Polar F4. Bruksanvisning

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Polar F4. Bruksanvisning"

Transkript

1 Polar F4 Bruksanvisning

2 Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F Ange grundinställningar FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet UNDER TRÄNINGEN... 6 Registrera träningen... 6 Funktioner vid träning EFTER TRÄNINGEN... 8 Träningssammandrag... 8 Sammandragsfil Summeringsfil Datakommunikation INSTÄLLNINGAR Pulszon Ljud Klocka Användare Enhet KUNDSERVICEINFORMATION Skötsel av pulsmätaren Säkerhetsföreskrifter Felsökning Tekniska data Garanti och ansvarsfriskrivning... 23

3 1. KOMMA IGÅNG Bekanta dig med Polar F4 1. START/STOP/OK: Påbörjar och avslutar puls mätning Öppna menyn och bekräfta valen Gå tillbaka till huvudfunktionen från Summary (Sammandrag) och Totals (Summering) Tryck och håll in knappen för att återvända till Time mode (klockläget) Aktivera bakgrundsbelysningen Stäng av alarmet och snooze-funktionen 2. NEXT/SET: Bläddrar igenom menyn och listor för att kunna ändra värden 10 minuters snooze för alarmet Tryck och håll in för att Stänga av/på knapplåset Slå på/av alarmet för pulszonen under träningen Komma igång 3

4 Ange grundinställningar 1. Tryck på OK två gånger för att aktivera din Polar F4. 2. SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. Tryck på OK. 3. TIME MODE? (KLOCKLÄGE?) Välj 24-timmarseller 12-timmarstid genom att trycka på SET. Tryck på OK för att bekräfta ditt val. 4. TIME OF DAY (TID PÅ DYGNET) Justerar minuter och timmar. Med 12-timmarstid väljer du AM eller PM först. 5. SET DATE (ANGE DATUM) Med 24-timmarstid: dd.mm.åå. Med 12-timmarstid: mm.dd.åå. 6. UNIT (ENHET) Välj kilogram och centimeter (kg/cm) eller pound och fot (lb/ft). 7. Weight (Vikt): Ange din vikt. 8. Height (Längd): Ange din längd. 9. AGE (Ålder): Ange din ålder. 10. SEX (Kön): Välj FEMALE (KVINNA) eller MALE (MAN). 11. SETTINGS OK (INSTÄLLNINGAR OK) visas. Polar F4 aktiverar Klockläget. Siffrorna ändras snabbare om du trycker och håller in SET. Släpp knappen när rätt värde visas. 4 Komma igång

5 2. FÖRE TRÄNINGEN Ta på dig sändarbältet. Du måste bära sändarbältet för att kunna mäta pulsen. 1. Fäst ena änden av det elastiska spännbandet i sändarbältet. 2. Ställ in längden på spännbandet så att det sitter stadigt och bekvämt på plats. Spänn fast spännbandet runt bröstkorgen, precis under bröstmuskulaturen, och fäst spännbandet i den andra ändan av sändarbältet. 3. Lätta sändarbältet från bröstkorgen och fukta de räfflade elektrodytorna som finns på baksidan av sändaren. Kontrollera att de fuktade elektrodytorna ligger dikt an mot huden och att Polar-logotypen sitter mitt fram i upprätt läge. Före träningen 5

6 3. UNDER TRÄNINGEN Registrera träningen 1. Sätt på dig sändarbältet och mottagaren. Tryck på START för att påbörja registreringen av träningsdata. Helst ska det inte finnas några andra pulsmätare i närheten (närmare än 1 m) som kan störa. Om 00/-- visas på displayen kan pulssignalen inte tas emot. För klockan upp mot Polar-logotypen på sändarbältet. Då börjar klockan en ny sökning efter pulssignalen. 2. Pulsen och den inramade hjärtsymbolen visas inom ett par sekunder. Ramen runt hjärtsymbolen anger att pulsöverföringen är kodad. Ett hjärta utan ram anger att pulsöverföringen inte är kodad. 3. För att aktivera pipsignalen för pulszonen, tryck och håll in NEXT. 4. Tryck på STOP för att avsluta registreringen. SUMMARY (Sammandrag) visas automatiskt. Varje värde visas i tre sekunder. 6 Under träningen

7 Funktioner vid träning Tryck på NEXT för att bläddra fram följande information: Puls Kaloriförbrukning under träning Puls Varaktighet Gränser för pulszonen Träningspassets längd Konditionspunkter Konditionspunkter Det finns totalt sex konditionspunkter. Var och en representerar tio minuter i pulszonen. Tid på dygnet Heart Touch För klockan intill Polar-logotypen på sändarbältet för att aktivera bakgrundsbelysningen. Under träningen 7

8 4. EFTER TRÄNINGEN Träningssammandrag Tryck på STOP för att avsluta registreringen av träningsdata. SUMMARY (Sammandrag) visas automatiskt. DURATION Träningspassets längd IN ZONE Träningstid i pulszonen AVG. HR Snittpuls under träningspasset (slag/minut) 8 Efter träningen

9 MAX HR Maxpuls under träningspasset CALORIES Kaloriförbrukning under träningspasset (Cal/Kcal) För mer fakta och information om hur du kan förbättra din träning, besök Polar Article Library. Efter träningen 9

10 Sammandragsfil Du kan se din senaste träningsinformation i Summary file (Sammandragsfilen). 1. I Time mode (Klockläget), tryck på NEXT. SUMMARY (SAMMANDRAG) visas. 2. Tryck på START om du vill börja granska träningsinformationen. DATE (DATUM) visas. 3. Tryck på NEXT för att få följande träningsinformation: DATE (DATUM) Datum för träningspasset DURATION (VARAKTIGHET) Träningspassets varaktighet IN ZONE (I ZONEN) Träningstid i pulszonen AVG. HR Snittpuls under träningspasset MAX HR Maxpuls under träningspasset CALORIES Kaloriförbrukning under träningspasset Summeringsfil Du kan granska den samlade träningsinformationen i filen Totals (Summering). 1. Starta från Time mode (Klockläget), tryck två gånger på NEXT. TOTALS (SUMMERING) visas. 2. Tryck på START för att se informationen. TOT. TIME visas 3. Tryck på NEXT för att få följande träningsinformation: TOT. TIME Total träningstid och startdatum. TOT. CAL Total kaloriförbrukning och startdatum. COUNT Totalt antal träningstillfällen och startdatum. Tryck på OK. SUMMARY (SAMMANDRAG) visas. Fortsätt till Totals file (Summeringsfil) genom att trycka på NEXT eller återvända till Time mode (Klockläget) genom att trycka och hålla kvar START. 10 Efter träningen

11 Datakommunikation Du kan använda din Polar pulsmätare för att enkelt redigera och överföra inställningar från din PC till klockan via Polar UpLink Tool TM. Du kan ladda ner programmet gratis på Din dator måste ha ett ljudkort och dynamiska högtalare eller hörlurar för att du ska kunna använda UpLink Tool. Vidare instruktioner finns på Efter träningen 11

