Vad kan du göra för att få ett bättre inomhusklimat? Vilken rumstemperatur är lämplig och hur ställer jag in den? 21 C Alla erfarenheter talar för att 21 o C ± 1 o C är den temperatur som totalt sett ger bäst inomhusklimat. Vid temperaturer över 22 o C ökar klagomålen på torr och skämd luft. Välbefinnandet och den intellektuella prestationsförmågan avtar. Värmeregleringen av rummet ska ske genom rätt inställda termostater på radiatorerna (elementen). Vrid inte termostaten till "maxläge" alternativt "minläge" om du tycker det är för kallt eller för varmt i rummet. Det leder bara till att temperaturen i detta rum och i angränsande rum blir ojämn. Skaffa i stället en termometer till varje rum. Sätt den på en innervägg - cirka 1,5 m över golvet. Prova dig därefter fram till den termostatinställning som motsvarar 21 o C. Markera det läget med en tuschpenna på termostaten. Är ventilationen igång? Om du under eldningssäsongen inte kan komma ner till 21 o C beror det ofta på att tilluftens temperatur är för hög eller att det finns interna värmekällor i rummet. Under övrig tid påverkas inomhustemperaturen även av utetemperatur och solinstrålning. Ett vanligt fel när ventilationen inte fungerar är att fläktarna i ventilationsaggregatet står stilla. Det kan vara tilluftsfläkten (inblåsningsfläkten) eller frånluftsfläkten (utsugsfläkten) eller båda som stannat. Kontrollera frånluften genom att föra ett vanligt A4 papper mot donet. Sugs det fast kan man räkna med att frånluftsfläkten fungerar. Tilluftsdonet kontrolleras enklast genom att man tejpar fast en smal och tunn pappersremsa i luftströmmen från donet. Fladdrar pappersremsan är tilluftsfläkten igång. Det räcker normalt att kontrollera ett till- resp frånluftsdon på varje avdelning eftersom samma system ofta förser en hel avdelning med luft.
2 Är tilluftstemperaturen rätt inställd? Hög tilluftstemperatur gör: - att luften i rummet känns instängd, torr och begagnad - att det vintertid är för varmt i rummen trots att radiatorerna är kalla - att den inblåsta friska luften inte utnyttjas effektivt. Tilluftstemperaturen kontrollerar du genom att stoppa in en vanlig termometer i donet. Avläs den sedan efter cirka 5 minuter. Avläst värde bör under eldningssäsongen inte vara högre än 20 o C. Bäst är om tilluftstemperaturen i donen kan hållas vid 18 o - 20 o C. Under varma sommardagar är tilluftstemperaturen högre än temperaturen utomhus, men normalt ska den inte vara mer än högst ett par grader högre. Är den det bör fastighetsskötaren kontaktas då risken finns att värmeväxlaren är inkopplad. Ett fåtal ventilationsaggregat har kylning av tilluften, för dessa gäller andra kriterier. Ändra inte ventilationsdonens inställning! Rör inte ventilationsdonens inställning och hindra inte luftströmmen med textilier, plast eller liknande! Det rubbar hela systemet med risk för sämre ventilation och klimat på hela avdelningen. Om det är problem med t ex drag - kontakta i stället fastighetsskötaren eller Företagshälsan Dalarnas skyddsingenjör.
3 Anpassa klädseln efter vad du gör! Fönstervädra gärna - men med förstånd! En person med rörligt arbete upplever rumstemperaturen som 2-3 o C högre än den som sitter stilla. För personal med rörligt arbete och normal sjukhusklädsel, dvs underkläder, rock och byxor av syntetmaterial, är 20-21 o C rätt temperatur för de flesta. Vid stillasittande arbete och normal sjukhusklädsel krävs 24 o C för att personen skall vara i termisk komfort. Det innebär att personer med stillasittande arbete måste "klä sig 3 o C varmare" än de som har rörligt arbete om rumstemperaturen i båda fallen är 21 o C. Tre grader varmare klädsel motsvarar normaltjock tröja och vinterlångbyxor alt benkläder och varma strumpor. Äldre patienter eller patienter med cirkulationsrubbningar behöver ofta ytterligare klädsel för att vara i termisk komfort vid 21 o C. Man kan aldrig få alla helt nöjda med inomhusklimatet. Försök som gjorts visar att minst 5 % tycker att det är för varmt eller för kallt när övriga är nöjda. Klagomål på att det är för kallt tas ofta på större allvar än klagomål på att det är för varmt. Det är förmodligen det som medfört att rumstemperaturen på vårdavdelningar, kontor etc inte sällan är närmare 25 än 21 o C - med torrare och sämre luft som följd. De flesta tycker dessutom att det är för varmt. Ett bra sätt att byta ut gammal skämd luft mot frisk är att fönstervädra. I de allra flesta lokaler går det att fönstervädra utan att man "förstör ventilationen". Undantag från den regeln är rum med över- eller undertrycksventilation och specialventilerade rum. Exempel på sådana rum är sterilrum, rökrum, sköljrum etc. Om ventilationsaggregatet är försett med kyla för att sänka inomhustemperaturen under sommaren ska du inte heller vädra för då gör kylaggregatet ingen nytta. När du vädrar - gör som du förmodligen brukar göra hemma, dvs öppna fönstret några minuter på vid gavel. Då byter du luften men kyler inte ner rummet i onödan. Att under eldningssäsongen ha ett fönster på glänt under en längre tid medför bara problem. Bland annat kan det medföra att temperaturen blir för låg genom att för mycket värme förbrukas i de rum där fönstret står på glänt. Under sommaren däremot finns normalt inga tekniska hinder att ha fönster öppna längre tid. Se dock till att fönstret stängs på kvällen och när det regnar. Hur får jag svalare inomhus varma sommardagar? Av energiskäl brukar det vara vanligt att ventilationen är igång endast en timme före arbetstidens början och till arbetstidens slut. Detta styrs av ett tidur som är placerat intill själva aggregatet. Under sommaren finns det inga energiskäl för att låta ventilationen endast gå under arbetstid. Det öppnar möjligheten att låta ventilationen vara igång hela dygnet. På sommaren kan detta ge positiva effekter genom att den svalare utomhusluften nattetid kyler ner byggnadsstommen och därmed också rumsluften. Be därför fastighetsskötaren att han i mitten av maj månad ställer om tiduret till heldygnsdrift.
