Välkommen till Skärholmens stödenhet med aktivitetscenter Mars 2019
Innehåll Skärholmens stödenhet 3-11 Stödenheten 4-5 Aktivitetscenter Eken 6-7 Aktivitetscenter Björken 8-10 Aktivitetscenter Aspen 11-13 Anhörigstöd 14-15 - Stöd till dig nära någon med beroendeproblematik 15 Mångkulturell mötesplats för äldre och anhöriga 16 Föreningar 17 Alla aktiviteter sker med reservation för ändringar. Veckans program och månadsbladet finns att få på alla träffpunkter och på medborgarkontoret i Skärholmen. 3
Stödenheten i Skärholmen Du som är 65 år eller äldre, vårdar en äldre anhörig eller närstående och bor i Skärholmens stadsdel är välkommen. Vi erbjuder stöd i olika former och aktivitetscenter. Aktiviteterna på aktivitetscentren är gratis om inget annat anges i programmet. Vårt motto är: - du som besökare ska känna en trygghet och få en känsla av att du fått ett gott bemötande under vistelsen. Vi vill ha dina synpunkter. Lämna dina förslag eller synpunkter till oss muntligen eller skriftligen. Kontakt till stödenheten Aktivitetscenter I Skärholmen finns: Eken aktivitetscenter, Björken aktivitetscenter och Tallen aktivitetscenter (Tallen riktar sig till döva och dövblinda som bor på seniorboendet i Skärholmen). I Sätra finns Aspen aktivitetscenter i samma byggnad som Sätra vård- och omsorgsboende Kontakt: Kirsi Sulin, aktivitetssamordnare, telefon: 08-508 24 532 eller e-post: kirsi.sulin@stockholm.se 4
Anhörigstöd inom äldreomsorgen Du som ger stöd kan ibland själv behöva stöd Anhörigstöd är till för dig som hjälper en närstående som är äldre, långvarigt sjuk eller har någon form av funktionsnedsättning. Kontakt: e-post: anhorigstod.skarholmen@stockholm.se, telefon: 08-508 24 547 Syn- och hörselinstruktör Du som har syn- eller hörselnedsättning kan få vägledning av syn- och hörselinstruktören. Välkommen att ringa för mer information. Boka: Boka på telefontid måndag till fredag mellan klockan 8.00 09.30 på telefon 08-508 23 655 Kontakt: Ewa Stigsdotter Fixartjänsten Avgiftsfri hjälp för dig som fyllt 75 år och bor i Skärholmens stadsdel. Fixartjänst kan du få även om du har hemtjänst. Tjänsten erbjuds tisdag förmiddag och onsdag eftermiddag. Boka: Boka på telefontid måndag till torsdag mellan klockan 8.00 10.00 på telefon 08-508 24 648 Kontakt: Johan Hedin 5
Eken aktivitetscenter - en mötesplats i Skärholmen Du som är 65 år eller äldre, vårdar en äldre anhörig eller närstående och bor i Skärholmens stadsdel är välkommen. Träning med fokus på styrka och balans - måndag, onsdag och fredag klockan 10.00 10.45. Aktiviteten sker med reservation för ändringar. Ändringar anslås på Eken aktivitetscenter entrédörr. 6
Hitta till Eken Vi finns i Skärholmen, Måsholmstorget 3, plan 2 intill polisstationen. Vid beställning av färdtjänst ange adress Ekholmsvägen 38 ingång på baksidan direkt till plan 2, ring innan så vi kan öppna dörren. Telefon till lokalen: 08-508 24 543 Polisen Eken 7
Björken aktivitetscenter - på Portholmsgången 3 (seniorboendet) Stående aktiviteter Träning med fokus på styrka och balans Tisdag klockan 13.30 14.15 och torsdag klockan 10.15 11.00 Bingo Måndagar kl. 13.30-14.30. Kostnad 20 kr. Björkens café Måndag, tisdag, onsdag och fredag klockan 13.00 15.00 Torsdag klockan 13.00 14.00. Fika till självkostnadspris. Aktiv tisdag Tisdagar klockan 15.00 16.00 Aktiviteter bland annat så som bowling, burkkast, spa-stund (till exempel manikyr), promenad och fallskärmsleken. Språkcafé Tisdag kl. 14.15 15.15 Här kan man öva på sin svenska över en kopp kaffe eller te. Kostnadsfritt! Taktilmassage Prova på en mjuk omslutande beröringsmassage som ger bättre sömn, förbättrad mag-tarmfunktion, mindre stress, mindre oro och smärta. Kostnadsfritt. För frågor och bokning kontakta Kirsi Sulin, utbildad i taktilmassage. E-post: kirsi.sulin@stockholm.se Telefon: 08-508 24 532 8
- speciellt denna månad på Björken Torsdagar 7/3, 21/3 och 28/3 Drop-in kl. 13.00 15.00 Vi erbjuder seniorer hjälp med smartphone, mobiler och ipad. Du kan få hjälp med att bekanta dig med ipad som finns på plats. Tisdag den 5/3 kl. 13.00 15.00 Vi firar fettisdagen. Vi serverar semla och kaffe/te, kostnad 25 kr. Onsdag den 6/3 kl. 12.00 13.00 Gemensamlunch, vi serverar kålpudding inklusive dryck. Kostnad 60 kr. Anmälan till Björken senast måndag den 4/3. Onsdag den 6/3 kl. 14.00 15.00 Information om bedrägeri mot äldre. Polisens volontär Claes Göran Jonsson informerar. Torsdag den 14/3 kl. 13.00 15.00 Suomalainen kohtaamispaikka/ Finsk mötesplats Tisdag den 19/3 kl. 13.00-14.30 Syn-och hörselinstruktören finns på plats för lättare service av hörapparater och rådgivning. Fredag den 22/3 kl. 13.00 15.00 Fredagsmys med musikunderhållning. Vi serverar potatisgratäng med rostbiff och grönsaker, kaffe/te och kaka. Kostnad 100 kr. Dryck säljs till självkostnadspris. Hasse Lind står för musikunderhållningen. Anmälan till Björken senast måndag den 18/3. 9
