Svenska Klätterförbundet version 3. Svenska klätterförbundets. rekommenderade TEKNIKER. Gällande från 2010

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Svenska Klätterförbundet 2010-04-25 2010 version 3. Svenska klätterförbundets. rekommenderade TEKNIKER. Gällande från 2010"

Transkript

1 Svenska klätterförbundets rekommenderade TEKNIKER Gällande från 2010

2 INLEDNING Det finns lika många klättertekniker som det finns klättrare. Det är sällan som det bara finns ett sätt som är rätt, där allt annat är fel. Kan man göra så här? eller vad säger klätterförbundet om det här? är frågor som vi ofta hör på klipporna och i instruktörssammanhang. Syftet med detta dokument är att försöka arbeta bort känslan av osäkerhet. Dokumentet har inga ambitioner att vara ensidigt normativt, allomfattande eller för evigt rådande. Dokumentet tar inte upp alla aspekter eller alla moment som klättringen innebär. Dokumentet ska ses som ett inlägg från förbundet i de aktuella frågeställningar kring tekniker som förekommer på klipporna och i klätterdebatterna Vi ger rekommendationer och framförallt perspektiv på tekniker som kan vara svåra att hitta i litteraturen, eller där klättrare tenderar till andra lärosatser än de i litteraturen. En del känner ni säkert igen, medan annat kan vara nytt för en del av er. I vissa fall handlar det om att välja mellan olika tekniker utifrån olika scenarion, där bästa teknik är avhängigt situationen Dokumentet vänder sig till alla klättrare. Vissa riktlinjer av metodisk karaktär vänder sig i första hand till instruktörer och kursverksamhet. Det gör att det i texten kan stå förslag på hur vissa tekniker bör visas på kurs eller liknande. Några av de tekniker som specificeras är gamla och används sällan. De finns dock kvar för att ge svar till dem som är intresserade eller vill ha fördjupade kunskaper, t ex instruktörer. Detta dokument är i ständig förändring. Traditioner och tekniker ändras efterhand. Nya rön prövas och växer in i vårt arbete. Har du frågor eller tankar kring tekniker, hör av dig till Svenska klätterförbundet. Dokumentet ändras och uppdateras kontinuerligt. Senaste upplagan finns på förbundets hemsida 2

3 INNEHÅLL INLEDNING... 2 INNEHÅLL... 3 INKNYTNING... 5 DEFINITION AV SELENS VITALA DEL... 5 VAR I SELEN SKALL MAN KNYTA IN SIG... 5 INKNYTNING MED ÅTTA... 6 Stoppknut eller inte... 6 INKNYTNING MED PÅLSTEK... 7 INKNYTNING MED KOMBINERAD SITTSELE OCH BRÖSTSELE... 8 SÄKRINGSARBETE... 9 HANDSKAR VID SÄKRINGSARBETE... 9 INKNYTNING VID TOPPREPSKLÄTTRING OCH LEDKLÄTTRING... 9 KOMMUNIKATION MELLAN KLÄTTRARE OCH SÄKRARE... 9 HÄNDERNAS POSITION... 9 REPBROMSENS KOPPLANDE I SELEN... 9 SÄKRINGSARBETE MED DYNAMISK REPBROMS TYP ATC, REVERSO ETC (SK SLOT DEVICES ) SÄKRING MED DYNAMISK REPBROMS MED SJÄLVLÅSANDE FUNKTION T EX REVERSO MOD TVÄRDRAG I SELEN SÄKRA MED FIRNINGSÅTTA SÄKRA MED HMS Grunder Säkra andreman direkt i stand Säkra försteman direkt i stand SÄKRA MED GRIGRI Grunder Säkringsberedd Utmatning av rep Felaktigt handhavande Nedsänkning/firning ATT SÄKRA DIREKT FRÅN STANDPLATS ATT SÄKRA DIREKT FRÅN SELEN (INDIREKT) OMDIRIGERAT ANKARE Säkring av försteman Säkring av andreman LÄRKHUVUD LÄRKA RUNT FÖREMÅL Lärka band med band ANKARE / STANDPLATS ANKARE - GRUNDER Tekniska krav på ett ankare Centralpunkt FIRNINGSANKARE TOPPREPSANKARE Tips STANDPLATSANKARE Grunder Standplats vid exponerat insteg Definition av standplatsbelastningar SLIDING X - (SJÄLVJÄMVIKTANDE ANKARE)

4 OMKOPPLING VID TOPPUNKT INKOPPLING AV EGENSÄKRING I ANKARET Var ska man koppla in sig Hur ska man koppla in sig ATT TRÄ REPET GENOM ANKARET INKOPPLING MED SKRUVKARBIN INKNYTNING BACKUP OM ANDREMAN VILL TOPPREPSKLÄTTRA FIRNING FIRNING MED FIRNINGSÅTTA KARBINBROMS ANTITVINN BACKUP VID FIRNING NEDSÄNKBART FIRNINGSREP Avknytning av HMS REPKLÄTTRING CLOGGING Backup rekommenderas enligt följande: Clogga med prusikknutar (repsnören) SÄKRING VID JUMARERING RÄDDNING HISSAR 6:1 OCH 3: BACKUP VID RÄDDNINGSÖVNING SÄKRING UPPÅT VID FÖRSTEMANSRÄDDNING REPBROMS SOM BACKSPÄRR BACKUP TILL KLÄMKNUT KARBINER ÖPPNANDE AV BELASTAD KARBIN BORRBULT DUBBLA KARBINER ISTEKNIKER ISSKRUVAR Grunder Placering Falldämpning Grigri Ursmältning Rensning av is/snö Slipning ABALAKOV Grunder Håltagning Firning ANKARE Avstånd mellan isskruvar i standplats Antal isskruvar i ankare (belastade eller obelastade) Åtdragna knutar ÖVRIGT HJÄLM LITTERATUR

5 INKNYTNING Definition av selens vitala del Den separata sydda loopen som finns på de flesta selar (undantag nämns nedan) benämns olika beroende på vad den för tillfället används till, t ex: inkopplingsloop, säkringsloop, eller centralloop. Var i selen skall man knyta in sig Beroende på modell skall man knyta in sig antingen genom selens midjebälte och benslingor [bild 1] eller direkt i en integrerad inknytnings- och säkringsloop [bild 2]. Inknytning kan ske med olika typer av knutar men repet träs alltid likadant i selen. Bild 1 Den vanligast förekommande typen av sele har en separat centralloop. Inknytning sker då genom midjebälte och benslingor. Bild 2 Vissa selar saknar separat midjebälte och benslingor. De har en kombinerad loop för inknytning och säkring. Selen på bild 1 har förstärkningar på höftbälte och benslingor som skyddar mot slitage. Därför nöter inte repet direkt mot selens band. Centralloopen har inte detta skydd och den är dessutom en extra länk mellan repet och selen, som kan skadas och gå av. Trä alltid repet genom selen enligt instruktionen som medföljer (finns också ofta på insidan av bältet). Bild 3 Fel! Med denna typ av sele skall man INTE knyta in sig direkt i selens centralloop. Följ tillverkarens rekommendationer! 5

6 Inknytning med åtta Trä knuten så att repet inte kryper över sig självt (tvinnar sig). Repbukterna skall vara snygga och parallella genom hela knuten. Vid inknytning i selen ska repändan vara så lång eller så arrangerad, att den inte kan glida igenom knuten vid hög belastning. Bild 1 Perfekt! Loopen på repet görs lämpligen lika stor som centralloopen på selen. Repet ska löpa genom midjebältets och benslingornas hällor. Detta gör att repet inte kan flytta sig i sidled i selen och förhindrar att man blir hängande snett i selen. I de flesta fall är selen förstärkt i dessa delar. Den lösa repändan bör vara mellan 10-20cm lång. Drag åt knuten! För att underlätta uppknytande av en hårt åtdragen åttaknut kan man trä tillbaka repänden genom knuten så att den pekar inåt i knuten. OBS att den inte får träs tillbaka samma väg som när knuten slogs! Bild 2 För kort repända! Bild 3 För lång! Stoppknut eller inte Det behövs ingen stopp-knut. Det ger en falsk ögla (mellan åtta och stoppknut). Hänger det en lång repände riskerar man att klippa in fel ände i mellansäkringarna. Om repänden är för lång gör om knuten! Genom att mäta ut en exakt längd på repet innan man gör sin knut, kan man säkerställa att den alltid blir perfekt. 6

7 Inknytning med pålstek Den vanligaste knuten för inknytning i ett klätterrep i Sverige är utan tvekan åttaknuten. Men bland sportklättrare eller i andra länder kan det mycket väl vara pålsteken som föredras eller rent av rekommenderas framför vår åttaknut. Inom klättring finns det flera varianter på pålsteken. Den stora anledningen till detta är troligen att grundvarianten, utan stoppknut, kan glida upp av sig själv eller vid felaktig dragriktning. OBS att pålsteken utan stoppknut eller annan låsning är MYCKET svag i tvärdrag och kan fås att glida med bara handkraft. Den får aldrig användas i rent grundutförande [bild 1]! Därför ser man alltid olika varianter på låsningar i klätterböcker. Här presenteras den som vi anser vara den bästa nämligen Yosemite Bowline (också känd som Bowline med Yosemite finish). Denna variant på pålsteken använder sig inte av en låsknut utan repänden träs tillbaka genom knuten och integreras som en del av den färdiga knuten [bild 4] mycket lik en åttaknut. Bild 1 Bild 2 Bild 3 Bild 4 7

8 Fördelar jämfört med åttaknuten Pålsteken är betydligt enklare att knyta upp efter belastning på torrt, blött eller fruset rep! Träs direkt genom selen utan att först slå en halv knut på repet. Detta gör att det är lätt att justera längden på repänden. Nackdelar jämfört med åttaknuten Då åttaknuten är vanligare vid klättring i Sverige är det viktigt att komma ihåg, vid kamratkontroll, att bara de som har personlig erfarenhet och rutin på pålsteken kan inspektera den och upptäcka brister (gäller alla knutar). Att be en åttaknutsanvändare att inspektera en pålsteksanvändare, eller tvärtom, är att uppmuntra till missar. Om du väljer att använda en knut som inte används av dina kamrater så får du nog lita till dig själv! Kom ihåg att pålsteken utan låsning är mycket svag (farlig) i vissa situationer! Dra åt alla knutar hårt och lämna 10-15cm repände! Inknytning med kombinerad sittsele och bröstsele Här visas en bra metod för att knyta in sig med kombinerad bröstsele och sittsele. Bild 1 Bild 2 Börja med inknytning i sittselen med en åttaknut på vanligt vis fast med längre repände än normalt [bild 1]. Dra inte åt knuten ännu. Repänden träs genom bröstselen och därefter rakt igenom åttaknuten (valfritt hål genom centrum av knuten). Dra sedan åt knuten som vanligt. Avsluta med en fiskarknop runt bukten i sittselen [bild 2]. Med ovanstående inknytning kan man justera bröstselen eller ta av den, samtidigt som man hela tiden är säkrad med åttaknuten i sittselen. Om man vill justera klädseln på överkroppen är det helt okej att knyta upp fiskarknopen och trä ur repet ur bröstselen, inknytningen i sittselen påverkas inte 8

