UTVÄRDERING AV PROJEKTET MITT VAL EN ARBETSFÖRBEREDANDE INSATS I VÄSTERÅS. av Marita Mossberg

Transkript

1 UTVÄRDERING AV PROJEKTET MITT VAL EN ARBETSFÖRBEREDANDE INSATS I VÄSTERÅS av Marita Mossberg

2 Innehållsförteckning Sammanfattning Sid 1. Inledning 1 2. Beskrivning av upplägg och metod 1 3. Sammanfattning av deltagarintervjuerna i grupp 1 Mitt val Sammanfattning av deltagarintervjuerna i grupp 2 Mitt val Sammanfattning av deltagarintervjuerna i grupp 3 Mitt val Sammanfattning av deltagarintervjuerna i grupp 4 Mitt val Sammanfattning av deltagarintervjuerna i grupp 5 Mitt val Mina kommentarer till intervjuerna med deltagarna Sammanfattning av intervjun med handledarna för grupp 1 Katja och Maria Sammanfattning av intervjun med handledarna för grupp 2 Gunilla och Maria Sammanfattning av intervjun med handledarna för grupp 3 Katja och Maria Sammanfattning av intervjun med handledarna för grupp 4 Katja och Maria Sammanfattning av intervjun med handledarna för grupp 5 Gunilla och Maria Mina kommentarer till intervjuerna med handledarna Kvalitativa data Avslutning 44

3 Sammanfattning Av projektplanen framgår att syftet med projektet Mitt val är att skapa bättre förutsättningar för långtidssjukskrivna att lyckas i en övergång till arbetsmarknaden och att förkorta tiden i sjukförsäkringen och arbetslöshetsförsäkringen genom att: - Insatserna i övriga insatser blir mer effektiva och därigenom avhoppen färre. - Stödja deltagarna genom gruppdynamik att göra ett eget val för sin framtid. Bakgrunden till projektet var att Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen hade, i sitt gemensamma arbete, märkt att det var alltför många långtidssjukskrivna som inte klarade av deltagandet i det förstärkta samarbetet % av de som gick in i insatsen avbröt denna och gick tillbaka till sjukskrivning. Anledningarna kunde vara att de stod för långt ifrån arbetsmarknaden och inte kunde tillgodogöra sig insatserna i det förstärkta samarbetet eller att den insatsen inte var den rätta för personerna. Ett behov fanns därför av någon form av kortare förrehabilitering som kunde hjälpa de sjukskrivna att göra rätt vägval och göra dem bättre förberedda för kommande insatser. Målet för projektet Mitt val blev att: - förkorta tiden i det förstärkta samarbetet mellan Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan - fler skulle hitta långsiktiga lösningar för att komma ut i arbete eller studier - färre skulle återvända till sjukförsäkring eller till arbetslöshet. Jag har med kvantitativa och kvalitativa utvärderingsmetoder försökt ta reda på om målet har uppnåtts. Förutom inmatning av faktiska data i SUS (uppföljningssystem för samverkan) har jag gjort djupintervjuer med alla deltagare i projektet för att få veta lite mer om hur metoden har uppfattats av dem och vilken nytta de anser sig ha haft av deltagandet i Mitt val. Jag har även intervjuat handledarna efter varje grupps avslut. Målgruppen för Mitt val skulle således vara personer som handläggarna hade för avsikt att skicka till förstärkt samarbete hos Arbetsförmedlingen men som behövde någon form av förrehabilitering innan dess. Min åsikt är att handläggarna nog inte har haft urvalskriterierna riktigt klara för sig när de tillfrågat presumtiva deltagare till Mitt val. Det var en hel del som var i så fysiskt dåligt skick att de inte borde ha varit påtänkta varken för Mitt val eller förstärkt samarbete. Handläggarna har heller inte kunnat ge relevant information till de tilltänkta deltagarna om innehållet i Mitt val varför många knappt visste vad de hade anmält sig till. Om en implementering ska ske i ordinarie verksamhet så måste man därför se till att handläggarna vet mer om Mitt val och kan tillfråga rätt personer. Ett förslag är att de själva deltar i en kortversion av Mitt val för att förstå vad det handlar om. Då kanske de lättare kan ge information till de personer som de bedömer skulle ha nytta av denna åtgärd. Det blev 36 personer som deltog i Mitt val. Det var 26 kvinnor och 10 män. Medelåldern var 46 år, den yngsta var 27 år och den äldsta 63 år. 11 av dem var under 40 år, 8 var mellan år och 17 var över 50 år. De hade varit sjukskrivna från ett år och uppåt och diagnoserna var blandade men psykiska besvär var övervägande.

4 Trots låga förväntningar vid start så var de flesta nöjda med deltagandet och ångrade inte sin anmälan. De tyckte att det hade varit värdefullt att delta och att de hade fått mycket bra information om vilka vägar man kan välja och vilken hjälp som finns att få från myndigheterna. Många lyfte fram att sådan information borde man ha fått mycket tidigare i sjukskrivningsperioden och att den borde vara obligatorisk för alla långtidssjukskrivna. Deltagarna fick betygsätta några delar av Mitt val på en skala från 0 10 där 0 var sämst och 10 bäst. Medelbetyget för innehållet i Mitt val blev 8,2, för bemötandet från handledarna 9,8, för lokalen 8,2 och för tiderna 8,8. Det är bra betyg som är långt över medelvärdet för alla ingående delar i Mitt val och deltagarna har också uttryckt sig mycket positivt i kommentarerna till betygsättningen. Alla 36 deltagarna rekommenderade Mitt val till andra långtidssjukskrivna. Men de poängterade att man måste vilja en förändring och vara beredd på att ta ett nästa steg. I sådana fall är Mitt val en bra hjälp på vägen. Något som blivit en bieffekt är att många deltagare, som tidigare haft dåliga relationer till Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen, nu uttryckte att de fått bättre förtroende för dessa myndigheter och att de förstod att det verkligen finns människor där som vill hjälpa dem. Jag hade en fråga om det fanns något som man borde ändra på i Mitt val. Många tyckte att det var bra som det var men några lyfte fram att Mitt val borde pågå längre tid eftersom lösningsfokusmetoden krävde så mycket reflektionstid. Jag tror dock att fyra veckor är en ganska lagom tid för åtgärden om den ska fungera som den gör nu d.v.s. som en sorteringsfunktion för att hitta rätt nästa åtgärd och som en mjukstart för nästa steg. Det är inte meningen att Mitt val ska fungera som någon form av terapi, vilket är risken om den håller på för länge. Vad gäller tiderna så tror jag att det är bra att starta på morgonen för att få rutiner som kan anpassas till arbetslivet. Det fanns en del funderingar kring hur fördelningen av dagarna skulle vara. De första tre dagarna måste komma tätt för att få ihop gruppen men frågan är om man ska ha två eller tre tillfällen per vecka därefter. Både handledare och vissa deltagare tyckte ibland att det kändes långt mellan gångerna de övriga veckorna medan det för andra deltagare var maximal ansträngning med två gånger. Det har varit bra att Mitt val har hållits i lokaler utanför myndigheternas väggar så att aktiviteten har friställts från myndighetsutövning. Möbleringen i ring gav en avslappnad atmosfär även om stolarna inte var optimala för personer med ryggbesvär. Alltför mycket trappor kan också vara ett hinder för deltagare med fysiska besvär. Gruppens betydelse lyftes fram som en viktig faktor för deltagarna i alla grupperna. Många hade varit tveksamma till att börja i Mitt val just för att de skulle tvingas vara i en grupp men det hade snabbt gått över. Det hade varit en stark gruppkänsla i de flesta grupperna med ett tryggt, respektfullt och öppet klimat med både skratt och tårar. När gruppdynamiken fungerar bra, som den gjort i de här grupperna, så drivs processen framåt av sig själv mot önskat resultat.

