ADHD-CENTERS KURSGUIDE

ADHD-CENTERS KURSGUIDE För familjer med barn och tonåringar VÅREN 2019 För mer information och anmälan till kurser: www.habilitering.se/adhd-center

VÄLKOMMEN TILL OSS PÅ ADHD-CENTER! Vi är ett stöd- och kunskapscenter för barn, ungdomar och unga vuxna med adhd och deras närstående. Vi erbjuder specialistkunskap om adhd i form av kurser och föreläsningar som ger praktiska råd kring att hantera vardagen. Vi har en stark tilltro till människors förmåga att vara resurser för varandra och vill skapa ett forum för erfarenhetsutbyte. Vi arbetar för att våra insatser ska vara lättillgängliga, tydliga och ha hög kvalitet. Vårt utbud presenteras i vår kursguide två gånger per år; i januari respektive augusti. Kursguiden tillsammans med uppdaterad och användbar information finns på vår webbsida: www.habilitering.se/adhd-center. Viktig information till dig som vill delta i våra aktiviteter Anmälan till våra kurser, föreläsningar och andra aktiviteter görs av vårdnadshavare till inskrivna barn och tonåringar. Vårdnadshavaren loggar in i bokningssystemet via vår hemsida www.habilitering.se/ adhd-center. (Från och med våren 2019 kommer vi gå över till inloggning via mobilt BankID. Till dess skickas inloggningsuppgifter efter välkomstträffen som vi kallar till när vi har fått in er ansökan till Adhd-center. För mer information om hur det går till att ansöka till oss, gå in på www.habilitering.se/adhd-center) Har du problem med inloggningen eller frågor, skicka e-post till kurser.adhd.slso@sll.se eller ring vår expedition, telefon 08-123 355 30. Måndag-fredag 8.00 15.00. Tisdagar 13.00 15.00. Lunchstängt 12.00-13.00. Övrig tid telefonsvarare. Behov av tolk: Har du behov av tolk ska du ange det varje gång du anmäler dig till en aktivitet. Deltagarbekräftelse: Om du har fått plats på den kurs eller föreläsning som du har anmält dig till skickar vi en bekräftelse strax efter att anmälningstiden gått ut. I regel får du plats om kursen/ aktiviteten fortfarande är öppen för anmälan och du tillhör den målgrupp som aktiviteten är avsedd för. Återbud: Återbud ska alltid lämnas vid förhinder. Anmäl dig endast till aktiviteter som du säkert kommer att gå på. Återbud lämnas snarast möjligt per e-post kurser.adhd.slso@sll.se eller per telefon 08-123 350 30. Lokaler: Alla våra aktiviteter anordnas på Rosenlund, Tideliusgatan 12, huvudentrén, bottenvåningen, antingen i Adhd-centers lokaler eller i aulan. Kostnad: Alla våra aktiviteter är kostnadsfria. Kursledarna: Kurserna hålls av legitimerade psykologer. Adhd och autism: Familjer med barn och tonåringar som har fått båda dessa diagnoser fastställda erbjuds särskilt framtagna aktiviteter vid Kurs- och kunskapscenter ASD-team. Mer information om ansökan till ASD-teamet finns på http://habilitering.se/aspergercenters-barn-och-ungdomsteam. Forskning: Just nu utvärderar och kvalitetssäkrar vi våra grundkurser. Att gå en grundkurs som ingår i forskningen innebär att deltagarna fyller i några enkäter vid kursstart och kursavslut. Mer information om vilka grundkurser som omfattas av forskningen hittar du i bokningssystemet. Tillfällig föräldrapenning vid vård av barn (VAB) När du deltar i våra aktiviteter kan du ha rätt till ersättning för inkomstbortfall via den tillfälliga föräldrapenningen för vård av barn. Hör av dig till Försäkringskassan i god tid om möjligheten till VAB. Vi kan skriva intyg om närvaro vid behov. 3

