ByggeboNytt. Nr Byggebo AB, Box 34, Oskarshamn. Ett rent lyft

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "ByggeboNytt. Nr 4 2011 Byggebo AB, Box 34, 572 21 Oskarshamn. Ett rent lyft"

Transkript

1 ByggeboNytt Nr Byggebo AB, Box 34, Oskarshamn Ett rent lyft

2 Byggebos vd ser redan nu positiva effekter av certifieringsarbetet. Det är glädjande att hela organisationen har anammat kvalitetsarbetet menar han. Vägvinnande ledningssystem Lägre kostnader. Bättre service. Och som grädde på moset ökad trivsel. Byggebos investering i certifieringar har visat sig lönsam på flera olika sätt. Byggebo i Oskarshamn AB arbetade under en längre period med att skapa ett vägvinnande ledningssystem. Ett arbete som resulterade i certifieringar enligt ISO standard avseende kvalitet (ISO 9001), miljö (ISO 14001) och arbetsmiljö (OHSAS 18001). Certifieringen innebär att en systematisk genomgång av all verksamhet görs tillsammans med externa revisorer. Syftet med en certifiering är att minska kvalitetsbristkostnaderna. Det vill säga att alla medarbetare gör rätt från början, säger Byggebos vd Benoni Ingelsjö. Ett framgångsrikt kvalitetsarbete utgörs av små ständiga förbättringar, egenkontroll och avvikelserapportering. På så sätt tillvaratas hela organisationens kunskap och förslag till enkla förbättringar som effektiviserar verksamheten. Kvalitetsarbetet ska alltså underlätta det vardagliga arbetet. Det är glädjande att vi redan börjar se positiva effekter av certifieringen, inte minst vad gäller lägre kostnader. Beröm Byggebo får också beröm av revisorerna. Det är anmärkningsvärt hur väl Byggebo sköter avvikelsehanteringen, konstaterar revisorerna i sin revision av bostadsföretaget. Fritt översatt betyder det att hela organisationen har anammat kvalitetsarbetet, att varje medarbetare tänker kvalitet. Kan du ge några exempel på förbättringar? Vi har blivit mycket bättre i att leva upp till 24-timmarsgarantin. Våra hyresgäster får snabbare service samtidigt som vi sparar pengar. Tack vare tydliga rutiner rullar de åter kommande arbetena på bättre än tidig - are. Och så tycker jag att hela personalen har blivit bättre på att återkoppla till kund. Kan vi inte åtgärda en brist inom utsatt tid ja, då är det vår skyldighet att tala om varför. Byggebo har kommit långt i effektiviseringsoch kvalitetsarbetet. Men det finns inget som inte kan bli bättre. Förbättringsarbetet fortsätter kontinuerligt. Ett bevis är lanseringen av vår applikation som ska öka tillgängligheten. Ett annat är inför - andet av E-fakturor som betyder att hanteringen blir både effektivare och mer säker. Låg höjning En kännbar höjning av taxor vad gäller vatten, el, sopor står för dörren. Detta faktum innebär att det blir frågan om en hyreshöjning från och med årsskiftet. Att vi hamnade i elområde 4 (det dyraste) var naturligtvis inte bra. Sammantaget drabbas vi av kostnadsökningar på miljonbelopp. Byggebo och Hyresgästförening Sydost kom 2 vid förhandlingen fram till en hyreshöjning på 1,9 procent. Det betyder att en normal - stor trea får en ökad kostnad med 130 kronor per månad. Detta gäller inte Kristinebergsområdet, det är undantaget för höjningen av den enkla anledningen att hyrorna är frysta fram till årsskiftet 2012/2013. I första rummet Under Benoni Ingelsjös ledning har det fastighetsbevarande underhållet prioriterats. Och så blir det även i framtiden. Bland annat står vi för omfattande stamrenoveringar på fastigheter i innerstaden, förklarar Ingelsjö, som nästa år inför en ny filosofi vad gäller underhållsbiten. Att lappa och laga, lite här och lite där, är varken rationellt eller kostnadseffektiv. Ambitionen är att rusta upp och modernisera en fastighet i taget och därmed tillskapa en standard värdig vår tid. Eftersom vi vill klara av investeringarna på egen hand, utan lån, tar det naturligtvis lite tid. Men inom en inte allt för avlägsen framtid har vi höjt stand - arden på hela beståndet. Något som givet vis gör boende hos Byggebo ännu mer attraktivt.