9 SÄKRINGSARBETE Handskar vid säkringsarbete Svenska klätterförbundet rekommenderar användande av handskar vid säkring av försteman. Detta kan förhindra brännskador vid kraftigt drag i säkringsrepet, vilket kan leda till att säkraren ofrivilligt släpper taget om repet. Handskar är bra att ha även vid firning och topprepssäkring. Det minskar slitage på händerna vid nedfirning och man slipper få händerna fulla med smuts och aluminiumrester från karbiner och repbroms. Inknytning vid topprepsklättring och ledklättring Vid både topprepsklättring och ledklättring bör både klättrare och säkringsperson knyta in sig, bl.a. för att undvika inlärning av rutiner som i andra situationer blir olämpliga. Exempel på situationer där det kan vara farligt att inte knyta in sig: Topprep - ett topprep räcker precis så att båda klättrarna kan knyta in sig vid marken. Om säkraren inte gör detta och samtidigt backar från väggen, antingen bakåt eller nedåt (läktare eller backe), riskerar repändan att glida genom bromsen innan klättraren når marken. Ledklättring - om man vid t.ex. sportklättring kopplar repet genom toppunkten genom att knyta ur sig kan repet bli flera meter kortare än vid klättringens start. Leden kan också vara längre än beräknat så att repet inte räcker dubbelt ner. Om klättringen bedrivs uppe på en hylla etc. kan säkraren tappa ner klättraren om det inte finns något stop i änden. Vid all ledklättring där man använder mer än ½ repet finns alltid risken att tappa klättraren i backen om något går fel hos säkraren. Ett alternativ till inknytning är en rejäl stoppknut i den passiva änden! Knuten kommer då att fastna i rebromsen om repet är på väg att dras ut. OBS! en lös och slarvigt slagen överhandsknut i en loop på repsäcken räcker kanske inte! Knutar i änden på repet kan vara en lämplig metod vid klättring med dubbla rep. Det förhindrar att repen tvinnar sig runt varandra. Kommunikation mellan klättrare och säkrare Namntillägg bör göras vid kommunikation med kommandorop om förväxlingsrisk mellan olika replag föreligger på platsen. Namnet bör sägas före kommandorop, t ex KALLE säkring klar! Vid kurs rekommenderas alltid namntillägg för maximal tydlighet. Händernas position Vid säkringsarbete med dynamiska repbromsar ska ordentliga grepp med händerna om repet tas. Tummarna ska gå runt repet och säkringspersonen ska ha tummarna vända uppåt för bästa säkringsarbete. Repet bör inte löpa ut över lillfingrarna på handen då denna sida är svagare och riskerar att ryckas upp vid ett kraftigt drag. Repbromsens kopplande i selen Karbinen till repbromsen bör kopplas i selens centralloop [bild 1]. Karbinen rör sig dock lätt och man bör vara observant på om den är tvärbelastad. Det finns särskilda karbiner med låsanordningar som kan förhindra detta tvärdrag. Att koppla karbinen i selens centralloop korsat med midjebältet [bild 2] är okej. Det ger en stabilare karbininfästning, men man får ett ökat drag i midjan eftersom benslingorna belastas mindre. Detta kan uppfattas som mycket obekvämt. Att koppla karbinen parallellt med 9

10 centralloopen i både benslingor och midjebälte avrådes [bild 3]. Det finns risk för trepunktsbelastning vilket försämrar hållfastheten på karbinen. Bild 1 Bra! Bild 2 Okej! Bild 3 Inte bra! Säkringsarbete med dynamisk repbroms typ ATC, Reverso etc (sk slot devices ) Repbromsar ska kopplas så att repet löper 180 grader genom bromsen. Repet som går i riktning uppåt skall löpa ut överst ur bromsen. Det spelar ingen roll vilket av hålen repet är kopplat i, om bromsen är vänd åt rätt håll. För bästa bromsverkan ska det passiva repet dras neråt, vilket illustreras i bilderna ovan. Kopplande enligt [bild 1] ger korsade rep med mycket låg bromskraft. Samma koppling [bild 2] kan i nödfall delvis avhjälpas med dragriktning mot kroppen men det ger försämrad bromsverkan och leder troligen till korsade rep. Många tror att rörligheten för karbinen i selen är så stor att karbin och broms kommer att vrida sig rätt vid belastning. Så är inte alltid fallet. Felvända bromsar har lett till flera tillbud. Denna vridstyvhet förvärras om man kopplar enligt [bild 1] dvs med karbinen genom centralloop och höftbältet. Bilderna nedan visar en felaktigt uppkopplad ATC (upp och ner). Bild 1 Fel! Bild 2 Nödåtgärd om man har kopplat fel! 10

11 Säkring med dynamisk repbroms med självlåsande funktion t ex Reverso mod Om man använder självlåsande broms t.ex. Reverso, ATC Guide eller liknande måste man vara väl förtrogen med hur man avlastar systemet under belastning. Följ rekommenderade repdiametrar! OBS att de flesta instruktioner från tillverkarna anger att säkraren INTE får släppa repet/repen med handen! På bilden [bild 1] visas ett sätt att avlasta en självlåsande broms. Denna metod är avsedd för Reverso3 men fungerar hjälpligt på BD s ATC-Guide (svårare vid full kroppsviktsbelastning). 1. Tag ett kraftigt tag i repet 2. Koppla en karbin med näsan (kräver smal karbin näsa) i avlastningshålet 3. Bryt uppåt. 4. Sänk ner klättraren önskad längd. OBS! låsningen är ofta mycket digital, dvs antingen full låsning eller ingen låsning alls! Bromsen släpper mycket snabbt! Bild 1 Tvärdrag i selen Om säkringspersonen är inknuten kan denne koppla in repbromsen i: a. enbart reploopen (t ex på selar av typen BD Alpine bod, som saknar centralloop) b. enbart centralloopen [bild 1] c. både reploop och centralloop [bild 2] Om säkringspersonen är kopplad till standplatsen med repet bör man, för att undvika tvärdrag i selen och obekväm belastning på säkraren [bild 1], koppla repbromsen i både reploopen och centralloopen [bild 2] alternativt i bara reploopen. Detta leder belastningen från klättraren rakt in i ankaret. Bild 1 Tvärdrag = belastning i säkraren! Bild 2 Undvik tvärdrag = mindre belastning i säkraren! 11

12 Säkra med firningsåtta Vid säkringsarbete med firningsåttan bör den användas som en sticht med klätterrepet trätt genom firningsåttans lilla hål [bild 2]. Om den används som vid firning finns risken att den, efter slack på repet, hänger sig på grinden och knäcker denna vid belastning [bild 1]. Firningsåtta av typen Pirana från Petzl kombinerad med en Petzl karbin går bra. De sitter så tight ihop att firningsåttan inte har möjlighet att glida ner längs karbinen. Man skall dock vara medveten om att den har lägre bromskraft än de vanligaste repbromsarna av slot-modell. Bild 1 Farligt! Bild 2 Rätt! Säkra med HMS Grunder HMS är tyska och betyder Halb Mastwurf Sicherung. Det kan översättas till ung. säkring med halvt dubbelt halvslag. Mer ovanliga namn för samma knut är Italien Hitch och Muntherknut. Eftersom HMS knuten skall kunna vända sig i karbinen är det viktigt att man använder en HMS-karbin (päronformad), och den skall naturligtvis vara låsbar. Säkra andreman direkt i stand Enklaste sättet att göra en HMS knut är att slå den direkt i karbinen istället för att göra klart knuten och sedan lägga i hela knuten i karbinen (se bildserie). Klättraren Steg 1 Placera HMS karbinen i standplatsen med grinden vänd bort ifrån dig. Greppa repet enligt bilden, med tummen ner mot klättraren. Klättraren Steg 2 Lägg i repet i karbinen utan att vrida det. Klättraren Steg 3 Greppa repet som leder till klättraren, på samma sätt som tidigare, med tummen ner mot klättraren. 12

13 Säkringshand Klättraren Steg 4 Vrid repet ½ varv mot dig. Klättraren Steg 5 Lägg i repet i karbinen och lås karbinen. Färdigt! Klättraren När HMS knuten är klar att användas skall du alltid ha en säkringshand på den passiva delen av repet. Egensäkring HMS När du börjar ta hem rep, efter att knuten är klar, kommer knuten att vända sig i karbinen. Vid belastning från klättraren kommer den att vända sig till ursprungsläget igen! Tillfällig avlåsning görs enkelt genom att klämma åt båda repen med säkringshanden. Säkrare på standplats använder HMS kopplad i standplatskarbin Fördelar med att säkra 2:e man med HMS direkt i standplats: Snabbt och enkelt, behöver ingen exakt justering av egensäkring i standplatsen Säkraren är inte upplåst i säkringskedjan med sin kropp, ingen belastning direkt i kroppen Säkraren kan anpassa sin position, t ex för att kunna bibehålla ögonkontakt med klättraren Den kan hanteras på avstånd - säkraren kan förflytta sig, och samtidigt säkra klättraren Det är lätt för säkraren att låsa av HMS knuten och ta sig ur systemet Mycket lätt att slacka ut rep när klättraren belastar repet, jämfört med självlåsande guideplate eller motsv. lätt att fira ner annan person med. Fungerar bra som backup, t ex för de som firar för första gången. Nackdelar med HMS generellt: Till skillnad från en Guide-plate eller annan direktlåsande broms måste knuten vända i karbinen för att man skall erhålla god bromskraft. Detta innebär att klättraren åker ner ca 10cm varje gång denne hänger i repet. Den kräver en HMS karbin för att fungera bra. Den tvinnar repet vid utsänkning/nedfirning av klättrare, om man inte tillser att både det aktiva och det passiva repet löper ut i samma riktning (parallella). Svårt hantera två rep som skall matas ut i olika takt (två klättrare som klättrar olika fort) 13

14 Det finns flera olika sätt att låsa av en HMS knut fullständigt. I kapitlet Firning finns en variant. För mer information om hur man gör det läs i klätterlitteratur eller kontakta en instruktör. Säkra försteman direkt i stand Det går att säkra en ledklättrare med HMS direkt i standplatsen men det kräver en snabb och rutinerad säkrare och det ger dessutom onödigt mycket slack till ledklättraren vilket kan leda till längre fall. Om man sätter HMS knuten i selen fungerar säkringsarbetet bättre (jmf ATC eller annan slotdevice ). Det krävs dock en annorlunda säkringsteknik för att få bra bromsverkan, som skiljer sig från det man normalt gör med dynamiska repbromsar. Då är det bättre att använda moderna säkringsdon i stället. HMS går bra att fira med men den tvinnar repen om man inte håller in- och utgående rep parallella, vilket kräver ett konstigt och bakvänt handhavande. Ovan nämnda metoder fungerar men bör bara användas i de fall då andra metoder inte fungerar (t ex om man tappat sin repbroms). Vår rekommendation är att bara använda HMS vid säkring av 2:e man direkt i ankaret! Säkra med Grigri Det finns idag många olika varianter på självlåsande repbromsar. Många av dem har säkert liknande hanteringssätt som Grigri och en hel del av nedanstående går säkert att överföra till dessa. Grunder När Grigrin kom ut på marknaden innebar den nästan en revolution bland säkringshjälpmedlen. Den låser automatiskt vid fall. Det borde ha inneburit att säkringsolyckorna skulle minska drastiskt. Men på grund av felaktigt användande blev effekten nästan tvärtom. Grigrin kräver kunskap och uppmärksamhet för att fungera som tänkt. Grigrin är framtagen som säkerhetsanordning vid bultad klättring där bultarna håller UIAAstandard. Den skall INTE användas vid traditionell klättring där man lägger egna säkringar. I rätta händer är Grigrin ett säkert och mycket smidigt hjälpmedel vid säkring och har många fördelar över andra säkringsverktyg vid sport- och inomhusklättring. Men det kräver att du är uppmärksam och använder den rätt. Grigrin kan eliminera vissa faror vid säkring, men inte alla. Du måste förutom utbildning på Grigrin också få utbildning på allmänna principer vid säkring. Läs Petzl s instruktioner noga innan du börjar använda Grigrin. Vid klättring ska Grigrin behandlas som en vanlig repbroms. Det innebär att en hand alltid ska finnas på det passiva repet. Grigrin kopplas lämpligen till selens centralloop. Glöm inte att kontrollera så att Grigrin är rätt kopplad. Provdra! OBS! Kontrollera att du använder rätt diameter på repet! 14

