Vi vill bli fler - att rekrytera barn och ungdomar till basketsporten
|
|
- Emil Bengtsson
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Vi vill bli fler - att rekrytera barn och ungdomar till basketsporten Det här materialet är framtaget av Svenska Basketbollförbundet i syfte att hjälpa föreningar i arbetet med att attrahera fler barn och ungdomar till basketsporten. Rekrytering handlar om att inspirera fler till att älska basketboll! Aila Ibanez Mengüc, barn- och ungdomsansvarig på Svenska Basketbollförbundet 2009 Därför är det viktigt att jobba med rekrytering Svenska Basketbollförbundets vision är att basketboll ska bli "Sveriges mest tillgängliga nationalsport". Vi vill bli fler, vi vill finnas för alla, vi vill bidra till barns fostran och utveckling och vi vill skapa både bredd och elit. För att åstadkomma detta behövs en stark tillväxt i basketsporten. Vi behöver arbeta systematiskt med rekrytering. Vi vet att våra föreningar har olika förutsättningar och att verkligheten ser olika ute i landet. Men med planering, god kontakt med skolorna och framförallt en inspirerande representant för klubben och sporten, så tror vi att många fler barn och ungdomar kommer att hitta till våra föreningar. Och att fler kommer att älska basketboll. Den modell för rekrytering av nya spelare som beskrivs i det här dokumentet har tagits fram av Svenska Basketbollförbundet i samarbete med flera erfarna föreningar. Modellen bygger på att skapa ett intresse och väcka en nyfikenhet för sporten genom lek på barnens egna villkor och utgår från Basketlek på skolorna. Vi vill också passa på att tacka alla som medverkat till framtagandet av detta material. Hans von Uthmann Ordförande Svenska Basketbollförbundet Lena Wallin Kantzy Generalsekreterare Svenska Basketbollförbundet 1
2 PLANERING Analys av föreningens rekryteringsbehov Det är viktigt att din förening har en klar bild över vad ni vill med basketverksamheten, både på kort och längre sikt. En rekryteringsaktivitet ska ha sin grund i styrelsens analys av bland annat följande: Vad vill vi ha för basketverksamhet? Vilka åldrar ska vi jobba med, killar och tjejer? Vill vi och har vi ekonomi att växa, hur mycket i sådana fall? Planera rekryteringsaktiviteten Basketlek - tidsplanering När det står klart hur rekryteringsbehovet i din förening ser ut för kommande säsong är det dags att planera för att åka ut och hålla Basketlek i skolorna. Syftet är att informera om din föreningsverksamhet och att attrahera fler barn och ungdomar till din förening och till basketsporten. Rekryteringsaktiviteter bör planeras i god tid och förläggas till början av terminen när barnen kan vara motiverade att starta upp en ny idrottsaktivitet. Men det måste självklart anpassas till när skolan tycker att de har tid att ta emot besök från föreningen. Basketlek innebär att en representant för din förening, gärna i sällskap med en duktig spelare, under en lektionstimme introducerar skoleleverna till basketsporten. Det handlar om basketövningar i lekform och ska alltså skilja sig från en basketlektion i skolan där barnen lär sig dribbla, skjuta, passa och träning i din förening där ni lär ut grunderna och spelet. Basketlek ska inte vara tävling eller träning bara lek som gör barnen nyfikna och intresserade. Basketlek kan antingen arrangeras klassvis, förslagsvis under idrottslektionen, eller i större grupper med flera klasser. Har du möjlighet att boka ett återbesök, det vill säga hålla Basketlek vid två närliggande tillfällen i skolan är det att rekommendera. Då får du tillfälle att fånga upp och knyta kontakt med fler av skolbarnen. I samband med besöket på skolan bör du dela ut en inbjudan till basketträning i din förening - du ska därför ha ett aktuellt informationsmaterial om föreningen med kontaktuppgifter, träningstider med mera. Välja ut en representant för klubben och sporten Basketlek handlar om att väcka barnens nyfikenhet för sporten genom att leka basket. Du som åker ut för att hålla i Basketlek i skolor ska i första hand vara en person som trivs med barn och har förmåga att fånga deras uppmärksamhet. Du ska kunna bjuda på sig själv och ha roligt! Tänk också på att du blir en representant och för både föreningen och basketsporten du ska förstås försöka vara en positiv förebild. Kontakta skolorna Kontakta de skolor som ligger i närområdet, uppgifter om detta finns att hitta på kommunsidorna på internet. Ring till rektor eller den ansvarig och presentera dig själv, din förening och gör en förfrågan om att komma ut på skolan för att hålla Basketlek. I din kontakt med skolan behöver du veta: 2
3 Kontaktpersoner bland idrottslärare, fritidspersonal med mera. Antalet klasser och elever i klasserna. Fördelningen mellan pojkar och flickor i varje klass. När besök från föreningen kan passa i studieschemat. Hur det ser ut med basketkorgar i skolans gymnastikhall och på skolgården, antalet basketbollar, koner, västar, ljudsystem med mera. Obs - du har möjlighet att begära ut klasslistor med adressuppgifter för att kunna skicka ut informationsmaterial om din basketförening. Informationen kan du få från skolan via e-mejl, på ett minne eller i pappersformat. Rekrytering och ekonomi I planeringen av Basketlek är det bra att veta att din förening kan ansöka om rekryteringsstöd från Riksidrottsförbundet, RF. Stödet är på 300 kronor per skolklass och maxbeloppet är 6000 kronor per förening och år. Stödet betalas ut efter genomförda och redovisade rekryteringsaktiviteter. Ansökan sker via en ansökningsblankett som finns på Svenska Basketbollförbundets hemsida, och din förening ska där redovisa: skolans namn klassbeteckning och antalet elever datum för besöken (minst två besök i varje klass) vem som gjorde besöket Ett extra resebidrag (18,50 kr/mil) kan betalas ut efter särskild prövning. Föreningarna i Stockholms Basketdistriktsförbund, BDF, ska i första hand söka rekryteringsstöd via Stockholms Idrottsförbund för skolsamverkan. Får man inte stöd där så kan man efter särskild prövning erhålla detta bidrag. För ytterligare hjälp, kontakta organisationsutvecklaren i Stockholm. Idrottslyftet: Riksidrottsförbundet, RF, har fått 500 miljoner kronor för satsningar på idrottens barn- och ungdomsverksamhet. Satsningen, som kallas Idrottslyftet, ska fortgå under fyra år till och med Syftet är att få barn och ungdomar att börja idrotta, och att få fler att idrotta längre upp i åldrarna. Arbetet ska utgå från ett jämställdhetsperspektiv. Läs mer på Förbereda Basketlek Det är viktigt att förbereda ditt möte med barnen och de vuxna på skolan. Tänk igenom vad du vill förmedla och hur du bäst kan göra det. Vad du ska berätta om sporten, föreningen och vilka lekar som kan vara lämpliga att genomföra beroende på hur gamla barnen är och hur många barn som deltar. (Se mer nedan under Genomförande och i bilagan Praktiska tips.) 3