3 Kolla brevlådan! Har du bott hos Byggebo i minst ett år räknat från 1 oktober 2010 till 31 oktober 2011? Då är det läge att hålla koll på vad som trillar ned i brevlådan i mitten av december. Mervärdecheckerna är nämligen på gång , så många hyresgäster får ett extra tillskott i kassan lagom till jul. Beloppet avgörs av hur stor hyra den enskilde hyres - gästen betalar. Värdecheckarna kan användas i butiker som är anslutna till Oskarshamns Köpmannaförening. Checken är giltig fram till den 30 november Så här fördelas mervärdespengarna: Hyra upp till kr/mån ger 200 kr. Hyra mellan och kr/mån ger 250 kr. Hyra över kr/mån ger 300 kr. Sammantaget delar Byggebo ut närmare en halv miljon kronor till de boende som uppfyller det uppsatta kriterierna. Anledningen till att Byggebo introducerade ett mervärde i form av en värdecheck 2009 var att företaget ville visa sin uppskattning till människor som valt att bo i det allmännyttiga fastighetsbeståndet. Mervärdessatsningen bestämdes pågå under tre år, det vill säga till och med Det betyder att en utvärdering inom kort är på tapeten. Hur Byggebo fortsättningsvis ska visa sin uppskattning för trogna hyres gäster ska diskuteras fram under våren Giltig till och med: Villkor Värdechecken För att få ta del av mervärdet måste vissa villkor infrias: Mervärdet avser endast lägenhet som utnyttjas som bostad. Avser endast Byggebos hyresgäster. Gäller endast för hyresgäst med eget lägenhetskontrakt. Mervärdet gäller inte för kontrakt avsett eller utställt på student, möblerad lägenhet, företag, förening, andrahands - kontrakt, korttidskontrakt eller annan tidsbegränsning. Värdecheck Objektsnummer: Serienummer: Värdechecken du håller i din hand delas ut till de av Byggebos hyresgäster som uppfyller mervärdeskriterierna (se baksidan). Du kan utnyttja den i valfri butik som tillhör Oskarshamns Köpmannaförening (se förteckning baksidan) fram till den 30 november Värdechecken du håller i din hand delas ut till de av Byggebos hyresgäster som uppfyller mervärdeskriterierna (se baksidan). Du kan utnyttja den i valfri butik som tillhör Oskarshamns Köpmannaförening (se förteckning baksidan) fram till den 30 november Gäller för Giltig till och med: Värdechecken du håller i din hand delas ut till de av Byggebos hyresgäster som uppfyller mervärdeskriterierna (se baksidan). Du kan utnyttja den i valfri butik som tillhör Oskarshamns Köpmannaförening (se förteckning baksidan) fram till den 30 november Personnummer: Värdecheck Mervärde Mervärde Objektsnummer: Serienummer: 300:- Värdecheck Giltig till och med: Objektsnummer: Serienummer: 250:- Gäller för Personnummer: 200:- Gäller för Personnummer: Mervärde En värdecheck per lägenhet/kontrakt per år fram till Gäller ej uppsagda kontrakt. För att uppnå mervärdet ska boendetiden vara minst ett år räknat från den 1 november till 31 oktober. Värdechecken delas ut i början av december varje år med start 2009 till och med december På gång! AnnChatrine Gunnarsson visar den nya Byggeboappen. Surfplattor och smartphones är snart i var mans hand. Byggebo är på tårna när det gäller ny teknik. Efter nyår kommer vi att lansera vår app som ytterligare kommer att underlätta kontakten mellan oss och våra hyresgäster, berättar Byggebos ekonomichef AnnChatrine Gunnarsson. Applikationer, eller appar som de heter i folk - mun, är en sorts lättare variant av en hemsida och har de senaste åren blivit en miljonindu - stri. Nu hänger alltså Byggebo på trenden och utvecklar en app som ska underlätta för både nuvarande och blivande hyresgäster. Allt fler använder sig av surfplattor och smartphones och då vill vi ju vara tillgängliga på ett lätt sätt även där, berättar Ann- Chatrine Gunnarsson. I vår app kan kunden lätt hitta både öppettider, telefonnummer och lediga lägenheter. Det ska även gå att komma i kontakt med jouren genom appen om du till exempel låst dig ute eller behöver hjälp med något annat akut. Facebook När appen lanseras i januari så kommer den att kunna laddas ner från internet och sedan kan den spridas med hjälp av både Facebook, Twitter och via sms mellan vänner och bekanta. Vi hoppas att detta ska utnyttjas till fullo, säger AnnChatrine Gunnarsson. Det här är en perfekt lösning för att öka tillgänglig - heten. Jag märkte tidigare att det blev ganska krångligt att navigera på den vanliga hemsidan i mobilen och att istället erbjuda den här appen känns som ett naturligt steg framåt. Tekniken och Byggebo tar stora kliv mot framtiden. Allt för hyresgästernas bästa. 3

4 Lars Hortlander är mer än nöjd med de nya tvättstugorna. Gott om utrymme, till och med för strykning! Boka tvättstuga Så här enkelt bokar du din tvättmaskin via internet: Börja med att surfa in på När du kommer till sidan med personlig inloggning så gör du följande: Skriv lägenhetens objektnummer (finns på hyresavin) i rutan där det står namn I rutan för lösenord skriver du in de sista fyra siffrorna som finns på din tag/nyckelbricka till tvättstugan. Då är det dags att boka. Klicka på den tvätttid du vill ha och sen är det klart. Skulle du sedan behöva avboka din tid så går du till Mina bokningar och klickar på avboka. Svårare än så är det inte. Lycka till och glöm inte att ta med dig soporna hem! Så mycket bättre En melodi som faller hyresgästerna på läppen. Ansiktslyftningen av tvättstugorna i Kristineberg får bara lovord. Helt klart en bra trivselfaktor, understryker Byggebos förvaltare Bosse Nilsén. Lars Hortlander som bor på Arkitektvägen är smått lyrisk. Det här är kanon! Hur bra som helst. Snabba, moderna maskiner som dessutom sparar på miljön och dessutom trivsamma utrymmen där jag i lugn och ro kan ta mig an veckans tvätt. Med strykjärnet i högsta hugg berättar Lars Hortlander om fördelarna med Byggebos satsning på nya tvättstugor och tvättmaskiner i Kristineberg. För det första är det ju superenkelt att boka på nätet eller på skärmen som sitter här utanför, menar han. Sen går det ju undan med de nya maskin - erna. Måste vara modernaste maskinparken i hela landet. Även Byggebos förvaltare Bosse Nilsén är nöjd med de nya tvättstugorna: Det kommer att minska avsevärt på både kostnader och miljöpåverkan. Det gäller bara att den som tvättar tänker sig för och använder hälften så mycket tvättmedel som förut. På det sättet ser du ju direkt i plånboken att besparingar kan göras. 4 Personlig tid Arbetet med Kristinebergs nya tvättstugor är nu inne i slutfasen och till jul kommer allt att stå klart. Även det nya bokningssystemet har nu tagit sin slutgiltiga form och fungerar som det ska. Det kommer definitivt att underlätta för hyres - gästerna, menar Byggebos Christian Karlsson och visar hur enkelt det är att logga in via Byggebos hemsida och fylla i de uppgifter som behövs för att boka veckans tvättid. Dessutom så gör det nya systemet att tvättiderna är personliga och inget otillbörligt nyttjande kan ske, tillägger Bosse Nilsén. Ludd Sammanlagt kommer nu Kristineberg få ett femtiotal nya tvättstugor. Alla utrustade med den senaste tekniken som ska göra tvättandet både mer effektivt och roligt. Nu gäller det bara att vi håller snyggt i tvätt - stugorna, menar Bosse Nilsén. Det enda som ska stanna kvar efter det att hyresgästen är klar är luddet från torktumlaren. Det slängs i papperskorgarna som finns uppsatta och tomma tvättmedelspaket och sköljmedels - flaskor tar hyresgästerna med sig och slänger i soporna. Något annat som är nytt, förutom de snabba maskinerna, är att alla tvättstugor är utrust - ade med jordfelsbrytare och automatiskt lyse. Du behöver alltså inte tända och släcka när du går in och ut. Till och med det har tekniken tagit hand om. Snacka om hypermodernt.