15 Här följer Petzl s egna instruktioner för användande vid säkring. OBS! Se Petzl s Webbsida på Internet för uppdatering av dessa tekniker. Säkringsberedd Bild 1 Säkring med tummen Från Grigrin. Avigt handgrepp som inte liknar det som används vid andra typer av repbromsar. Bild 2 Säkring med tummen mot Grigrin. Samma handgrepp som vid användande av andra dynamiska repbromsar, t ex ATC eller Reverso. Utmatning av rep Vid vanlig utmatning av rep, enligt Petzl s instruktioner, drar man ut rep med en hand samtidigt som man matar in rep med den andra. Det finns två varianter på detta: 1. [bild 1] Petzl s ursprungliga instruktion där tummen på säkringshanden pekar från Grigrin. Detta ger ett annat handgrepp än det som är normalt vid t ex firning eller säkring med dynamisk repbroms (typ ATC, Reverso etc) vilket kan leda till osäkert handhavande. 2. [bild 2]. Ett nytt förfarande som innebär att tummen på säkringshanden pekar mot Grigrin. Detta är troligen ett mer invant beteende för många klättrare och anses därför kunna minska risken för strul vid utmatning och hemtagning av rep. Dessa två metoder tillåter bara långsam utmatning. Drar man lite för fort, t ex vid utmatning av rep för att klättraren skall kunna koppla en säkring, så låser kammen. Här följer Petzl s instruktioner för hur detta kan göras utifrån de två ovan angivna matningsteknikerna. 15

16 Bild 3 Ursprunglig metod. Denna rörelse MÅSTE utföras snabbt eftersom: Greppet om repet minskar under tiden Det finns risk att säkraren klämmer ihop Grigrin under ett fall och förlorar kontrollen på repet. Bild 4 Ny teknik. Med denna metod håller säkraren repet i handen hela tiden. MEN håll inte kvar denna position. Kontinuerlig kontakt med Grigrin kan leda till felaktigt handhavande och eventuell förlorad kontroll på repet. Mer information finns på Petzl s Webbsida på Internet. Efter utslackning av rep: Återgå OMEDELBART till normal rephantering [bild 8:1 och 8:2] 16

17 Felaktigt handhavande Bild 5 Fel! Bild 6 Fel! Bild 7 Fel! Handen får aldrig bromsa det aktiva repet på väg in i Grigrin, då försvåras låsningen av Grigrin om klättraren faller. Säkring med Grigri kräver samma aktivitet och uppmärksamhet som andra bromsar! Släpp aldrig det passiva repet! Vid utmatning av rep är det viktigt att inte greppa med handen eller tummen över Grigrins låskam. Detta tar bort låsfunktionen. Man får inte heller upphäva låsningen med spaken. Denna skall bara användas vid nedfirning. Nedsänkning/firning Bild 8 Bild 9 Nerfirning med Grigri får inte ske med bara handtaget. Nerfirningen styrs med säkringshanden. Vänsterhanden ska öppna upp handtaget så mycket att firningen kan ske smidigt. Ett tips är att inte hålla för hårt om spaken. Om man istället håller med tumme och pekfinger så kan ett eventuellt panikdrag göra att man tappar greppet och Grigrin låser automatiskt. Bland klättrare förekommer det andra metoder för utmatning av rep. Om man inte följer Petzl s rekommenderade metoder är det mycket viktigt att man ALDRIG upphäver låsfunktionen, t ex genom att klämma om Grigrins låskam [bild 6]. 17

18 Att säkra direkt från standplats En säkringsbroms kopplas direkt till centralpunkten i ankaret. Säkringspersonen står vid ankaret och matar upp det aktiva repet genom bromsen och ner på motstående sida. Oavsett typ av broms måste den vara av ett sådant slag att säkringspersonen kan uppnå full bromsverkan med bromsen från sin position. Fördelarna med detta säkringssystem är bland annat: Säkraren är inte upplåst i säkringskedjan med sin kropp, ingen belastning direkt i kroppen Säkraren kan anpassa sin position, t ex för att kunna bibehålla ögonkontakt med klättraren Det är lätt för säkringspersonen att ta sig ur systemet vid t ex en räddningsaktion Vid säkring direkt i standplatsen finns det flera olika typer av repbromsar och tekniker att använda. Många vanliga bromsar (typ firningsåtta, ATC eller motsv.) låser inte då repet löper parallellt ut/in. Dessa skall alltså INTE användas i denna situation om du inte behärskar mer avancerade tekniker. Dessa tekniker är ofta krångliga och kräver mycket träning för att bli smidiga att använda. När det är lämpligt att säkra direkt från standplats: Vid säkring av andreman När kraftriktningen är förutsägbar När det är troligt att klättraren kommer att belasta repet under en längre tid. När det kan bli aktuellt att ta sig ur säkringssystemet Om säkringsbroms används som är anpassad för direkt säkring, t ex. guideplatta, HMS-knut, Reverso, ATC Guide. Se även avsnittet om säkring med HMS-knut Att säkra direkt från selen (indirekt) Går ofta under namnet indirekt säkring. Det innebär att säkringspersonen säkrar från sin sele. Säkringspersonen är i sin tur inknuten i ankaret. Säkringspersonen blir en integrerad del av säkringssystemet och bör stå placerad så att effektiviteten i säkringssystemet kan maximeras. Fördelarna med att säkra från selen är bland annat: Säkringspersonens kroppsvikt absorberar del av kraften i fallet, vilket minskar belastningen på ankaret. Säkring via selen ger en bättre känsla för rörelsen hos klättraren Repet kan enkelt matas ut och tas hem snabbt När det är lämpligt att säkra från selen: Bild 1 Bild 2 18

19 I stort sett är säkring från selen lämpligast i alla fall då man säkrar en ledklättrare. Det är även användbart när: Det är liten risk för belastning av repet under längre perioder Ankaret måste skyddas från belastning så mycket som möjligt (om det är omöjligt att göra ett bra ankare). Omdirigerat ankare Säkring av försteman För att undvika faktor 2-fall, vilket ger säkraren ett kraftigt nedåtdrag (kan ge parallella rep in/ut ur bromsen), bör klättraren lägga en mellansäkring så fort som möjligt. Klättraren kan välja att koppla repet i en av standplatspunkterna alternativt i centralpunkten, tills första mellansäkringen är lagd. Man måste dock tänka på att olika förutsättningar gäller i olika lägen. Om punkten i bild 2 lossnar vid fall så försvinner en av punkterna i standplatsen! Säkraren kan klämmas upp mot säkringen vid fall. Det är viktigt att säkringshanden är på utsidan av kroppen och inte mellan kroppen och klippan! Centralpunkt Översta standplats säkringen Bild 1 Slingan kopplad i ankarets centralpunkt Bild 2 Slingan kopplad i ankarets översta punkt Säkring av andreman Säkring från selen kan omdirigeras från bromsen via ankarets centralpunkt, en punkt i ankaret eller genom en oberoende punkt placerad ovanför ankaret (liknande det som görs på bilderna 1 och 2). På bilderna gäller det dock mellansäkring för försteman. NOTERA: Detta arrangemang skapar en utväxling och en dubblering av belastningen på punkten dit repet omdirigerats. 19

20 Lärkhuvud Lärka runt föremål Lärkhuvud (lärkfot) kan vara bra då man vill förhindra att en slinga glider längs med fästpunkter t ex runt en trädstam. Lärkhuvudet försämrar hållfastheten i en slinga betydligt. Det är viktigt att lärkhuvudet är ordentligt åtdraget. Det bästa är naturligtvis att ha så långa slingor att lärkhuvud inte behövs. Ett lärkhuvud runt fast föremål ska träs som vänstra bilden [bild 1]. När slingan går i bukt [bild 2] försämras hållfastheten markant. Bild 1 Bra! Med 22KN slinga håller detta för ca 16KN Bild 2 Inte bra! Med 22KN slinga håller detta för ca 8KN. Lärka band med band När lärkhuvud används för att skarva bandslingor tenderar resultatet att i stället bli en råbandsknut. Man bör undvika att skarva slingor i varandra (med lärkhuvud eller råband) i standplatser eller som mellansäkringar, där slack och höga belastningar kan förekomma. Det är okej i samband med firning, topprepsbygge samt för egen säkring. Att skarva två slingor med lärkhuvud/råbandsknut som sedan belastas med karbiner i ändarna skapar inga brännande rörelser i slingorna [bild 3]. Värre är det när tre slingor sammanfogas [bild 4]. Vid ojämnt fördelad belastning i mittenslingan riskerar den att röra sig i knutarna. Här finns stor risk för att slingorna bränns av värmen. På samma vis är det om en avknuten slinga lärkas ihop med annan slinga [bild 5]. Svenska klätterförbundets egna tester har visat att det inte gör någon större skillnad om man skarvar band av lika eller olika material. Den procentuella försvagningen är ungefär densamma. Bild 3 OK, i vissa lägen Bild 4 Fel! Bild 5 Fel! 20

21 ANKARE / STANDPLATS Ankare - grunder Nedan följer de grunder som är gemensamma med alla typer av ankare. De efterföljande punkterna tar upp specifika rekommendationer rörande de olika typerna av ankare: Firningsankare Topprepsankare Standplatsankare Grundteknikerna för ankare på is är desamma som för klippa. Därför bör man behärska nedanstående tekniker väl. Under kapitlet Istekniker tas upp vad som är specifikt för is (dvs vad som skiljer sig från nedanstående rörande de olika ankarna). Tekniska krav på ett ankare Följande tekniska krav kan ställas på ett perfekt ankare: Minst två ankarpunkter i bedömda belastningsriktningar (firning och toppankare en riktning, standplats ofta flera riktningar). Detta innebär att man skall ha säkringar som håller drag uppåt vid all klättring ovanför standplatsen. Kroppen kan bara räknas som en mindre del av dessa! Hållfasthet o Välj stort före smått Stora säkringar har större brottstyrka Stora säkringar innebär stor kontaktyta mot mycket klippa vilket ger mindre risk för överbelastning av klippa (spräckt klippa etc) o Totala styrkan på ankaret bör vara 15 KN (detsamma som civila arbetarskyddskrav) o Enskilda ankarpunkter bör inte understiga 3 KN (bör kunna hålla minst två klättrare på egen hand) Oberoende ankarpunkter o Olika flak, block sprickor etc. o En punkt får inte vara beroende av en annan Jämviktade ankarpunkter Vinkel mellan ankarpunkter, bör vara max 60, ej mer än 90 Inga chockbelastningar o Om en punkt lossnar skall den/de kvarvarande ej chockbelastas. Karbinval o Val av karbintyp (standard eller låsbar) ska göras så att risk för öppnade karbinportar och ogynnsamma belastningssituationer undviks. Vid användande av standardkarbiner rekommenderas att man kopplar repet eller slingan etc med dubbelt halvslag i karbinen. Då är det mindre risk att repet eller slingan etc lägger sig över grinden och kopplar ur sig självt. Karbinen som kopplas i centralpunkten skall alltid vara en låskarbin eller dubbla motvända standardkarbiner. Alla knutar i ankaret ska vara åtdragna. Vid kurs rekommenderas att instruktören, för pedagogisk och metodisk konsekvens, använder låskarbiner i samtliga karbinlägen i ankaret, men det kan också vara bra att lära ut var och hur man kan använda standardkarbiner i standplatsen Centralpunkt Den knutna öglan av slinga, rep eller repsnöre som samlar upp standplatsen kallas centralpunkt. Samlingspunkten kan i undantagsfall vara en låsbar karbin. 21