4 GENOMFÖRANDET Basketlek på skolan Se till att du kommer till skolan i god tid och att du hinner presentera dig för lärarna, och om möjligt rektorn, innan du börjar Basketleken. Du bör själv vara klädd i idrottskläder och ha med dig eller ha tillgång till: bollar anteckningar om lekar och övningar informationsmaterial om föreningen band, koner, portabelt ljudsystem Samla alla barnen i en ring när du startar upp Basketleken. Försök få kontakt med hela gruppen, skämta lite och hitta rätt nivå för deras ålder. Var beredd på frågor och var noga med att göra informationen så kort och enkel som möjligt. Det är viktigt att bjuda på sig själv och lite spännande trix med bollen ta till alla knep; dunka, dribbla mellan benen, snurra bollen på fingret. Alla kanske inte känner till basket, fråga vad de vet, om de varit på någon match, känner till någon basketstjärna och så vidare. Du ska självklart berätta själv om sporten, men gå inte igenom mer än några enkla regler - det ska inte vara en lektion och tävlingsmomentet ska vara starkt nedtonat. Basketlek ska vara just en lek, alla ska ha kul tillsammans. Du ska själv delta i lekarna samtidigt som du leder dem! Bjuda in till träning i föreningen Efter varje avslutat basketlek ska du dela ut information om din förening och bjuda in barnen att börja träna basket. Med hjälp av adressuppgifterna i klasslistorna kan du också välja att posta liknande information till hemmen. Ett sätt att försäkra sig om att även de vuxna får del av informationen. Tänk på att det ska vara tydligt hur och när man kan anmäla sig till träning. Att tänka på när man jobbar med barn Det första intrycket är avgörande. Om man möter barnen med ett leende får du en lovande start. Barn vill ha uppmärksamhet, små gester av bekräftelse från dig, en person de inte känner, får dem att trivas. När man startar upp basketlek kan det också vara bra att lägga märke till vilka barn som har ledarroller i klassen. Det kan hjälpa dig att göra flera intresserade av att komma på träningarna, ledarna brukar få med sig de flesta. UPPFÖLJNING Första träningen Det är viktigt att ha en bra överlämning till nästa ledare i klubben. Annars finns det risk att du tappar de barn som kanske förväntar sig att få träffa just dig i hallen och på träningen. Den som rekryterar bör vara beredd på att vara med på eller besöka ett par träningar. 4
5 Presentation av klubben för föräldrarna När barnen anmält sig till träning i föreningen är det bra att bjuda in föräldrarna till ett informationsmöte. Deras engagemang är viktigt för att barnen ska stanna i sporten. Passa på att ta reda på vilka föräldrar som har spelat själva och hör efter om de kanske kan tänka sig att ta på sig någon stöttande uppgift i laget eller föreningen. En lyckad rekrytering vad händer sen? En lyckat rekryteringen betyder att du har lyckats få en ny grupp barn att tycka om och vilja utveckla sig inom basketsporten. Nu gäller det att förstärka och befästa intresset. Det är nu spelarutvecklingsplanen som Svenska Basketbollförbundet har fastslagit tar vid. Med utvecklingsplanen för spelarna jobbar vi för att få dem att vilja stanna i sporten och receptet är långsiktighet. Spelarutvecklingsplanen, SUP, är Svenska Basketbollförbundets rekommendationer för utveckling av spelare. Att träna på rätt sak i rätt tid och därmed höja spelarens prestation som individ och som en del av ett lag. Hur ska vi träna och vad? Läs mer om SUP på Easy Basketball Challenge, EBC, är en tävlingsform på de mindre barnens villkor. Alla spelare ska vara delaktiga och domarna agerar mer som matchledare. Allt för att barnen ska få en så positiv basketupplevelse som möjligt. En EBC arrangeras på distriktets initiativ och ska fungera som ett basketevent där barn upp till tio år dels spelar två matcher fyra mot fyra, och dels deltar i ett antal lekar. Easy Basketball, EB, är en ny spelform för elvaåringarna. EB spelas liksom EBC fyra mot fyra men nu under sex perioder, där alla spelare ska spela minst två perioder. Under en omgång spelar lagen minst två matcher. (Läs mer i Handbok EBC och Handbok EB.) Utvärdering och redovisning Din klubb bör göra en utvärdering av hur det gått, vad som fungerat bra, vad kan förbättras i kontakter med skolorna i genomförandet av Basketleken. Nu ska föreningen också redovisa rekryteringsaktiviteten för att erhåller stödet från Riksidrottsförbundet (läs mer ovan under Rekrytering och ekonomi). 5
6 Bilaga: Praktiska tips så genomför du Basketlek på en skola Att möta barnen och få igång Basketlek Samla barnen i en cirkel Börja med att presentera dig själv, berätta kortfattat om föreningen, du kan också passa att skämta lite med barnen försök hitta rätt nivå för barnens ålder. Fråga hur de mår och titta dem i ögonen. Barn vill ha uppmärksamhet, små gester och leenden från dig gör dem glada och avslappnade. Berätta gärna lite om basket basket är världens näst största idrott Alla känner inte till basket! Fråga barnen om de känner några basketstjärnor, om de har spelat förut, om de har varit på match någon gång. Du ska självklart också berätta om sporten, kanske nämna några stjärnor och förklara några enklare regler. Men undvik baskettermer gör det enkelt! Visa alltid övningarna, du ska också vara med på lekarna Det är här ditt sanna jag komma fram. Eftersom du tycker att basket är roligt och vill att alla ska börja leka basket och inte spela basket från början, måste du också vara med på lekarna. Barnen vill känna att du är en av dem. Se nu till att du är med på lekarna och kanske tom utmanar klassen mot dig så de känner en gemenskap. Detta brukar oftast bli väldigt kul. Kom på ett sätt hur alla ska hålla i bollen När du håller i en Basketlek brukar barnen vilja studsa och leka med bollen, hela tiden. Det kan vara lite svårt att få ordning och sätta igång lekarna och ge instruktioner. Därför är det viktigt att visa de hur basketspelare brukar hålla bollen under armen på midjan när de lyssnar på sin tränare. Finns det låga korgar dunka på! Ta till alla knep du kan för att göra Basketleken rolig. Alla älskar dunkar, även barn som aldrig sett en dunk. Dunka på, dribbla mellan benen eller imponera på barnen genom att snurra bollen på pekfingret. 6
