Studieprogram VÅREN 2012 GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG

Transkript

1 Dansproffs, mästerkock eller facebookexpert? Vad vill du bli? Vi öppnar dörrarna. Välkommen till ABF! ABF ÖSTERLEN Studieprogram VÅREN 2012 Information och anmälan: tfn: Anmälan: GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG 1

2 ABF Österlen ABF Österlens huvudkontor ligger centralt i Ystad, nära gågatan bakom Apoteket. Vi är fyra anställda som arbetar med allt från verksamhet med studiecirklar och kulturarrangemang. Titta gärna in hos oss, så berättar vi mer om vad vi kan erbjuda Dig! Bra att veta: Anmäl dig per telefon, e-post eller via Anmälan är bindande. Du har rätt att avboka cirkeln tre dagar före cirkelstart. Om du avanmäler dig senare än tre dagar före cirkelstart debiteras en avgift motsvarande halva cirkelavgiften. Vid avbokning när cirkeln redan har startat är du skyldig att betala full kursavgift. Om du måste avbryta cirkeln på grund av varaktigt studiehinder som sjukdom eller flytt från orten betalar du för de gånger du deltagit samt en administrationsavgift. Cirklarna startar så snart de är fulltecknade om inte annat anges. Kurser och studiecirklar På abf.se kan du enkelt hitta en studiecirkel eller kurs som passar dig. Sök efter cirklar i ditt närområde, klicka dig fram genom fler än 20 ämneskategorier, anmäl dig direkt på nätet. Föreläsningar när du vill Nu kan du titta på föreläsningar och debatter i soffan, vid köksbordet eller på bussen. På ABF Play hittar du filmade föreläsningar från hela landet. Ett växande arkiv med kunskap och spännande röster rakt in i din dator eller mobiltelefon. Följ oss på Facebook ARBETARNAS BILDNINGSFÖRBUND ABF Österlen Adress: Snedgränd 5, Ystad Telefon: Pg: Bg: E-post: info.osterlen@abf.se Hemsida: Öppettider: Mån-Tor Fre. STÄNGT! ABF, Arbetarnas Bildningsförbund, är Sveriges största studieförbund. Vi finns över hela Sverige. Varje år deltar mer än en halv miljon svenskar i våra studiecirklar.lika många besöker våra föreläsningar och kulturarrangemang. Flowchartings är för oss idén om ett fritt kollektivt lärande som kan ge människor kunskap och kraft i vardagen och på jobbet, och mod att delta i det demokratiska samtalet. Läs mer på En studietimme = 45 minuter. Kallelse sker per post/e-post minst en vecka före cirkelstart. Avgiften ska vara betald senast när studiecirkeln börjar. Du får inbetalningskort tillsammans med kallelsen. I avgiften ingår inte kostnader för studie- och arbetsmaterial. De flesta fackföreningar ger bidrag till många av ABFs cirklar. Ta kontakt med din fackexpedition. Alla är välkomna till ABF! Vi kan tillgängliggöra våra lokaler och vår verksamhet så att alla kan delta oavsett modersmål eller funktionshinder. Kontakta oss så berättar vi mer. INNEHÅLL IT och sociala medier Historia & släktforskning, Trädgård.4 Måleri och teckning Hantverk och handarbete Musik och sång, Dans och teater Foto och film Språk Hälsa och livsstil Föreläsningar Var med och fira ABFs 100-årsdag ABF grundades 1912, och 2012 fyller vi hundra. Det firar vi med ett stort jubileum i Stockholm juni. Vi bjuder på en folkbildningsfest med föreläsningar, samtal, utställningar, uppvisningar, musik, film och prova på-verksamhet. Programmet hittar du på abf.se. Välkommen! Ansvarig utgivare: Camilla Nilsson Omslagsfoto: Ulf Huett Nilsson Illustrationer: Kenneth Andersson Tryck: Prinfo Ystads Centraltryckeri 2 ABF Avdelningens namn

3 Sociala medier med ABF Sugen på att blogga? Bli en del av twitterflödet? Använda Facebook till något nyttigt? De sociala medierna har skapat nya arenor. Vi hjälper dig att ta klivet ut på dem! Kolla in våra kurser och cirklar inom IT och sociala medier. Oavsett om du är nybörjare eller om du hållit på ett tag är du välkommen till ABF. Vi utgår från dina behov. Hittar du inte det du söker? Hör då av dig till oss, kanske kan vi arrangera just den kurs du vill gå. Vi kan också hjälpa dig att starta en egen cirkel. FOTO: ULF HUETT NILSSON IT & SOCIALA MEDIER Data från början - grundkurs En lugn introduktion för dig som aldrig använt