12 5. INSTÄLLNINGAR Pulszon 1. Starta i klockläget och tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Tryck på START två gånger. LIMIT SET (GRÄNSINSTÄLLNING) och LIMITS (GRÄNSER) visas. 3. Tryck på SET för att välja pulszon i slag per minut (HR) eller i procent av maxpuls (HR max %). Tryck på OK. 4. HiGH LIMIT (ÖVRE GRÄNS) visas. Välj den övre gränsen med SET. Tryck på OK 5. LOW LIMIT (NEDRE GRÄNS) visas. Välj den nedre gränsen med SET. Tryck på OK 6. LIMIT SET (GRÄNSINSTÄLLNING) visas. Tryck på NEXT för att gå vidare till SOUND SET (LJUDINSTÄLLNING). 12 Inställningar

13 Pulszon Din pulszon är intervallet mellan det undre och det övre pulsvärdet, uttryckt i procent av maxpuls (HRmax%) eller i slag per minut. Din maxpuls (HRmax) är det högsta antal slag hjärtat kan slå vid maximal fysisk ansträngning. I pulsklockan beräknas din maxpuls utifrån din ålder enligt formeln: maxpuls = 220 ålder. Om du vill ha ett mer exakt värde för din individuella maxpuls kan du be en fysiolog eller testledare att utföra ett maxpulstest. Träning i olika pulszoner ger olika resultat. Vilken pulszon som passar bäst för just dig beror på dina personliga mål och din fysiska status. Vid träning på 60-70% av maxpuls (HRmax%), befinner du dig i den Lågintensiva träningszonen. Oavsett om du nyligen har börjat träna eller om du tränar regelbundet, kommer stor del av din träningstid att vara i denna zon. Fett är kroppens huvudsakliga energikälla vid denna intensitetsnivå; därför är denna träningszon även bra för viktminskning. Denna intensitet känns ganska lätt för de flesta personer och ger, som exempel, nedanstående fördelar: Ökad uthållighet Förbättrad kondition Hjälp vid viktreducering Om du ökar till 70-80% av din maxpuls, befinner du dig i den Medelintensiva träningszonen. Denna zon är speciellt bra för personer som tränar regelbundet. För de flesta är personer är det denna zon där de kan hålla ett träningstempo som känns behagligt och utan att uppleva smärta. Träning i denna zon är särskilt bra för att förbättra den aeroba uthålligheten (konditionen). Om du inte är i form använder musklerna kolhydrater som bränsle vid träning i denna zon. När du får bättre kondition börjar kroppen använda en allt högre andel fett som bränsle och sparar därmed på sina begränsade förråd av kolhydrater i musklerna. Träning i den medelintensiva träningszonen ger även andra fördelar: Inställningar 13

14 Ökad uthållighet Förbättrad kondition Hjälp vid viktreducering Kroppen anpassas till träning i ett högre tempo Du kan hålla ett högre tempo utan att mjölksyra ansamlas i musklerna Vid 80-90% av din maxpuls befinner du dig i den Hög intensiva träningszonen. Träning i den högintensiva zonen känns mycket ansträngande. Du andas tungt, musklerna blir trötta och vid långvarit arbete blir du utmattad. Denna intensitet rekommenderas endast för vältränade personer. Träning i denna zon är mycket intensiv och ger speciella fördelar. ihåg att ju lägre intensitet desto längre kan du kan du träna utan att det är allt för ansträngande. Träna endast i hög intensitet under kortare perioder. Polars definition av olika intensitetszoner är något modifierade jämfört med internationella rekommendationer, där den lågintensiva zonen kan vara lägre än 60% av maxpuls. Ökar musklernas mjölksyratolerans (höjer den anaeroba mjölksyratröskeln) Förmågan till hårda, kortare ansträngningar förbättras När du tränar i rätt träningszon kan du njuta av träningen och uppnå bäst resultat. Växla mellan träning i de olika träningszonerna för att förbättra din kondition och få variation i din träning. Kom 14 Inställningar

15 Ljud 1. Starta i klockläget och tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Tryck på START och sedan på NEXT. SOUND SET (LJUDINSTÄLLNING) visas. Tryck på START 3. Välj ljud ON eller OFF med SET. Tryck på OK. 4. Tryck på NEXT för att gå vidare till WATCH SET (KLOCKINSTÄLLNING). Klocka Ställa in larmet 1. Starta i klockläget och tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Tryck på START en gång och på NEXT tills WATCH SET (KLOCKINSTÄLLNING) visas. 3. Tryck på START Välj ALARM ON (LARM PÅ) eller OFF (AV) med SET. Tryck på OK. ALARM OFF (LARM AV) Gå vidare till tidsinställning, steg ALARM ON (LARM PÅ) (24-timmarstid): Tryck på OK. Justera timmarna med SET. Tryck på OK. Justera minuterna med SET. Tryck på OK och gå vidare till tidsinställning, steg ALARM ON (LARM PÅ) (12-timmarstid): Välj AM eller PM med SET och timmarna och minuterna med SET. Tryck på OK för att bekräfta valen och gå vidare till tidsinställning, steg 4. Tidsinställning 1. Starta i klockläget och tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Tryck på START en gång och på NEXT tills WATCH SET (KLOCKINSTÄLLNING) visas. 3. Tryck på START tills TIME 24H (TID 24 TIMMAR) visas. 4. Tryck på SET och välj TIME 24H (TID 24 TIMMAR) eller TIME 12H (TID 12 TIMMAR). Tryck på OK. 5. Justera timmar, minuter och sekunder med SET. Tryck på OK. Inställningar 15

16 Datuminställning 1. Starta i klockläget och tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Justera datum, dag, månad och år med SET. Tryck på OK. 3. Tryck på NEXT för att gå vidare till USER SET (ANVÄNDARINSTÄLLNING). Användare 1. Starta i klockläget och tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Tryck på START en gång och på NEXT tills USER SET (ANVÄNDARINSTÄLLNING) visas. 3. Tryck på STARTWEIGHT KG/LBS (VIKT KG/LBS) visas. Välj vikt med SET och tryck på OK. 5. AGE (ÅLDER): Välj med SET och tryck på OK. 6. SEX (KÖN): Välj FEMALE (KVINNA) eller MALE (MAN) med SET och tryck på OK. 7. Tryck på NEXT för att gå vidare till UNIT SET (ENHETSINSTÄLLNING). Enhet 1. Om du startar i klockläget, tryck på NEXT tills SETTINGS (INSTÄLLNINGAR) visas. 2. Tryck på START och sedan på NEXT tills UNIT SET (ENHETSINSTÄLLNING) visas. 3. Tryck på STARTUNIT (ENHET) visas. Välj enhet med SET och verifiera med OK. 4. Återgå till tidvisningen genom att trycka och hålla kvar START. 4. HEIGHT CM/FT (LÄNGD CM/FT): Välj längd med SET och tryck på OK. 16 Inställningar Om du använder lb/ft, ställ först in fot och sedan tum.