7 Populära lekar I dessa lekar, är det viktigt att alla har en basketboll. I vissa skolor har de inte bollar, detta ska du ha taget reda på i planeringsstadiet. Har skolan inte bollar, eller inte tillräckligt många, ta med ett bollnät med bollar. Alla basketlekar ska anpassas till barnens ålder och förutsättningar. Kom ihåg att enligt spelarutvecklingsplanen ska: all träning och tävling ske på barns villkor med fokus på jag. Erfarenhet har visat att några av dessa lekar fungerar riktigt bra som isbrytare, till exempel High five, andra som avslutningslekar, till exempel Basketstopp. Det viktiga är att du som rekryterare prova dig fram med dessa lekar. Under en normal rekryteringsaktivitet/träning på minuter hinner man med max fyra till fem basketlekar. För yngre barn kan det räcka med färre övningar, med äldre några fler. Musik kan överlag fungera riktigt bra som stämningshöjare under aktiviteterna. Säkerställ bara att du inte spela för högt så att musiken istället blir ett störningsmoment. Vem är rädd för basketproffset Med den här leken har du möjlighet att presentera några kända namn inom basketsporten. Det blir extra kul om du dessutom har en ligaspelare med under lektionen! Du har en eller två deltagare som man kallar basketproffs. Dessa två ställer sig på mittlinjen i lokalen med ryggen vända mot resten av gruppen som samlats bakom baslinjen. Då skall basketproffsen som står på mittlinjen i lokalen ropa Vem är rädd för Basketproffset? Alla som inte är basketproffs ska ropa inte jag! Alla ska då försöka ta sig över till andra baslinjen utan att bli kullade. Blir man kullad går man till mittlinjen och väntar på att alla ska ta sig över till andra sidan. Så fortsätter leken tills alla är kullade. Viktigt: Under planeringsfasen fråga skolan om de har olika band i olika färger som barnen använder i lek. Med dessa kan barnen hålla reda på och se vilka som blivit kullrade. När de studsar bollen ska man försöka titta upp så att man inte springer in i varandra och göra sig illa. Man får inte kulla genom att slänga bollen eller slå på någon, utan det måste vara med handen. Sabotageboll Barnen älskar vara lite busiga och förstöra för varandra, här kan du verkligen motivera de att göra det med glimten i ögat. Denna lek går ut på att man ska slå undan andras bollar, och att du själv har kontroll på din egen boll när du går runt och dribblar den. Blir du av med bollen får du hämta den och studsa till en basketkorg. Där ska du skjuta tills du sätter den och så är du med i leken igen. Man ska helst göra leken i en uppkastcirkeln beroende på hur stor klassen är, annars ska man dela lokalen i två delar. Viktigt: Samla alla i uppkastcirkeln när du förklarar vad leken går ut på. Om klassen är stor eller om lokalen inte har någon uppkastcirkel kan du använda halva lokalen. Den andra halva ska de använda om någon slår ut deras boll och då ska de studsa bollen ditt och skjuta i bollen. Dribblingskull Om den personen du har valt ut som jägare inte riktigt hänger de andra kan du vara med och hjälpa till att jaga. Ha kul och njut. Du skall utse en kille och tjej som är jägare. De ska försöka kulla så många som möjligt. Man ska studsa bollen runt i salen och akta sig för jägarna. Om man blir kullad så blir man jägare. Till slut blir så blir det bara jägare kvar. 7
8 Tunnelkull Du har inget val här än att vara med, barnen vill krypa mellan dina ben och det vill du också. Det här är en enkelt och rolig lek. Alla barn älskar kull, så njut av övningen. Du skall utse en kille och tjej till jägare. De ska försöka kulla så många som möjligt. Man ska studsa bollen runt i salen och akta sig för jägarna. Blir man kullad ska man stå stilla med benen brett och så ska någon som inte har blivit kullad krypa mellan dina samtidigt som han/hon studsar bollen, lyckas man med det så får man studsa igen. Viktigt: Alla studsar bollen! Guld Gymnastiklärarna brukar bli trötta på när barnen skriker. Här kan du motivera de att skrika guld hur högt som helst. Dela upp klassen i tre till fem barn per grupp beroende på hur stor klassen är och hur många korgar det finns i lokalen. Man skjuter bollen i korgen. Första gruppen till fyra mål ska skrika GULD. Efter det kan man byta korg. Viktigt: Om man ska köra denna lek för yngre barn, är det bra om det finns låga korgar annars kan man hoppa över leken. Det kan vara lite svårt att skjuta på höga korgar, speciellt för yngre. Stillasittande/-stående dribblingar Här ska du vara med och visa din bollteknik. Här är det inga avancerade dribblingar som gäller. Håll dig till väldigt enkla dribblingar. Snurra bollen runt midjan, studsa bollen med vänster/högerhand, ligg ner och studsa, sitt ner och stå upp och så vidare. Barnen ska göra några enkla försök att följa med. Om ni har tillgång till stolar eller bänkar i salen använd de till att studsa bollen sittande. Oftast när barnen står och dribblar studsar de nästan alltid över midjan och vi vill gärna att de ska lära studsa bollen under midjan. Sittande dribblingar är perfekt för det. Staffet Barnen kan ibland uppleva den här leken som lite svårare men den är väldigt enkel. Ta din tid att förklara leken och visa den. Deltagarna delas in i lag om tre till fem personer och man får vara max tre, fyra grupper. Dessa grupper kommer i sin tur att delas upp i hälften, där grupperna stå mittemot varandra på baslinjen. De ska studsa bollen över till andra sidan och lämna över bollen till de andra i samma grupp. Han/hon i sin tur dribblar tillbaka bollen och lämnar över till andra sidan. Säg till dem att göra det två gånger var. Denna lek rekommenderas att använda som uppvärmningsövning. Tryck på att det inte ska vara tävling utan bara mer för att komma igång. Rockringboll Rockringboll är bra samarbetsövning. Här kan du få hela gruppen att jobba tillsammans och hjälpa varandra. Hur ofta ser man killar och tjejer samarbeta i den här åldern? Inte så ofta, men här får du chansen att uppleva det. Nästan alla gymnastik lokaler har rockringar, sprid ut dem på hela golvet. Barnen ska dribbla runt i salen och skjuta på alla korgar. Så fort du blåser i visselpipan, ska de så snabbt som möjligt dribbla till någon av ringarna, ställa sig med båda fötterna i ringen och hålla bollen ovanför huvudet. När alla har gjort det så kan du sätta igång leken igen, men du måste plocka bort en ring efter varje stop. Till slut kommer det att vara endast en ring kvar. Det är viktigt att trycka på att man måste hjälpa varandra att få plats i ringensamarbeta. När det är bara en ring kvar så räcker det med att man har en fot i ringen. 8
