KAN KINESISK MEDICIN BLI ETT KOMPLE- MENT TILL SKOLMEDICINEN?
|
|
- Viktor Ekström
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 KAN KINESISK MEDICIN BLI ETT KOMPLE- MENT TILL SKOLMEDICINEN? av Jan Lindborg Österlandet är på väg att gå om västerlandet, t.ex. vad gäller livslängd. I Japan, Hongkong och på Okinawa lever man längst i världen. En bidragande orsak kan vara att man integrerat västerländsk medicin och kinesisk medicin. Erfarenhet visar att kinesisk medicin kan behandla tillstånd och sjukdomar som vi har otillfredsställande resultat med. I Sverige avfärdas kinesisk medicin generellt och utan argument med att den inte överensstämmer med modern biologi. Låt oss inleda en diskussion om detta. KARTAN LIKNAR EJ TERRÄNGEN Den moderna västerländska medicinen har gjort enorma framsteg när det gäller diagnos och behandling av olika sjukdomstillstånd. Denna sjukdomsmodell är baserad på en vetenskaplig reduktionistisk modell som har sina rötter i slutet av 1800-talet. Reduktionism innebär att man gallrar bort information för att nå fram till enkel och begriplig kunskap som man kan kontrollera och hantera. På samma vis gör en kartritare när han ritar sin karta. Att rita en karta som exakt avspeglar terrängen vore inte omöjligt, men ytterst besvärligt då denna karta vore en exakt kopia, i tre dimensioner, av det den föreställer. Det ritas dessutom en mängd olika kartor för att beskriva olika aspekter av den fysiska tillvaron. En turistkarta och en orienteringskarta ser olika ut och en karta över sjukdomars historia och geografi blir ytterligare något annat. Det som alla kartor har gemensamt är att de är kartor och inte en exakt avbildning av det de illustrerar. Vetenskapliga system fungerar på samma vis. Svensk sjukvård definierar t.ex. sjukdom utifrån de svar man kan få genom olika provtagningar och undersökningar som visar på förändringar i blodet, vävnader och inre organ. Man har med andra ord reducerat verkligheten till det som är mätbart med dagens apparater och till modeller för att tolka dessa mätvärlden. Man använder sig i första hand av kvantitativt mätbara analyser. Detta är gott, men det ger trots allt en begränsad bild av verkligheten. Världshälsoorganisationen definierar emellertid hälsa som ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart frånvaro av sjukdom eller svaghet. Den skolmedicinska modellen kommer ibland till korta när det gäller diagnos och behandling av många besvär som folk söker för p.g.a. att man inte finner något fel på patienten. Det
2 2. finns dock en modell som fortfarande betraktas med stor skepsis inom svensk sjukvård, till skillnad från i många andra länder, och som är en av världens äldsta medicinska system och det är den traditionella kinesiska medicinen. FLERA SÄTT ATT INHÄMTA INFORMATION Våra sinnen tar emot minst 10 miljoner bit information per sekund, men vårt medvetande kan endast hantera cirka 16 bit per sekund enligt Karl Kupfmuller, professor vid tekniska högskolan i Darmstadt, som i slutet av 1950-talet och början av 1960-talet undersökte hur mycket information som går in i och ut ur en människa (Märk världen s.194 av T.Nörretranders). Resten bearbetas omedvetet. Det betyder att våra kunskaper om vad som sker är betydligt större än vad vi ofta är medvetna om. Vardagen och vi själva är med andra ord oerhört komplexa, så komplexa att vi bara delvis kan beskriva den. Einstein sa all vetenskap är bara en förfining av vårt vardagliga tänkande (Märk världen s.407 av T.Nörretranders). Vetenskapen förklarar för oss vad vi redan vet om världen, men som vi inte alltid kan sätta ord på. Våra kroppar och vårt biologiska system är ett resultat av miljoner års utveckling på den här planeten, vilket betyder att kroppen är en del i naturen och det som händer mellan himmel och jord. Om vi också betänker att livet här på jorden fördes hit av kometer som bar på organiskt material och ämnen från rymden, så är vi också en produkt av stjärnors aktiviteter. Våra hjärnor är troligen det mest avancerade system som denna biologiska utveckling hitintills frambringat och det är troligt att vårt biologiska system innehåller alla delar av denna utveckling, vilket rimligen innebär att vi också har information om detta inom oss. Kinesisk medicin vittnar om att vi kan ha kunskaper om universum, världen och oss själva. Den drar t.ex. samma slutsatser, men ger också andra insikter, som modern forskning har gjort. Sokrates hävdade att vi alla bär på kunskaper om världen inom oss och för att bevisa detta fick han genom sin frågeteknik en slav att härleda Pythagoras sats om rätvinkliga trianglars storleksförhållande trots att slaven inte hade en aning om geometri.(ib. s.547). Att endast förlita sig på medvetandet och ett reduktionistiskt förhållningssätt gör att vi får stora kunskaper om livets minsta beståndsdelar, men å andra sidan är risken att vi blir blinda för information som ser till andra sammanhang och aspekter, vilket kan leda till problem som t.ex. miljöförstöring eller stress och arbetsskador. Detsamma kan gälla för ett medicinskt system som till stor del är beroende av apparater för att sortera information. Så här skriver Johan Cullberg angående begränsningen i att endast använda kvantitativa analyser Det gjordes många innovationer, framför allt utvecklades metoder att undersöka hjärnans funktionella anatomi och fysiologi. Trots detta har vår förståelse av psykiska sjukdomar inte ökat nämnvärt. En av orsakerna, menar Valenstein (neuropsykolog och emeritus professor vid universitetet i Michigan), är att man betraktar hjärnans funktioner alltför reduktionistiskt. Många tar för givet att själen inte existerar utan hjärnan. Men är det lika självklart att hjärnan faktiskt inte fungerar utan psyket? (Johan Cullberg DN 24/1 2002) Man ser det man mäter och det gör man först när problemen har utvecklats så långt att de blivit synliga via olika mätinstrument. Dessa hjälpmedel är fantastiska och kan hjälpa oss att se små detaljer som vi inte kan uppfatta på något annat sätt. Innan en människa blir sjuk pågår förändringar, kanske i årtionden, som ännu inte syns i form av de mätbara förändringar