en dator tidigare. Vi går igenom det grundläggande som har med datorn att göra. Vi arbetar i lugnt tempo. Avgift: 1260 kr, SJÖBO, TOMELILLA SIMRISHAMN Datorn på djupet Datacirkeln för dig som redan kan något om datorer och IT men vill veta mer. Fördjupning i datorns användnings- FOTO: ULF HUETT NILSSON områden med många praktiska övningar. Avgift: 1260 kr Internet i vardagen Tillhör du de som fortfarande betalar räkningar på banken? Som sitter i telefonkö för att boka tågbiljetter? Som inte vet hur man söker restauranger, resor eller begagnade prylar på nätet? Vi lär oss använda Internet som ett verktyg i vardagen, för att underlätta livet och utnytt ja de möjligheter som andra redan tycks ha hittat. Avgift: 900 kr TOMELILA; SIMRISHAMN Nyhet! Koll på din Smartphone Vill du spela in ett filmklipp med din nya mobil eller smartphone. Du kan lägga upp filmen på nätet och visa andra och dela med dig av den där fantastiska stunden. Spela in filmklipp med din smartphone och visa för släkt och vänner på Internet? Vi lär oss filma med mobilen och lägga upp klippen snabbt och smidigt med hjälp av webbsajten Bambuser som är gratis och enkel att använda! Bambuser kan integreras i till exempel Facebook där du kan chatta i realtid med den som filmar. 3 x 3 studietimmar Avgift: 550 kr Börja med Facebook Många har hört ordet Facebook, men vad är det egentligen, och vad kan man använda det till? I den här cirkeln får du lära dig hur du lägger upp en profil, hanterar inställningar, skriver inlägg, skickar meddelanden, chattar, lägger upp bilder och startar grupper. 4 x 3 studietimmar Avgift: 440 kr Digitalfoto för SENIORER Lär dig fotografera med den nya tekniken! Vi går igenom digitalkamerans möjligheter och lär oss att föra över bilder till datorn, redigera och bränna bilderna på CD. Grundkunskaper i Windows behövs 6 x 3 studietimmar Avgift: 1080 kr FOTO: ULF HUETT NILSSON Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se 3

4 Photoshop - digital bildbehandling Vi går igenom hur man redigerar och organiserar bilderna i datorn med programmet Photoshop Elements 7.0. Du bör ha goda Windows kunskaper för att få behållning av cirkeln. Avgift: 1260 kr HISTORIA & SLÄKTFORSKNING Släktforska med datorstöd Odla ditt eget släktträd. Forska i din släkt och se vilka hemligheter som döljer sig. En både spännande och intressant hobby som ger dig många oförglömliga ögonblick. Avgift: 1440 kr, SJÖBO, TOMELILLA SIMRISHAMN Seniordata Cirklarna vänder sig till Dig som är senior och vill lära dig hantera datorn på ett lustfyllt sätt, utan en massa tekniska termer. Du får lära dig komma över rädslan över att använda en dator. Starta program, hantera mus och tangentbord samt skriva enklare text. Du lär dig också skicka e-post, söka på Internet, beställa resor och använda samhällets e-tjänster. Grupperna är små och går stegvis fram med täta repetitioner. Avgift: 450 kr, SJÖBO, BLENTARP, TOMELILLA, SIMRISHAMN FOTO: JONAS HALLQVIST TRÄDGÅRD Nyhet! Gjuta i betong Sätt en personlig prägel på din trädgård. Skapa dina egna fågelbad, krukor och andra betongföremål. Avgift: 870 kr SIMRISHAMN (Start i sommar) Blomsterarrangemang Med hjälp av vår florist får du göra bordsutsmyckningar med levande blommor. Vi startar med något vårligt och avslutar med sommartema. 4 x 3 studietimmar Avgift: 500 kr SIMRISHAMN, TOMELILLA MÅLERI & TECKNING Nyhet! Teckna kroki ( Med modell) Med enkla skisser i både korta och långa intervaller lär vi oss om hur den mänskliga kroppens linjer och volymer bildar en helhet. Vi övar på att hitta balans och rörelse, samt studerar ljus och skugga. Avgift: 620 kr SJÖBO Teckning för nybörjare - Fritt skapande Det är aldrig för sent att lära sig teckna. Vi tecknar uppställt stilleben med blyerts, teckningskol och/eller tusch och jobbar med begreppen perspektiv, form, yta och ton. Vi blandar Tekniker och material. Få hjälp och tips att utforma och utveckla dina idéer. Avgift:620 kr SJÖBO Olja, akvarell och akryl För dig som vill lära dig målningsteknik från grunden, och för dig som hållit på ett tag och behöver ny kraft och inspiration. Här får du pröva på olika material som olja, akvarell och akryl under ledning av konstnären., kväll/eftermiddag, SJÖBO Porslinsmålning Med några enkla penseldrag kan du förvandla din vita temugg med vackra dekorationer. Du lär dig om färger och tekniker. Måla på glas Man kan måla på allt glas förutom kristall. Det är enkelt och roligt och man får dekorativa effekter med täckande eller transparanta färger. Lilla Konstskolan år Du får arbeta med färg och form i olika material och tekniker, utan prestationskrav. Bort från alla rätt, fel och måsten! 