22 Firningsankare Normalt används alltid minst två punkter (för ökad säkerhet). Enstaka punkter (singelpunkter) kan nyttjas om tjocka träd, stora block etc. används. Singelpunkter bör inte komma på fråga då man använder egna lagda säkringar (kilar, Friends etc.), annat än om man är mycket erfaren och måste fira av många replängder från egna ankare, då man måste ransonera sin utrustning för att komma ner. Singelpunkt med kil på små berg som bara kräver några få firningar bör inte förekomma. Om firning måste ske från singelpunkter rekommenderas backup. Denna ska vara obelastad och oberoende av firningsankaret, kopplad direkt till repet. De tyngsta personerna firar först och backupen tas bort innan sista personen firar ner. Firningsankare kan vara permanenta eller tillfälliga. Permanenta firningsankare är fasta installationer (borr- eller standardbult etc.). Om egna karbiner används bör dessa vara skruvkarbin eller dubbla motvända karbiner. Permanenta firningsankare kan även bestå av mindre permanenta material, såsom fasta kilar, bultar hopsamlade med slingor, repsnöre över pinnaklar etc. Var ytterst noga med din inspektion av firningspunkterna. Fira aldrig från slingor du inte vet hållfastheten på. Om du är osäker på firningsankaret är det bättre att skära bort gammalt slingmaterial och sätta nya slingor. Tillfälliga firningsankare byggs av egen medförd utrustning. Normalt kan man komma tillbaks till ankaret och hämta utrustningen senare (man behöver därmed inte snåla). Eftersom ankaret byggs enligt grundprinciperna ovan behövs ingen backup. Ekonomiankare är en variant på det tillfälliga ankaret. Här gäller samma förutsättningar dock med skillnaden att man troligen inte kommer tillbaka till platsen, vilket gör att man kanske väljer att använda så lite utrustning som möjligt (inga karbiner, korta av slingor och repsnören etc.). Det är t ex ok att fira från två punkter som jämviktas, utan karbiner. Eftersom belastningen är liten vid firning kan repsnören eller band fästas direkt i vajern på t ex en kil. Att fira från singelpunkt är en form av ekonomiankare som bara skall användas i nödfall. Det är då ok att t ex fira av från en enkel kil om alla utom siste person firar med backup. Topprepsankare. Ett topprepsankare byggs enligt grunderna för ankare och klätterrepet är antingen kopplat i ett permanent firnings-/topprepsankare eller i ett tillfälligt ankare. Följande skiljer det från firningsankaret: Eftersom det är mycket reprörelser bör jämviktspunkten (där klätterrepet vänder i ankaret) hänga ute på kanten, helst inom synhåll för den som säkrare eller klättrar. Detta minskar slitaget och repdraget. I vändpunkten används alltid karbiner eller annan metallänk. Det är LIVSFARLIGT att trä repet genom en slinga/rep eller annat nylonmaterial Tips För att minska risken för oavsiktlig urkoppling (t ex en prova på elev som av misstag börjar koppla ur toppunkten) kan man antingen tejpa skruvkarbinen eller dra åt den med verktyg. Man kan också knyta in en firningsåtta, eller ännu hellre en stållänk som man drar klätterrepet genom. Då man inte med säkerhet kan se en karbins läge (låst eller ej) från avstånd rekommenderas att använda dubbla låsbara karbiner. Om man har två eller flera ankarpunkter som skall kopplas samman till ett toppankare är det lämpligt att knyta ihop banden/repen från dessa punkter till en central knut, där toppkarbinen kopplas. Då undviks eventuella tvärdrag i toppkarbinen. I vissa situationer kan fördelarna med dubbla åttor i toppkarbinerna övervägas (lättare att justera längden från de olika 22

23 ankarpunkterna). I dessa fall är det viktigt att hålla vinkeln brant, för att minimera tvärdraget. Samma regel är viktig när jämviktning sker med rundslingor utan knutar. Standplatsankare Grunder Det är lämpligt att ett enklare standplatsankare för uppåtdrag används inte bara vid ledklättring utan också vid topprepsklättring. Ett ankare bör finnas vid fallträning eller då stor viktskillnad råder mellan säkrare och klättrare speciellt om säkraren har liten erfarenhet. Om säkraren skall tränas att hålla fall kan det räcka med att instruktören håller i säkraren så att denne inte åker upp för långt. Säkraren får då känna på vad som händer om man t ex inte har markstand (standplats på marken som hindrar att säkraren lyfter vid kraftigt uppåtdrag). Undvik att knyta in markstanden alltför tight mot säkringspersonen (ger en statisk säkring). En tight stand kan lätt göra så att säkringspersonen tappar balansen då systemet sträcks, om denne står något vid sidan av den tänkta linjen mellan markstanden och första säkringen eller toppunkten. Med lite slack i säkringen för uppåtdrag, kan säkringspersonen röra sig på standplatsen och slipper vara låst i säkringspositionen. Även när säkringspersonen är betydligt lättare än klättraren är det sällan nödvändigt att säkringspunkten för uppåtdrag är tight. En säkringsperson som har en bit slack har tid och utrymme att sköta sitt säkringsarbete på ett riktigt sätt innan säkringen för uppåtdrag belastas. Lite slack innebär även att belastningen på säkringspunkter och klättrare minimeras då bromsens dynamiska funktion utnyttjas till fullo. OBS! Tänk på risken att slå i utskjutande klippa eller tak ovanför standplatsen! Detta gäller både för traditionell klättring på egna säkringar och vid sportklättring och inomhusklättring. Vissa inomhusväggar använder flyttbara säckar med sand eller vatten som tyngd. Förutom tidigare nämnda tekniska krav bör man eftersträva att standplatsen också är stenslagssäker och bekväm. En bekväm standplats är lättare att jobba ifrån och ökar därmed säkerheten. Standplats vid exponerat insteg Om insteget ligger exponerat, vid en kant eller ovanför marknivå, bör säkringspersonen vara fäst i en standplats. Klättraren kan trilla av leden innan första säkringen är lagd och i fallet dra med sig säkringspersonen, eller så kan säkringspersonen halka av platsen han/hon står på och dra med sig klättraren. Även när insteget inte ligger exponerat kan en standplats vara lämplig. Definition av standplatsbelastningar Det har sedan väldigt länge diskuterats olika termer för belastningar i standplatser. Begreppen direkt, semidirekt och indirekt belastning har förklarats på många olika sätt i olika litteratur. Den referenslitteratur som finns i Svenska Klätterförbundets normer för instruktörer har olika beskrivningar och definitioner. Dessa är naturligtvis inte fel, men representerar bara definitionerna utifrån sina respektive författare. Svenska klätterförbundet kommer i sitt fortsatta arbete att enbart jobba med termerna direkt belastning och indirekt belastning av standplats. Detta finns beskrivet i teknikavsnittet Säkringsarbete. Sliding X - (självjämviktande ankare) Metoden är omdiskuterad. Här följer några fördelar och nackdelar (finns säkert många fler). Fördelar: Tillåter fullständig jämviktning oavsett om belastningsriktningen ändras. Snabbt och enkelt. Inga knutar som minskar hållfastheten i bandslingan. Nackdelar: Om den ena ankarpunkten lossnar blir det en kraftig chockbelastning på de kvarvarande. Om bandslingan går av på något ställe (t ex stenslag) så fallerar hela ankaret. 23

24 Om man knyter av slingan med knutar ca 10 cm ovanför jämviktspunkten kan man undvika både eventuella chockbelastningar och fullständigt haveri om bandslingan slås av någonstans (mellan knutarna och jämviktspunkten) [bild 2]. Bild 1 Sliding X Bild 2 Sliding X med stoppknutar 24

25 Omkoppling vid toppunkt Vid framförallt sportklättring är det vanligt att man efter att ha lett en kortare replängd når ett toppankare där man skall koppla i repet för att därefter bli nedsänkt till marken igen. Antingen finns där en karbin som man kan koppla repet genom eller så måste man trä repet genom en ring/länk. Det finns olika metoder för detta beroende på situationen. Här nämns några av dem samt deras olikheter, fördelar och nackdelar (risker). Inkoppling av egensäkring i ankaret Börja alltid med att inspektera ankaret. På vissa platser är det vanligt med grovt slitage och gammal dålig utrustning. Överväg i så fall att förstärka punkter eller delar i ankaret eller fira dig ner i stället för att bli nedfirad (sänker belastningen på ankaret till nästan hälften). Var ska man koppla in sig Om ringen i ankaret är stor nog att trä repet dubbelt igenom samt koppla karbin så kopplar man egensäkringen i ringen [bild 1, 2]. Om ringen/länken är för liten för att trä repet dubbelt igenom samt att koppla karbin, eller om det inte finns någon jämviktande kätting så kopplas egensäkringen till en av ankarpunkterna [bild 3, 4]. Hur ska man koppla in sig Inkoppling sker normalt med en vanlig kortslinga [bild 1, 3]. Står man på ett sådant sätt att egensäkringen inte är sträckt (t ex sva eller hylla) finns det risk att vanliga karbiner kan koppla ur sig vid ett oväntat fall vilket kan leda till ett långt fall och med risk för att säkraren inte är beredd. Vill man öka säkerheten kan inkoppling ske med en lärkad slinga i selen och därefter skruvkarbin i ankaret [bild 2, 4]. Det går också med två vanliga kortslingor, inkopplade från olika håll. Bild Ovanstående varianter kan kombineras beroende på vad man föredrar och vad man avser att göra härnäst. Eftersom säkerheten, när man lett, främst ligger i att man är inkopplad/inknuten i repet och har flera mellansäkringar under sig är det inte av avgörande betydelse om man är inkopplad med låsbar karbin eller en vanlig kortslinga. OBS! Se till att säkraren inte lägger av eller tappar uppmärksamheten på klättraren! 25

26 Att trä repet genom ankaret Beroende på vilken variant som är möjlig (storleken på ringen/länken som repet skall träs igenom) eller vad man föredrar att göra, finns det två varianter på hur man trär repet genom toppunkten. Bild 1 Inkoppling med skruvkarbin Inknytning Dessa två varianter beskrivs utförligare i nedanstående punkter (Inkoppling med skruvkarbin och Inknytning) inklusive deras respektive fördelar och nackdelar. Båda varianterna beskrivs med egensäkring med kortslinga men de kan även genomföras med lärkad slinga i selen. Inkoppling med skruvkarbin Metoden utgår från att det går att trä repet dubbelt genom toppunkten (eller punkterna, om det inte finns kätting som jämviktar punkterna). Steg 1 Steg 2 Steg 3 26

27 Steg 4 Steg 5 Karbinen i steg 3-5 ovan kan naturligtvis bytas ut mot en knut med dubbelt rep (t ex om man inte har en skruvkarbin). Fördelar: Eftersom man inte knyter in sig igen efter att man trätt igenom repet är denna metod enklare och snabbare och kräver färre moment. Nackdelar: Under nedfirning hänger man bara i en skruvkarbin. Detta gör att man INTE bör genomföra någon Topprepsklättring (pröva någon sekvens en gång till) på vägen ner. De ca 2m rep som åtgår för denna metod kan medföra att repet inte räcker ner. Om man är osäker skall nedanstående metod användas. För att avhjälpa ovanstående problem kan man vid behov knyta in sig igen och koppla ur karbinen. OBS! Se till att säkraren alltid är inknuten eller att det finns en knut i repänden! 27