9 Följa John När du håller i Basketlek är det viktigt att du ser alla, det finns alltid någon elev som inte syns eller kanske känner sig lite utanför. Denna lek är väldigt bra för just dessa barn. Här kan du lyfta fram den som inte annars fått mycket uppmärksamhet är blyg eller tystlåten. Med denna övning kan du lyfta denna elev genom att utse honom till John. Leken är väldigt enkelt. Den som är John ska dribbla runt i salen och alla ska göra som John. Man kan byta till flera John under övningens gång. Viktigt: Du måste påpeka att leken är jätteroligt och man får göra precis vad man vill med bollen. High five Som ny basketlärare är det viktigt att barnen känner sig och trygg med dig. Därför är denna lek en utsökt isbrytare. Du stå på mittenlinjen i mittcirkeln. Barnen ska studsa bollen till en korg och skjuta ett skott på korgen. När de har gjort det, skall de studsa tillbaka till dig, hoppa och ge dig en high five samtidigt som de säger sitt namn. En perfekt uppvärmnings lek Viktigt: Här ska du skratta med barnen och vara glad de det är jätteviktigt! Svanskull Denna lek är hur kul som helst och allt bygger på ditt engagemang med barnen. Älskar du att leka kommer de automatisk göra det! Du måste absolut vara med i denna lek, barnen vill gärna sno en svans från sin lärare. De kommer att bli hur glada som helst. Här behöver du dela ut röda, gula, blåa eller gröna band som barnen ska ha som svansar på baksidan. Man ska försöka samla på sig så många svansar som möjligt. När man har tagit en svans ska man hänga den runt halsen. Om man har blivit av med en svans, ska man vänta på baslinjen och studsa tills leken är färdigt. Viktigt: När man har tagit en svans och hängt den runt sin egen hals och man blir av med sitt får man inte ta den som är runt halsen och stoppa den tillbaka på rumpan. NBA, Euroleague & Ligan I den här leken har du chans att ge barnen en mycket kortfattad förklaring om dessa ligor och vart de spelas. Du kommer att använda dig utav mittlinjen och baslinjerna. Barnen kommer att stå på mittlinjen och den kallar du för Ligan. Baslinjerna kallar du för Euroleague respektive NBA. Alla måste ha boll. Du skall ropa till exempel NBA och då skall barnen studsa bollen dit. Den sista personen som kommer till baslinjen åker ut. Om du säger till exempel Ligan och de redan står på den linjen och börjar springa, åker man ut. Berätta för dem att du kan luras genom att till exempel ropa Euroleague som ligger åt vänster - men du pekar åt höger. Viktigt: Här måste du vara uppmärksam på att barnen kan fuska genom att de springer med bollen istället för att studsa bollen. 9
LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN
LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN En står i mitten av salen (förslagsvis tränaren första gångerna). Övriga ställer upp bakom ena baseline. Alla har varsin boll, som ska dribblas hela tiden. Basketspelaren
Läs merPlay Football. Uppvärmningslekar/tävlingar, avslutande övningar i kombination. av färdighetsträning
Play Football Uppvärmningslekar/tävlingar, avslutande övningar i kombination av färdighetsträning Rekomenderad ålder: Från 6 år - 11år Parkull med boll Vad: Driva, samarbete/kommunikation Hur: Utsatt yta
Läs merTips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen
Tips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen TUNNELKULL ISKULL ELEFANTKULL PEPPARKAKSKULL SMÅ STJÄRNE KULL RUTNA ÄGGET KATT OCH RÅTTA AKTA DIN SVANS STAMPA ORM HELA HAVET STORMAR
Läs merDet här materialet är framtaget av Svenska Basketbollförbundet i syfte att hjälpa föreningar i arbetet med att anordna Easy Basketball Challenge.
Det här materialet är framtaget av Svenska Basketbollförbundet i syfte att hjälpa föreningar i arbetet med att anordna Easy Basketball Challenge. Därför satsar vi på EBC Under en omgång med Easy Basketball
Läs merKullarkivet. Mats Nydesjö, Ulriksbergskolan, Växjö www.lektion.se
Kullarkivet Mats Nydesjö, Ulriksbergskolan, Växjö www.lektion.se Enkla kullekar Kull ska gå fort. Du ska inte kunna stå still och titta på allt för länge. Därför rekommenderar jag 2-3 kullare på en grupp
Läs merTräningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Läs merÅsa IF:s Innebandyskola
Åsa IF:s Innebandyskola Mål: Genom lek och glädje stimulera barnen att vilja gå till innebandyn. Av gemenskapen med lagkamrater känna en social trygghet både på och utanför planen. Förkunskaper: Det krävs
Läs merÅre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy
Åre SLK Fotboll Klubben för ALLA! Klubbpolicy Fotboll Att spela fotboll innebär att du är med i världens största idrott. Fotboll spelas över hela världen och själva bollen är kanske världens populäraste
Läs merManual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken. Steg 1 - Basketbollen
Manual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken Steg 1 - Basketbollen Stopp/Rotering/Pass Syftet med denna drill är att lära ut grunderna i hur man tekniskt slår en bra pass. Arbeta
Läs mer[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen
Expressbollen Övning nr. 1 2 lag på varje långlinje i en rektangel på 15x25 meter. o Viktigt att va tydlig med mitten, d.v.s. markera mitten med koner. Varje spelare har en boll. Leken går ut på att sparka
Läs merKrylbos fotbollsbok för alla våra lirare. Att ha kul tillsammans är roligt
Krylbos fotbollsbok för alla våra lirare Att ha kul tillsammans är roligt Krylbos fotbollsbok innehåller några tips & råd för att locka till aktivitet, glädje och utveckling i samband med idrott. Läs den
Läs merFotbollsskolan. bollekar.indd
Fotbollsskolan bollekar.indd 1 07-06-05 16.14.36 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära
Läs merInbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).