4 studietimmar (Sportlovet) Avgift: 170 kr SJÖBO Bästa presenten: ge bort en cirkel! FOTO: PHOTOXPRESS 4 ABF Österlen

5 FOTO: PHOTOXPRESS Lergodskeramik barn Vi lär er grundteknikerna kavling, ringling, tumning, drejning. Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet. Tillsammans har vi kul samtidigt som ni får kunskap och utlopp för er fantasi. För barn från 7 år. Vävning Lär dig grunderna för att sätta upp och räkna ut en väv. Efter lite övning kan du skapa fritt med färg och mönster. Mån. och Ons Tis Avgift: 680 kr SJÖBO ( planerad start våren2012. För mer information ring ) HANTVERK & HANDARBETE FOTO: PHOTOXPRESS Man tager vad man haver Textil förädling kan vara att inte kasta ett plagg, en knapp, en vacker spets, en gammal linnehandduk etc förrän det inte går att använda till något annat. Gör om, gör nytt. Titta i dina gömmer och har du inte allt själv kanske du kan hitta i en secondhand butik på orten. Har du en symaskin? Tag med den! Smycketillverkning Är du nyfiken på att göra egna smycken men har inte riktigt kommit igång ännu? Kanske behöver du lite inspiration? Då ger vi dig chansen här till en rolig och kreativ hobby, där du kan arbeta utifrån egna idéer. Vi jobbar med sötvattenpärlor, metalldelar och glaspärlor 4 x 3 studietimmar Avgift: 500 kr, SJÖBO, SIMRISHAMN Häng på stick- och virktrenden! Vi stickar och virkar på längden och tvären, räta och aviga, fasta maskor, hoptagning och ökning och allting där emellan. Avgift: 625 kr, SIMRISHAMN TOMELILLA Information och anmälan: tfn: Anmälan: info.osterlen@abf.se Variationerna är oändliga och under ständig utveckling. Användningsområdena är t.ex. ljusmanschetter, påsk och juldekorationer, halsband, armband, olika former av spetsar m.m., TOMELILLA FOTO: PHOTOXPRESS SIMRISHAMN Frivoliteter Frivoliteter är ett hänförande handarbete med små knutar på tråd som formas i ringar eller bågar och bygger stommen i detta stilfulla hantverk. Keramik Vill du göra dina egna skålar, kannor och ljusstakar? Lära dig dreja, skulptera och glasera? Kom då och forma leran med dina händer i detta spännande hantverk. Alla är välkomna oavsett tidigare erfarenhet. Mån x 4 studietimmar Avgift: 1660 kr Tis x 4 studietimmar Avgift: 1160 kr Ons x 4 studietimmar Avgift: 1160 kr Tor x 4 studietimmar Avgift: 1160 kr Knyppling för 2000-talet Världen över korsar och vrider man trådar för att framställa knypplade alster. Varför inte börja du också? Lär dig ett hantverk som kom till Sverige i slutet av 1500-talet. Anmäl dig direkt! Cirkeln startar så fort den är fulltecknad 5

6 Yllebroderi - Fritt broderi - Skånskt broderi Inspireras av olika gamla och nya mönster. Kombinera ihop dem till en helhet för att passa på en t-shirt, väst, jeans, väska filt, tavla eller kudde. Vi lär oss gamla välkända stygn i nya broderier. MUSIK & SÅNG Aukustisk gitarr nybörjare Nyfiken på gitarr? Vi spelar kända låtar och lär oss behärska gitarren steg för steg. Lär dig grundackord, enkel fingerteknik och rytm., SIMRISHAMN, TOME- LILLA Aukustisk gitarr fortsättning För dig som redan gått ny börjarcirkeln eller lärt dig grunderna på egen hand. Vi upptäcker fler ackord, tränar nya plocktekniker och spelar mer avancerade låtar. Aukustisk Gitarr/Elgitarr - nybörjare - ungdomar år Häng med på en tongivande kurs och lär dig spela de bästa poplåtarna från många kända artister. Gitarr för / Nybörjare Alla kan spela. Spelandet har blivit en folkrörelse. Vill du också spela? Dela spelandets glädje med andra och nå nya höjder. OBS! Dagtid Bilda band år Många sitter ensamma med sina idéer och talanger. Varför inte gå med i en grupp och spela tillsammans. Trummor, bas och elgitarr finns för utlåning. SKURUP Vill du starta en musikcirkel hos oss? Kontakta: FOTO: JONAS HALLQVIST Enkel munspelsskola - Nybörjare/ fortsättning Lekande lätt kan du lära dig spela munspel. Vi bygger upp en grundrepetoar på 5-10 melodier. 