Den ergonomiska arbetsplatsen
Den ergonomiska arbetsplatsen Stå och sitt, överarmarna intill kroppen, skärmen i rätt höjd, pausa och bensträck. Det finns mycket man ska tänka på för att kroppen ska orka hela dagen. Ett stort steg på vägen till att må bättre är att se till att datorarbetsplatsen är ergonomiskt anpassad. Ett centrerat musalternativ, rätt belysning, ett underarmsstöd som avlastar. Små insatser gjorda i tid, som att byta tangentbord och/eller mus håller produktiviteten uppe och sparar därigenom pengar, samt det viktigaste av allt; personliga lidanden minskar. Monitorarm Free - Med en monitorarm ställer man lätt in rätt avstånd, höjd och vinkel på bildskärmen. Soho LED - En arbetsplatsbelysning som är skonsam för miljön med sin låga energiförbrukning och långa livslängd. Dokumenthållare A3 - Undvik onödiga huvudvridningar med en dokumenthållare placerad centrerat framför tangentbordet. Tangentbord Ultra - Vit bakgrundsfärg och svarta tecken ger en tydlig kontrast och bra synergonomi. Mousetrapper Office - Ett ergonomiskt centrerat musalternativ. Underarmsstöd Mousetrapper - Ett underarmsstöd avlastar hela underarmen och handleden vid datorarbete. Back App - Stolen som tränar stödmusklerna i ryggen när du sitter (se sid 9). 2 3
Soho LED Den senaste LED teknologin ger ett varmt och behagligt ljus. Ljuskällan består av små lysdioder som har en mycket lång livslängd. Lysdioderna alstrar dessutom mycket lite värme, vilket gör att lamphuset inte blir så varmt. Fjäderbalanserad, ledad arm och ett justerbart lamphus ger mycket goda inställningsmöjligheter. En LED-lampa ger: 80% energibesparing jämfört med en vanlig glödlampa. 30% energibesparing jämfört med en lågenergilampa. 50% energibesparing jämfört med halogenlampa. Monitorarm Free En monitorarm är enkel att justera så att man får rätt avstånd, höjd och vinkel på bildskärmen, extra arbetsutrymme frigörs och den underlättar för städning. Där flera människor ska dela en arbetsplats är en monitorarm ett oumbärligt ergonomiskt datorredskap. Monitorarm Free är en 3-ledad, flexibel monitorarm i stilren design. Kraftig gasfjäder klarar vikter på 4,5-10 kg. Det är lätt att vrida från liggande till stående skärm. Genialt fäste som passar både vägg- och bordskantsmontering, samt genomgående montering i bordskivan. Kabelförvaring i en ränna som löper längs armen. Ljuskälla: 0,5 W x 36 lysdioder = 18 W. Bordsfot ingår. Vikt 1,7 kg. Bordsklämfäste köpes separat. Bordsfot: 203 mm Höjd: 400 mm Armlängd: 430+450 mm FÄRG / ART.NR: Borstad aluminium 775 022 3-ledad. Gasfjäder klarar vikter på 4,5-10 kg. Passar både VESA 75 och 100. Höjd: 400 mm Räckvidd: 610 mm FÄRG / ART.NR: Silver 104 203 Tangentbord Ultra Ett tunt tangentbord med vit bakgrundsfärg och svart teckenfärg som ger en tydlig kontrast och bra synergonomi så att ögats ansträngning minskas. Tack vare Ultra s låga höjd får handlederna en rak, avslappnad ställning när du skriver. Nordisk tangentlayout gör att tangentbordet passar både Sverige, Finland, Danmark och Norge. Språkvalet i datorns inställningar styr vad som visas på skärmen. USB. Fem snabbvalsknappar till Mute, Play/pause, Stop, Volume down/up. Sladdlängd: 1,6 m. Bredd: 432 mm Djup: 160 mm Höjd: 10 mm FÄRG / ART.NR: Vit 508 700 Dokumenthållare A3 Med en dokumenthållare undviker du onödiga huvudvridningar och ansträngningen på ögonen blir mindre eftersom du slipper flytta fokus mellan olika avstånd. Du placerar dokumenthållaren mellan tangentbordet och bildskärmen. Avståndet och vinkeln kan justeras så att arbetsställningen blir så bra som möjligt och för att undvika reflexer från blanka ytor. Extra bred dokumenthållare för liggande A3-format. Med transparent magnetlinjal. Bredd: 422 mm Höjd: 247 mm FÄRG / ART.NR: Silver 606 129 Mousetrapper Office Ett ergonomiskt centrerat musalternativ i ny slimmad