5 De lärdomar man kan dra av sammansättningen av grupperna är att det nog är bra att ha en blandning av kön och ålder i dem. Mitt val passar kanske bättre för personer med psykiska besvär (personer som har kommit en bit på väg från den tidpunkt då de kraschade) än för de med fysiska besvär som är alltför upptagna av sin värkproblematik. Deltagarna får inte vara för sjuka för då är de inte mottagliga för ett nytt tänkande. Storleken på gruppen bör ligga på sju till åtta personer precis som projektplanen föreslagit, handledarna har i praktiken funnit att det antalet har fungerat bäst. Det är därför viktigt att urvalsprocessen förfinas och att handläggarna förstår vilka personer de ska tillfråga. Man måste också vara tydlig med att Mitt val handlar om att arbeta med sig själv. Handledarna har gjort ett fantastiskt arbete i grupperna. Det märks på de höga betyg som de fått av deltagarna i samtliga grupper. Sammantaget blev medelvärdet 9,8 för deras sätt att bemöta deltagarna. Med tanke på att grupperna har varit så olika och att handledarna hela tiden har fått ändra sitt arbetssätt så är det en stark prestation att ha lyckats så bra att i princip alla är nöjda med dem. Lösningsfokusmetoden har fungerat mycket bra för vissa och inte alls för andra. Handledarna har därför fått lägga ner ett stort jobb att anpassa övningarna efter deltagarnas behov. De har ändrat i programmet, lagt till andra övningar, uteslutit vissa och utvecklat metoden efter hand utifrån den situation som grupperna krävt. Det är ett jättejobb de har gjort för att se till att alla deltagare ska få ut så mycket som möjligt av Mitt val. Lösningsfokusmetoden är ett bra redskap som ger deltagarna ett nytt tankesätt och verktyg att använda i livet. Största effekten ger den dock om den används vid rätt tillfälle d.v.s. när personen har kommit till en punkt i livet där han/hon önskar en förändring t.ex. har tröttnat på att vara isolerad i hemmet p.g.a. sjukskrivning. Handledarna gav också bra betyg till Mitt val. Bemötandet från deltagarna fick medelbetyg 9,3, lokalen fick 8,9, metoden 8 och tiderna 9,1. Målet att det ska gå fortare och lättare att arbeta med deltagare från Mitt val i det förstärkta samarbetet verkar redan vara uppfyllt. Maria har sett att de tidigare deltagarna i Mitt val, som hon nu arbetar med i det förstärkta samarbetet, går framåt fortare och att det går lättare att ta svåra samtal med dem. De har ett försprång eftersom de vet sina resurser och de har redan en handlingsplan. De kan utvecklas från den plattform de nu befinner sig på och det förkortar processen betydligt. Det är krattat i manegen! De val som de 36 deltagarna gjorde efter Mitt val fördelades sig så här: Åter till FK 9 25 % Arbetslivsinriktad rehabilitering via Samordningsförbundet % Förstärkt samarbete/af % Annat (arbetsträning hos ord. arb.giv) 1 2,5 % Frisk 1 2,5 %

6 Det betyder att 75 % har gått vidare till ett nästa steg i sin rehabilitering från att ha varit passivt sjukskrivna i hemmet. En enkel uppföljning har gjorts av grupp 1 och 2 sex månader efter avslut i Mitt val för att se hur hållbara de val var som deltagarna gjorde. De 13 deltagarna från Mitt val i maj och juni gjorde följande val då de slutade i Mitt val: Åter till FK 1 7,5 % Arbetslivsinriktad rehabilitering via Samordningsförbundet 4 31 % Förstärkt samarbete/af 6 46,5 % Annat (arbetsträning hos ord. arb.giv) 1 7,5 % Frisk 1 7,5 % 85 % valde att gå vidare till ett nästa arbetslivsinriktat steg i sin rehabilitering och 7,5 % friskskrev sig och anmälde sig som arbetssökande hos Arbetsförmedlingen. 7,5 % behövde mer medicinsk rehabilitering. Sex månader efter avslut i Mitt val såg fördelningen ut så här för grupp 1 och 2: Åter till FK 3 23 % Arbetslivsinriktad rehabilitering via Samordningsförbundet 3 23 % AF arbetsträning 6 46 % Annat (frisk) 1 8 % 69 % var fortfarande i en arbetslivsinriktad åtgärd och 8 % hade avslutat sjukskrivningen och var anmäld som arbetssökande hos Arbetsförmedlingen. 23 % hade återgått till medicinsk rehabilitering. Detta måste ses som ett mycket bra resultat av en förhållandevis kort rehabiliteringsinsats. Av de 85 % som valde arbetslivsinriktad rehabilitering i grupp 1 och 2 så håller 69 % fortfarande kvar vid sina val. Det visar att deras val också har varit hållbara. Dessutom har 46 % gått vidare ännu ett steg och är nu ute i arbetsträning. Målet att förkorta tiden i det förstärkta samarbetet mellan Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan har inte kunnat mätas eftersom det har gått för kort tid sedan grupperna slutade i Mitt val, men enligt Marias bedömning verkar tendensen vara att det går snabbare och lättare att arbeta med deltagarna från Mitt val än andra som inte deltagit. Ovanstående siffror visar däremot tydligt att målet att fler skulle hitta långsiktiga lösningar för att komma ut i arbete eller studier är uppfyllt liksom att färre skulle återvända till passiv sjukförsäkring eller till arbetslöshet efter Mitt val.

