Luthagskliniken. Prislista. Hårborttagning med Sopranoice Platinum

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Luthagskliniken. Prislista. Hårborttagning med Sopranoice Platinum"

Transkript

1 Hårborttagning med Sopranoice Platinum Behandlingsområde Panna 1 190:- Ögonbryn 1 190:- Öron 1 190:- Kinder 1 190:- Överläpp & Mungipor 1 190:- Polisonger 1 190:- Haka 1 190:- Hals 1 190:- Komplett ansikte 2 490:- Komplett ansikte inkl. Hals 2 990:- Armhåla 1 590:- Bröst 2 490:- Bröst runt vårta 1 590:- Mage 2 490:- Navel 1 190:- Överarm 1 790:- Underarm 1 790:- Hela armar 2 990:- Händer 1 290:- Nacke 1 190:- Axlar 1 790:- Skuldror 2 490:- Hel Rygg inkl. Nacke och Axlar 4 990:- Halv Rygg 2 590:-

2 Hårborttagning med Sopranoice Platinum Behandlingsområde Svank 1 790:- Rumpa 1 990:- Bikini kvinna 1 790:- Bikini & Insida lår kvinna 2 990:- Intim kvinna 1 990:- Komplett Intim kvinna (Bikini, Intim & Bottom) 4 690:- Komplett intim & Insida lår kvinna 5490:- Pubis man 1 990:- Intim man 2 490:- Bottom 1 990:- Komplett Intim man (Pubis, Intim & Bottom ) 5 490:- Insida eller Baksida lår 1 790:- Hela lår 2 990:- Underben 2 790:- Hela ben 4 990:- Fötter 1 290:- Hjälp med rakning 500:- Paketpris* 20 % rabatt vid köp av minst 4 behandlingar (alla behandlingarna köps vid samma tillfälle och gäller vid köp av samma behandlingsområde)

3 Tatueringsborttagning Med Helios II Fraktionell Q-switchad Nd: YAG-laser Storlek upp till: 2 x 2 cm (4 cm 2 ) 690:- 5 x 5 cm (25 cm 2 ) 990:- 8 x 8 cm (64 cm 2 ) 1 290:- 10 x 10 cm (100 cm 2 ) 1 590:- 15 x 15 cm (225 cm 2 ) 1 990:- 20 x 20 cm (400 cm 2 ) 2 390:- Behandling av flera tatueringar vid samma tillfälle. 50 % rabatt på den minsta tatueringen. Flera tatueringar kan behandlas så länge den totala behandlingsytan inte överstiger 20 X 20 cm Paketpris* 20 % rabatt vid köp av minst 4 behandlingar (alla behandlingarna köps vid samma tillfälle och gäller vid köp av samma behandlingsområde)

4 Fatfreezing med Coolshaping Varje område kan behandlas upp till 3 ggr med minst 5 veckors mellanrum Kan behandlas med 4 applikationer på en dag och totalt 6 applikationer under en 7 dagars period. Pris per applikation 2990:- Behandlingar med 1 applikation: Mage: övre eller nedre buk Beräknad behandlingstid 1,5 h Behandlingar med 2 applikationer Mage: varsin sida om navel eller över och under navel Kärlekshandtag: höger och vänster Ridbyxlår: höger och vänster Insida lår: höger och vänster Överarmar: höger och vänster Beräknad behandlingstid 1,5 h Behandlingar med 4 applikationer Större mage: 2 applikationer under navel och 2 applikationer över navel. 2 behandlingar med 2 applikationer ex. Insida lår och kärlekshantag Beräknad behandlingstid 3 h

5 Veinwave Ytliga blodkärl, spider veins, smultronfläckar Behandlingsområde Näsa liten (2 3kärl) 1 500:- Näsa mellan (4-6 kärl) 2 500:- Näsa stor (7 eller fler kärl) 3 500:- Överläpp liten (2-3 kärl) 1 500:- Överläpp mellan (4-6 kär)l 2 500:- Överläpp stor (7 eller fler kärl) 3 500:- Näsa & överläpp liten 2 500:- Näsa & överläpp mellan 4 000:- Näsa & överläpp stor 5 000:- Kinder 5 000:- Haka 2 500:- Kindben 3 500:- Komplett ansikte 9 000:- Ett kärl 900:- Smultronfläck 1 st 900:- Smultronfläck 2 3 st 1 500:- Återbesök ingår i priset. Återbesöket genomförs ca 1-2 veckor efter behandling