3 3. vi ser med dagens teknologi. Dessa förändringar kommer dock att visa sig på olika sätt genom inre sensationer och upplevelser, symtom och tecken som den som är vaken för dessa signaler kan uppfatta eller för den som är tränad kan diagnostisera. Det är här snarare fråga om kvalitativa analyser till skillnad från kvantitativa. Vi kan också bygga vår uppfattning om det som sker i vårt inre eller i en annan persons inre på sinnesförnimmelser, som passerar under medvetandets tröskel. Det som man i dagligt tal kallar intuition. KINESISK MEDICIN Det är bara den moderna människan som låter sig överraskas av varseblivning utan medvetande. Den kinesiska medicinen har under flera tusen år samlat kunskap om människan och hennes processer genom iakttagelser och användandet av intuitiv kunskap. Detta har givit kunskaper och redskap för att behandla sjukdomar och problem innan de nått slutfasen. Skolmedicinen har svårt att acceptera denna kunskap för att den inte bygger på mätbara förändringar i vävnader etc, utan på kvalitativa förändringar i t.ex. pulsen, tungan och ansiktets färg, smärtans natur, avföringens utseende osv. Språket är också ett annat hinder för den medicinskt skolade, då det är hämtat från naturen (t.ex. vind och kyla, se exemplet som följer) och beskriver processer istället för mätbar förändring. Sjukdomsdiagnostik i kinesisk medicin grundar sig bl.a. på analys av olika patogena faktorer t.ex. utifrånkommande vind och kyla som manifesterar sig enligt följande: börjar plötsligt, drabbar först de övre delarna av kroppen, ger värk och stelhet i framför allt nacke och axlar och klart rinnande snor. Patienten nyser, fryser, har låg feber, men svettas inte. Pulsen är ytlig och spänd. Vind är en bild för plötsliga förändringar och ett snabbt sjukdomsförlopp. Vind syns mest i trädkronorna dvs upptill. Kyla gör att saker och ting fryser, stelnar, blir spända och därmed hindras cirkulationen vilket ger smärta. Kyla ger klara utsöndringar och stänger porerna. Feber uppstår i kampen mellan den yttre patogena faktorn och kroppens försvar. Behandlingen blir att eliminera vind och kyla, som fortfarande befinner sig ytligt, från det yttre genom att orsaka svettning. Det gör man med hjälp av kryddiga och varma örter t.ex. färsk ingefära eller kvistar från kanelträdet eller genom att stimulera vissa akupunkturpunkter. Betraktar man vind och kyla diagnosen ur ett skolmedicinskt perspektiv skulle den förklaras som en virusinfektion. Det kinesiskt medicinska betraktelsesättet beskriver en process, kvalitativa förändringar, med ord hämtade från naturen, medan det skolmedicinska betraktelsesättet beskriver vad den minsta mätbara beståndsdelen är dvs en kvantitativ analys. Båda synsätten är användbara och kompletterar varandra.
4 4. NATUREN Kroppen är förbunden med naturen som jag tidigare påpekat. Detta var något självklart i den kinesiska medicinen där man menar att samma processer som sker i naturen också sker inom oss. Om saven stiger i växterna på våren sker det något liknande i oss, om den dunstar via bladen på sommaren, sjunker inåt och nedåt på hösten och lagras i rotsystemet på vintern, utsätts vårt biologiska system för liknande rörelser. Detta förnimmer vi framförallt i form av de olika sinnesstämningar som är förknippade med dessa rörelser och årstider. Det är likadant med klimatet. Väder och vind påverkar våra system och våra känslor. Vind, kyla, fukt, värme och torka finns också som inre klimat, t.ex. för lite inre värme gör oss frusna, med kalla händer och fötter, eventuellt nedsatt immunförsvar och vätskecirkulation som symtom. Den kinesiska medicinen intresserar sig för rörelse. Det är savens rörelse som är mest intressant för dem och eventuell patologi i dessa rörelser. Västerländsk medicin å sin sida skulle helt koncentrera sig på att analysera själva saven och dess kemiska beståndsdelar och eventuella patologiska förändringar i denna. Rinnande vatten håller sig friskt, stillastående vatten blir sjukt. Ska vi rena vattnet med kemikalier eller ska vi få vattnet att rinna fritt igen? Kinesisk medicin väljer den senare strategin. Språket i den kinesiska medicinen är tydligt och konkret och utgår från det upplevda och observerbara. Det är lätt att känna igen sig eftersom man själv kan uppleva det som beskrivs. Kinesisk medicin är som skolmedicin ett vetenskapligt system därför att vetenskap kan betraktas som en metod att artikulera och tydliggöra en kunskap som tillämpas i praktiken (ib. s.406). Vidare säger Tor Nörretranders Historiskt sett är det faktiskt så att de allra flesta stora vetenskapliga teoribildningar bygger på en praktik som fanns långt före teorin. Ångmaskiner användes långt innan termodynamiken förklarade deras verkningssätt: människor botades långt innan läkarna påstod sig veta hur: folk talade i telefon långt innan Claude Shannon kom på sin informationsteori. (ib. s.406) Kinesisk medicin bygger på en systematisk insamling av information från friska och sjuka människor, men också observationer av naturen, sociala strukturer osv. När man har systematiserat denna information har man kommit fram till att det finns återkommande mönster, en lagbundenhet som återkommer i alla fenomen. För att beskriva detta har man utvecklat begrepp som yinyang, fem rörelser, zangfu, jingluo etc. Dessa begrepp beskriver processer/funktioner och fenomens inbördes förhållande och påverkan på varandra. De fyra diagnosmetoderna inom kinesisk medicin: att observera, lukta/lyssna, fråga och palpera samlar in information via våra sinnen som sedan tolkas utifrån de mönster för patologi som vuxit fram under flera tusen års klinisk erfarenhet. Eftersom dessa mönster inte bygger på konkreta förändringar i vävnader etc, kan man ställa diagnoser och utföra behandlingar av många problem som ej kan behandlas av skolmedicinen.