5 Fin utsikt Leif Sandell ser fram emot ny utsikt. Det här kommer att bli jättebra. Både för oss hyresgäster och för Byggebo. Leif Sandell på Norra Långgatan konstaterar att fönsterbyten är något som gynnar både honom och hyresvärden. Lättskötta, snygga och dessutom energibesparande. Arbetet på kvarteret Viggen är i full gång och fönster efter fönster byts ut. Hantverk - arna kommer dock ta en liten paus över jul och nyår så att alla hyresgästerna kan få det lite julfint. Men sedan sätter arbetet igång igen och både hyresgäster och Byggebo är glada över att projektet äntligen är sjösatt. Ja, det var inte en dag för tidigt, menar Leif Sandell som är en av Viggens hyresgäster. De gamla fönstren var ganska hårt åtgångna och särskilt på gaveln mot havet där jag bor. Sedan ska Byggebo också ha en eloge för att persienner följer med alla fönster utan kostnad. Riktigt bra! Pluto 55 lägenheter på Norra Långgatan ska åtgärdas innan det är dags för Plutohuset inne i centrum. Där kommer vi dock att låta fönster i loft - gångar och på balkonger sitta kvar eftersom de inte utsätts för så mycket påverkan, säger Andreas Wöhry på Byggebo. Men det är inte bara fönster som står på Byggebos agenda. Det sker renoveringar lite överallt just nu, fortsätter Andreas Wöhry. Fasaden på fastig - heten på Verkstadsgatan är ommålad och nu ska också balkonger på Terrassvägen fixas. Sen pågår det intervallrenovering på Granliden just nu och nästa år tar vi tag i en hel del fastigheter på bland annat Ekvägen, Sten - gatan, Bruksgatan och Södra Långgatan. Sop-nytt! Bort med det gamla och in med det nya. Byggebo plockar nu undan för undan bort det gamla sopsystemet som ersätts med så kallade Moloker. En mycket positiv nyhet som förbättrar arbetsmiljön väsentligt för de som hanterar soporna, berättar Andreas Wöhry på Byggebo. Molokerna finns i dag redan på Ekvägen, Pilen och vid höghusen i Kristineberg. Men redan innan jul beräknas det också placeras ut moloker på Stengatan, Södertornsvägen och Låglandsvägen. Det här är ett naturligt steg för oss, menar Andreas Wöhry. Det gamla systemet var ålderstiget och drabbades onödigt ofta av tek - niska fel. Nu har vi plockat bort den tekniska biten och infört detta nya och manuella system. Molokerna kommer att placeras intill nuvarande sophus där glas- och tidningsåtervinningen fortfarande finns. 5

6 Energismarta grannar Tävlingen pågår under fyra månader. Under den tiden ska lagen spara så mycket energi det bara går, minst 9 procent. Deltagande lag tävlar med den genomsnittliga besparingen inom gruppen, så alla måste dra sitt strå till stacken. Uppföljning och registrering sker via projektets hemsida, hushållen matar bland annat in sin historiska energiförbrukning samt under tävlingens gång lämnas löpande den aktuella mätarställningen. Mätarställningen och elräkningen är kvitto på att deltagarna är på väg åt rätt håll. Fortsatt smarta Två år har gått sedan Rose-Marie Dahlbom och hennes kompisar i Lyckan 13 i Kristineberg hamnade på en andra plats i Energikontor Sydosts stor tävling Energismarta Grannar. Visst är tävlingen över för vår del, men vi fortsätter faktiskt att spara energi som aldrig förr, säger Rose- Marie med ett leende. Den andra plats som Lyckan 13 tog i tävlingen Energismarta Grannar är en otroligt stark bedrift. Att laget sedan hamnade på en myc - ket hedrande trettonde plats i hela Europa är minst lika fantastiskt. Susanne Davidsson från Hyresgästföreningen är stolt över Oskars - hamnarnas spariver. Att sänka energiförbrukningen med 28 LED-belysning En LED-lampa drar lika lite eller mindre energi än en vanlig lågenergilampa och är därmed en mer miljövänlig lampa. Den innehåller dessutom inget kvicksilver, vil ket lågenergilampor gör. Dessa lampor börjar finnas på marknaden och till hör framtiden när det gäller energibespar ande lampor. Energibesparingen blir otroliga % och LED-lamporna har i genom - snitt en brinntid på timmar. Rose-Marie och Susanne är övertygade om att alla kan spara energi. procent som Lyckan 13 gjorde är stort. Jag har dem som exempel när jag är ute och pratar energispartips med folk. Hur gör du för att spara på energi och miljö samt att minska på utgifterna? Det är egentligen ganska enkelt, menar Rose-Marie Dahlbom. Det gäller att tänka ett steg längre hela tiden. Se till att tina frysta matvaror i kylskåpet, släcka onödiga lampor och att undan för undan byta ut glödlampor mot lågenergilampor och LED-belysning. Stand by 2009 deltog 90 hushåll i Energikontor Syd - osts tävling Energismarta Grannar och just nu pågår ytterligare en omgång av den framgångsrika tävlingen. Vi svenskar blir mer och mer medvetna om det här med att spara energi, menar 6 Susanne Davidsson från Hyresgästföreningen. Vi märker att det gör skillnad i plånboken och då blir det så mycket enklare att tänka sig för och anstränga sig lite extra. Något som Susanne vurmar lite extra för just nu är att se över sina tekniska prylar som har så kallat stand by-läge. Där kan man spara in en hel del genom att koppla apparaterna till en grendosa med påoch avstängningsknapp, berättar hon. Det är ingen större ansträngning och placerar du grendosan på ett åtkomligt ställe så är det en enkel sak att stänga av när du går och lägger dig eller lämnar lägenheten. Kort sagt så är det enkelt att spara energi. Det gäller bara att tänka sig för och ligga steget före. Varför inte tävla med dig själv och se vad du kan göra för att spara ännu mer energi?

7 Årets höjdpunkt Juligt värre var det när Byggebos vikingar samlades för årets höjdpunkt på Forum. Mat, underhållning, lotteri och tävlingar i vanlig ordning och som kronan på verket dök också årets första luciatåg upp. En riktig toppenkväll med andra ord. Drygt 60 vikingar hade samlats på Forum för att umgås, äta och ha det gott. Hasse Jonsson och hans wienerensemble stämde upp i det ena örhänget efter det andra och basisten Christer Waermö fick chansen att briljera med solosång i Taubes Nocturne. Stämningen var onekligen på topp när Bygge - bos vd Benoni Ingelsjö hälsade vikingarna välkomna och avslöjade att årets julklapp var ett presentkort från ICA. Det här är en av årets höjdpunkter, sa en mycket nöjd Sven Lundgren och fick medhåll av hustrun Marianne. Det bjuds alltid på god mat och vi börjar bli veteraner i det här sammanhanget. Vi har bott hos Byggebo i fyrtio år, fyller Marianne i, och har säkert varit med på minst tio middagar med Vikingaklubben. Lucia Medlemmarna i Vikingaklubben är alla hyresgäster som bott minst tjugofem år i obruten följd hos Byggebo och Benoni Ingel - sjö underströk i sitt välkomsttal vikten av så lojala hyresgäster. Maten som bjöds under kvällen var av toppklass och festdeltagarna fick avnjuta både lax och fläskfilé. I vanlig ordning så hade Vikingaklubbens nestor Markus Kalin också en överraskning i bakfickan. I år blir det ingen kupp utan repris av förra årets succétävling Sant eller falskt, deklarerade Markus i mikrofonen och lät deltagarna från Byggebos ledningsgrupp drabba samman. Segrare i år blev redovisningsansvarige Sara Nordh som glatt fick ta på sig den traditionella vikingahjälmen. Avslutningsvis, innan julklappar och choklad - kartonger delades ut, bjöds också vikingarna på årets första luciatåg med kören Octava från Kristdala. Julstämningen har infunnit sig och en av årets höjdpunkter är avklarad. 7 Vikingaklubben Vikingaklubben är öppen för alla som bott minst 25 år i obruten följd hos Byggebo. Det är upp till hyresgästen själv att anmäla sitt intresse. Vikingaklubben ordnar både resor och fester som du kan anmäla dig till. Kontakta Markus Kalin på så berättar han mer. Sara Nordh fick äran att bära segerhjälmen. Ulf Pettersson och Ann Karlsson drog vinnande lottnummer. Sven och Marianne Lundgren, veteraner i vikingasammanhang.