7 Min uppfattning är att Mitt val är ett mycket lyckat projekt som bör implementeras snarast möjligt i ordinarie verksamhet. En insats som på endast fyra veckor ger så hög utdelning bör prioriteras. Om Mitt val implementeras så måste man dock se över arbetssituationen för handledarna främst från Försäkringskassan så att de får utrymme för den stora insats och engagemang som Mitt val kräver. Det måste finnas tid för planering och administration som ingår i Mitt val förutom själva aktiviteten. Lösningsfokuskonceptet fungerar kanske bäst för personer med psykiska besvär men Mitt val passar nog bra även för andra långtidssjukskrivna som är mogna för en förändring men som är rådvilla om vägvalet. Den information som Mitt val gett angående vägval, möjligheter till anpassning, resurser som finns och regelverk hos olika myndigheter borde dock alla långtidssjukskrivna få del av på ett tidigt stadium i sjukskrivningen. Nyttig information om andra rehabiliteringsaktörer som t.ex. Hälsocenter och samordningsteamen borde också ges eftersom kunskapen om deras existens verkar vara låg. Det här är information som många uppgav att de hade saknat och som blev till stor hjälp när de valde vilken väg de skulle gå. Den informationen borde därför vara obligatorisk för alla sjukskrivna efter ca 6-12 månaders sjukskrivning. Mitt val har även haft en sorteringsfunktion genom att deltagarna har fått hjälp att hitta rätt nästa åtgärd istället för att bli skickade till någon aktivitet som de kanske inte var mogna för och som kunde innebära ett nytt misslyckande i livet för dem. Detta är också en viktig del eftersom det ger myndigheterna möjlighet att använda sina resurser bättre och på ett ekonomiskt sätt samtidigt som de sjukskrivna själva hittar en åtgärd som passar dem i den fas som de befinner sig i.

8 1. 1. Inledning Av projektplanen framgår att syftet med projektet Mitt val är att skapa bättre förutsättningar för långtidssjukskrivna att lyckas i en övergång till arbetsmarknaden och att förkorta tiden i sjukförsäkringen och arbetslöshetsförsäkringen genom att: - Insatserna i övriga insatser blir mer effektiva och därigenom avhoppen färre. - Stödja deltagarna genom gruppdynamik att göra ett eget val för sin framtid. Bakgrunden till projektet var att Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen hade, i sitt gemensamma arbete, märkt att det var alltför många långtidssjukskrivna som inte klarade av deltagandet i det förstärkta samarbetet % av de som gick in i insatsen avbröt denna och gick tillbaka till sjukskrivning. Anledningarna kunde vara att de stod för långt ifrån arbetsmarknaden och inte kunde tillgodogöra sig insatserna i det förstärkta samarbetet eller att den insatsen inte var den rätta för personerna. Ett behov fanns därför av någon form av kortare förrehabilitering som kunde hjälpa de sjukskrivna att göra rätt vägval och göra dem bättre förberedda för kommande insatser. Modellen till projektet Mitt val hämtades från ett tidigare lyckat projekt, Samanda Plus, som bedrevs i Fagersta år I detta projekt stärktes deltagarnas motivation genom gruppverksamhet med lösningsfokuserade samtal under fyra veckor och detta gjorde att 72 % genom en egen planering kunde gå vidare till arbetslivsinriktad rehabilitering. Arbetsförmedlingens handläggare fann också att det blev lättare att arbeta med de som deltagit i projektet och hjälpa dem vidare än andra som inte hade deltagit. Målet för projektet Mitt val blev att: - förkorta tiden i det förstärkta samarbetet mellan Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan - fler skulle hitta långsiktiga lösningar för att komma ut i arbete eller studier - färre skulle återvända till sjukförsäkring eller till arbetslöshet. Mitt uppdrag blev att med kvantitativa och kvalitativa utvärderingsmetoder ta reda på om målet uppnåtts. Förutom inmatning av faktiska data i SUS (uppföljningssystem för samverkan) har jag gjort djupintervjuer med alla deltagare i projektet för att få veta lite mer om hur metoden har uppfattats av dem och vilken nytta de anser sig ha haft av deltagandet i Mitt val. Jag har även intervjuat handledarna efter varje grupps avslut. Jag har använt ett frågeformulär dels till deltagarna, dels till handledarna som underlag för min intervju. (Bilaga 1 och 2) 2. Beskrivning av upplägg och arbetsmetod i Mitt val Gruppverksamheten förlades fysiskt till Kyrkbacksgården i Västerås eftersom det var neutral mark utan myndighetsanknytning. Handledare för varje grupp blev en handläggare från

9 Försäkringskassan i samarbete med en handläggare från Arbetsförmedlingen. Det var två handläggare som alternerade från Försäkringskassan. Enligt projektplanen planerades två grupper under våren och tre grupper under hösten 2016, vilket även genomfördes. Antal deltagare beräknades till 7 8 personer som skulle träffas 8 9 gånger under fyra veckor. Målgruppen var långtidssjukskrivna som bedömdes ha behov av förrehabilitering innan de var aktuella för förstärkt samarbete mellan Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen. Deltagandet var helt frivilligt och de fyra veckorna skulle utmynna i ett val som personen gjorde helt på egen hand. De alternativ som fanns att välja på var: - Förstärkt samarbete mellan Arbetsförmedlingen och Försäkringskassan - Samordningsförbundens insatser - Arbete - Utbildning - Annat Arbetsmetoden som valdes för gruppverksamheten var den lösningsfokuserade samtalsmetoden och arbetssättet. Denna metod har sina rötter i en familjeterapeutisk metod som skapades av Insoo Kim Berg och Steve de Shazer vid Brief Therapy Center i Milwaukee i USA. Metoden går ut på att konsekvent upptäcka det som fungerar i varje situation. Fokus ligger på det som ökar möjligheten att ta ett litet steg närmare sin önskade framtid. I arbete med metoden fokuserar man på inre och yttre resurser (inte problemen) och den önskade framtiden (inte det förflutna och orsakerna till problemen). Man uppmärksammar det som fungerar väl i varje situation istället för det som fungerar dåligt. Metoden leder då förhoppningsvis till ett positivt och praktiskt sätt att arbeta med förändring och utveckling. Projektet har genomförts planenligt men med lite varierat antal deltagare i grupperna. 3. Sammanfattning av deltagarintervjuerna i grupp 1 Mitt val Nio personer var anmälda till första gruppen, åtta kvinnor och en man. En kvinna hoppade av redan i starten och en kvinna bröt sitt deltagande mot slutet av tiden. Återstod sju personer som intervjuades. Deltagarna var 41, 45, 49, 50, 54, 55 och 61 år. Samtliga hade varit sjukskrivna en längre tid för värk- eller psykisk problematik. I princip alla hade fått information om Mitt val genom sin handläggare på Försäkringskassan och ville att något skulle hända. Flera kände sig vilsna och grubblade över hur det skulle bli efter sjukskrivningen och många var ensamma och kände att den sociala biten var viktig, att få ingå i en grupp och lära känna nya människor. Förväntningarna på aktiviteten var: - Ville få lite vägledning om vilken väg jag skulle gå. - Jag har grubblat mycket hemma och kände att jag behövde prata med andra och gärna diskutera i grupp. Hoppades kunna få fram mina bästa sidor genom detta. 2.