KURSGUIDENS ÖVERSIKT OCH SIDHÄNVISNING Välkomstträff Grundkurs för föräldrar s. 5 Workshop med fördjupning i strategier, s. 6 Samtalsforum för ensamstående, s. 6 Navigator ACT, s. 7 För föräldrar med egen adhd/add, s. 8 Informationsträff för barn och tonåringar, s. 11 Kurs för tonåringar, s. 12 Temaföreläsningar s. 9-10 Speciellt för mor- och farföräldrar, s. 14 För släkt och vänner s. 14 Övriga tjänster - Rådgivning om adhd och strategier i vardagen via telefon och e-post. - Webbsida med kursmaterial, föräldratips, faktablad och användbara länkar. För mer information och kontaktuppgifter, se kursguidens baksida. Informationsträff för syskon, s. 13 Samtalsgrupp för syskon, s. 13 4

FÖR FÖRÄLDRAR GRUNDKURS Kunskap och förståelse, strategier i vardagen samt information om stöd och rättigheter i samhället Vår erfarenhet är att alla föräldrar som kommer till oss har nytta av att börja med att gå vår grundkurs. Grundkursen heter STRATEGI och syftar till att ge grundläggande kunskap om vad funktionsnedsättningen innebär, hur den tar sig uttryck under barndom respektive tonår och vad föräldrar kan göra för att få vardagen att fungera, hantera konflikter och få kunskap om samhällets stöd. Vi varvar föreläsningspass med diskussioner och erfarenhetsutbyte. Föräldrar kan välja mellan: Grundkursen består av fem lektioner som bygger på varandra. För din och för gruppens skull är det viktigt att du planerar för att delta på alla träffar. Grundkurs om adhd, för föräldrar till barn upp till 12 år. Grundkurs om add, för föräldrar till barn upp till 12 år. Vi rekommenderar varmt att du börjar med vår grundkurs, den är vår största och viktigaste insats. Grundkurs om adhd, för föräldrar till tonåringar 13 till 17 år. Grundkurs om add, för föräldrar till tonåringar 13 till 17 år. För anmälan och kursdatum logga in på: habilitering.se/adhd-center GRUNDKURS Fem lektioner á 3 timmar per lektion. Välj mellan förmiddag eller eftermiddag. 5

FÖR FÖRÄLDRAR forts. WORKSHOP MED FÖRDJUPNING I STRATEGIER Tillämpa utvalda strategier i vardagen från teori till praktik Vi träffas i grupp vid två tillfällen med en eller ett par veckors mellanrum. Vid den första träffen fördjupar vi oss i strategin och du får göra upp en plan för hur strategin ska användas hemma under veckan. Vid den andra träffen följer vi upp hur det har gått att använda strategin, fördjupar oss ytterligare, och planerar för nästa steg. Föreläsningspass varvas med diskussioner samt planering utifrån en arbetsbok. Föräldrar kan välja mellan: Vi rekommenderar varmt att du börjar med vår grundkurs, sid 3, innan du anmäler dig till workshop. Bevara sitt lugn (två träffar á 3 timmar) - Många föräldrar till barn och tonåringar med adhd eller add upplever att en av de största utmaningarna i föräldraskapet är att bevara det egna lugnet. Många barn har också känsloutbrott som försvårar situationerna. I den här workshopen går vi igenom metoder som underlättar för att bevara lugnet och metoder för att hantera barnets/tonåringens starka känslor. Välja sina strider och gemensam problemlösning (två träffar á 3 timmar) - Den här workshopen inleds med en sortering av striderna som uppstår med barnet/tonåringen i vardagen. Därefter får föräldrarna välja ett område de vill problemlösa kring hemma tillsammans med sitt barn/tonåring. Metoder och strategier för hur det ska gå till diskuteras och konkretiseras. Uppmuntra positivt beteende och fånga goda stunder (två träffar á 3 timmar) - Att uppmuntra positivt beteende och fånga goda stunder är hjälpsamma strategier för att stärka relationen till sitt barn eller tonåring, stärka barnets/tonåringens självkänsla samt minska konflikter. Workshopen syftar till att fördjupa kunskaper kring strategierna samt att föräldrarna ska få verktygen omsätta teori till praktik mellan träffarna. SAMTALSFORUM FÖR ENSAMSTÅENDE FÖRÄLDRAR En plats för erfarenhetsutbyte. Hur kan livet se ut när man är ensamstående förälder? Vilka vardagssituationer och föräldrastrategier blir extra utmanande och vad finns det för strategier eller stöd som kan underlätta? Kom och utbyt erfarenheter, tips och råd med andra ensamstående föräldrar till barn och tonåringar med adhd/add. 6 Samtalsforum för ensamstående föräldrar tre träffar.