28 Inknytning Metoden med att trä repänden genom en länk i toppankaret är den enda som fungerar om länken är för liten för att trä repet dubbelt igenom. Metoden fungerar även då länken är stor nog för dubbelt rep. Steg 1 Steg 2 Steg 3 Steg 4 Steg 5 Steg 6 28

29 Fördelar: Klättraren sänks ner inknuten, vilket möjliggör säker topprepsklättring om denne vill pröva några sekvenser igen på vägen ner. Allt rep finns till förfogande för nedsänkning mindre risk att man firar av änden. Enkelt rep träs genom toppunkten vilket är en förutsättning om länken är liten. Nackdelar: Säkerhetsmässigt finns inga nackdelar. Metoden är dock mer omfattande och kräver fler moment och tid. Backup om andreman vill topprepsklättra Om andremannen avser att topprepsklättra leden och sedan bli nedsänkt kanske man vill backa upp ankaret (om t ex ringen/länken är dålig). Häng en kortslinga mellan en av ankarbultarna och repet och lämna eventuellt sista mellansäkringen. OBS att repet skall belasta den egna karbinen i ankaret och inte den fasta utrustningen! Om man avser att topprepsklättra skall man hänga upp egna karbiner i ankaret och låta repet nöta på de egna karbinerna och INTE på den fasta utrustningen! Bild 1 29

30 FIRNING Firning med firningsåtta Metoden att ha med en separat firningsåtta för firning, är inte längre en vanlig bild på svenska klippor. De repbromsar av slot-modell som finns på marknaden är oftast väl lämpade för både säkring och firning. Att lära sig fira med åtta är inte heller ett obligatoriskt moment vid grundkurser i klippklättring. För klättrare som anser åttan vara ett gott backup-system om repbromsen skulle gå förlorad, kan ett tips vara att ha med en enklare stitchbroms, som extrabroms. Karbinbroms Metoden att använda flera karbiner till att skapa sin egen repbroms är gammal och används knappast idag. En låsbar karbin och en HMS knut fungerar alldeles utmärkt! Men för de som ändå behöver denna kunskap har vi konstaterat att det är möjligt att genomgående använda karbiner med wiregrind vid uppkoppling av karbinbroms, dock med en liten risk för böjda grindar. Karbinbromsen kan även användas för att bygga på friktion i en befintlig broms! Antitvinn För att undvika att repbromsen tvinnar repen eller för att separera repen innan man eventuellt ska dra ner dem efter sig, kan någon av följande metoder vara bra: Vid firning med åtta kan en mellanslinga som håller repen åtskilda verka som antitvinnåtgärd. Koppla en kortslinga mellan toppen på åttan eller selen och repet. Klipp gärna karbinen runt det rep du senare skall dra i så slipper du dra i fel rep bara för att du inte kom ihåg vilket det var. Genom att fira med repbroms med två separata slotter (en för varje rep), separeras repen automatiskt, t ex ATC. Dessa repbromsar minskar också tvinn på repen genom sin konstruktion och funktion. Backup vid firning Vid kurs och instruktion för oerfarna klättrare, bör det vid firningsövningar finnas något backupsystem till dem som firar. Till exempel: rep uppifrån, säkring genom att någon håller i repet nedanför den som firar eller autoblock till selen. Om säkring skall ske med någon som håller i repet underifrån måste detta övas in under säkra former. Det är viktigt att säkringspersonen vet och har övat hur mycket repet måste sträckas för att bromsning skall uppnås. För att hinna bromsa måste repet vara så sträckt att det nästan hindrar firaren. Säkraren måste också ta hem rep efterhand firaren rör sig neråt (ta hem slacket som bildas pga dynamiken i repet). Även om man övar firning med autoblock (fransk prusik) bör det finnas annan backup tills eleverna lärt sig hantera metoden utan risk att knuten låser sig eller är så lång att den trycks mot firningsbromsen och eventuell låsning upphävs. Vid firningsövning och kurssituationer är det mycket lämpligt att ha riggat firningsrepet så att det är nedsänkbart. Nedsänkbart firningsrep Firningsrepet fästs i ankaret med ett system som är lätt att justera vid full belastning, dvs det är lätt att låsa av eller öppna och det skall vara lätt att sänka ner en firare med full kontroll. Ett sådant system 30

31 kan t ex vara HMS, Grigri, ID eller liknande. Oavsett vilken metod som används så finns det några gemensamma risker att beakta: Systemet måste vara helt låst så att det inte börjar glida oavsiktligt. Om du använder en mekanisk repbroms skall den låsas enligt bruksanvisning. För avlåsning av HMS se nedan. Det måste finnas tillräckligt med kvarvarande rep, vid ankaret, så att det räcker för att sänka ner en firare ända från toppen till marken. Om man av misstag inte har tillräcklig längd på resterande rep, finns risken att man vid nedfirning av firaren tappar denne då repet tar slut. Änden på repet bör därför säkras med karbin i ankaret! Om ett rep inte räcker för att sänka ner en firare från starten till marken måste ytterligare ett, påskarvat, firningsrep användas. Skarvning av repen sker omedelbart nedanför repbromsens avknytning, antingen med dubbel fiskarknut eller överhandsknut. Tänk på att alltid ta hem rep igen om du har öppnat avlåsningen och sänkt ner någon! Avknytning av HMS Last Steg 1 Om knuten gjorts enligt tidigare beskrivning kommer det obelastade repet att vara mot instruktören. Bromsa repet genom att greppa runt repen omedelbart under knuten med tummen uppåt! Steg 2 Gör en bukt på det obelastade repet. Trä bukten under det belastade repet och tillbaka igen genom den ögla som bildats av det obelastade repet. Steg 3 Drag åt och flytta knuten mot karbinen. Detta räcker vanligtvis för att låsa av all last men knuten måste ändå säkras med en överhandsknut. Steg 4 Trä bukten närmaste väg genom karbinen (i detta fall underifrån). Steg 5 Gör en överhandsknut med bukten genom att först trä den bakom karbinen. Steg 6 Trä bukten genom (nedåt) öglan som bildats på framsidan. Steg 7 Justera överhandsknuten så den hamnar långt upp mot karbinen. Dra åt knuten! 31

32 HMS avknytningen bör säkras genom att koppla ihop repbukten med karbin på HMS karbinens rygg. Detta är för att undvika att avknytningen löser upp sig utan att man upptäcker detta om knuten ligger och skaver mot mark eller berg. Steg 8 Säkring av repänden och repbukten. 32

33 Repklättring Repklättring kan delas in i två undergrupper: Som backup vid klättring, med risk för kortare fall Clogging Klättring för att ta sig upp längs ett sträckt rep Jumarering Clogging Det finns flera olika varianter för clogging med repklämmor Repklämmorna skall kopplas in i enlighet med tillverkarens rekommendationer Bild 1 visar ett vanligt förekommande sätt för uppkoppling av jumar i selen. Ett nackband används för att hålla jumarn uppspänd. För att undvika kraftigt ryck i nacken rekommenderas att elastiskt band används. Bild 1 Bild 2 Backup rekommenderas enligt följande: 1. En variant är att använda två separata klätterrep med vardera en repklämma. Två repklämmor kopplas på var sitt rep [bild 2]. 2. Ett annat alternativ är att använda två oberoende repklämmor på ett och samma rep, separerade i höjd. Klämknut anbringad ovanför repklämma är ej att rekommendera! Om klämknuten inte biter direkt finns risken att den, pga den kraftiga belastning som uppstår vid ett eventuellt fel på den mekaniska repklämman, glider på repet varvid värmeskador kan uppstå. I värsta fall kan slingan brännas av (kan gå mycket snabbt). 3. Ett tredje alternativ är att clogga med endast en repklämma. Detta kräver att repet knyts av och fästs i selens centralloop med jämnt intervall som backup. Nackdelen med detta är att repet inte löper lika bra genom repklämman eftersom tyngden av repet hålls nere tack vare backup knuten. Alternativet är att göra knutar på repet med jämna mellanrum. I detta fall måste en låskarbin vara fäst i repklämmans övre del, så att stoppknuten fastnar i repklämman, t ex den som går till nackbandet. 4. En variant på metod 3 ovan, är att använda sig av ett separat rep med färdiga öglor på, som man kopplar in sig i efter hand. Clogga med prusikknutar (repsnören) Clogging med prusikknutar är inte okej. Man bör undvika att använda prusikknutarna på ett sätt som gör att risk för fall i knutarna uppstår. 33

Svenska Klätterförbundet 2009-09-06 2009 version 2

Svenska Klätterförbundet 2009-09-06 2009 version 2 SÄKRINGSARBETE Handskar vid säkringsarbete Svenska klätterförbundet rekommenderar användande av handskar vid säkring av försteman. Detta kan förhindra brännskador vid kraftigt drag i säkringsrepet, vilket

Läs mer

Eleven ska lära sig förstå och motivera följande: Eleven ska förstå vikten av och motivera varför kamratkontroll utförs:

Eleven ska lära sig förstå och motivera följande: Eleven ska förstå vikten av och motivera varför kamratkontroll utförs: Här nedan följer Svenska Klätterförbundets officiella kursnormer för kurs till uppklätteransvarig topprep. Normerna är utarbetade av SKF:s Utbildningskommitté och är den miniminivå som SKF:s lokalklubbar

Läs mer

Omkoppling vid toppunkt

Omkoppling vid toppunkt Omkoppling vid toppunkt Vid framförallt sportklättring är det vanligt att man efter att ha lett en kortare replängd når ett toppankare där man skall koppla i repet för att därefter bli nedsänkt till marken

Läs mer

Här nedan följer Svenska Klätterförbundets officiella kursnormer för topprepskurs inomhusklättring. Normerna är utarbetade av SKF:s utbildningskommitté och är den miniminivå som SKF:s lokalklubbar och

Läs mer

Vidstående följer Svenska Klätterförbundets officiella förslag till moment som kan ingå i en fortsättningskurs i klippklättring. Förslagen är utarbetade av SKF:s utbildningskommitté och är tänkt att utgöra

Läs mer

Uppklättring Topprepskort ALTERNATIV A

Uppklättring Topprepskort ALTERNATIV A 1 Förslag på Uppklättring v03, PG 2008-02-04 Uppklättring Topprepskort ALTERNATIV A Uppklättringen består av en praktisk och en teoretisk del. Den teoretiska delen består av ett frågeformulär där klättraren

Läs mer

Minimera repdrag på mycket långa replängder

Minimera repdrag på mycket långa replängder Minimera repdrag på mycket långa replängder Av Jonas Wiklund Publicerat 2014-12-02 på: http://www.borrbult.nu/2014/12/minimera-repdrag-pa-mycket-langa.html På kontinenten har det blivit mer och mer populärt

Läs mer

TEKNIKER OCH METODER

TEKNIKER OCH METODER Svenska klätterförbundets rekommendationer gällande TEKNIKER OCH METODER Gällande från 2008 1 INLEDNING... 3 REP / SLINGOR OCH ANNAT MJUKT... 4 1. INKNYTNING I SELEN 2000-05-07... 4 2. INKNYTNING I SELE

Läs mer

KURS KLÄTTERLEDARE UTOMHUS

KURS KLÄTTERLEDARE UTOMHUS Svenska Klätterförbundets officiella normer för KURS KLÄTTERLEDARE UTOMHUS Gällande fr o m 2015 Svenska Klätterförbundets officiella normer för KURS KLÄTTERLEDARE UTOMHUS Här nedan följer Svenska Klätterförbundets

Läs mer

Splitsning av flätade linor gjorda av polyester eller nylon.