8 Goda råd inte dyra Julen står för dörren. Kylan kryper på. Se till att vara förberedd så att du åker säkert på våra vintervägar. Stannar du inne kanske bakning kan vara något? Fantastiskt juliga cupcakes! Receptet räcker till 12 stycken cupcakes. Ingredienser 3 st ekologiska ägg 2,5 dl strösocker 1 tsk vaniljsocker 100 g smör 0,5 g saffran 1 dl vispgrädde 3,5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 1 krm salt 1 msk ljus rom Creeme cheese frosting 60 g mjukt smör 4 dl florsocker 1 tsk vaniljsocker 1 msk färskpressad citronsaft 100 g philadelphiaost Kanel och silverkulor till garnering Gör så här 1. Sätt ugnen på 175 grader. 2. Vispa ägg, strösocker och vaniljsocker vitt och riktigt pösigt. 3. Smält smöret med saffranet och låt koka upp. Rör i vispgrädden, blanda det med äggsmeten. 4. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt och vänd försiktigt ner det i smeten. 5. Smaksätt smeten med rom. 6. Placera ut pappersformar i en muffinsplåt och fyll formarna till 2/3 med smet. 7. Grädda dem i mitten av ugnen i minuter. Låt svalna på galler. 8. Frosting: Rör ihop smör, florsocker, vaniljsocker, citronsaft och philadel - phiaost tills det blir krämigt i en skål. 9. Bred frostingen på cupcakesen. 10. Garnera med kanel och silverkulor. Tänk efter före Så här i juletider så kan det vara läge att tänka sig för en gång extra när du lämnar lägenheten. Glömde jag några levande ljus? Bättre att kolla en gång för mycket än en gång för lite. När du ändå är igång så passa på att släcka så mycket elektriskt ljus som möjligt, om inte annat så för miljön. Tänk dessutom på att barnvagnar och liknande som står i trappen utgör en risk om olyckan skulle vara framme. Vintertips till bilägare Kontrollera däckmönstret innan vintern. Mönsterdjupet ska vara minst 3 mm för att det ska vara lagliga däck om vintern. Öka lufttrycket med cirka 2 3 psi (0,1 0,2 bar) när det är kallt. Kontrollera fryspunkten på bilens kylarvätska, så att du undviker en frostsprängd motor. Använd inte vatten i spolarvätskan. Smörj dina dörrlister i gummi med silicon så att dörrarna inte fryser fast. Smörj dörrlåsen med låsolja så att de inte fryser fast. Se till att du har en snöskrapa av god kvalitet. Byggebo AB Box 34, Oskarshamn Tel Fax Produktion: KrePart AB, Box 4010, Oskarshamn Tel: , Ansvarig utgivare: Benoni Ingelsjö Tryck: V-TAB Vimmerby, december God Jul & Gott Nytt År

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Så bakar du trendiga cupcakes

Så bakar du trendiga cupcakes 1 Så bakar du trendiga cupcakes Färgglada cupcakes, söta och underbara. Bjud på senaste hajpen och gör som i "Sex & the city", njut av de bedårande bakverken. Foto: Lina Eriksson Chokladcupcakes Ingredienser

Läs mer

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem VIMARHEM AB Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem Besittningsskydd Du har rätt att bo kvar i Din lägenhet så länge Du följer de regler och föreskrifter som finns och betalar Din hyra i tid. Du kommer att bli uppsagd

Läs mer

Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag.

Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag. Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag. Det är lätt att vara energismart, bara man vet hur. Vi vet att många idag vill leva lite energismartare både för den egna hushållskassans och

Läs mer

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth

en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth en liten receptsamling för bagarfolk. Sammanställd av Vaste Winsth FIKONKAKA En saftig och god fruktkaka som bara blir godare efter några dagar. Den går också bra att frysa. GÖR SÅ HÄR: 1. Finhacka fikonen

Läs mer

ByggeboNytt. Nr 1 2012 Byggebo AB, Box 34, 572 21 Oskarshamn. Höjdare på energi

ByggeboNytt. Nr 1 2012 Byggebo AB, Box 34, 572 21 Oskarshamn. Höjdare på energi ByggeboNytt Nr 1 2012 Byggebo AB, Box 34, 572 21 Oskarshamn Höjdare på energi Hyresrätten populärare Ett historiskt bra resultat, en tredubbling av underhållsbudgeten, låg vakansgrad, en låg hyreshöjning

Läs mer

Feriepraktik Bakelser

Feriepraktik Bakelser Feriepraktik 2017 - Bakelser Nutella & Jordnötsbitar Ingredienser: 1 dl strösocker 2 dl ljusirap 300 g nutella 5 dl special K flingor 1 ½ dl salta jordnötter 200 g mörk choklad Ca 100 st Gör så här: 1.

Läs mer

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om hemelektronik och vitvaror

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om hemelektronik och vitvaror Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om hemelektronik och vitvaror Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror på

Läs mer

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om hemelektronik och vitvaror

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om hemelektronik och vitvaror Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om hemelektronik och vitvaror Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror på

Läs mer

BAKNING ÄTBAR SLIME INGREDIENSER INSTRUKTIONER

BAKNING ÄTBAR SLIME INGREDIENSER INSTRUKTIONER BAKNING ÄTBAR SLIME ½ msk vatten 1 msk saftkoncentrat 1 msk fiberhusk (finns i glutenfri avdelning) Några droppar karamellfärg (valfri färg) Blanda fiberhusk och saftkoncentrat Tillsätt vatten efter önskad

Läs mer

Avrunda påskfesten med smakrika godsaker

Avrunda påskfesten med smakrika godsaker Pressmeddelande Februari 2018 Avrunda påskfesten med smakrika godsaker Påsken närmar sig och vi kan äntligen se fram emot ljusare, färggladare tider såväl ute som hemma i köket. Piffa upp påskbordet med