FÖR FÖRÄLDRAR forts. NAVIGATOR ACT Känner du dig nedstämd, orolig eller stressad i ditt föräldraskap? Delta i föräldragruppen Navigator ACT. Föräldragruppen baseras på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en form av kognitiv beteendeterapi (KBT). ACT har vetenskapligt stöd i behandling av depression, ångest och stress. I Navigator ACT övar vi på acceptans och medveten närvaro samt att göra förändringar kring prioriteringar, vila och återhämtning. Syftet är att hitta sätt som främjar mående i vardagen och i ditt föräldraskap. OBS! Intresseanmälan till Navigator ACT görs till Stödenheten via mejl eller telefon. Se den blå rutan för adress och nummer. Förutsättningar för att delta: Du är förälder till barn 0-17 år med funktionsnedsättning. Du upplever stress i föräldraskap, nedstämdhet eller oro som påverkar ditt mående. Du är motiverad och kan delta i grupp. Gruppens upplägg: Under våren hålls grupperna på olika habiliteringscenter inom Habilitering & Hälsa. 8-16 föräldrar träffas under fem tillfällen med en återträff cirka 3 månader senare. Varje grupp leds av två utbildade gruppledare. För din och för gruppens skull är det viktigt att du planerar för att delta på alla träffar. Information varvas med gruppdiskussioner och upplevelsebaserade övningar. Mellan grupptillfällen görs hemuppgifter för att praktisera nya förhållningssätt i vardagen. Navigator ACT forskningsstudie: Navigator ACT gruppbehandling utvärderas i ett forskningsprojekt i sam-arbete mellan Habilitering & Hälsa och KIND, Karolinska Institutet. Före, under och efter gruppen får du som förälder fylla i formulär angående ditt mående. Syftet med forskningsprojektet är att undersöka hur nöjda föräldrar är, hur behandlingen går att genomföra samt att ta reda på behandlingseffekter. Vi vill ge en säker och effektiv behandling! NAVIGATOR ACT Fem tillfällen samt återträff efter tre månader För mer information och intresseanmälan, kontakta Stödenheten på hab.stodenheten.slso@sll.se eller ring 08-123 355 50. 7

FÖR FÖRÄLDRAR forts. FÖR FÖRÄLDRAR MED EGEN ADHD/ADD FÖRDJUPNING EFTER GRUNDKURS Fokus på att hitta strategier som fungerar för både förälder och barn/tonåring samt stöd i det praktiska genomförandet. Att få vardagen att fungera när man har barn med adhd kan vara en utmaning. Har föräldern dessutom själv adhd blir det ofta extra krävande. På föräldrars efterfrågan erbjuder vi därför kurser specifikt för föräldrar som har adhd/add i syfte att hitta fungerande strategier baserat på ens eget sätt att fungera. Varje kurs består av tre träffar. Föräldrar kan välja mellan: Fånga de goda stunderna hitta sätt att umgås som fungerar för både dig och barnet/tonåringen i syfte att stärka relationen. OBS! För att kunna delta i de här kurserna måste två villkor vara uppfyllda: 1. Du ska ha en egen fastställd adhd/add-diagnos 2. Du ska tidigare ha gått Adhdcenters grundkurs Bevara sitt lugn hitta sätt att bevara lugnet som fungerar för dig samt strategier för att hantera barnets/ tonåringens känsloutbrott. FÖRDJUPNING Tre träffar á 2,5 timmar per träff Anmälan och kursdatum, logga in på: habilitering.se/adhd-center Finns möjlighet till sms-påminnelser och telefonrådgivning mellan träffarna. 8