10 3. - Jag tyckte det var bra att få rutiner och sociala kontakter, ha något att se fram emot och få lite distans till sig själv genom att lyssna när andra berättar om sina upplevelser. - Jag ville komma tillbaka till arbetslivet och tänkte att detta kunde vara bra. - Jag ville få lite sociala kontakter. - Jag trodde att det handlade om att prova olika jobb och se vad man kunde klara. - Jag behövde få hjälp att vända på perspektiven då jag kört fast. Har förväntningarna uppfyllts? - Ja, över förväntan, Det har varit en härlig mental peppning. - Ja, de har uppfyllts. - Ja, jag har fått alla bitar tillgodosedda. - Ja, jag har fått mycket information som kan vara till hjälp i framtiden. Jag behöver hjälp. Handledarna var bra och det var bra att få träffa nya människor. Jag är nöjd att fått vara med om detta. - Ja, det har varit en värdefull och positiv tid. - Nej, inget fel på kursen men jag har inte blivit bättre, har lika ont. - Ja, en process har startat som rört runt i tankarna och fått mig att tänka i andra banor, jag är inte lika fastlåst längre. Gruppen betygsatte aktiviteten Mitt val på en skala mellan 0 och 10 där 0 är helt missnöjd och 10 supernöjd: 10, 10 (ville sätta 12), 10, 8, 10, 10 och 9,5 d.v.s. ett medelvärde på 9,6. En kommentar: - Den här tiden har fått mig att hitta något inom mig, en vilja att kämpa och prova även om kroppen säger nej. Betyget för bemötandet: 10, 10, 10, 10, 9, 10 och 10 d.v.s. ett medelvärde på 9,9. Kommentarer: - Gudomliga, trevliga och roliga personer som gett så mycket. - Fantastiska! De har lyft gruppen när det dippat neråt. - Det känns som jag har känt dem och gruppen hela livet. - Man kände sig välkommen direkt! Det var så lätt att vara med dem, de är så professionella och utstrålar trygghet och man får förtroende för dem. - Handledarna har lyckats lyfta gruppen och få alla att se positivt. - Goa, trevliga människor. Betyget för lokalen blev: 5, 9, 10, 9, 10, 10 och 10 d.v.s. ett medelvärde på 9

11 4. Kommentarer: - Det var första gången jag som muslim var i en kristen kyrkolokal men jag tycker att det har varit positivt och gett lugn. - Lugnt och skönt i källarplanet. - Känner lite klaustrofobi i källarlokaler med för små fönster. Betyget för tiderna blev: 8, 9, 10, 10, 10, 10 och 9 d.v.s. ett medelvärde på 9,4. Kommentarer: - Bra med två gånger per vecka så man har haft tid för reflektion emellan. Uppgifterna är så bra men de kräver andningspauser. - Det har varit bra med vilodagar emellan eftersom kroppen fått vila då. Men jag har väntat på nästa tillfälle eftersom jag är så ensam och det har varit så roligt att träffa folk. - Bra med rutiner. - Fyra veckor var lagom för mig och förmiddagar var bra för då kom man upp och fick rutiner. - Det var svårt att komma igång på morgonen ibland p.g.a. värken. På frågan om deltagarna tidigare hade varit med om liknande aktiviteter via någon myndighet så var det bara tre som hade någon erfarenhet av detta. Bara en hade erfarenhet av lösningsfokusmetoden. Skillnaden med Mitt val jämfört med tidigare aktiviteter beskrevs som: - Upplägget var bättre i Mitt val. Det var en helt annan approach än när Arbetsförmedlingen använder metoden. Då är det mer aggressivt och pushande för att få ut folk i jobb, nu var det riktat till personer som ännu inte vet vad de vill syssla med. - Skillnaden med Mitt val var att jag fick hjälp att plocka fram mina bästa sidor. - Gruppkänslan var mycket bättre i Mitt val. Det har fungerat så bra och vi har stöttat varandra. Deltagarnas möjligheter att påverka aktivitetens innehåll beskrevs som: - Handledarna har lyssnat på synpunkter och anpassat efter deltagarna. - Stora möjligheter eftersom handledarna anpassade efter deltagarna och lyssnade in vad som behövdes vid olika tidpunkter. De var mycket lyhörda. - Jag har känt mig delaktig. Handledarna var mycket duktiga så alla var delaktiga. - Handledarna har lyssnat och haft förståelse. - Har inte behövt påverka något för upplägget har varit så bra. Man har haft möjlighet att prata av sig om liv och jobb. Det har funnits utrymme och man har blivit lyssnad

12 5. på. Gruppen har hjälpt varandra, vi har varit samma personlighetstyper, drivande som vill alltför mycket, och man känner sig inte ensam om problemen. - Fått respons från handledarna. - Känner att de har lyssnat på mig. Frågan om något borde ha varit annorlunda i aktiviteten besvarades med: - Nej, bra upplägg, lärorikt och nytt. Man har fått svar på allt man frågat om. Det var också bra att Carita kom och berättade om Malma gård. Det kan kännas som ett alternativ att prova. - Kanske att den varat en vecka längre så man hade hunnit smälta allt man fått till sig. - Det var lite svårt med hemuppgifterna och det där med walk och moln. Jag hade svårt att uttrycka mina känslor på rätt sätt men handledarna hade förståelse för detta. - Nej, jag är nöjd som det var. - Inget, det var bra som det var. - Det skulle ha varit längre tid, helst åtta veckor. - Nej, det har varit trevligt och god frukost. Övriga deltagares roll och betydelse beskrevs så här: - Alla i gruppen har hjälpts åt att stötta varandra. Man har lyssnat på varandra och det har fungerat bra. - Det har fungerat bra. Vi har respekterat varandra och alla har fått prata till punkt. Vi har haft stöd av varandra. - Det var fantastiskt hur personkemin stämde i hela gruppen. Det blev connection direkt! Vissa var förstås blygare och vågade inte prata till en början men det törs de nu. Det var en mycket trygg grupp och trygg miljö. - Det har fungerat bra i gruppen trots olika typer av människor. En del var duktigare på att prata och berätta men man har lärt sig mycket av andras berättelser och känner sig inte ensam om sina bekymmer. Det känns som vi har känt varandra i flera år istället för bara fyra veckor. - Jag har fått mer självförtroende genom mina nya bekanta som fått mig att tänka på mig själv på ett annat sätt. Man behöver få veta att andra också har problem och att det finns de som mår ännu sämre än man själv. - Det har varit en speciell gruppkänsla, nästan euforisk, och som startat en process. Det har klickat och dynamiken har fungerat så bra. Fint att få möta personer från olika kulturer. Vi har startat en face-book grupp för att fortsätta hålla kontakten. - En härlig och rolig grupp som var öppna mot varandra redan från början. Det har varit positivt att möta olika kulturer och vi har delat med oss till varandra. Alla har pratat och deltagit och det är handledarnas förtjänst att det har blivit så bra. Alla deltagarna ville rekommendera aktiviteten Mitt val till andra som funderar på att delta - en hade redan gjort det!

