 14.32 50 1 Otto Brinkman Järla 16.02 40 3 Linnea Hermansson Enskede 21.00 36 4 Jonathan Schubeis Enskede 19.04 32 7 Cornelia Hermansson Enskede 25.00 28 5 Erik Nilsson Enskede 19.43 32 8 Embla Hjulström Enskede 27.53 22 7 Erica Sohlberg-Ason Enskede 20.17 30 9 Josefin Pihl Enskede 28.07 22 10 Erica Perneby Enskede 38.22 15 Kretstävling två arrangerade Skogsluffarna vid Söderbysjön torsdagen den 27 maj. Denna kväll var det många krockar med skolutflykter och annat som gjorde att många fick förhinder. Skogsluffarna använde sig av sportident, vilket är kul för ungdomarna att kunna jämföra tider mellan sträckorna, även om det är ett merarbete för oss ungdomsledare att låna ihop pinnar. Anders Svärd hade till exempel bästa tid mellan K1 och K2. Våra yngsta ungdomar skötte sig bra men de äldre blev nog lite kaxiga eftersom vi tränat en hel del i denna terräng (Kärrtorp) och var ute ganska länge. Bra tips är att springa om banan även om kontrollerna inte finns ute och se om det går att göra bättre vägval och förbättra tiden. 10

Denna gång fick vi 372 poäng och har nu totalt inför hösten 779 poäng. Inga segrare denna gång men Anders Svärd var tvåa efter omöjlige Olle Boström och Anna Svärd var 3:a och bästa poängplockare med 44 poäng. Hanna Hamrell fick 32 och alla tre U1:orna Stella Ekström, Erik Nilsson och Niklas Wickander, som bara varit med på en träning före, fick alla 30 poäng. Mycket bra gjort. Resultat H16, 8 anm U4, 8 anm 1 Axel Mattsson Järla 32.51 50 1 Arvid Ramberg Järla 37.54 40 5 Henrik Österman Enskede 65.49 15 5 Christian Forsberg Enskede 67.02 10 6 Malin Sandgren Enskede 79.51 10 H14, 8 anm Sofia Westerståhl Enskede Utg 1 1 Olle Boström Järla 23.56 50 2 Anders Svärd Enskede 34.39 28 U3, 6 anm 6 Jesper Karlsson Enskede 42.47 15 1 Johan Sundvall Järla 29.50 40 5 Annica Jansson Enskede 74.53 10 D16, 9 anm 1 Petra Kopp Söder 41.25 50 U2, 20 anm 3 Anna Svärd Enskede 44.23 44 1 Endre Stjernström Järla 16.34 40 8 Sara Thomsen Enskede 66.46 15 5 Hanna Hamrell Enskede 19.59 32 16 Frida Walan Enskede 37.09 10 D10, 14 anm 1 Hilda Mattsson Järla 15.03 50 U1, 41 anm 8 Sofia Fahlström Enskede 26.30 26 1 Fabian Flugund Järla 10.54 40 9 Sofia Jämtin Enskede 30.20 18 6 Stella Ekström Enskede 14.59 30 10 Erica Perneby Enskede 30.34 18 7 Erik Nilsson Enskede 15.23 30 8 Niklas Wickander Enskede 15.39 30 SOMMARLÄGRET Helgen 4-6 juni åker ett gäng iväg på Stockholms Orienteringsförbunds sommarläger. Denna gång vid Ängsjö friluftsgård med Rotebro och Järfälla som arrangörer. Det blir fyra tält med följande ungdomar: Anna Svärd, Sara Thomsen, Sofia Westerståhl och Rebecca Almeren. Henrik Österman, Christian Forsberg och Simon Engström, Jesper Karlsson, Marcus Carlberg och Anders Svärd. Lördag morgon kommer dessutom Hanna Hamrell och Frida Walan ut. Fredag kväll nattorientering med gemensam start. Lördag teknikträning och äventyrsstafett och slutligen på söndagen budkavlar. Erik Westerberg och Anders Österman deltar som ledare förutom gamlingarna Therese Martinsson, Pelle Bengtsson, Bettan Svärd och undertecknad. Mona Forslund Meddelande från IT-ansvarige Jag vill uppmana alla ungdomar med tillgång till Internet att kontakta mig så jag kan lägga in er som medlemmar på hemsidan och ordna så att ni får tillgång till mejllistan. En stor del av informationen inom klubben sprids via den vägen och det är viktigt att även ungdomarna får tillgång till detta. Skicka därför ett elektroniskt brev till mats@ifkenskede.se så fixar jag det. Mats Eriksson 11

Rapport från 10MILA i Kolmården, 24-25 april DAMKAVLEN Som "lagledare" för damlagen svarade jag i ett svagt ögonblick ja till att skriva ett par rader om hur det gick. Damerna tyckte tydligen det var roligt att se ifall jag höll måttet och hade en hög med frågor uppradade redan innan jag hunnit till TC. Som t ex vad man skulle äta innan man springer, när man ska äta, hur mycket, hur man ska tejpa skorna osv... Så till själva kaveln, Carina och Ida gick ut på förstasträckan, Carina gick riktigt bra, så bra att jag missade hennes varvning då jag blev tvungen att stå och titta på när de som gjort lumpen satte upp Enskedes militärtält. Helt plötsligt ropar