Splitsning av flätade linor gjorda av polyester eller nylon. Denna splits är inte lämplig för dubbelflätade linor vars styrka enbart beror på styrkan i kärnan. Öglesplitsen används för att placera en permanent ögla i änden av ett rep, i allmänhet för förtöjning

Läs mer

Att träna och köra eldriven rullstol

Att träna och köra eldriven rullstol Bilaga 12:5 1(13) Att träna och köra eldriven rullstol Mål och delmål för barn och ungdomar. Tidsfaktorn är viktig vilket ställer krav på den som skall handleda. att kunna invänta att inte skynda på att

Läs mer

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet

Läs mer

DEN MYSTISKA TÄRNINGEN. Effekt: Läs publikens tankar genom att förutse vilket nummer som valts.

DEN MYSTISKA TÄRNINGEN. Effekt: Läs publikens tankar genom att förutse vilket nummer som valts. DEN MYSTISKA TÄRNINGEN Läs publikens tankar genom att förutse vilket nummer som valts. Rekvisita: Liten och stor behållare med lock samt en tärning. 1. Be en åskådare att välja ett nummer på tärningen

Läs mer

Kort bruksanvisning FLUX

Kort bruksanvisning FLUX Kort bruksanvisning FLUX Bruksanvisning art nr MB 3301KB Denna bruksanvisning ger information om montering, inställningsmöjligheter, säkerhetsföreskrifter och skötselråd av Flux bakåtvänd rollator. Genom

Läs mer

BRUKSANVISNING HS Fåtöljen

BRUKSANVISNING HS Fåtöljen BRUKSANVISNING HS Fåtöljen Version 1 2014 HS fåtöljen 2 Innehållsförteckning Sida Introduktion till HS Fåtöljen 3 Vad är HS Fåtöljen? 3 Varför behövs HS Fåtöljen? 3 Vem bör använda HS Fåtöljen? 4 Produktinformation

Läs mer

S... Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide. Vers. 1.00

S... Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide. Vers. 1.00 S........ Guldmann vårdsäng - Hjälparens Guide Vers. 1.00 Innehåll 1.00......... Guldmann vårdsäng........................................... 3 2.00......... Säkerhet.....................................................

Läs mer

Vrid och vänd en rörande historia

Vrid och vänd en rörande historia Vrid och vänd en rörande historia Den lilla bilden nederst på s 68 visar en låda. Men vad finns i den? Om man vrider den vänstra pinnen, så rör sig den högra åt sidan. Titta på pilarna! Problemet har mer

Läs mer

Så här fungerar din nya rollator. Volaris S7

Så här fungerar din nya rollator. Volaris S7 Så här fungerar din nya rollator Volaris S7 1 Grattis till din nya rollator! Volaris S7 kommer på många sätt att göra din vardag lättare. För att du ska lära känna din nya rollator ber vi dig att noga

Läs mer

AL WINCH LV-X2500, LV-X3500, LV-X4500. Montering & Användarinstruktioner

AL WINCH LV-X2500, LV-X3500, LV-X4500. Montering & Användarinstruktioner AL WINCH LV-X2500, LV-X3500, LV-X4500 Montering & Användarinstruktioner INTRODUKTION Gratulerar till ditt köp av en högkvalitativ vinsch. Vi designar och bygger vinschar i enlighet med strikta specifikationer,

Läs mer

Instruktionsbok. Minikid ECE R44 / 04. Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kg. Testad och godkänd enligt

Instruktionsbok. Minikid ECE R44 / 04. Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kg. Testad och godkänd enligt Instruktionsbok Minikid Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kg Testad och godkänd enligt ECE R44 / 04 Viktig information Tack för att du har valt en bilbarnstol från Axon Kids. Teamet bakom Minikid har

Läs mer

Svenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning

Svenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning 1 Svenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning 2 Svenska Klätterförbundets riktlinjer för Inspektion av Utrustning Att regelbundet inspektera utrustning som används på en klättervägg

Läs mer

Svenska Klätterförbundets norm för KURS I LEDKLÄTTRING INOMHUS. Gällande fr o m

Svenska Klätterförbundets norm för KURS I LEDKLÄTTRING INOMHUS. Gällande fr o m Svenska Klätterförbundets norm för KURS I LEDKLÄTTRING INOMHUS Gällande fr o m 2018-09-16 2 Version 5, HH 2018-02-08 Svenska Klätterförbundets norm för KURS I LEDKLÄTTRING INOMHUS Nedan följer Svenska

Läs mer

SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara?

SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara? SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara? Av Marie Hansson Ju mer man börjar tänka på vad en slalomingång innebär, desto mer komplicerat blir det! Det är inte lite vi begär att hundarna ska lära sig och hålla

Läs mer

Montering av Lustväxthus. 12-kant OBS Utkast, ej komplett. Felskrivningar kan förekomma. Version 15 mars 2015

Montering av Lustväxthus. 12-kant OBS Utkast, ej komplett. Felskrivningar kan förekomma. Version 15 mars 2015 Montering av Lustväxthus 12-kant OBS Utkast, ej komplett. Felskrivningar kan förekomma. Version 15 mars 2015 Detta behövs vid montering Det krävs minst två personer för att montera växthuset. Följande

Läs mer

Vapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm

Vapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm Vapen Värja Florett Sabel Sid 1 Värja Stötvapen Vikt Högst 770 g Träffyta Hela kroppen Vapens längd Högst 110 cm Vikt som spetsens fjäder måste kunna lyfta 750 g Florett Stötvapen Vikt Mindre än 500 g

Läs mer

Installation instructions, accessories. Växelspaksknopp. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Anvisningsnr Version Art. nr. 8671186 1.

Installation instructions, accessories. Växelspaksknopp. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Anvisningsnr Version Art. nr. 8671186 1. Anvisningsnr Version Art. nr. 8671186 1.0 Växelspaksknopp D8901458 Sida 1 / 5 Utrustning A0000162 INLEDNING Läs igenom hela instruktionen innan monteringen påbörjas. Noteringar och varningstexter är till

Läs mer

KOBRA. Användarmanual. Manual 025

KOBRA. Användarmanual. Manual 025 KOBRA Användarmanual Manual 025 Säkerhet Ankarspelet skall inte användas som förtöjning utan en avlastning skall alltid skapas via en pollare eller liknande. Båtens motor skall alltid vara igång som en

Läs mer

TÄBYVAGGAN (4 m. och 3 m.) MONTAGEBESKRIVNING. Bild 1: Vagga 4x2,6 m. OBS! DENNA BESKRIVNING SKALL LÄSAS OCH FÖLJAS VID MONTAGE! Material (Bild 3):

TÄBYVAGGAN (4 m. och 3 m.) MONTAGEBESKRIVNING. Bild 1: Vagga 4x2,6 m. OBS! DENNA BESKRIVNING SKALL LÄSAS OCH FÖLJAS VID MONTAGE! Material (Bild 3): TÄBYVAGGAN (4 m. och 3 m.) MONTAGEBESKRIVNING Bild 1: Vagga 4x2,6 m. OBS! DENNA BESKRIVNING SKALL LÄSAS OCH FÖLJAS VID MONTAGE! Verktyg mm (Bild 2): Insexnyckel 5 mm av bra stålkvalitet med långt skaft,

Läs mer

Kommandon ska läras ut enligt den "svenska modellen", se "Stora boken om Klippklättring" av Nils Bobo Gustavsson.

Kommandon ska läras ut enligt den svenska modellen, se Stora boken om Klippklättring av Nils Bobo Gustavsson. Här nedan följer Svenska Klätterförbundets officiella kursnormer för sportklätterkurs på klippa. Normerna är utarbetade av SKF:s utbildningskommitté och är den miniminivå som SKF:s lokalklubbar och övriga

Läs mer

Skyddsutrustning vid händelser med farliga ämnen. Sammanställning av utvärdering av utrustningen

Skyddsutrustning vid händelser med farliga ämnen. Sammanställning av utvärdering av utrustningen Skyddsutrustning vid händelser med farliga ämnen Sammanställning av utvärdering av utrustningen Artikelnr 2010-4-36 Foto Åsa-Britt Edoff, Socialstyrelsen Publicerad: www.socialstyrelsen.se, april 2010

Läs mer

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN Av Marie Hansson - Känns hunden för snabb? - Har du svårt att hinna dit du vill på banan? Själva kärnan i lösningen på problemet borde väl vara att förkorta din väg? Ju svårare

Läs mer

Instruktionsbok. Kidzofix ECE R44 / 04. Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo. Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo

Instruktionsbok. Kidzofix ECE R44 / 04. Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo. Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo Instruktionsbok Kidzofix Bakåtvänd fäst med Isofix 9-18 kilo Framåtvänd med stolens bälte 9-18 kilo Bakåtvänd fäst med bilens bälte 9-25 kilo Testad och godkänd enligt ECE R44 / 04 Isofix size C/R3 Framåtvänd

Läs mer

Bruksanvisning. Bestic software version 1.0-2.0. Äthjälpmedel. Internet: www.bestic.se

Bruksanvisning. Bestic software version 1.0-2.0. Äthjälpmedel. Internet: www.bestic.se Bruksanvisning Bestic software version 1.0-2.0 Äthjälpmedel Sida 1 (20) Innehållsförteckning 1. Introduktion 2. Säkerhet 3. Produktöversikt 4. Handhavande 5. Äta med Bestic 6. Skötselråd 7. Transport och

Läs mer

Att genomföra uppklättringar på topprep och ge ut topprepskort (grönt kort). Att hålla topprepskurs enligt SKFs normer.

Att genomföra uppklättringar på topprep och ge ut topprepskort (grönt kort). Att hålla topprepskurs enligt SKFs normer. Här nedan följer Svenska Klätterförbundets officiella kursnormer för topprepsinstruktörskurs. Normerna är utarbetade av SKF:s Utbildningskommitté och är den miniminivå som SKF:s lokalklubbar och övriga

Läs mer

Lär dig göra marklyft

Lär dig göra marklyft Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna

Läs mer

T-tunika med formremsa i halsringningen

T-tunika med formremsa i halsringningen Du behöver: begagnade tyger. Jag har en gardin och ett par shorts. Symaskin och matchande tråd, pappersoch tygsax, knappnålar, måttband, strykjärn och strykbräda, mellanlägg/fliselin till halsremsan. Synål.

Läs mer

Stopper-/tvärbalk impregnerat trä 50x100 mm 2 st 2490 mm (alltid samma mått)

Stopper-/tvärbalk impregnerat trä 50x100 mm 2 st 2490 mm (alltid samma mått) 1 / 5 BRUKS- OCH MONTERINGSANVISNING Tack för att du valde bojkorgen Basketbuoy från Finland. Bojkorgen är till för att förtöja högst 2,2 m breda båtar under 800 kg. Båten kan ligga högst - cm djupt beroende

Läs mer

Läggningsanvisning. Konsumentvinyl. Februari 2013

Läggningsanvisning. Konsumentvinyl. Februari 2013 Läggningsanvisning Konsumentvinyl Februari 2013 Läggning av konsumentvinyl 1. Städa det gamla golvet noga, så att inga gruskorn eller liknande finns kvar. Om du tänker lägga ditt plastgolv ovanpå en gammal

Läs mer

klippklätterinstruktör oavsett om kursarrangör är lokalklubb ansluten till SKF eller annan arrangör.

klippklätterinstruktör oavsett om kursarrangör är lokalklubb ansluten till SKF eller annan arrangör. Här nedan följer Svenska Klätterförbundets officiella kursnormer för grundkurs i klippklättring. Normerna är utarbetade av SKF:s utbildningskommitté och är den miniminivå som SKF:s lokalklubbar och övriga

Läs mer

Ryggsäckssystem 2012

Ryggsäckssystem 2012 Ryggsäckssystem 2012 Bruksanvisning Produktdata Ryggsäck Stort, löstagbart lock som väl täcker säcken Höjbart lock som kan anpassas till olika volymer. Stort topplocksfack. Hållare för hjälm eller kläder.