13 6. Min fråga om det varit något som deltagaren varit med om under aktivitetstiden som varit särskilt hjälpsamt och som denne kan ha nytta av senare i livet besvarades med: - Ja, jag har sett ett annat tänk, fått mer självkännedom och mer positiva idéer. Jag har insett att man inte kan vara så fastlåst. - Ja, att ha fått de egna resurserna synliggjorda och bra saker förstärkta. - Ja, jag har trott att jag måste vara perfekt men förstår nu att jag inte behöver det. Jag har fått en starkare vilja. I början var jag obestämd men nu vet jag vad jag vill. - Ja, genom att lyssna på andra så har jag insett att det är viktigt att ta hand om sig själv. Om jag mår bra så mår familjen och andra också bra. - Jag har blivit en negativ och cynisk människa och vänder detta mot mig själv men handledarna var väldigt duktiga på att hantera mig, det har varit skratt och gråt och de har varit pedagogiska och väntat ut mig. De är jordnära och lugna och gjort mig mer medveten. - Ja, allt, jag har äntligen fått klarhet i vad jag vill göra! - Ja, att det inte bara är jag som är i den här situationen. Att man måste acceptera sin sjukdom och försöka lära sig leva med den. Om aktiviteten Mitt val har gjort skillnad i deltagarens liv och i så fall på vilket sätt var också en fråga: - Fick träffa goa människor som jag hoppas kunna hålla kontakt med om jag orkar. Det sociala är viktigt. - Ja, jag vet vilken utbildning jag ska söka till. - Gruppen har blivit så viktig och vi kommer att hålla kontakt. Vi har bildat en facebook grupp och det har också varit på tal att bilda en självhjälpsgrupp, det skulle kännas bra. - Jag har blivit mer positiv. - Jag har fått nytt hopp. Jag vill lämna det gamla bakom mig och jag har fått förtroende igen för Försäkringskassan. - Jag wobblar inte längre, jag har blivit ärlig mot mig själv och jag har kommit fram till ett moget val. - Jag har börjat tänka utanför lådan och lärt känna nya människor. Jag är gladare och mer positiv. Det har varit roligt att gå hit varje gång. Jag har insett att det finns hjälp att få när man behöver det. På frågan vad som kommer att hända de närmaste sex månaderna svarade deltagarna: - Processen fortsätter. Jag vet att jag kan få hjälp och är inte lika rädd längre för att släppa taget om mitt gamla jobb. Jag har fått självinsikt och är inte lika låst längre. - Jag ska be att få börja arbetsträna på ett ställe som handledarna ännu inte vet om.

14 7. - Jag vill arbetsträna, helst med barn på en förskola. Alternativt kan jag tänka mig städning fast helst då ett ensamarbete. - Jag tror inte att så mycket kommer att hända eftersom sjukdomen hindrar mig. - Känner jag mig själv rätt så kommer jag att skriva in mig på Arbetsförmedlingen på heltid trots att jag får panik vid tanken. - Min plan är att söka till Malma gårds odlingsgrupp för att lära mig lite mer om växter. Sedan ska jag söka floristutbildning. - Jag hoppas bli bättre men troligtvis blir det fortsatt sjukskrivning. Hur situationen kommer att se ut om två år besvarades med: - Jag hoppas bli bättre vill kunna jobba. - Då är jag florist. - Ser nattsvart på framtiden. Min dröm är att försörja mig på att skriva musik men vet att det inte går. - Inte lätt att få jobb i min ålder men jag kommer ändå att försöka via Arbetsförmedlingen. Utan hopp inget liv! - Jag hoppas jag har ett jobb som passar mig. - Jag hoppas ha ett jobb på en viss arbetsplats dit jag vill söka och kunna utveckla min passion på sidan om. Har även en dröm om att vara volontär på en second hand butik för att som äldre kunna starta en egen. - Då har jag nog ett annat jobb. 4. Sammanfattning av grupp 2 Mitt val Sex personer var anmälda till andra gruppen, fyra kvinnor och två män. Alla fullföljde aktiviteten men vid starttillfället kom endast tre personer. Efter påminnelse kom de övriga. Deltagarna var 27, 27, 30, 32, 33 och 45 år. Samtliga hade varit sjukskrivna en längre tid för värk- eller psykisk problematik. Alla hade fått information om Mitt val genom sin handläggare på Försäkringskassan men informationen hade varit dålig så många förstod inte aktivitetens innehåll och syfte. På frågan varför de ville vara med i aktiviteten svarade de: - Handläggaren sade att jag skulle vara med. Fick ingen information om vad det handlade om. - Jag såg det som en mjukstart, en början till att göra något. - Jag blev erbjuden detta av min handläggare. Jag var inställd på att få arbetsträna men det var kö fyra månader till det på Arbetsförmedlingen så då hoppade jag på detta istället men förstod egentligen inte vad det var. - Jag ville komma ut och bryta isoleringen.

15 8. - Handläggaren frågade om jag ville delta i Mitt val. Jag fick oklar information om vad det innebar eftersom handläggaren själv inte visste så mycket, bara att det var något nytt. Jag ville göra något så jag anmälde mig. - Jag satt hemma och var isolerad och bitter, ville göra något när jag fick tips om detta av min handläggare. Förväntningarna på aktiviteten var: - Jag ville träffa folk och kunna bygga upp mitt förtroende för människor igen. - Inga förväntningar alls eftersom jag inte visste vad det handlade om. - Jag hade låga förväntningar eftersom jag inte fått så mycket information om innehållet. Min förhoppning var att jag skulle bli säkrare, veta hur jag ska gå tillväga, få hjälp att hitta vägar och se vad jag klarar av. - Jag trodde att man skulle få hjälp att komma på vad man ville göra och få reda på vilka resurser som finns. - Inga stora förväntningar eftersom jag inte visste så mycket om det. Jag tänkte att jag kunde få hjälp att söka jobb och utbildning. - Jag trodde att det handlade om att jobbcoachning och att lära sig att skriva CV så det var jag inställd på. Har förväntningarna uppfyllts? - Ja, det var visserligen varit samma typer av människor som jag själv i gruppen men vi har trivts tillsammans och jag har mått bra med dem. - Trots att jag inte hade några förväntningar så har det blivit bra. Jag har kommit på vad jag vill göra och saker har fallit på plats. Handledarna och en av deltagarna har hjälpt mig med detta. - Ja, jag har kommit igång och fått mer information. Det har varit bra att prata med andra om mina tankar istället för att gå hemma och fundera. - Inte exakt men det blev ändå bra. Det har varit pedagogiskt upplagt och det var bra att göra övningarna i grupp men jag saknar fokus på vad man ska använda det till. Det har inte lett till att jag känner mig säkrare på valet. Jag skulle behövt lite mer individuella samtal, att få bolla mina tankar med någon. - Ja, det har varit en värdefull och positiv tid. - Den var värdefull att delta i. - Nej, inte alls. Det här var inte min grej, jag skulle aldrig anmält mig om jag vetat vad det var. Gruppen betygsatte aktiviteten Mitt val på en skala mellan 0 och 10 där 0 är helt missnöjd och 10 supernöjd: 10, 7, 7, 9,5, 10 och 10 d.v.s. ett medelvärde på 8,9. En kommentar: - 10 under förutsättning att det leder till något. Jag är tacksam att ha fått delta eftersom jag mått bra när jag varit här.

