Utbildningsplan Sollentuna Fotboll IF/Norrvikens fotbollsprofil
|
|
- Ingrid Ek
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Utbildningsplan Sollentuna Fotboll IF/Norrvikens fotbollsprofil Grunder för samtliga åldersgrupper - Tydlighet, ordning och reda när det gäller uppträdande, tidpassning, klädsel och attityd till träning och match är en mycket viktig grund då det gäller att sätta nivå på vår verksamhet. Det är därför av största vikt att samtliga tränare och ledare i vår klubb föregår med gott exempel och ger spelarna en tydlig bild kring vad som förväntas av dem. - En spelares utvecklingshastighet är irrelevant när det gäller att se dennes potential. Vissa spelare utvecklas tidigt och snabbt och når tidigt sin maximala utveckling, andra spelare utvecklas långsamt men länge till en i slutändan mycket hög nivå. Uthållig målmedvetenhet och spelarens individuella drivkraft och motivation styr i mycket stor grad spelarens utveckling. Enligt idrottsforskning krävs det cirka timmars träning för att en idrottare skall uppnå sin fulla potential. Detta innebär att om en spelare börjar träna fotboll i sexårsåldern och tränar elva månader per år i femton år så måste spelaren under dessa år träna i genomsnitt två timmar per dag för att uppnå timmars träning. I de timmarna räknas all typ av träning in som har relevans till fotboll. Det är därför mycket viktigt att vi uppmanar samtliga våra spelare att delta i både organiserad verksamhet och att lägga tid på egenträning. - Det är under en spelares utvecklingsfas av yttersta vikt att uppnå så många bolltouch som möjligt och det är en självklarhet att vi tränar lika mycket med båda fötterna. - Det är inte bara då man tränar fotboll som man lär sig. En spelare kan också lära sig genom att titta på fotboll. Det är därför viktigt att vi uppmanar våra spelare att se på fotboll så ofta som möjligt. Att lära sig genom att iaktta är också tid som delvis kan räknas in i de timmarna. - När det gäller fotboll och andra idrotter så är det för en del individer mycket utvecklande att multiidrotta upp till en viss ålder. Senare blir det dock blir svårt att kombinera idrotterna på hög nivå. Det är viktigt att vi tillåter andra sporter under vintertid och att vi tar individuell hänsyn till multiidrottandet så att vi inte överbelastar våra spelare. - Utbildningen är det centrala i träningen vilket innebär att instruktionen alltid är viktigare än övningen. - Träningen skall ses som en form av utbildning där det gäller att lära sig utföra ett antal viktiga träningsmoment. Med moment menas rent konkret de olika delar som ryms under rubrikerna teknik och spelförståelse. Det viktiga är inte att bli bra så fort som möjligt, utan att spelarna gått igenom och lärt sig samtliga moment då de går in i seniorsteget. - En positiv och uppmuntrande ledarstil är typisk för vår verksamhet. Du är inte en bättre tränare för att du hittar fel hos de aktiva. Inriktningen på det som är bra ger betydligt bättre effekt för både resultat och självförtroende. Det är en vinst för både dig som tränare och för dina spelare. Det gäller alltså att utrota INTE-INSTRUKTIONEN. Det är mycket lättare att förstå en klar instruktion som går ut på vad den aktive SKA GÖRA än vad hon eller han INTE SKA GÖRA. En positiv instruktion är helt enkelt lättare att ta till sig.
2 - Att memorera ett positivt utförande förstärker självbilden av att man kan momentet på samma sätt som ett sparat minne av ett dåligt utförande skapar osäkerhet då man återkommer till momentet nästa gång. Det är därför viktigt att vi som ledare fokuserar på att ge beröm då spelarna lyckas och att inte fästa för stor uppmärksamhet på tillfällen då spelarna misslyckats. - Avspänning är det centrala i allt som har med fysisk teknik att göra. Det är därför viktigt för både tränare och aktiva att inse vikten av en avspänd teknik, att kunna förena mental tändning med fysisk avspänning. - Det är viktigt att spelarna lär sig grunderna i hur ett träningsmoment skall genomföras innan du går vidare och gör övningen svårare eller i högre tempo. Om en spelare inte riktigt lyckas fullt ut med genomförandet, trots upprepad träning, kan det dock vara bra att gå vidare för att sedan backa tillbaka till den enklare nivån eftersom spelaren då oftast klarar momentet lättare. Det är också viktigt att träningen alltid innehåller moment som utmanar spelarens kunnande. - Ett lämpligt upplägg för ett träningspass kan se ut så här: 1. Inled med att samla gruppen och berätta om syftet med dagens träning. 2. Uppvärmning med teknikövning (alltid med boll). 3. Övning med fokus på de åldersspecifika momenten. Under denna fas är det extra viktigt att spelarna får instruktion i utbildningssyfte. 4. Spel med få spelare där de moment man fokuserat på i det tidigare momentet belönas. 5. Avsluta träningen med att samla gruppen och sammanfatta vad ni tränat på genom att ställa frågor till spelarna. Ledstjärnor - Ha roligt! - Var noggrann med att berömma det som är bra och att vara tydlig med vad som var bra och varför. - Förstärk lyckat utförande/ radera misslyckanden. - Fokus på individuell utbildning. - Fotbollsträning skall i huvudsak bedrivas med boll. Bollen och individen står i centrum. - Sträva efter att göra träningen så funktionell (matchlik) som möjligt. - Vi lär våra spelare och lag att spela med få tillslag och stor rörelse utan boll. - Planera om möjligt träningen på så sätt att du kan använda samma dukning under flera moment. Duka, om möjligt, planen redan innan träningen börjar. - Skapa övningar med mycket bollkontakt, undvik köer och dödtid mellan övningarna!