Nina till att hon tror att Carina varvar. Som god lagledare sprang jag raskt upp emot varvningen men hann tyvärr inte. Efter ett tag kunde jag istället heja på Ida. Carina kom in som 99 och växlade ut till Karin, efter Carina var det tätt och bara någon minut till lag 180, tyvärr tappade Karin ganska många placeringar men inte alltför mycket i tid. Efter Ida gick Malin ut. Hon gjorde precis vad som förväntades av henne och tog sig runt sin bana på nästan precis den tid UK förutspått. Efter halva varvningsfållan inser Malin helt plötsligt att hon inte var på upploppet och utbrister, "Men den här banan tar ju aldrig slut...". Annika som kom direkt från en konferens vid Kolmården gick ut efter Karin i förstalaget. I andralaget gick Jonna ut efter Malin. Båda plockade och kom in 149'a respektive 328'a. På fjärdesträckan var det dags för Elin och Josse att ta sig runt 5 km. Jag hoppas att min kostrådgivning till Josse och försök att svara på alla möjliga nybörjarfrågor som Elin ställt hjälpte. De kom båda i mål utan större förändringar i placeringarna och växlade ut till den 7,9 km långa sistasträckan. I förstalaget sprang Nina och jag ber om ursäkt att jag missade varvningen (jag hann precis lagom till att se Nina springa in i skogen igen). Nina kom i mål på placering 149, med målet att vara under 200 klarades detta med 51 placeringar, bra jobbat! Tyvärr hann jag inte heja på Martina som var ute 110 minuter och kom in som 325'a, förhoppningsvis hade hon andra som hejade. Själv var jag på en högst förvirrad lagsamling för laget Vallentuna- Össeby/IFK Enskede 2. Slutligen, bra sprunget alla, båda lagen kom runt, tyvärr missade andralaget sitt mål på plats 294 men det tar vi nästa år, eller hur! Dagens ris går till de funktionärer som vägrade Malin vätska då de ansåg att hon sprang fel sträcka och därför inte var berättigad till dricka. För alla som läst senaste Majsan i Skogsport så kunde den strippen mycket väl kunnat handla om Malins möte med funktionärerna. "Lagledare" Micke HERRKAVLEN Det är ju tveksamt om man nånsin blir en bra orienterare, man tränar och man tävlar, löpare ok, men karta är svårt. Därför har det ju varit en ynnest att få vara med i klubbens 2:a-lag på 10-mila. Man har kunnat hjälpa till att fylla laget, och oftast fått fullfölja på sista, långa, raka sträckan. Det är ok, gillar ju att löpa långt, efter 25 fullföljda marathonlopp. Lite konstigt kändes det då att i år själv avstå en erbjuden sistasträcka pga. skada i knäets övre muskelfäste. Frustrerande eftersom jag under 25 års tränande nästan aldrig varit skadad, och absolut inte så här länge. Men jag är på väg tillbaka även om det nu tar månader, min tid kommer. Målet är att hålla sig skadefri upp i åren, förr eller senare vinner man sitt första lopp! Har alltid tyckt att det saknats lagledare på 10- mila. Löparna har många gånger organiserat och klarat sig själva genom nattens alla väckningar och uppföljning hur laget legat till. Men visst skulle det vara bra om man kunde förlita sig på en lagledare som inte själv skulle delta som löpare. Alltså blev jag på egen begäran erbjuden uppgiften att försöka leda laget genom den långa natten. På köpet fick jag leda även 2:alaget. Hade ju aldrig gjort nåt liknande så jag 12

var beroende av att få veta vad som förväntades. Hålla koll på alla byten i laget. Blev en mindre cirkus med ett roterande av sträckor mellan Per L, Jonathan och Johan Balck i lag 2, som var en mix med Vallentuna. Göra väckningslista, och i bästa fall se till att löpare väcker varandra. Missade grovt att väcka Patric, vilket innebar att jag "som straff" fick rusa fram och tillbaka till klubbtältet för att hämta svettband, eller vad det nu var. Kändes rättvist med tanke på att jag var lagledare. Följa upp sträcktider och se hur laget håller upplagt tidsschema, för att kunna meddela löpare när de ska springa och när de ska väckas. Första lagets tidschema sprack ju redan på första sträckan. Sen var det svårt med min bristande rutin att förstå hur löparna skulle klara av att springa ensamma och därmed med sämre tempo. Blev en seg historia. Försökte vara närvarande hela natten. Sprang mellan "funktionärssyssla" och tältet med sträcktider och gjorde prognoser för kommande löpare. Längre in på natten kom regnet och penna och papper blev blöta. Det blev ändå svårare att hålla koll på lagets utveckling. På morgonkvisten la jag mig på två pallar i tältet, "sträckte ut mig", och sov säkert en halv timme. Gick tillbaka och försökte återta initiativet, dvs. få koll på hur lagen låg till. Antingen var det jag som var för trött eller så var det lite uppgivet efter den utdragna tävlingen och det myckna ensamlöpandet. Det var delade meningar hur mycket varje sträcka skulle halka efter. De erfarna (inte jag) hade ganska bra kläm på hur tidsschemat skulle utveckla sig, och det stämde. Avslutningen med solens uppgång, rivning av kartplank mm, omstart och målhejande av klubbens heroiska omstartare var en upplevelse. Fast en sån här natt, med den starten, var alla orienterare hjältar på sitt sätt, man tar mycket stryk för att orka igenom de allmänt svåra sträckorna. All heder åt löparna, starkt att fullfölja. Om jag skulle få äran att vara lagledare igen, vet jag vad som jag skall förbereda bättre. Framför allt väckningslistor och tydliga, stora, tiduppföljningscheman. Sen borde man nog vara mer påhejande, mer entusiasmerande och mer mottagande vid mål. Fast om man trots sina brister (ålder, långsammare löpare och allmän förvirring) skulle få chansen att se till att laget fullföljer, så ställer jag upp som löpare. Men det är ju klart, egentligen ska man ju inte behövas, om nu bara några vill ta på sig långsträckor. Lagledare Gunnar Åsell ENKÄTUNDERSÖKNING Oftast brukar vi be löparna skriva om sina lopp i efterhand. I år valde vi att göra det omvända, att låta löparna på förhand gissa hur det skulle gå. Vi ställde även några vanliga frågor. Här är resultatet: Fråga 1: Preliminär sträcka i vilket lag? 2: Förväntningar på terrängen och loppet? 3: Hur många pass/vecka har du tränat i år? DAMLAGET Carina 1. 1:a i 1:a-laget (damer) 2. Snabblöpt. Det kommer att gå FORT. Det gäller bara att hänga med och komma till rätt gaffel annars kan man komma efter och då blir det jobbigt att plocka. 3. 1-2 pass/vecka Ida Gawell 1. Första i andralaget 2. Sista kontrollen såg fin ut. Dit vill jag komma fort 3. Ca 0,1 pass/vecka. Om inte snöhögsbestigning med postcykel räknas Karin Lindskog 1. 2:a i förstalaget 2. Tungt och svårt men jag ska springa tills jag spyr. Och om det händer ska jag bara springa vidare. 3. 4 pass/vecka Malin Albinsson 1. 2 i 2-laget 13

2. Förväntar mig inte att vara ensam, att få hjälp med sista biten. Förväntar mig svår bana och kuperad terräng. 3. 2 pass/vecka. Ryggjumpa, lite jogging eller innebandy med ett gäng mammor, friskis & svettis. Annika Granis 1. Str 3 i 1:a 2. Terrängen ska vara tuff enligt arrangörer så det är väl bara att vara tuff & hård tebaks. Röj! 3. 2 Jonna 1. 3 sträckan i 2:a laget 2. Risigt 3. Lite olika. Elin 1. 4 i 1:a 2. Känner mig i ganska duglig form, så det ska nog kunna gå bra om jag har lite tur. 3. Jan-feb typ 1 pass/vecka, mars-april typ 3 pass/vecka. Josse 1. Str 4 lag 2 2. Skog, stigar, våt mark, trötta ben & pump. 3.? Vaddå träna själv, vem ska då ta hand om gröngölingarna? Nina 1. Sist i förstalaget 2. Fin terräng och rolig orientering. Lättlöpt. 3. Ca 2-3 Vi ställde även frågor om vilken plats löparna skulle gå ut som, hur många placeringar de skulle plocka/tappa och hur mycket tid de skulle förlora/vinna på täten. Här sammanställt i en tabell. Skillnad anger hur korrekt gissningen var. Str Namn Plac du går ut som Verkl. plac gick ut som Skillnad Hur många placeringar tappar/plockar du? (- = plocka, + = tappa) Verkl. placeringsförändring Skillnad Hur mycket tid tappar/plockar du? Verklig tid Skillnad 1 Carina - - - 100-150 +99-26 5-7 min +8.01 +2.01 2 Karin 100 99 +1-15 +74 +89 15 min +13.50 +1.10 3 Annika 115 173-58 -5-24 -19 10 min +8.00-2.00 4 Elin 150 149 +1-30 +7 +37 7 min +11.02 +4.02 5 Nina 178 155 +23-12 -6 +6 8.30 min +22.06 +13.36 1 Ida 488 (!) +328-160 20 min +25.40 +5.40 2 Malin? 