16 Betyget för bemötandet: 10, 10, 10, 10, 10 och 10 d.v.s. ett medelvärde på Kommentarer: - Båda var mycket trevliga och omtänksamma. Verkligen rätt personer på rätt plats. - De är gulliga, goa, omtänksamma och förstående! - Lyhörda fina personer. - Jättebra! Jag var tidigare rädd för auktoriteter och hade dåliga erfarenheter så jag har inte vågat gå tillbaka till studier, men här har jag fått ett bra bemötande. - De är jätterara! Maria är helt fantastisk! Verkligen rätt personer på rätt plats. - Jordnära, lättsamma, haft humor och inte kategoriserat folk. Skulle gärna vilja få fortsätta få hjälp av dem. Betyget för lokalen blev: 10, 8, 10, 7, 6 och 5 d.v.s. ett medelvärde på 7,6 Kommentarer: - Luftkonditioneringen fungerade inte så det var jättevarmt ibland och då kan man inte fokusera. - Jag har besvär att sitta och möblerna var inte optimala. - Hemska stolar när man har ryggbesvär. - Mysigt och lugnt men kunde ha varit bättre utrustat med papper, pennor o.s.v. Betyget för tiderna blev: 8, 10, 7, 10, 9 och 10 d.v.s. ett medelvärde på 9,0. Kommentarer: - Skulle ha velat ha längre dagar kanske till eftersom det känts så bra att vara här. - Fungerat bra, lagom intensivt, På frågan om deltagarna tidigare hade varit med om liknande aktiviteter via någon myndighet så var det bara en som hade någon erfarenhet av detta. Skillnaden med Mitt val jämfört med dennes tidigare aktivitet beskrevs som: - I den förra aktiviteten hann gruppen bli mer sammansvetsad eftersom den pågick längre tid och vi gjorde mer praktiska saker tillsammans. Det har inte hunnit bli samma gruppkänsla i Mitt val. Det var också mer terapeutiska samtal i den andra aktiviteten. I Mitt val har det inte varit lika fria tyglar eftersom ämnena bestämts av andra. Deltagarnas möjligheter att påverka aktivitetens innehåll beskrevs som:

17 10. - Ja, de har lyssnat på oss. - Hade jag velat ändra på något så hade det säkert varit möjligt. Man hade ett val att passa om man inte ville svara på en fråga, det gav frihet att välja om man ville delta eller inte. - Handledarna har frågat om det var något vi ville ta upp och de har försökt anpassa efter våra önskemål. - Det har inte varit något som jag ville ändra på men jag har känt att de lyssnat på mig. - De har lyssnat på oss och försökt anpassa efter önskemål. - Inte så stora. Det blir inte hela sanningen om man bara säger positiva saker. Man behöver båda sidorna. När man mår dåligt så är det svårt att ta till sig det. Men vi fick prata en del om våra problem och det är bra terapeutiskt eftersom man lär sig av varandra. Frågan om något borde ha varit annorlunda i aktiviteten besvarades med: - Skulle önskat att få hjälp att ta tag i de problem som trycker mig, fått prata ut och få lite mer terapeutisk hjälp. - Första informationen. Handläggarna borde ha bättre koll på vad man ska anmäla sig till. - Nej, det har varit bra att börja sakta och vänja sig genom små steg. Jag har varit rädd för det sociala med det har gått bra och jag har fått bekräftelse av andra att det jag tänker är OK. - Jag skulle velat få en förförståelse om var det var tänkt att man skulle landa. De flesta deltagarna verkade ganska aningslösa inför innehållet. Det var svårt att förstå vad pedagogiken skulle leda till. Alla befann sig på olika plan och skulle ha behövt mycket mer information tidigare. Även myndighetsinformationen borde komma tidigare och inte på slutet, för man vill veta hur man kommer vidare. Det kändes som man var hållen på halster. - Ingenting, det var bra som det var. - Ja, man måste få bättre information innan så man vet vad man ska delta i. Jag hade inte valt detta om jag vetat om innehållet. Övriga deltagares roll och betydelse beskrevs så här: - Det har fungerat jättebra, alla är snälla och trevliga. Det har varit viktigt att komma ut och få lite socialt liv. - Alla var olika men kom ändå överens. Det blev inte så personligt förrän på slutet, man öppnade sig successivt för varandra. Vi har pratat om att kanske hålla kontakt efteråt, gå ut och fika eller något annat. - Gruppen fungerade bra, det var ett vänligt klimat och alla var snälla och respektfulla trots olika nivå och bakgrund. - Gruppen har fungerat bra, det klickade och vi har skrattat och diskuterat bra. Vi har

18 11. pratat om att kanske träffas efteråt för att se hur det har gått för alla. - Vi har haft jättekul, mycket skratt men även tårar. Det utvecklades snabbt en bra stämning i gruppen med bra kontakt. Vi kommer nog att träffas efteråt. - Vi har inte lärt känna varandra så mycket. Det är visserligen bra att sitta i en grupp och prata, det har hjälpt till att bryta isoleringen, men det skulle ha behövt vara mer intensivt. Det blev för långa uppehåll mellan gångerna. Alla deltagarna ville rekommendera aktiviteten Mitt val till andra som funderar på att delta. Kommentarer: - Det är bättre än att gå hemma. Det händer något och man ser en glimt ljus i mörkret. - Alla som är osäkra på vad de vill göra ska gå på detta. Man får mycket information och självinsikt. - Ta chansen och pröva. Se det som ett första steg för att ta sig ut hemifrån. - Börja och få ett socialt sammanhang. Det är bra att komma ut och träffa andra. - Jag rekommenderar det, det är en bra början när man varit hemma länge. - Om det är en person som jag tror att det skulle passa för så skulle jag rekommendera det. Min fråga om det varit något som deltagaren varit med om under aktivitetstiden som varit särskilt hjälpsamt och som denne kan ha nytta av senare i livet besvarades med: - Kan inte komma på något, kanske att jag har fått en tankeställare hur man kan hantera situationer annorlunda. - Jag har lärt mig att vända negativa upplevelser till positiva. - Handledarnas sätt att motivera till ett positivt tankesätt. De förmedlar hoppfullhet och tillförsikt och ger hjälp att se styrkor och fördelar. - Jag känner att jag vågar mer att jag kan släppa rädslan. - Nyttan är mest på kort sikt eftersom jag nu vet vad mitt nästa steg blir. - Ja, att det är bra att komma ihåg att man inte är ensam om att ha problem. Om aktiviteten Mitt val har gjort skillnad i deltagarens liv och i så fall på vilket sätt var också en fråga som besvarades med: - Jag har blivit bekräftad av andra att det jag tänker är rätt. - Ja, jag har bestämt mig för att söka till en grupp hos Samordningsförbundet. - Jag har haft idéer om framtiden även före kursen men kände att jag behövde bolla dem med någon för att veta om de var rimliga och bra för mig. Jag har fått mycket bra genom deltagandet men jag känner mig inte säkrare idag än innan. Jag trodde att jag skulle ha en klar bild av framtiden med det har jag inte. Detta bör vara klarare för framtida deltagare så de inte blir besvikna.