6 Koldioxidinjektioner Med RioBlush Bäst resultat uppnås efter ca 6-12 behandlingar För att bibehålla resultaten vid uppstramning och mörka ringar görs 3-4 behandlingar om året Bristningar/ Uppstramning Mage 990:- Höfter x 2 990:- Bröst x 2 990:- Baksida knän x 2 990:- Insida lår x 2 990:- Framsida övre lår x 2 990:- Bristningar: Flera behandlingsområden: avdrag med 390:- per extra område Exempel mage & bröst: 1590:- (istället för 1980:-) Uppstramning/ Rynkbehandlingar: Mörka ringar/kråksparkar 690:- Käklinje 690:- Panna 690:- Runt mun 690:- Hals/dubbelhaka 990:- Helt ansikte 1 690:- Dekolletage 990:- Ansikte + hals 2 290:- Ansikte + hals + dekolletage 2 890:- Paketpris* 20 % rabatt vid köp av minst 4 behandlingar (alla behandlingarna köps vid samma tillfälle och gäller vid köp av samma behandlingsområde)

7 Ansiktsbehandlingar Djuprengörande ansiktsbehandling Med Silkpeel dermal infusion Komplett ansikte inkl. hals, öron Behandlingstid ca 60 min Avslutas Opera mask Kan användas som enstaka behandling eller som kur om 6 behandling 1-2 gånger i veckan Underhåll 1 behandling var 3-4 månad 990:- Hollywoodbehandling En djuprengörande ansiktsbehandling 3 ansiktsbehandlingar i 1 1:Carbon soft/laser peeling, 2: Silkpeel 3: Opera mask Behandlingstid ca 120 min För bäst resultat krävs det en kur på 3-5 behandlingar beroende på utgångspunkt och förväntningar med ca 3 veckors mellanrum. Underhåll 1 behandling var 3-4 månad 1 990:- Cabon soft/laser peeling Behandlingstid ca 75 min Avslutas med Opera mask Kemisk peeling Från Filorga Behandlingstid ca 60 min Avslutas med Anti-Ageing Biocellulose mask En utjämnande, lugnande och återfuktande mask med hyaluronsyra och aloe vera Och Opera mask För bäst resultat krävs det en kur på 3-5 behandlingar beroende på utgångspunkt och förväntningar med ca 3 veckors mellanrum. Underhåll 1 behandling var 3-4 månad För bäst resultat rekommenderas kur om 4-5 behandlingar 2 ggr om året 1 490:- 990:- Opera led mask LLLT LED-ljus (Low Level Light Therapy) Behandlingstid ca 40 min Opera led mask LLLT LED-ljus (Low Level Light Therapy) + Galvanisk terapi Behandlingstid ca 40 min Kan användas dagligen Kur ligger på ca 8-10 behandlingar. Behandling 1-2 ggr i veckan Kur ligger på ca 6-10 behandlingar 1 behandling I veckan 590:- 790:-

8 Vitamincocktail 3 ml NCTF 135HA Från Filorga Med Amiea micro-pen Avslutas med Anti-Ageing Biocellulose mask En utjämnande, lugnande och återfuktande mask med hyaluronsyra och aloe vera Och Opera mask För bäst resultat krävs det en kur på 3-5 behandlingar beroende på utgångspunkt och förväntningar med ca 2 veckors mellanrum. Underhåll ca 2-3 behandlingar om året 2 190:- Kemisk peeling + Vitamincocktail 3 ml NCTF 135HA Från Filorga Med Amiea micro-pen Avslutas med Anti-Ageing Biocellulose mask En utjämnande, lugnande och återfuktande mask med hyaluronsyra och aloe vera Och Opera mask För bäst resultat krävs det en kur på 3-5 behandlingar beroende på utgångspunkt och förväntningar med ca 2 veckors mellanrum. Underhåll ca 2-3 behandlingar om året 2 890:- Extra 3 ml vitamincocktail NCTF 135HA Till exempel hals/dekolletage/händer 1 290:- Paketpris* 20 % rabatt vid köp av minst 4 behandlingar (alla behandlingarna köps vid samma tillfälle och gäller vid köp av samma behandlingsområde)