3 De två olika träningssätten 1. Lärande genom instruktion av lämpligt utförande. (teorin om generella motorprogram) Tränaren visar och instruerar hur spelarna skall utföra styrda teknikmoment. Spelarna upprepar momenten och banar in rörelsemönster som på detta sätt automatiseras. 2. Lärandet utvecklas från vars och ens egna förutsättningar och begränsningar. (dynamisk systemteori) De olika systemen som medverkar i människans rörelser har en förmåga till självorganisation som styrs av uppgiften, miljön och individens förutsättningar. Kroppen samordnar alltså spontant sina olika system för att utföra en rörelse. Det är därför viktigt att vi inte alltid talar om för våra adepter hur de ska göra utan att vi istället ger dem uppgifter de skall lösa på egen hand. Kroppen lär sig då själv att finna det mest naturliga sättet att lösa uppgiften. Muskelminnet blir starkare och på detta sätt lär vi också våra spelare att själva lösa problem då de uppstår i intensiva spelsituationer. Åldersindelning De punkter som finns antecknade under respektive åldersgrupp skall från och med detta år vara återkommande träningsmoment. När spelarna efter årets slut flyttas upp i nästa åldersgrupp skall de ha genomfört och tränat upprepade gånger på de åldersspecifika momenten. Extra fokus på nedanstående moment i de olika åldrarna 12 år Teknik - Bollkontroll skala bollen/ bollen nära foten (zick-zack-banor). - Bollmottagning efter marken. - Bollmedtagning med bortre foten mot ny yta efter marken. - Bollmottagning med bröstet.
4 - Skapa ny yta med två tillslag efter marken. - Driva bollen skala bollen/ bollen nära foten med delad syn och passivt motstånd, inklusive driva-bollen-finter. - Riktningsförändringar med delad syn och passivt motstånd. - Vändningar med passivt motstånd - hoppvändning, sula-översteg-insida. - Vändningar med aktivt motstånd - insida med och utan översteg, utsida med och utan översteg. - Bollmottagning i luften, utan motstånd. - Bollmottagning och vändning i ett steg. - Finta/ dribbla balansfint, kroppsfint samt egna finter och dribblingar. - Finta/ dribbla utmana motståndaren, med passivt motstånd. - Passningar med fotens insida med kort och långt tillslag i ny riktning. - Passningar med fotens utsida. - Passningar med vristen. - Avslut - skott med vristen. - Huvudspel grundteknik och upphopp. Anfallsspel - Väggspel. Försvarsspel - Markering. - Press och täckning. Spel - Genomförs med högst fyra spelare/ lag. - Spelförståelse. Övrigt - Koordinations och smidighetsträning.
5 13 år Teknik - Bollkontroll skala bollen/ bollen nära foten (zick-zack-banor) med passivt motstånd. - Bollmottagning efter marken, med passivt motstånd. - Bollmedtagning med bortre foten mot ny yta efter marken, med passivt motstånd. - Bollmedtagning med låret och med bröstet. - Bollmottagning och vändning i ett steg. - Skapa ny yta med två tillslag efter marken, med passivt motstånd. - Driva bollen skala bollen/ bollen nära foten med delad syn och passivt motstånd, inklusive driva bollen-finter. - Riktningsförändringar med delad syn och passivt motstånd. - Vändningar med aktivt motstånd: insida med och utan översteg, utsida med och utan översteg, hoppvändning, sula-översteg-insida. - Grundteknik bollen i luften med ett eller två tillslag. - Finta/ dribbla passningsfint, balansfint samt egna finter och dribblingar. - Finta/ dribbla utmana motståndaren, med passivt motstånd. - Passningar med fotens insida med kort och långt tillslag i varierande riktning. - Passningar med fotens in och utsida efter förflyttning i sidled. - Passningar med vristen på långt avstånd, efter marken. - Passningar efter marken direkt efter nedtagning. - Avslut - skott med vristen. - Nickpassning till medspelare. - Positionsanpassad teknik. Anfallsspel - Väggspel.
6 Försvarsspel - 1 mot 1 med rättvända bollhållare bryta/ fördröja. - Press, täckning och understöd. - Omställning till försvar samt fördröjande försvarsspel. Spel - Genomförs med högst fyra spelare/ lag. - Spel med få tillslag. - Spel med tonvikt på högt bolltempo och intensiv press på bollhållaren. - Frys spelmoment, visa och förklara lämplig lösning av situationen. Låt spelaren testa lösningen. Starta därefter om spelet från samma situation med passivt motstånd och kontrollera utförandet. Låt därefter spelet fortsätta. Fotbollsteori - Känna innebörden av tecken och symboler. Övrigt - Koordinations och smidighetsträning. - Skadeförebyggande, riktad styrketräning utan vikter. - Löpteknikträning. - Mental träning. 14 år Teknik - Bollkontroll skala bollen/ bollen nära foten (zick-zack-banor) med passivt/aktivt motstånd. - Bollmottagning efter marken, med passivt eller aktivt motstånd. - Bollmedtagning med bortre foten mot ny yta efter marken, med passivt eller aktivt motstånd. - Bollmedtagning i luften med fotens in och utsida. - Bollmottagning och vändning i två steg.
7 - Grundteknik bollen i luften med ett eller två tillslag. - Skapa ny yta med två tillslag efter marken, med passivt eller aktivt motstånd. - Driva bollen skala bollen/ bollen nära foten med delad syn, med passivt eller aktivt motstånd, inklusive driva bollen-finter. - Riktningsförändringar med delad syn och passivt eller aktivt motstånd. - Vändningar (med aktivt motstånd): insida med och utan översteg, utsida med och utan översteg, hoppvändning, sula-översteg-insida. - Finta/ dribbla tvåfotsdribbling, passningsfint samt egna finter och dribblingar. - Finta/ dribbla utmana motståndaren, med aktivt motstånd. - Passningar med fotens insida och utsida med kort och långt tillslag i varierande riktning. - Passningar med fotens in och utsida efter förflyttning i sidled. - Passningar med vristen på långt avstånd, i luften. - Passningar efter marken direkt efter nedtagning. - Inlägg från kanten, nära kortlinjen. - Avslut skott med vristen. - Avslut frilägen med gott om tid. - Nickpassning till medspelare i rörelse. - Positionsanpassad teknik. Anfallsspel - Omställning till anfallsspel kontringar. - Överlappningar. - Väggspel på tredje spelare. Försvarsspel - Press, täckning och understöd. - 1 mot 1 med felvända bollhållare. - Omställning till försvar samt fördröjande försvarsspel.
