Träningsplanering Knatteskola VT -14, vecka 17-23

Transkript

1 Träningsplanering Knatteskola VT -14, vecka 17-23

2 Arbetssätt Max spelare per/ledare Samla alla spelare nära er när ni förklarar en övning. Använd modellen; Visa, förklara, visa. Undvik led med fler än 5 spelare Bollen ska finnas med i alla övningar Ta korta pauser i och mellan övningarna

3 Söndag 1, Tema: Driva Följa John med boll Anvisning: Följ John med bollen vid fötterna. En ledare börjar vara John men låt även barnen som vill testa. Konskogen Anvisning: Varje spelare har var sin boll. Dribbla huller och buller runt konerna. Vid signal - stanna vid en kon. Övning 2 (15 min) Robin Hood Anvisning: Spring till slottet, hämta en boll och driv den till Sherwoodskogen. Bara en från varje lag i taget. När bollarna i slottet är slut är det fest och det lag med flest bollar vinner.

4 Söndag 2, Tema: Passa Het Potatis Anvisning: Kasta en potatis i taget, från kastrullen till tallriken. Potatisen måste hamna på tallriken innan en ny potatis får kastas. Tunnelboll Anvisning: Den spelare som står främst passar bollen mellan fötterna på sina medspelare. Dessa ska stå med benen brett isär. Om bollen fastnar på vägen får någon av spelarna hämta bollen och spela den vidare i tunneln. Bollen måste passera hela tunneln. Siste spelare driver bollen fram så denne blir först och så vidare.

5 Övning 2 (15 min) Jägarboll Anvisning: En ledare börjar vara jägare. Jägaren ska genom att driva bollen och försöka komma så nära spelarna att han/hon kan träffa spelarna med en markboll. Den träffade spelaren hämtar en väst och hjälper jägaren att jaga de övriga. Jägarna måste då passa bollen mellan varandra, de får alltså inte driva bollen utan passa den efter marken.

6 Söndag 3, Tema: Skott Teknikkvadrat Anvisning: Alla spelare har boll och driver fritt inom ett markerat område. Vid olika signaler ska spelarna utföra moment, T.ex. Sätt huvudet på bollen, Stanna bollen med foten, Kasta upp bollen i luften och fånga den, Sätta sig på bollen Osv. Fantasin sätter gränser;) Driva + Skott Anvisning: Spelaren driver bollen mellan 3-4 koner och skjuter mot mål. Anpassa avstånden efter spelarnas skicklighet. Blir det för många spelare/led skapa ett led till och kör från 2 håll. Övning 2 (15 min) Stolpkampen Anvisning: Dela in spelarna i 2 led, 1 led vid varje stolpe. Tränaren står i mål och skjuter ut en boll, berätta sedan hur många från varje led som får springa ut och försöka göra mål.

7 Söndag 4, Tema: Driva Följa John med boll Anvisning: Följ John med bollen vid fötterna. En ledare börjar vara John men låt även barnen som vill testa. Konskogen Anvisning: Varje spelare har var sin boll. Dribbla huller och buller runt konerna. Vid signal - stanna vid en kon. Övning 2 (15 min) Robin Hood Anvisning: Spring till slottet, hämta en boll och driv den till Sherwoodskogen. Bara en från varje lag i taget. När bollarna i slottet är slut är det fest och det lag med flest bollar vinner.

8 Söndag 5, Tema: Passa Het Potatis Anvisning: Kasta en potatis i taget, från kastrullen till tallriken. Potatisen måste hamna på tallriken innan en ny potatis får kastas. Tunnelboll Anvisning: Den spelare som står främst passar bollen mellan fötterna på sina medspelare. Dessa ska stå med benen brett isär. Om bollen fastnar på vägen får någon av spelarna hämta bollen och spela den vidare i tunneln. Bollen måste passera hela tunneln. Siste spelare driver bollen fram så denne blir först och så vidare.

9 Övning 2 (15 min) Jägarboll Anvisning: En ledare börjar vara jägare. Jägaren ska genom att driva bollen och försöka komma så nära spelarna att han/hon kan träffa spelarna med en markboll. Den träffade spelaren hämtar en väst och hjälper jägaren att jaga de övriga. Jägarna måste då passa bollen mellan varandra, de får alltså inte driva bollen utan passa den efter marken.

10 söndag 6, Tema: Skott Teknikkvadrat Anvisning: Alla spelare har boll och driver fritt inom ett markerat område. Vid olika signaler ska spelarna utföra moment, T.ex. Sätt huvudet på bollen, Stanna bollen med foten, Kasta upp bollen i luften och fånga den, Sätta sig på bollen Osv. Fantasin sätter gränser;) Driva + Skott Anvisning: Spelaren driver bollen mellan 3-4 koner och skjuter mot mål. Anpassa avstånden efter spelarnas skicklighet. Blir det för många spelare/led skapa ett led till och kör från 2 håll. Övning 2 (15 min) Stolpkampen Anvisning: Dela in spelarna i 2 led, 1 led vid varje stolpe. Tränaren står i mål och skjuter ut en boll, berätta sedan hur många från varje led som får springa ut och försöka göra mål.

11 söndag 7, Tema: Favorit i Repris Övning 2 (15 min)