17 6. KUNDSERVICEINFORMATION Skötsel av pulsmätaren Pulsmätare, sändarbälte: Förvaras svalt och torrt. Ska inte förvaras i fuktig miljö, i tättslutande material som inte andas (såsom en plastpåse eller sportväska) eller tillsammans med elektriskt ledande material (en blöt handduk). Utsätt inte för direkt solljus under längre tidsperioder. Rengör med vatten och mild tvållösning. Torka av med en handduk. Använd aldrig alkohol eller material med slipverkan (stålull eller kemikalier). Bälte: Skölj med vatten efter varje användning. Tvätta efter simning. Vid regelbunden användning, tvätta minst var tredje vecka i tvättmaskin vid 40 C. Använd gärna tvättpåse. Blötlägg inte och använd inte tvättmedel med blekmedel eller mjukmedel. Får inte kemtvättas, centrifugeras eller strykas. Service Polar F4 Pulsmätare är utvecklad för att hjälpa dig att nå dina personliga konditionsmål, visa nivån av fysisk ansträngning och intensitet under ett träningspass. Den är inte avsedd för några andra användningsområden. Under den tvååriga garantiperioden rekommenderar vi att du låter utrustningen servas bara av ett auktoriserat Polar-servicecenter. Garantin täcker inte skador, direkta eller indirekta, som orsakats av service som inte är auktoriserad av Polar Electro. Kundserviceinformation 17

18 Byta batterier i klockan Öppna aldrig klockan själv. Batteriet ska bytas av en person som är auktoriserad av Polar Electro Oy så att du är försäkrad om att man använder originaldelar, och att klockan förblir vattenresistent även efter batteribytet. En komplett genomgång av pulsmätaren görs i samband med batteribytet. Symbolen för låg batterinivå visas när % av batterikapaciteten finns kvar. Bakgrundsbelysningen och ljudet avaktiveras automatiskt. Batteriet tar snabbare slut om du använder bakgrundsbelysningen ofta. När det är kallt kan symbolen visas och försvinna igen när du kommer in i en varmare omgivning. Byta batterier i sändarbältet Om du misstänker att sändarbatteriet är slut kan du skaffa en ny sändare från ett auktoriserat Polarservicecenter. Polar återvinner använda sändarbälten. Säkerhetsföreskrifter Minimera eventuella risker Träning kan innebära vissa risker. Innan du påbörjar ett regelbundet tränings- program ska du besvara följande frågor angående ditt hälsotillstånd. Om du svarar ja på någon av dessa frågor ska du kontakta en läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Har du avstått från att träna under de senaste 5 åren? Har du högt blodtryck eller högt kolesterolvärde? Har du några symtom på sjukdom? Tar du några mediciner för högt blodtryck eller hjärtsjukdom? Har du tidigare haft problem med andningen? Återhämtar du dig efter allvarlig sjukdom eller medicinsk behandling? Använder du pacemaker eller någon annan implanterad elektronisk enhet? Röker du? Är du gravid? 18 Kundserviceinformation

19 Observera att förutom intensitetsnivån i träningen kan medicinering för hjärtproblem, blodtryck, psykologiska tillstånd, astma, andning etc., såväl som vissa energidrycker, alkohol samt nikotin också påverka hjärtfrekvensen. Det är viktigt att du lyssnar på kroppens reaktioner vid fysisk träning. Om du upplever plötslig smärta eller överdriven trötthet när du tränar, rekommenderas du att avbryta träningen eller övergå till en lugnare intensitet. Om du har en pacemaker, defibrillator eller någon annan implanterad elektronisk enhet, använder du Polar pulsmätare på egen risk. Före användning, gör ett konditionstest under läkarövervakning. Avsikten med testet är att försäkra att pacemakern och Polars pulsmätare kan användas tillsammans på ett säkert och tillförlitligt sätt. du bära bältet utanpå en tröja. Observera att du måste blöta ner tröjan ordentligt under elektrodytorna för att mätningen skall fungera utan störningar. En kombination av fukt och slitage kan orsaka att svart färg från sändarbältets yta lossnar och missfärgar ljusa klädesplagg. Om du använder insektsmedel på huden bör du se till att det inte kommer i kontakt med sändarbältet. Vid icke-kodad överföring av signalen kan mottagaren ta emot sändarens signaler inom ett avstånd på 1 meter. Ramen runt hjärtsymbolen längst ner på displayen visar att överföringen är kodad. Kodningen hindrar störningar från närbelägna pulsmätare. Om du har någon form av kontaktallergi eller om du misstänker en allergisk reaktion bör du kontrollera de material som produkten innehåller, dessa beskrivs i Tekniska specifikationer. För att undvika allergiska reaktioner från sändarbältet kan Kundserviceinformation 19

20 Du kan använda Polar F4 när du simmar. För att bibehålla vattenresistensen, tryck inte på några knappar under vatten. Se ytterligare information på support.polar.fi. Vattenresistensen hos Polars produkter har testats i enlighet med den internationella standarden ISO Produkterna är indelade i tre kategorier beroende på deras vattenresistens. Titta på märkningen på baksidan av din Polar-produkt och jämför med tabellen nedan. Observera att dessa definitioner inte nödvändigtvis gäller för produkter från andra tillverkare. Märkning på baksidan Vattenstänk, svett, regndroppar etc. Bad och simning Dykning med snorkel (utan lufttuber) Dykning (med lufttuber) Typ av vattenresistens Water resistant x Vattenstänk, regndroppar etc. Water resistant 30 m/50 m x x - - Minimikrav för bad och simning. Water resistant 100 m 20 Kundserviceinformation x x x - För regelbunden användning i vatten men inte vid dykning med tuber

21 Felsökning Om du inte vet var du befinner dig i menyn, tryck och håll kvar STOPP tills klockan visas. Om det inte händer något när du trycker på knapparna bör du återställa klockan genom att trycka på alla knappar samtidigt i två sekunder. Alla andra inställningar förutom klocka och datum kommer att sparas. kontakta en läkare. Du kan ha drabbats av hjärtproblem. Kontakta i så fall en läkare. Om pulsmätningen inte fungerar trots de föreslagna åtgärderna kan batteriet i din sändare vara slut. För mer information, se kapitlet Skötsel av pulsmätaren Om de avlästa pulsvärdena är instabila, extremt höga eller visar noll (00), kontrollera så att ingen annan person med sändarbälte finns inom en meters avstånd, och att bältet sitter åt ordentligt samt att elektroderna är fuktade, rena och oskadade. Starka elektromagnetiska signaler kan ge upphov till ojämna pulsvärden. Om de onormala avläsningarna fortsätter trots att du har förflyttat dig från störningskällan bör du sakta ner och kontrollera pulsen för hand. Om du upplever att den motsvarar de höga avlästa värdena på displayen, kan du ha drabbats av hjärtarytmi. I de flesta fall är arytmi inte farligt, men du bör ändå Kundserviceinformation 21

22 Tekniska data Klocka Batterityp F4F CR 1632 F4M CR 2032 Batterilivslängd CR 1632, i genomsnitt 1,5 år CR 2032, i genomsnitt 2,5 år Driftstemperatur -10 C till +50 C Pulsmätningens ±1 % eller ±1 slag/minut tillförlitlighet (beroende på vilket som är störst. Felavvikelse för Bättre än ± 0,5 sekunder/dag vid klockan 25 C. Material i armbandet Thermoplastic Polyurethane (TPU) Material i Polyoxymethylene (POM) armbandsspännet Material i baksida Rostfritt stål som uppfyller kraven enligt EU direktiv 94/27/EU med tillägg 1999/C 205/05 om fällning av nickel från produkter som är avsedda för långvarig direktkontakt med huden. Pulsen visas i antal slag per minut eller i procent av maxpuls (HR max %). Sändare Batterityp Inbyggt litiumbatteri Batterilivslängd 2500 användartimmar i genomsnitt Driftstemperatur -10 C till +50 C Material Polyuretan Vattenresistent 100 m Spännband Material i spännd Polyuretan Textilmaterial Nylon 46 %, Polyester 32%, Naturligt gummi (latex) 22% Gränsvärden Kronometer 23 h 59 min 59 s Gränser för pulszonen slag/min Totaltid h 59 min 59 s Total kcal/cal kaloriförbrukning Totalt antal träningspass 22 Kundserviceinformation