4 Luftfuktare och luftrenare? "Ur hygienisk synvinkel rekommenderas inte generell luftfuktning. Generell luftfuktning kan medföra sidoeffekter, exempelvis dammkvalstertillväxt, luftfuktarfeber, andra allergier. Symptom på "torr luft" skall främst bekämpas med andra metoder än luftfuktning. För speciella individer/miljöer/processer kan selektiv luftfuktning erfordras. Det är då viktigt att en "säker" teknik väljs." (Nordiska seminariet "Det sunda huset" 1987). Luftfuktare och luftrenare ska normalt inte behövas av komfortskäl i landstingets lokaler. Speciella förhållanden /processer kan dock ibland behöva luftfuktare alternativt luftrenare. Före inköp av luftfuktare och luftrenare kan Företagshälsan Dalarna kontaktas för en diskussion om behov och typ av luftfuktare/luftrenare. Felaktigt använda luftfuktare kan skapa fler problem än de löser. Lukter Otrevliga lukter i hus kan ha många orsaker. Idag pratas mycket om mögel i byggnader, och många hänför främmande lukter till att det är mögel i husen. För att komma tillrätta med vad det är som luktar måste man vara lite "detektiv". Här följer en uppräkning av enkla åtgärder som ni själva kan utföra för att bena ut vad lukten beror på: - Se till att ventilationen är igång. - Tag bort alla störande lukter - sluta t ex använda parfymerade disk-, tvätt- och rengöringsmedel. - Fyll på vatten i alla vattenlås i alla utrymmen. Spola vatten i alla handfat, golvbrunnar, badkar, utslagsbackar i städskrubbar osv. - Om lukten förekommer i kök - städa ur alla skåp, rengör kring spisar samt på alla hyllor och skåp. - Försök lukta er fram till var och när lukten är tydligast. Om lukten fortfarande kvarstår, kan ni kontakta Företagshälsan för utredning.
5 Mögel och bakterier Mögel och bakterier kräver tre faktorer för att utvecklas: - Substrat - något att växa på - Lämplig temperatur - Lagom mycket fukt för att kunna utvecklas De två första faktorerna finns alltid närvarande. Vid onormal fukt finns därför alltid risk för mögel och/eller bakterier. Fukt på fel ställe indikerar därför att det kan finnas mögel och/eller bakterier. När mögel och/eller bakterier tillväxer kan olika lukter uppkomma, i vissa fall kan också lukten kvarstå även efter det att man eliminerat fukten. Vad är OVK? OVK betyder obligatorisk ventilationskontroll och innebär att fastighetsägaren med vissa intervall är skyldig att låta oberoende besiktningsman kontrollera ventilationen. Bestämmelsen gäller sjuk- och hälsovårdslokaler, barnstugor, kontor mm men ej industri och tillverkningslokaler. Efter besiktningen utfärdas ett protokoll där det framgår om anläggningen är godkänd eller underkänd. Enligt Arbetsmiljölagens kapitel 6 har skyddsombud rätt att ta del av detta protokoll. Det innebär också att fastighetsägaren inte har rätt att vägra att lämna ut protokollet på förfrågan från den arbetsgivare som hyr lokalen. Typ av byggnad/arbetslokal Besiktningsintervall Daghem skolor och vårdlokaler Kontor med mekanisk till och frånluftsventilation 2 år 3 år Vad gör jag om inomhusklimatet fortfarande inte är bra? Kontakta i första hand fastighetsskötaren / fastighetsförvaltaren. Om problemet ändå inte blir tillfredsställande löst kan du uppdra åt Företagshälsans skyddsingenjör att göra en utredning.