328 Inte för mkt 20 min +29.41 +9.41 3 Jonna 300 345-45 Plocka några.. Några minuter +25.25 4 Josse 328 ±10 ±0 ±0 10 min +36.26 +26.26 5 Martina 350 328 +22 ±10-3 -3 30 min +57.55 +27.55 Karin och Elin gissade väldigt precist på vilken placering de skulle gå ut på. Karin missbedömde dock grovt sitt motstånd; trots att hennes uppskattade tid stämde väldigt bra överens med vad hon hade tappade hon 89 placeringar i jämförelse mot vad hon trodde den skulle räcka till. Josse gjorde den mest korrekta gissningen om placeringsförändringen efter sin sträcka. Mitt i prick! HERRKAVLEN Lars 1. 1/1 2. Att det går alldeles för fort, oavsett terrängtyp, som det alltid gör på första. Säkert blir det både grönområden och höga berg och jobbigt utav Inga missar! 3. Varierar mellan 0 och 4 Mats E 1. 1 i lag 2 2. Tror att det kommer vara ganska varierad terräng, snabb i början men även rätt risigt. Förhoppningsvis inte all för kuperat, då kommer man att tappa mycket tid... Det kommer oavsett att bli mycket, mycket jobbigt och förhoppningsvis går det bra fram till det blir mörkt. Därefter är man helt utlämnad åt slumpen och att man håller sig någorlunda fräsch i skallen. 3. Hade inte tränat något fram till början av mars, därefter 2-3 pass i veckan. Däremot har 14

jag lagt på mig 5 extra kilon som kommer komma till pass mot slutet av banan. Ove 1. Sträcka 2, lag 1 2. Loppet: Att det kommer att gå lite för fort löpmässigt. Men alla andra kommer att missa mer än mig. Terrängen tror jag kommer vara riktigt bra. Det kommer dock att vara svårt. 3. Ca 3-4 (löpning, ol, innebandy & hockeybockey) Pälle 1. Sträcka 3 2. Oavsett träning eller tävling så förväntar jag mig ALLTID dunderterräng och topplopp. 3. Kom väl upp i en 4-5 golfpass med skidor i veckan inför Vasaloppet. Sen var man nere och nosade på 0-1 pass ett tag. Sista tiden har jag nog snittat på 2-3 pass i veckan. Räknar man tävlingar så kan det nog bli något pass ytterligare. Har kört en hel del teoriträning med att läsa Skogssport, Ekot och SyberEkot. Har också kollat en hel del på gamla kartor och mailat min RHALRB-kompis Lasse väldigt mycket... Pelle B 1. Str 4 lag 1 2. Hoppas på öppen terräng med klurig orientering. 3. Ca 2 st varav ett med ungdomarna. Patric 1. 5 lag 1 2. Har provat på grannkartan på Kolmårdskavlen, kanonfina tallsluttningar blandat med kluriga partier. Tunga kärr finns självklart också. Många tempoväxlingar. Har inte tränat några långpass, finns risk att gå in i väggen! 3. Ca 3 Peter 1. 6 i lag 1 2. Sönderskuret, småplottrigt, risigt, gömda kontroller, blött, motvind och dimma. Men ändå kommer det att gå bra. 3. 5-6 skidpass + 1-3 löppass efter skidsäsongen. Fredrik H 1. 7 i förstalaget 2. Fin terräng, kanske lite grönt närmast TC. Förmodligen ganska svårt. Ta det lugnt och inte bomma, men eftersom det är häng gäller det att inte tappa tempo och hänga med eventuella klungor. 3. 3 Christopher Lindqvist 1. 8 (lag 1, red anm.) 2. Förväntar mig en trevlig dag i skogen. Bra och lättlöpt terräng. Samt ett lopp med få bommar. 3. Max ett pass Micke Hallendal 1. 8:e i andralaget 2. Kanonfint och superkul! 3. 3 Magnus 1. str nr9 (i lag1, red anm.) 2. Kanonterräng tyvärr söndersprungen av alla löpare 3. 5-7 pass Martin Wåhlander 1. 9 lag 2 2. Kuperat som f**n! Ett rakt lopp som kräver gott flås. 3. Snitt 3/vecka Ulf Persson 1. 10 lag 1 2. Tror att terrängen är mindre kuperad och mer lättlöpt än i Stockholm. Största problemet är nog banlängden, 16 km är längre än jag sprungit tidigare. 3. 1 hockey-bockey + 1 innebandy + ½ orientering Martin S (OK Tranan) 1. str 10 OK Tranan/OK Mark 2. Allt är löparbana i jämförelse med grönområdena och mossarna i Västergötland. 3. Ca 4 Även herrarna fick fylla i deras uppskattningar av var de skulle gå ut och hur loppen skulle gå. Ett par av nattlöparna i andralaget missade däremot fylla i enkäterna, förutom att fyra av löparna bestod av Vallentuna-Össeby-folk. Gissningarna om vilka platser som man skulle gå ut som fallerade totalt i och med Lasses misslyckade förstasträcka. Martin W kom istället närmast på andralagets nionde sträcka. Både Pälle och Kricke gjorde dock bra uppskattningar om hur många platser de skulle plocka. Tidsmässigt var Mats närmast med bara en minut i skillnad mot hans uppskattning. 15