Läs mer

Träningssplan: vecka 1-6

Träningssplan: vecka 1-6 Träningssplan: vecka 1-6 Här följer ett träningspass för hela kroppen som passar nybörjare. Passet är utvecklat för att passa din livsstil och tack vare det kan du träna när och var du vill och behöver

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter

Läs mer

INCIDENTRAPPORT Firningsolycka Vårdberget, Stockholm 31 mars, 2013

INCIDENTRAPPORT Firningsolycka Vårdberget, Stockholm 31 mars, 2013 INCIDENTRAPPORT Firningsolycka Vårdberget, Stockholm 31 mars, 2013 Säkerhetskommittén arbetar med att främja ökad kunskap om risk- och ansvarstänkande bland klättrare. Arbetet består bland annat av att

Läs mer

Trappor, ledstänger. Projektet Helsingfors för alla, Handikappades samhällsplaneringstjänst (VYP) och Jyrki Heinonen

Trappor, ledstänger. Projektet Helsingfors för alla, Handikappades samhällsplaneringstjänst (VYP) och Jyrki Heinonen Trappor, ledstänger Finlands byggbestämmelsesamling del F1 I F1 föreskrivs bl.a. följande om trappor: I byggnader med förvaltnings-, serviceoch affärsutrymmen skall trappsteg i entréhallar och andra utrymmen

Läs mer

Denna kursnorm ska kunna tillämpas på elever utan tidigare erfarenhet av klättring.

Denna kursnorm ska kunna tillämpas på elever utan tidigare erfarenhet av klättring. Nedan följer Svenska Klätterförbundets officiella norm för grundkurs i klippklättring. Normen är utarbetad av SKF:s utbildningskommitté och är den miniminivå som SKF:s lokalklubbar och övriga kursarrangörer

Läs mer

Så fungerar en NOAQ boxvall Tätande del Förankrande del Dämmande del Gör så här: 1. Inspektera den sträcka där boxvallen ska byggas upp

Så fungerar en NOAQ boxvall Tätande del Förankrande del Dämmande del Gör så här: 1. Inspektera den sträcka där boxvallen ska byggas upp Bruksanvisning NOAQ Boxvall BW50 1 (6) En NOAQ Boxvall är en självförankrande mobil skyddsvall mot översvämningar. NOAQ Boxvall BW50 dämmer vatten till en höjd av 50 cm. Genom att en boxvall är så lätt

Läs mer

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte.

Testa din förmåga att röra en kroppsdel och hålla andra helt stilla. Sätt score för varje del: 0=Klarar; 1=Klarar inte. Test Protokoll : GG Fysiska tester Kropp och hälsa 1. Kroppslängd Mät din kroppslängd när du står uppsträckt barfota. Kroppslängd 2. Kroppsvikt Mät helst kroppsvikten naken på morgonen efter toalettbesök

Läs mer

LINNE MED SNEDREMSA I HALS- OCH ÄRMHÅL

LINNE MED SNEDREMSA I HALS- OCH ÄRMHÅL Du behöver: urklippta delar till ett linne + extra tyg till snedremsor (ca 50 x 50 cm), symaskin och matchande tråd, sax, knappnålar, synål, måttband, strykjärn och strykbräda. Köpta snedremsor använder

Läs mer

DOLOMITE FUTURA. Universal rollatorn

DOLOMITE FUTURA. Universal rollatorn Universal rollatorn är utvecklad för att kunna möta de allra flesta rollatoranvändares behov av funktionsanpassning. Därför har den till exempel handtag som kan ställas in i exakt rätt höjd eller vinkel

Läs mer

Installation av Värmefilm, värmefolie.

Installation av Värmefilm, värmefolie. Installation av Värmefilm, värmefolie. Till en början ska du se till att beställa rätt mängd material inför installationen. Se till att vara noggrann när du räknar, det kommer att löna sig i slutet. Fungera

Läs mer

1 Version 7, HH Svenska Klätterförbundets officiella norm för KURS I TOPPREPSKLÄTTRING INOMHUS. Gällande fr o m 2018

1 Version 7, HH Svenska Klätterförbundets officiella norm för KURS I TOPPREPSKLÄTTRING INOMHUS. Gällande fr o m 2018 1 Version 7, HH 2018-02-20 Svenska Klätterförbundets officiella norm för KURS I TOPPREPSKLÄTTRING INOMHUS Gällande fr o m 2018 2 Version 7, HH 2018-02-20 Svenska Klätterförbundets officiella norm för KURS

Läs mer

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.)

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.) Bouleträning Bouleteknik Målet i boule är kasta sina klot på ett sådant sätt att de gör störst nytta. Detta är svårt att göra om man inte har full kontroll över kloten. Visst kan dåliga klot studsa rätt

Läs mer

FALLSKYDDSGUIDE. Låt inte säkerheten bli ditt fall

FALLSKYDDSGUIDE. Låt inte säkerheten bli ditt fall FALLSKYDDSGUIDE Låt inte säkerheten bli ditt fall Den här skriften har du fått efter att ha gått en kurs hos Hewall safety AB. Den ska inte ses som ett komplement till en kurs utan som en skrift för minnesanteckningar

Läs mer

Hantverk i skogsbrynet

Hantverk i skogsbrynet Växtfärg Papper, växter. Stormkök, konservburk att koka i ( så slipper ni färgad kastrull ). Gör så här: Plocka växter och växtdelar, blommor, blad eller bär. Samla dom färgvis. Ta ca 2 dl växter till

Läs mer

HRM ROLLATOR BRUKSANVISNING

HRM ROLLATOR BRUKSANVISNING HRM ROLLATOR BRUKSANVISNING HRM Rollator är en standardrollator som är byggd för att underlätta användarens gående och därmed öka rörelsefriheten. HRM Rollator är i stort sett underhållsfri och därför

Läs mer

V5.0 SE 26.11.2015. Monteringsanvisning 101-serien

V5.0 SE 26.11.2015. Monteringsanvisning 101-serien V5.0 SE 26.11.2015 Monteringsanvisning 101-serien Innehåll Komplett monteringssett 1 2 3 4 5 6 7 Regel Fall 4 - Skruvset låskasse 7 - Skruvset slutstycke 8 9 10 11 12 13 16 17 18 19 14 15 17 - Skruvset

Läs mer

Lilla lyckohjulet Lina

Lilla lyckohjulet Lina Lilla lyckohjulet Lina Lyckohjulet snurrar och du kan spela precis som på tivoli! Se en film på produkten: http://youtu.be/mlh6rpuhqmm Vilket material behöver man? Trälist 15 x 33 mm Plywood 8 mm Träskruv

Läs mer

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21 Pedagogik & Metodik Verktygslåda Uppvärmningslekar: Namn: Brokull Genomförande: När man blir kullad ställer man sig som en bro, man blir befriad genom att kompisen kryper under. Namn: Plåsterkull Genomförande:

Läs mer

Del 2 Monteringsanvisning motor. Boxline Modern Ribbline Futura (Basic)

Del 2 Monteringsanvisning motor. Boxline Modern Ribbline Futura (Basic) Del 2 Monteringsanvisning motor Boxline Modern Ribbline Futura (Basic) Montering motor Ta fram frikopplaren och studera dess funktion. Frikopplaren löper i kedjehusets spår och "klickas" i sitt läge. Dra

Läs mer

Installations- och användningsinstruktioner för SKJUTBAR SLÄDE JSK SL

Installations- och användningsinstruktioner för SKJUTBAR SLÄDE JSK SL Installations- och användningsinstruktioner för SKJUTBAR SLÄDE JSK SL Förord Innehåll sida JSL skjutbar släde är en kopplingsenhet som måste följa höga säkerhetsföreskrifter och som även måste testas för

Läs mer

ReTurn7600 TM. Kontroll av funktion. Läs alltid manualen. SystemRoMedic. Manual - Svenska. Art. nr. 7600. Max: 205kg/450 lbs

ReTurn7600 TM. Kontroll av funktion. Läs alltid manualen. SystemRoMedic. Manual - Svenska. Art. nr. 7600. Max: 205kg/450 lbs ReTurn7600 TM SystemRoMedic Manual - Svenska Art. nr. 7600 Max: 205kg/450 lbs ReTurn7600 används inomhus vid kortare överflyttning av brukare mellan säng och rullstol, rullstol och toalett/mobil toastol/

Läs mer

Förstemansfall vanligaste olyckan

Förstemansfall vanligaste olyckan 2009-12-18 Roger Pyddoke Förstemansfall vanligaste olyckan De tio vanligaste orsakerna till olyckor i svensk klättring 2000-2007 Text: Roger Pyddoke, Säkerhetskommittén Den här artikeln är ett försök att

Läs mer

Så här fungerar din nya rollator

Så här fungerar din nya rollator Viktigt, läs innan användande! SV Så här fungerar din nya rollator Volaris S7 SMART Grattis till din nya rollator! Volaris S7 SMART kommer på många sätt att göra din vardag lättare. För att du ska lära

Läs mer

Monterings- och bruksanvisning. Sverigekassetten. Avser installation i befintlig öppen spis

Monterings- och bruksanvisning. Sverigekassetten. Avser installation i befintlig öppen spis Monterings- och bruksanvisning Sverigekassetten Avser installation i befintlig öppen spis Utgåva 01.2004 En investering i värme Vi gratulerar dig till en bra produkt och en god investering. En investering

Läs mer

Fallbeskrivningar 2008 (T=tillbud, O=olycka, I=inomhus, U=icke alpin utomhusmiljö, A=alpin utomhusmiljö)

Fallbeskrivningar 2008 (T=tillbud, O=olycka, I=inomhus, U=icke alpin utomhusmiljö, A=alpin utomhusmiljö) - Start artikeltext Incidentrapportering 2008 Av Peter Engström Av de under 2008 totalt 44 inlämnade incidentrapporterna avser 35 st incidenter som inträffat år 2008. Av dessa är 27 st olyckor som inneburit

Läs mer

General Rules Of Pocket Billiards

General Rules Of Pocket Billiards General Rules Of Pocket Billiards Nedanstående regler är antagna av SBF den 20:e juni 1999 3. ALLMÄNNA POOL BILJARD REGLER Dessa Allmänna Pool Biljardregler gäller alla pooldiscipliner, om inte annat anges

Läs mer

Grundprinciper för skonsamma förflyttningar

Grundprinciper för skonsamma förflyttningar Grundprinciper för skonsamma förflyttningar Innehåll Kursöversikt... 2 Inledning... 6 Syfte och mål... 7 Belastningsskador... 8 Hur väl rustad är du för ditt jobb?... 10 Kroppshantering... 11 Kroppens

Läs mer

Hydraulstyrning för Utombordsmotorer GF300AT Installationsmanual

Hydraulstyrning för Utombordsmotorer GF300AT Installationsmanual Hydraulstyrning för Utombordsmotorer GF300AT Installationsmanual 1 Innehållsförteckning 1. Inledning...3 2. Montering av Hydraulcylinder...3 3. Montering av rattpump...5 4. Montering av slangar...6 5.

Läs mer

Smygmaskvirkade vantar

Smygmaskvirkade vantar Smygmaskvirkade vantar Virka luftmaskor, och gör luftmaskkedjan så lång, att den når 1 ½ varv runt handen, där den är bredast, vid tumleden. Jag har ett 3-trådigt garn och virknål nummer 5 ½. Det blev

Läs mer

Läggningsanvisning Vinylgolv

Läggningsanvisning Vinylgolv VINYL-Golv... För ett perfekt resultat 1. Mätning Mät den maximala längden och bredden på rummet inklusive alla gångar och dörröppningar. Lägg på en extra bredd om 10cm på varje sida. 2. Förberedelse Kontrollera

Läs mer

Ställ er i åldersordning, utan att prata med varandra. Nu skall eleverna ställa sig i åldersordning, äldst först, yngst sist.

Ställ er i åldersordning, utan att prata med varandra. Nu skall eleverna ställa sig i åldersordning, äldst först, yngst sist. Samarbetsövningar Hur lång är linan? Lägg ut en lina i kringelikrokar, runt saker, högt, lågt osv. Eleverna får till uppgift att ta reda på hur lång linan är, det är det enda som eleverna får höra. Tanketips:

Läs mer

Instruktioner Rigg av Landshypoteks tältkit 3x3m.

Instruktioner Rigg av Landshypoteks tältkit 3x3m. Instruktioner Rigg av Landshypoteks tältkit 3x3m. Verktyg o hjälpmedel som finns med i kitet: Skruvdragare med stjärnbits (alt. vanlig skruvmejsel) Sax och packtejp + silvertejp Tuschpenna och papper (för

Läs mer

Svesol Optima 15. Svesol Optima 15. Monteringsanvisning. Montering Inkoppling

Svesol Optima 15. Svesol Optima 15. Monteringsanvisning. Montering Inkoppling Svesol Optima 15 www.svesol.se Monteringsanvisning Montering Inkoppling Tack För att Ni köpt en Svesol värmeanläggning. Läs denna instruktion noggrant så kan Ni få anläggningen att fungera på bästa sätt

Läs mer

INTRODUKTION OCH ANVISNING FÖR UPPBYGGNAD AV RAMPER

INTRODUKTION OCH ANVISNING FÖR UPPBYGGNAD AV RAMPER INTRODUKTION OCH ANVISNING FÖR UPPBYGGNAD AV RAMPER Med Excellent Systems ramper finns det så många kombinationsmöjligheter att det nästan bara är fantasin som sätter gränserna. Traditionella raka ramper

Läs mer

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör MÅLVAKTSTIPS Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör Målvaktsspel När motståndarna spelar upp bollen tänk på att: 1. Stå upp, så långt som möjligt för bättre översikt, men var beredd på att

Läs mer

Driftinstruktioner Arbrå

Driftinstruktioner Arbrå Driftinstruktioner Arbrå Före start av anläggningen. - Stäng alla dräneringsventiler för vatten och tryckluftledningarna (OBS tryckluften i botten på barnbacken) - Använd dränkpumpen i brunnen så att flödet

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Att montera lapptäcke utan vadd. Plocka fram de tyger du vill ha i täcket. Det du

Att montera lapptäcke utan vadd. Plocka fram de tyger du vill ha i täcket. Det du Plocka fram de tyger du vill ha i täcket. Det du behöver när du gör detta är: tyger, gärna gardiner, ej för nötta. Sytråd, symaskin, gummimatta och rullkniv, sax, säkerhetsnålar, måttband. Riv/klipp bort

Läs mer

Casita Lusthus. Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller

Casita Lusthus. Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller Casita Lusthus Ägarguide och instruktionsmanual Alla Runda Modeller Säkerhets instruktioner 1. Montera ej ihop Casita huset under blåsiga förhållanden. 2. Om starka vindar eller stormar är förutspådda,

Läs mer

Vattenfelsbrytare esystop flow

Vattenfelsbrytare esystop flow 151217 sida 1 av 3 Installationen bör utföras av en fackman. Vattenfelsbrytaren esystop flow är anpassad till branschregler Säker Vatteninstallation. För installation av och sensor i systemet se separat

Läs mer

INSTRUKTIONER FÖR INSTALLATION AV QS MAJESTIC UNICLIC X-GOLVET

INSTRUKTIONER FÖR INSTALLATION AV QS MAJESTIC UNICLIC X-GOLVET INSTRUKTIONER FÖR INSTALLATION AV QS MAJESTIC UNICLIC X-GOLVET 1) Allmänt Uniclic X-systemet: Klicksystemet som innebär att du kan ersätta en skadad bräda i mitten av rummet snabbt,kvickt och lätt, utan

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL VARPAN! ALLMÄNT OM VARPA NÅGRA ORD OM STENVARPA KASTBANAN OCH DESS MARKERINGAR

VÄLKOMMEN TILL VARPAN! ALLMÄNT OM VARPA NÅGRA ORD OM STENVARPA KASTBANAN OCH DESS MARKERINGAR VÄLKOMMEN TILL VARPAN! ALLMÄNT OM VARPA Varpa är en precisionsidrott som kan utövas av vem som helst, oavsett ålder eller kön. I varje fall när det gäller varpa som motions- och familjeidrott. Som tävlingsidrott

Läs mer

Nordline. Monteringsanvisning Garageport. Lertagsgatan 7 69434 Hallsberg 019-125580

Nordline. Monteringsanvisning Garageport. Lertagsgatan 7 69434 Hallsberg 019-125580 Nordline Monteringsanvisning Garageport Lertagsgatan 7 69434 Hallsberg 019-125580 Byggmå& på din port A: ÖppningsmåC skall vara samma som angiven portbredd. Portbladen är några cm bredare. B: ÖppningsmåC

Läs mer

Bruksanvisning för spilerdug

Bruksanvisning för spilerdug Bruksanvisning för spilerdug I enlighet med Medicinska direktiv 93/42/EC Side 1 af 8 Denna bruksanvisning gäller för alla spilerdugsprodukter. Inledning Spilerdug är en friktionssänkande metervara som

Läs mer

Instruktioner för Brf Siljans elektroniska låssystem

Instruktioner för Brf Siljans elektroniska låssystem Erik Åman 2016-02-28 2.0 1 (6) Instruktioner för Brf Siljans elektroniska låssystem 1 Introduktion... 1 1.1 Varför nytt låssystem?... 1 1.2 Utvärderingsperiod... 2 2 Låssystemet i korthet... 2 3 Nycklar...

Läs mer

bakåtvänd montering Monteringsanvisning Grupp Vikt Ålder 0+/1 0-18 kg 6 mån-4 år

bakåtvänd montering Monteringsanvisning Grupp Vikt Ålder 0+/1 0-18 kg 6 mån-4 år bakåtvänd montering Monteringsanvisning ECE R44 04 Grupp Vikt Ålder 0+/1 0-18 kg 6 mån-4 år 1 Tack för att du valde BeSafe izi Kid. BeSafe har noggrant och omsorgsfullt utvecklat denna stol för att skydda

Läs mer

SY, SY, SY VINDJACKA

SY, SY, SY VINDJACKA SY, SY, SY VINDJACKA 1 VINDJACKA ATT TÄNKA PÅ Tygåtgång Beräknad på tygbredd 140 cm i storlek M. Jacka ca 2.8 m tyg + mudd och foder, detta är generöst räknat. Innan du köper eller klipper av tyget vid

Läs mer

my baby carrier SVENSKA BRUKSANVISNING

my baby carrier SVENSKA BRUKSANVISNING my baby carrier BRUKSANVISNING SVENSKA Integrerat huvudstöd VIKTIGT! SPARA BRUKS- ANVISNINGEN SÅ ATT DU HAR DEN TILL HANDS OM DU SKULLE BEHÖVA DEN IGEN! Integrerad ryggförlängning... > VARNINGAR VARNING:

Läs mer

Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring

Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring Du har väl lastsäkrat? Checklista Personbil Har du säkrat lasten åt alla håll?...sid 3 Släpkärra Vilken vikt på släpkärra får din

Läs mer

Krypande kaninen Karin

Krypande kaninen Karin Krypande kaninen Karin Kaninens hjul snurrar och den får en rolig krypande rörelse! Se en film på produkten: http://youtu.be/3_mdnvihxos Vilket material behöver man? Plywood 21 mm tjock Distanser - muttrar

Läs mer

Till auktoriserade liftutbildare,

Till auktoriserade liftutbildare, 1(5) 2010-11-25 Till auktoriserade liftutbildare, Råd avseende LLP-utbildningen Med detta brev vill vi ge konkreta råd och tips till alla auktoriserade liftutbildare avseende tillämpningen av Liftläroplanen,

Läs mer

Generell Analys. 3. Det är viktigt att du väljer ett svar i vart och ett av de åttio blocken.

Generell Analys. 3. Det är viktigt att du väljer ett svar i vart och ett av de åttio blocken. Generell Analys Instruktioner De flesta av oss saknar tid eller intresse att verkligen fundera och reflektera över den arbetssituation vi befinner oss i. Vi vet naturligtvis hur det känns, vi kollar läget,

Läs mer

- kvalitet till rätt pris. version 1-2012-01-26. krafer takskjutport modell Nordic

- kvalitet till rätt pris. version 1-2012-01-26. krafer takskjutport modell Nordic TakskjuTporTar med motor - kvalitet till rätt pris Monteringsanvisning version 1-2012-01-26 krafer takskjutport modell Nordic 2 innan Montering porten behöver en överhöjd på 22 cm Före montering- ta bort

Läs mer

Monteringsinstruktion

Monteringsinstruktion Typkontrollintyg nr 447201 Standardutförande (utgåva ) INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Allmänt.. 1 2. Montering av ställningen...2 2.1 Allmänna krav...2 2.2 Montering av det första ställningsfacket...2 2.2.1

Läs mer

Bitless Bridle / Cross under

Bitless Bridle / Cross under Din guide till rätt bettfritt träns Bitless Bridle / Cross under Ett sk. Cross-Underträns består av ett huvudlag, med eller utan pannband samt en nosdel med ringar på sidorna. Ett par förlängda käkremmar

Läs mer

ANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk.

ANVÄNDARMANUAL. VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. ANVÄNDARMANUAL VIKTIGT! Vänligen läs denna manual noggrant före användning. Behåll för framtida bruk. Vaggaro bekväm för både vuxna och barn Vaggaro är en hopfällbar kombinationsmöbel som snabbt blir oumbärlig

Läs mer

ELEKTRISKT LÖPBAND PD111 BRUKSANVISNING

ELEKTRISKT LÖPBAND PD111 BRUKSANVISNING ELEKTRISKT LÖPBAND PD111 BRUKSANVISNING Läs anvisningarna noggrant före användning och spara på lämpligt ställe. Kontrollpanel sökning hastighet tid avstånd kalorier På/av Bruksanvisning Nödstoppbrytare

Läs mer

Nu kan stugan användas nästan hela året

Nu kan stugan användas nästan hela året SJÄLVBYGGARENS SOMMARSTUGA DEL 6 FASADBEKLÄDNAD Självbyggaren gör nu i ordning husets fasad. Det arbetet handlar om mer än den snygga träpanelen, för isolering, fuktskydd och vindskydd skall arbeta ihop

Läs mer

REVO LÅGPROFIL INSTRUKTIONSMANUAL

REVO LÅGPROFIL INSTRUKTIONSMANUAL REVO LÅGPROFIL INSTRUKTIONSMANUAL a. Grattis b. Bilder på komponenter c. Olika Revomodeller d. Påspolning av lina e. Bromsinställning f. Mekanisk broms g. Montera bort gaveln h. Rullens funktioner i. Underhåll

Läs mer