Du kan bli precis det du vill!

Transkript

1 Du kan bli precis det du vill! Studera, träna och utvecklas på orienteringsgymnasium Efter åren på orienteringsgymnasiet är du redo att ta språnget ut i resten av ditt liv! Du är redo att ta klivet ut och möta elitorientering på såväl nationell som internationell nivå med medaljer i internationella mästerskap som resultat. Du är redo att gå vidare mot yrkesliv och vidare studier. Du kan bli precis det du vill!

2 RIG för dig som vill kombinera gymnasiestudier med fortsatt elitsatsning I den här broschyren kan du hitta information om alla de skolor som är certifierade och har rätt att få undervisa i specialidrott orientering och skidorientering i Sverige. Svenska Orienteringsförbundets övergripande och långsiktiga mål med Riksidrottsgymnasier (RIG) är att nå målet: Världens bästa landslag över tid. Riksidrottsgymnasium I Sverige finns det fyra riksrekryterande orienteringsgymnasier, RiksIdrottsGymnasier, så kallade RIG. Dessa finns i Eksjö, Hallsberg, Mora samt Sandviken. Mora har inriktning skidorientering, Sandviken, Hallsberg och Eksjö har inriktning orientering. Mora tar varje år in 4 elever, Hallsberg tar in 6 elever, Sandviken och Eksjö tar in 10 elever var. Svenska Orienteringsförbundet har huvudansvaret för verksamheten på uppdrag av Riksidrottsförbundet. Ett omfattande kvalitetssäkringsarbete genomförs kontinuerligt för att säkerställa en hög kvalitet på verksamheten. RIG:en är våra spjutspetsar. Dit är det högst söktryck, där är det störst möjlighet till bland annat sparring, utlandsläger, deltagande i Skol-VM, hög tränartäthet, tester på Bosön och utbildningen är kvalitetssäkrad via Svenska Orienteringsförbundet och Riksidrottsförbundet. SOFT värnar om sina RIG och fortsätter satsningen på dessa. På ett RIG erbjuds du även: - Goda förutsättningar att kombinera studier med teoretisk och praktisk orienteringsundervisning för dig som vill satsa mot internationell elit. - Möjligheten att läsa 700 poäng i ämnet specialidrott. - En hög tränartäthet av utbildade orienteringstränare som även är med som ledare vid olika landslagsaktiviteter. Kom ihåg att det är Du som individ som väljer vad som är bäst för Dig. Oavsett om du väljer att studera på ett RIG, NIU eller ett annat gymnasium så har du alla förutsättningar att utvecklas som människa och orienterare. Ansökan hittar du på utbildning. Möjlighet att söka finns mellan den 15 september och den 15 oktober. På Arenan för USM i orientering, lördag den 17 september, kommer våra RIG finnas på plats för att informera om sin verksamhet. Passa på att träffa tränare och ställa frågor. Vid frågor, kontakta respektive skola eller Susanne Wiklund Björk , susanne.wiklund.bjork@orientering.se

3 Sandviken Hej Simon Hector! Elev i Sandviken Vilka är dina bästa minnen från Sandviken? Mina bästa minnen är från alla roliga träningar, speciellt de när jag fått utmana mig själv mot de andra OLGY-eleverna i masstarter och intervaller. Det är kul att ha fått så många nya kompisar. Hur bodde du? Vi bodde i lägenheter cirka 900 meter ifrån skolan med två eller tre orienterare i varje lägenhet i två trappuppgångar, god stämning och sammanhållning eftersom man bodde så nära kompisarna. Frukost fixade vi själva, lunch åt vi på skolan och middag åt vi i skolan två gånger i veckan. Upplägget var bra då det gav oss tid för annat samtidigt som vi fick lära oss hur det var att laga den mesta maten hemma själva, men ibland var det tufft. Hur var teknikträningen i Sandviken? Teknikträningarna var genomtänkta med ett tydligt syfte. Sommartid var oftast två teknikträningar i veckan med utsatta kontroller, under vintern var det fokus på fysik. Nära Sandviken är terrängen inte så upphetsande (ofta platt med sten och sly) men väl så nyttig att lära sig. Teknikträningarna genomfördes ofta inom en timmes radie från Sandviken. Då nåddes detaljerade hällar, kuperad vildmark, tallhed och gristerräng. En händelse jag såg fram emot var teknikträningarna på utlandslägret som OLGY åkte på varje år till