Str Namn Plac du går ut som Verkl. plac gick ut som Skillnad Hur många placeringar tappar/plockar du? (- = plocka, + = tappa) Verkl. placeringsförändring Skillnad Hur mycket tid tappar/plockar du? Verklig tid Skillnad 1 Lars - - - +200 +351 +151 12 min 49.30 +37.30 2 Ove 186 351-165 ±0-28 -28 20 min 45.29 +25.29 3 Pälle 190 323-133 -15-14 +1 13 min 43.30 +30.30 4 Pelle 234 309-75 -10-7 +3 10 min 32.30 +23.30 5 Patric 179 301-122 +3-13 -16 22 min 31.29 +9.29 6 Peter 173 288-115 -15-22 -7 13 min 4.40-8.20 7 Fredde 250 266-16 ±0-7 -7 15 min 12.26-2.34 8 Kricke 149 259-110 -15-14 +1 20 min 17.19-2.41 9 Magnus 149 245-94 +25-15 -40 19.48 min 32.09 +12.21 10 Ulf 161 213-54 -11-17 +6 20 min 18.24-1.36 1 Mats - - - +368 +294-74 23 min 23.58 +0.58 8 Micke Högt 315 Ingen aning -10 20-25 min 39.31 +17.01 9 Martin 300 305-5 -10-7 +3 25 min 35.28 +10.28 Resultat Herrkavlen Str Längd mål/växling tid plac tot tid str plac tid plac tot tid str plac 1. Halden Skiklubb 1 1 11.8 Björn Eriksen 73.10 9 1:13:10 9 2 11.8 Joacim Carlsson 82.04 3 (-6) 2:35:14 12 3 11.8 Öyvind Helgerud 80.46 1 (±0) 3:56:00 12 4 6.5 Kjetil Björlo 43.35 1 (±0) 4:39:35 4 5 16.5 Jarkko Huovila 111.21 1 (±0) 6:30:56 1 6 6.5 Petter Thoresen 45.09 1 (±0) 7:16:05 21 7 7.3 Emil Wingstedt 45.28 1 (±0) 8:01:33 1 8 10.2 Öystein Kristiansen 68.06 1 (±0) 9:09:39 20 9 9.9 Tore Sandvik 61.35 1 (±0) 10:11:14 9 10 16.1 Mats Haldin 101.18 1 (±0) 11:52:32 4 213. IFK Enskede 1 290. Vallentuna-Össeby/IFK Enskede 2 1. 11.8 Lars Hjulström 121.09 351 (-) 2:01:09 351 Mats Eriksson 95.37 294 (-) 1:35:37 294 2. 11.8 Ove Hedlund 127.23 323 (-28) 4:08:32 311 Per Jansson 141.13 316 (+22) 3:56:50 337 3. 11.8 Pär Hedlund 125.57 309 (-14) 6:14:29 293 Johan Balck 153.47 324 (+8) 6:30:37 346 4. 6.5 Per Bengtsson 76.05 301 (-7) 7:30:34 300 Jonatan Lindell 86.13 323 (-1) 7:56:50 331 5. 16.5 Patric de Boussard 142.50 288 (-13) 9:53:24 204 Fredrik Sjökvist 192.08 327 (+4) 11:08:58 344 6. 6.5 Peter Albinsson 49.49 266 (-22) 10:43:13 55 (Vallentuna) 84.49 320 (-7) 12:33:47 335 7. 7.3 Fredrik Hedin 57.54 259 (-7) 11:41:07 133 (Vallentuna) 71.56 315 (-5) 13:45:43 286 8. 10.2 Christopher Lindqvist 85.25 245 (-14) 13:06:32 129 Mikael Hallendal 107.37 305 (-10) 15:33:20 288 9. 9.9 Magnus Elwin 93.44 230 (-15) 14:40:16 204 Martin Wåhlander 97.03 298 (-7) 17:10:23 240 10. 16.1 Ulf Persson 119.42 213 (-17) 16:39:58 66 (Vallentuna) 154.06 290 (-8) 19:44:29 276 16

Damkavlen Str Längd mål/växling mål/växling tid plac tot tid str pl tid plac tot tid str pl 1. Ulricehamns OK 1 1 6.5 Stina Grenholm 44.40 21 44:40 22 2 6.5 Martina Fritschy 45.45 9 (-12) 1:30:05 17 3 4.2 Alexandra Vejedal 35.04 23 (+14) 2:05:09 59 4 5.0 Jenny Johansson 32.37 2 (-21) 2:37:46 1 5 7.9 Simone Niggli-Luder 50.36 1 (-1) 3:28:22 2 149 IFK Enskede 1 325 IFK Enskede 2 1. 6.5 Carina Hallendal 49.00 99 49:00 99 Ida Gawell 66.39 328 1:06:39 328 2. 6.5 Karin Lindskog 60.17 173 (+74) 1:49:17 234 Malin Albinsson 76.08 345 (+17) 2:22:47 348 3. 4.2 Annika Granström 40.21 149 (-24) 2:29:38 152 Jonna Rickard 57.46 328 (-17) 3:20:33 318 4. 5.0 Elin Isgren 47.18 155 (+7) 3:16:56 145 Josefin Andersson 72.42 328 (±0) 4:33:15 359 5. 7.9 Nina de Boussard 74.31 149 (-6) 4:31:27 181 Martina Forsberg 110.14 325 (-3) 6:23:29 362 RESULTAT STIGTOMTA Pl startnr Lag Namn Tid Tid StrPl Gaffling BanPl VäxlTid VäxPl H17 (109) (9.5, 9.5, 8.5, 8.5, 10.5, 10.5 km) 1 4 Leksands OK 1 5:42:51 Marcus Kullman 58:48 12 CICI 3 58:48 12 Johan Höij 1:05:39 20 BHBH 8 2:04:27 12 Daniel Kaipe 52:19 6 AGAG 5 2:56:46 6 Kalle Dalin 47:35 1 DGDG 1 3:44:21 1 Johan Nordlund 1:01:03 10 FHFH 5 4:45:24 1 Robert Wallsten 57:27 4 EIEI 2 5:42:51 66 70 IFK Enskede 7:28:25 Patric de Boussard 1:11:06 74 BIBI 16 1:11:06 74 Fredrik Hedin 1:28:00 87 AHAH 30 2:39:06 84 Ove Hedlund 1:06:33 59 CGCG 19 3:45:39 77 Christopher Lindqvist 1:07:49 74 FGFG 26 4:53:28 75 Mikael Hallendal 1:26:39 75 EIEI 29 6:20:07 73 Ulf Persson 1:08:18 32 DHDH 13 7:28:25 D17 (94) 1 214 IK Hakarpspojkarna 1 2:20:19 Karin Spjuth 50:40 3 AHAH 1 50:40 3 Anna Envall 38:37 1 BGBG 1 1:29:17 1 Lena Eliasson 51:02 2 CICI 1 2:20:19 50 253 IFK Enskede 2:59:24 Carina Hallendal 55:17 31 AHAH 8 55:17 31 Elin Isgren 50:58 56 BGBG 19 1:46:15 48 Nina de Boussard 1:13:09 55 CICI 22 2:59:24 H225 (16) 1 410 OK Tyr 3:33:46 Per Bengtsson 46:20 4 A 3 46:20 4 Sixten Westlund 44:45 2 B 3 1:31:05 1 Rolf Wikström 41:53 1 D 3 2:12:58 1 Olov Öström 41:20 3 E 4 2:54:18 1 Bengt Johansson 39:28 4 C 2 3:33:46 13 403 IFK Enskede 4:26:00 Pär Hedlund 55:50 11 B 11 55:50 11 Peter Albinsson 54:49 9 A 10 1:50:39 11 Per Bengtsson 43:44 8 E 9 2:34:23 8 Bo Hedlund 53:30 14 D 14 3:27:53 11 Roland Persson 58:07 15 C 14 4:26:00 17