FÖR FÖRÄLDRAR forts. TEMAFÖRELÄSNINGAR Föreläsare med specialistkunskap inom områden som är av intresse för föräldrar som har barn/tonåringar med adhd. Av hänsyn till andra åhörare kan du inte ta med dig barn till kurser och föreläsningar. Våra temaföreläsningar riktar sig i första hand till dig som är förälder men du kan också ta med dig en närstående person (över 18 år). Begreppet adhd används i föreläsningstexterna som samlingsbeteckning för både adhd och add. Föreläsningarna hålls kvällstid. Föräldrar kan välja mellan: Läkemedelsbehandling vid adhd - Även om det inte går att bota adhd kan många ha nytta av läkemedel för att lättare kunna koncentrera sig. Läkemedelsbehandling bör alltid kombineras med föräldrautbildning, anpassning av skolsituationen eller andra stödinsatser. Föreläsare är MaiBritt Giacobini, med. dr, specialist inom barn- och ungdomspsykiatri och klinisk genetik, som presenterar aktuell kunskap om medicinsk behandling av adhd. Hon går igenom vilka preparat som finns, hur de verkar och hur man kan hantera olika biverkningar. Tillfälle ges att ställa frågor samt utbyta erfarenheter om hur dessa läkemedel fungerar. Mitt barns rättigheter - skolans juridik - Magnus Jonasson jurist med erfarenhet av att arbeta inom Skolinspektionen, berättar om hur skolan fungerar, vilka styrdokument skolan arbetar utifrån samt förklarar vilka verktyg skolan använder för att tillgodose behovet av stöd. Frågor som berörs denna kväll är delaktighet och inflytande för elever och föräldrar i skolan samt vad man kan göra som förälder om skolsituationen inte fungerar. Adhd-hjälpen praktiska råd i vardagen - Föreläsningen handlar om olika sätt att hantera vardagen. Konkreta strategier och praktiska råd presenteras. Föreläsningen vänder sig till vuxna med egen diagnos samt personer som lever med eller nära en annan vuxen med adhd. Föreläsaren Katarina A. Sörngård är legitimerad psykolog samt specialist i neuropsykologi och psykologisk behandling med lång erfarenhet av att arbeta med kognitiv beteendeterapi för personer med adhd. Stress och det utmanande föräldraskapet - Föräldrar som har barn med adhd upplever ofta stress i vardagen. Hur förhindrar man då att själv bli utmattad? Vad är viktigt att tänka på när man är förälder till ett barn med adhd där tillvaron ofta är prövande för både barn och förälder? Föreläsningen kommer att belysa både risk- och friskfaktorer samt ge tips på hur man hanterar ett föräldraskap som ofta är mer utmanande än vanligt. Föreläsaren Bella Stensnäs är leg. psykolog på Stressmottagningen. Hon har under många år har arbetat med stressrelaterad ohälsa. 9

