Månadsblad september 2019 Träffpunkt Årsta En mötesplats för dig som är senior 65+ Här är du välkommen för en stunds sällskap, ta en kopp kaffe, läsa dagens UNT eller delta i de aktiviteter som erbjuds. Deltagande i aktiviteter är kostnadsfritt. Hobbymaterial, viss underhållning, fika och mat är till självkostnadspris. Våra träffpunkter är kontantfria så du betalar med kort eller med swish. Vi har öppet under helgfria vardagar: Måndag onsdag samt fredag 8.30 15.30 Torsdag 13.00 15.30 Måndag 2 september 09.30 10.30 Linedance Nybörjare. Obs! Välj endast en av kurserna 10.45 11.45 Linedance Fortsättning. Obs! Välj endast en av kurserna 13.30 14.30 Hälsobringande aktiviteter Viktkontroll. Anmälan, 8 träffar. Var god vänd
Tisdag 3 september 09.30 10.15 Lättgympa- stående & sittande övningar 11.00 12.00 Styrkegympa Stående och liggande övningar 13.00 13.45 Samhällsskydd och beredskap Jill. Anmälan, 2 träffar. Onsdag 4 september 13.00 15.00 Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon. 13.30 15.30 Handarbetscafé. Kom och handarbeta eller bara prata** 14.00 Via Skype-skärmen lär vi oss en övning som stärker vår kropp. Sändningen pågår ca 5 minuter. Med sjukgymnast Carolin Holmberg Torsdag 5 september 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr. Anmälan**** 14.10 15.10 Core med pinnar Träna balans, styrka samt stabilitet Fredag 6 september 09.00 10.00 Lättgympa Stående & sittande övningar 12.00 14.00 Surströmmingslunch Anmälan, kostnad 100 kronor Måndag 9 september 09.30 10.30 Linedance Nybörjare Obs! Välj endast en av kurserna 10.45 11.45 Linedance Fortsättning Obs! Välj endast en av kurserna 13.30 15.00 Bokcirkel. Anmälan. Tisdag 10 september 08.00 09.00 Promenad. Välkommen att följa med på en morgonpromenad med eller utan stavar.
Onsdag 11 september 10.30 Via Skype-skärmen lär vi oss en övning som stärker vår kropp. Sändningen pågår ca 5 minuter. Med sjukgymnast Shahin Åblad. Torsdag 12 september 13.00 14.00 Qigong Kinesisk träning för kropp och sinne 13.00 14.30 Mobilkurs. För dig med Doro telefon, med Gudrun, 3 tillfällen. Anmälan. Start 13.00 15.00 Lappteknik Anmälan 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr Anmälan**** 14.10 15.10 Core med pinnar Träna balans, styrka samt Fredag 13 september 09.00 10.00 Lättgympa Stående & sittande övningar 11.00 12.00 Underhållning med kören Opalerna. 13.00 15.00 Film. Återkommer om vilken det blir 13.30 15.00 Allsång med Guy Bastin**** Måndag 16 september 09.30 10.30 Linedance Nybörjare Obs! Välj endast en av kurserna. 10.45 11.45 Linedance Fortsättning Obs! Välj endast en av kurserna.. 13.00 16.00 Gym* 13.30 15.00 Släktforskning Nybörjare. Start 13.30 14.30 Hälsobringande aktiviteter Viktkontroll. Anmälan. Vi får råd från sjukgymnast Ellen. Tisdag 17 september 13.00 13.45 Samhällsskydd och beredskap Jill. Anmälan.
Onsdag 18 september 10.30 12.00 Start Yoga. Anmälan** 13.00 15.00 Få hjälp med din surfplatta och/eller din mobiltelefon. 13.30 15.00 Surfplattekurs för nybörjare. Start Torsdag 19 september 13.00 14.00 Qigong Kinesisk träning för kropp och sinne 13.00 14.30 Mobilkurs för dig med Doro telefon med Gudrun, 3 tillfällen. Anmälan. 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr. Anmälan**** Fredag 20 september 11.00 12.00 Underhållning med Mange 13.30 15.00 Allsång med Guy Bastin**** Måndag 23 september 13.30 15.00 Släktforskning nybörjare** 14.30 15.30 Styrkegympa Stående & liggande övningar (1 gång/person/vecka) Tisdag 24 september Onsdag 25 september 10.30 12.00 Yoga. Anmälan** 13.30 15.00 Surfplattekurs nybörjare**
Torsdag 26 september 13.00 14.00 Qigong Kinesisk träning för kropp och sinne. 13.00 15.00 Lappteknik. Anmälan 13.30 15.00 Lär dig spela gitarr Anmälan**** Fredag 27 september 09.00 10.00 Lättgympa Stående & sittande övningar. 11.00 12.00 Underhållning med Puch 13.00 15.00 Kenny Jansson informerar om projektet Äldrevänlig stad 13.30 15.00 Allsång med Guy Bastin **** 14.00 16.00 Sygruppen startar med Ellinor Uhlin. Anmälan Måndag 30 september Vecka 40 Tips och råd för att förhindra fallolyckor! Träffpunkter 65+ deltar i Socialstyrelsens nationella kampanj Balansera mera 30 september 4 oktober. Då bjuder vi in till föreläsningar om hur du kan förhindra att falla genom att äta klokt, motionera och ha koll på dina mediciner. Gratis! Ingen föranmälan. Begränsat antal platser. Mer information om veckans aktiviteter finns på träffpunktens anslagstavla. 09.30 10.30 Linedance Nybörjare Obs! Välj endast en av kurserna 10.45 11.45 Linedance Fortsättning Obs! Välj endast en av kurserna. 13.30 15.00 Släktforskning nybörjare** 13.30 14.30 Hälsobringande aktiviteter Viktkontroll. Anmälan. Håll utkik efter ändringar på vår webb. Du hittar det på Träffpunkt Årstas startsida under Aktuellt". * Innan du börjar träna i gymmet bokas tid med sjukgymnast Ellen för introduktion på tel. 018-727 69 56. Du tränar under eget ansvar. Personalen finns som stöd i din träning. För närvarande är det kö och du placeras på vår väntelista. ** I samarbete med Vuxenskolan *** I samarbete med Finska Församlingen **** I samarbete med ABF På alla Träffpunkter kan vi erbjuda dig många olika aktiviteter. Du deltar så länge du själv önskar. Var med och påverka programmets utformning. Vi tar gärna emot dina förslag och idéer. Kan du tänka dig att ansvara för någon aktivitet som volontär eller vara till hjälp vid olika tillfällen, kontakta personalen. Välkommen! Träffpunkt Årsta för dig som är 65+, Fyrislundsgatan 66 018-727 69 35. Buss nr 1, 6, 30, traffpunktsenior.uppsala.se