Inbollning (! = även lämplig för nybörjare) 1. Inbollning 2 & 2 - bagger. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän). 2.! Inbollning 2 & 2 - grundslag och
Läs merFöreningsträdet. Handledning Aktiva 7 år
Föreningsträdet Handledning Aktiva 7 år Alma och Burre plockar svamp Tennisturnering i skogen Effe och Burre spelar pingis Alma och skogsbusarna spelar innebandy I vår busgrupp Att arbeta med Föreningsträdet
Läs merHandbollstips. häfte nr 1. Handboll ska... a vara kul a främja lek med boll a ge teamkänsla a skapa gemenskap
Handbollstips häfte nr 1 Handboll ska... a vara kul a främja lek med boll a ge teamkänsla a skapa gemenskap 1. Domaren kan bli lite grinig om du tar mer än tre steg med bollen. 2. Studsa bollen är bra,
Läs merLEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet
LEK MED BOLLEN Svenska Fotbollförbundet Syfte Genom bollek vill vi i tidig ålder ge barn en möjlighet att uppleva glädje och kamratskap inom idrotten. Bollek uppmuntrar barn att använda sin kreativitet
Läs merDemokrati & delaktighet
Demokrati & delaktighet Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen:
Läs merLekar och övningar för Fotbollsskolan Kareby IS
Lekar och övningar för Fotbollsskolan Kareby IS Bollövningar Mål Dribbla en boll mellan koner och skjut på mål. Fråga gärna om någon spelare vill stå i mål. Man kan utöka denna övning med att när man dribblat
Läs mer[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Träffa linjen
Träffa linjen Övning nr. 1 Alla spelare samlas på en linje med boll. Avstånd till linjen som ska träffa ca 10-15 meter. Varje spelare försöker passa bollen mot linjen och låta den stanna exakt på linjen.
Läs merSommarprogram för Årsta F03
Sommarprogram för Årsta F03 Här kommer lite inspiration för vad man kan träna på under sommaren. Ingenting är obligatoriskt men vill ni träna finns dessa program som inspiration. Sommaren är en perfekt
Läs merVälkommen! Azuka Nnamaka 31 år Från Uppsala Fd basketspelare Ungdomsledare Barn- och Ungdomsansvarig. #ihl12
Välkommen! Azuka Nnamaka 31 år Från Uppsala Fd basketspelare Ungdomsledare Barn- och Ungdomsansvarig #ihl12 Svenska Basketbollförbundet SBBF Firar 60 år 12 BDF 360 medlemsföreningar ca 50 000 aktiva 50-50
Läs merFotboll för pojkar och flickor 6-7 år
Fotboll för pojkar och flickor 6-7 år INNEHÅLLSFÖRTECKNING Att vara ledare och förälder 2 Träningens upplägg 2 Spel på träning (yta 1, 3, 5) 3 Övningar dribbla, driva (yta 2) 5 Övningar skott och målvakt
Läs mer75289 Fallskärm Att leka med FALLSKÄRMEN
75289 Fallskärm Att leka med FALLSKÄRMEN Att leka med FALLSKÄRMEN Att leka med fallskärmen - en rolig, spännande, annorlunda och motiverande aktivitet. Motorisk stimulans är en viktig del i förberedelserna
Läs merSvenska Basketbollförbundets projekt
Svenska Basketbollförbundets projekt 2010 2011 Nu går vi in i sista året på Riksidrottsförbundets projekt Idrottslyftet. Svenska Basketbollförbundet fortsätter och påbörjar en rad satsningar och utbildningar
Läs merINNEBANDYSPELAREN ÖVNINGAR
INNEBANDYSPELAREN ÖVNINGAR innebandyspelaren övningar Huvudmoment 1 Växlingar i viss fart (Bollbehandling) 3 2 Ytterligare moment 1 1 2 3 Förklaring Ställ upp 10 konor och spelare i led med var sin boll
Läs merIndiansmyg med boll Bollkamp/prickboll Attack fotboll!
Bollekar Indiansmyg med boll Lämpar sig bäst i en utrustad gymnastikhall eller ute i skogen. Ledaren/barnen sprider ut redskap som är tillräckligt stora att gömma sig bakom över hela golvet på gymnastikhallen.
Läs merSkolbrottning - Rekrytering
Skolbrottning - Rekrytering Handledning för klubbar Inledning 2007 upprättade s (SBF) Sportkommitté en handlingsplan för att öka antalet brottare i Sverige. En av punkterna i handlingsplanen var att starta
Läs merInnehållsförteckning. Handboll i skolan
Lekar med boll Innehållsförteckning 1. BLIXTBOLL... 3 2. BOLLJAKTEN... 3 3. BOLLKULL (MJUKBOLL)... 3 4. BOLLKULL MED PASS... 3 5. BORT MED BOLLARNA... 3 6. BRÄNNBOLL (UTELEK)... 4 7. BRÄNNBOLLSRUGBY...