FÖR FÖRÄLDRAR forts. TEMAFÖRELÄSNINGAR forts. Mitt bästa tips, föräldrar emellan - De bästa råden är ofta de som man får av andra föräldrar, vars situation man kan känna igen sig i. Denna erfarenhet har vi tagit fasta på när vi bjudit in ett antal av de föräldrar som har kontakt med Adhd-center och bett dem att dela med sig av sina bästa råd och tips till andra föräldrar. Välkommen till ett spännande seminarium med flera föreläsare. Syftet är att hjälpa varandra ur ett föräldraperspektiv och utbyta konkreta erfarenheter om hur man kan hantera vardagen med sitt barn/tonåring med adhd eller add. Struktur och hjälpmedel - Barn och tonåringar med adhd/add har ofta svårt att lära sig vardagsrutiner, passa tider, hålla reda på sina saker och komma ihåg vad de ska göra. Scheman, tidshjälpmedel, bildstöd och påminnelsehjälpmedel kan underlätta och leda till större självständighet. Föreläsningen pågår i två timmar, därefter finns det möjlighet att besöka visningsmiljön på Habiliteringens stöd- och kunskapscenter där du kan se exempel på olika hjälpmedel och annat kognitivt stöd. Under visningstiden kommer även Bildshopen vara öppen, där det går att köpa med sig bildstöd i form av veckoschema, rutinschema, årsschema, packlistor med bilder och olika bildark. (Endast kontanter kan hanteras, ej kort). Kaffe, te och frukt kommer att finnas till självkostnadspris. OBS! Denna föreläsning hålls på Sabbatsbergs sjukhus. För information om anmälan, gå in på www.habilitering.se/resurscenter Ibland lägger vi till fler föreläsningar under terminens gång. För att hålla koll på extrainsatta föreläsningar, samt för anmälan och kursdatum, logga in på: habilitering.se/adhd-center 10

FÖR BARN OCH TONÅRINGAR MED EGEN DIAGNOS INFORMATIONSTRÄFF Kunskap och erfarenhetsutbyte för de unga. Barn och tonåringar kan själva behöva få kunskap om sin funktionsnedsättning. Vi erbjuder informationsträffar för barn och tonåringar med adhd respektive add. Vi pratar om vad funktionsnedsättningen innebär och de unga får möjlighet att dela sina erfarenheter med varandra. Välja mellan: Informationskurs om adhd, för barn 9 till 12 år. Informationskurs om add, för barn 9 till 12 år. Vi rekommenderar varmt att du som förälder först går grundkurs innan du anmäler ditt barn/tonåring till informationsträff. Om ni får förhinder lämna återbud i god tid så att någon annan kan få platsen För att kunna tillgodogöra sig dessa aktiviteter bör barnet/ tonåringen inte ha en intellektuell funktionsnedsättning. Informationskurs om adhd, för tonåringar 13 till 17 år. Informationskurs om add, för tonåringar 13 till 17 år. INFORMATIONSTRÄFF En träff á 1 timme med pauser. På barnens träff sitter föräldrar med i rummet. På tonåringarnas träff väntar föräldrar utanför rummet. 11

FÖR BARN OCH TONÅRINGAR forts. KURS FÖR TONÅRINGAR Kunskap och erfarenhetsutbyte mellan tonåringar om olika ämnen som är relevanta vid adhd och add. Den här kursen är till för tonåringar som vill veta mer om vad diagnosen innebär och hur den kan påverka liv och vardag. De unga får träffa jämnåriga, diskutera utifrån olika teman och ge varandra tips på hur olika situationer kan hanteras. Kursens upplägg: Kursen omfattar en föräldraträff och fyra träffar för tonåringar. Träffarna är ca 1,5 h långa med inräknade pauser. Korta föreläsningspass varvas med diskussioner, filmer och erfarenhetsutbyte. Viktig information Du som förälder måste ha gått Adhd-centers grundkurs innan du kan anmäla din tonåring på kurs. Den inledande föräldraträffen är obligatorisk och innehåller viktig information om innehållet i kursen. Det är även en chans att få träffa de andra tonåringarnas föräldrar. Endast en förälder per familj närvarar på träffen för föräldrar. Det är viktigt att tonåringen inte känner sig tvingad att gå kursen, då blir det inte bra för varken tonåringen eller resten av gruppen. Ring gärna vår telefonrådgivning för tips om vad som kan motivera tonåringen att ge kursen en chans. OBS! Du som förälder ska först ha gått Adhd-centers grundkurs innan du kan anmäla din tonåring till kurs Om ni får förhinder lämna återbud i god tid så att någon annan kan få platsen Vi bjuder tonåringarna på mellanmål! Kurs för tonåringar 13 till 17 år om adhd och add. Anmälan och kursdatum, logga in på: habilitering.se/adhd-center KURS FÖR TONÅRINGAR Första träffen är endast till för föräldrar Därefter fyra träffar för tonåringarna á 1,5 timmar per träff Kursen hålls på eftermiddagar. 12

