IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN.SE

IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN.SE

EN UTBILDNING FÖR IDROTTS- INTRESSERADE ELEVER OCH ELITSATSANDE IDROTTARE Vill du kombinera ett idrottsintresse med dina gymnasiestudier eller gå en idrottsutbildning på elitnivå? Fria Läroverken erbjuder dig gymnasiestudier med idrottsinriktning tillsammans med Sveriges bästa lag, tränare och lärare. På vår idrottsutbildning är kärnan ditt idrottsintresse, men här får du utveckla både teoretiska, praktiska och personliga egenskaper. På Fria Läroverken är idrotten en del av undervisningen och ditt idrottsintresse är med som en röd tråd genom hela gymnasiet. Här kan du bli en elithockeyspelare med en ekonomiutbildning eller en beteendevetare som förstår hur idrottsvärlden fungerar. SÅ HÄR SÖKER DU TILL FRIA LÄROVERKEN IDROTT Ansökan till Fria Läroverken Idrott sker via den ordinarie gymnasieantagningen i din kommun. Besök vår hemsida för att se vilka program som kan kombineras med idrott på din skola. För NIU sker en särskild uttagning på skolan baserad på din idrottsliga prestation. Läs mer om hur du ansöker på www.laroverken.se. 1 2

SÅ FUNGERAR FRIA LÄROVERKEN IDROTT Fria Läroverken Idrott erbjuder två olika alternativ. Ett för dig som vill kombinera studierna med ett intresse för idrott och träning och ett för dig som vill elitsatsa på din idrott. Oavsett alternativ erbjuder vi både yrkesförberedande och högskoleförberedande gymnasieprogram. ALTERNATIV 1 PROFIL Profil innebär att du går en inriktning med mycket idrott på schemat och där du väljer till idrottskurser som ditt individuella val. Du tränar två pass i veckan. FYS & HÄLSA - DEN PERFEKTA KOMBINATIONEN AV TRÄNING OCH SKOLA Vår inriktning Fys & Hälsa är för dig som är intresserad av hälsa och träning men som inte utövar en specifik idrott, eller dig som vill ha ett komplement till träningen inom din idrott på skoltid. Två förmiddagar i veckan tränar du efter ett individuellt träningsprogram under ledning av våra instruktörer. Träningen sker antingen i skolans eget gym om sådant finns eller hos någon av våra partners, oavsett garanterar vi att du har tillgång till bra utrustning och kunniga instruktörer som hjälper dig att utvecklas. PROFILIDROTTER PÅ VÅRA SKOLOR: > > Karlstad Fotboll, Innebandy, Ishockey och Fys & Hälsa > > Kalmar Kampsport och Fys & Hälsa > > Karlshamn Fotboll, Ishockey, Skateboard och Fys & Hälsa > > Linköping Fotboll, Handboll, Innebandy, Ishockey och Fys & Hälsa > > Malmö Fotboll, Ishockey och Fys & Hälsa > > Norrköping Fotboll, Innebandy, Crossfit, Tennis, Dans och Fys & Hälsa > > Ystad Fotboll och Fys & Hälsa ALTERNATIV 2 NIU Nationellt godkänd idrottsutbildning är en spetsutbildning anpassad för dig som vill elitsatsa på din idrott. För att bli antagen krävs det att du ansöker om att få komma på uttagning. Ansökan ska vara Specialidrottsförbundet tillhanda senast den första december året innan du börjar gymnasiet. I praktiken innebär det att du tränar tre pass i veckan samt läser teoretiska kurser i tränings- och tävlingslära. Totalt avsätts ungefär 500 poäng till din idrottssatsning. NIU-UTBILDNINGAR PÅ VÅRA SKOLOR: > > Karlstad Innebandy och Ishockey > > > Norrköping Simning > Linköping Fotboll, Innebandy, Ishockey (dam) och Handboll 3 4

KOMBINERA TRÄNINGEN OCH SKOLARBETET TRÄNINGSPASSEN BASERAS PÅ DINA FÖRUTSÄTTNINGAR OCH TAR HÄNSYN TILL DIN DAGSFORM Träningspassen på skolorna är upplagda så att de synkar med moment i träningsläran, exempelvis kombineras lektioner om syreupptagningsförmåga med konditionsträning. Dessutom tittar vi alltid på vilken belastning eleverna har i sina klubbar, detta för att minimera risken för överträning, förslitningar och andra skador. På Fria Läroverken anpassas dina skoldagar och ditt schema efter ditt idrottande. Vi är också noga med att du har tillräckligt med tid till återhämtning mellan träningspassen i skolan och kvällsträningen. Alla fysiska pass förläggs till förmiddagar och specialidrotten ligger alltid som dagens första pass vilket gör att du slipper onödiga resor mellan skolan och träningsanläggningen. Dessutom serveras lunchen i direkt anslutning till träningspassen vilket ger bästa möjliga återhämtning. VI HJÄLPER DIG ATT PRESTERA NÄR DET VERKLIGEN GÄLLER! 5 6