8 Spel - Genomförs med högst fyra spelare/ lag. - Spel med få tillslag. - Spel med tonvikt på högt bolltempo och intensiv press på bollhållaren. - Frys spelmoment, fråga spelaren om alternativa lösningar av situationen. Låt spelaren testa lösningen. Starta därefter om spelet från samma situation med passivt motstånd och kontrollera utförandet. Låt därefter spelet fortsätta. Fotbollsteori Kunskap om spelsystemets uppbyggnad: - Utgångspositioner (organisation) - Spelartyper (disposition/ balans) egenskaper/ färdigheter balans - Arbetssätt (metod) Känna till innebörden av ordet taktik. Övrigt - Koordinations och smidighetsträning. - Skadeförebyggande, riktad styrketräning utan vikter. - Förberedande teknikträning av riktad styrketräning med vikter. - Löpteknikträning. - Mental träning. - Obligatorisk domarutbildning. 15 år Teknik - Bollkontroll skala bollen/ bollen nära foten i banor med aktivt motstånd.
9 - Bollmottagning efter marken, med aktivt motstånd. - Bollmedtagning med bortre foten mot ny yta efter marken, med aktivt motstånd. - Bollmottagning/ bollmedtagning i luften, med passivt motstånd. - Bollmottagning och vändning i två steg. - Grundteknik bollen i luften med ett eller flera tillslag. - Skapa ny yta med två tillslag efter marken, med aktivt motstånd. - Driva bollen skala bollen/ bollen nära foten med delad syn, aktivt motstånd, inklusive driva-bollen-finter. - Riktningsförändringar med delad syn och aktivt motstånd. - Vändningar med aktivt motstånd: insida med och utan översteg, utsida med och utan översteg, hoppvändning, sula-översteg-insida. - Finta/ dribbla spelarna ges möjlighet att träna på egna finter och dribblingar. - Finta/ dribbla utmana motståndaren, med aktivt motstånd. - Passningar med fotens insida och utsida med kort och långt tillslag i varierande riktning och med olika avstånd, anpassat till med och motspelares rörelse. - Passningar med fotens in och utsida efter förflyttning i sidled. - Passningar med vristen på långt avstånd, i luften. - Passningar på ett tillslag då bollen kommer ner till marken. - Inlägg från kanten, nära kortlinjen. - Avslut - volleyskott med bortre foten. - Avslut - huvudspel i samband med inlägg. - Avslut positioner vid inlägg. - Avslut frilägen med gott om tid. - Avslut chipp och lobb. - Positionsanpassad teknik. Anfallsspel - Lagdelsträning.
10 - 2 mot 1 väggspel och överlämningar. - V-löpningar. - U-löpningar/ båglöpningar. - Bakom ryggen-löpningar. - Täcka boll. Försvarsspel Spel - Genomförs varierat med fyra spelare/ lag, alternativt större spel. - Spel med få tillslag. - Spel med tonvikt på högt bolltempo och intensiv press på bollhållaren. - Frys spelmoment, fråga spelaren om alternativa lösningar av situationen. Låt spelaren testa lösningen. Starta därefter om spelet från samma situation med passivt motstånd och kontrollera utförandet. Låt därefter spelet fortsätta. Fotbollsteori - Kost och träningslära. Övrigt - Koordinations och smidighetsträning. - Förberedande teknikträning inför riktad styrketräning med vikter. - Riktad styrketräning med vikter. - Löpteknikträning. - Mental träning.
Har du frågor kring eller behöver hjälp i ditt arbete med S2S kontakta gärna någon av föreningens ungdomstränare:
För spelarnas utveckling är det bäst om man tränar ett moment åt gången och att det då genomsyrar hela träningen, under uppvärmning, drillövningarna och under spelövningarna. Det är ytterst viktigt att
Läs merUtbildningsplan. Norrala IF. Ungdom och Senior.
Utbildningsplan Norrala IF Ungdom och Senior. Spelets skeenden Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget försvarsspel.
Läs merSpelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK
Spelarutbildningsplan för Ungdomsfotbollen i Rosvik IK Uppdaterad: 2009-06-26 Tore Johnsson Innehållsförteckning Spelarutbildningsplan för ungdomsfotbollen i Rosvik IK 1/17 Träningsmetodik (alla åldrar)...2
Läs merAndra våg är de spelare som intagit position bakom (djup) de främre anfallspelarna vid ett avslutsförsök, ofta vid inlägg och hörnor.
Fotbollstermer Att tala samma språk Vi rekommenderar att dina spelare börjar lära sig fotbollstermer och symboler när de är 10 12 år. Tänk på att inte ta allt på en gång utan koncentrera er på grundförutsättningar
Läs merFrån bredsida till cykelspark i krysset!
Från bredsida till cykelspark i krysset! Riktlinjer för verksamheten inom Madesjö IF s ungdoms- och juniorfotboll. Sammanställt av Stefan Andersson Ålder 7-10 år Lek och lustbetonade övningar. Barnen ska
Läs merSPELARUTBILDNING ÅR
16-19 år Följa SvFF:s spelarutbildningsplan. Fortsätta att använda sig av Coerver och Funino! Träna för att prestera I den här fasen gör vanligtvis blivande elitspelare valet att satsa helhjärtat på fotbollen.
Läs merSÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING
SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING Teknik-, spelförståelse-, fysik- och mental träning för spelare 7-19 år: Teknik Är hur spelaren hanterar bollen. De inom fotbollen förekommande
Läs merInstruktion Finta/dribbla
Instruktion Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten istället Du
Läs merUngdomsverksamheten i Fanna BK år (9) 11 manna.