FÖR SYSKON SYSKON- INFORMATIONSTRÄFF En träff med kunskap och erfarenhetsutbyte för syskon till barn och tonåringar med adhd och add. Syskon till barn och ungdomar med adhd eller add kan vara i behov av mer information om vad diagnosen innebär samt få veta att de inte är ensamma om att ha adhd eller add i familjen. På syskoninformationsträff får de unga veta mer om diagnosen och ges tillfälle att berätta och höra andras erfarenheter. Välj mellan: Syskoninformationsträff - för syskon 9 till 12 år Välj aktivitet efter åldern på syskonet som ska delta Syskonet som anmäls till aktiviteten ska inte ha en egen neuropsykiatrisk diagnos Syskoninformationsträff - för syskon 13 17 år SYSKONSAMTALSGRUPP Vi rekommenderar varmt att du som förälder först går grundkursen innan du anmäler syskon till aktiviteterna - MED PARALLELL FÖRÄLDRASAMTALSGRUPP Tre träffar med olika teman Barnen får diskutera och utbyta erfarenheter kring en rad olika vardags-situationer, upplevda orättvisor och annat som kan bli klurigt när man är syskon till någon med adhd eller add. Föräldrarna utbyter erfarenheter och tips om hur syskons situation kan underlättas. Syskonsamtalsgrupp - för syskon 9 12 år SYSKON Aktiviteterna hålls på eftermiddagar Vi bjuder syskonen på mellanmål 13

FÖR ANDRA NÄRSTÅENDE SPECIELLT FÖR MOR- OCH FARFÖRÄLDRAR Förståelse för barnbarnet och strategier som underlättar. Att ha ett barnbarn med adhd/add kan vara förenat med många tankar och frågor. Vid den här endagskursen får mor- och farföräldrar till barn och tonåringar som är registrerade vid Adhd-center veta mer om vad funktionsnedsättningen innebär och beror på. De får också råd om hur de bäst kan stötta sitt barnbarn och den övriga familjen. Det är du som vårdnadshavare som gör anmälan. Kursen är en heldagskurs mellan kl. 9.00 15.00. Välja mellan: Mor- och farföräldrakurs om adhd /add hos barn upp till 12 år. Det är du som vårdnadshavare som anmäler din närstående via bokningssystemet Gå gärna grundkursen själv först innan du anmäler ditt barns mor- och farföräldrar till kurs Mor- och farföräldrakurs om adhd/ add hos tonåringar 13 till 17 år. FÖR ÖVRIG SLÄKT OCH VÄNNER Sprid kunskap och förståelse till viktiga vuxna i familjens närhet. Till denna föreläsning kan du som förälder bjuda in släktingar och nära vänner som du tycker behöver kunskap om ditt barns/tonårings diagnos. Syskon över 18 år är varmt välkomna att delta. Övrig släkt och vänner om adhd och add hos barn, tonåringar och unga vuxna. FÖR ANDRA NÄRSTÅENDE Speciellt för mor- och farföräldrar är en heldagskurs mellan klockan 09.00 15.00. Föreläsningen övrig släkt och vänner är 2 timmar lång. 14

EGNA ANTECKNINGAR 15

Adhd-centers kursguide våren 2019 För telefonrådgivning om adhd och strategier i vardagen, kontakta oss på telefon 08-123 355 30. För telefonrådgivning om skola samt stöd och rättigheter i samhället, kontakta Habiliteringens stöd- och kunskapscenter, Frågetjänsten på telefon 08-123 350 10. Besök vår webbsida för mer information om kurser, anmälan och kursdatum. På webbsidan hittar du även kursmaterial, faktablad och annan användbar information. www.habilitering.se/adhd-center BESÖKSADRESS Tideliusgatan 12, Rosenlund Huvudentrén, entréplan POSTADRESS Adhd-center Box 170 56 104 62 Stockholm