5 5. NÖDVÄNDIGT MED ETT KOMPLEMENT Sverige är i behov av komplement till skolmedicinska behandlingar. Alltför många människor blir inte hjälpta i det nuvarande systemet och allt fler människor inser riskerna och biverkningarna med läkemedel. Läkemedelsindustrin har nästan uteslutande dominerat sjukvården sedan 1950-talet. Läkarna har mer eller mindre medvetet varit påtagligt styrda i sitt utövande av de forskningsrön som läkemedelsbolagen har presenterat, vilket framkommit i flera artiklar på senare tid, t.ex. Johan Cullberg DN 24 januari, samt DN 21 februari 2002 där Mats Hägglöv, tidigare sales manager inom läkemedelsindustrin, under rubriken Läkemedelsbolag kränger onödiga piller skriver om hur läkemedelsbolagen förför och påverkar för att sälja så mycket som möjligt. På DN debatt 8 december 2001 varnade flera experter om att hälften av alla som tar sömnmedel blir beroende och att 5-20% av vuxna svenskar dagligen äter lugnande medel eller sömnmedel. En annan undersökning visar att läkare fortfarande skriver ut upp till 40% för mycket antibiotika. Dessa exempel är några områden där kinesisk medicin kan bidra med intressanta alternativ. Vi behöver alternativ till en sjukvård som allt för ensidigt är baserad på läkemedel. Inte bara p.g.a. riskerna utan också för de enorma kostnader det innebär. Läkemedel är livräddande i vissa situationer, medan de i andra fall kan förstöra människors liv genom missbruk och beroende. Kinesisk medicin är, genom sin långa erfarenhet och sina metoder att understödja kroppens egen inneboende förmåga till läkning, det bästa tänkbara komplementet till skolmedicinska behandlingar. Dessutom har man stora kunskaper i hur man bevarar sin hälsa och förebygger sjukdom. Man vet hur man ska anpassa sin livsstil i förhållande till årstider, dygnet, arbete och vila, kost och känsloliv osv. I de klassiska texterna säger man att ohälsa/sjukdom börjar när man avviker från den man är. Det ger en fingervisning om djupet, bredden och människokännedomen i den kinesiska medicinen. Där skolmedicinen har sin största styrka, i det mätbara, har kinesisk medicin sin stora svaghet och där skolmedicinen är svag, i den kvalitativa analysen, har kinesisk medicin sin största styrka. I den kinesiska traditionen eftersträvar man balans mellan motsatser, vilket uttrycks med yin och yang. Västerländsk medicin skulle man kunna säga är yang i förhållande till kinesisk medicin som är yin. För att uppnå balans får inte yang eller yin bli för dominant i förhållande till varandra. EN NY YRKESKÅR Vi behöver inrätta en ny yrkeskår i Sverige (vilket redan skett i USA, Australien och snart i England förutom i de asiatiska länderna) som är välutbildad i kinesisk medicin och som ett komplement till skolmedicinska behandlingar, kan utforma individuella behandlingar baserade på diagnos enligt kinesisk medicin och där man använder de metoder som står till för-
6 6. fogande som akupunktur, örtmedicin, kost, tuina (massage), qigong och livsstilsförändringar. Skolmedicinens representanter kommer att protestera genom att säga att akupunktur redan finns i den svenska sjukvården. Det är sant, men det är endast tekniken att sticka nålar som finns i den svenska sjukvården. Den tekniken ska baseras på det kvantitativt mätbara, vilket kommer att begränsa akupunkturens användning och effektivitet, eftersom den är grundad i en annan tradition som jag argumenterat för enligt ovan. Bland den stora mängd undersökningar man hittills gjort på akupunktur och sjukdomsbehandlingar runt om i världen kan man se att de med individuellt (enligt kinesisk medicin) anpassade behandlingarna lyckas bäst. Det är eventuellt möjligt att man i framtiden kan hitta en modell för akupunktur som är helt baserad på kvantitativt mätbara fakta och som kan bli lika effektiv som den kinesiska modellen, men det är knappast troligt och som Valenstein säger i Cullbergs artikel genernas inflytande ligger på en alltför låg molekylär nivå för att förklara personlighetens oerhörda komplexitet, dvs reduktionismen kan aldrig ge hela bilden. Jag som skrev det här heter Jan Lindborg. Jag är utbildad i kinesisk medicin och har arbetat med det i 20 år och undervisat i tio år. Jag och mina kolleger Peter Torssell och Elisa Liao på Akupunkturakademin samt vår kollega Reijo Pöyhönen på Svenska TCM skolan står till ert förfogande angående mer information i detta ämne. 1. Okinawa-study Dr. Suzuki. Drs. Willcox. Barlett, Phillips 1995 Aging trends Hong Kong. J. Cross Cult Gerantol. 10:257-65: Bennet, Pei and Ultmann Western impressions of the Hong Kong health care system. Western J. Med. 165:37-42 Jan Lindborg är Rektor vid Akupunkturakademin Akupunkturakademin Kloster Garpenberg Sverige tel/fax: epost: info@akupunkturakademin.se
Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi
Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur - Samtalsterapi Visualiseringsterapi/Symboldrama
Läs merJ Z AKUPUNKTUR-TERAPI
J Z AKUPUNKTUR-TERAPI Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur
Läs merLindra din smärta, smaka livets sötma, hitta hem genom labyrinten, glöm varför, kom bara ihåg att minnas styrkan inom dig, och lev.