Läs mer

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror på många

Läs mer

Det våras för söta små påskbakverk

Det våras för söta små påskbakverk Pressmeddelande Mars 2017 Det våras för söta små påskbakverk Våren står för dörren och det börjar äntligen nalkas färgsprakande påsk. Ge påskbordet ett extra lyft med fina små påskfigurer och bakverk som

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson

LANDSBYGDSENHETEN. Det goda kaffebrödet. 18 och 25 november 2014. Receptsamling. Recept: Birgitta Rasmusson LANDSBYGDSENHETEN Det goda kaffebrödet 18 och 25 november 2014 Receptsamling Recept: Birgitta Rasmusson Juldammsugare (ca 15 st) 5 dl blandade kaksmulor av sockerkaka och småkakor 50 g mandelmassa 50

Läs mer

EN SMAKSAK. Vänner! About these Idag ads ska ( these ads/)

EN SMAKSAK. Vänner! About these Idag ads ska (  these ads/) EN SMAKSAK EC Vänner! About these Idag ads ska (http://en.wordpress.com/about these ads/) vi prova något nytt här på bloggen, nämligen gästbloggning. Idag låter jag en annan matbloggare få utrymme att

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche

Glutenfri kladdkaka med dulce de leche Glutenfri kladdkaka med dulce de leche 3 ägg 1 dl farinsocker 1½ dl strösocker 2 dl glutenfria havregryn ½ dl glutenfritt ströbröd 5 msk kakao 200 g Arla Svenskt Smör 50 g mörk choklad ½ burkar karamelliserad

Läs mer

Smått och Gott Bakning med Monica Äikäs

Smått och Gott Bakning med Monica Äikäs Smått och Gott Bakning med Monica Äikäs Lönkan, 18.1 2012 Innehållsförteckning Pastejer 1... 3 Pastejer 2... 4 Havreflarn... 5 Sockerkaka (tårtbotten)... 6 Gräddtårta... 7 Kaneläss... 8 Rulltårta... 9

Läs mer

Hyresförhandlingarna för Hus 3 på Pennygången är klara

Hyresförhandlingarna för Hus 3 på Pennygången är klara 10 okt 2014 Hyresförhandlingarna för Hus 3 på Pennygången är klara Förhandlingarna kring hyran i Hus 3, Pennygången 33 47, efter renoveringen är klara. Hyresgästföreningen och Stena Fastigheter Göteborg

Läs mer

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror på många

Läs mer

Scones får inte fattas på tebjudningen! Det här är ett klassiskt recept. Variera gärna med att tillsätta lite hackad choklad eller bär i degen.

Scones får inte fattas på tebjudningen! Det här är ett klassiskt recept. Variera gärna med att tillsätta lite hackad choklad eller bär i degen. Scones Scones får inte fattas på tebjudningen! Det här är ett klassiskt recept. Variera gärna med att tillsätta lite hackad choklad eller bär i degen. 3 dl filmjölk, naturell yoghurt eller mjölk 75 g smör

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Våffelform. Silikon. Oumbärliga produkter för tillagning av våfflor:

Våffelform. Silikon. Oumbärliga produkter för tillagning av våfflor: Silikon Våffelform Silikon Våffelform Alla tycker om nygräddade våfflor. Grädda dem till frukost, lunch, dessert, ta med på utflykten, servera dem som snacks eller till födelsedagsfesten. Fördelen med

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2014

Recept för bakning till Björnö 2014 Recept för bakning till Björnö KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 6 dl socker 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält margarinet. Vispa ägg och

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2015 2015 / JUNI

Recept för bakning till Björnö 2015 2015 / JUNI Recept för bakning till Björnö 2015 KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 6 dl socker 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält smöret. Vispa ägg och

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

ÄPPELSTRUDEL INGREDIENSER:

ÄPPELSTRUDEL INGREDIENSER: ÄPPELSTRUDEL Deg: Fyllning: 5 dl mjöl 0,5 dl skorpmjöl 1,5 dl ljummet vatten lite olja 5 droppar vinäger 6 st äpple 1 st ägg 1 dl socker 2 msk olja 2 msk kanel 1 kram salt Arbeta ihop en blank deg och

Läs mer

Smaksätt påsken med Muscovadorörsocker! 8 söta påskrecept med exotiskt socker och sirap från Mauritius.

Smaksätt påsken med Muscovadorörsocker! 8 söta påskrecept med exotiskt socker och sirap från Mauritius. Smaksätt påsken med! 8 söta påskrecept med exotiskt socker och sirap från Mauritius. Färg och smak i ljuvlig mix och -sirap kommer från sockerrör som växer på den exotiska ön Mauritius. Smakrika produkter

Läs mer

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen!

Energismarta tips. Tänkvärt! Bra för både miljön och plånboken. Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen! Tänkvärt! Tillsammans kan vi spara energi och sänka kostnaderna i bostadsrättsföreningen! Energismarta tips Bra för både miljön och plånboken Smarta energitips som både sparar pengar och är bra för miljön.

Läs mer

Stoppa onödan! om julgranar och andra ljuskällor

Stoppa onödan! om julgranar och andra ljuskällor Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om julgranar och andra ljuskällor Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

Barnsligt roliga julbak När snön viner runt knuten och julen står för dörren, passa på att samla nära och kära till ett mysigt julbak.

Barnsligt roliga julbak När snön viner runt knuten och julen står för dörren, passa på att samla nära och kära till ett mysigt julbak. Pressmeddelande Oktober 2013 Barnsligt roliga julbak När snön viner runt knuten och julen står för dörren, passa på att samla nära och kära till ett mysigt julbak. Släpp fantasin fri och baka lekfulla

Läs mer

Saffranspannkaka är enkelt fixat på gårdagens gröt. Bara att blanda ihop och grädda. Naturligt

Saffranspannkaka är enkelt fixat på gårdagens gröt. Bara att blanda ihop och grädda. Naturligt 1 von 5 25.01.2014 21:18 EN SMAKSAK EC Det About här these inlägget ads (http://en.wordpress.com/about these ads/) görs i samarbete med Ålandsmejeriet (http://www.aca.ax/sv/hem). Ålandspannkaka i all ära

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

TropicBox INNEHÅLLSFÖRTECKNING. 1. Sammanfattning. 2. Innehållsförteckning. 3. Utgångspunkter. 4. Användarstudie. 5. Koncept och visualisering

TropicBox INNEHÅLLSFÖRTECKNING. 1. Sammanfattning. 2. Innehållsförteckning. 3. Utgångspunkter. 4. Användarstudie. 5. Koncept och visualisering är en applikation som gör det möjligt för dig att enkelt reglera värmen i huset. Därefter ska man kunna följa statistiken över sin elförbrukning och dess kostnader. Möjligheten att ställa värmen inom en