Spelidé. Vi vill att FBK:s 11- mannafotboll ska innehålla en bra mix mellan glädje, ambition och social gemenskap. På planen ska varje lag inom FBK uppmuntras till att finna samarbeten, sträva efter individuell
Läs merBSK. Spelarutbildningsidé. från Små till Stora BSK LIRARE
BSK Spelarutbildningsidé från Små till Stora BSK LIRARE BSK:s Mål BSK skall erbjuda alla pojkar och flickor möjlighet att träna och spela fotboll från 6 år, med start i BSK:s fotbollsskola. Vi vill fostra
Läs merInnehållsförteckning. S i d a 2
Innehållsförteckning 1. Inledning 3 2. Spelytor 4 3. Fotbollstecken 5 4. Fotbollstermer i anfallspel 6-8 5. Fotbollstermer i försvarspel 10-12 6. Allmänna fotbollstermer 13-16 S i d a 2 Inledning Att tala
Läs merFOTBOLLSTERMER OCH SYMBOLER
FOTBOLLSTERMER OCH SYMBOLER Innehåll Anfallsspel när det egna laget har bollen... 3 Grundförutsättningar i anfallsspel... 3 Anfallstermer... 3 Försvarsspel när motståndarna har bollen... 5 Grundförutsättningar
Läs merStenkullen GoIK. Fotbollstermer
Fotbollstermer Allmänna fotbollstermer Anfallsspelare När det egna laget har bollen är samtliga spelare anfallsspelare. Försvarsspelare När det egna laget försvarar är samtliga spelare försvarsspelare.
Läs merBlå Tråden. Ungdomsfotbollen. Blå Tråden Ver 2.0
Blå Tråden Ungdomsfotbollen Blå Tråden 2012. Ver 2.0 1 Barn- och ungdomsverksamheten inom Rengsjö Sportklubb är mycket viktig och att den sköts på rätt sätt är lika viktigt. Därför har klubben tagit fram
Läs merAllmänna fotbollstermer
Allmänna fotbollstermer Andraboll Anfallspelare Back, backlinje är den boll som man får efter första skottförsök, nickförsök etc. Retur är en variant på andraboll från målvakt efter målvaktsräddning, från
Läs merIFK Tumba Fotboll. Träningskompendium 2005
Träningskompendium 2005 Inledning...2 5 - mannafotboll...2 8 års lag...2 9 års lag...2 7 - mannafotboll...3 10 års lag...3 11 års lag...4 12 års lag...4 11 - mannafotboll...5 13 års lag...5 14 års lag...5
Läs merKvarterslag driva finta dribbla. Created with Sideline XPS Trainer -
1 Driva, utmana, finta och dribbla nå1/10 2/10 1 2 3 4 5 6 Teckenförklaring. 1. Springa utan boll 2. Passning eller skott (bollens förflyttning) 3. Driva med boll 4. Boll 5. Spelare 6. Koner Övningarnas
Läs merFöre vändningen. Finter före vändningen
Före vändningen Innan du får bollen så måste du titta upp och se situationen som du är i Då ser du vad du ska göra när du får bollen Du ser även vilken vändning du ska använda När du ska vända så inta
Läs merSPELARUTVECKLINGSPLAN (Röda Tråden)
SPELARUTVECKLINGSPLAN (Röda Tråden) -BARN OCH UNGDOMSFOTBOLL- 6 18 ÅR GRUNDSTENAR I LAGBYGGET Glädje en av de starkaste drivkrafterna för att barnen ska fortsätta med sin idrott är att det är roligt. Rättvisa
Läs merSPELARUTBILDNINGSPLANEN SOM FÖLJER ÄR DET SOM VI ARBETAR MED I BARN- OCH UNGDOMSFOTBOLLEN GÄLLANDE TRÄNING/UTVECKLING
5. Spelarutbildningsplan 5.1 Barn- och Ungdomsfotboll Barn och ungdomsfotboll är kärnverksamheten i vår fotbollsförening. Ju bättre förutsättningar man kan erbjuda fotbollsintresserade barn- och ungdomar
Läs merSÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND
SÖDERMANLANDS FOTBOLLFÖRBUND HANDLEDNING SÖRMLANDSMODELLEN SPELARUTBILDNING 13 19 år SÖRMLANDSMODELLEN 1 SöFF:s Spelarutbildning 13 19 år 2 Teori 13 19 år 3 Målvaktsträning 13 19 år 4 Juniläger 13 14 år
Läs merSammanfattning om lagets möte
Sammanfattning om lagets möte Välkommen till fotbolls-säsong 2017! I torsdags samlades laget för att diskutera viktiga saker angående planeringen om den kommande säsongen och lagets funktion. Karin, Athan,
Läs merÅkersberga P05: Röd & Blå
Åkersberga P05: Röd & Blå Träningsövningar 2015 ÅBK P05: Röd & Blå TRÄNINGSÖVNINGAR 2015 (1) Vändning Vändning och passning. 6-8 spelare. Avstånd mellan A och D ca 30 meter. A passar B, som vänder och
Läs merSpelarutbildningsplan Kungsbacka IF (S2S-moment) P-11
P-11 MOMENT 4 HALVVRIST MOMENT 23 MED LÅRET MOMENT 40 MOMENTER STEGSFINT NICKA MOMENT 16 HÖGA BOLLAR PÅ MÅL GRUNDERNA ANFALL MOMENT 62 SPELAVSTÅND MOMENT 101 FÖRSVARSSIDA MOMENT 8 FOTENS INSIDA MOMENT
Läs merLIF-Ungdom. Policy - träningsinriktning. Ställ Er frågorna inför träningsplaneringen
LIF-Ungdom spelarutbildning Policy - träningsinriktning Ställ Er frågorna inför träningsplaneringen Hur många tränare är vi? Hur många träningspass? Vad ska vi träna på? Varför? Hur? Vilka instruktionspunkter
Läs merÅr 6 9 Kanalskolan. Rev 2015-01-12
År 6 9 Kanalskolan Rev 2015-01-12 Målsättning Eleverna skall få individuell och allsidig utbildning i teknik samt i anfalls- och försvarsspel. Elevernas bollkänsla och spelförståelse skall utvecklas. Åk.