Läs merKapitel 3. Publicerat med tillstånd Tufft spel Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013
Kapitel 3 ABK gör avspark. Först går bollen lite fram och tillbaka mellan lagen. Två klungor jagar efter den hit och dit, men sedan får Tina tag i bollen och drar sig ut på kanten. Hon ser Max komma och
Läs merKrokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm
Krokom-Dvärsätt IFs Ledarpärm Innehållsförteckning Hur börjar man?... 3 Vem frågar man om man vill starta ett lag?... 3 Var hittar man spelarna?... 3 Vem får vara med?... 3 Vart vänder man sig om man önskar
Läs merTräningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB
Träningsläge Har du kul när du tränar lydnad? Har du din hunds fulla uppmärksamhet? Många, jag träffat, speciellt bruksförare tycker att lydnaden är tråkig. Eftersom nästan halva poängen på bruksprov består
Läs merBilaga D: Ledarguiden
Bilaga D: Ledarguiden Ledarguiden 2014-09-02 2 (7) Innehållsförteckning 1. Sammanfattning... 3 2. Shogun Halmstads värderingar... 4 2.1. I vår förening ska vi lära barn och ungdomar att ta hänsyn till
Läs merFotbollsskolan. skott.indd 1 07-06-05 16.17.58
Fotbollsskolan skott.indd 1 07-06-05 16.17.58 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära sig
Läs merINNEBANDY FÖR BARN GRÖN NIVÅ RÖRELSEGLÄDJE
INNEBANDY FÖR BARN GRÖN NIVÅ RÖRELSEGLÄDJE VÄLKOMMEN Här pågår ofta barnidrott tänk på följande: BARN ÄR INTE SMÅ ELITIDROTTARE DOMAREN ÄR MÄNSKLIG LEDARNA ÄR OFTAST IDEELLA FÖRÄLDRAR HEJAR PÅ ALLA BARNIDROTT
Läs merVÄGVISAREN SAMARBETSÖVNINGAR. SYFTE Att träna på samarbete och lyhördhet. Att hjälpa varandra.
VÄGVISAREN Att träna på samarbete och lyhördhet. Att hjälpa varandra. Den här övningen går ut på att en elev ska styra den andre eleven som blundar och samtidigt går runt i rummet. 1. Dela upp eleverna
Läs merFöljande nya regler och tolkningar träder i kraft fr.o.m. säsongen
Följande nya regler och tolkningar träder i kraft fr.o.m. säsongen -18 Slide 1 Nya regler och förtydligande av vissa situationer - Målskottrörelse / pass - Spelare utanför planen (3 sek-området) - Stegfel
Läs merTräningsprogram 9-12 år - Djupledsspel och frilägen
Page 1 of 7 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNAR- OCH SPELARUTBILDNING Träningsprogram 9-12 år - Djupledsspel och frilägen Försvarsspel - 6 övningar. Nivåer: 2 Hindra motståndarna att göra mål. Övningar i
Läs merHandboll för skolor. Instruktioner för ett lätt och roligt bollspel
Handboll för skolor Instruktioner för ett lätt och roligt bollspel Finlands Handbollförbund 2014 förord Handboll är ett lätt och roligt spel att spela i skolan! Flickor och pojkar kan spela tillsammans.
Läs merFotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll
Fotbollslekar Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll Barn har ett naturligt behov av lek och rörelse i unga år men även en begränsad förmåga till att inse vikten av och konsekvenserna
Läs merHelgträning
Helgträning 2013-11- 26 P01 2013-14 Teknikträning Stopp och rotering 1. Stopp utan boll på linje Alla spelare på en sidlinje i basketposition. På signal tar alla spelare ett steg och sedan stannar. Spelare
Läs merAtt vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.
Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur
Läs merSeven days without strength training makes one weak!
Seven days without strength training makes one weak! Övningar för sommaruppehållet 2016 Nu är vi där igen. Den del av året där du får ta lite extra ansvar för din egen träning. Precis som förra året så
Läs merFörsvar. 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). 2. Försvar mot 1:a-tempo följt av 3:e-tempo (minst 6 spelare).
Försvar (! = även lämplig för nybörjare) 1. Förberedande försvarsträinng (5 eller 6 spelare). En passare i mitten (framme vid nät) och fyra försvarare/anfallare på position 1, 2, 4 & 5 (alternativt hel
Läs merIK Viljan Strängnäs. Förutsättningar för IK Viljans ungdomsverksamhet
BLÅ TRÅ DEN Inledning bildades 1914 och är en fotbollsförening i centrala Strängnäs. Föreningens ambition är att ge alla barn och ungdomar som vill möjligheten att spela fotboll i IK Viljan. En bred verksamhet
Läs merFotbollsövningar 5-7 år. Lindsdals IF
Fotbollsövningar 5-7 år Lindsdals IF Övning: Passa genom mål Kommentar: Ta emot och passa eller passa direkt. Man kan tävla genom att räkna antal pass på tid. Övning: Driva bollen i en slalombana Kommentar:
Läs merÖvningsbank Lomma FBC
Övningsbank Lomma FBC Här nedan följer en rad övningar som är roliga, lärorika och väl beprövade. Vi börjar med ett par gröna, så kallade lätta övningar. De här övningarna är ganska så okomplicerade att
Läs merFotbollsövningar 2 P08 Mariaskolan
Fotbollsövningar 2 P08 Mariaskolan Dribbla Svarteman Anpassa storleken på ytan efter antalet spelare 1 spelare är Svarteman och placerad på ena linjen Övriga spelare (förslagsvis med boll) på motsatt linje
Läs merProjektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013
Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.
Läs merInnehållsförteckning. Handboll i skolan
Innehållsförteckning ÖVNINGSFÖRRÅD (LÄTT NIVÅ)...2 1. Kasta-fånga/Jag och bollen...2 2. Kasta - fånga/vi två och bollen...3 3. Kasta-fånga/Vi och bollen i rummet...3 4. Studsa/Jag och bollen...3 5. Studsa/Vi
Läs merManual. Easy Basketball Challenge
Manual Easy Basketball Challenge Innehåll Anmälan... 2 Regler och tävlingsbestämmelser... 2 Spelform... 2 Resultat... 3 Domare Funktionärer... 3 Ekonomi... 4 Prisutdelning... 4 Reportage... 4 Bilaga 1
Läs merKALLE ANKA CUP Matchskola
KALLE ANKA CUP Matchskola Kalle Anka Cup matchskola är uppdelad i fem avsnitt Sida Så ser tennisbanan ut 2 Så räknar du 4 Så spelar du singel 5 Så spelar du dubbel 7 Första matchen 8 Sida 1 av 10 Så ser
Läs merHa rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:
Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden
Läs merPingisskola. Våra liknelser är med andra typer av sporter som spelarna har provat på:
Pingisskola På kommande sidor finns 10 st pingislektioner som är vår gamla grund för vår Pingisskola. Se på vår hemsida för version 2 som är på 14 lektioner med tydliga utvecklingsmål och hemläxor. Våra
Läs merFriends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år
Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år Juni 2013 Cecilia Perlind TNS-Sifo 1 Om undersökningen TNS March 2013 1526475 Struktur och innehåll i undersökningen GLÄDJE & Roligt
Läs merÖvningar P03, v37 och v Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9
Övningar P03, v37 och v38 2011 Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9 AIK P03, V37-11, måndag och torsdag, uppvärmning, ca 10 min A Övningar: driva boll, passa, ta
Läs merGruppenkät. Lycka till! Kommun: Stadsdel: (Gäller endast Göteborg)
Gruppenkät Du har deltagit i en gruppaktivitet! Det kan ha varit en tjej-/ killgrupp, ett läger eller ett internationellt ungdomsutbyte. Eller så har ni kanske ordnat ett musikarrangemang, skött ett café,
Läs merSommarträning 2015 AIK Innebandy P01
Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning väldigt viktigt Sommarträning är inget tvång men det är bra om du försöker träna under sommaren. Hinner och kan du köra 2-3 pass i veckan löpande under
Läs merSommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
Läs merEatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Läs merHUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL
HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 3-manna 6-7 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF
Läs merTeckenförklaring. Försvarspelare. Anfallsspelare. Spelare med boll. Löpning utan boll. Löpning med boll. Bollens väg. Kon
F-97 TRÄNINGSPÄRM Teckenförklaring Försvarspelare Anfallsspelare Spelare med boll Löpning utan boll Löpning med boll Bollens väg Kon Tips & råd Gå gärna igenom övningarna teoretiskt med gruppen först..