9 Venus Freeze - icke-kirurgisk kroppsskulptering - Cellulitreducering - Hudåtstramning - Rynkreducering FÖR ANSIKTE, HALS OCH KROPP Ansikte 6-8 behandlingar/kropp 8-10 behandlingar1-2 behandlingar i veckan Underhåll1 behandling var 3:e månad Område: Helt ansikte 990:- 690:- Ett område ansikte, ex. panna, käklinje, ögon m.m. Hals 690:- Dekolletage 690:- Hals & Dekolletage 990:- Ansikte & Hals 1 290:- Ansikte, Hals & Dekolletage 1 690:- Armar 990:- Mage 990:- Rumpa 990:- Lår fram eller baksida 990:- Hela lår 1 590:- Flank/Love handles 990:- Bh linje 990:- Flera behandlingsområden: avdrag med 390:- per extra område Exempel hela lår + rumpa: 2190:- (istället för 2580:-) Paketpris* 20 % rabatt vid köp av minst 4 behandlingar (alla behandlingarna köps vid samma tillfälle och gäller vid köp av samma behandlingsområde)

10 Venus Legacy - icke-kirurgisk kroppsskulptering - Cellulitreducering - Hudåtstramning FÖR HALS OCH KROPP Hals 6-8 behandlingar/kropp 8-10 behandlingar1-2 behandlingar i veckan Underhåll1 behandling var 3:e månad Underhåll för celluliter ca 1 ggr/månaden Område: Hals/dubbelhaka 790:- Armar 1 290:- Mage 1 290:- Rumpa 1 290:- Lår fram eller baksida 1 290:- Hela lår 1 990:- Flank/Love handles 1 290:- Bh linje 1 290:- Flera behandlingsområden: avdrag med 490:- per extra område Exempel hela lår + rumpa: 2790:- (istället för 3280:-) Paketpris* 20 % rabatt vid köp av minst 4 behandlingar (alla behandlingarna köps vid samma tillfälle och gäller vid köp av samma behandlingsområde)

11 CryoPen - Vårtor - Pigmentfläckar - Leverfläckar - Sebhorrisk keratos - Fettknölar - Fibrom - Hemangiom 1-2 fläckar 500:- 3-5 fläckar 1 000: fläckar 1 500:- Fler än 10 fläckar 150:- per extra fläck Priserna gäller på fläckar upp till 1 cm i diameter Vid större fläckar sätts individuell prissättning Vårtor under 1 cm i diameter 750:-/st Vårtor över 1 cm i diameter individuell prissättning

12 Dessa behandlingar genomförs av konsulter (sjuksköterska och läkare) Och de sköter sina egna inbokningar och prissättning. Vampyrmetoden Med A-PRP från regenlab Fillers från Filorga Fillers från Restylane

Prislista Hårborttagning med Epilia RF

Prislista Hårborttagning med Epilia RF Hårborttagning med Epilia RF Behandlingsområde Pris för en behandling: Paketpris för 6 behandlingar:* Panna 990:- - 30% * Ögonbryn 890:- - 30% * Öron 990:- - 30% * Kinder 990:- - 30% * Överläpp 890:- -

Läs mer

UPPSALA. HÅRBORTTAGNING Med Epilia diodlaser + RF

UPPSALA. HÅRBORTTAGNING Med Epilia diodlaser + RF HÅRBORTTAGNING Med Epilia diodlaser + RF OMRÅDE: PRIS/BEHANDLING: PRIS 6 BEH:* PANNA ÖGONBRYN ÖRON KINDER ÖVERLÄPP POLISONGER KINDBEN HAKA KÄKAR KOMPLETT ANSIKTE KOMPLETT ANSIKTE INKL. HALS HALS DEKOLLETAGE

Läs mer

Prislista Hårborttagning med Epilia RF

Prislista Hårborttagning med Epilia RF Hårborttagning med Epilia RF Behandlingsområde Pris för en 6 behandlingar:* Panna 990:- 4 150:- * Ögonbryn 890:- 3 730:- * Öron 990:- 4 150:- * Kinder 990:- 4 150:- * Överläpp 890:- 3 730:- * Polisonger

Läs mer

Prislista Hårborttagning med Epilia RF

Prislista Hårborttagning med Epilia RF Hårborttagning med Epilia RF Behandlingsområde Pris för en behandling: 6 behandlingar:* Panna 990:- 4 150:-* Ögonbryn 890:- 3 730:-* Öron 990:- 4 150:-* Kinder 990:- 4 150:-* Överläpp 890:- 3 730:-* Polisonger