Läs merBidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll.
Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Grundläggande förståelse för SvFF spelarutbildningsplan genom teori och praktik
Läs merUtvecklingsplan detalj
Utveckling av Metod Barn är barn och inte små vuna. Barn och ungdomar ska tränas med metoder som är anpassade till deras mognad. Rätt träning i rätt ålder är en förutsättning för att nå optimal utveckling.
Läs merUtvecklingsplan för HITTARPS IK:s ungdomsfotboll
Utvecklingsplan för HITTARPS IK:s ungdomsfotboll Hittarps IK är en kamratförening som vill att verksamheten ska genomsyras av våra ledord kamratskap, kul och kvalitet. Vi arbetar efter ambitionen att utveckla
Läs merMaserskolans fotbollsprofil
Maserskolans fotbollsprofil Fotbollsprofilen på Maserskolan ska ses som en utveckling av skolämnet Idrott och Hälsa. Fotbollsprofilens kursmoment är utformade så att eleven blir bättre fotbollsspelare
Läs merSigtuna IF Fotboll. Nivå 2 (ca 9-12 år)
Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 2 (ca 9-12 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling
Läs merFotbollsskolan. fintdribbling.indd
Fotbollsskolan fintdribbling.indd 1 07-06-05 16.16.18 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att
Läs merFörslag till Spelarutbildningsplan för barn och ungdomar i Mockfjärds BK 2012 Utgåva 1
Förslag till Spelarutbildningsplan för barn och ungdomar i Mockfjärds BK 2012 Utgåva 1 V.2010.04a Inledning Den övergripande målsättningen med våra spelarutbildningsplan är att den skall vara ett levande
Läs merReymersholms IK F03 Träningsupplägg
Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Träningsblock - grund Uppvärmning 15 min Teknikövning 15-20 min Spelövning 20-25 min Matchspel 20-25 min Knäkontroll 5-10 min Teckenförklaring Uppvärmning Syfte 1: att
Läs merÖvningsbank Sigtuna IF P03
Övningsbank Sigtuna IF P03 Veckoplanering 3 träningar och 1 match nivå 3 Antal träningar/vecka Vad träna Träning 1 Träning 2 Träning 3 Match sspel - uppbyggnad - skapa målchans och avsluta sspel - skapa
Läs merVÄLKOMMEN TILL SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING B UNGDOM KURSMODUL 1:2
VÄLKOMMEN TILL SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING B UNGDOM KURSMODUL 1:2 2 TRÄNARUTBILDNING B UNGDOM PROGRAM KURSMODUL 1:2 08.30 10.30 Teori 3 Återkoppling till Kursmodul 1:1 Fotbollsfys Anfallsspel.
Läs merRiktlinjer för träningsverksamhet inom IK Huge Fotboll
Riktlinjer för träningsverksamhet inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Mål och riktlinjer för IK Huge Fotboll och skall ses som ett minimikrav för den träningsverksamhet som bedrivs i
Läs merSPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF
SPELARUTBILDNINGSPLAN ERIKSFÄLTS FF Åldern 5-6 år Allmänt Ett huvudbegrepp att tänka på i verksamheten för 5-6 åringar är: LEK. Leken spelar en stor roll för den självbestämmande motivationen. Det betyder
Läs merOskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN
Oskarshamns AIK UNGDOM VERKSAMHETSPLAN FOTBOLLSKOLAN ---------------------- SENIORFOTBOLL 1 INLEDNING Den övergripande målsättningen med vår verksamhetsplan är att den skall vara ett levande dokument som
Läs merInstruktion Väggspel
Instruktion Väggspel Väggspel är ett mycket bra alternativ när du ska ta dig förbi en motståndare Du utmanar motståndaren och väggspelar med en spelbar medspelare Som normalt är spelbar snett framför dig
Läs merDriva bollen. Delad syn
bollen Öva att driva med båda fötternas in- och utsidor, även i högsta fart Då kan du snabbare driva bollen åt olika håll, ändra riktning och tempo Du kan även driva bollen med den bortre foten i olika
Läs merTRÄNARUTBILDNING Solängens BK
1 TRÄNARUTBILDNING Solängens BK KURSDAG 2 07.30 Frukost 08.00-09.30 Ombytta och klara Teori Plan alt Hallen Praktik 6-9 år/ Praktik 10-13 år Anfallsspel/Försvar 09.45 12.00 B-Ungdom/C-Diplom 12.00 12.45
Läs merAxvalls IF utbildningsplan för ungdomsverksamheten
Axvalls IF utbildningsplan för ungdomsverksamheten AIF:s utbildningsplan är framtagen av tränarrådet och godkänd av fotbollssektion samt styrelsen 080302. Axvalls IF målsättning med ungdomsverksamheten
Läs merSÄRÖ IDROTTSKLUBB. IDROTTSGÅNGEN 2, SÄRÖ BILDAD ÅR 1925 Rev /ol Rev /ps UNGDOMSSEKTIONENS POLICY FÖR FOTBOLL
Rev. 061009/ol Rev.011013/ps UNGDOMSSEKTIONENS POLICY FÖR FOTBOLL INRIKTNING Allmänt Policyn är till för att hjälpa och stödja tränarna i sin verksamhet samt att säkerställa att klubbens värderingar efterlevs.