Läs merVärderingsövning -Var går gränsen?
OBS! jag har lånat grundidén till dessa övningar från flera ställen och sedan anpassat så att man kan använda dem på högstadieelever. Värderingsövning -Var går gränsen? Detta är en övning i att ta ställning
Läs merFÖRSLAG TILL SVENSKA BASKETBOLLFÖRBUNDETS RIKTLINJER GÄLLANDE UTLANDS- ÖVERGÅNGAR FÖR SPELARE UNDER 18 ÅR
FÖRSLAG TILL SVENSKA BASKETBOLLFÖRBUNDETS RIKTLINJER GÄLLANDE UTLANDS- ÖVERGÅNGAR FÖR SPELARE UNDER 18 ÅR Inledning... 1 Vem har tagit fram detta?... 1 Internationellt regelverk och ersättning... 2 Föreningens
Läs merVälkomna. Föräldramöte EIF F01/02 140901
Välkomna 140901 Sammanslagning av F01/02 Bakgrund Förväntningar Dagsläget Våren 2014 140102-140617 Spelare i truppen våren -2014 27 F02-14 F01-13 Träningstillfälle 43 Träningsnärvaro 65% 16-17 spelare/tillfälle
Läs merINNEBANDY FÖR BARN TRÄNING PÅ GRÖN NIVÅ. Övningar för en bra träning på grön nivå
INNEBANDY FÖR BARN TRÄNING PÅ GRÖN NIVÅ Övningar för en bra träning på grön nivå Ett livslångt idrottande Skånes Innebandyförbund vill att så många som möjligt ska hålla på med idrott i förening så länge
Läs merSvenska Skidförbundets anvisningar för barn- och ungdomsverksamhet
Svenska Skidförbundets anvisningar för barn- och ungdomsverksamhet Svenska Skidförbundets riktlinjer bygger på Riksidrottsförbundets anvisningar för barn- och ungdomsidrott. All idrottsverksamhet för barn
Läs merKIF HFK P04 7 MANNA SPEL. Spelidé och organisation för 7 manna spel
2014-02-28 KIF HFK P04 7 MANNA SPEL Spelidé och organisation för 7 manna spel Vårt sätt att spela och agera Häftet du håller i handen kan du bläddra och läsa lite i för att förstå hur vi i KIF vill spela
Läs merFörslag till seriespel för ungdomar 2015
Förslag till seriespel för ungdomar 2015 Vad gör 10 13 åringarna helst på sin fritid? Ø A" träffa kompisar är mest populäraste fri3dssysselsä"ningen Ø Fotboll är den största sporten både bland tjejer och
Läs merhttp://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536
http://ovningsbanken.svenskfotboll.se/exercise.aspx?id=536 Organisation Yta: 20-25x20-25 meter. 12-15 spelare, varav 2 eller 3 är jägare. Bollar och västar. Anvisningar 2 eller 3 spelare har västar synliga
Läs merIDROTT PÅ BARNS VILLKOR
IDROTT PÅ BARNS VILLKOR Barnkonventionen ATT HA ETT BARNRÄTTSPERSPEKTIV - VAD INNEBÄR DET? För att förstå vad ett barnrättsperspektiv är måste vi inom idrotten kunna tolka FN:s konvention om barnets rättigheter.
Läs merKapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013
Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla
Läs merPublicerat med tillstånd Spinkis och Katta Text Lasse Anrell Bild Mati Lepp Bonnier Carlsen 2009
Första dagen på sommarlovet ska Olle åka på fotbollsläger. Det är två lag från Söderkamraterna som ska träna ihop: Olles lag och ett tjejlag. Varför ska vi träna med tjejer? undrar några killar i Olles
Läs merVilken Spelare Är du?
Vilken Spelare Är du? Målvakt Målvakten har den viktigaste rollen i laget. En målvakt äger allt i sitt målområde och är den som bestämmer, styr och ställer. En målvakt är orädd och har många viktiga beslut
Läs merHAGA BASKETGYMNASIUM, NORRKÖPING
HAGA BASKETGYMNASIUM, NORRKÖPING HAGA BASKETGYMNASIUM Är du redo att sikta högre? Gymnasieåren är några av de viktigaste i livet. Det är nu du på riktigt kan gå din egen väg och göra dina egna val. Kanske
Läs merLära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.