design och anpassad för dagens tunna tangentbord. Den ljusa färgen ger en förbättrad synergonomi när du växlar mellan Mousetrapper/tangentbordet och bildskärmen, kontrasten blir även mindre mot ett skrivbord i vitt eller i ett ljust träslag. Med den stora, lättnavigerade styrmattan styr man lätt och och precist muspekaren. Du får en centrerad arbetsställning med händerna nära tangentbordet, musknapparna och styrmattan. Det breda handledssstödet avlastar nacke, axlar och skuldror. Den unika, rörliga styrmattan är mycket användarvänlig och ger en överlägsen ergonomi. Med pek-, långoch ringfinger placerade på styrmattan, styrs pekdonet med enkla rörelser och mattan förflyttar sig tvådimensionellt på ett mycket behagligt sätt.var som helst på styrmattan finns klickfunktion. Tvådimensionellt rörlig styrmatta. MT-key programmerbara knappar. USB. Plug & play. Passar Windows 98 SE, ME, 2000, XP och Vista. Bredd: 500 mm Djup: 115 mm FÄRG / ART.NR: Vit 500 415 Underarmsstöd Mousetrapper Ett underarmsstöd underlättar för att överarmarna kan hållas tätt intill sidan av kroppen. I kombination med ett centrerat styrdon ger det en bra och avlastande handledsställning. Den mjuka tryckavlastande stoppningen ger ett behagligt stöd. Underarmsstöd till Mousetrapper har en asymmetrisk form för bättre stöd vid vinklad armställning. Ställbara bågfästen för mitt- eller sidoplacering. Bredd: 665 mm Djup: 210 mm Höjd: 20 mm Midjebredd: 60 mm FÄRG / ART.NR: Grå 505 409 Svart 505 408 4 5
Och viktigast av allt är variation Hur man än utrustar en datorarbetsplats så måste man bygga in möjligheten till variation. Att under dagen kunna växla mellan att stå och sitta, att använda ett centrerat musalternativ så att man kan arbeta växelvis med höger och vänster hand. Ta en micropaus minst en gång i timmen, sträcka på sig och göra några pausövningar. När man står upp och arbetar bör mattan vara avlastande och ergonomisk. Back App-stolen är en genialisk uppfinning för stå- och sittarbetsplatsen som t o m stärker stödmusklerna i ryggen när du sitter. Sirius - Rätt belysning har mycket större betydelse för arbetsförhållandena än vad många tror. EasyMount mappbordställ - Ett mappsystem gör ofta använda dokument lätt åtkomliga och bläddringsbara. CPU-hållare Plain - CPU-hållaren placerar datorn lätt åtkomlig under skrivbordet. Back App - Stolen som tränar stödmusklerna i ryggen när du sitter. Kabelhantering - Kontoret blir mer lättstädat och snyggt, lätt att anpassa för höj- och sänkbara bord. Yoga SOS - Ett ergonomiskt golvskydd för stå- och sittarbetsplatser. 6 7
Sirius Rätt belysning har mycket större betydelse för arbetsförhållandena än vad många tror. Sirius är en symmetrisk, ledad arbetsplatsbelysning med bordsfot. Ställbar arm och lamphuvud ger möjlighet att rikta ljuset. EasyMount mappbordställ Ett mappsystem gör de ofta använda dokumenten lättåtkomliga och bläddringsbara. Det blir ordning på skrivbordet och du undviker onödiga huvudvridningar som orsakar ansträngning och felaktig arbetsställning. Ljuskälla: 20W, E27 lågenergilampa. Bordsfot och bordsklämfäste 0-53 mm ingår. Bordsfot: 230 mm Armlängd: 400+400 mm Lamphuvud: 245 mm FÄRG / ART.NR: Borstad aluminium/vit 775 055 EasyMount mappställ A4 inklusive 10 st paneler. FÄRG / ART.NR: Silver 760 040 EasyMount mappställ A4 exklusive paneler, plats för 10 st. FÄRG / ART.NR: Svart 760 050 EasyMount mappställ A4 inklusive 20 st paneler. FÄRG / ART.NR: Silver 760 051 CPU-hållare Plain CPU-hållaren placerar datorn lätt åtkomlig under skrivbordet. Plain är en CPU-hållare i stilren design för vertikal montering av datorn under skrivbordet. Det är lätt att justera bredd och höjd. Den kan även kompletteras med en glid- och vridskena som gör den skjut- och vridbar i 360 för ännu lättare åtkomst. Fästyta: 157 x 200 mm. Går även att montera på vägg. Tillbehör: Glid- och vridskena, art.nr. 500 995 Passar datorer med min/max mått: 90-250 x 300-600 mm FÄRG / ART.NR: Silver 500 990 Back App - ett nytt sätt att sitta Back App-stolen bryter på många sätt konventionella uppfattningar om hur en arbetsstol skall vara. Istället för komplicerade justerbara funktioner, är stolen konstruerad så att den följer din kropp efter hur du rör dig. Detta ger dig en aktiv sittställning och i motsats till traditionella stolar tvingar stolen dig att sitta rätt och inte tvärtom! När du sitter på Back App får du en korrekt sittställning med naturlig svank i ländryggen samtidigt som du tränar och stärker stödmusklerna i ryggen. Stolens tyngdpunkt balanserar på kulan som är ställbar för olika grader av balansträning. Fötterna vilar du på den balansdämpande fotplattan. Balansstol, mått: Höjd max 845 mm, höjd min 660 mm bredd max 600 mm. KLÄDSEL / FÄRG : ART.NR: Fame, svart 95% ull och 5% polyamid 840 200 Comfort, svart Högkvalitets mikrofiber 840 202 Comfort, röd Högkvalitets mikrofiber 840 203 Skai, svart Konstskinn 840 204 Kabelhantering Kabelkorgar, kabelkanaler och kabelslangar, tillsammans gör det kontoret mer lättstädat och snyggt. Kabelkorg Sladden Skålformat kabeldike i silverfärgad plåt. Mycket enkel att montera och kablaget är lätt åtkomligt då kabeldiket är roterbart. Bredd: 800 mm Djup: 140 mm Höjd: 55 mm FÄRG / ART.NR: Silver 795 600 Kabelslang Öppnas och tillsluts enkelt med monteringsverktyget. Ø25 mm MÅTT / FÄRG / ART.NR: Längd 2 m, inkl. monteringsverktyg Längd 20 m, exkl. monteringsverktyg Silver 790 481 Silver 790 782 Serpa kabelkanal, ljusgrå (bild sid 6) Mjuk kabelkanal gjord av gummi. Enkel att klippa av till önskad längd. Levereras med 2 ändstycken. Kan kompletteras med skarvstycke för sammankoppling av flera längder. Finns i tre färger. 90 x 3000 mm, 150 x 3000 mm FÄRG / ART.NR: Ljusgrå 795 600, 795 304 Yoga SOS Ett höj- och sänkbart bord ger möjlighet att variera mellan stående och sittande arbete. En varierad arbetsställning skapar förutsättningar för att förebygga skador och besvär. När du sitter ner är det viktigt att kontorsstolens hjul kan rulla lätt och att golvet, eller mattan, skyddas från onödigt slitage. När du står upp är det viktigt med ett mjukt och spänstigt underlag för att avlasta knän, leder och muskler. Det motverkar trötta ryggar, fötter och ben. Stolsunderlägget Yoga SOS (Sitt Och Stå) kombinerar dessa egenskaper, då undersidan består av det spänstiga materialet, Zedlan. Golvskydd stå- och sittarbetsplatser. Bredd: 135 mm Djup: 115 mm FÄRG / ART.NR: Grå/transparent 521 000 8 9
Gott om plats på liten yta För att arbeta avslappnat och effektivt så visar studier att vi behöver minst 100 cm arbetsutrymme. Vi kryper omedvetet ihop när vår yta begränsas av t ex högar med arbete, eller helt enkelt av en för snålt tilltagen arbetsplats. Ett smart sätt att skapa mer arbetsyta är att använda en bordsskärm med tillbehörsskena. Förutom att skapa avskildhet frigörs arbetsyta genom att man fäster monitorarmen, extra hyllor, anslagstavla mm på skenan. Allt blir lätt åtkomligt. Icon bordsskärm med tillbehörsskena - Ett smart system som frigör yta på bordet. Elpanel för nedfällning i bordsskiva - En snygg och smidig lösning tillsammans med en kabelkorg. Monitorarm Wishbone - För fäste på tillbehörsskena. Tangentbord Advance - Ett tunt tangentbord som passar utmärkt till Mousetrapper Advance. Mousetrapper Advance - Ett ergonomiskt centrerat musalternativ. Underarmsstöd Mousetrapper - Ett underarmsstöd avlastar hela underarmen och handleden vid datorarbete. 10 11