23 Garanti och ansvarsfriskrivning Internationell Polar-garanti Den internationella Polar-garantin är utfärdad av Polar Electro Inc. för de kunder som har köpt denna produkt i USA eller Kanada. Den internationella Polar-garantin är utfärdad av Polar Electro Oy för de kunder som har inköpt denna produkt i annat land. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy garanterar den ursprunglige kunden/köparen av denna produkt att produkten är fri från produktions- och materialfel i två år från inköpsdatum. Vänligen behåll kvitto/faktura eller ifyllt garanti-/servicekort som är bevis för ditt inköp! Garantin täcker inte batterier, skador orsakade av felaktigt användande, ovarsamhet, olyckor eller om föreskrifterna i bruksanvisningen inte uppfylls; felaktigt underhåll, kommersiellt användande, spräckt eller trasigt glas. Garantin täcker inte skador, förluster, kostnader eller utgifter; vare sig direkta, indirekta eller oförutsedda, efterföljande eller specifika, uppkomna av eller relaterade till produkten. Under garantiperioden kommer produkten antingen att repareras eller bytas ut vid ett auktoriserat servicecenter utan kostnad. Denna garanti påverkar inte konsumentens lagstadgade rättigheter enligt tillämpbara nationella eller delstatliga lagar, eller konsumentens rättigheter så som de är fastslagna i gällande försäljningsavtal Polar Electro Oy, FIN KEMPELE, Finland. Polar Electro Oy, FIN KEMPELE, Finland. Polar Electro Oy is a ISO 9001:2000-certifierat företag. Med ensamrätt. Ingen del av denna bruksanvisning får användas eller kopieras utan skriftligt tillstånd från Polar Electro Oy. Namn och logotyper som märkts med symbolen i denna bruksanvisning eller på förpackningen till denna produkt är varumärken tillhörande Polar Electro Oy. Namn och logotyper som märkts med symbolen i denna bruksanvisning eller på förpackningen till denna produkt är registrerade varumärken från Polar Electro Oy, utom Windows som är Microsoft Corporations varumärke. Kundserviceinformation 23

24 Ansvarsfriskrivning Innehållet i bruksanvisningen är endast avsedd som information till kunden. Produkten som beskrivs i denna kan ändras utan förvarning på grund av tillverkarens kontinuerliga utvecklingsprogram. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ger inga garantier vad gäller denna användarhandbok eller de produkter som beskrivs häri. Polar Electro Inc./Polar Electro Oy kan inte hållas ansvarig för några skador, förluster, kostnader eller utgifter, direkta, indirekta eller oförutsedda, efterföljande eller specifika, uppkomna av, eller relaterade till användandet av detta material eller de produkter som beskrivs häri. Produkten skyddas av ett eller flera av följande patent: FI55293, FI88223, US , DE , GB B, FR , HK113/1996, SG , FI110303, WO96/20640, EP , US , US , FI114202, US , EP , US , US Andra patent är sökta. Denna produkt uppfyller kraven i direktiv 93/42/EEG. Tillämplig försäkran om överensstämmelse finns tillgänglig på Polars produkter är elektroniska enheter som omfattas av EU-direktivet 2002/96/EG samt EU:s direktiv om avfall från elektriska och elektroniska apparater (WEEE). Dessa produkter ska alltså hanteras separat i EU-länderna. Polar uppmanar dig att minimera möjliga effekter av avfall på miljö och människors hälsa även utanför Europeiska unionen, genom att följa lokala avfallsbestämmelser och, då det är möjligt, utnyttja särskild insamling av elektronisk utrustning. Tillverkad av Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN KEMPELE, Tel , Fax , 24 Kundserviceinformation

25 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN KEMPELE Tel Fax

POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Kom igång guide

POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Kom igång guide POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK Kom igång guide 1. PRODUKTDELAR 1. T31 sändarbälte med ett styre: Sändaren skickar EKG-noggrann pulssignal till träningsdatorn. 2. FT1 träningsdator: Träningsdatorn visar pulsen.

Läs mer

Polar S1 fotsensor Bruksanvisning

Polar S1 fotsensor Bruksanvisning Polar S1 fotsensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. 6. Grattis! Polar S1 fotsensor är det bästa valet för mätning av hastighet/tempo när du springer. Den överför precisa och noga avlästa mätvärden till din

Läs mer

USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING

USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17926243.00 ENG/FIN/SWE/DNK/NOR

Läs mer

Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Bruksanvisning

Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Bruksanvisning Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor Bruksanvisning A1 A2 B1 B2 B3 B4 SVENSKA Användarhandboken innehåller instruktioner för Polar Soft-bälte och Polar H1 och H2 pulssensorer.

Läs mer

SVENSKA. POLAR USB 2.0 IrDA-adapter och drivrutin Bruksanvisning

SVENSKA. POLAR USB 2.0 IrDA-adapter och drivrutin Bruksanvisning POLAR USB 2.0 IrDA-adapter och drivrutin Bruksanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. ALLMÄNT... 3 2. INSTALLERA DRIVRUTIN... 4 3. INSTALLATION AV MASKINVARA... 7 4. AVKÄNNING... 9 5. UPPRÄTTA IRDA-ANSLUTNING

Läs mer

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Bruksanvisning

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Bruksanvisning Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Bruksanvisning A1 A2 B1 B2 B3 B4 C SVENSKA Denna manual innehåller anvisningar för sändarna Polar WearLink 31 och Polar WearLink W.I.N.D.

Läs mer

BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL

BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17925930.00 DNK/FIN/NOR/SWE/ENG

Läs mer

s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning

s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. Grattis! Polar s3+ stegsensor TM W.I.N.D. är det bästa valet om du vill förbättra din löpteknik och -effektivitet. Genom användning av känsliga rörelsesensorer

Läs mer

Polar F6. Brugervejledning

Polar F6. Brugervejledning Polar F6 Brugervejledning SVENSKA Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F6... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet.... 5 3. UNDER TRÄNINGEN...