Rapporter från vårens klubbmästerskap DAG-KM 29 MAJ Först ut i KM-veckan var den klassiska distansen. Med start och mål vid Ådran var det inte helt ovan terräng för oss, flera klubbmästerskap har avgjorts i den närliggande terrängen. Jag (Mats) var ansvarig och hade ordnat arrangemanget genom Mats Zackrisson, OK Älvsjö-Örby. Även Sollentuna passade på att köra sitt dag-km samma dag. Tidigare hade någon utomsocknes klubb, Sigtuna tror jag, också avgjort sitt klubbmästerskap på samma banor. Ulla, Sören och Mona höll i start och tidtagning. De yngsta ungdomarna hade fått en kanske väl knepig kort/lätt bana. Bara Embla lyckades hitta alla kontrollerna. Det hade bommats ganska friskt bland de övriga och ungdomsledaren Pelle B fick flera extra joggingpass när han skulle leta efter dem. Efter ett tag dök dock alla upp och det var ingen större besvikelse. I ungdomsklassen slog syskonen Svärd till och Anna tog inte oväntat hem segern, med ganska god marginal framför lillebror Anders. De hade också en knepig bana, men lite svårare orientering ger bra erfarenhet inför framtiden och det nära anstående Jukola, som både Anna och Sara ska följa med på. Resultat De äldre damerna var tyvärr bara två stycken och fick därmed inte ihop någon klubbmästarklass. Elisabeth var dock först över mållinjen. Gubbarna var nog många för att få två klasser, vilket gjorde KM-frågan i den äldre av klasserna klart mer öppen då Pelle B annars brukar defilera i den åldersgruppen. Bosse lyckades slå en vältränad Hugo med bara halvminuten. Dagens absolut tätaste uppgörelse. I den yngre av klasserna gjorde inte Pelle något större misstag utan vann med god marginal till tvåan Gert. Herrseniorklassen hade två utomstående utmanare med i leken; Tomas Albinsson och Mattias Balck. Men Uffe har en spikrak formkurva under våren och skulle visa sig vara övermäktig. Mig var han ikapp med åtta minuter redan efter halva banan, trots att jag inte gjort några riktigt grova missar. Loppet kändes redan kört och jag gjorde inget större försök att hänga på i Uffes fart. Uffe vann, en och en halv minut snabbare än Tomas. Det hela avslutades med fika och en lättvariant av prisutdelning vid OK ÄÖ:s klubbstuga. Mats E H21 8 610 m Plats Namn Tid 1 Ulf Persson 63.51 2 Tomas Albinsson 65.17 3 Pär Hedlund 66.40 4 Patric de Boussard 68.12 5 Ove Hedlund 71.06 6 Mattias Balck 75.10 7 Fredrik Hedin 76.30 8 Mats Eriksson 77.04 9 Peter Albinsson 87.26 10 Lars Hjulström 88.09 11 Fredrik Sjökvist 93.55 12 Jonatan Lindell 101.10 13 Mikael Hallendal 105.45 D45 3 880 m Plats Namn Tid 1 Elisabeth Svärd 73.49 2 Gunilla Glanshed 82.59 D21 5 580 m Plats Namn Tid 1 Elin Isgren 66.06 2 Carina Hallendal 67.43 3 Jonna Rickard 91.15 H45 4 520 m Plats Namn Tid 1 Per Bengtsson 44.28 2 Gert Forsberg 61.41 3 Jan Svärd 68.35 H55 4 520 m Plats Namn Tid 1 Bo Hedlund 62.22 2 Hugo Isgren 62.56 3 Göran Glanshed 74.06 HD16 3 880 m Plats Namn Tid 1 Anna Svärd 48.46 2 Anders Svärd 59.43 3 Jesper Karlsson 70.34 4 Sara Thomsen 79.47 Christian Forsberg utg HD12 2 040 m Plats Namn Tid 1 Embla Hjulström 57.00 Erik Nilsson utg Dennis utg Niklas Wickander utg 18