Läs mer

Allmänna energispartips för hushåll

Allmänna energispartips för hushåll Allmänna energispartips för hushåll I ett hushåll fördelas energiförbrukningen ungefär enligt bilden nedan. Nedan följer ett antal tips på hur man kan spara på den energin. I de flesta fall har det att

Läs mer

Fem sätt att hålla ditt hem varmt i vinter

Fem sätt att hålla ditt hem varmt i vinter Fem sätt att hålla ditt hem varmt i vinter Om du bor i ett dåligt isolerat hus vilket många av oss gör kan du spendera tusentals kronor extra i vinter på elräkningen. Tittar vi tillbaks lite i tiden på

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Millys födelsedagstårta: Elsa från filmen Frost

Millys födelsedagstårta: Elsa från filmen Frost Millys födelsedagstårta: Elsa från filmen Frost Idag har vi haft 4-årskalas här hemma. Milly hade beställt en tårta med Elsa från filmen Frost. Efter mycket googlande blev resultatet så här. Det är nog

Läs mer

Bonnier Fakta, Stockholm www.bonnierfakta.se Mariann Andersson, 2012 Foto Martin Skredsvik Assistent och illustrationer Elisabeth Andersson Grafisk

Bonnier Fakta, Stockholm www.bonnierfakta.se Mariann Andersson, 2012 Foto Martin Skredsvik Assistent och illustrationer Elisabeth Andersson Grafisk Bonnier Fakta, Stockholm www.bonnierfakta.se Mariann Andersson, 2012 Foto Martin Skredsvik Assistent och illustrationer Elisabeth Andersson Grafisk form John Losciale Redaktör Cecilia Ljungström Repro

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre vara en utmärkt lösning. Resource 2.0+fibre är en näringsdryck som innehåller

Läs mer

undersökning vart tar min energi vägen- tar vägen! Är ditt hushåll Expert eller Nybörjare på att spara energi?

undersökning vart tar min energi vägen- tar vägen! Är ditt hushåll Expert eller Nybörjare på att spara energi? vart tar min energi vägen- undersökning Är ditt hushåll Expert eller Nybörjare på att spara energi? Svara på några enkla frågor och se vart energin tar vägen! www.energismartagrannar.se Med denna vart

Läs mer

Bostadsmarknadens roll för äldres välbefinnande

Bostadsmarknadens roll för äldres välbefinnande Bostadsmarknadens roll för äldres välbefinnande Marianne Abramsson Nationella institutet för forskning om äldre och åldrande (NISAL) Linköpings universitet marianne.abramsson@liu.se Bygg bostäder så att

Läs mer

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Datum för besiktning: 2015-04-20 Fastighetsbeteckning: Skultunaby 1:103 Adress/ort: Stockvägen 8, Skultuna Besiktigad av (certnr): Mikael Bergwall (5511) Företag:

Läs mer

jul Höj stämningen med söta saker och bakade klappar...

jul Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... jul Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... lill s godbitar ca 30 stycken 1/2 dl vispgrädde 100 g choklad i bitar 1 tsk Dansukker Vaniljsocker 1 msk Dansukker Råsocker Flor 50 g rumsvarmt osaltat

Läs mer

Världens eko 2006 - kursutvärdering

Världens eko 2006 - kursutvärdering Världens eko 2006 - kursutvärdering Tack för att du tar dig tid att utvärdera kursen! Dina åsikter betyder mycket för oss och vi arbetar hårt för att Världens eko ska vara en dynamisk och föränderlig kurs.

Läs mer

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER. Välkommen till Balder

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER. Välkommen till Balder INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER Välkommen till Balder Bra att veta om ditt boende Hyran - betala alltid i tid Hyran betalas i förskott varje månad, senast den sista dagen i månaden. Exempel: hyran för

Läs mer

BLOMSTRANDE HÖJDER 1/2. SMULTRONCURD 4 dl smultronpuré eller mixade smultron 5 st ägg 2 dl strösocker 150 g smör 3 st gelatinblad

BLOMSTRANDE HÖJDER 1/2. SMULTRONCURD 4 dl smultronpuré eller mixade smultron 5 st ägg 2 dl strösocker 150 g smör 3 st gelatinblad BLOMSTRANDE HÖJDER SMULTRONCURD 4 dl smultronpuré eller mixade smultron 5 st ägg 2 dl strösocker 150 g smör 3 st gelatinblad 5. 6. Blötlägg gelatin. Koka upp puré med strösockret och häll smeten över äggen

Läs mer

Framtidens serier. hur ser de ut?

Framtidens serier. hur ser de ut? Framtidens serier hur ser de ut? Jag heter Yvette Gustafsson, och är serietecknare. Jag började teckna serier när jag studerade på Serie- och bildberättarprogrammet i Hofors 2004-2006. Under tiden där

Läs mer

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996

Svensk tallrik. Matlagningsgänget Hos Karin och Leif Lundborg 2 november 1996 Meny Aperitif: Förrätt: Varmrätt: Efterrätt: Kaffe: Små goda snittar (recept saknas) Dryck: vinbål Svensk tallrik Dryck: Öl och Absolut Vodka Citron Saltimbocca, ris Dryck: Rött vin Ingefärspäron och yoghurtglass

Läs mer

Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept

Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept Sött slut på påskbuffén! 8 äggstra goda recept Varmare, sötare tider! Följ upp påskmiddagen med ett härligt bakverk, en festlig kaka eller en läcker dessert. Smaskens för både stora och små. Citrondessert

Läs mer

Kerstin hyr ut rum till studenter. Med den här mappen utmanar hon dig.

Kerstin hyr ut rum till studenter. Med den här mappen utmanar hon dig. 13-0413 forza_mappinnehall.indd 1 2015-01-15 11:49 Mappens omslag föreställer familjen Åströms gård Nilslarsberg i Svartnäs, Dalarna. Broderat av Kerstin! Kerstin hyr ut rum till studenter. Med den här

Läs mer

BRF Skiftesgatan 4 Trivselregler & Allmän Information

BRF Skiftesgatan 4 Trivselregler & Allmän Information Hej och Välkommen till Brf Skiftesgatan! I det här dokumentet finner du föreningens trivselregler samt allmän information som är bra att känna till. Vi som sitter i Styrelsen har alltid en ambitionen om

Läs mer

Klimatsmart Mat. Juryns egna anteckningar. Tullâ ngsskolan. Not08Inde B. rebro. Fatta en platta! VälKommen till KöKet, husets hjärta

Klimatsmart Mat. Juryns egna anteckningar. Tullâ ngsskolan. Not08Inde B. rebro. Fatta en platta! VälKommen till KöKet, husets hjärta Klimatsmart mat Fatta en platta! Not08Inde B Tullâ ngsskolan rebro T änk dig: Ett rum i hemmet som är livsviktigt för ditt energiintag, dock slukar rummet mer energi än nödvändigt. Ett rum där du umgås