10 x 2 studietimmar Avgift: 830 kr Keyboard/Synth för vuxna För vuxna som vill öva upp gamla färdigheter och gillar att spela tillsammans med andra. Du får också nya utmaningar att lösa. 12 x 2 studietimmar Avgift: 1320 kr TEATER Nyfiken på teater? Är ni ett gäng som är sugna på teater? Då är detta cirkeln för er. Do It Yourself-boken Nyfiken på teater fungerar som en språngbräda, för att förverkliga konstnärliga uttryck och teaterdrömmar. Har du ingen grupp kontakta då oss på så försöker vi sätta ihop en. Teaterskola 9-11 år Drama, improvisation, lek, undervisning och bus. Mer ingående på de olika rollerna som finns på en teater och mycket jobb med ens eget framförande och skapande. Tillsammans skapar vi en egen föreställning. Teaterskola år Här lär vi oss allt som har med teater att göra, skådespel artekniker, improvisation, drama, humor m.m Teaterkurs år Är ni ett gäng som är sugna på teater? Då är detta cirkeln för er. Målet är att förverkliga konstnärliga uttryck och teaterdrömmar, samt en slutföreställning. Improvisationsteater Prova på att vara regissör, skådespelare och scenograf på samma gång. Utan manus och fasta regler behöver du inte uppfylla några andra krav än dina egna. DANS Orientalisk dans På arabiska är namnet på den orientaliska dansen El Rakses el Sharki, dansen till livet. Det är en dans com förenar kropp och själ. Med lust och under lekfulla former införlivar vi orientaliska rytmer, lär oss grundläggande rörelser och enkla koreograferade danser. Vi studerar den orientaliska dansens historia. Inga förkunskaper behövs - bara glädje. 10 x 2 studietimmar Avgft: 830 kr SIMRISHAMN Nyhet! FOTO: PHOTOXPRESS 6 ABF Österlen

7 Nyhet! Mulan Mulan är en ny fysisk träningsaktivitet. Det blir mer och mer populärt bland kineserna. Det har den gamla Taichi som grund och utökar mer kroppslig balans och rörelse. Stommen för Mulan är en kombination av kampkonst och dans. Fördelen med Mulan är att man plockar ihop den musten som finns i dans och kampkonst och det bildar en sammansättningsrörelse som delvis är mjuk och delvis är hård. Människor känner harmoni och smidighet efter träning. Det finns ett annat plus som har vunnit kinesiska hjärtan, det är att oavsett hur du tränar Mulan kommer det aldrig skada dig. Faktum visar att ju mer man tränar, desto kvickare, tänjbarare blir kroppen och man känner sig avslappnad. Forskare i Kina har enats om att det är en metod för att påverka hälsan i rätt riktning: Om du tränar 30 minuter Mulan varje dag, så kopplar du bort stress och får god kondtion. Samtidigt kan du hålla kroppen i form och må bra. 12 x 2 studietimmar Zumba Zumba är en latininspirerad dans. Som innefattar klass, latin, internationell musik och dansrörelse. Som skapar ett dynamiskt, spännande och ett effektivt träningssystem. 12 x 1 studietimmar Avgift: 780 kr, SJÖBO FOTO & FILM Filmkurs med enklare redskap Du har digitalkamera, telefonkamera eller videokamera. Du har filmer som du vill göra något med. Du har dator med Windows. Vad kan du göra? Under 6 träffar lär vi oss om gratisprogram som fixar film- och ljudredigering. Målet är att du skall kunna lägga ihop dina klipp med föroch eftertexter, eventuellt musik och fina effekter. Samt enklare redigering för visning på t ex Youtube, Video eller Facebook, alternativt bränna på CD eller ha på USB-minne. Kursen lär även ut filmtips i olika situationer och vi diskuterar olika saker; vad man får och inte får lägga ut i musikväg, att presentera arbetssökande på videoklipp som kommer allt mer, samt annat som efterfrågas. Du behöver: Dator med Internet och webbkamera med ljud. Något du kan eller har filmat med; videokamera, digitalkamera eller telefon. Avgift: 900 kr Filmkurs på