LÅNG-KM 31 MAJ Riktigt bra väder bjöds det på när årets långkm avgjordes sista måndagen i maj. Att det var varmt gjorde tävlingen till en än större utmaning. Fler än jag hade det nog jobbigt uppför bergen. I år var det Luffarna som stod för arrangemanget. Banorna gav många långsträckor med en hel del vägvalsmöjligheter att bita i. Precis som det ska vara på ett långlopp. Några klagomål hördes om bristen på toaletter vid TC. Men jag tror det ordnade sig för de nödiga ändå. Viltavdrivningen var det också lite si och så med. Mellan 4:an och 5:an träffade självaste Resultat reportern en riktig älg en sån med både horn och långa ben. Jajamen! Jag blev så skrajsen att jag missade 5:an med 10 minuter. (Om man nu får skylla på en älg). Ett gäng lyckliga klubbmästare korades: Anna Svärd var bäst bland de yngsta och Pelle B. tog hem titeln bland de äldsta. I klasserna inte fullt så gamla, men inte så unga som de själva tror vann Värmdö-Pälle en övertygande seger bland herrarna, och Älta-Nina vann än mer övertygande bland damerna. Vi som inte vann hurrar och gratulerar och lovar att komma igen till nästa KM. Lars H H21 13 420 m 1 Pär Hedlund 1.48.11 2 Patric de Boussard 1.53.56 3 Mats Eriksson 1.53.58 4 Mattias Balck 1.54.14 5 Tomas Albinsson 1.55.45 6 Fredrik Hedin 1.57.18 7 Lasse Hjulström 1.59.20 8. Peter Albinsson 2.10.49 Ulf Persson utgått Micke Hallendal utgått H45 9 710 m 1 Per Bengtsson 1.25.14 2 Bo Hedlund 1.40.04 3 Per Lindskog 1.50.50 4 Mats Larsson 2.05.27 5 Roland Persson 2.23.47 D21 9 710 m 1 Nina de Boussard 1.33.04 2 Carina Hallendal 1.47.39 3 Elin Isgren 2.02.25 HD16 6 920 m 1 Anna Svärd 1.20.45 2 Anders Svärd 1.23.27 3 Sara Thomsen 1.41.17 KORT-KM 3 JUNI Årets kort km bjöd på soligt och varmt sommarväder, en småkall vind blåste in från sjön Gömmaren och höll myggen borta. I sekretariatet, som var i ett av våra Enskedetält, var det vindstilla och där samlades myggen och kunde frossa på de stackars funktionärerna. För första gången någonsin användes Sport- Ident vid ett klubbmästerskap arrangerat av Enskede. Visst, vi har haft Regnly vid nåt nattkm för bra många år sen, men det är kul att vi nu är mogna (?) att även ha SI på ett klubbarrangemang. Mycket tack vare Mats Eriksson, som skötte allt datatekniskt. Tyvärr blev det en del krångel med resultaten på grund av fel i programvaran. Vi använde samma system som på Enskedekampen, och som användes på Femdagars förra året. Så det borde ha kunnat fungera. Men inga sura miner och resultaten fanns på hemsidan dagen efter, tillsammans med ett kort referat och bilder. Inte illa! Bosse Hedlund hade lagt två kluriga och kuperade varv vid Gömmarens västra spets. Alla klasser utom H21 avgjordes med ett varv, men de flesta sprang även det andra. I ungdomsklassen segrade Anders överlägset mot de andra H16-killarna och vann till slut sitt KM-tecken. De äldre damerna fick ingen klass efter att Marianne och Lena dragit sig ur. Carina slog Nina med en och en halv minut. Bland gubbarna vann Pelle Lindskog med ganska god marginal till Gert. Mattias startade bara 5 sekunder före Uffe på det andra varvet och de höll ihop ända till slutet. Vid näst sista hade Uffe ett övertag på några sekunder, men båda missade sista kontrollen grovt och Mattias kom i mål bara fyra sekunder före Uffe. Patric höll undan för Pälle på andra varvet och knep tredjeplatsen. Tack för ett bra arrangemang! Fredrik Hedin 19

Resultat kort-km H21 2540m 2160m Varv 1 Varv 2 Tot Tid 1 Mattias Balck 17:36 16:56 34:32 2 Ulf Persson 17:41 16:55 34:36 3 Patric de Boussard 20:43 15:38 36:21 4 Pär Hedlund 20:46 15:59 36:45 5 Mats Eriksson 21:40 16:46 38:26 6 Fredrik Hedin 21:26 17:40 39:06 7 Mikael Hallendal 23:51 17:12 41:03 8 Fredrik Sjöqvist 23:19 18:02 41:21 9 Johan Mellqvist 24:16 20:43 44:59 10 Jonatan Lindell 31:08 22:52 54:00 Martin Ahlström 37:40 utg Ej godk. H16 2540m 1 Anders Svärd 29:54 2 Jesper Karlsson 40:05 3 Christian Forsberg 44:35 D21 2540m 2160m Varv 1 Varv 2 Tid 1 Carina Hallendal 22:45 19:14 41:59 2 Nina de Boussard 24:16 18:03 42:19 3 Elin Isgren 29:48 22:21 52:09 4 Karin Lindskog 38:23 ej start Ej godk. H50 2540m 2160m Varv 1 Varv 2 Tot tid 1 Per Lindskog 26:31 22:05 48:36 2 Gert Forsberg 29:58 21:12 51:10 3 Roland Persson 31:22 23:43 55:05 4 Jan Svärd 35:01 31:57 66:58 5 Hugo Isgren 39:26 26:51 66:17 D45 2540m Gunnel Balck utgått. Notis Nyfödd Måndagen den 17 maj föddes Elis, son till Per Forsberg och Katarina Rundström och bror till Nils. Stort grattis! Resultat från Enskedekampen 12 april D16 (18) 4180m Ö4 (41) 2980m 1 Malin Leijon-Lind Haninge SOK 40,41 1 Lotta Retsloff SoIK Hellas 41,58 5 Anna Svärd IFK Enskede 45,30 89 5 Henrik Österman IFK Enskede 53,09 59 6 Jesper Karlsson IFK Enskede 53,20 59 U2 (13) 2490m 7 Anders Svärd IFK Enskede 53,22 59 1 Melina Nikopoulus Haninge SOK 35,46 11 Erika Perneby IFK Enskede 78,50 35 20