Läs mer

G3 GPS Sensor Bruksanvisning

G3 GPS Sensor Bruksanvisning G3 GPS Sensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. A B Grattis! Du har blivit ägare till en Polar G3 GPS-sensor. Med Polar G3 kan du få hastighetsoch avståndsdata i alla utomhussporter med hjälp av Global Positioning

Läs mer

POLAR EQUINE ELEKTRODENHET. Kom igång guide

POLAR EQUINE ELEKTRODENHET. Kom igång guide POLAR EQUINE ELEKTRODENHET Kom igång guide 1. INTRODUKTION Equine pulssensor med elektrodenhet och plastelektroder är den nya generationen av pulssensorer för hästar. Systemet har plastsensorer tillverkade

Läs mer

POLAR EQUINE -BÄLTE. Kom igång guide

POLAR EQUINE -BÄLTE. Kom igång guide POLAR EQUINE -BÄLTE Kom igång guide 1. SETETS INNEHÅLL 1. Bälte: Elektrodytorna i plast (A, B) på bältets baksida detekterar pulsen. Fickan (C) skyddar pulssensorn mot stötar och repor och förhindrar att

Läs mer

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Bruksanvisning

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Bruksanvisning POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Bruksanvisning SVENSKA Polar CS kadenssensor W.I.N.D. är konstruerad för att mäta kadens, d.v.s. varv per minut på tramporna vid cykling. Ingen annan användning är avsedd

Läs mer

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Bruksanvisning

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Bruksanvisning POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH Bruksanvisning SVENSKA Polar WearLink pulssensor med Bluetooth Denna användarhandbok innehåller anvisningar för Polar WearLink pulssensor med Bluetooth

Läs mer

Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid. Bruksanvisning

Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid. Bruksanvisning Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid Bruksanvisning A1 A2 B1 B2 B3 B4 C Denna användarhandbok innehåller instruktioner för sändarbältena Polar WearLink +, Polar WearLink +

Läs mer

POLAR WEARLINK+ TRANSMITTER NIKE+ Bruksanvisning

POLAR WEARLINK+ TRANSMITTER NIKE+ Bruksanvisning POLAR WEARLINK+ TRANSMITTER NIKE+ Bruksanvisning SVENSKA Polar WearLink Nike+ pulssensor Denna användarhandbok innehåller anvisningar för Polar WearLink Nike+ pulssensor. Pulssensorn är kompatibel med

Läs mer

G1 GPS Sensor Bruksanvisning

G1 GPS Sensor Bruksanvisning G1 GPS Sensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. A B Grattis! Du har blivit ägare till en Polar G1 GPS-sensor. Med Polar G1 kan du tillsammans med en kompatibel Polar-produkt få hastighetsoch avståndsdata vid

Läs mer

Polar FT4 Bruksanvisning SVENSKA

Polar FT4 Bruksanvisning SVENSKA Polar FT4 Bruksanvisning SVENSKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT4 TRÄNINGSDATOR... 3 2. KOMMA IGÅNG... 4 Lär känna din Polar FT4 träningsdator... 4 FT4-knappar och meny... 4 Börja med

Läs mer

Innehåll 2. Polar H10 pulssensor 3. Pulssensorns delar 3. Använda pulssensorn 3. Komma igång 4. Ihopparning med Polar Beat 4.

Innehåll 2. Polar H10 pulssensor 3. Pulssensorns delar 3. Använda pulssensorn 3. Komma igång 4. Ihopparning med Polar Beat 4. ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Polar H10 pulssensor 3 Polar H10 pulssensor 3 Pulssensorns delar 3 Använda pulssensorn 3 Komma igång 4 Ihopparning med Polar Beat 4 Sensorminne 5 Använda din pulssensor

Läs mer

Polar F11. Bruksanvisning

Polar F11. Bruksanvisning Polar F11 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F11... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet... 5 Testa din konditionsnivå...

Läs mer

Polar RS400. Kom igång guide

Polar RS400. Kom igång guide Polar RS400 Kom igång guide Innehållsförteckning 1. LÖPARDATORNS DELAR... 3 4. REGISTRERA TRÄNING... 13 2. KOMMA IGÅNG... 4 Grundinställningar... 4 Menystruktur... 6 3. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING... 7

Läs mer

POLAR FT1 POLAR FT2. Användarhandbok

POLAR FT1 POLAR FT2. Användarhandbok POLAR FT1 POLAR FT2 Användarhandbok INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT1/ POLAR FT2 TRÄNINGSDATOR... 3 2. KOMMA IGÅNG... 5 Lär känna din FT1/FT2 träningsdator... 5 Menystruktur... 5 Symboler

Läs mer

Polar FT7 Bruksanvisning SVENSKA

Polar FT7 Bruksanvisning SVENSKA Polar FT7 Bruksanvisning SVENSKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT7 TRÄNINGSDATOR... 3 2. KOMMA IGÅNG... 4 Lär känna din Polar FT7 träningsdator... 4 FT7-knappar och meny... 4 Börja med

Läs mer

POLAR G5 GPS-SENSOR. Bruksanvisning

POLAR G5 GPS-SENSOR. Bruksanvisning POLAR G5 GPS-SENSOR Bruksanvisning SVENSKA Grattis! Du har blivit ägare till en Polar G5 GPS-sensor. Med G5 får du data om hastighet, sträcka och läge samt ruttinformation i alla utomhussporter med hjälp

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

POLAR H6. Model:X9 快 捷 使 用 指 南

POLAR H6. Model:X9 快 捷 使 用 指 南 POLAR H6 User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説 明 書

Läs mer

Polar FA20. Bruksanvisning

Polar FA20. Bruksanvisning Polar FA20 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. FÖRDELARNA MED DIN POLAR FA20... 3 2. KOMMA IGÅNG... 4 FA20-knappar... 4 Grundläggande inställningar... 5 Menystruktur... 6 3. DIN DAGLIGA TRÄNING... 7

Läs mer

Din manual SUUNTO T1 http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350679

Din manual SUUNTO T1 http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350679 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för SUUNTO T1. Du hittar svar på alla dina frågor i SUUNTO T1 instruktionsbok (information,

Läs mer

POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide

POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide POLAR EQUINE RCX3 GPS Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. SETETS INNEHÅLL.............. 3 8. FELSÖKNING.................... 18 2. KNAPPFUNKTIONER............ 5 3. STARTA TRÄNINGSDATORN.... 7 9. VIKTIG

Läs mer

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Bruksanvisning

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Bruksanvisning POLAR STRIDE SENSOR Model:Y8 Bruksanvisning SVENSKA Grattis! Polar stegsensor Bluetooth Smart är det bästa valet om du vill förbättra din löpteknik och -effektivitet. Genom användning av känsliga rörelsesensorer

Läs mer

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Lägen och vyer... 4 1.3 Menynavigering... 5 2 Träna med pulsmätare... 7 2.

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Lägen och vyer... 4 1.3 Menynavigering... 5 2 Träna med pulsmätare... 7 2. sv Snabbguide 1 2 1 Komma igång.......................................................................... 3 1.1 Grundläggande inställningar.............................................. 3 1.2 Lägen och

Läs mer

Polar CS500. Kom igång guide

Polar CS500. Kom igång guide Polar CS500 Kom igång guide Innehållsförteckning 1. LÄR KÄNNA DIN CYKELDATOR CS500... 3 Knappfunktioner och menystruktur... 6 2. INSTALLERA CYKELDATORN... 9 Ange grundläggande inställningar... 9 Mäta hjulstorlek...

Läs mer

Denna användarhandbok innehåller instruktioner för Polar H7 pulssensor.

Denna användarhandbok innehåller instruktioner för Polar H7 pulssensor. User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説 明 書 快 捷 使 用

Läs mer

S610i. Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd.