KOMPETENTA LÄRARE, TRÄNARE OCH LEDARE Som elev blir du bättre genom att jobba med de bästa och därför bedrivs också all undervisning på Fria Läroverken av välutbildade och välmeriterade instruktörer och lärare. På skolorna befinner du dig i en miljö där både personal och elever delar ditt stora intresse. Vi jobbar målmedvetet med att rekrytera olika specialkompetenser till skolorna, här är några exempel: > > Alla instruktörer har genomgått specialidrottens tränarutbildningar > > Alla idrottslärare har lärarexamen > > Vi har idrottslärare med spetskompetens inom anatomi och idrottspsykologi TRÄNA SOM PROFFSEN Både hårdsatsande idrottare och ambitiösa studenter känner till betydelsen av rätt lokaler och förutsättningar. På Fria Läroverken används lokaler som är optimerade för olika idrotter och vi ser till att skolarbete och idrottssatsningar fungerar bra tillsammans. 7 8

SATSA TILL- SAMMANS MED ELITKLUBBARNA En del av eleverna på skolan väljer att elitsatsa och då erbjuder vi samarbeten med olika klubbar runt om i Sverige. Vår ambition är hög och vi samarbetar bara med de bästa. Just därför väljer vi föreningar och samarbetspartners noga. EN UNIK MILJÖ Elitklubbarna erbjuder en miljö och träning som ger dig en rättvis bild av vad en elitverksamhet verkligen innebär. Du får praktisk erfarenhet av hur det verkligen är att både träna och leva som professionell idrottare. En miljö där idrottsintresset kan fördjupas, förstärkas och gå från att bara vara ett intresse till att bli ett framtida yrke. VI SAMARBETAR MED: APEX KALMAR Samarbete gällande kampsport FÄRJESTAD BK NIU-samarbetet gällande hockeygrabbarna LINKÖPING HC NIU-samarbete gällande hockeytjejerna LINKÖPING FC NIU-samarbete gällande fotbollstjejer LINKÖPING IBK Samarbete med NIU-innebandy LB07 Fotbollssamarbete i Malmö MJÖLBY HOCKEY Samarbete gällande hockeygrabbarna MÖRRUM HOCKEY Samarbete gällande ishockey NKK NIU-samarbete kring simelever i Norrköping VÄRMLANDS INNEBANDYFÖRBUND Samarbete med Värmlands innebandyklubbar RIDESTORE Samarbete gällande Skateboard RESOR, LÄGER OCH GEMENSKAP Under utbildningen ordnas olika läger och resor som ytterligare stöttar elevernas olika satsningar och studier. Dessutom hjälper det till att skapa en stark gemenskap. 1 2 ÅRSKURS 1: Alla elever åker på ett Boot-camp i närmiljön. Syftet med campen är både att testa fysisk och mental styrka och att lära känna varandra. ÅRSKURS 2-3: När det passar för både elever och lärare arrangerar vi olika gemensamma läger där vi tränar, tävlar och umgås tillsammans. Syftet med lägren är att elever och lärare inom våra olika skolor ska lära känna varandra och utbyta erfarenheter och kunskaper mellan skolorna. 9 10