olika länder i Europa, mycket bra. Vad säger du om Sandviken speciella koncept med styrketräninge? I junioråren är det viktigt att bygga en grundstabilitet och styrka i kroppen att ha med sig vid ökad träningsmängd. Styrketräningen byggdes på i steg, stabilitetsträning med Redcord i ettan till skivstångsstyrka i trean, samt styrketräningar med egen vikt. Vi hjälp av en mycket kunnig fystränare på skivstången, som gjorde att vi lärde oss rätt teknik. Om man blir skadad, vilka möjligheter finns det i Sandviken för alternativ träning och rehabilitering? Under junioråren är det tyvärr många som blir skadade till följd av bl.a. ökad träningsmängd och växande kroppar, vilket även jag blev. I Sandviken finns ett samarbete med Jernvallen Multicenter så att vi kunde få professionell hjälp snabbt. Det finns ett gym på skolan, spinningsal och nära till badhuset så möjligheterna till alternativ träning är bra. Vad tycker du om tränarna i Sandviken? Tränarna är engagerade och motiverade, vilket jag tycker är mycket viktigt. De lär lyhörds mot eleverna samtidigt som de kommer med nya idéer själva. Tränarna lägger tid på eleverna och vid frågor är det bara att prata med dem. Självklart ligger mycket ansvar ligger på eleverna att ställa frågor för att utvecklas, motivationen och engagemanget måste komma inifrån. Vad tycker du om Bessemerskolan? När man flyttar hemifrån måste man vara väldisciplinerad för att lyckas klara både studierna och idrotten bra, vilket gjorde att det blev ganska tufft för mig. Mina lärare var dock alltid förstående när jag missade något eller inte hann med att lämna in något i tid. Utbudet av program är stort och orienterarna går i vanliga klasser och träningstiden är bl.a. då de andra har individuellt val. Lokalerna är fräscha och skolmaten är bra med mycket grönsaker. Hur skulle du sammanfatta tiden i Sandviken? Min tid i Sandviken har utvecklat mig både som människa och som orienterare. Jag har lärt mig mycket och ibland var det den hårda vägen, som ex. när jag blev skadad. Överlag är jag nöjd, det har varit roligt och utvecklande! I Sandviken sätter vi dig i centrum! I Sandviken möter du Joakim, Sofie och Thomas som alla har olika utbildningar för att hjälpa dig i din utveckling. Joakim har bland annat gått Riksidrottsförbundets elittränarutbildning och har dessutom utbildning inom kommunikologi och coaching. Sofie har en idrottstränarutbildning med inriktning hälsa och Thomas är utbildad lärare inom idrott och hälsa. RIG-tränarna på orientering och bandy jobbar tillsammans i lokaler med samtalsrum, teorisal samt test- och träningsutrustning. Där får du individuell hjälp i samtal eller praktiskt med utveckling av exempelvis löp- eller styrketräningsteknik. Joakim Ingelsson, E-post: joakim.ingelsson@edu.sandviken.se Thomas Carlsson, E-post: thomas.carlsson@edu.sandviken.se Sofie Landqvist, E-post: sofie.landqvist@edu.sandviken.se Bessemerskolan Sandviken Sandvikens Kommun Sandviken Telefon växel: Skola: Orienteringsgymnasiet: Foto: Malin Björkqvist Eksjö vi gör dina drömmar möjliga Eksjö ligger på det Småländska Höglandet och erbjuder stor variation i olika terränger och tekniska utmaningar. Orienteringsgymnasiet har fyra heltidsanställda tränare och elevhem i direkt anslutning till skolan. Som elev på Eksjö Riksidrottsgymnasium har du möjlighet att kombinera din skolgång med optimal satsning på orientering. Hos oss ligger allt till rätta för att du skall kunna nå dina mål. Vi eftersträvar ett helhetstänkande runt träning, tränare, mat, boende och skola. Våra läger är kostnadsfria genom olika former för gemensamt arbete. Inom en radie på fyra mil finns de flesta terrängtyper. I samband med att militära VM och 10 mila arrangeras i Eksjö 2013 och 2014 har det producerats nya kartor både i Eksjö och i närliggande kommuner. Revidering av äldre kartor sker kontinuerligt. Det finns unika möjligheter för variationsrik träning. I anknytning till skolan finns tillgång till elljusspår, gym, idrotts-, is- och simhall. Från och med 2013 finns det även tre