S610i. Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Covers S610i SWE A.fh8 24/7/02 14:41 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Snabbguide Programmering av 5 olika träningsinställningar

Läs mer

PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING SWE INNEHÅLL

PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING SWE INNEHÅLL PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING Specifikationer...9 Försiktighetsåtgärder...9 Om Oregon Scientific...10 Eu-försäkran Om Överensstämmelse...10 SWE INNEHÅLL Introduktion...2 Dina Värden...2 Träningszoner...2

Läs mer

SUUNTO t1/t1c Användarguide

SUUNTO t1/t1c Användarguide SUUNTO t1/t1c Användarguide sv MODES & VIEWS Time Training weekday date seconds dual time calories average heart rate lap time time current heart rate zone 1 Inledning...............................................................................

Läs mer

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH N2 ENGLISH N2_IMcover.indd 2 FRANÇAIS ESPAÑOL HEART RATE MONITOR 日本語 中文 GERMAN ITALIAN DUTCH SWEDISH 4/17/08 10:10:39 AM New Balance N2 hrm PULSMÄTARE BRUKSANVISNING INNEHÅLL Introduktion...1 Dina Värden...1

Läs mer

POLAR EQUINE CS600X TROTTING. Kom igång guide

POLAR EQUINE CS600X TROTTING. Kom igång guide POLAR EQUINE CS600X TROTTING Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION... 3 7. PLACERA BÄLTET... 12 2. SETETS INNEHÅLL... 4 3. KNAPPFUNKTIONER... 6 4. STARTA CS600X... 7 Sulkyinställningar...

Läs mer

POLAR CADENCE SENSOR. Model:Y6. Bruksanvisning

POLAR CADENCE SENSOR. Model:Y6. Bruksanvisning POLAR CADENCE SENSOR Model:Y6 Bruksanvisning 1 ID: A 2 A SVENSKA Polar kadenssensor har utformats för att mäta kadensen, dvs. trampfrekvensen i antal varv per minut, när du cyklar. Sensorn är kompatibel

Läs mer

POLAR WEBSYNC FÖR ANVÄNDARE AV POLARGOFIT.COM

POLAR WEBSYNC FÖR ANVÄNDARE AV POLARGOFIT.COM POLAR WEBSYNC FÖR ANVÄNDARE AV POLARGOFIT.COM Med programmet Polar WebSync 2.2 (eller senare) och dataöverföringsenheten Polar FlowLink kan du överföra data mellan Polar Active-aktivitetsmonitor och webbtjänsten

Läs mer

Information är makt. Funktioner i Imara HRM

Information är makt. Funktioner i Imara HRM Information är makt Genom att ge akt på intensitet (hjärtfrekvens) och träningspassets längd (tid) kan du undvika överträning och skador, samt maximera dina chanser att uppnå dina mål. Funktioner i Imara

Läs mer

Pulsmätare. german engineering PM 40. Brugsanvisning

Pulsmätare. german engineering PM 40. Brugsanvisning Pulsmätare S german engineering PM 40 Brugsanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING Medföljande delar...3 Viktiga råd...4 Allmänt om träning...6 Pulsmätarens funktioner...7 Signalöverföring och mätprinciper för

Läs mer

Polar FT40. Bruksanvisning 17934440.00 ENG

Polar FT40. Bruksanvisning 17934440.00 ENG Polar FT40 Bruksanvisning 17934440.00 ENG INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT40 TRÄNINGSDATOR... 4 Avsluta träningen... 14 Träningstips... 15 2. KOMMA IGÅNG... 5 Lär känna din Polar FT40...

Läs mer

Användarhandbok för Polar Balance-vågen 3. Introduktion 3. Polar Balance-våg 3. Polar träningsklocka med aktivitetsmätning (Loop, V800, M400..

Användarhandbok för Polar Balance-vågen 3. Introduktion 3. Polar Balance-våg 3. Polar träningsklocka med aktivitetsmätning (Loop, V800, M400.. INNEHÅLLSFÖRTECKNING Användarhandbok för Polar Balance-vågen 3 Introduktion 3 Polar Balance-våg 3 Polar träningsklocka med aktivitetsmätning (Loop, V800, M400..) 3 Polar Balance vikthanteringstjänst 4

Läs mer

Polar RS300X. Bruksanvisning

Polar RS300X. Bruksanvisning Polar RS300X Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 4 Lär känna din Polar RS300X... 4 Träningsdatorns knappar och menystruktur... 5 Börja med grundläggande inställningar.... 6 Symboler på

Läs mer

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare När du börjar använda din pulsklocka och ska ställa in tid och datum så får du också ställa in din ålder, vikt och kön. Denna information lagras sedan i urets minne. När du sätter igång att motionera så

Läs mer

BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation

BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation LOW BATTERY OUTDOOR SENSOR INDOOR TEMPERATURE / ( C/ F) SET / ALARM SNOOZE /CHANNEL / ALARM ON-OFF OUTDOOR TEMPERATURE WIRLESS TRANSMISSION

Läs mer

Innehåll 2. Presentation 3. Kom igång 4. Hastighetssensorns delar 4. Installera hastighetssensorn 4. Ihopparning 5. Viktig information 6

Innehåll 2. Presentation 3. Kom igång 4. Hastighetssensorns delar 4. Installera hastighetssensorn 4. Ihopparning 5. Viktig information 6 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Presentation 3 Kom igång 4 Hastighetssensorns delar 4 Installera hastighetssensorn 4 Ihopparning 5 Viktig information 6 Skötsel och underhåll 6 Batteri 6 Vanliga frågor

Läs mer

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381R812-A. Bruksanvisning RCR-5

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381R812-A. Bruksanvisning RCR-5 FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381R812-A Bruksanvisning S RCR-5 Viktiga säkerhetsinstruktioner 1. Läs denna bruksanvisning. 2. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. 3. Följ alla varningsföreskrifter.

Läs mer

Snabbguide. S810i S810i HJÄRTFREKVENSMÄTARE

Snabbguide. S810i S810i HJÄRTFREKVENSMÄTARE Cover S810i SWE A.fh8 10.7.2002 12:01 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Programmering av 7 olika träningsinställningar för träningspass

Läs mer

POLAR EQUINE RS800CX. Kom igång guide

POLAR EQUINE RS800CX. Kom igång guide POLAR EQUINE RS800CX Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION................. 3 2. SETETS INNEHÅLL.............. 4 3. KNAPPFUNKTIONER............ 6 4. STARTA TRÄNINGSDATORN.... 7 5. FÄSTA

Läs mer

MyDiagnostick 1001R - Manual till enheten UI0003-004 FINAL Revision 1. MyDiagnostick 1001R. Manual till enheten. Sid. 1 av 10

MyDiagnostick 1001R - Manual till enheten UI0003-004 FINAL Revision 1. MyDiagnostick 1001R. Manual till enheten. Sid. 1 av 10 MyDiagnostick 1001R Manual till enheten Sid. 1 av 10 Innehållsförteckning 1 INLEDNING... 3 1.1 Avsedd användning... 3 1.2 Programvara... 3 1.3 Kontaktuppgifter... 3 1.4 Varningar... 3 2 FÖRPACKNING...

Läs mer

POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR

POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR Model:Y6 Bruksanvisning 1 ID: ID: A 2 B A SVENSKA Polar kadenssensor har utformats för att mäta kadensen, dvs. trampfrekvensen i antal varv per minut, när du cyklar.