Tips Lära känna varandra Vid första träffen är det viktigt att man lär känna varandra. Det ger trygghet för hela gruppen och individen. Alla kommer också att lära sig namnen fortare vilket är bra för både
Läs merDUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT
DUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT VÄRDEGRUND OCH MÅLSÄTTNING FÖRENINGEN Dunkers IF bedriver fotboll för tjejer i alla åldrar med värdegrunder som kamratskap, glädje och utveckling. Ledarskapets röda
Läs merSPELARUTVECKLINGSPLAN (Röda Tråden)
SPELARUTVECKLINGSPLAN (Röda Tråden) -BARN OCH UNGDOMSFOTBOLL- 6 18 ÅR GRUNDSTENAR I LAGBYGGET Glädje en av de starkaste drivkrafterna för att barnen ska fortsätta med sin idrott är att det är roligt. Rättvisa
Läs merJag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team
3. Träningsgruppen ett team I din idrott tävlar ni oftast individuellt men tränar ofta i grupp. I träningsgruppen kan ni stödja och peppa varandra i med och motgång. Att man trivs och har kul i samband
Läs merVerktygslåda för mental träning
Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder
Läs merIndividuellt spelarutvecklingssamtal U13-U16
Individuellt spelarutvecklingssamtal U13-U16 Huvudsyftet med spelarutvecklingssamtalet är att - stärka spelaren - ge spelaren insikt om den egna utvecklingen. - laget får en lärorik, utvecklande, rolig
Läs merBabybojen. Bad i hemmet för små barn
Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar
Läs merTräningsplanering Knatteskola VT -14, vecka 17-23
Träningsplanering Knatteskola VT -14, vecka 17-23 Arbetssätt Max 10-12 spelare per/ledare Samla alla spelare nära er när ni förklarar en övning. Använd modellen; Visa, förklara, visa. Undvik led med fler
Läs merLånghopprep Hoppa i: Ström Upp med tempot och PULSEN!
1 2 Arbeta i par, slå en tärning. Siffran visar vad de ska göra. Jobba i 20 min. 1. Handbanan 2. 50 hopp med hopprep 3. Snabba fötter 5 varv (lite kortare och enklare bana) 4. 15 burbies, 15 armhävningar,
Läs merAgenda. Föreningen Uppstart Träning Bilda lag? Övriga frågor
Fotbollsuppstart! Välkomna! Agenda Föreningen Uppstart Träning Bilda lag? Övriga frågor Föreningen Ersmarks IK www.eik.se Ersmarks IK Sektioner och lag Fotboll Futsal Innebandy Handboll P02/03 Dam/Junior
Läs merIdrottslyftet Rekrytera Stockholm
Min & din Idrottslyftet Rekrytera Stockholm Idrott Det finns en idrott för varje barn. Låt oss ge dem en chans att hitta den. Innehåll: Genom Idrottslyftet Rekrytera är dörren öppen för alla. Vad är Idrottslyftet
Läs merÅRE SLK FOTBOLL. Värdegrund & riktlinjer. Åre Slalomklubb Box Åre Tel: Fax:
ÅRE SLK FOTBOLL Värdegrund & riktlinjer ÅRE SLK Fotboll Vår främsta uppgift är att skapa en miljö där barn och ungdomar trivs, mår bra och har roligt. Vi har även som fotbollsklubb ett ansvar att ge en
Läs merHammarby IF DFF. En förening som satsar både på Topp & Bredd
Hammarby IF DFF En förening som satsar både på Topp & Bredd Innehållsförteckning - Historik och Fakta - Organisation - Bredd & Elit - Spelar, ledar - och föräldraroller - Fotbollsstegen - Ekonomi - Marknad
Läs merAvslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen
Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller
Läs merSpela. i landslaget i sommar! Svenska Fotbollförbundet i samarbete med
Spela i landslaget i sommar! Svenska Fotbollförbundet i samarbete med Vill du spela i blågult? Dra på dig den blågula tröjan och dribbla dig fram på fotbollsplanen i sommar! I världens största fotbollsskola
Läs merKapitel 1 hej Hej jag heter Trulle jag har ett smeknamn de är Bulle. Min skola heter Washinton Capitals jag går i klass 3c de är en ganska bra klass.
Kapitel 1 hej Hej jag heter Trulle jag har ett smeknamn de är Bulle. Min skola heter Washinton Capitals jag går i klass 3c de är en ganska bra klass. Jag har en kompis i min klass han är skit snäll mot
Läs merTränarskap och ledarskap
Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför
Läs merFöreningsträdet Idrottskunskap. Handledning Aktiva 13 år. Fotbollstermer Vårt lag Hur kan ni utvecklas som spelare?
Föreningsträdet Idrottskunskap Handledning Aktiva 13 år Fotbollstermer Vårt lag Hur kan ni utvecklas som spelare? Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla
Läs merÄventyrskväll hos Scouterna är skoj, ska vi gå tillsammans?
Äventyrskväll hos Scouterna är skoj, ska vi gå tillsammans? Det finns många spännande aktiviteter som scouterna kan bjuda in sina kompisar till. Att följas till scoutmötet känns kul och tryggt. Att ha
Läs merTräningsbank. Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) Tänka på. Uppvärmning Följa John 10 min (max 20 st) Fotbollsträning. Ålder: 8-10 Ange tid här
Fotbollsträning Träningsbank Ålder: 8-10 Ange tid här Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) 1. Led om två och två 2. Starta tåget som ett ånglok långsamma steg som ökar till joggning, gör ångloksljud 3.
Läs merDUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT
DUNKERS IF EN LITEN KLUBB MED ETT STORT VÄRDEGRUND OCH MÅLSÄTTNING FÖRENINGEN Dunkers IF bedriver fotboll för tjejer i alla åldrar med värdegrunder som kamratskap, glädje och utveckling. Ledarskapets röda
Läs merLekar. Kenth Hedevåg, Kungälv
Tvillingkull Två elever håller varandra i hand och försöker kulla sina kamrater. Den som blir kullad byter plats med den som kullat. Variant: Två elever håller varandra i hand och försöker kulla sina kamrater.
Läs merFotbollsskola Charlo. Nivå 1. Skott och avslut på mål
Fotbollsskola Charlo Nivå 1 Skott och avslut på mål Uppvärmning övning 1 5-10 min VAD? Lek - Driva boll, bollkontroll VARFÖR? Uppvärmning och för att få en känsla för var vristen sitter HUR? Se markerad
Läs merHej idrottslärare i årskurs 7-9.
Hej idrottslärare i årskurs 7-9. Den 21 april kommer Skol DM i Ultimate Frisbee att anordnas på skatås motionsfält i Göteborg. De västsvenska frisbee föreningarna vill därför ta tillfället i akt att bjuda
Läs merVälkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)
Allsidigt tränad hanterar fler situationer Randers 11 juni All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Det spelar ingen roll hur duktig du är om du är skadad... Välkomna till mitt Träning - Föreläsning
Läs mer