Rapport från Närkeresan 15-16 maj Första dagen Lasse och jag fick skjuts till Närke med Christian och Gert. Jag sov mest under tiden. Resan var ungefär två timmar lång. När vi kom fram så var det inte så mycket bilar. Gert parkerade bilen långt fram på parkeringsplatsen, som hade sand och jord som underlag. Vi gick på en liten stig, förbi massa små stånd med glass, korv och orienteringsprylar, ner till springbanan där det var en öppning i det så kallade staketet. När vi gick in i den så var vi mitt i löparbanan (det var ingen som sprang nu som tur var). Det fanns en öppning i andra sidan staketet och det gick vi också in i och då kom vi till IFK Enskedes samlingsplats. Vi satt en stund och läste och hade det trevligt och sedan sprang jag upp till Erika i den STOORA slalombacken. Efter en stund så kom tältet och det var ganska hemtrevligt att ligga under det medan det fälldes upp. Nu skulle Lasse starta så vi tog adjö av honom och så stack han iväg till start. Klockan var på t ungefär 11 när jag gav mig iväg efter de blå och orangea snitslarna tillsammans med Mona, Christian, Sara, Erik och Malin. Vi kom till en liten glänta, vi väntade, klockan blev 11:29 och jag startade! Jag försökte kuta på hela vägen men det gick tyvärr inte så bra. Det var en jättesvår bana och jag kom nästan vilse tre gånger. När jag kom i mål så stod dom och hejade på mig vid det så kallade staketet. Väl i mål så fick jag min tid och fick lämna min hyrbricka. Min tid var: 34:10! Efter en liten minut så kom resultatlistan upp. Jag låg som 22:a, och den placeringen stannade jag på. Vi gick ner till Enskedetältet och åt lite godis. Sedan så kastade jag och Erika gris (en lek som går ut på att man ska kasta bollen till varandra och om man inte fångar bollen så får man ett G och sedan får man ett R o.s.v. o.s.v. tills man får ordet GRIS och då har man förlorat) med min tennisboll. Sen kom Christian och tog den för oss och då var det hur bra som helst (för mig alltså) att för en gångs skull ha en anledning till att hänga och klänga på honom. En liten stund gick och jag och Erika och Anna gick och duschade. Det var svinkallt vatten i kranen, men man kan ju inte begära så mycket av en utomhusdusch. När vi hade duschat klart så gick jag och Lasse och köpte varsin glass. När vi hade ätit klart så väntade vi en liten stund tills Christian och Gert var klara och sedan så åkte jag och Lasse och Gert och Christian till vandrarhemmet med Gerts bil, men vid vandrarhemmet var det låst, så Gert skjutsade mig och Lasse till ett badhus och där drogs jag ner under vattenytan i en jätteläskig vattenrutschbana och åkte upp och ner i jättestora vågor som gjordes av en vågmaskin. Gert och Christian åkte till en minigolfbana. Efter badet så åt jag och Lasse friterade räkor på asiatisk restaurang och sedan gick vi runt och kikade på stan. När alla kom tillbaka till vandrarhemmet igen så busade jag med Christian, Sara och Malin i deras och Lasses rum och sedan efter några timmar med bus tillsammans med Christian, tittade alla på vandrarhemmet på melodifestivalen, och jag hade godis med mig som jag sparat. Jag Gick och lade mig precis efter att Lena Ph hade sjungit klart. Andra dagen Vi gjorde ungefär samma saker som gårdagen. Gert skjutsade mig och Lasse till tävlingen. I dag var det betydligt mer bilar på parkeringen än det var vi kom dit igår. Erika och jag kastade gris tre gånger och sedan stack Lasse till starten. Efter många griskastningar så gick jag till starten. Det gick bra ända tills jag skulle till fyran. Det var ett dike man skulle följa som jag inte lade märke till på kartan, så därför sprang jag bort mig helt i skogen tills jag hittade till slalombacken som fyran skulle ligga nedanför. Jag hittade fyran och sedan gick allt galant. När vi sen kollade på resultatlistan så var jag på näst sista plats, men det gjorde ingenting för nu hade jag en stor glass i handen. Jag och Erika kastade gris med varandra en stund innan vi åt lite godis och sedan åkte jag och Lasse in till Stockholm med Christian och Gert. Embla Hjulström 21