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR

HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR _1 HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR SUUNTO FITNESS SOLUTION Komma igång! Suunto Fitness Solution är ett nytt sätt för dig att få ut mer av träningen. Systemet registrerar dina aktiviteter, ger en bild i realtid

Läs mer

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055 Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055 SM 3112-67 HUR DU ANVÄNDER DATORN När datorn är nollställd kommer samtliga värden visa 00:00, och alla funktionerna kommer blinka samtidigt överst

Läs mer

Time Timer Watch Plus armbandsur

Time Timer Watch Plus armbandsur Artikelnummer: 125022, 125023, 125122, 125222, 125322 Version 1.2 BRUKSANVISNING Time Timer Watch Plus armbandsur S S Standardstorlek 12-18 cm armband Stor storlek 14-21 cm armband funktionsverket Time

Läs mer

Polar FT60. Bruksanvisning

Polar FT60. Bruksanvisning Polar FT60 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. STARTA... 4 Bekanta dig med Polar FT60... 4 Börja med grundinställningar... 5 Klockans knappar och menystruktur... 6 Symboler på displayen... 7 2. FÖRE

Läs mer

Polar RS800CX. Kom igång guide 17934440.00 ENG

Polar RS800CX. Kom igång guide 17934440.00 ENG Polar RS800CX Kom igång guide 17934440.00 ENG Innehållsförteckning 1. DELAR TILL POLAR RS800CX TRÄNINGSDATOR... 3 Tillbehör... 5 2. KOMMA IGÅNG... 6 Menystruktur... 8 3. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING...

Läs mer

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING KARAKTERISTISKA EGENSKAPER 1 SPECIFIKATIONER OCH FREKVENSER 2 GRUNDLÄGGANDE KNAPPANVÄNDNING

Läs mer

BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation

BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation Swedish BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation SNABBINSTALLATIONSGUIDE 1. Skjut upp batteriluckan på baksidan av din inomhusenhet. 2. Sätt i

Läs mer

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Ställa in activity class (aktivitetsklass)... 4 1.3 Menynavigering... 6 1.

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Ställa in activity class (aktivitetsklass)... 4 1.3 Menynavigering... 6 1. sv Snabbguide 1 2 1 Komma igång.......................................................................... 3 1.1 Grundläggande inställningar.............................................. 3 1.2 Ställa in

Läs mer

POLAR EQUINE RC3 GPS. Kom igång guide

POLAR EQUINE RC3 GPS. Kom igång guide POLAR EQUINE RC3 GPS Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRPACKNINGENS INNEHÅLL....................... 3 8. FELSÖKNING.................... 19 2. KNAPPFUNKTIONER............ 5 3. LADDA TRÄNINGSDATORN......

Läs mer

Polar FT60. Brugerhåndbog Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning User Manual. Manufactured by

Polar FT60. Brugerhåndbog Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning User Manual. Manufactured by Polar FT60 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17934437.00 DNK/FIN/NOR/SWE/ENG A WINLEE Brugerhåndbog Käyttöohje Brukerveiledning

Läs mer

VIKTIG INFORMATION Kära kund, tack för att du valde UMA digitala vågen från Casa Bugatti. Som alla andra produkter ska denna produkt användas med omsorg och försiktighet för att vågen inte skadas. VAR

Läs mer

Kom igång guide. Polar FT80

Kom igång guide. Polar FT80 Kom igång guide Polar FT80 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. KOMMA IGÅNG... 3 Lär känna din Polar FT80 träningsdator... 3 Knappar och menystruktur... 4 Starta med grundläggande inställningar... 5 2. FÖRE TRÄNING...

Läs mer

Din manual SUUNTO MEMORY BELT http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350515

Din manual SUUNTO MEMORY BELT http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350515 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för SUUNTO MEMORY BELT. Du hittar svar på alla dina frågor i instruktionsbok (information,

Läs mer

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719 SV Dator i BC2.5-serien BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719 Funktioner och egenskaper: 1. START: Efter att ha tryckt på knappen Enter, kommer 0:00 att börja blinka. Då kan du ställa in tiden med knapparna

Läs mer

KNAPPAR. Bruksanvisning Polar F11

KNAPPAR. Bruksanvisning Polar F11 KNAPPAR 17928177.00 SWE/FIN A SWE Bruksanvisning Polar F11 Light (Lyse) Back (Bakåt) Gå till huvudmenyn genom att trycka på OK. Bläddra mellan menyerna genom att trycka på /. Tryck och håll in Back om

Läs mer

BRUKSANVISNING FÖR K0382 Trådlös termometerklocka med väderstation, för inom- och utomhusbruk

BRUKSANVISNING FÖR K0382 Trådlös termometerklocka med väderstation, för inom- och utomhusbruk BRUKSANVISNING FÖR K0382 Trådlös termometerklocka med väderstation, för inom- och utomhusbruk SNABBSTART 1. Öppna batterilocket på termometerklockans baksida genom att föra det i pilens riktning. 2. Sätt

Läs mer

Wake n Shake Voyager. Reseväckarklocka med vibration och blixt. Bruksanvisning. Art. nr

Wake n Shake Voyager. Reseväckarklocka med vibration och blixt. Bruksanvisning. Art. nr Wake n Shake Voyager Reseväckarklocka med vibration och blixt Bruksanvisning Art. nr. 353015 2 Innehåll Produktöversikt 3 Sätt i batterier 4 Knapplås 4 Ställa klockan och bestämma Snooze-intervall 4 Ställa

Läs mer

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger.

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger. RAW Speed Sonic.dk RESET / EL START / STOP MODE / SET NEXT / SAVE Grattis till din nya sportklocka från Speed Sonic. Speed Sonic-klockan är utformad för att motivera och guida dig till bättre resultat.

Läs mer

SUUNTO M1/M2 Användarguide

SUUNTO M1/M2 Användarguide SUUNTO M1/M2 Användarguide sv 1 SAFETY....................................................................... 4 Olika typer av säkerhetsföreskrifter:.................................. 4 Säkerhetsföreskrifter:.................................................

Läs mer

Ta fram information om den senaste träningen. Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set. Wheel size. Birthday.

Ta fram information om den senaste träningen. Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set. Wheel size. Birthday. Time of Day File Options Pulsmätningsfunktion Lagringsfunktion Ta fram information om den senaste träningen Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set CountDown/ CountUp Timer Wheel

Läs mer

Komma igång. + Lap: öka. Mode: acceptera. Alt Back: återgå. Light: minska

Komma igång. + Lap: öka. Mode: acceptera. Alt Back: återgå. Light: minska SV SNABBGUIDE Komma igång 1. Ställa in din apparat 1. Tryck på en knapp för att väcka din enhet. Apparaten kommer nu att instruera dig att ställa in basinställningarna, inkluderat maximum pulsslag och

Läs mer

Bruksanvisning Brugerhåndbog Käyttöohje Brukerveiledning

Bruksanvisning Brugerhåndbog Käyttöohje Brukerveiledning Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 17921548.01 SWE/DNK/FIN/NOR B www.polar.fi Hjärtfrekvensmätare Pulsmåler Sykemittari Hjertefrekvensmåler

Läs mer

Bluetooth Halsslinga för hörapparater. Bruksanvisning NL 200

Bluetooth Halsslinga för hörapparater. Bruksanvisning NL 200 Bluetooth Halsslinga för hörapparater Bruksanvisning NL 200 Information om äkerhet 1 Information om äkerhet Avsedd användning NL200 teleslinga har utvecklats att upprätta en anslutning med Bluetooth-kompatibla

Läs mer

Pulsmätare. german engineering PM 25. Brugsanvisning

Pulsmätare. german engineering PM 25. Brugsanvisning Pulsmätare S german engineering PM 25 Brugsanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING Medföljande delar...2 Viktiga råd...3 Allmänt om träning...5 Pulsmätarens funktioner...6 Signalöverföring och mätprinciper för

Läs mer

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A. Bruksanvisning RCR-22

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A. Bruksanvisning RCR-22 FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A Bruksanvisning S RCR-22 Viktiga säkerhetsinstruktioner 1. Läs denna bruksanvisning. 2. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. 3. Följ alla varningsföreskrifter.

