4.6 Försvarsspel Alla övningar

Transkript

1 4.6 Försvarsspel Alla övningar

2 Försvarsspel Alla Övningar Övning 1 Vad: Arbeta med försvarsspel 2 mot 2 med en uppgivare som endast får användas för tillbakaspel Varför: Träna på mittbackarnas försvarsspel mot 2 forwards och att ta bort den centrala ytan. Hur: Boll spelas till en av forwards - därefter är spelet igång. Tvinga motståndaren utåt från den centrala ytan. - Avståndet mellan 1:a försvarare och den 2:a försvararen - Press/Täckning - Tvinga motståndaren att spela bollen bakåt och att den får bli rättvänd - Inga pass emellan

3 Försvarsspel Alla Övningar Övning 2 Vad: Arbeta med 2 mot 3 i försvarsspel Varför: Att kunna hantera ett numerärt underläge i försvarsspelet Hur: Boll spelas till en av forwards - därefter tillbakaspel, sedan är spelet igång. Om försvarsspelarna vinner bollen tillåts ett anfall. Om målvakten räddar är bollen död. - Vinn bollen - Press/täckning - Styr utåt - Inga pass emellan försvarare

4 Försvarsspel Alla Övningar Övning 3 Vad: Arbeta med försvarsspelet vid inlägg med en fyrbackslinje Varför: För att kunna avvärja inläggshotet och spela bollen bort mot ytterzon. Hur: Uppgivare spelar bollen utåt till yttermittfältare, där vänsterback passivt följer och tillåter inlägget. 1:a mittback tar zonposition vid första stolpen, övriga tänker markering i sitt försvarsspel. - Retirera gemensamt - Gemensam uppflyttning - Placera sig så att man kan jobba mot bollen i samband med att man rensar den utåt - Ev stegring är att ta in 2-3 forwards i övningen

5 Försvarsspel Alla Övningar Övning 4 Vad: Arbeta med försvarsspelet vid inlägg med en fyrbackslinje Varför: För att kunna avvärja inläggshotet och spela bollen bort mot ytterzon. Hur: Uppgivare spelar bollen utåt till yttermittfältare, där vänsterback pressar yttermittfältaren. Yttermittfältaren spelar då bollen bakåt. Vänsterbacken måste snabbt genomföra en uppflyttning då han sätter offsidelinjen. Stanna av uppflyttningen 2-3 meter innan bollen kommer till motståndaren för att kunna korrigera positionen. - Retirera gemensamt - Gemensam uppflyttning - Arbeta i bra försvarsställning, dvs en foten framåt och den andra bakåt för att snabbt kunna justera sin position

6 Försvarsspel Alla Övningar Övning 5 Vad: Rättvända anfallsspelare mot en fyrbackslinje + målvakt Varför: Arbeta med att retirera och försvara ytan bakom Hur: 1 anfallare startar med att driva bollen mot en av mittbackarna - samtliga försvarsspelare retirerar och centrerar. Bollen spelas därmed tillbaka till en understödjande rättvänd anfallsspelare, försvarsspelarna gör gemensam uppflyttning och påbörjar försvarsspelet framför sig i ett 4 mot 5 läge. - Retirera gemensamt - Gemensam uppflyttning - Arbeta i bra försvarsställning, dvs en foten framåt och den andra bakåt för att snabbt kunna justera sin position

7 Försvarsspel Alla Övningar Övning 6 Vad: 6 mot 4 + målvakt Varför: Repetera olika typer av hot och en progression mot tidigare övningar Hur: Rättvänd mittfältare beslutar om var bollen skall spelas, och utifrån det så startar övningen. Vanligt spel där olika hot kommer uppstå (sena inlägg, tidiga inlägg, instick). - Behåll goda avstånd mellan varandra - Bedöm varifrån hotet kommer - Värdera press/täckning - Arbeta i bra försvarsställning, dvs en foten framåt och den andra bakåt för att snabbt kunna justera sin position