Elpanel för nedfällning i bordsskiva I kontors- och konferensmiljöer finns ofta behov av att enkelt och smidigt kunna koppla ström- och nätverksförsörjning till datorer, projektorer och annan utrustning. På skrivbordet kompletterar du elpanelen med en kabelkorg (se sid 8). Fler lösningar på strömoch nätverksförsörjning till datorer och annan utrustning hittar du på www.matting.se. FÄRG / Elpanel bordsskiva, 4x220V, 2st Rj45 kategori 5 Elpanel bordsskiva, 4x220V, 2st Rj45 kategori 6 Dubbel elpanel bordsskiva, 8x220V, 4st Rj45 kategori 5 Dubbel elpanel bordsskiva, 8x220V, 4st Rj45 kategori 6 326 x 136 mm 326 x 136 mm 167 x 319 mm 167 x 319 mm Tangentbord Advance Tunt tangentbord i fullstorlek. Passar utmärkt med t ex Mousetrapper Advance. USB. Nio snabbvalsknappar för de vanligaste multimediafunktionerna. Sladdlängd: 1,5 m. Bredd: 457 mm Djup: 170 mm Höjd: 14 mm FÄRG / ART.NR: Svart 508 701 ART.NR: Silver 795 231 Silver 795 241 Silver 795 232 Silver 795 242 Icon bordsskärm Icon bordsskärmsystem ger en effektiv och snygg avskärmning när du behöver skärma av en eller flera arbetsplatser i en kontorsmiljö. Skärmarna är dubbelsidiga vilket gör att du även kan placera dem som mellanvägg mellan två arbetsplatser. Den snygga designen och kvaliteten i materialvalen ger ett exklusivt intryck.till skärmen finns även en tillbehörsskena i snygg aluminiumprofil. Här kan man placera t ex en monitorarm med bildskärm, pennhållare, hyllor, magnettavla och andra praktiska hjälpredor för en välordnad och utrymmeseffektiv arbetsplats. Tillbehörsskenan är placerad en bit ner på bordsskärmen så att den blir lätt åtkomlig och för att få rätt arbetshöjd på bildskärmen. FÄRG / ART.NR: Bordsskärm med tillbehörsskena (B x H x D) 1600 x 500 x 24 mm Svart/aluminium 850 600 1600 x 500 x 24 mm Grå/aluminium 850 602 1800 x 500 x 24 mm Svart/aluminium 850 603 1800 x 500 x 24 mm Grå/aluminium 850 604 Bordsskärm utan tillbehörsskena (B x H x D) 800 x 500 x 24 mm Svart/aluminium 850 605 800 x 500 x 24 mm Grå/aluminium 850 606 1600 x 500 x 24 mm Svart/aluminium 850 607 1600 x 500 x 24 mm Grå/aluminium 850 608 1800 x 500 x 24 mm Svart/aluminium 850 609 1800 x 500 x 24 mm Grå/aluminium 850 610 Hylla - stående A4 Silver 850 612 Hylla - liggande A4 Silver 850 613 Pennfack Silver 850 614 Magnettavla Silver 850 615 Flaskhållare Silver 850 616 Telefonhylla Silver 850 617 Namnskylt Silver 850 618 Hörnstolpe 4-väg, 90 Silver 850 620 Monitorarm Wishbone Silver 850 619 Monitorarm Wishbone Monitorarm Wishbone fäster man enkelt på tillbehörsskenan. Det är en 2-ledad, flexibel monitorarm i stilren design. Enkel att justera så att man får rätt avstånd, höjd och vinkel på bildskärmen. Det är lätt att vrida från liggande till stående skärm. Mousetrapper Advance Mousetrapper i ny slimmad design och med många förbättrade funktioner, anpassad för dagens tunna tangentbord. Det behagliga handledsstödet i lycratyg med mjuk skumfyllning avlastar underarmarna och handlederna så att nacke, axlar och skuldror kan slappna av. Med den patenterade helt unika styrmattan, som rör sig tvådimensionellt, styr du lätt och precist muspekaren. På kanten av styrmattan finns en smart touch-scroll funktion. Det tunna formatet och den utvikbara tangentbordsplattan gör att den passar både till de senaste supertunna tangentborden och högre standardtangentbord. Med det användarvänliga MT-key programmet kan du själv enkelt ändra samtliga knappars funktion till att utföra de tangentbordskommando du önskar. Tvådimensionellt rörlig styrmatta med smart touch-scroll funktion. MT-key programmerbara knappar. USB. Plug & play. Passar Windows 98 SE, ME, 2000, XP och Vista. Bredd: 470 mm Djup: 110 mm FÄRG / ART.NR: Svart 500 407 Underarmsstöd Mousetrapper Ett underarmsstöd underlättar för att överarmarna kan hållas tätt intill sidan av kroppen. I kombination med ett centrerat styrdon ger det en bra och avlastande handledsställning. Den mjuka tryckavlastande stoppningen ger ett behagligt stöd. Underarmsstöd till Mousetrapper har en asymmetrisk form för bättre stöd vid vinklad armställning. Ställbara bågfästen för mitt- eller sidoplacering. Bredd: 665 mm Djup: 210 mm Höjd: 20 mm Midjebredd: 60 mm FÄRG / ART.NR: Svart 505 408 Grå 505 409 12 13