Läs mer

ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文

ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文 ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文 deutsch ITALIANO NEDERLANDS SVENSKA LCD 1 10 2 11 5 3 12 13 4 14 15 7 18 19 16 8 6 9 1. : Indikerar att förbrända kalorier visas 2. : Indikerar att pipton är Från 3.

Läs mer

Snabbguide S520 /S510. Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd.

Snabbguide S520 /S510. Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. Cover S520 S510 SWE A.fh8 31.1.2002 15:12 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. En komplett minnesfil med information om senaste träningen

Läs mer

SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts. Användarguide

SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts. Användarguide sv SUUNTO COMFORT BELT Heart Rate Transmitter Belts Användarguide 1 Introduktion till Suunto Comfort Belt................................................. 3 2 Börja använda Suunto Comfort Belt..................................................

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Rider 60. Stopp ( /BACK/ / ) LAP PAGE. Rider 60 levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten.

Rider 60. Stopp ( /BACK/ / ) LAP PAGE. Rider 60 levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten. Snabbstartguide Rider Rider levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten. 1 BACK 2 4 LAP PAGE 3 1 Ström/Bakåt/Paus/ Stopp ( /BACK/ / ) 2 Håll intryckt

Läs mer

POLAR CS100. Bruksanvisning

POLAR CS100. Bruksanvisning POLAR CS100 Bruksanvisning INNEHÅLL All information som relaterar till att använda produkten med en sändarbälte visas med blå text. 1. PRESENTATION AV POLAR CYKELDATOR...7 1.1 KOMPONENTER...7 1.2 FÖRSTA

Läs mer

SVENSK BRUKSANVISNING

SVENSK BRUKSANVISNING SVENSK BRUKSANVISNING INNEHÅLL Viktiga säkerhetsföreskrifter 2 Anmärkningar 3 Montering 5 Dator 7 Skötsel och underhåll 8 Töjning 9 Service 10 VIKTIGA SÄKERHETSFÖRESKRIFTER Läs noga igenom alla anvisningar

Läs mer

KAL. YM22 ANALOGT ARMBANDSUR MED ALARM

KAL. YM22 ANALOGT ARMBANDSUR MED ALARM KAL. YM22 ANALOGT ARMBANDSUR MED ALARM TID/KALENDER Timmar, minuter och sekundvisare Datum visas med siffror. ENKELTIDSALARM Ringer endast en gång vid en förutbestämd tid inom de 12 kommande timmarna.

Läs mer

HEART RATE MONITOR PC 10.11. Dansk

HEART RATE MONITOR PC 10.11. Dansk HEART RATE MONITOR FI SE DK PC 10.11 Dansk Svenska Suomi INNEHÅLL 1 Förord 32 2 Förpackningens innehåll 32 3 Säkerhetsanvisningar 33 4 Överblick 33 4.1 Aktivera pulsdatorn 33 4.2 Ta på bröstbältet 34 4.3

Läs mer

Manual Radiostyrd klocka med månfaser RM912MP

Manual Radiostyrd klocka med månfaser RM912MP 1 Manual Radiostyrd klocka med månfaser RM912MP INLEDNING RM912MP är ingen vanlig klocka. Den kan automatiskt synkronisera aktuell tid och datum, när den kommer inom en radie av ca 1500 km från radiosignalen

Läs mer

Manual Projektorklocka Modell RM318P

Manual Projektorklocka Modell RM318P 1 Manual Projektorklocka Modell RM318P Denna klocka är tillverkad med speciell tanke på design och att den skall vara enkel att använda. Den har elektroniska komponenter av mycket hög kvalitet och har

Läs mer

HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska

HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska Funktioner: 1. Antenn 2. Display, visar aktuell kanal, och andra aktuella funktioner. 3. Pil upp, tryck för att justera ner ljudet, och byta kanal. 4. Pil

Läs mer

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381Q916-A. Bruksanvisning RCR-3

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381Q916-A. Bruksanvisning RCR-3 FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381Q916-A Bruksanvisning S RCR-3 Viktiga säkerhetsinstruktioner 1. Läs denna bruksanvisning. 2. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. 3. Följ alla varningsföreskrifter.

Läs mer

GS 43. S Glasvåg. Bruksanvisning

GS 43. S Glasvåg. Bruksanvisning GS 43 S S Glasvåg Bruksanvisning Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm (Germany) Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de svenska Innehåll 1. Bör läsas...2

Läs mer

Pulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut.

Pulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut. Konditionsträning Träna regelbundet! Kondition är en färskvara. Det finns inga genvägar till en starkare eller uthålligare kropp. Träna aldrig när du är kraftigt förkyld, har feber eller infektion i kroppen.

Läs mer

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.: 508 201

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.: 508 201 Bruksanvisning Cadex Armbandsklocka Art.nr.: 508 201 Innehållsförteckning Inledning... 3 Funktioner... 3 Klockans fyra huvudmenyer... 4 För att ställa in tid och datum:... 5 Alarm banken... 5 Ställa in

Läs mer

BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING

BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17923225.00 SWE/DNK/FIN/NOR

Läs mer

1 Suunto Cadence POD Om Suunto Cadence POD INTRODUKTION ANVISNINGAR UNDERHÅLL TEKNISKA SPECIFIKATIONER...

1 Suunto Cadence POD Om Suunto Cadence POD INTRODUKTION ANVISNINGAR UNDERHÅLL TEKNISKA SPECIFIKATIONER... Användarguide sv 1 Suunto Cadence POD................................................... 3 2 Om Suunto Cadence POD............................................... 5 2.1 INTRODUKTION...............................................

Läs mer

Polar RS200. Bruksanvisning

Polar RS200. Bruksanvisning Polar RS200 Bruksanvisning KNAPPAR PÅ ARMBANDSDATORN Obs! En knapp har olika funktion beroende på om du trycker in den kort eller om du håller den intryckt en längre stund: Kort tryck : tryck på knappen

Läs mer

Pulse Sonic K3555 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier

Pulse Sonic K3555 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier Pulse Sonic K3 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier MEM/EL ST/SP/+ MODE/SET SAVE/RST/- MODE / SET (Funktion/inställningar) + Tänd display! MEM / EL (Minne/belysning)

Läs mer

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / )

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / ) 40 Snabbstartguidee Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. Knappfunktioner 2 1 Warm UP Target min Duration bpm max min 2 3 4 Tillbehör Rider 40 levereras med följande tillbehör:

Läs mer