kilometer konstsnöspår under vintern. Varje år åker vi på två längre träningsläger, ett i Norden och ett i Europa. Under vinterhalvåret är även skidor en stor del av träningen. Vi har interna KM tävlingar i Natt, Medel, Lång och Ultralångdistans, en sprintserie som pågår under hela året, samt Lucia Cup under vinterperioden. Varje elev får personliga uppföljningssamtal två gångar i månaden och vi lägger stor vikt på individuell utveckling. Vi har spetskunskap på nordisk terräng och träningsfilosofi. Vi har tränare från både Sverige och utlandet. Eksjö Gymnasiums elevhem ligger precis vid skolan och har plats till alla elever på riksintag. Där finns det Internet till alla, TV-rum, samlingssal, bastu, tvätt- och torkrum. Frukost och kvällsfika sker i elevhemmets matrum. Personal finns tillgänglig nästan dygnet runt alla dagar. År 2002 blev Orienteringsgymnasiet utsett till det bästa riksidrottsgymnasiet inom alla idrotter i Sverige! Det finns goda tåg- och bussförbindelser via järnvägsknuten Nässjö som ligger två mil bort. Tre frågor till Markus Larsson som börjar tog studenten våren Vad fick dig att söka till Eksjö orienteringsgymnasium? Min strävan efter att bli bäst inom orientering. Jag kände att i Eksjö kan jag utvecklas på ett bra sätt och samtidigt ha riktigt kul. Vad är det bästa med att gå på orienteringsgymnasiet i Eksjö? Det bästa är att det är en mycket bra gemenskap inom gruppen, samtidigt som jag kan elitsatsa på det jag verkligen brinner för. Hur ser du på möjligheten skola/träning? Den möjligheten är väldigt bra. När skolan är slut för dagen så är träningarna redan fixade och då är det bara ut och köra. En väldigt lyxig möjlighet. Tre saker som är riktigt bra med orienteringsgymnasiet i Eksjö? Träningarna (5 organiserade varje vecka) Variationsrikedomen på terräng Elevhemmet (all den service som ges där) Här kan du se en av våra tidigare elevers film om hur det är att gå i Eksjö: com/ Sven-Gunnar Bergander, svengunnar.bergander@eksjo.se, Sören Olsen, soren.olsen@eksjo.se, Linda Nordin, linda.nordin-abaji@eksjo.se, Joakim Hederskog, joakim.hederskog@eksjo.se, Eksjö Gymnasium Eksjö Telefon: , fax: Telefon Orienteringsgymnasiet: Skolans hemsida med programutbud: Eksjö Orienteringsgymnasiet egen hemsida:

4 Mora kompetens för framtids segrar Hallsberg - Med helheten i fokus! Idrottsgymnasieverksamheten på S:t Mikaelsskolan i Mora startade 1981 med skidorientering. Idrottsprofilen har under åren vuxit och består nu av RIG/NIU-skidorientering, RIG/NIU-längd, NIU-innebandy och ishockey samt NIU-fotboll. Skolan har även fått godkänt NIU-Mountainbikeorientering från Svenska Orienteringsförbundet som startade hösten Vi är därmed Sveriges första certifierade MTBO-gymnasium. Vår verksamhet strävar mot visionen Kompetens för framtids segrar. Här stärks du i din personliga utveckling genom skola, kamratskap och elitidrott i en positiv miljö! Allt vi gör skall genomsyras av våra ledstjärnor respekt, engagemang, glädje, nyfikenhet, rättvisa, trygghet och tydlighet. Här kan du på bästa tänkbara sätt förverkliga dina studieoch idrottsliga mål under ledning av professionella tränare i varierande miljöer. Vår verksamhet genomsyras av en helhetssyn kring eleven. På idrottsgymnasiet är det fyra träningspass per vecka som är schemalagda. Här kan du som elev välja mellan sju nationella program: BA, BF, EE, EK, NA, RL, SA och TE. Alla dessa program har idrottsinriktning och därmed anpassat för en elitsatsning. Vi tränar mycket tillsammans med RIG/ NIU-längd och får på så sätt riktigt bra sparring som leder till en god fysisk grund. Naturligtvis kryddar vi den träningstypen med kartträning året runt där vi varierar mellan både orienteringsskor, pjäxor och cykelskor på fötterna. Vi har tillgång till ett stort antal kartor i närområdet med allt från tuff vildmarks/fjällterräng till snabblöpta tallhedar. Dessutom kör vi varje vinter upp ett antal olika spårsystem för skidorientering. Terrängen runt Mora lämpar sig ypperligt för mountainbikeorientering. Allt detta tillsammans