19 12. - Jag har varit isolerad p.g.a. min sjukskrivning. Jag skulle vilja vara mer social och tycker egentligen om människor. Jag skulle vilja studera och ha en yrkesroll. Jag känner att jag törs ta steget nu. - Jag brottades med en stark social fobi men klarade ändå att ta mig hit och sitta i en grupp och prata med andra. Det har gjort att jag klarar min fobi bättre idag. - Mina förhoppningar om att få komma in i någon aktivitet har ökat. På frågan vad som kommer att hända de närmaste sex månaderna svarade deltagarna: - Vet inte, har ännu inte gjort valet men hoppas att det ska hända något. - Jag vill arbetsträna, jag kommer att kasta mig med huvudet före in i det. - Jag vill träffa en studievägledare och jag ska börja fundera på hur jag ska ordna för barnen. Men jag behöver få ett bra bemötande från de handläggare som jag kommer att träffa så jag inte blir rädd igen. Jag hoppas handläggarna är som Maria och Gunilla. - Jag hoppas kunna få arbetsträna någonstans alternativt plugga. - Jag får vänta på svar från Samordningsförbundet. Gruppen börjar i slutet av augusti men det fanns visst bara sex platser så jag kan bara hoppas komma med. - Jag vill komma gång med arbetsträning snarast. Hur situationen kommer att se ut om två år besvarades med: - Jag har intalat mig själv att jag inte ska ha ett så långt perspektiv för att inte bli besviken och krascha ihop igen. - Jag tror att jag pluggar eller jobbar någonstans. - Jag har funderat på att ta busskörkort och då har jag kanske jobb. Annars har jag tagit upp mina studier till socionom igen. - Jag hoppas ha påbörjat studier till sjuksköterska. - Jag hoppas ha en sysselsättning - Jag törs inte vara för positiv. Jag vill bryta sjukskrivningen och komma tillbaka till ett jobb men jag är osäker och har ingen självkänsla. 5. Sammanfattning av grupp 3 Mitt val Sex personer var anmälda till denna grupp, fem kvinnor och en man. Alla fullföljde aktiviteten men vissa kom inte alla gångerna. Deltagarna var 31, 44, 52, 54, 56 och 57 år. Samtliga hade varit sjukskrivna en längre tid för värk- eller psykisk problematik. Alla hade fått information om Mitt val genom sin handläggare på Försäkringskassan men för en del hade informationen varit så dålig att de inte förstod vad aktiviteten skulle innebära. Bilden klarnade när deltagarna fick träffa handledarna vid ett extra informationsmöte. På frågan varför de ville vara med i aktiviteten svarade de:

20 13. - Handläggaren på Försäkringskassan berättade om aktiviteten vid ett möte på psyk och då ansökte jag om att får vara med. - Försäkringskassans handläggare sade att jag skulle gå på det här. Jag fick jättedålig information, fattade inte ens att jag kunde gå fast jag var sjukskriven utan trodde att jag måste friskskriva mig. Jag ställde upp i alla fall för jag kände att det kanske kunde leda vidare till något. - Det var på ett möte med Försäkringskassans handläggare och min terapeut. Jag fattade inte alls vad det var för aktivitet de pratade om trots att de försökte förklara, men terapeuten tyckte att det verkade bra och att jag skulle anmäla mig. Jag var inte helt övertygad om vad det skulle ge, såg det mer som en chansning. - Det var på ett möte med läkaren och handläggaren på Försäkringskassan som jag fick höra talas om detta. Jag blev nyfiken och ville göra ett försök att komma ut. - Vid ett möte på reumatologen föreslog handläggaren det här så jag anmälde mig. - Jag blev tillsagd av handläggaren på Försäkringskassan att vara med. Jag fick dålig information om vad det handlade om, bara en broschyr och en lapp att skriva under hemskickad per post. Förväntningarna på aktiviteten var: - Jag ville få en plan för framtiden. - Jag var trött på min situation och ville prova om jag kunde klara en aktivitet. - Inga alls, visste inte vad det var. - Jag ville prova att komma ut för att få rutiner, stärka mitt självförtroende och få känna mig behövd men jag trodde att tempot kanske skulle vara för högt för mig som inte tål stress. - Jag har en vilja att göra något men det är svårt p.g.a. de medicinska biverkningarna. Jag ville lyckas gå vidare till något annat med det har tyvärr inte fungerat. - Jag hoppades få lite tips och hjälp att komma på vad som var bäst för mig att göra. Har förväntningarna uppfyllts? - Ja, tack vare handledarnas personligheter. - Nej, jag ville lyckas gå vidare till något annat men det har inte fungerat. - Ja, tempot var perfekt, lugnt och stegvis. Handledarna har tagit hänsyn till var och en. Jag känner mig gladare och mer positiv. Jag känner mig sedd och det är skönt. - Hade inga förväntningar men det har varit bra. - Till viss del. - Ja, jag har en plan. Gruppen betygsatte aktiviteten Mitt val på en skala mellan 0 och 10 där 0 är helt missnöjd och 10 supernöjd: 10, 6, 9, 7, 8 och 5 d.v.s. ett medelvärde på 7,5.