V arje människa är unik och har sina egna skäl varför dennes liv ser ut som det gör. Livet formas utifrån de val vi gör just nu och på så sätt väljer vi den väg vi vill följa. Det är skillnaden mellan
Läs merFörtroendemannagruppen för Rörelseorganens sjukdomar och skador November 2004 1. Behov av hälso- och sjukvård, sett ur patientens perspektiv
Förtroendemannagruppen för Rörelseorganens sjukdomar och skador November 2004 1 Ont i nacken! Behov av hälso- och sjukvård, sett ur patientens perspektiv Inledning Förtroendemannagruppen för rörelseorganens
Läs mer2010-04-12 Sundsvall Gun-Inger Soleymanpur Gis Handledning & Utveckling
Lyckas och må bra! Motivera dig själv till förändring Ditt minne påverkar hur du mår Parallellt tänkande, ta ett perspektiv i taget Vara i nuet och minska negativa tankar Skapa hållbara och effektiva lösningar
Läs merNATURORIENTERANDE ÄMNEN
NATURORIENTERANDE ÄMNEN Biologi, fysik och kemi Naturvetenskapen har sitt ursprung i människans nyfikenhet och behov av att veta mer om sig själv och sin omvärld. Kunskaper i naturorienterande ämnen har
Läs merKonsten att hitta balans i tillvaron
Aktuell forskare Konsten att hitta balans i tillvaron Annelie Johansson Sundler, leg sjuksköterska Filosofie doktor i vårdvetenskap och lektor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde. För att få veta mer om
Läs merHÄLSOVÅRD. Ämnets syfte
HÄLSOVÅRD Ämnet hälsovård är tvärvetenskapligt och har sin grund i hälsovetenskap, medicin, vårdvetenskap och pedagogik. I ämnet behandlas hälsa, förebyggande och hälsovårdande arbete samt vanligt förekommande
Läs merDÅ ÄR DET DAGS ATT DÖ - ÄLDRE OCH DEN GODA DÖDEN. Lars Sandman. Praktisk filosof Lektor, Fil Dr 2005-08-17
DÅ ÄR DET DAGS ATT DÖ - ÄLDRE OCH DEN GODA DÖDEN. Lars Sandman Praktisk filosof Lektor, Fil Dr 2005-08-17 Allt material på dessa sidor är upphovsrättsligt skyddade och får inte användas i kommersiellt
Läs mer2 Tankens makt. Centralt innehåll. Innebörden av ett salutogent förhållningssätt. 1. Inledning 2. Vem är jag?
2 Tankens makt Centralt innehåll Innebörden av ett salutogent förhållningssätt. Inledning Vem är jag? Självuppfattning Johari fönster Kontroll lokus Self eficacy Självkänsla och självförtroende Det salutogena
Läs merKomplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa!
Komplexiologi löser de accelererande problemen med psykisk ohälsa! En psykolog kan inte lösa flertalet av psykets problem eftersom de är komplexa, och då gäller givetvis samma sak för coacher, forskare
Läs merOsteopaten. hittar orsaken till besvären
Osteopaten hittar orsaken till besvären Det är inte alltid självklart att besvärens ursprung finns just där det gör ont. Osteopater, är en yrkesgrupp som jobbar med att gå på djupet med klienternas problem,
Läs merMötet. Vad händer i ett hälsofrämjande möte? Anna Hertting Leg. fysioterapeut, med dr folkhälsovetenskap, senior rådgivare
Mötet Vad händer i ett hälsofrämjande möte? Leg. fysioterapeut, med dr folkhälsovetenskap, senior rådgivare Allt verkligt liv är möte Den kände filosofen Martin Buber ägnade sitt liv åt att påvisa den
Läs merKommunikation av sjukdom
Kommunikation av sjukdom Hur sjukdom uppfattas och hur sjukroller uttrycks och kommuniceras är kulturberoende och varierar i tid och rum hur förklarar man sjukdom till vem vänder man sig när man är sjuk
Läs merSeminar fra sykt till sunt 19 november 2009, Litteraturhuset i Oslo
Perspektiver - Mestring og folkehelse Seminar fra sykt till sunt 19 november 2009, Litteraturhuset i Oslo Nils Söderman, universitetsadjunkt Högskolan Väst i Trollhättan, Institutionen för omvårdnad, hälsa
Läs merG-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!
G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen
Läs merOm stress och hämtningsstrategier
Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra
Läs merOM ANTIBIOTIKA Därför får du antibiotika Därför får du inte antibiotika
OM ANTIBIOTIKA Därför får du antibiotika Därför får du inte antibiotika Vad är antibiotika? Antibiotika är läkemedel som används för att behandla och i sällsynta fall förebygga infektioner som orsakas
Läs merSKOLFS. På Skolverkets vägnar. ANNA EKSTRÖM Christina Månberg
1 (15) Dnr 2013:454 Skolverkets föreskrifter om ämnesplan för ämnet hälsovård i gymnasieskolan och inom kommunal vuxenutbildning på gymnasial nivå; beslutade den -- april 2014. Skolverket föreskriver följande
Läs merFINLAND I EUROPA 2004 UNDERSÖKNING
A FINLAND I EUROPA 2004 UNDERSÖKNING GS1. Här beskrivs kortfattat några personers egenskaper. Läs varje beskrivning och ringa in det alternativ på varje rad som visar hur mycket varje person liknar eller
Läs merKÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro
KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro Bild: Hannele Salonen-Kvarnström Är du orolig? Har du ett inbokat läkarbesök, provtagning eller undersökning? Får det dig att känna dig illa till mods?
Läs merFörstasamtal på BUP en källa som grumlas i onödan?
Förstasamtal på BUP en källa som grumlas i onödan? Familjeterapikongressen i Ystad 17-18 oktober 2013 Monica Hartzell, leg psykolog, leg psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, dr i medicinsk vetenskap
Läs merOroliga själar. Om generaliserat ångestsyndrom (GAD), för dig som är drabbad och dina närmaste.
Oroliga själar Om generaliserat ångestsyndrom (GAD), för dig som är drabbad och dina närmaste. 1 Sluta oroa dig i onödan! Om du har generaliserat ångestsyndrom har du antagligen fått uppmaningen många
Läs merHolistics grundare berättar
Vår väg hela vägen Holistics grundare berättar När Holistic bildades hade vi en tydlig idé om vad vi ville åstadkomma genom företaget, nämligen att hjälpa människor bli friskare och samtidigt mer medvetna.
Läs merVar alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland
Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland 2011 Sandra Leierth Design Kropp & Själ från A-Ö w w w.sandraleierth.com Text: Lena Leierth
Läs merSom Diplomerad MediYoga Instruktör kan du om du vill, bli medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
Mediyoga Yoga ett stort begrepp, som omfattar många olika aspekter av livet och vardagen. Det finns flera hundra olika former av yoga att pröva på och utöva. Vi vet att människor praktiserade någon form
Läs merse hela människan Nina vill att vården ska SJÄLEN
SJÄLEN Nina vill att vården ska se hela människan Psoriasis och psoriasisartrit påverkar livet på många olika sätt. Idag är vården ganska bra på att behandla de symtom som rör kroppen, medan den ofta står
Läs merKostomställningen. 21- dagarsprogram för övergång till ren och läkande kost utan gluten, mjölk och socker. Av: Nilla Gunnarsson www.nillaskitchen.
Kostomställningen 21- dagarsprogram för övergång till ren och läkande kost utan gluten, mjölk och socker Av: Nilla Gunnarsson www.nillaskitchen.com Copyright 2015 Nilla Gunnarsson Med ensamrätt. Ingen
Läs merPalliativ vård ett förhållningssätt
Palliativ vård ett förhållningssätt Professor Peter Strang Överläkare, professor Sthlms sjukhem och Karolinska institutet Hur såg rötterna ut? medeltiden: kloster tog hand om sjuka - tid, värme, mat, medkänsla
Läs meranita Carlsson Mindful garden med ögon känsliga för grönt 1 n
anita Carlsson Mindful garden med ögon känsliga för grönt 1 n 2014 Actout, Anita Carlsson Mångfaldigandet av innehållet i denna bok, helt eller delvis, är enligt lagen om upphovsrätt förbjudet utan medgivande
Läs merFÖRORD. Göran Boll. www.mediyoga.se
FÖRORD I Indien har yogan funnits och utvecklats under tusentals år. liksom den traditionella kinesiska medicinen (TKM) i Kina. Precis som ayurveda och yoga är den kinesiska medicinen holistisk vilket
Läs merkan kämpa ett helt liv i ständig uppförsbacke utan att uppnå de resultat som de önskar. Man försöker ofta förklara den här skillnaden med att vissa
Förord Det här är en speciell bok, med ett annorlunda och unikt budskap. Dess syfte är att inspirera dig som läsare, till att förstå hur fantastisk du är, hur fantastisk världen är och vilka oändliga möjligheter
Läs merIntroduktion kinesisk medicin
Introduktion kinesisk medicin Grundläggande begrepp Vad är en världsbild 1 Hur uppfattades världen när man levde nära elementen? Hur påverkas tänkandet av världsbilden??? 2 Hjärnans förmåga till anpassning
Läs mer- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.
- 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart
Läs merInledning. Kapitel 1. Evidensbaserad omvårdnad
Kapitel 1 Inledning Utgångspunkten för denna kunskapssammanställning har varit SBU:s tidigare publicerade rapport om behandling av psykoser och andra psykiska sjukdomar med hjälp av neuroleptika [53].
Läs merBurning Mouth Syndrome
Burning Mouth Syndrome Examensarbete av Birgitta Mollstedt Akupunkturakademin Grupp 24 November 2013 mollstedt @hos. sandnet.se Innehållsförteckning 1. Inledning 2. Bakgrund enligt västerländsk medicin
Läs merEdward de Bono: Sex tänkande hattar
Edward de Bono: Sex tänkande hattar Tänkandet är vår viktigaste mänskliga resurs. Men vårt största problem är att vi blandar ihop olika saker när vi tänker. Vi försöker för mycket på en gång; vi blandar
Läs merHälsobarometern. Första kvartalet 2004. Antal långtidssjuka privatanställda tjänstemän utveckling och bakomliggande orsaker.
Hälsobarometern Första kvartalet 2004 Antal långtidssjuka privatanställda tjänstemän utveckling och bakomliggande orsaker. Utgiven av Hälsobarometern Alecta den 27 april första 2004kvartalet 2004, 2004-04-27
Läs merRiktlinjer för förebyggande insatser mot, TBC, tuberkulos i Lunds kommun vid nyanställning (3 bilagor)
Kommunkontoret Personalavdelningen Riktlinjer 1( ) Riktlinjer för förebyggande insatser mot, TBC, tuberkulos i Lunds kommun vid nyanställning (3 bilagor) Ska göras innan arbetet påbörjas Riktlinjerna är
Läs merInfluensa 080312 Differentiering enligt Traditionell Kinesisk Medicin INFLUENSA DIFFERENTIERING ENLIGT TRADITIONELL KINESISK MEDICIN
INFLUENSA DIFFERENTIERING ENLIGT TRADITIONELL KINESISK MEDICIN EXAMENSARBETE AV EVELINA OSKARSSON Studerande på Akupunkturakademin Sida 1 Inledning Varje år drabbas många av den så kallade influensan.
Läs merATT LEVA MED DIABETES
ATT LEVA MED DIABETES ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA Ett pressmaterial från Eli Lilly Sweden AB HA 090126-01 INLEDNING Ungefär 350 000 svenskar har diabetes en sjukdom som blir allt vanligare. Att leva med
Läs merUndervisningen ska genom praktiska övningar leda till att eleverna utvecklar förmåga att utföra första hjälpen och hjärt-lungräddning.
MEDICIN Ämnet medicin grundar sig huvudsakligen på de medicinska kunskapsområdena anatomi, fysiologi, mikrobiologi, farmakologi, patologi och geriatrik men i ämnet finns också inslag av vårdvetenskap.
Läs merKlipp-och-klistra DNA: fixa mutationen med gen editering DNA, RNA och Protein
Huntingtons sjukdom forsknings nyheter. I klartext Skriven av forskare För de globala HS medlemmarna. Klipp-och-klistra DNA: fixa mutationen med gen editering Forskare gör exakta ändringar av DNA i ett
Läs merSocial dokumentation. Lisbeth Hagman Utredare Stiftelsen Äldrecentrum
Social dokumentation Lisbeth Hagman Utredare Stiftelsen Äldrecentrum Vad reglerar? Förvaltningslagen (1986:223) Socialtjänstlagen (2001:453) SOSFS 2006:5 2013-10-25 Vilka bestämmelser gäller? SoL 11 kap.
Läs merParadigmskifte? ANNA FORSBERG
Paradigmskifte? ANNA FORSBERG Hur utmanar vi det biomedicinska paradigmet? Läkaren har fokus på sjukdomen och refererar till ett biomedicinskt paradigm i mötet med patienten. Hela traditionen av naturvetenskaplig
Läs merBiologiskt perspektiv
Biologiskt perspektiv ARV Kemisk balans Signalsubstanser Hjärnans STRUKTUR Nervceller Ett häfte som kompletterar texten i din bok Det biologiska perspektivet söker förklara människans tankar, känslor och
Läs merApotekets råd om. Nedstämdhet och oro
Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.
Läs merFörslag den 25 september Fysik
Fysik Naturvetenskapen har sitt ursprung i människans nyfikenhet och behov av att veta mer om sig själv och sin omvärld. Kunskaper i fysik har stor betydelse för samhällsutvecklingen inom så skilda områden
Läs merOmvårdnad. Omvårdnad utgör huvudområde i sjuksköterskeutbildningen och är både ett verksamhets- och
Högskolan i Halmstad Sektionen för hälsa och samhälle 2012 Omvårdnad Omvårdnad utgör huvudområde i sjuksköterskeutbildningen och är både ett verksamhets- och forskningsområde. Inom forskningsområdet omvårdnad
Läs merZestril och dess påverkan ur ett. TCM synsätt.
Zestril och dess påverkan ur ett TCM synsätt www.akupunkturakademin.se Skandinaviska Akupunkturakademin Kiropraktorhögskolan C-Uppsats Slutarbete 2015-04-14 2016-08-19 Pitches, Alexander lighnen@hotmail.com
Läs merFörslag den 25 september Biologi
Biologi Naturvetenskapen har sitt ursprung i människans nyfikenhet och behov av att veta mer om sig själv och sin omvärld. Kunskaper i biologi har stor betydelse för samhällsutvecklingen inom så skilda
Läs merSkolan med arbetsglädje Montessori
Skolan med arbetsglädje Montessori Vem var Maria Montessori? Maria Montessori (1870-1952) var Italiens första kvinnliga läkare. I sitt arbete kom hon tidigt i kontakt med mentalt störda barn och socialt
Läs merStörningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar
Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar www.e-imd.org Vad är störningar i ureacykeln/organisk aciduri? Maten vi äter bryts ned av kroppen med hjälp av tusentals kemiska reaktioner
Läs merevolutionära perspektiv på kost, livsstil och hälsa
evolutionära perspektiv på kost, livsstil och hälsa av Christian Arnet och Göran Burenhult Boken är ett initiativ att genom den senaste forskningen inom hälsosam livsstil i ett evolutionärt perspektiv,
Läs merProv: Möte i korridor, Medicin Svar elev A.
Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Uppgift 1. Vad gör du och hur bemöter du kvinnan? Svar. Jag går framtill henne och säger att jag är undersköterska och säger mitt namn, och frågar vad det är,
Läs merStress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.
Stress och Sömn Stress När man talar om stress menar man ibland en känsla av att man har för mycket att göra och för lite tid att göra det på. Man får inte tiden att räcka till för allt som ska göras i
Läs merFörsäkringsmedicin Medlefors 2011-08-19 Sida 1
Försäkringsmedicin Medlefors 2011-08-19 Sida 1 Bengt Dahlblom Läkare Försäkringsmedicinsk rådgivare Försäkringsmedicin Medlefors 2011-08-19 Sida 2 Sjukförsäkringen En av grundpelarna i det svenska trygghetssystemet
Läs merÄmnesplan i Fysik Treälven
Ämnesplan i Fysik Treälven (2009-03-24) Utarbetad under läsåret 08/09 Fysik Mål att sträva mot (Lpo 94) Mål att uppnå för skolår 5 Mål för godkänt skolår 9 utvecklar kunskap om grundläggande fysikaliska
Läs merRetreat med Yuan Tze på Wik.
Retreat med Yuan Tze på Wik. Känslan är speciell när man närmar sig Wik. Den slingriga vägen förbi de gamla gårdarna med sina hus, de vidsträckta åkermarkerna, växtligheten. Det känns som att gå tillbaka
Läs merG-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!
G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Vad erbjuder Gunilla och G-kraft Akupressur? Jag gör behandlingar utifrån traditionell kinesisk medicin. Akupressur Öronakupunktur Koppning/koppningsmassage
Läs mer- Psykoterapi; ordets etiologi; från latin psyko själ, terapi att behandla, att vårda.
1 PSYKOTERAPI ALA PETRI - Psykoterapi; ordets etiologi; från latin psyko själ, terapi att behandla, att vårda. - Definition av psykoterapi: Psykoterapi är en behandlingsmetod väl förankrad i psykologisk
Läs merJorden År F-3 Närmiljö År 4-6 Vårt ekosystem År 7-9 Jordens ekosystem
Lokala kursplaner i No/Teknik: Vi jobbar med det naturvetenskapliga arbetssättet dvs. genom att ställa hypoteser, undersöka, experimentera och dra slutsatser. Vi har delat in No området i tre huvudgrupper,
Läs merCheckUp www.explizit.se www.checkup.se
CheckUp Idag utvecklas tekniken i snabb takt och den integreras i våra liv allt mer. Detta gäller lika mycket för hälso- och sjukvården som för vårt arbete eller våra fritidsaktiviteter. E-hälsa är samlingsbegreppet
Läs merEleven skall kunna framställa bilder och former med hjälp av olika redskap och tekniker,
BILD kunna framställa bilder och former med hjälp av olika redskap och tekniker, kunna använda egna och andras bilder för att berätta, beskriva eller förklara, ha grundläggande förmåga att granska och
Läs merMental träning. I teorin och i praktiken
Mental träning I teorin och i praktiken Katarina Stenbacka, 07.05.2008 Mentala kartor/tankemodeller Sammanhängande helhet med mönster som utvecklas genom erfarenhet (minne, fantasi) I kombination med ett
Läs merFamiljen. Familjen. Krisens förlopp och symtom. Utvecklingsstörning som funktionshinder. Utvecklingsstörning i ett. livsperspektiv.