Läs mer

Församlingens godaste kyrkkaffekaka

Församlingens godaste kyrkkaffekaka Vinnare av tävlingen Församlingens godaste kyrkkaffekaka i Kyrktuppen nr 4-2010 Dubbla marsankakor 175 g margarin 1 dl socker 70 g marsanpulver för kokning 3 dl vetemjöl Chokladsmörkräm: 75 g margarin

Läs mer

Mellanmålsmeny kcal och 5 gram protein. Berikad filmjölk Kcal: 253 Protein: 6,5 gram. Bröd med hummus och ayran Kcal: 261 Protein: 9 gram

Mellanmålsmeny kcal och 5 gram protein. Berikad filmjölk Kcal: 253 Protein: 6,5 gram. Bröd med hummus och ayran Kcal: 261 Protein: 9 gram Mellanmålsmeny - 250 kcal och 5 gram protein Bröd med hummus och ayran Kcal: 261 Protein: 9 gram 1/2 orientaliskt bröd (libabröd) eller 1 skriva valfritt bröd 3 msk hummus 1 tsk oliv- eller rapsolja 1

Läs mer

Du gör världen bättre.

Du gör världen bättre. Kul att du antagit utmaningen med oss! Nu är det dags att fika. Vi har tagit fram inspiration och idéer som kan hjälpa dig när du ska bjuda in och anordna din fika. Gör den speciell, enkel, rolig eller

Läs mer

Med Reality Energy Log REL kan du hålla koll på dina elkostnader med hjälp av ett knapptryck.

Med Reality Energy Log REL kan du hålla koll på dina elkostnader med hjälp av ett knapptryck. Med Reality Energy Log REL kan du hålla koll på dina elkostnader med hjälp av ett knapptryck. Ett smart sätt att hålla koll på din el konsumtion och kostnad allt visas i realtid. Samtidigt som du bidrar

Läs mer

Min individuella uppgift om hamnens Webbsida

Min individuella uppgift om hamnens Webbsida Min individuella uppgift om hamnens Webbsida Tävlingar på FB Arrangera tävlingar över FB och dela ut fina priser till de som faktiskt vinner. Detta fungerar väldigt effektivt i nuläget. ETT bra pris/gilla

Läs mer

Foto: Martin Skredsvik

Foto: Martin Skredsvik RECEPTHANDBOK Framtagen i samarbete med Mariann Andersson, författaren bakom succén Baka med LCHF (Bonnier Fakta). Ni hittar hennes blogg på www.mariannslchf.se Foto: Martin Skredsvik Citronkaka Ca 14

Läs mer

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Datum för besiktning: 2015-08-05 Fastighetsbeteckning: Agedynan 7 Adress/ort: Husmansvägen 13, Dalby Besiktigad av (certnr): Caspar Skog (5449) Företag: Eklund

Läs mer

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER VÄLKOMMEN TILL AMASTEN!

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER VÄLKOMMEN TILL AMASTEN! INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER VÄLKOMMEN TILL AMASTEN! VÄLKOMMEN SOM HYRESGÄST! I den här broschyren har vi samlat information som är viktigt för dig som hyresgäst hos oss att känna till. Vi vill att

Läs mer

Mia Öhrn & Claes Karlsson

Mia Öhrn & Claes Karlsson Mia Öhrn & Claes Karlsson Foto: Stellan Herner Natur & Kultur 2009 Mia Öhrn, Claes Karlsson och Bokförlaget Natur och Kultur Innehåll Fotograf: Stellan Herner Grafisk formgivare: Katy Kimbell Redaktör:

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Välkommen till Ipad för nybörjare

Välkommen till Ipad för nybörjare Välkommen till Ipad för nybörjare Detta häfte kommer innehålla Alla knappars funktioner Simplare och hjälpsamma sätt att kunna använda och ta sig runt i en Ipad Mindre genom gång av appar och dess betydelse

Läs mer

Om oss. Om Hyresgästföreningen. Innehåll. Var med i Hyresgästföreningen. lättläst

Om oss. Om Hyresgästföreningen. Innehåll. Var med i Hyresgästföreningen. lättläst Om oss Var med i Hyresgästföreningen lättläst Om Hyresgästföreningen I den här broschyren kan du läsa om Hyresgästföreningen. Vi berättar om vilka vi är, vad vi gör och vad vi tror på. Ring oss på telefon

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

Energirapport villa. Datum för besiktning: 2015-06-12. Fastighetsbeteckning: Moränen 2. Besiktigad av (certnr): Zanel Skoro (5204)

Energirapport villa. Datum för besiktning: 2015-06-12. Fastighetsbeteckning: Moränen 2. Besiktigad av (certnr): Zanel Skoro (5204) Energirapport villa Datum för besiktning: 2015-06-12 Fastighetsbeteckning: Moränen 2 Adress/ort: Saltsjövägen 4 / Lidingö Besiktigad av (certnr): Zanel Skoro (5204) Företag: Eklund & Eklund Energideklarationer

Läs mer

Energismarta tips. Bra för både miljön och plånboken

Energismarta tips. Bra för både miljön och plånboken Energismarta tips Bra för både miljön och plånboken Smarta energitips som både sparar pengar och är bra för miljön. Vet du att du gör en insats för miljön, bara genom att leva ditt vanliga vardagsliv?

Läs mer

Enköping Hyresbostäder

Enköping Hyresbostäder Enköping Hyresbostäder Nya lägenheter i kvarteret Älgen Enköping Sveriges närmaste stad AB Enköpings Hyresbostäder Enköping är en expansiv småstad som kan erbjuda ett trivsamt boende för den som söker

Läs mer

Har du koll på energi kostnaderna hemma eller springer den bara iväg varje månad och du har absolut ingen koll på vart det går?

Har du koll på energi kostnaderna hemma eller springer den bara iväg varje månad och du har absolut ingen koll på vart det går? Har du koll på energi kostnaderna hemma eller springer den bara iväg varje månad och du har absolut ingen koll på vart det går? Vår ide är en E-pad som får dig att hålla koll på kostnaderna. Den räknar

Läs mer

glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. ELLE mat & vin 2/09

glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. ELLE mat & vin 2/09 glad påsk! Citronkulor med marsipan och vit choklad Recept sid 70. 64 ELLE mat & vin 2/09 för en Istället personligt påskblomma Bortbjuden? Baka ett gäng krispiga grissini och ta med i stället för en bukett

Läs mer

Från Naturen Ät 2 dl bär Dig till varje dag! Lätta mellanmål med bär Havtorn (Hippophaë rhamnoides) MÅNDAG Rönn (Sorbus aucuparia) TISDAG Blåbär (Vaccinium myrtillus) ONSDAG Lingon (Vaccinium vitis-idaea)

Läs mer

jul 08 Höj stämningen med söta saker och bakade klappar...

jul 08 Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... jul 08 Höj stämningen med söta saker och bakade klappar... 2 Julen är den tid på året när vi bryr oss lite extra om dem vi tycker om och vill skapa en ombonad stämning hemma. Här följer några tips på hur

Läs mer

Mördeg. 100 g Strösocker. 100 g Smör. 1500 g Vetemjöl. 600 g Ägg. Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl.