TA CHANSEN, TÄVLA OCH VINN På Fria Läroverken tävlar vi ofta och gärna. Vi vill förbereda våra elever på ett liv som aktiv idrottare och hjälpa alla att hitta naturliga kopplingar mellan träning och tävling. Dessutom är det kul att mäta sig med andra elever och skolor i resten av Sverige och världen. 2009/2010: 3:a i Skol-SM Innebandy Karlstad, tjejer. 3 SKOLORNAS PLACERINGAR I SM: 2009/2010: 2:a i Skol-SM Handboll Linköping, killar. 2 1 2010/2011: 1:a i Skol-SM Fotboll Malmö, killar. SKOLORNA I VM: 1 2010/2011: 1:a i Skol-SM Handboll Linköping, killar. 2012/2013: 3:a i Skol-SM Innebandy Linköping, killar. 3 Genom vårt samarbete med Fria Läroverken kan vi säkerställa och gradvis öka kvaliteten på spelarnas utbildning, både inom skola och idrott. Detta innebär att vi med gott samvete kan skicka spelarna vidare mot civila och/eller idrottsliga karriärer. Vi ser detta samarbete långsiktigt med utveckling som huvudmål. Håkan Loob, klubbdirektör Färjestads BK, som samarbetar med Fria Läroverken Karlstad Eftersom jag har en lång erfarenhet av spel på elitnivå vet jag också vad som krävs för att ta sig dit. Det gäller inte bara att utveckla de tekniska och taktiska färdigheterna utan även fysiska och sociala färdigheter. Det viktigaste är att ha rätt inställning, vara motiverad och lära sig att vara en del av ett lag. Vi jobbar med spelaren och utvecklar individen från där den står just nu oavsett nivå! Lina Segerblom, lärare/instruktör på Fria Läroverken i Karlstad Under mina år på Fria Läroverken har jag gått från att vara en juniorspelare till att bli en bra seniorspelare som spelar både i SSL och i U19-landslaget. Med hjälp av skolan och dess instruktörer har jag fått den träning jag behöver inom teknik, taktisk kunskap, fysisk träning och även kunskap om hur min kropp fungerar. Jag har inte bara blivit en bättre innebandyspelare utan också utvecklat mina personliga egenskaper. Petter Alm, tidigare elev på Barn- och fritidsprogrammet, Fria Läroverken Linköping 2010 kom Linköpings Handbollskillar på 9:e plats i Skol-VM i Portugal. 2014 kom Linköpings Fotbollskillar på 5:e plats Futsal-VM på Sardinien. 2014 kom Linköpings Handbollskillar på 12:e plats på Handbolls- VM i Turkiet. Det är oerhört många faktorer som avgör hur väl du lyckas inom din idrott. Som lärare i träningslära vet jag att goda kunskaper om hur kroppen fungerar i träning, tävling och vila kan vara en av dessa faktorer. Goda kunskaper i träningslära tillsammans med god fysik och teknik är en oslagbar kombination L-G Danielsson, lärare på Fria Läroverken i Linköping 11 12

ANNAT SOM VI TRÄNAR PÅ FRIA LÄROVERKEN Runt träningen och studierna har vi på Fria Läroverken en filosofi där vi integrerar olika moment och där vi jobbar med att hitta en balans mellan fysisk och mental träning. SJU SKOLOR MED ETT GEMENSAMT ARBETSSÄTT Fria Läroverken driver gymnasieskolor i Karlstad, Kalmar, Karlshamn, Linköping, Malmö, Norrköping och Ystad. Våra skolor förenas av ett gemesamt arbetssätt. Vi står för verkligt lärande ett lärande som är förankrat i verkligheten och går längre och djupare än vad som kan mätas med formella kunskapstester. För att bli framgångsrik inom något krävs det både förberedelse, målmedvetenhet och disciplin. Inom idrottsvärlden brukar förberedelserna handla mycket om träning, kost och vila. Men det finns även andra faktorer som är viktiga, bland annat det som brukar kallas mental träning. Hos oss handlar mental träning om att göra våra elever medvetna om att de har stor makt över sina tankar och att de därigenom kan påverka sin prestation. Varje elev jobbar med sina mentala styrkor och svagheter och får lära sig hur man kan agera i olika situationer för att behålla fokus och lugn och därigenom kunna prestera maximalt. Vår styrka är entreprenörskap vi vill att alla våra elever oavsett program ska bli initiativrika och få en förmåga att göra sina liv både spännande och meningsfulla. Dessutom arbetar vi med att utveckla lärandet. Vi vill att lärandet ska vara motiverande, utmanande och engagerande. Vi gör inte som man alltid har gjort utan vi tar till oss ny forskning och teknik för att ständigt förbättra våra elevers möjlighet att lära. Läs mer om vårt arbetssätt och våra skolor på www.laroverken.se. ENTRE- PRENÖRSKAP VERKLIGT LÄRANDE INNOVATION 13 14

DET HÄR ÄR FRIA LÄROVERKEN IDROTT > > Möjlighet att kombinera studier med idrott > > Lärare och instruktörer med specialkompetens > > Bra lokaler och samarbeten med ledande klubbar > > Idrottsläger där vi tränar, tävlar och umgås > > Ansök till NIU och elitsatsa på din idrott KARLSTAD Orrholmsgatan 4 laroverken.se/karlstad KALMAR Nygatan 30 laroverken.se/kalmar KARLSHAMN Kungsgatan 61 laroverken.se/karlshamn LINKÖPING Teknikringen 3 laroverken.se/linkoping MALMÖ Stadiongatan 25 laroverken.se/malmo NORRKÖPING Dragsgatan 7 laroverken.se/norrkoping YSTAD Björnstjernegatan 1A laroverken.se/ystad