Utvecklingsstörning i ett livsperspektiv Utvecklingsstörning som funktionshinder Psykologiskt (reducerad intellektuell förmåga) Socialt (miljön och tillhörande krav) Administrativt (de som är registrerade
Läs merFörkylningstider stundar. Hur ska jag tänka?
Förkylningstider stundar. Hur ska jag tänka? Du har ett bra immunförsvar. Var rädd om det. Använd mer av din egen kraft. Undvik antibiotika när det inte behövs. Vårt immunförsvar är en viktig kraft som
Läs merBAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL
BAKTAL, SKVALLER OCH FÖRTAL Kristina Wennergren HUR VI SKADAR OCH SKADAS AV VARANDRAS PRAT I min första bok INRE HARMONI (1988) skrev jag ett kapitel om baktal. I min andra bok INRE RESOR (1989) fick jag
Läs merEpilepsi i rottweiler rasen; Hälsoformulär till djurägaren i ett forskningsprojekt med syfte att finna den genetiska bakgrunden till epilepsi i rasen.
Epilepsi i rottweiler rasen; Hälsoformulär till djurägaren i ett forskningsprojekt med syfte att finna den genetiska bakgrunden till epilepsi i rasen. Datum: Djurägarens namn: Djurägarens personnummer
Läs merYuan Gong lärare. Studieplan 2016
Yuan Gong lärare Studieplan 2016 Vad innebär det att vara Yuan Gong lärare? Som Yuan Gonglärare får Du tillgång till ett unikt system för holistisk träning som vid aktivt utövande ger möjlighet att utveckla
Läs merEffektrapport 2014. Antagen av styrelsen 26 september 2014
Effektrapport 2014 Antagen av styrelsen 26 september 2014 Författare: Hélène Benno 1(5) 1. Vad vill er organisation uppnå?... 2 2. I vilket organisatoriskt sammanhang verkar er organisation?... 2 3. Vilka
Läs merMindfulness har sitt ursprung i den buddhistiska visdomstraditionen. På svenska är det översatt till
Mindfulness Mindfulness har sitt ursprung i den buddhistiska visdomstraditionen. På svenska är det översatt till sinnesnärvaro Uppmärksamhet medveten närvaro Mindfulness kan ses som en uppmärksamhetsträning
Läs merFör bättre läkemedelsanvändning och bättre hälsa
Handla klokt! För bättre läkemedelsanvändning och bättre hälsa Läkemedelskommittén ska verka för en rationell, säker och kostnadseffektiv hantering av läkemedel. Kommittén utses av landstingsstyrelsen
Läs merKunskap = sann, berättigad tro (Platon) Om en person P s har en bit kunskap K så måste alltså: Lite kunskaps- och vetenskapsteori
Lite kunskaps- och vetenskapsteori Empiriska metoder: kvalitativa och kvantitativa Experiment och fältstudier Människor och etik 1 Kunskap = sann, berättigad tro (Platon) Om en person P s har en bit kunskap
Läs merHUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den
VARFÖR BEHÖVER ÄLDRE MÄNNISKOR MER LÄKEMEDEL ÄN YNGRE? Den biologiska klockan går inte att stoppa hur mycket vi än skulle vilja. Mellan 70 och 75 år börjar vår kropp åldras markant och det är framför allt
Läs merPassage Hästunderstödd behandling vid psykiatriska kliniken i Skellefteå. Psykiatriska kliniken Skellefteå
Passage Hästunderstödd behandling vid psykiatriska kliniken i Skellefteå Psykiatriska kliniken Skellefteå Vad är Passage? Hästunderstödd behandlingsform vid psykiatriska kliniken, Skellefteå lasarett.
Läs merSCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA
OLA 52 SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA OLA 52 SCHENSTRÖM VÄGAR TILL MINDFULNESS RÅD FÖR EN BÄTTRE VECKA BONNIER FAKTA Innehåll FÖRORD NÄR DU VAKNAR FOKUSERA OMSORG
Läs merVem kan gå på Lärvux? Syftet med Lärvux
Kurskatalog Lärvux Läsåret 2015-2016 Innehåll Innehåll... 3 Vem kan gå på Lärvux?... 1 Syftet med Lärvux... 1 Studierna... 2 Betyg... 2 Vilka ämnesområden finns på träningsskolenivå?... 3 1. Språk och
Läs merHälsoångestmodellen. 1. Kontrollbeteenden 2. Försäkrande beteenden 3. Förebyggande beteenden 4. Undvikanden
Hälsoångestmodellen Oavsett vad din hälsoångest beror på så har vi idag goda kunskaper om vad som långsiktigt minskar oro för hälsan. Första steget i att börja minska din hälsoångest är att förstå vad
Läs merAdaptogener. September 2007
Adaptogener September 2007 Adaptogener växter Ginseng Ginseng rot Fjärilsranka frukt 2 Adaptogener - produkter med Röd gerimax Blå gerimax 3 Adaptogener Adaptogener har psykostimulerande och prestationshöjande
Läs merCarlos Castaneda Citat
Carlos Castaneda Citat Här följer en samling av både roliga och tänkvärda citat Trollkarlarnas värld. Alla citat är sagda av Don Juan där inget annat anges. Detta är ett universum av rovdjur. (Drömmandets
Läs merHolistisk YogaTerapi i samband med bipolär sjukdom, depression, ångest och liknande, enligt Ulrica Gulz
Holistisk YogaTerapi i samband med bipolär sjukdom, depression, ångest och liknande, enligt Ulrica Gulz sida 1 Holistisk YogaTerapi enligt Ulrica Gulz Vad menas med Holistisk Yogaterapi? HYT är en holistisk
Läs merInformationsstrategier och yrkesidentiteter
Informationsstrategier och yrkesidentiteter - en studie av sjuksköterskors relation till fackinformation vid arbetsplatsen Olof Sundin, Fil dr olof.sundin@hb.se 033-174789 I förhållande till läkarne har