distans FOTO: JONAS HALLQVIST Du har digitalkamera, telefonkamera eller videokamera. Du har filmer som du vill göra något med. Du har dator med Windows. Vad kan du göra? Under 5 träffar lär vi oss om gratisprogram som fixar film- och ljudredigering. Målet är att du skall kunna lägga ihop dina klipp med för- och eftertexter, eventuellt musik och fina effekter samt enklare redigering för visning på t ex Youtube, Video eller Facebook, alternativt bränna på CD eller ha på USB-minne. Kursen lär även ut filmtips i olika situationer och vi diskuterar olika saker; vad man får och inte får lägga ut i musikväg, att presentera arbetssökande på videoklipp som kommer allt mer, samt annat som efterfrågas. Du behöver: Dator med Internet och webbkamera med ljud. Något du kan eller har filmat med; videokamera, digitalkamera eller telefon. Kursen är på distans, enstaka träffar kan arrangeras vid behov. Avgift: 620 kr SPRÅK Nyhet! Kinesiska nybörjare Kinesiska talas idag av 1,3 miljarder människor och är ett av de fem FN-språken. Nu växer kinesiska ekonomin väldigt snabbt och intresse för att lära sig kinesiska språk har ökat mycket de senaste åren. Målet för kursen är att du får grundläggande kunskap om kinesiska språket, och samtidigt lär vi också ut kinesisk kultur och historia. Avgift: 870 kr Thailändska Målet är att du ska kunna göra dig förstådd i det thailändska språket. Du tränar uttal och bygger upp ordförrådet samt får veta mer om landets kultur. Avgift: 870 kr Engelska, konversation och turistsituationer, fortsättningskurs Fräscha upp din vardags och turistengelska och lär dig hantera situationer utomlands. Vi samtalar om kultur, levnadsförhållanden m.m i engelskspråkiga länder, och får en inblick i hur man hittar på Internet med hjälp av engelska. Vi bestämmer tillsammans vad vi vill lära och tar hänsyn till dina behov. (kväll). (dagtid) FOTO: FRIDA LENHOLM FOTO: PHOTOXPRESS Information och anmälan: tfn: Anmälan: info.osterlen@abf.se 7 7

8 Engelska nivå B 1 Du kan en del engelska. Vi övar bl.a på vardagsengelska och resengelska, samt läser enkla noveller. Efter överenskommelse med oss får du gärna komma och prova utan förpliktelse första gången i mån av plats Spanska - Termin 3 Spanska är enkelt att uttala, och är ett av de stora språken i världen. Här tränar vi på konversation och lär oss lite grammatik, för att klara oss på resor, och i andra kontakter med spansktalande personer. Engelska konversation Du kan lite engelska. I denna cirkel tränas vardagsengelskan och reseengelska med inriktning på konversation. 10 x 2 studietimmar Avgift: 830 kr SIMRISHAMN Engelska på distans Distansengelska, vad är det? Du har läst engelska tidigare. Du vill hålla igång dina kunskaper, friska upp dem och fördjupa dem. Du är motiverad! Du har bra datakunskaper! Du ser möjligheten i att använda datorn som utbildningsredskap och inser vilken tillgång det är för din fördjupade bildning. Du kan sitta ner med dina uppgifter när du har tid och välja olika sätt att ta dig an kursen. Se filmklipp, skriva inlägg, chatta och använda bok med traditionella uppgifter. Lära dig glosor på Internet med hjälp av spel. Möjligheterna är obegränsade och det finns något som passar alla. För dig som inte gått kurs på länge är detta bra: du har olika möjligheter att komma in i engelskan. För dig som ofta går kurs är det också bra med ett brett och varierat utbud Danska, prova på 3 gånger En prova på cirkel för dig som vill lära dig att prata och förstå danska. Bl.a tar vi upp räkneorden och andra skillnader mellan svenska och danska. Det finns möjlighet att förlänga cirkeln. 3 x 3 studietimmar Avgift: 380 kr Danska - Nybörjare För dig som vill lära dig prata och förstå danska. Bl.a tar vi upp räkneorden och andra skillnader mellan svenska och danska. Alla har nytta av cirkeln, även du som vill söka jobb i Danmark. Bästa presenten ge bort en cirkel i språk! Danska - fortsättning För dig som har grundkunskaper i danska. Vi utvecklar våra kunskaper i att förstå och prata, läsa och eventuellt skriva. Alla har nytta av cirkeln, även du som vill söka jobb i Danmark. Italienska - nybörjare Du lär dig Italienska genom lätta kommunikativa övningar. Italienska - Fortsättning Fortsättningcirkel där du lär dig italienska i lätta, kommunikativa övningar. Spanska - Nybörjare Tyngdpunkt på resesituationer och hur man pratar med och förstår spansktalande med hjälp av ett enkelt ordföråd. Vi lär oss om mat kultur, musik m.m i olika spansktalande länder., SIMRISHAMN Spanska - Termin 2 Spanska är enkelt att uttala, och är ett av de stora språken i världen. Vi vidareutvecklar våra kunskaper i konversation genom att öva oss på att förstå och göra oss förstådda Lite grammatik ingår också. Upp med händerna Lär dig grunderna i teckenspråket. Vi lär oss hur teckenspråket är uppbyggt och skaffar oss ett basordförråd. HÄLSA & LIVSSTIL Drömanalys Det finns ett okänt rum i vårt inre. De känslor, behov och energier vi inte fått och inte får utlopp för, söker sitt utlopp i drömmar, fantasier, omedvetna handlingar och i vår kropp. Att arbeta med drömmar är en skapande verksamhet, vars källa är kreativitet och en väg till hälsa och glädje samt en möjlighet att förändra beredskapen hos vårt immunförsvar i god riktning. Det blir en utmaning att våga utforska sin inre verklighet. 5 x 2 studietimmar Avgift: 415 kr SJÖBO Drömmen som redskap Vill du nå djupare självinsikt med drömmen som redskap? Vi utforskar våra drömmar med hjälp av metoden aktivt drömmande utvecklad av Robert Moss. Vi lär oss använda drömmar på ett konstruktivt sätt såväl till vardags som för att fördjupa livets mål och mening. Lika lite som vi äter bara för att äta, drömmer vi bara för att drömma. 8 ABF ABF Avdelningens Österlen namn

9 Robert Moss är en Australiensk historiker, journalist och författare som i ett tiotal böcker behandlat drömmar och utvecklat metoden Aktivt Drömmande. Det blir en liten grupp för att alla ska få utrymme och kunna komma till tals. Avgift: 625 kr SIMRISHAMN Nyhet! Yoga Den här grundkursen passar alla som är nybörjare. Genom mjuka och långsamma kroppsrörelser, andning och meditation återskapar vi balansen och harmoni i kropp och själ. Samtidigt känner man sig lugn och smidig. Dessutom blir musklerna starkare och kroppen blir vigare efter träning. Nybörjar yoga är en säker, trygg,, hälsosam och skön träningsaktivitet. Vi lyssnar på vacker musik och tar oss tid. 10 x 2 studietimmar Avgift: 830 kr, SKURUP Fånga nuet med mindfulness Stanna upp och njut av livet här och nu och ta vara på alla ögonblick. Med Mindfulness lär du dig att fokusera på nuet istället för att lägga energi på att grubbla över det förflutna eller oroa dig för framtiden. Genom regelbunden träning i mindfulness blir vi bättre på hantera stress, får en ökad livskvalié, mer medveten närvaro samt en större acceptans. När kropp och själ är i balans och harmoni och vi hittar vårat inre lugn så blir allt i livet så mycket roligare och enklare. Vi börjar lyssna mer på oss själva, våra drömmar och inre önskningar. Avgift: 870 kr ; SKURUP FÖRELÄSNINGAR Drop-in skrivarcirkel Nu kan du som är intresserad av att skriva få experthjälp helt kostnadsfritt av författaren Linda Nilsson Ungh under 10 onsdagar. Plats: Skurups bibliotek Tid: Onsdagar kl med start den 12/1. Ingen föranmälan Vinterboken för vuxna - läs 5 böcker och få en bok Under perioden 16 januari - 16 mars kan du vara med i Vinterboken. Läs 5 böcker, skriv lite om varje bok och lämna in det till biblioteket. Från den 16 januari finns lappar att hämta på biblioteket som fylls i efterhand som man läser böckerna. Man kan också delta i Vinterboken på bibliotekets hemsida och skicka in sina bokomdömen direkt på webben. Sista inlämningsdag är fredagen den 16/3. Plats: Ystad Stadsbibliotek Avslutning Vinterboken torsdagen den 29 mars kl Vinterboken avslutas med en träff på biblioteket då vi fikar, delar läsupplevelser och boktips med varandra. Då får även alla som deltagit välja en bok i present. Plats: Ystad Stadsbibliotek Drop - in bokcirkel för vuxna - Slas, författaskapet den 19 januari. I samband med Konstmussets utställning om Slas tittar vi närmare på hans författarskap. Läs en eller flera böcker av Stig Claesson och kom till biblioteket och diskutera tillsammans FÖRELÄSNINGAR med andra läsglada. Drop - in bokcirkeln är öppen för alla. Biblioteket bjuder på fika. Välkommen! Plats: Ystad Stadsbibliotek kl OBS! Tiden Prova på - Orientalisk dans Kom och prova på den Orientaliska dansen. För mer information, se hemsida: Lördagen den 28/1, kl Plats: Valfisken, Simrishamn Prova på - Drömcirkel Kom och prova på vår Drömcirkel.För mer information, se hemsida: se. Lördagen den 28/1. kl Plats: Valfisken, Simrishamn Tisdagen den 31 januari författarkväll på Skurups bibliotek kl Strindbergåret 2012 uppmärksammans med ett författarbesök av Lena Einhorn. Hennes senaste bok Siri som handlar om Siri von Essen blev mycket hyllad av kritikerna. Biljetter finns att köpa på bibliteket för 50 kr. Onsdagen den 1 februari författarkväll på Ystads bibliotek kl Strindbergåret 2012 uppmärksammans med ett författarbesök av Lena Einhorn. Hennes senaste bok Siri som handlar om Siri von Essen blev mycket hyllad av kritikerna. Entré förköp 50 kr. Biljetter säljs på biblioteket fr.o.m onsdag 18/1 Måndagen den 31 januari författarkväll på Tomelilla bibliotek kl Strindbergåret 2012 uppmärksammans med ett författarbesök av Lena Einhor. Hennes senaste bok Siri som handlar om Siri von Essen blev mycket hyllad av kritikerna. Entré förköp 50 kr. Biljetter säljs på biblioteket. Drop in bokcirkel för vuxna torsdagen den 16 februari på Ystad stadsbibliotek. Vi delar läsupplevelser med andra som har läst samma bok. Vilken bok kommer att anslås på bibliotekets hemsida. Drop - in bokcirkel är öppen för alla. Biblioteket bjuder på fika. Välkommen kl OBS! Tiden Draksagor - Rytmik för små drakar! Torsdagen den 22 mars. Rytmiksagostund tillsammans med Karin Holmström. Vi sjunger och spelar och får lyssna på boken Hunden Rund, skriven av Annika Henning och med illustrationer av Maria Nilsson. Är för barn 1-3 år, ca 15 barn per grupp. Plats: kl på Skurups bibliotek,kl på Skivarps bibliotek,kl på Rydsgårds bibliotek. Ingen föranmälan com Information och anmälan: tfn: Anmälan: info.osterlen@abf.se avd.info@abf.se 9

10 Trollmors sagor på Skurups bibliotek, på februarilovet, fredagen den 24 februari kl Familjeföreställning från 4 år. Berättande, teater, sång, fiolspel och dans. Trollmor Åse Alexandersson från Höör, tar emot max 50 barn + vuxna till sin föreställning. Föranmälan til Skurups bibliotek. Författarkväll med Karin Brunk - Holmqvist, onsdagen den 21 mars. kl Möt den alltid populära författaren Brunk - Holmqvist, aktuell, med sin senaste bok Kaffe med musik Entré förköp 50 kronor. Biljetter säls på Ystads bibliotek fr.o.m 7/3 Ingrid Svensson författare till boken om Simris. En liten by på Österlen. Hon berättar om enskilda händelser i Simris - om människorna - och Simris historia. Författarinnan har jobbat med projektet under tre år och involverat många i byn. Ingrid tycker det är viktigt att dokumentera en bygds historia innan det är för sent. Ingrid är född i Simris, numera bosatt i Västerhaninge söder om Stockholm men har rötterna kvar i skåne och större delen av sin släkt. Föreläsningen är gratis och behöver inte förbokas det är bara att komma och lyssna på Ingrid Svenssons historia om Simris. Lördagen den 24 mars, på Simrishamns bibliotek, kl Tisdagen den 5 juni kl , på Skurups bibliotek Tema Kina med Aigin Wang. Nyfiken på landet Kina? Föreläsaren Aigin Wang med ursprung från staden Ningbo, nära Shanghai ger oss sin bild av Kina. Hon tar upp Kina ur olika aspekter som landets kultur, historia, natur och samhälle. Möt författaren Fredrik Sjöberg på Ystads bibliotek, lördagen den 28 april kl I samband med den Antikvariska Bokmässan på Klostret av Världsbokdagen den 23/4 kommer författaren och biologen Fredrik Sjöberg till biblioteket. När ett av hans mest kända verk Flugfällan utkom 2004 blev den nominerad till Augustpriset bland facklitteraturen. Gastronomiska Grekland den 15 maj på Simrishamns bibliotek. Det grekiska köket är mycket mer än bara moussaka, grillspett och kalamari (bläckfisk). Landet är stort och bjuder på vitt skilda matupplevelser från norr, söder, öster till väster. Man kan säga att den moderna europeiska gastronomins vagga stod i det antika Grekland, som hade både kockakademiker, matskribenter och spännande recept. Eja Nilsson berättar historien om det grekiska köket, från antiken och till dagens moderna kök, och ger tips på både mat och resor. Du får också ett par recept med hem att prova före resan. Eja Nilsson är journalist, matskribent och fotograf. Hon har rest mycket i Medelhavsområdet - och då speciellt Grekland - för att lära mer om främst matkulturen och historien. Plats: Simrishamns bibliotek, kl Entré 50 kronor Anmälan senast den 7/5 till ABF Österlen Vill du bli cirkelledare? Kontakta oss på: Torsdagen den 19 april kl , på Ystads Stadsbibliotek. Tema Kina med Aigin Wang. Nyfiken på landet Kina? Föreläsaren Aigin Wang med ursprung från staden Ningbo, nära Shanghai ger oss sin bild av Kina. Hon tar upp Kina ur olika aspekter som landets kultur, historia, natur och samhälle. 40 års resande i Afrika Den 10 maj kl.18.30, på Österlens Folkhögskola. Föreläsare är Göran Göransson folkhögeskollärare sedan Entré 50 kronor. Samarr. ABF, SV och Österlens Folkhögskola. 10 ABF ABF Avdelningens Österlen namn

11 PRO Ystad SAMVERKANS- PARTER Den största delen av vår verksamhet gör vi tillsammans med våra medlemsorganisationer och andra samverkansparter. Vi presenterar här en del av dem med kontaktpersoner. Vill du bli medlem och delta i deras verksamhet - Kontakta direkt! Exp. Hamngatan 18, Ons , tel E-post: proystad@telia.com PRO St. Köpinge Kontaktperson: Åke Liljedahltel PRO Ingelstorp - Glemminge Kontaktperson: Sven-Algot Hermansson tel Kommunalpensionärerna Exp. Repslagaregatan 18 Ons tel Strokeföreningen i Ystad med omnejd Kontaktperson: Göte Persson, tel Hjärt- och Lungsjukas förening i Ystad-Sjöbo-Skurup Trädgårdsgatan 26. tel Hörselskadades förening i Ystad Verkar för att tillvarata hörselskadades intressen. Kontaktpersson: Leif Nielsen Reumatikerföreningen Ystad- Skurup-Sjöbo Kontaktpersson: Ulla Wredmark, tel eller Vänner av Gammeldans Kontaktpersoner: Sven-Åke Persson, tel Eva Lidberg-Dehman, tel Harmonikören Kontaktperson: Curt Hansson PRO Sjöbo Kontaktpersoner: Henning Andersson, tel , Sig-Britt Håkansson, tel PRO Blentarp Kontaktperson: Gert Mattisson, tel PRO Vollsjö Kontaktperson: Jan Axelsson tel Reumatikerföreningen Sjöbo Kontaktperson: Kerstin Nilsson, tel Seniordansarna i Sjöbo Kontaktperson: Erik Andersson, tel eller Vävning i Lövestad Kontaktperson: Birgit Nilsson, tel PRO Skurup Kontaktperson: Inga Nilén, tel PRO Simrishamn Kontaktperson: Inga Persson tel , PRO Borrby Kontaktpersson: Karin Karlsson, tel PRO Ö Tommarp-Gärsnäs Kontaktperson: Kerstin Nilsson SRF Sydöstra Skåne Kontaktpersson: Gert Malmberg, tel PRO Tomelilla Kontaktpersson: Bengt-Åke Svensson, tel PRO Onslunda-Spjutstorp Kontaktperson: Kent Eklund Hjärt- och Lungsjukas förening Österlen Exp: PRO Ö Hoby-Skillinge Kontaktperson: Sylvia Nilsson NHR Österlen Kontaktperson: Anita Ling, tel Reumatikerföreningen Österlen Kontaktperson: Gullan Persson, tel Cirklar för personer med utvecklingsstörning ABF arrangerar också flera olika studiecirklar för perso - ner med utvecklingsstörning. Exempel på studiecirklar är: Enkla hälsoskolan Sjunga med fötterna Teatermaterial För mer information, kontakta ABF på tel HYR MÖTES/KONFERENSLOKAL HOS OSS Våra lokaler ligger centralt, nära till allmänna kommunikationer. Lokalerna är fullutrustade och finns i olika storlekar som ni kan hyra dagtid/kvällstid. I lokalerna finns det tillgång till datorer. Platser:, SJÖBO; SIMRISHAMN För information och prisuppgifter kontakta oss: eller E-post: info.osterlen@abf.se Information och anmälan: tfn: Anmälan: info.osterlen@abf.se avd.info@abf.se 11

12 GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG Cirkelanmälan GLÖM EJ PORTO Namn Adress Postnummer Ort Tel bostad Mobil Tel arb e-post ABF ÖSTERLEN SNEDGRÄND Önskar delta i: Dag Tid Information och anmälan: tfn: Anmälan: avd.info@abf.se 12 ABF Avdelningens namn