Läs mer

Prislista Hårborttagning med Epilia RF

Prislista Hårborttagning med Epilia RF Hårborttagning med Epilia RF Behandlingsområde Pris för en behandling: 6 behandlingar:* Panna 990:- 4 150:-* Ögonbryn 890:- 3 730:-* Öron 990:- 4 150:-* Kinder 990:- 4 150:-* Överläpp 890:- 3 730:-* Polisonger

Läs mer

Prislista Hårborttagning med Epilia RF

Prislista Hårborttagning med Epilia RF Hårborttagning med Epilia RF Behandlingsområde Pris för en 6 behandlingar:* Panna 990:- 4 150:- * Ögonbryn 890:- 3 730:- * Öron 990:- 4 150:- * Kinder 990:- 4 150:- * Överläpp 890:- 3 730:- * Polisonger

Läs mer

Hudanalys med Skinplan (vid köp av produkter för minst 250 kr är konsultationen gratis) Stylage Special Lips 1 ml

Hudanalys med Skinplan (vid köp av produkter för minst 250 kr är konsultationen gratis) Stylage Special Lips 1 ml VÅRA PRISER Observera att vid samtidig bokning av flera behandlingar ger vi rabatt. Välkommen att boka en kostnadsfri konsultation så kan vi lämna ett exakt pris! KONSULTATIONER/KONTROLLER Konsultation

Läs mer

- Prislista 2012. DUO BEHANDLINGAR Behandling Tid Pris Duo Klassisk 60 1 200 kr Duo Lyx 90 1 800 kr

- Prislista 2012. DUO BEHANDLINGAR Behandling Tid Pris Duo Klassisk 60 1 200 kr Duo Lyx 90 1 800 kr KONSULTATION 30 350 kr Dras av vid utförda behandlingar, flera. ANSIKTSBEHANDLINGAR (AHA-syror ingår) Nimue Lyx 90 1 300 kr Nimue Professionell 90 950 kr Nimue Klassisk 60 750 kr Nimue Akne (ansikte) 60

Läs mer

Hudanalys med Skinplan (vid köp av produkter för minst 250 kr är konsultationen gratis) Stylage Special Lips 1 ml

Hudanalys med Skinplan (vid köp av produkter för minst 250 kr är konsultationen gratis) Stylage Special Lips 1 ml VÅRA PRISER Observera att vid samtidig bokning av flera behandlingar ger vi rabatt. Välkommen att boka en konsultation så kan vi lämna ett exakt pris! KONSULTATIONER/KONTROLLER Konsultation hos läkare

Läs mer

PRISLISTA HUD & SPA SPECIALISTEN

PRISLISTA HUD & SPA SPECIALISTEN - lista 2016 KONSULTATION Dras av vid utförd behandling alt köp av produkter ANSIKTSBEHANDLINGAR (AHA-syror ingår) Nimue-IMAGE-ZO SKINHEALTH Lyx Professionell Klassisk Akne (ansikte) Akne Rygg (med anpassad

Läs mer

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut PRISLISTA 2012 Image ansiktsbehandling express (30 min) Här ingår rengöring, peeling, mask och dagcreme en uppfräschande behandling. 320:- Image ansiktsbehandling basic (60 min) Effektiv behandling som

Läs mer

Prislista Signaturbehandlingar

Prislista Signaturbehandlingar För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

Prislista apparatur för ansiktet

Prislista apparatur för ansiktet För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

Behandlingar. Ansiktsbehandlingar. Laserbehandling. Kemisk peeling (meicinsk ansiktsbehandling) Prislista uppdaterad 2014-05-15.

Behandlingar. Ansiktsbehandlingar. Laserbehandling. Kemisk peeling (meicinsk ansiktsbehandling) Prislista uppdaterad 2014-05-15. Behandlingar Prislista uppdaterad 2014-05-15 Ansiktsbehandlingar Hudkonsultation (utförs alltid av hudterapeut) tid 20 min pris 250 kr Nimue Klassisk Bio Active Complex tid 45 min pris 710 kr tid 60 min

Läs mer

Prislista Händer och Fötter

Prislista Händer och Fötter För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

Konsultation - Läkare Konsultation - Sköterska

Konsultation - Läkare Konsultation - Sköterska Conturkliniken prislista Konsultation Konsultation - Läkare Konsultation - Sköterska 500 kr 300 kr Ansikte Ansiktslyft. Inkl. övernattning Kindlyft/short scar lift. Inkl. övernattning Pannlyft(endoskopiskt)