Läs merSammanfattning av programmet UID FutureMap
Sammanfattning av programmet UID FutureMap Världen behöver en ny, socialt hållbar arbetsmodell. Människans fria, trygga medvetande och hälsa skadas av de ekonomiska modeller, som styr världen sedan flera
Läs merVad gör du för att må bra? Har du ont om tid? Vad gör du med din tid? Reptilhjärnan. När du mår bra, är det mer troligt att du är trevlig mot
Firma Margareta ivarsson Nedärvda stressreaktioner Work Shop i Örserum 5 oktober 2006 Tema stress Vid hot förbereder sig kroppen på antingen kamp, flykt eller genom att spela död beroende på vilken typ
Läs merCancer som en ämnesomsättningssjukdom del 1
Cancer som en ämnesomsättningssjukdom del 1 Artiklarna skrivna av Dr Georgia Ede (översättning S E Nordin) Thomas Seyfried PhD, en hjärncancerforskare med över 25 års erfarenhet inom området, gav en banbrytande
Läs mer1. Kursplaner för särskild utbildning för vuxna 7
1. Kursplaner för särskild utbildning för vuxna på grundläggande nivå som motsvarar den utbildning som ges inom grundsärskolan Biologi Kurskod: SGRBIO7 Naturvetenskapen har sitt ursprung i människans nyfikenhet
Läs merFaraday Nytt. Om Dr Enbys föredrag och erkännandet av Svampmodellen
1 Faraday Nytt Om Dr Enbys föredrag och erkännandet av Svampmodellen Enbys föredrag Nyligen har Erik Enby hållit ett föredrag här i Göteborg. Många hade kommit ca 100 personer. Det var annat än våren 2009,
Läs merForskning och böcker av. Luftfartsstyrelsen i Norrköping 22 mars 2007. Nedärvda stressreaktioner. Kris: hot eller möjlighet? Vem är du?
Firma Margareta ivarsson Forskning och böcker av Luftfartsstyrelsen i Norrköping 22 mars 2007 Stress och stresshantering Bosse Angelöw Marianne Frankenhaeuser Daniel Goleman Howard Gardner Aleksander Perski
Läs merTeorier om Hälsa och Sjukdom. Alla vetenskaper kräver tydligt definierade begrepp som beskriver vetenskapens objekt och deras relationer.
Teorier om Hälsa och Sjukdom Vetenskapsteoretisk bakgrund: Vetenskaperna innehåller alltid vissa grundantaganden 1) Teorier och lagar 2) Metafysik 3) Värderingar Alla vetenskaper kräver tydligt definierade
Läs merTeorier om Hälsa och Sjukdom. Vetenskapsteoretisk bakgrund: Vetenskaperna innehåller alltid vissa grundantaganden
Teorier om Hälsa och Sjukdom Vetenskapsteoretisk bakgrund: Vetenskaperna innehåller alltid vissa grundantaganden 1) Teorier och lagar 2) Metafysik 3) Värderingar Alla vetenskaper kräver tydligt definierade
Läs merNissan Hälsocenter. Kurser våren 2013 Bach Blomstermedicin Coachning Färglära Healing Meditation Profilanalys Qigong Yoga
Nissan Hälsocenter Kurser våren 2013 Bach Blomstermedicin Coachning Färglära Healing Meditation Profilanalys Qigong Yoga Yoga & QiGong nybörjare- och fortsättningskurs Hatha-Yoga innehåller olika yoga-,
Läs merKursplan för Naturorienterande ämnen
Kursplan för Naturorienterande ämnen Inrättad 2000-07 SKOLFS: 2000:135 ÄMNEN: Biologi Fysik Kemi BIOLOGI, FYSIK, KEMI Den gemensamma kursplanetexten, utformad i ett naturorienterande perspektiv, utgör
Läs merLokal Pedagogisk planering
Lokal Pedagogisk planering Europas grönaste stad Ämne: biologi- kroppen Årskurs/termin: åk 5 vt 2016 Undervisande lärare: Martina Malmgren Inledning syfte Undervisningen i ämnet biologi ska syfta till
Läs merNaturorienterande ämnen
OLOGI Naturorienterande ämnen 3.9 OLOGI Naturvetenskapen har sitt ursprung i människans nyfikenhet och behov av att veta mer om sig själv och sin omvärld. Kunskaper i biologi har stor betydelse för samhällsutvecklingen
Läs merTransseans på Öppna Spiritualister den 10 april Del 2 Efraim och Mahatma om energier samt energiövningar. Efraim fortsätter..
Transseans på Öppna Spiritualister den 10 april 2016 Del 2 Efraim och Mahatma om energier samt energiövningar Efraim fortsätter.. Jag vill nu prata lite om Universum, om solar och planeter. Ni har en underbar
Läs merCoachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel. Beskrivning av coachingsuppsättningar
Coachningsfärdigheter för professionella vuxenutbildare COACH4U WP 7 Utveckling av utbildningshjälpmedel Beskrivning av coachingsuppsättningar Kommer att bestå av tilltalande tilläggsutbildningsmaterial
Läs merBikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg
Bikash Acharya Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg Innehåll 7 Förord 8 Inledning 10 Vad är yoga-mindfulness? 12 Andningens betydelse i vardagslivet 14 Meditation 16 Nyckel till yoga-mindfulnessövningar
Läs merMotivation för bättre hälsa
Motivation för bättre hälsa Felix qui potuit rerum cognoscere causas Lycklig den som inser sakers orsaker" Under min nu tjugoåriga tid som naturterapeut, har det funnits stunder då jag undrat särskilt
Läs merKristallarmband. Kristallernas egenskaper. Pris. Hur långt armband ska man köpa? Tål vatten. Beställning
Kristallarmband Handgjorda armband i makramé med halvädelstenar (se nedan) och med eller utan nickelfria detaljer i äkta silver. Knapp av renhorn. Silverdetaljerna har en finhalt av lägst 83 % silver i
Läs mer