Mousetrapper - ett smartare val Arbeta med öppna och plant liggande händer, växla mellan höger och vänster hand eller använd båda samtidigt. Mousetrapper ger variation Mousetrapper är ett ergonomiskt musalternativ som ger dig ett mer varierat arbetssätt vid datorn genom att du enkelt kan växla mellan höger och vänster hand. Med Mousetrapper styr du datorn med båda händerna, samtidigt eller växelvis. Mousetrapper avlastar Det centrerade arbetssättet med armarna avslappnat, tätt intill kroppen gör att belastningen på axlar och nacke minskar och man förebygger och motverkar musarm. Sitt eller stå nära bordet, arbeta med armarna nära kroppen, överarmarna ska helst vara tätt intill sidan. Tangentbordet och styrmattan ska vara placerade tätt ihop, så nära kroppen som möjligt. Arbeta med händerna så öppna och plana som möjligt, det minskar den statiska belastningen på hand och handled. Det inbyggda handledsstödet ger en mjuk avlastning på en bred yta. Du kan även avlasta axlar och nacke genom att vila armarna mot bordet eller mot ett bekvämt underarmsstöd. Mousetrapper är mycket enkel att använda Du klickar, styr och scrollar med hjälp av styrmattan. Mousetrapper ansluts snabbt med den bifogade USBkabeln, ingen installation krävs. Med det användarvänliga MT-key programmet kan du själv enkelt ändra samtliga knappars funktion till att utföra de tangentbordskommando du önskar. Ladda ner programmet från www.mousetrapper.se, peka på den knapp du vill ändra och välj funktion i rullgardinsmenyn, enklare kan det inte bli! Mousetrapper är mycket enkel att använda och ger dig ett mer varierat arbetssätt vid datorn. Det är enkelt att själv välja knapparnas funktion. Arbeta med händerna så plant som möjligt, det förebygger och motverkar musarm. Inbyggt handledsstöd ger mjuk avlastning. Sitt eller stå nära bordet, arbeta med armarna nära kroppen, centrerat mot tangentbord och styrmatta. Överarmarna ska helst vara tätt intill sidan på kroppen. Avlasta axlar och nacke genom att vila armarna på ett bekvämt underarmsstöd. 10 tips hur du kan förbättra ergonomin på arbetsplatsen: Klicka, styr och scrolla på den unika styrmattan. Enkel och snabb anslutning med bifogad USB-kabel. Håll överarmarna tätt intill kroppen, avslappnat i 90 vinkel mot Mousetrapper och underarmsstödet så minskas belastningen på axlar och nacke. Kontrollera så att bord och stol är rätt inställda i förhållande till din kropp och hur du arbetar. Du ska inte behöva krypa ihop eller böja dig. Utnyttja det höj- och sänkbara bordet genom att emellanåt stå upp och arbeta. Tänk på att du bör stå på en ergonomiskt riktig matta och inte ett hårt golv. Använd en ergonomisk mus. Det motverkar spänningar i arm, axlar, skuldror och nacke. Se över belysningen. En bra allmänbelysning i rummet bör kompletteras med en arbetslampa. Tänk på placeringen; är du högerhänt ska ljuset falla in från vänster över arbetsytan. Ljusinsläppet där man arbetar är viktigt eftersom ljuset piggar upp. Ett fönster bidrar till att man lyfter blicken från dataskärmen och tittar ut, då får ögat en naturlig paus. Oavsett vilken storlek du har på skärmen se till att arbeta med stor text. Skärmen ska vara placerad på en armlängds avstånd och ovandelen på skärmen i nivå med ögonen. Tangentbord med vit bakgrund till svarta bokstäver är bra för synergonomin. Arbeta med händerna nära kroppen och låt armarna vila mot ett underarmsstöd eller bordet för att avlasta kroppen från tyngden. Pratar du mycket i telefon använd headset för att avlasta armen, axel och nacke. 14 15
I broschyren ser du bara ett urval av alla våra produkter för en ergonomisk arbetsplats. På www.matting.se kan du se hela vårt sortiment. Återförsäljare: www.matting.se