21 14. Kommentarer: - Tempot har varit för långsamt och jag har känt att jag inte ens var färdig för delta i detta. - Jag tycker att det har varit givande. - Bra att man tog upp vilka resurser man har. - Jag tyckte inte om kursens utformning, frågorna kändes inte vuxna. Det som var bra var att det fanns utrymme för tankar och funderingar. Betyget för bemötandet: 10, 10, 10, 10, 10 och 10 d.v.s. ett medelvärde på 10. Kommentarer: - Handledarnas sätt och bemötande har varit rart och omtänksamt. - Handledarna är trevliga och hjälpsamma. - Kanon! Betyget för lokalen blev: 9, 7, 5, 10, 8, och 8 d.v.s. ett medelvärde på 7,8 Kommentarer: - Det har varit varmt, dålig luft och inget dagsljus. Det blev för instängt så jag fick ont i huvudet. - Avslappnad och mysig atmosfär. Betyget för tiderna blev: 10, 8, 9, 10, 0, och 10 d.v.s. ett medelvärde på 7,8. Kommentarer: - Upplägget har varit bra för oss som är långtidssjukskrivna. - Inga tider kan passa mig. Jag kommer i tid varje gång men orkar bara två timmar oavsett om det är förmiddag eller eftermiddag. Helt har jag missat två gånger. - Det har varit bra med förmiddagar och vilodagar mellan tillfällena. Jag har varit förkyld och haft värk och därför missat tre tillfällen. - Det har fungerat bra, jag har varit med alla gångerna. - Jag har missat tre gånger men tycker ändå att jag har fått ut något. - Det har fungerat bra, jag har varit med alla gångerna. På frågan om deltagarna tidigare hade varit med om liknande aktiviteter via någon myndighet så var det tre som hade någon erfarenhet av detta. Skillnaden med Mitt val jämfört med dennes tidigare aktivitet beskrevs som: - Ingen större skillnad. Jag blir irriterad på att alla kurser ger mig känslan av att behandlas som barn och bli tilltalad som man var förståndshandikappad.

22 15. - Den här kursen har haft ett tempo som passat mig som inte klarar av stress. Lugnt och harmoniskt med inte så höga krav, lättsamt och lagom. Det har varit högre tempo på det som jag tidigare har deltagit i. - Det här var en kortare kurs, de andra har varit ca tre månader. Tempot på denna kurs har varit intensivt på det sättet att man fått använda huvudet hela tiden, vilket har gjort att man blivit ganska slut. Inte van att tänka så mycket. Deltagarnas möjligheter att påverka aktivitetens innehåll beskrevs som: - Jag är glad att det har varit OK för mig att åka hem när jag inte har klarat mer. - Inte så stora. De har nog ändrat på det som gått att ändra på. Jag reagerade t.ex. starkt när handledarna resursskvallrade om oss. Även om det var positiva saker som sades så kändes ordet skvaller som något kränkande. Vi var två som reagerade och sade ifrån. Detta döptes istället om till resursprat, som vi fick ge varandra, vilket kändes bättre. - Handledarna har lyssnat på oss och alla har fått säga det de ville. - Inga, styrt kursinnehåll. - Jag har inte försökt, har inte haft några synpunkter utan bara gjort det de har sagt. Frågan om något borde ha varit annorlunda i aktiviteten besvarades av tre att det var bra som det var och att ändringar inte var nödvändiga. Övriga svarade: - Det har varit OK trots att jag inte har gillat vissa övningar som walking scale. Känner att det inte ger mig något. Däremot har samtalen med övriga deltagare varit givande. Man kan få hjälp att hitta strategier när man hör hur andra gjort och att man inte är ensam om sina problem. - Ja, det skulle vara en annan typ av samarbetsövningar, kanske av mer praktisk natur. Lite roligare uppgifter och mer varierade. - Kursen borde komma tidigare i sjukskrivningsprocessen t.ex. efter sex månader. Jag har nu gått 1,5 år sjukskriven utan att få relevant information. Kontakter har mest skett via telefon och jag klarar inte att ta in information via telefon p.g.a. minnesproblem, det är lättare i grupp där man kan fråga om, ifall man inte fattar. Jag efterlyser en ren kurs med information utan val. Förutom myndigheternas information borde även utomstående personer delta som t.ex. en psykolog som kan förklara sjukprocessen och en arbetsrättsexpert (ev. advokat) som kan förklara vilka rättigheter och skyldigheter som arbetsgivare/arbetstagare har vid sjukdom. Det finns en mängd praktiska saker som man oroar sig för när man är sjuk och som man behöver hjälp med t.ex. frågor som Ska jag säga upp mig eller inte? Allt sådant stjäl energi från att bli frisk. Man kunde även ta in andra personer utifrån som kan ge tips och råd om praktiska saker som man behöver lösa. Det kunde utmynna i en checklista vart man kan vända sig med sina olika bekymmer för att få hjälp. I Tyskland sätter man in ett stödteam direkt runt den som är sjuk och jag efterlyser något liknande här också. Det vore också bra

23 16. om man satte ihop grupper med samma diagnos så att hjälpen kunde bli mer personlig. Övriga deltagares roll och betydelse beskrevs så här: - Stor betydelse. Jag känner mig inte så ensam längre när jag hör andras berättelser. Jag har också kunnat ge tips. - Det har varit en bra grupp. Alla har fått utrymme att prata. Jag tycker om att träffa människor och diskutera. Jag har ett bra nätverk hemma med kompisar, barn och barnbarn som bryr sig om mig. - Jättebra grupp, personkemin stämde och alla har varit så öppna så det känns som om man lärt känna dem riktigt bra. Man känner sig inte lika ensam om problemen längre. - Det har varit en bra gruppkänsla och hög igenkänningsfaktor när vi berättat för varandra. Ett öppet klimat där alla kunnat prata och fått ta plats. Det är en hjälp att höra andras berättelser. Det var en homogen grupp med likartade sjukdomsbilder vilket gjorde att man hade likartade problem att tampas med. - Det har varit en trevlig grupp och man har känt igen sig när de andra pratat. Det har funnits utrymme för alla. Man har fått hjälp av att höra andra prata och inse att så kan man också göra eller tänka. - Bra grupp. Vi som har varit där har fått utrymme att prata, tyvärr har inte alla varit med alla gånger men det har fungerat ändå. Alla deltagarna ville rekommendera aktiviteten Mitt val till andra som funderar på att delta. Kommentarer: - Man måste dock vara ganska frisk för att kunna välja efter kursen och vara beredd på att ta ett nästa steg. - Det är bra att prova och se vad man klarar av - om det är möjligt att komma vidare. - Kursen är speciellt bra om man har varit hemma länge som ett första steg att komma ut och få lite sociala kontakter. - Man ska gå men inte ha några krav på resultat, istället tänka att det är bra med sociala kontakter och må bra av värmen från handledarna. Det är en bra start att komma tillbaka till rutiner igen. - Kursen passar särskilt väl för personer som har gått in i väggen och inte klarar så mycket stress. - Den är bra om man står vid ett vägskäl och inte riktigt vet vart man ska. Min fråga om det varit något som deltagaren varit med om under aktivitetstiden som varit särskilt hjälpsamt och som denne kan ha nytta av senare i livet besvarades med: