Handbollfestivalen. Ett informationsdokument till arrangörer. Detaljplanering för en festivalträff. Detaljbeskrivning av schemapunkterna

Transkript

1 Handbollfestivalen Ett informationsdokument till arrangörer Detaljplanering för en festivalträff Här ska vi guida er som arrangerande förening genom handbollfestivalens olika delmoment och vad ni som arrangör bör tänka på. Planeringen nedan är lagd utifrån åtta deltagande lag med ungefär 60 spelare totalt. Arrangören måste vara beredd att anpassa schemat om dessa förutsättningar förändras, men vi vill att ni möjligaste mån håller er till det angivna tidsschemat. Tidsschema handbollfestival -00:45 (ca) Iordningställning i hallen -00:30 Förmöte med ansvariga ledare ±00:00 Gemensam samling +00:05 Gemensam uppvärmning +00:20 Matcher 1-2 matcher/lag +01:05 Teknikträning i stationer +02:05 Matcher 1-2 matcher/lag +02:50 Gemensam avslutning +03:00 Dagen slut Detaljbeskrivning av schemapunkterna Iordningställning i hallen När och hur detta görs är givetvis upp till arrangören och de förutsättningar som råder i hallen. Det som bör vara klart innan förmötet är följande: Två miniplaner eller tre om det finns möjlighet till detta (det ska inte vara någon resultatredovisning) Musikanläggning Publikplatser Anvisningar till lagen och publiken Öppna kafeterian (när ni planerar försäljningen, tänk på att alla spelare och publik befinner sig i hallen under hela festivalens tidsblock, vilket är avsevärt längre än under ett traditionellt sammandrag).

2 Förmöte med ansvariga ledare Ungefär 30 minuter före festivalens början samlar Skånes Handbollförbunds representant tillsammans med arrangemangsansvarig från föreningen alla funktionärer för en genomgång. Vid detta möte går vi igenom dagens tidsschema samt ser till att alla ledare är väl förtrogna med de övningar som ska genomföras under teknikpasset. I samband med att förmötet drar igång så borde även de deltagande lagen börja komma till hallen. Spela gärna musik i hallen för att få igång stämningen. Generellt sett under dagen får ni gärna hålla igång musiken när det är paus i aktiviteterna. Gemensam samling Nu är det dags att dra igång handbollfestivalen. Den som är arrangemangsansvarig samlar alla spelare och ledare från deltagande lag på banan för att hälsa alla välkomna och berätta lite om dagens upplägg. Det gäller att vara prata högt och tydligt. Förutsätt att deltagarna inte vet vad som väntar. Det är även bra om den arrangemangsansvariga presenterar alla ledare som ska vara med och hjälpa till under dagen.

3 Gemensam uppvärmning Uppvärmningen ska vara gemensam med alla spelare från alla lag. Tanken är att uppvärmningsövningen ska vara sådan att alla spelare blandas på banan. Vi vill undvika att spelare från samma lag håller ihop, men utan att för den skull tvinga fram blandning mellan lagen. Det får gärna vara en tävlingsinriktad uppvärmning med lekfulla inslag; Givetvis ska bollen finnas med. Vi föreslår att man antingen har en motorikbana eller använder sig av Ett förslag på motorikbana Förslag på Bollmotorik övningar Rulla bollen och stoppa bollen med olika kroppsdelar o Fot o Knä o Mage o Huvud o Rumpa Rulla bollen greppa upp bollen Kasta upp bollen fånga bollen högt o Snurra 45 grader fånga bollen o Snurra 90 grader fånga bollen o Kasta upp sätt sig fånga bollen o Sitt ned kasta bollen ställ sig upp fånga o Låt bollen komma mellan armarna som är som en cirkel

4 Match 1-2 matcher/lag Spelschemat för dagens matcher sätts ihop av arrangerande förening. Vi räknar med en matchtid på ungefär 15 minuter (ingen halvtidspaus). Matcherna ska spelas helt utan resultattavlor. Medan ett till fyra lag spelar så vilar ett-fyra lag, vilket ger dem chans att äta och dricka lite. Det betyder att lagen som spelar match 1 eller 2 vilar när match 3 och 4 spelas och vice versa. Beroende på antal lag och spelplaner kan man ha olika lottmallar, ex på lottningsmallar finns bifogat. Paus Efter avslutade matcher kommer en extra paus (på med musiken) där tränarna får en chans att prata med sina spelare lite grand om matchspelet, och spelarna ges en extra chans till andhämtning och kanske äta en frukt och dricka lite vatten. Teknikträning i stationer Nu inleds ett 60-minutersblock med träningsmoment och paus mellan matchdelen. Arrangerande förening tar hand om denna teknikträning. Precis som under uppvärmningen är tanken här att undvika att spelare från samma lag håller ihop, men utan att för den skull tvinga fram blandning mellan lagen. Teknikträningen sker i stationsform eller där spelarna rör sig från station till station. Så länge som ni som arrangör håller er till den övningsbank (eller snarlika övningar) som förbundet tillhandahåller så har ni stor frihet att själva utforma innehållet under denna träningstimme. Det är viktigt att de spelare som har kommit långt i sin handbollsutveckling utmanas i övningarna samtidigt som de spelare som inte har kommit lika långt får en lagom svår uppgift. Hög grad av bollkontakt tycker vi är viktigt så när vi har planerat för handbollfestivalen så har vi bara tagit med övningar där bollen används.

5 Övningsbank Under detta avsnitt går vi igenom övningar som kan användas vid genomförande av handbollfestivalens teknikträning, samt hur vi har tänkt när vi har gjort vårt urval. Arrangerande förening får givetvis använda egna övningar, men nivå och inriktning ska vara så som vi beskriver i detta material. Vi kommer att jobba med övningar under rubrikerna Dribbla, Passa och Skjuta. Det upplägg som vi presenterar här ger spelarna och en planering under passet, men som arrangör är det även tillåtet att lägga mer tid på ett visst moment och därmed helt eller delvis ta bort andra delar. Ni har givetvis frihet att anpassa övningsval efter material i hallen, kunskap på spelarna och vad era ledare känner att de klarar av att förmedla på ett bra sätt. För att spelarna ska känna igen sig från festivaltillfälle till festivaltillfälle tycker vi det är viktigt att det grundläggande konceptet finns kvar i botten; Att ni inte spelar matcher istället för att träna teknik och att övningarna genomförs i stationsform i en bana för att få hög aktivitetsgrad. Tänka på att det tar lite tid att få igång en övning och även att vattenpauser tar tid. Ledarrollen Ledarna ska vara aktiva och ge spelarna återkoppling på vad de gör. Det är viktigt att ledarna delar upp sig så att alla spelare blir uppmärksammande. Utöver att ge återkoppling måste ledarna även vara snabba att anpassa övningarna efter varje individ så gott det går. Under delmomenten Dribbla och Passa är det en ledare som styr helheten medan resten stöttar denna och ger barnen återkoppling genom att titta och berömma. Ledarna skall vara utspridda över hela ytan. Under delmomentet Skjuta ska minst en ledare finnas vid varje station (de fyra målen samt stationer i mitten, se skiss).

6 Dribbla Dribblingsövningarna är upplagda i en bana där spelarna hela tiden rör sig vidare till nästa station. När övningen drar igång bör spelarna vara utspridda så att det börjar ungefär lika många spelare på varje station. Det kan vara lämpligt att ha dubbla stationer för att minimera väntetid för barnen. A. Spelarna studsar bollen gåendes på en bänk. B. Spelarna studsar bollen, springandes sicksack mellan konerna (långt avstånd mellan konerna) C. Spelarna studsar bollen, springandes sicksack mellan konerna (kort avstånd mellan konerna) D. Spelarna studsar bollen hårt, mjukt, lågt och högt varierat. E. Spelarna springer och dribblar på olika sätt (ledare styr hur): Höger hand Vänster hand Varannan hand Två gånger höger, två gånger vänster F. Spelaren springer baklänges och studsar med sig bollen.

7 Passa När spelarna tränar på passningar så är det viktigt att ledarna koncentrerar sig på att få dem att arbeta med hög arm och att bollmottagningen görs på ett korrekt sätt. Välj övningar med hänsyn taget till hur hallen ser ut, hur duktig gruppen är och se till att öka svårighetsgraden under passets gång. Passningsövningar, individuellt Spelaren står mot en vägg eller ett nät och passar iväg bollen med korrekt kastteknik i. Stillastående ii. iii. Som ovan, men ta ett steg och sedan passa mot väggen Som ovan, men kasta upp bollen, fånga den över huvudet med korrekt fångteknik, ta ett steg och passa mot väggen Passningsövningar, sex och sex Spelarna står mittemot varandra på två led (två i varje led) med cirka fem meters mellanrum. Bollen passas från den ena sidan till den andra. Spelaren som har kastat, springer efter och byter led. För att minska kön har man en matta på en sidan där man slår en kullerbytta, hjular, handvolt etc. På andra sidan har man en upp och nedvänd bänk att gå balansgång på.

8 Skjuta I skottmomentet jobbar vi med skott mot de fyra minihandbollsmålen, samt med prickskjutningsstationer i mitten. Det gäller att se till att många olika spelare får chansen att stå i mål under detta moment. Det är viktigt att ledarna ger återkoppling på armens position och hur spelarna sätter i sista steget för att få ett bra skott. Det gäller att få spelarna att ha hög arm. När ni tränar avstämt skott kan ni gärna ha en pinne/linje som spelarna ska kliva över innan de skjuter. Stationerna i mitten kan arrangören om den så önskar (och möjlighet finns i hallen) byta ut mot skotträning mot sex minihandbollsmål, men samtidigt tycker vi att övningarna där spelarna inte skjuter mot mål är värdefulla så behåll dem gärna. Om intensiteten blir för hög så är det lämpligt att stryka slalombanan och rörlighetsbanan. A. Skott på mål. Justeras efter kunskap och variation. i. Håll i bollen, skjut avstämt efter ett steg ii. Som ovan, men tre steg iii. Kasta upp bollen, fånga, ta tre steg och skjut avstämt. iv. Passa en ledare som står snett framför målet, denna håller bollen vid sidan, spelaren fångar bollen från dennes hand, tar tre steg och skjuter avstämt v. Som ovan, men spelaren får en passning tillbaka när spelaren är i rörelse och skjuter avstämt. vi. Gör om punkterna 1-5, men nu med hoppskott istället.

9 B. Prickskjutning Många koner står på en bänk. Spelaren ska skjuta ned två koner innan den får gå vidare. Skjut cirka fyra meter ifrån konerna. C. Slalombana Spelarna ska dribbla genom banan för att komma vidare och få skjuta igen. D. Rörlighetsbana Gymnastikmattor läggs på golvet. Spelarna ska antingen slå två kullerbyttor, hjula två ggr, handvolt eller rulla stock fyra varv innan de går vidare till nästa skottstation. En alternativ övning om det inte finns mattor kan vara att backa och studsa med sig bollen. Stockholms Handbollförbunds representant kommer att ha med sig en planering för denna teknikträningstimme, men om ni vill diskutera planeringen och göra justeringar på plats så går det bra. Paus Efter avslutad teknikträning kommer en extra paus (på med musiken) där tränarna får en chans att prata med sina spelare lite grand inför det kommande matchspelet, och spelarna ges en extra chans till andhämtning och kanske äta en frukt och dricka lite vatten. Match 1-2 matcher/lag del 2 Spelschemat för dagens matcher sätts ihop av arrangerande förening. Vi räknar med en matchtid på ungefär 15 minuter (ingen halvtidspaus). Matcherna ska spelas helt utan resultattavlor. Medan ett till fyra lag spelar så vilar ett-fyra lag, vilket ger dem chans att äta och dricka lite. Det betyder att lagen som spelar match 1 eller 2 vilar när match 3 och 4 spelas och vice versa. Beroende på antal lag och spelplaner kan man ha olika lottmallar, ex på lottningsmallar finns bifogat. Märker man att det är stor nivåskillnad under matchblock ett kan man även ändra att två jämn bra lag möter varandra. Gemensam avslutning Nu börjar en intensiv handbollfestival att närma sig sitt slut. Troligtvis har spelarna från de olika föreningarna börjat lära känna varandra lite. När det nu är dags att avrunda kan det kanske vara roligt att avrunda med någon form av tävling där vi suddar ut föreningstillhörigheten. Det kan kanske vara en dribblingsstafett med spelare blandat mellan föreningarna, eller så gör ni någon form av individuell tävling. Om ni har hamnat i tidsbrist eller om ni bedömer att spelarnas energi är slut så kanske ni bara väljer att samla alla deltagare och tacka för en rolig dag.

10 Lottningsmallar Bilaga 1 5 lag 2 planer 6 lag 3 planer Bana A Bana A Lag 1-Lag 2 Lag 1-Lag 2 Lag 5-Lag 1 Lag 6-Lag 4 Lag 5-Lag 2 Lag 5-Lag 3 Lag 4-Lag 5 Lag 6-Lag 2 Lag 5-Lag 3 Bana B Bana B Lag 3-Lag 4 Lag 3-Lag 4 Lag 2-Lag 3 Lag 2-Lag 3 Lag 1-Lag 4 Lag 4-Lag 2 Lag 4-Lag 5 Lag 1-Lag 3 Lag 2-Lag 4 Bana C 6 lag 2 planer Lag 5-Lag 6 Bana A Lag 5-Lag 1 Lag 1-Lag 2 Lag 5-Lag 6 Lag 1-Lag 6 Lag 6-Lag 4 Lag 3-Lag 1 Lag 5-Lag 3 7 lag 2 planer Lag 1-Lag 6 Bana A Lag 6-Lag 2 Lag 1-Lag 2 Lag 5-Lag 6 Bana B Lag 3-Lag 2 Lag 3-Lag 4 Lag 2-Lag 3 Lag 6-Lag 2 Lag 5-Lag 1 Lag 1-Lag 5 Lag 4-Lag 2 Bana B Lag 4-Lag 5 Lag 3-Lag 4 Lag 3-Lag 1 Lag 7-Lag 1 Lag 5-Lag 4 Lag 3-Lag 7 Lag 4-Lag 7

11 7 lag 3 planer Bana A Lag 1-Lag 2 Lag 7-Lag 1 Lag 6-Lag 2 Lag 3-Lag 6 Bana B Lag 3-Lag 4 Lag 3-Lag 2 Lag 3-Lag 7 Lag 4-Lag 7 Bana C Lag 5-Lag 6 Lag 5-Lag 4 Lag 1-Lag 5 Lag 2-Lag 5