Läs merFöre vändningen. Finter före vändningen
Före vändningen Innan du får bollen så måste du titta upp och se situationen som du är i Då ser du vad du ska göra när du får bollen Du ser även vilken vändning du ska använda När du ska vända så inta
Läs merStafetter Teknikbanor 1 2 a) 3 e) a)
STAFETTER OCH TEKNIKBANOR Stafetter, både med och utan boll, är en spännande och rolig form av träning för barnen. Det finns ingen given mall för hur stafetterna ska gå till, använd fantasin eller låt
Läs merOmställning. Återerövring av bollen
Anfallsspel - - driva, riktningsförändra, vända, perception, koordination - kan du göra om det står en spelare framför dig? - Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända? - Yta: 15-20 15-20
Läs merExplosiv Fotbollsträning
Snabbhet och explosivitet Snabbhet är en mycket viktig fysisk egenskap för alla fotbollsspelare och fotbollsspecifik snabbhet är beroende av ett bra samspel mellan ett antal faktorer, t ex koordination,
Läs merRIKTLINJER ÅBY IF BLÅ TRÅDEN. Åby IF:s Spelarutbildningsplan
RIKTLINJER ÅBY IF BLÅ TRÅDEN Åby IF:s Spelarutbildningsplan Utarbetad av Åby IF:s fotbollsgrupp och ledare. Fastställd av Åby IF:s styrelse 2014-03-20 1 RIKTILINJER FÖR ÅBY IF:S LEDARE En rekommendation
Läs merKöping FF P Nivåanpassning. Vad är fotboll?
Köping FF P-02 2016 Nivåanpassning Nivåanpassning är när man anpassar nivån för individen till dennes nivå, dvs nivån på övningar vid träning och vid match går ut på att möta motståndare som är på ungefär
Läs merBarnverksamheten i Fanna BK
Barnverksamheten i Fanna BK 10-12 år. Spelidé. Vi vill att FBK:s 7- mannafotboll ska innehålla en bra mix mellan glädje, ambition och social gemenskap. På planen ska varje lag inom FBK uppmuntras till
Läs merRiktlinjer för träningsupplägg: Nivå 1 Fotbollsglädje 6-9 år
Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 1 (ca 6-9 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling sid.3
Läs merUtbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år
Utbildningsplan för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år TRÄNARENS ANSVAR Vi vill att ni, våra tränare, är väl förberedda när ni kommer till träningen. Vi förväntar oss att ansvarig tränare
Läs merGrundförutsättningar i anfallsspel
Grundförutsättningar i anfallsspel Spelbarhet Spelavstånd Spelbredd Exempel: https://www.youtube.com/watch?v=w_jg5waqogc https://www.youtube.com/watch?v=luvorhgxbom https://www.youtube.com/watch?v=hba7a3i4hco
Läs merInstruktion Finta/dribbla
Instruktion Finta/dribbla Du kan skilja på att finta och att dribbla Finta gör du före dribblingen Du kan finta utan att dribbla efteråt T.ex. en inläggsfint då du vänder och slår inlägget med andra foten
Läs merMorömodellen Utbildningsplan för Morön BK
6-8 s Morömodellen 2014 6-8 Träningen ska genomsyras av lek och kärlek till bollen, allt ska vara roligt. Det är viktigt att lära barnen tycka om fotboll. Alla ska spela lika mycket och på olika platser
Läs merSPELARUTBILDNINGSPLAN
SPELARUTBILDNINGSPLAN Policy- och Spelarutbildningsplan VSK ungdom 2017 Policy VSK:s policy vilar på svenska fotbolls mål och riktlinjer för barn- och ungdomsfotboll och bör genomsyra alla lag i föreningen
Läs merÖSTANSJÖ IF:s SPELARUTBILDNINGSPLAN/DEN GRÖN VITA TRÅDEN 2007
1 ÖSTANSJÖ IF:s SPELARUTBILDNINGSPLAN/DEN GRÖN VITA TRÅDEN 2007 2 INLEDNING Den övergripande målsättningen med våra spelarutbildningsplan är att den skall vara ett levande dokument som regelbundet används
Läs merEn helhetssyn på spelaren och på spelet
En helhetssyn på spelaren och på spelet SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING Mv Trän.utb. Tränarutb. Spelarutbildningsplan VILL DU VETA MER? FOTBOLLSPORTALEN/UTBILDNING.SE SPELET STÄLLER FRÅGORNA,
Läs merSPELARUTBILDNINGSPLAN HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND
SPELARUTBILDNINGSPLAN HALLANDS FOTBOLLFÖRBUND Innehållsförteckning Vad är fotboll? 4 Ett holistiskt synsätt på fotboll 5 Så skapas passion för fotboll 6 Första tankens regler 7 Målbild Nivå 3 8 Spelfilosofi,
Läs merUngdomsevent vid A-lagspremiären 20/4 2013
Ungdomsevent vid A-lagspremiären 20/4 2013 I anslutning till A-lagets säsongspremiär lördagen den 20:e april kommer Piteå IF:s ungdomssektion med ungdomslag från 7-11 manna presentera föreningens ungdomsverksamhet
Läs merVÄLKOMMEN TILL KURSMODUL 2 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING C 6-12 ÅR KURSMODUL 2
VÄLKOMMEN TILL KURSMODUL 2 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNARUTBILDNING C 6-12 ÅR KURSMODUL 2 2 TRÄNARUTBILDNING C PROGRAM KURSMODUL 2 08.30 10.30 Teori 3 Återkoppling till Webbuppgift 1-6 Att kunna och
Läs merUtbildningsplan Fotboll. Unbyns IF. Rev:
Utbildningsplan Fotboll Unbyns IF Rev: 000228 Inledning Denna spelarutbildningsplan är framtagen för Unbyns IF och avser koppla samman fotbollsutbildningen i olika åldrar mot ett gemensamt mål. Alla verksamma
Läs merDatum Tveka aldrig att fråga om hjälp av andra ledare i föreningen! Ingen är stark nog att styra skeppet själv.
1 (8) Tungelsta IF Utbildningsplan Fotboll Tungelsta IF är en ideell förening som driver sina träningar och matcher för ungdomslagen med hjälp av föräldrar, syskon eller annan fotbollsintresserad person.
Läs merNivå 2 Lära för att träna 9-10 år
Nivå 2 Lära för att träna 9-10 år Fokusområden: - Driva - Passa - Mottagning - Vändning - Riktningsförändring - Avslut - Väggspel - Spelbarhet, Spelavstånd Spelarens mognad Fysisk utveckling Lugn tillväxtperiod
Läs merSPECIALIDROTT FOTBOLL I GYMNASIESKOLAN. Studieplan. Malmö
SPECIALIDROTT FOTBOLL I GYMNASIESKOLAN Studieplan Malmö 2001-02-14 SPECIALIDROTT FOTBOLL I GYMNASIESKOLAN STUDIEPLAN MÅLSÄTTNING Det här är Skånes Fotbollförbunds syfte och målsättning med fotbollsgymnasierna:
Läs merTeknik Bas2 Praktikpass 1
Teknik Bas2 Praktikpass 1 Mottagning/Vändning felvänd spelare Roger Bergman UFF 1 Fri uppvärmning under 10 minuter med mottagning/180 graders vändningar - Parvis Spel 7 mot 7 (2-2-2) Hitta: -Vända upp
Läs merPlanering av träningar DFF
Planering av träningar DFF HÄR BIFOGAS DELS DE KOMMENTARER SVFF HAR KRING TRÄNING OCH DESS TEMAN. VIKTIGT ATT VI VÄGER IN MÅLVAKTERNA OCH FINSLIPAR PÅ DESSA DELAR I UPPLÄGGET. DE PROGRAM SOM ÄR BIFOGADE
Läs merDen Blå tråden. Annebergs IF:s Ungdomssektion
2011 DenBlåtråden AnnebergsIF:sUngdomssektion DenBlåtrådenskallvareenhjälpochvägledningförledare,spelareoch föräldrarihurlageniannebergsif:sungdomssektionspelarfotboll. DenBlåtrådenförAnnebergsIF:sUngdomssektion
Läs merÖvningar. Utespelare
Övningar Utespelare Teckenförklaringar - Anfallande spelare (Våra egna spelare i detta dokument). - Försvarande spelare/motståndare M - Målvakt - Småmål - Koner - Madrass - Skott/Avslut L - Ledare - Rörelse
Läs merAgenda. Säsongsplanering & Info. Vad ska vi träna på och varför
Agenda Säsongsplanering & Info Vad ska vi träna på och varför Ledare Tränare Carina, Sara, Jenny, Ingalill, Patrik, Niclas, Kristian, Håkan Bootcamp mars Tränarutbildning C; 24/4 och 8/5 Lagledare Dilhani,
Läs merLFC NIGHT: VAD ÄR FOTBOLL?
2019-05-23 LFC NIGHT: VAD ÄR FOTBOLL? Olof Unogård VAD, VARFÖR, HUR VAD, VARFÖR, HUR VAD, VARFÖR, HUR VAD ÄR FOTBOLL? VAD ÄR FOTBOLL? Fotboll är en lagsport där lagen strävar efter att få in bollen i motståndarnas
Läs merUTBILDNINGSPLAN FÖR SKUTSKÄRS IF/FK
UTBILDNINGSPLAN FÖR SKUTSKÄRS IF/FK INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning s.2 Verksamhetsidé s.3 Ledare och spelare s.4 Föräldramedverkan s.5 6-8 år s.6 9-10 år s.8 11-12 år s.10 13-14 år s.12 15-18
Läs merTränarutbildning i förening
Tränarutbildning i förening Svenska Fotbollsakademin 2010 Information om tränarutbildningarna i Svenska Fotbollsakademins utbildningsprogram Tränarutbildning - Fotbollsträning Barn- och ungdomsträning
Läs merNIVÅ 4. träna FÖR ATT prestera år. Fysisk utveckling. Psykosocial utveckling. Tränarstil för nivån. Träningen karaktäriseras av
NIVÅ 4 träna FÖR ATT prestera 16 19 år Fysisk utveckling Fullständig biologisk mognad Tydligare fysisk skillnad mellan flickor och pojkar Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 års ålder (främst på
Läs merFotbollsskola (Teoridokument) 2012-
2012-01-01 RSF P02-R Fotbollsskola (Teoridokument) 2012- Teori för ökad spelförståelse och teknisk utveckling Sebastian Strand Fotbollsteori RSF P02-R 2012 Innehållsförteckning 1. Spelsystem 7-manna...