Hitta till Björken Adress: Portholmsgången 3 (seniorboendet). När du kommer in från huvudentrén så går du till höger. Vid första portdörren ser du en skylt markerat Björken aktivitetscenter. Dörren är öppen kl. 09.00-16.00 måndag till fredag. Telefon: 08-508 24 988. Välkommen! 10
Aspen aktivitetscenter - på Frösätrabacken 7C i Sätra Stående aktiviteter Träning med fokus på styrka och balans Måndag, onsdag och fredag klockan 10.00 10.45 Aktiv måndag och onsdag Måndagar och onsdagar kl. 11.30-12.00. Aktiviteter så som bland annat besöka solrummet, bowling, biljard, boule och fallskärmsleken. Aspens café Tisdag, torsdag och fredag klockan 13.00 15.00 till självkostnadspris. Vi har olika spel som du kan spela när du besöker oss på caféet så som biljard, schack, yatzy och mycket annat. Taktilmassage Tisdagar - Prova på en mjuk omslutande beröringsmassage som ger bättre sömn, förbättrad mag-tarmfunktion, mindre stress, mindre oro och smärta. Kostnadsfritt. För frågor och bokning kontakta Kirsi Sulin, utbildad i taktilmassage. E-post: kirsi.sulin@stockholm.se, telefon: 08-508 24 532 11
- speciellt denna månad på Aspen Tisdagar den 5/3, 12/3, 19/3 och 26/3 Dropp-in kl. 13.00 15.00 Vi erbjuder seniorer hjälp med smartphone, mobiler och du kan få hjälp med att bekanta dig med ipad som finns på plats. Tisdag den 5/3 kl. 13.00 14.30 Syn-och hörselinstruktören finns på plats för lättare service av hörapparater och rådgivning. 12
Hitta till Aspen Adress: Frösätrabacken 7C. Aspen aktivitetscenter ligger bredvid aulan inne i Sätra vård- och omsorgsboende. När du kommer in från huvudentrén så går du till vänster. Telefon: 08-508 24 667 13
Stöd till dig som är anhörig Du som ger stöd behöver också stöd för att orka i längden. Att ta hand om en partner, familjemedlem eller vän innebär mycket glädje, men kan också ta mycket kraft. Stödet är till för dig som hjälper en närstående som är äldre, långvarigt sjuk eller har någon form av funktionsnedsättning. Med närstående menar vi make/maka, sambo, partner, förälder, annan släkting, granne eller vän. Du erbjuds rådgivning, vägledning och kontakt med andra som är i liknande situation. Det kan handla om att behöva råd om stöd för egen del eller tips om vilken hjälp det finns till din närstående, som också är ett indirekt stöd till dig som anhörig. Anhörigstödet är gratis. Vid frågor: Mejl: anhorigsod.skarholmen@stockholm.se Telefon: 08-508 24 547 14
Till dig som står nära en person med beroendeproblematik: vilket stöd kan du få? Som anhörig har du möjlighet att få hjälp. Vi arbetar med stödsamtal: både individuella samtal och i grupp. Du behöver inte ha kontakt med någon handläggare, utan kan vända dig direkt till någon av oss behandlare. Vi använder en metod som heter CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training) som är ett program bestående av 9-12 sessioner. Det går ut på att stödja dig som anhörig, både i hur du kan förhålla dig till den närstående med beroendeproblematik och med att själv leva ett rikt liv. Välkommen att ta kontakt! Riitta Hakala-Hemlin, behandlare KBT/CRA/CRAFT tel: 08-508 24 589 Emma Forshed, behandlare KBT/CRA/ tel: 08-508 24 418 Adress: Resursenheten, Bredängstorget 1 127 34 Skärholmen 15
Vi erbjuder mångkulturell mötesplats för äldre och anhöriga i den ordinarie verksamheten på aktivitetscentren Hit kan du komma för att umgås med andra i en trevlig miljö och prata med någon på ditt hemspråk. Du är varmt välkommen att delta i Ekens, Björkens och Aspens aktiviteter. Här finns personal som talar engelska, arabiska, albanska, finska, amhariska, tigrinja och svenska. Kontakt: Yordanos Ghirmay, telefon 08-508 24 543 måndag till fredag klockan 09.00 15.30. Välkomna! 16
Föreningar på Eken aktivitetscenter SPF seniorer Skärholmen Qigong tisdagar kl.09.30 10.00 PRO Akvarellgrupp onsdagar klockan 10.15 13.15 SPF seniorer Skärholmen Litteraturcirkel onsdagar klockan 10.00 12.00 SPF seniorer Skärholmen Bridge torsdagar klockan 12.00 15.30 PRO, SPF seniorer Skärholmen och Hembygdsföreningen styrelsemöten och månadsmöten. Föreningar på Björken aktivitetscenter PRO Bokcirkel onsdagar klockan 13.30 15.30 Kortspel torsdagar klockan 12.00 16.00 Vid frågor, ta kontakt med respektive förening. 17
Skärholmens biståndshandläggare För kontakt med äldreomsorgens biståndshandläggare och för allmänna frågor ring Äldre direkt: 08-80 65 65 För akuta hjälpinsatser Råd och stöd vid akuta hjälpbehov, dygnet runt Stockholms Trygghetsjour: 08-508 40 700 Skärholmens stadsdelsförvaltning Box 503 127 26 Skärholmen Tel: 08-508 24 532 18 stockholm.se/skarholmen