skapar förutsättningar för världens bästa landslag, såväl sommar som vinter. idrottskommuner i SVT:s undersökning. Idrotten har en stark tradition och historia i bygden med till exempel Vasaloppets vinter- och sommarvecka. Anders Zorn, vattenkranar och dalahästen är andra saker man förknippar med vår kommun som man på ett smidigt sätt når med både flyg, tåg och buss. Vill Du veta mera om kommunen? Besök gärna Intervjuer görs efter överrenskommelse. Intagning sker från 1 december och framåt, då vi även vill invänta vinterns resultat. Kalle Björkman, karl-johan.bjorkman@mora.se, Håkan Mora Idrottsgymnasium, skidorientering/mtbo S:t Mikaelsskolan Mora Telefon: , fax: Skolans hemsida med programutbud: Mora idrottsgymnasium, skidorientering/ MTBO+längd, har egen hemsida: Vi finns också på Facebook: moraskidgym På Orienteringsgymnasiet i Hallsberg finns alla viktiga förutsättningar för dig som både vill utvecklas som orienterare och samtidigt få en bra utbildning. I Hallsberg finns en stark orienteringstradition och väldigt goda förutsättningar att genomföra en elitsatsning som orienterare. Samtidigt kan Alléskolan, som är en modern gymnasieskola med hög kvalitet på undervisningen, erbjuda samtliga nationella gymnasieprogram. I Hallsberg satsar vi på helheten! Eleverna i Hallsberg bor tillsammans i samma hyreshus och boendet liknar mindre studentkorridorer. Alla bor i eget rum men delar gruppvis kök, dusch och andra gemensamhetsutrymmen. Internet finns i alla rum. Tränarnas kontor ligget mitt i elevhemmet vilket gör att det alltid är nära och enkelt att få kontakt med oss tränare. Någon av oss tränare finns också på plats på elevboendet en kväll varje vecka. Varje år åker vi på en längre träningsresa utomlands för att få kunskaper och erfarenheter om hur det är att orientera i andra länder och miljöer. Dessutom brukar vi även ha ett kortare läger i Sverige samt en hel träningsdag varje höst/vår med extra fokus på orienteringsteknik. Intervju med landslagslöparen (2 VM-guld, 3 EM-guld) och den förre detta eleven Jonas Leandersson som tog studenten år Hur var din tid på Hallsberg? Helt underbar. Åren i Hallsberg var lärorika för mig både som människa och som orienterare. En minnesvärd tid. Hur var träningarna i Hallsberg? De var tillräckligt varierande och utmanande för att jag kunde utvecklas som orienterare. Även om vi hade gemensamma träningar och tränade tillsammans kunde jag individanpassa min träning. Hur tycker du att det gick att kombinera en elitsatsning med studier på Alléskolan? Det går inte att få bättre förutsättningar. Både eleverna och tränarna hade bra kontakt med lärarna och de hade full förståelse för vår elitsatsning. Drömupplägg! : Anders Holm, anders.holm@alleskolan.eu, Tomas Hallmén tomas.hallmen@alleskolan.eu, Vi erbjuder alla ett tryggt elevboende i lägenheter som ligger nära både S:t Mikaelsskolan och idrottsgymnasiets lokaler. Två kvällar i veckan har man också möjlighet att köpa middag och äta ihop med övriga idrottsgymnasieelever. Du hittar många av våra nuvarande och gamla elever på vår Facebooksida. Passa på att ta kontakt med någon av dessa för att få en bild av vår verksamhet ur ett elevperspektiv. Är du intresserad av att börja på Mora idrottsgymnasium? Då är du varmt välkommen att höra av dig eller komma på besök. Känn på atmosfären och undersök om vi erbjuder vad just du vill ha! Två medaljörer från Hallsberg på USM 2015! Hanna Mårtensson: I Hallsberg är det nära till allt. Här finns det grym gemenskap, bra boende och stöttande tränare Ludvig Ek: I Hallsberg utvecklas jag i tuff terräng och lär mig mer om träning. Jag får också lära mig att klara mig själv, som att laga mat och ha ansvar för en egen lägenhet Marlena Ehn marlena.ehn@alleskolan.eu, Martin Sand martin.sand@alleskolan.eu, : Orienteringsgymnasiet egen hemsida: Skolans hemsida: Mora kommun ligger i hjärtat av Dalarna alldeles intill Siljan och har invånare. Kommunen hamnade 2014 på nittonde plats bland Sveriges

5 Svenska Orienteringsförbundet info@orientering.se