Läs mermålvaktstränarutbildning i fotboll bas 2 HANDLEDNING
målvaktstränarutbildning i fotboll bas 2 HANDLEDNING LEDARSKAP - HANDLEDNING Att vara tränare och ledare Att sätta mål Kommunikation Instruktion i spelträning 40 min 90 min 70 min 40 min Kunskapsmål för
Läs merArbetssätt och roller Dalslands FF
Arbetssätt och roller Dalslands FF En fotbollsmatch består av anfall, försvar och omställningar. Att ha kunskap om VILKET ARBETSSÄTT VI ANVÄNDER OCH VILKEN ROLL DU HAR NÄR VI SPELAR MATCH, ÄR EN FÖRUTSÄTTNING
Läs merPeter Landström Roland Larsson
Peter Landström Roland Larsson Min stil är att passa och med Dani, Iniesta, Pedro och Villa jag har ruskigt många alternativ. Ibland tänker jag: Oj nu blir X irriterad. Jag har slagit tre passningar och
Läs merFotbollsskolan. mottagning.indd
Fotbollsskolan mottagning.indd 1 07-06-05 16.16.51 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära
Läs merFörord. Lycka till! Torbjörn Nilsson
Förord Anfallsspel specialträning för forwards innehåller ett antal olika träningsmoment för anfallsspel. Ambitionen är att övningarna ska ge forwards ett större urval av möjligheter till beslut utifrån
Läs merKREATIV FOTBOLL. Lek och lär fotboll. Med Fanna BK Knatteliga 6-7 år
KREATIV FOTBOLL Lek och lär fotboll Med Fanna BK Knatteliga 6-7 år Träning utomhus säsongen 1 april 31 oktober. Fanna BK. genomgång Bollkontroll 20 minuter Tematräning Smålagsspel (match) 20 minuter och
Läs merTEMATRÄNINGAR 15 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg
TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 15 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg Tematräning vecka 3-5 Fint-dribbling TEKNIK (20 min) Organisation: 4 spelare/2 bollar. Flera planer. Utförande:
Läs merÖvningsbank 2017 Basövningar 7-manna Version 1.0 BÅSTADS GIF. Basövningar 7-manna
Basövningar 7-manna 1 Bollbehandling Övning: 1 Hela truppen uppdelat på 3-4 spelare per grupp, 1-2 bollar/grupp. Bollhållare driver över bollen till andra sidan och gör överlämning. Insida-insida, utsida-utsida,
Läs merSpelarutveckling Ytterby IS (1/2)
Grund 1 - Fånga bollen Spelarutveckling Ytterby IS (1/2) Workshop 3/för.utb. Fotbolls workout Sammandrag 1 endagars cup, se policy Snabbhet, smidighet, balans kroppskontroll Grund 2 -Fallteknik, fånga
Läs merVFF läger år. Träningsinnehåll VFF. Passning och mottagning 1 mot 1 offensivt 1 mot 1 defensivt Avslut EN DEL AV SVENSK FOTBOLL
VFF VÄR MLNDS FOTOLLFÖRUND 98 EN DEL V SVENSK FOTOLL Träningsinnehåll Passning och mottagning mot offensivt mot defensivt vslut # Passning och mottagning -isolerat. ra passnings- och mottagningsteknik
Läs merNIVÅ 3. träna FÖR ATT lära år
NIVÅ 3 träna FÖR ATT lära 12 16 år Fysisk utveckling Fysisk skillnad mellan pojkar och flickor börjar ske i samband med tillväxtspurten Tillväxtspurten sker tidigare för flickor, mellan 10 och 14 års ålder,
Läs merTEMATRÄNINGAR 14 ÅR. Utbildningsplan - fotboll. Bollidrott i Sverige. Jonas Nilsson Thomas Westerberg
TEATRÄNINGAR Utbildningsplan - fotboll 14 ÅR Bollidrott i Sverige Jonas Nilsson Thomas Westerberg Tematräning vecka 3-5 Fint-dribbling TEKNIK (20 min) Organisation: 3 spelare/2 bollar. Flera planer. Utförande:
Läs merStorvreta IK Spelarutbildningsplan 2009
Storvreta IK 2009-06-23 1 (15) Storvreta IK Spelarutbildningsplan 2009 Fastställd av Sektionsstyrelsen för fotbollssektionen 2009-06-17 Storvreta IK 2009-06-23 2 (15) Innehållsförteckning 1. Om planen
Läs merSPECIELLT FÖR ÅLDERN 7-9 ÅR
1(15) SPECIELLT FÖR ÅLDERN 7-9 ÅR Barn har ett naturligt behov av lek och rörelse i unga år och följaktligen ska vi lägga fokus på detta. Samtidigt ska vi ju utbilda dem till duktiga fotbollsspelare. Men
Läs merGodfoten. Spelets delar. Till match och träning förväntas vissa saker av dig som spelare i Boo FF:
Spelmodell Boo FF Pojkar och flickor 11 år Spelfilosofi - Värdegrund, taktik och individuell insats i rätt ordning - Vi vill ha bollen så mycket som möjligt och när vi tappar den vill vi ta tillbaka den
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Mottagning bröst och lår F13,
Läs merÖvningsbank 2017 Basövningar 5-manna Version 1.0 BÅSTADS GIF. Basövningar 5-manna
Basövningar 5-manna 1 Bollkontroll Övning: Dribblingskvadrat Samtliga spelare. 1 boll/spelare. Anpassa kvadraten efter antal spelare. Spelare driver bollen inom kvadraten utan att krocka med varandra.
Läs merSigtuna IF Fotboll. Nivå 3 (ca år)
Sigtuna IF Fotboll Spelarutbildningsplan i förenklad version som underlag för ledares planering av kortare period eller hel säsong Nivå 3 (ca 12-16 år) - Färdigheter att träna sid.2 - Mental utveckling
Läs merMÅLSÄTTNING OCH LEDARPOLICY EIK F98
MÅLSÄTTNING OCH LEDARPOLICY EIK F98 Övergripande målsättning EIK F-98 s målsättningen skall vara: Erbjuda alla intresserade tjejer möjlighet att träna och spela fotboll Betona det roliga med fotboll Ge
Läs merSPELARUTBILDNING ÅR - SPELFORM 7 MOT 7
SPELARUTBILDNING 10-12 ÅR - SPELFORM 7 MOT 7 Mål: Spelarna ska fortsätta spela fotboll och utveckla sin teknik. Vi tar hänsyn till att spelarna i den här åldern kan genomgå en fysisk utveckling Strategi:
Läs merSpelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund
Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget
Läs merSpelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund
Spelarutbildningsplan Östergötlands Fotbollförbund Vad är fotboll? Spelets grundläggande idé är enkel. När det egna laget har bollen spelar laget anfallsspel och när motståndarna har bollen spelar laget
Läs merFOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll
FOTBOLLSTEORI 11-manna fotboll Daniel Häger 2014 FOTBOLLSTECKEN Spelarens väg & riktning med boll Spelarens väg & riktning utan boll Mv Bollens väg & riktning Målvakt Bollhållare Mv / Försvarsspelare Anfallsspelare
Läs merTRÄNINGAR F-05 - HÖSTSÄSONGEN 2014
TRÄNINGAR F-05 - HÖSTSÄSONGEN 2014 ALLMÄNT UPPLÄGG Ända sedan laget startades för ca tre år sedan så har vi lagt stort fokus på grundläggande övningar för bollkontroll, och detta kommer självklart även
Läs mer