Mördeg. 100 g Strösocker. 100 g Smör. 1500 g Vetemjöl. 600 g Ägg. Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl. Fantastiska pajer Mördeg 500 g Strösocker 1000 g Smör 1500 g Vetemjöl 100 g Ägg Kör ihop socker, smör och ägg. Tillsätt mjölet och sätt degen på kyl. Tosca 100 g Smör 100 g Strösocker 100 g Vispgrädde

Läs mer

BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM?

BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM? Sida 1/5 BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM? I detta avsnitt kommer du upptäcka bland annat: Hur du bäst väljer produktionsbolag Hur du bedömer ett bolags kompetens Hur du undviker att bli lurad

Läs mer

10 % rabatt på solceller

10 % rabatt på solceller NYHETER OCH ERBJUDANDEN TILL DIG SOM ÄR KUND HOS VATTENFALL VÅR 2014 Solenergi framtidens energikälla Erbjudande på solceller 10 % rabatt på solceller Tävla med oss! Vinn en luftvärmepump, värd upp till

Läs mer

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 FRÖSAKULL Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 Välkommen till Frösakull! I Frösakull, Tylösands närmsta granne, ligger Kv Havsporten idylliskt

Läs mer

ENERGI DEKLARATION. 23930 Skanör RCC Consulting AB - - - - - - - - - - - - - UTKAST VERSION - - - - - - - - - - - - -

ENERGI DEKLARATION. 23930 Skanör RCC Consulting AB - - - - - - - - - - - - - UTKAST VERSION - - - - - - - - - - - - - ENERGI DEKLARATION Skanör 40:11 2013-juli Mellangatan 38B Utfört av ENERGIDIREKT 23930 Skanör RCC Consulting AB Dekl.id:553045 Ref: 1159 Besiktningsobjekt och beställning Dekl id: 553045 Ref: 1159 Besiktningsobjekt

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2017

Recept för bakning till Björnö 2017 Recept för bakning till Björnö 2017 KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält smöret. Vispa ägg och socker poröst.

Läs mer

Manual för diskrimineringstester. En vägledning i hur du kan testa om du blir utsatt för diskriminering på bostadsmarknaden.

Manual för diskrimineringstester. En vägledning i hur du kan testa om du blir utsatt för diskriminering på bostadsmarknaden. Manual för diskrimineringstester En vägledning i hur du kan testa om du blir utsatt för diskriminering på bostadsmarknaden. Vill du testa om du blir utsatt för diskriminering på bostadsmarknaden? I den

Läs mer

Nu bygger vi om i Husby

Nu bygger vi om i Husby Nu bygger vi om i Husby Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Husby Hus för hus Det tar upp till

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

En favorit till sommarfikat i bersån - här är sex småkakor med syltgömma. Foto: Henrik Frithiof

En favorit till sommarfikat i bersån - här är sex småkakor med syltgömma. Foto: Henrik Frithiof 1 6 smuliga syltkakor En favorit till sommarfikat i bersån - här är sex småkakor med syltgömma. 6 Recept Heta hallongrottor Ingredienser 30 personer Hallonsylt: 200 g frysta hallon 1 dl strösocker 1 dl

Läs mer

Omfamna höstmörkret med varm choklad, sötsyrlig curd och frasiga våfflor. Pressmeddelande Oktober 2018

Omfamna höstmörkret med varm choklad, sötsyrlig curd och frasiga våfflor. Pressmeddelande Oktober 2018 Pressmeddelande Oktober 2018 Omfamna höstmörkret med varm choklad, sötsyrlig curd och frasiga våfflor Vem blir inte nostalgisk varm choklad? Den stämningsfulla favoriten har funnits med oss länge inte

Läs mer

Prisma. Besöksadress: Tryckerigatan 4, Box 2052, 103 12 Stockholm www.prismabok.se Prisma ingår i Norstedts Förlagsgrupp AB, grundad 1823

Prisma. Besöksadress: Tryckerigatan 4, Box 2052, 103 12 Stockholm www.prismabok.se Prisma ingår i Norstedts Förlagsgrupp AB, grundad 1823 Prisma. Besöksadress: Tryckerigatan 4, Box 2052, 103 12 Stockholm www.prismabok.se Prisma ingår i Norstedts Förlagsgrupp AB, grundad 1823 2008 Linn Larsson och Prisma, Stockholm. Formgivning och styling:

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16

Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16 Några enkla regler för oss som bor i Brf Nötskrikan 16 Att bo i bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap. Vår målsättning är att alla skall ha det så trivsamt som möjligt och att boendet ska kosta

Läs mer

VÄLKOMMEN till vårt hus!

VÄLKOMMEN till vårt hus! VÄLKOMMEN till vårt hus! Vi är alla glada för vårt fina hus och vi hoppas att Du också ska finna dig väl till rätta här och känna att du faktiskt är delägare i huset. Detta gör nämligen att man är rädd

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

Min energi TILL DIG SOM ÄR KUND HOS VATTENFALL VÅR 2013

Min energi TILL DIG SOM ÄR KUND HOS VATTENFALL VÅR 2013 Min energi TILL DIG SOM ÄR KUND HOS VATTENFALL VÅR 2013 Premiär för Mina Sidorappen Med Vattenfall i mobilen får du koll på elen Nyhet! Styr ditt hem med Smart Plug Få energi från solen FOTO: Henrik Trygg,

Läs mer

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN OKTOBER 2007

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN OKTOBER 2007 HANTVERKSKAMMAREN Magiska figurer Trollkulorna har många ansikten. HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN OKTOBER 2007 SNART ÄR DET JUL Hösten rullar på och nu är det bara en månad kvar till Skyltlördag julens

Läs mer

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Datum för besiktning: 3/4-2015 Fastighetsbeteckning: Eketånga 27:192 Adress/ort: Tenorvägen 16, Halmstad Besiktigad av (certnr): Christian Jirefjord (5447) Företag:

Läs mer

Nu bygger vi om i Akalla

Nu bygger vi om i Akalla Nu bygger vi om i Akalla Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Akalla Hus för hus Det tar omkring

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa

Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Åtgärdsrapport Energideklaration av villa Datum för besiktning: 2015-03-04 Fastighetsbeteckning: Lycke-Ryr 2:31 Adress/ort: Stora Ryr 110, Lycke Besiktigad av (certnr): Matias Stårbeck (5443) Företag:

Läs mer