Läs mer

Conturkliniken prislista

Conturkliniken prislista Conturkliniken prislista (gäller från 190815) Konsultation Konsultation - Läkare Konsultation - Sköterska från 500 kr från 300 kr Ansikte Ansiktslyft. Inkl. övernattning Pannlyft (endoskopiskt) Ansiktslyft

Läs mer

Priser. Ansiktsbehandlingar. Biolines Specialbehandlingar. Priserna gäller fr o m 2009-06-01 795:-

Priser. Ansiktsbehandlingar. Biolines Specialbehandlingar. Priserna gäller fr o m 2009-06-01 795:- Priser Priserna gäller fr o m 2009-06-01 Ansiktsbehandlingar Micro peel Hudslipning Behandling av acne, ärr, porer, rynkor och pigmentfläckar mm Utföres efter hudtyp med upp till 70% AHA. Som kur 1ggr/mån

Läs mer

Ansiktsbehandlingar och Estetisk Medicin

Ansiktsbehandlingar och Estetisk Medicin Prislista Ansiktsbehandlingar och Estetisk Medicin Vid köp av 3 behandlingar får du 15% rabatt* Vid köp av 5 behandlingar får du 25% rabatt* Gäller ansiktsbehandlingar och Estetisk Medicin MESOTERAPI MED

Läs mer

Prislista. Ring oss att boka tid 08-437 600 13

Prislista. Ring oss att boka tid 08-437 600 13 Prislista Ring oss att boka tid 08-437 600 13 www.ciaobellastudio.se bokadirekt.se Ansiktsbehandlingar och Estetisk Medicin Vid köp av 3 behandlingar får du 15% rabatt* Vid köp av 5 behandlingar får du

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling, rengöring, peeling, ånga, portömning, formning av bryn, massage, mask, dagcreme och foundation.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling, rengöring, peeling, ånga, portömning, formning av bryn, massage, mask, dagcreme och foundation. PRISLISTA VÄLKOMMEN ANSIKTSBEHANDLINGAR Unna dig själv en stund av avkoppling & lyx. Ge själen ro i en lugn & harmonisk miljö. Välj bland Decleors underbara behandlingar. Spa Lyx 105 min 875 kr Inleds

Läs mer

Katreen Eriksson Hudvård

Katreen Eriksson Hudvård Prislista behandlingar 2012 Avbokning måste ske senast 24h innan bokad tid. Ej avbokade behandlingar debiteras fullt pris. Ansiktsbehandlingar face mapping hudanalys, 20 min ansiktsmassage, 30 min 180kr

Läs mer

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se FACE Total face (alla hudtyper) Rengöring, facemapping, peeling, porrengöring, brynplockning, ansiktsmassage, ansiktsmask samt avslutande

Läs mer

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut LINAS HUDVÅRD Certifierad hudterapeut RESULTATBASERAD HUDVÅRD HUDVÅRDSPRODUKTER Klassisk Ansiktsbehandling En ansiktsbehandling som passar alla! I behandlingen görs en hudanalys och produkterna anpassas

Läs mer

HUDKONSULTATION KLASSISKA ANSIKTSBEHANDLINGAR

HUDKONSULTATION KLASSISKA ANSIKTSBEHANDLINGAR PRISLISTA HUDKONSULTATION Hudkonsultation m. datorstyrd hudscanner 20 min Den perfekta starten för att kunna avgöra vilka behandlingar och produkter som passar just dig. Pris: 350 kr Gratis vid köp av

Läs mer

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se FACE Total face (alla hudtyper) Rengöring, facemapping, peeling, porrengöring, brynplockning, ansiktsmassage, ansiktsmask samt avslutande

Läs mer

Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert

Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Endast undre 30 min i samband med fransförlängning Endast bryn (finns bara i svart) 30 min Make-up: Dagsmake-up 30 min Kvällsmake-up 60 min 200 kr 250 kr Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Boka din

Läs mer

Hållbarheten är mellan sex till tolv månader beror på vilken filler man använder. Läs mer om detta under Teosyal Ultimate.

Hållbarheten är mellan sex till tolv månader beror på vilken filler man använder. Läs mer om detta under Teosyal Ultimate. Ansiktet 1. Vi utför SOFT LIFT på SLM-kliniken med olika fillers såsom Restylane, Perlane, Restylane Sub Q, Juvederm, och Teosyal Ultimate. Detta är en kombinationsbehandling med Botox. Man måste tänka

Läs mer

Beauty PRISLISTA HUD & LASERBEHANDLINGAR

Beauty PRISLISTA HUD & LASERBEHANDLINGAR Beauty PRISLISTA HUD & LASERBEHANDLINGAR Exuviance ansiktsbehandlingar Ansiktsbehandling Lätt En lätt uppfräschning 30 min Hudanalys, rengöring, PHA-peeling, portömning, mask samt avslutande dagkräm. Exkl

Läs mer

b e h a n d l i n g s m e n y

b e h a n d l i n g s m e n y b e h a n d l i n g s m e n y Harmónia Medical Spa ett helhetstänk för din inoch utsida. Vi erbjuder vetenskapligt dokumenterade behandlingar inom kemisk peeling, Elos IPL och Restylane, samt ett brett

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Prislista. Ring oss att boka tid /

Prislista. Ring oss att boka tid / Prislista Ring oss att boka tid 08-437 600 13 / 0707 47 84 59 www.ciaobellastudio.se bokadirekt.se ANSIKTSBEHANDLINGAR Ansiktsmassage 20 min Dermalogica MediBac clearing treatment 80 min Dermalogica Ultracalming

Läs mer

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK Innehåll Sida Acneärr 13 AHA-behandling 1 AHA-pensling 2 Akademiklinikens Peels 3 Ansiktsbehandlingar 1-3, 5-6 Bleka tänderna 18 Botox 16 Brilliant Smile 18 Bruduppsättning 9 Carboxy 17 Celluliter 17 Coolsculpting

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Muskelgrupper och dess användningsområden.

Muskelgrupper och dess användningsområden. Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

Glöm inte av att ha en underbar sommar, så ses vi v.30 Mvh Tränarna

Glöm inte av att ha en underbar sommar, så ses vi v.30 Mvh Tränarna Hej! För att underhålla och bibehålla formen du kämpat dig till under vintern och våren gäller det att hålla igång även under sommaren. Vad som är bra är att det räcker med 3 pass i veckan för att just

Läs mer

Beauty Prislista HUD & l aserbehandlingar

Beauty Prislista HUD & l aserbehandlingar Beauty Prislista HUD & LASERBEHANDLINGAR Exuviance ansiktsbehandlingar Ansiktsbehandling Lätt En lätt uppfräschning 30 min Hudanalys, rengöring, PHA-peeling, portömning, mask samt avslutande dagkräm. Exkl

Läs mer

Latinomix. IF ÖKA inspirationspass

Latinomix. IF ÖKA inspirationspass Latinomix IF ÖKA inspirationspass 2011-11-10 Låt 1 Blanca Mendez Tid: 3.05 1 2 Gå på stället, rör på höfterna Knä upp*2, händer på var sin sida av knä, händer ut i sidan Jogga på stället, hundsim med armar

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Behandlingsmeny & priser

Behandlingsmeny & priser Behandlingsmeny & priser Skönhetssalongen i Norsjö An s i k t e Klassisk ansiktsbehandling 65 min, 550:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, portömning, brynformning, akupressur, ansikts- och decolltagemassage,

Läs mer

Vi, Maria och Daniel, har distribuerat högteknologisk utrustning i 4 år och är också ansvariga

Vi, Maria och Daniel, har distribuerat högteknologisk utrustning i 4 år och är också ansvariga Vilka är vi? Vi, Maria och Daniel, har distribuerat högteknologisk utrustning i 4 år och är också ansvariga för MEDICAL SYSTEMS / YPERION SVERIGE se www.medicalsystems.se. Förutom det driver vi också ett

Läs mer

Meny Ansiktsbehandling. Multi Diamantslipning!

Meny Ansiktsbehandling. Multi Diamantslipning! Multi Diamantslipning! En fantastisk ansiktsbehandling som kan göra underverk för ditt ansikte! I kombination med ultraljud (peeling kavitation) och olika tekniker för inslussning av serum och masker ges

Läs mer

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag

Läs mer

Ansiktsbehandlingar. Ansiktskur

Ansiktsbehandlingar. Ansiktskur Ansiktsbehandlingar Ansiktskur Ansiktsbehandling med fokus på avslappning! Rengöring, peeling, ansiktsmassage, mask och vårdande produkter som anpassas efter just din hudtyp för bästa resultat. Tid: 40

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Stretching Nedvarvning. Utrustning

Stretching Nedvarvning. Utrustning 15-1 Kriterier Ålder Typ Tid Min antal ledare Rek antal ledare Data Nedvarvning 15- min Min 1 ledare Rek 2 ledare Utrustning Beskrivning Nedvarvning som består av 2 komponenter. Nedjoggning för att göra

Läs mer

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA. Allt för ditt välbefinnande

S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA. Allt för ditt välbefinnande S P A B E H A N D L I N G A R GRÄNSÖ SLOTT SPA Allt för ditt välbefinnande Gränsö slott är vackert beläget vid vattnet på ön Gränsö i Västervik. Här har du naturen och vattnet ända in på knuten. En miljö

Läs mer

hudgarnisonen Behandlingar

hudgarnisonen Behandlingar hudgarnisonen Behandlingar Ansiktsbehandlingar matis specialbehandlingar ansikte Ansiktsbehandling Lyx 1 tim 45 min 995 kr extra rengöring med frimator, färgning av fransar och bryn, ånga och porrengöring,

Läs mer

Cirkelträning - Styrka 45-4

Cirkelträning - Styrka 45-4 Cirkelträning - Styrka 45-4 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Pall/Bänk att hoppa upp på Cirkelträning som

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

Om Emla. Lokalbedövande kräm inför skönhetsbehandlingar.

Om Emla. Lokalbedövande kräm inför skönhetsbehandlingar. Om Emla. Lokalbedövande kräm inför skönhetsbehandlingar. FIN UTAN PIN Vill man bli fin får man lida pin, brukar det heta. När det gäller mindre kirurgiska skönhetsingrepp är det onekligen en träffande

Läs mer

Lär dig göra marklyft

Lär dig göra marklyft Lär dig göra marklyft Marklyft är en bra övning för din kropp. I ett enda lyft använder du alla muskler. Så greppa en skivstång! Vi visar hur du får till dina marklyft. Marklyft 1 Före lyftet Stå med fötterna

Läs mer

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor Pull-ups Klara tre pull-ups efter åtta veckor Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill i alla fall Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom till att klara sitt livs första pull-up. Pull-ups

Läs mer

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström. Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör

Läs mer

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar Linda Klein Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar ANSIKTSBEHANDLING CLASSIC 60 MIN Rengöring av ansikte och hals. Peeling som avlägsnar döda hudceller.

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på BEHANDLINGAR OCH PRISER 2013/2014 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Valet av produkter styrs ofta av intryck från reklam eller genom

Läs mer

Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå

Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå Dagsatt ta armhävningarna till en högre nivå? Välkommen upp på tå!» Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå 1a Så här gör du en armhävning på tå Lägg

Läs mer

Cirkelträning - Styrka 45-2

Cirkelträning - Styrka 45-2 Cirkelträning - Styrka 45-2 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Cirkelträning som genomförs som intervall enligt

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1 TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1 MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning 1 Utfallsböj 3 x 10 st höger ben 10 st vänster ben Stå med ena foten fram och den andra bak, böj sedan så att det främre knäet

Läs mer

hudgarnisonen Behandlingar

hudgarnisonen Behandlingar hudgarnisonen Behandlingar Ansiktsbehandlingar Ansiktsbehandling Lyx 1 tim 45 min 1095 kr I behandlingen ingår: välkomstmassage, rengöring, peeling, extra rengöring med frimator, färgning av fransar och

Läs mer

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil. Bollträning Så kör du övningarna:» Sträva efter att dra in naveln mot ryggraden för att

Läs mer

Prislista behandlingar VanityClinics

Prislista behandlingar VanityClinics Prislista behandlingar VanityClinics Carboxy (priser avser en kur på 6 behandlingar) Fettreducering, fettansamling, Celluliter Mage 10000kr Lår insida & utsida x2 14000kr Knän x2 6500kr Överarmar el gäddhäng

Läs mer

Behandlings. Meny. SkinFashion CLINIC

Behandlings. Meny. SkinFashion CLINIC Behandlings Meny SkinFashion CLINIC Vi är specialiserade & certifierade... [] Tjejkväll med makeupkurs Ca 2,5 tim 350 kr/pers (minst 5 pers) Boka upp dig och dina väninnor på en kväll i skönhetens tecken.

Läs mer

KFI MINDFULNESS MASSAGE

KFI MINDFULNESS MASSAGE KFI MINDFULNESS MASSAGE KFI Spa Management AB Artillerigatan 42, SE-114 45 Stockholm Tel: +46 8-534 88 500 Fax: +46 8-534 88 529 www.kerstinflorian.se info@kerstinflorian.se MATERIAL STEG KFI MINDFULNESS

Läs mer

First Hotel SPA Billingehus

First Hotel SPA Billingehus First Hotel SPA Billingehus Hela konceptet Billinghus återspeglar livsstil och välbefinnande! Här finner du förutom vårt konferenshotell även ett otroligt vackert friluftsområde med alltifrån slalombacke,

Läs mer

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler. Yoga Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler. Yoga 1 Höft- och ljumsksträck I utgångsläget drar du upp båda knäna mot

Läs mer

RYSK-EUROPEISK LAJKA

RYSK-EUROPEISK LAJKA Grupp 5 FCI-nummer 304 FCI-standard på engelska publicerad 2011-03-02 FCI-standard fastställd av FCI General Committee 2011-10-13 Översättning fastställd av SKKs arbetsgrupp för standardfrågor 2012-11-21

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock. PRISLISTA ELEVBEHANDLINGAR STOCKHOLM 2014 ANSIKTSBEHANDLINGAR Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

Kom i form träna som Pernilla

Kom i form träna som Pernilla Kom i form träna som Pernilla Foto: STEFAN MATTSSON I år blev Pernilla Wahlgren, en 35-årig trebarnsmamma, utsedd till Sveriges sexigaste kvinna i tidningen Café. På bilderna visar Pernilla upp en kropp

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning,

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, Meny Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling ca 90 min... 900 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, formning av fransar och bryn, ansiktsmassage, fuktgivande mask samt avslutande

Läs mer

innehåll Behandling s. 4 Salong s. 8 Erbjudanden s. 10 Bröllop s. 12 Medlemskap s. 14 Personlig träning s. 18 Kostrådgivning s. 20

innehåll Behandling s. 4 Salong s. 8 Erbjudanden s. 10 Bröllop s. 12 Medlemskap s. 14 Personlig träning s. 18 Kostrådgivning s. 20 prislista 1 2 innehåll Behandling s. 4 Salong s. 8 Erbjudanden s. 10 Bröllop s. 12 Medlemskap s. 14 Personlig träning s. 18 Kostrådgivning s. 20 3 behandling Resultatinriktade behandlingar Våra behandlingar

Läs mer

Bålstabilitet Träning med balansboll

Bålstabilitet Träning med balansboll Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre

Läs mer

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Träningsbok. Sommar Tillhör: Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st

Läs mer

Meditativ Balans. Gör alla övningar extremt långsamt. Helén Kåselöv.

Meditativ Balans. Gör alla övningar extremt långsamt. Helén Kåselöv. Meditativ Balans Meditation är det centrala i all form av traditionell yoga. Detta pass som är ämnat att skapa en fördjupad lugn-och-ro-respons och meditativ upplevelse i sig, syftar framförallt till att

Läs mer

Behandlingar. Våra övernattande gäster och paketbokningar erhåller 15% rabatt på samtliga behandlingar.

Behandlingar. Våra övernattande gäster och paketbokningar erhåller 15% rabatt på samtliga behandlingar. Behandlingar Unna dig egen tid! Varför inte boka en härlig SPA-behandling. Du kontaktar själv våra duktiga SPAterapeuter på telefon 011-10 00 21 eller info@villafridhemspa.se. Vänligen uppge att din bokning

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2 TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2 Då går vi in i vecka 2 av mitt träningsupplägg. Hoppas ni haft roligt och förhoppningsvis även träningsvärk under vecka 1. Vecka 2 kommer se lika ut som

Läs mer

Skadeförebyggande övningar

Skadeförebyggande övningar Skadeförebyggande övningar Svenska Innebandyförbundet 2013 Framtaget av leg. naprapat Anna Lundeberg, leg. sjukgymnast Anna Wänerhag Original och tryck: Holmbergs i Malmö AB, 2013 SKADEFÖREBYGGANDE ÖVNINGAR

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7 TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 7 MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning 1 Utfallsböj, 3 X 10 st höger ben 10st vänster ben Stå med ena foten fram och den andra bak, böj sedan så att det främre knäet

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

Stabilitetsövningar:

Stabilitetsövningar: Stabilitetsövningar: Stabilitetsträning är en oerhört viktig del i din återuppbyggnad efter en skada och en stor del i förebyggandet av skador. Bålstabilitet ger hela dig en grund att arbeta från, en stabil

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING ÖVNINGSBANKEN

MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING ÖVNINGSBANKEN MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING ÖVNINGSBANKEN Maxa din fettförbränning Övningsbanken Av: Nicolas Fiori http://maxadinfettforbranning.se Version 2.00 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning... 2 Benövningar...

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer